Beneficios de tomar cursos psicoprofilácticos

El curso Psicoprofilactico se toma para que  la mujer y su pareja  reciban  una preparación física y emocional para tener un parto sin anestesia, ni medicamentos, y sin intervenciones quirúrgicas innecesarias, es decir, de manera natural pero con una preparación de por medio.

Ya que en la problemática actual de nuestra ciudad según la revisión Cochrane titulada Apoyo continuo para las mujeres durante el parto, que forma parte de la Biblioteca de Salud Reproductiva de la OMS, señala que “es frecuente ver en hospitales de países de medianos ingresos, especialmente en América Latina, a mujeres en trabajo de parto sin apoyo y bajo un modelo de atención medicalizado y deshumanizado. Este es el modelo de atención prevalente en zonas urbanas, donde actualmente reside más del 70 % de la población. En la actualidad, en México más del 90% de las mujeres que viven en las grandes ciudades.

Este tipo de cursos permite abordar tres enfoques:

1. Humanizado

Permite a las mujeres contar con conocimiento previo al evento obstétrico con las siguientes sesiones:

Introducción modelo de atención al nacimiento, ayudándola a decidir cómo será su parto: humanizado,  tradicional o cesárea.  

¿Dónde? En que hospital, unidad de salud y con quien parir (sola o acompañada), siempre tomando en cuenta la cobertura de los derechos humanos.

Así como enseñándoles sus derechos dentro de los Servicios de Salud Actual; incluyendo la política de “Cero Rechazo”.

2.  Seguro

Es necesario que las pacientes conozcan los cambios que sufre su cuerpo en el embarazo, así como el funcionamiento normal del aparato reproductor femenino, al igual que las etapas del trabajo de parto, y sus diferentes manifestaciones; esto se explica con la necesidad de que ellas identifiquen los riesgos que acontecen durante el embarazo.

De igual manera, el manejo de la atención de parto para hacerlas conscientes de lo que están viviendo, y lo que les espera, para poder disfrutar plenamente de está experiencia.

Es importante mencionar que dentro del nivel de atención de parto el curso incluye ejercicios de respiración y meditación. También utilizamos algo de yoga, pelotas y tapetes, que posteriormente las pacientes pueden utilizar en casa llegando el momento del parto.  Así como signos y síntomas de alarma para que ellas se den cuenta que al tener de 3 a 5 contracciones de 60 segundos en 10 minutos se encuentran en trabajo de parto, lo sepan identificar de manera oportuna, y acudir al médico.

Se aborda el manejo del dolor,  medicación y anestesia, el cual es dado por Especialistas en Anestesiología, explicándoles los diferentes métodos que existen para calmar su dolor durante su parto o cesárea; y los requisitos que deben de cumplir para cada una de ellas. Se menciona también la posición que llegado el momento de la colocación de la misma ellas tendrán que adoptar, para que en el momento ya la conozcan y estén familiarizadas.

Se realiza un simulacro de trabajo de parto con las parejas. Desde el inicio de las contracciones hasta el momento del nacimiento del bebé. Repasando todos los conceptos antes descritos, para que se lleven a casa un modelo dinámico y reproducible, para que llegado el momento… Nada sea desconocido.

El posparto es tocado en nuestros cursos, para que las pacientes sepan los cuidados que tiene que tener, los cambios que sufrirá su organismo, los cuidados que deben de tener del recién nacido. Agregamos inclusive para esas mamas primerizas los beneficios de la lactancia, y como incentivar la  misma, esto por un médico pediatra certificado.

Intercultural

Nosotros lo llevamos acabo dentro de nuestro curso intensivo creando un circulo de confianza entre las parejas, y nosotros los médicos, erradicando las barreras de genero, y escuchando sus demandas y expectativas.

Inclusive realizamos un taller de Body-Paint, donde las parejas expresan su sentir referentes al embarazo actual.

 

 

 

 

 

Relacionado:

¿Cómo lidiar con los bochornos durante el embarazo?

Melissa Espinosa

Las 5 cosas que más nos gustaron de la carrera Huggies Baby Run

1. Que todo estaba pensado para familias: los espacios cómodos y amplios; los colores atractivos para nuestros chiquitos y los obstáculos súper divertidos

¡Diversión en familia! Esto se vive en la carrera @huggiesmexico . pic.twitter.com/4wG4FvQcny

— asdeporte (@asdeporte) 29 de abril de 2018

2. Que había retos adecuados para bebés, como el túnel que les fascinó y que los motivó a gatear

3. Que fueron prácticos para recoger paquetes el día de la carrera, porque con niños, ir un día antes, ¡no siempre es tan fácil!

Después de varios kilómetros recorridos en familia, la de la carrera @huggiesmexico es una reconocimiento al esfuerzo. pic.twitter.com/QhUiRkmfXT

— asdeporte (@asdeporte) 29 de abril de 2018

4. El reabastecimiento de pañales… ¡básico!

5. Que a través de las inscripciones, entre todos los papás y Huggies, hicimos un donativo a DEI Comunidad para que cada vez más niños de México tengan espacios felices y divertidos para desarrollarse

Inicia la carrera @huggiesmexico, serán kilometros de mucha diversión. pic.twitter.com/nYcKBxCvSu

— asdeporte (@asdeporte) 29 de abril de 2018

Redacción bbmundo

¿Qué son las cardiopatías pediátricas congénitas?

¿Sabías que las anomalías congénitas, constituyen la segunda causa de muerte en menores de cincos años en México?

En nuestro país, el 85% de los niños nacidos vivos con una cardiopatía pediátrica congénita alcanzará la vida adulta y el 15% restante fallecerá o enfermará críticamente en el primer año de vida, al menos que reciba un tratamiento quirúrgico.

 

Conoce en qué consiste esta anomalía cardiaca

 

Las cardiopatías congénitas son anomalías estructurales del corazón o de sus grandes vasos, consecuencia de alteraciones en el desarrollo embrionario. Las causas se deben en gran parte a que el 25% de los niños presenta cromosomopatía, entre el 12 y 16 % tiene esta afección por herencia y entre el 2 al 3% por factores ambientales. El avance de la ciencia y la tecnología ha logrado que estos pacientes tengan una sobre vida mayor pero con riesgo de recurrencia.

 

Además: Problemas cardiacos del bebé predicen cardiopatías en mamás

 

 

¿Qué sucede al diagnosticarlas?

La Dra. Fabiola Pérez, especialista en cardiología pediátrica del Centro Médico ABC, comentó que existen algunas lesiones que se pueden curar con una cirugía, y otras que son tan complejas que requieren de varias intervenciones. De cualquier manera, los procedimientos quirúrgicos sirven para conseguir que el corazón funcione de una manera más eficiente.

 

Las anomalías congénitas, constituyen la segunda causa de muerte en menores de cincos años en México.

 

Desde el 2012, en hospitales como el Centro Médico ABC en conjunto con Kardias, A.C, ofrecen un programa de atención integral a la vez que cuenta con un quirófano con los más altos estándares de calidad y seguridad para atender estas patologías. Además, se establecieron convenios con el Instituto Nacional de Pediatría (INP) y otros hospitales públicos, que han referido al programa un gran número de pacientes del sector público y se ha sido financiado por recursos de la sociedad civil, a través de Fundación Kardias; de la iniciativa privada, a través de los programas sociales del Centro Médico ABC; del Gobierno Federal, a través del Seguro Popular; así como la atención también de pacientes privados.

Dra. Fabiola Pérez
Cardióloga pediatra
Centro Médico Observatorio
Teléfono: 5230 8000

Redacción bbmundo

10 Claves para una infancia feliz

Enseñar a tus hijos a ser felices es más fácil de lo que te imaginas, sólo tienes que realizar hábitos cotidianos que promuevan un estado de contentamiento, autoaceptación y valía. Niños felices que experimentan bienestar, seguridad, confianza, sentido de logro y pertenencia se convierten en adultos exitosos tanto en lo personal como en lo profesional.

Estos son los 10 tips para criar niños felices:

 

1. Reír. – La risa es sinónimo de felicidad y es la manera en que más se contagia. Aún cuando al principio la risa sea forzada, al reír generas en el cerebro estados placenteros y de tranquilidad. Provoca la risa en tus hijos, cuenten chistes, vean películas cómicas, háganse cosquillas. Reír los hará optimistas y felices.

 

2. Mantener la calma. – Ser padre es un trabajo estresante, es fácil caer en la irritabilidad y la impaciencia. Desarrolla tus habilidades para regular el estrés, realiza actividades que te resulten placenteras, cuida de ti. Tus hijos moldean sus conductas a partir de lo que observan, enséñales a manejar el estrés de manera sana.

 

3. Mover el cuerpo. – Hagan deporte diariamente. Al levantarse, antes de hacer la tarea o en cualquier momento, brinquen, bailen, corran; mover el cuerpo cambia el estado de ánimo y favorece una visión positiva de las cosas.

 

Checa: 5 deportes para desarrollar la psicomotricidad de tus hijos

 

4. Ser amable. – Ser amable y generoso nos hace sentir bien con nosotros mismos e incrementa la autoestima. Tengan actos de amabilidad entre los miembros de la familia, de la escuela, de la comunidad. Enseña a tus hijos a través del ejemplo: sostén la puerta para que otra persona pase, cede tu lugar en la línea de la caja del supermercado, deja pasar a un peatón, hay muchas maneras en que podemos practicar la amabilidad. De acuerdo con su edad tus hijos podrán realizar actos de amabilidad y guíales a reconocer lo bien que se siente ayudar a otros.

 

5. Ser agradecido. – Cada día dibujen o escriban tres cosas buenas que les hayan sucedido y por las que deseen dar gracias. Son esos pequeños detalles que hacen que la vida valga la pena. Por ejemplo: haber ido al parque, saludado a un amigo, ver la puesta del sol, un helado. Siempre hay cosas buenas por las que dar gracias aún en un día difícil. También expresar agradecimiento a nuestros afectos fortalece el vínculo y mejora nuestras relaciones interpersonales.

 

6. Haz una pausa. – Vivimos con agendas saturadas tanto los padres como los hijos, entre trabajo, escuela y clases extras. Detenerse por breves instantes en el transcurso del día hará que el estrés no los rebase y podrán enfocar la atención. Programa pausas de tres minutos en diferentes momentos del día y simplemente dense cuenta de la temperatura del medio ambiente, escuchen los sonidos que les rodean, sientan su respiración, observen las nubes pasar. Quédense quietos unos instantes y experimenten la belleza del momento presente.

 

Conoce: 10 efectos de una infancia complicada

 

7. Regular las emociones.- Enseña a tu hijos a identificar y nombrar la emoción que están experimentando, utilizando un tono de voz y un lenguaje corporal que le provoque tranquilidad pero sobre todo contención, pregúntale ¿Te sientes enojado(a), triste? Dale opciones de emociones que tú consideres está experimentando. Empatiza con él o ella diciendo: Yo también me sentiría así si me sucediera lo mismo que a ti. Dirige su atención a las sensaciones del cuerpo e invítalo a respirar lentamente, hacer burbujas de jabón es una excelente estrategia. Indícale que se dé cuenta cómo con cada burbuja la emoción se va yendo, porque las emociones son pasajeras llegan y se van.

 

8. Retrasar la gratificación.- No les des todo lo que te piden, enséñales a esperar y a manejar la frustración por no obtener lo deseado en el momento en que lo deseen. Aprender a no caer en la tentación de una satisfacción inmediata está relacionada con logros académicos, control de impulsos y conducta financiera responsable en la edad adulta.

 

9. Fortalece los vínculos afectivos.- Mantengan la comunicación y la cercanía con otros miembros de la familia o amigos. Cada día llamen o manden un mensaje a alguno de sus afectos, los niños aprenderán a identificar a su red de apoyo, a su tribu, esto les hará sentirse seguros y protegidos. Hagan juntos álbumes de fotografías, recuerden momentos felices y también los difíciles o dolorosos y lo bien que se siente ser acompañado por las personas que amamos.
10. Brindar amor incondicional.- Hazle saber y sentir a tus hijos que los amas por lo que son y no por lo que hacen. Eres el muelle al que siempre podrán atracar en busca de consuelo, amor y felicidad.

Practica cada día estos hábitos y pronto notarás que la felicidad es la forma en que tu familia ha elegido vivir la vida.

 

Eve Valdés
Psicóloga de la Universidad Iberoamericana. Especialista en Psicofisiología y Mindfulness.
Dedicada a enseñar a las familias a crear condiciones de paz y tranquilidad que favorezcan el florecimiento de la mente humana.
Facebook: Mente Sapiens
Twitter: @MenteSapiensDF
Email: mentesapiens.df@gmail.com

Evelina Valdés

Cosas que debes hacer antes de pegarle a tu hijo

Diversos especialistas han encontrado que, aunque los padres saben que golpear a los niños para disciplinarlos no es lo mejor, recurren a los golpes porque no saben qué otra cosa hacer.

 

10 acciones antes de pegarle a tu hijo

 

Pero usar golpes tiene consecuencias muy graves:

• Enseña a los niños a usar la agresión y la violencia para resolver sus problemas
• Devalúa al niño: los niños que reciben golpes son más propensos a tener baja autoestima y depresión
• Devalúa a la madre / padre. Se dan cuenta que lo que están haciendo está mal, que han perdido el control y golpean porque se sienten desesperados – ahora su imagen de autoridad se ve devaluada, el niño les teme y… no han alcanzado su objetivo, porque los golpes ¡NO FUNCIONAN!
• Golpear te lleva a golpear más – como no funciona, los padres incrementan la intensidad: primero una nalgada, después un manazo, después un jalón de orejas, una cachetada, después un cinturonazo, y ¿después?
• Genera enojo y resentimiento – en los niños y en los padres

 

Conoce: Consecuencias de criar a un niño con golpes

 

Tienes múltiples efectos negativos a largo plazo, que podemos resumir en 3 puntos:

1. Mientras más castigo físico reciba un niño, se volverá más agresivo 
2. Los niños golpeados tienen más probabilidad de golpear a sus propios hijos
3. Los golpes siembran las semillas para un comportamiento violento posterior

El mejor regalo que puedes dar a tus hijos es tu amor, en grandes dosis y ¡sin condiciones! Dale el regalo de una mejor disciplina: una disciplina afectiva y efectiva.

De manera que, si sientes deseos de golpear a tus hijo, respira hondo y cuenta hasta…

1. Intenta calmarte – muchas veces los padres golpean porque están enojados, sobre cargados, estresados… Respira profunda y lentamente, siente el enojo salir con cada respiración.
2. Si sientes que estás a punto de perder el control, date un tiempo fuera – vete a tu cuarto y enciérrate hasta que te sientas más tranquila.
3. Sé firme pero amorosa – da instrucciones claras, manteniendo la calma, hasta lograr que el niño lleve a cabo lo que le estás pidiendo.
4. Habla con él. Y, si es necesario siéntate de tal manera que estés a su mismo nivel. Míralo a los ojos, pero de forma tranquila, no amenazadora. Escucha sus respuestas.
5. Dale opciones – por ejemplo: si tu hijo tiene dificultad para hacer la tarea, y tú observas que está muy cansado, pregúntale si le gustaría tomar un descanso, salir a jugar un rato y después regresar a hacer la tarea – o si prefiere apurarse a terminar la tarea ahora para poder salir a jugar más pronto.
   

   Además: ¿Educas con miedo y golpes? ¡Lee lo que dicen los niños!

6. Utiliza las consecuencias naturales de sus acciones – ayúdale a reconocerlas. Por ejemplo: mandar a un niño a la cama sin cenar porque rompió un florero con su pelota, no tendrá ningún efecto sobre la conducta que estás tratando de enseñar, ya que no existe una relación entre dicha conducta (en este caso, no jugar con la pelota dentro de la casa) y la consecuencia que le estás dando (irse a la cama sin cenar). Prueba mejor decir: “Muchas veces hemos hablado de que no debes jugar con la pelota dentro de la casa; rompiste el florero. ¿Qué puedes hacer para reparar el daño?” La consecuencia lógica de dañar algo es reparar el daño, no quedarse sin cenar…
7. A lo largo del día, encuentra un tiempo para ti – busca un espacio para alguna actividad que disfrutes – salir a caminar, hacer yoga, meditar, leer un libro,  meterte a la tina caliente, llamar a una amiga.
8. Antes de golpear a tu hijo, recuerda los puntos que toqué al inicio de este artículo – cuando golpeas a tu hijo, haces daño. A él, a ti, a la relación.
9. Piensa que los golpes producen un dolor físico y un dolor emocional. El dolor físico dura unos minutos – el dolor emocional, toda la vida!
10. Golpear a tu hijo rompe su espíritu – y como un cristal que se rompe, nunca más quedará igual, aún si intentas repararlo.

 

¡Llena su vida de tanto y tanto amor, que no quede espacio para un solo castigo!

 

Nancy Steinberg
midoctoranancy.com
@doctora_nancy
FB   Doctora Nancy
O busca mis publicaciones en bbmundo.com

Nancy Steinberg

¿Qué tipo de leche vegetal darle a tus hijos?

Comparada con la leche humana, la de vaca es mucho más densa en nutrimentos (excepto hidratos de carbono o carbohidratos), por lo que es difícil de digerir para los bebés y se asocia con alergias si se consume antes del año de edad.

Hay mamás que deciden no darles leche de vaca nunca, lo cual es válido y es parte del boom vegetariano que vi- vimos. Si eres una de ellas, tienes que saber que algunas leches vegetales o lechadas carecen de calcio, vitaminas del complejo B y en ciertos casos proteínas.

Por eso es importante que conozcas lo que aporta cada una de ellas y qué debes complementar en la dieta para asegurarle todos los nutrientes. Para ti son recomendables en el posparto y la lactancia.

5 tipos de leches vegetales

 

 

De nuez

• 40% se compone de omegas 3, 6 y 9 que cuidan el corazón
• Altos niveles de vitamina E, proteínas, magnesio, hierro, zinc y calcio
• En el posparto ayuda contra la caída del cabello

1 vaso = 140 cal / 3 g de grasa buena

De soya

• 35% de su aporte de calorías es proteína
• Da ácidos grasos omega 3 para el desarrollo cerebral
• Favorece la ora intestinal
• Contiene toestrógenos que previenen el cáncer de mama Ideal si estás amamantando o quieres bajar de peso

1 vaso = 92 cal /
4 g de grasa insaturada o buena

Revisa esta receta: Smoothie antiestreñimiento con espinaca

De almendras

• Fuente de calcio, vitamina E, potasio y fibra
• Protege la pared del intestino
• Disminuye la in amación y el dolor tras una cirugía (por sus salicilatos)

1 vaso = 140 cal / 3 g de grasa buena

De avena

• Rica en vitaminas y aminoácidos que sintetizan proteínas
• Tiene mucha bra que ayuda a la función del intestino
• Ayuda a controlar la glucosa en la sangre y el colesterol
• Bébela si tienes gastritis

1 vaso = 110 cal / 2 g de grasa buena

 

También: ¿Cuánta leche debe tomar un bebé según su edad?

 

De arroz

• Da mucha energía porque es rica en complejo B y libre de gluten
• Ayuda a la buena circulación sanguínea
• Mejora la digestión por la fibra que tiene (excelente en casos de diarrea)

1 vaso = 118 cal / 25 g de grasa buena

Marybel Yáñez

Receta: Sándwich de queso cheddar y manzana

 

Ingredientes

• 2 rebanadas de pan multigrano
• 1 cucharadita de mostaza de Dijon
• 30 gramos (dos rebanadas delgadas) de queso cheddar
• Media manzana en rebanadas delgadas

Para ti checa la receta de este smoothie antiestreñimiento con espinaca

 

Preparación

1. Extiende la mostaza en las dos rebanadas de pan.
2. Coloca el queso y encima las rebanadas de manzana.
3. Cubre con el otro pan
4. Come frío o mételo al horno por unos minutos para calentar… ¡Listo!

Redacción bbmundo

¿Por qué en Japón los niños limpian los baños de las escuelas?

¿Recuerdas ese video viral donde la comunidad japonesa recogía la basura de las gradas durante la Copa Mundial de Brasil? Pues esta actividad no es algo fuera de lo normal para ellos ya que desde que están en la escuela les enseñan a respetar todos los espacios, por eso no es de sorprender que hasta laven el baño de su escuela. 

 

La limpieza de los japoneses es un modelo a seguir

 

Aunque en México esto podría ser motivo de quejas por parte de los papás, en Japón es normal que los estudiantes de primaria y secundaria barran, sirvan el alimento de sus compañeros y practiquen el o-soji: lavar los baños.

Para una entrevista a la BBC Brasil, el maestro Toshinori Saito explicó que en Japón, los alumnos no solamente aprenden las materias escolares, también aprenden a cuidar los bienes y espacios públicos, lo  que los convierte en ciudadanos más conscientes. Lo que los ha llevado a colocarse como una de las naciones más limpias, a nivel  mundial.

 

Conoce cómo es la educación en Finlandia

 

Foto: noticiasaominuto.com.br

 

¿Cómo funciona esta tradición de las instituciones educativas? Los alumnos son divididos en grupos para realizar las tareas a través de un sistema rotativo, coordinado por los profesores, donde después del lunch, tienen que lavar los trastes usados, el salón y ¡sí! también los baños. 

¿Con qué objetivo? Con el generar un sentido de responsabilidad en los ciudadanos, desde niños. Y aunque para el ojo extranjero, esto pueda parecer un sistema educativo rígido, para los japoneses es un tema que se toma con seriedad, opinó  Emilia Mie Tamada voluntaria del ABC Japan, organización sin ánimo de lucro que asiste a la integración de extranjeros y japoneses.

 

También: En Francia, los niños empezarán la escuela a los 3 años

 

Foto: noticiasaominuto.com.br

Sin duda es una actividad interesante pues nos hace cuestionar si en México deberíamos ir por el mismo camino… ¿Dejarías que tu hijo lavara los baños de su escuela?

Artículo original bbc.com

 

Redacción bbmundo

¿Qué sucede con los casos de paperas en México?

Antes de  entrar en pánico, debemos comprender cuál es la situación con los brotes de paperas que hasta el momento se han registrado en México. Ante esto, la Secretaría de Salud, a través de la Dirección General de Epidemiología, emitió un alerta epidemiológica después de que en universidades de Sonora, Chihuahua y la Ciudad de México se registraran algunos casos en la población estudiantil.

El informe arroja que hasta la semana epidemiológica 16 de este 2018, se tenían diagnosticados 2 619 casos de parotiditis infecciosa, mejor conocida como paperas. Siendo así que los estados con mayor número de casos son: Tamaulipas (561), Nuevo León (302), Quintana Roo (203), Jalisco (189) y Chihuahua (167).

Entre otros estados que han reportado casos preocupantes están Jalisco (189), Baja California (113), Veracruz (124) y el Estado de México (107). Por su parte el Comité Nacional para la Vigilancia Epidemiológica (Conave) reveló que en el caso de la Ciudad de México se tienen ubicados 127 casos y la población estudiantil universitaria es la que más se ve afectada. Lo mismo que en Chihuahua  (167) y Sonora (133). 

 

 

Conoce: Situación del sarampión en México

 

 

¿Quiénes son los más propensos?

La Secretaría de Salud a diagnosticado que los grupos más afectados son:

• Adultos (25 a 44 años) – 805 casos
• Jóvenes (20 a 24 años) – 531 casos
• Niños (5 a 9 años) – 388 casos

 

¿Cómo identificar las paperas?

Si la persona tuvo contacto con la saliva de alguien ya contagiado, puede presenta malestar general, fiebres, dolor en la región parotidea que se da por la inflamación, dolor a la palpación o  glándulas salivales inflamadas o pérdida de apetito, lo mejor es no dar por sentado nada y consultar un médico para que nos saque de dudas. 

 

 

También revisa: Vacunas que no están en la cartilla nacional de vacunación

 

 

¿Qué pasa si el diagnóstico de paperas es afirmativo?

1. El enfermo no debe salir de casa
2. Se debe mantener dos semanas para su recuperación
3. Se puede prevenir con la aplicación de la vacuna triple viral

Melissa Espinosa

Dejar dormir a tus hijos los protege contra la obesidad

La UNICEF registró que México ocupa el primer lugar, a nivel mundial, en obesidad infantil. Este problema, aunque influyen diversos factores, es posible que se pueda combatir si mejoráramos la calidad de horas de sueño en nuestros niños, sugirió una investigación realizada por la Universidad de Warwick, Inglaterra.

 

¿Cuál es tu calidad de sueño?

 

Durante el estudio la Dra. Michelle Miller, una de las coautoras, comentó que las consecuencias de sobrepeso puede llevar a los niños a padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes, lo que hace de suma importancia respetar sus horarios. 

El proceso para llegar a esta conclusión fue la observación, durante 3 años, de 42 estudios que cubrieron a 75,499 bebés, niños y adolescentes cuya media de duración del sueño se midió a través de cuestionarios y tecnología portátil.

 

Revisa: Aprendiendo a dormir: el sueño de los bebés

 

Los participantes se agruparon en dos clasificaciones: durmiente corto, los que duermen menos horas respecto a lo que les corresponde por edad y durmientes regulares, aquellos que tienen horas de sueño dentro de lo normal. Para esto se basaron en los horarios recomendados por la National Sleep Foundation.

 

También: Así afecta el cambio de horario el sueño de un bebé

Durante los 3 años, se observó que aquellos que duermen menos horas a las recomendadas, habían ganado peso. Por lo que, los investigadores recalcaron que la privación de sueño es un factor de riesgo para la salud y precede al desarrollo de la obesidad, enfermedad crónica que ha aumentado a nivel mundial y que tiene consecuencias físicas y psicosociales.

Artículo original: warwick.ac.uk

Redacción bbmundo

Recetas: Smoothie antiestreñimiento con espinaca

El estreñimiento puede aparecer o incrementar a partir del octavo mes porque la progesterona que hace más lento el movimiento intestinal. Para que no te pase, toma este smoothie todas las mañanas y lleva contigo siempre una botella de agua.

 

¡Adiós al estreñimiento!

 

Ingredientes

• 3/4 de taza de yogurt griego sin grasa
• 1 plátano pequeño
• 3/4 de taza de moras azules
• 2 fresas grandes desinfectadas
• 1 taza de espinacas
• ½ taza de leche de almendra o de coco sin azúcar
• 1 cdita de miel
• ½ taza de hielo

 

Checa la receta de Manzanelas

 

Preparación

1. Agrega todos los ingredientes a una licuadora y muele hasta que todo quede perfectamente incorporado.

 

Tip: Para ponerle más proteína vegetal y fibra, puedes agregarle una cucharada de chía.

 

Redacción bbmundo

La razón por la que debes dejar que tus hijos coma dulces

¿Eres un padre que le tiene prohibido el consumo de dulces, a sus hijos? ¡Aguas! Restringir este tipo de alimentos podría acrecentar las probabilidades de que padezcan obesidad en el futuro.

 

¿Dulces o no?

 

¿Cómo es esto posible? Definitivamente la primera idea que se nos viene a la cabeza es que esto es un disparate, más cuando México ocupa el primer lugar a nivel mundial en obesidad infantil; sin embargo, un estudio publicado en Science Daily sugiere que la prohibición de comida chatarra cuando son niños, puede generar más casos de obesidad al llegar a una edad adulta.

El estudio del CS Mott Children’s Hospital, donde se grabó el comportamiento de 273 madres y niños a los que se les presentaba diferentes alimentos como cupcakes de chocolate, mostraba que había declaraciones directas como “sólo come uno”, se usaban de mayor manera en los casos de madres con niños con obesidad. Por el contrario, los papás de hijos que no padecían esto, guiaban a los niños con comentarios indirectos como “Eso es demasiado. No has cenado”.

 

Checa: Menús para bebés y niños con estreñimiento

 

La investigación que tenía como objetivo estudiar la dinámica familiar para ver cómo los adultos consiguen que sus hijos consumen menos comida chatarra, destaca la diferencia que hace el prohibir y restringir este tipo de alimentos y el lenguaje que se usa. En la investigación encontraron que los papás de niños con obesidad son más propensos a utilizar declaraciones directas. Es decir que son tajantes en prohibirlos, lo que los hace un objeto de deseo y en cuanto tengan oportunidad lo consumirán a mayores cantidades. 

Para concluir, la autora principal Megan Pesch,  enfatizó que aunque “el hallazgo de que las madres de niños con obesidad utilizan más imperativos directos para restringir la alimentación puede tener implicaciones importantes para las guías de práctica y la investigación futura, esperan encontrar mejores respuestas a la pregunta final de qué deben hacer los padres para ayudar a que sus hijos se alimenten saludablemente a largo plazo”.

 

También: ¿Qué onda con los antojos?

 

Artículo original: healthline.com

Redacción bbmundo

Librerías para niños en México

Si ya te diste cuenta sobre la importancia de inculcar la lectura en tus hijos, pero no sabes por dónde empezar, te recomendamos enamorarlo a través de una visita a estas librerías para niños en México. 

El olor de la hojas, los dibujos o colores llamativos de cada elemento, te asegurará un buen inicio para que los más pequeños se vuelvan unos devoradores de libros. 

 

Biblioteca BS – IBBY 

Ubicada en la colonia Mixcoac, esta biblioteca tiene como objetivo promover y formar la lectura infantil. El espacio es incluyente ya que atiende a pequeños con alguna discapacidad y se caracteriza por sus secciones divididas en etapas lectoras, no por edades: desde los más pequeños que pueden ingresar a una zona lúdica, el área para los que leen bien  y otra para los grandes lectores. 

¿Dónde? Goya 54, colonia Mixcoac, CDMX.
¿Cuándo? Lun. a sáb., de 10:00 a 18:00
Entrada libre

 

Revisa: Leerle en voz alta previene malas conductas

 

Orion Kids

Librería y juguetería inspirada en la constelación de Orión, cuya meta es fomentar el amor a la naturaleza y el universo, además de desarrollar la imaginación y el juego, a través del arte. Los fines de semana hay actividades culturales: talleres de pintura, cuentacuentos, obras de teatro y presentaciones de libros.

¿Dónde? Tonalá 257, Roma, CDMX.
¿Cuándo? Mar. a sáb., de 10:30 a 18:30
Entrada libre

 

El Sótano de los Niños

El espacio para niños de cero a 14 años que además cuenta con libros para los adultos. Podrás encontrar libros con texturas, colores, títulos e ilustraciones divertidas. Aquí las secciones están divididas por edades y cuentan con libros de Disney, clásicos infantiles, manualidades, juguetes didácticos y ediciones especiales de matemáticas, historia y otras asignaturas escolares.

¿Dónde? Av. Miguel Ángel de Quevedo 217, colonia Romero de Terreros, Coyoacán, CDMX
¿Cuándo? Lun. a sáb., de 09:00 a 21:00 y dom., de 10:00 a 20:00
Entrada libre

 

También: Los mejores lugares para leer con niños en CDMX

 

Librería Leelefante –  Guadalajara

Librería especializada en títulos infantiles y juveniles que difícilmente se encuentran en algún otro sitio y juegos didácticos. Los sábados hay cuentacuentos, presentaciones de libros,  talleres de creación literaria, de juguetes y más actividades divertidas para chicos y grandes. 

¿Dónde? Av. Providencia 2540, Providencia 3a. Secc, Guadalajara, Jal.
¿Cuándo? Lun. a sáb., de 10:00 a 19:30
Entrada libre

 

La Ventana la librería – Nuevo León

Aunque no sea una librería especializada para niños definitivamente es un espacio donde disfrutan inculcando el amor por la lectura desde que uno cruza la puerta. Cuentan con un amplio contenido para los niños, en la sección de literatura juvenil pero, también ofrecen libros pedagógicos para aquellos padres que buscan ser mejores. Cuentan con mangas y cada fecha especial ofrecen una recomendación de libros.

¿Dónde? Manuel L. Barragan No 235 Nte., Local 1023 y 1024, Residencial Anáhuac, San Nicolás de los Garza N.L.
¿Cuándo?  Lun. a dom., de 10:00 a 19:00
Entrada libre

 

Te puede interesar: ¿Cómo leer con mi bebé?

 

Librería Dante – Yucatán

Inicialmente este espacio era una librería particular pero, en 1981, se transformó a una Sociedad Anónima. Tres años después empezó a publicar libros, siendo así que hasta la fecha, esta cadena de librerías se ha convertido en un clásico de la península de Yucatán. Encontrarás literatura clásica y yucateca, cuenta con tienda de discos, área para niños, cafetería y el Auditorio Dante Alighieri, donde realizan exposiciones y actividades atractivas para los amantes de la lectura.

¿Dónde? Prolongación Montejo 138-B, colonia Itzimná, Mérida, Yucatán
¿Cuándo? Lun. a dom., de 08:00 a 22:00
Entrada libre

 

Melissa Espinosa

Los seis estados de conciencia de tu bebé

El comportamiento de tu bebé cuando aún está lactando es más complejo de lo que crees. Aunque a ti te parezca que su día sólo se divide en los horarios de sus comidas y siestas, puede adoptar hasta seis estados de conciencia: dos transcurren cuando están despiertos y cuatro, al dormir.

Como advertencia, estos estados irán cambiando a lo largo de los primeros meses, por lo que será normal que los objetos que en un momento lo mantenían tranquilo, al siguiente lo alteren. La mejor manera de tranquilizarlo es sosteniéndolo en brazos, ya que el lazo madre e hijo es  un relajante natural.

Como ya mencionamos, más allá de que tu hijo establezca patrones de llorar, comer, jugar, dormir, es ideal aprovechar los momentos que está despierto pues está receptivo y son los tiempos para aprovechar, convivir con él y trabajar en su desarrollo.

 

Conoce los 6 estados de conciencia

 

1. Vigilia (despierto) tranquila
Cuando se encuentra en este estado, raramente se mueve. Concentra toda su energía en observar -con los ojos abiertos de par en par- y escuchar.
Este es el momento ideal para comunicarte con él. Los recién nacidos pasan aproximadamente 2 horas y media en este estado.

2. Vigilia activa
En esta etapa, sus brazos y piernas se mueven y algunas veces emite breves sonidos. Aunque mire a todos lados, se concentra en objetos más que en personas. Casi siempre está en este estado antes de comer.

 

¿Sabías que…? Leerle en voz alta previene malas conductas

 

 

3. Llantos
Seguramente te has dado cuenta que este es el estado más característico de los recién nacidos. Tu bebé llora mucho más cuando tiene hambre, se siente incómodo, se aburre o no tiene suficiente atención -es decir, por casi cualquier cosa posible-.

4. Somnolencia
Se encuentra en esta fase justo cuando se despierta o se adormece por un instante. Hace movimientos y cierto número de muecas que te parecen adorables pero extrañas, por ejemplo, fruncir las cejas.

 

Conoce las mejores canciones para dormir a tu bebé

 

5. Sueño tranquilo
Su cara está relajada, sus párpados cerrados y el ritmo de su respiración es regular. Los movimientos que llega a hacer se limitan a pequeños sobresaltos o balbuceos con los labios. Estos periodos de sueño tranquilo se alternan con periodos de sueño agitado cada 30 minutos.

6. Sueño agitado
Tu bebé pasa en este estado -que es mucho más tranquilo de lo que parece- la mitad de su tiempo de sueño. Puedes reconocerlo cuando sus ojos, aunque están cerrados, tienen movimientos rápidos debajo de los párpados. Su respiración no es regular; en ocasiones hace movimientos de succión o masticación con la boca y hasta sonríe; sus brazos y piernas se mueven en todas las direcciones.

Nuria Ocaña

8 Posiciones sexuales durante el embarazo

Es importante identificar que la intimidad va mucho más allá del contacto físico y empieza con la comunicación. Si no tienes ganas de tener relaciones o por alguna razón no es recomendado por tu especialista, siempre existe la alternativa de gozar con besos, abrazos, caricias, masajes y palabras que los estimulen sexual y emocionalmente; el erotismo puede vivirse de distintas maneras. Para ayudarte, te dejamos estas 8 posiciones sexuales que puedes practicar durante el embarazo. 

Redacción bbmundo

¿Cuáles son los beneficios de amamantar para las mujeres?

Cuando eres capaz de alimentar a tu bebé por ti misma, sin necesitar otra cosa aparte de lo que tu cuerpo produce, tu seguridad aumenta; aquellos temores que tenías respecto a si podrás cuidarlo desaparecen y una cadena de reacciones físicas, químicas y psicológicas ocurren a tu favor. ¿Cómo es posible?

 

Amamantar tiene beneficios para nosotras

 

Para empezar, fíjate en lo que sucede cuando ustedes se tocan: la Biblioteca de Salud Reproductiva de la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que “el contacto piel a piel entre madres y neonatos tras el nacimiento reduce los llantos, mejora la interacción, mantiene más caliente al recién nacido, y esto ayuda a las madres a amamantar satisfactoriamente”.

Esta cercanía y tranquilidad son beneficios que ustedes comparten; pero detrás de esta escena, hay un gran equipo de producción que lo hace posible: tu cuerpo.

Adelgazas

Por realizar esta actividad quemas entre 400 y 600 calorías extra, que significa casi un cuarto de la energía que una persona promedio gasta en un día, y seguro te ayudará a deshacerte de los kilos que ganaste durante el embarazo, pero no te confíes, come de forma balanceada, consume líquidos suficientes y procura no excederte. En cuanto a las dietas estrictas, el Hospital Infantil de la Universidad de Chicago las califica como innecesarias, pues tu organismo ocupará naturalmente la grasa acumulada en la cadera y cintura.

 

Tu cuerpo se reacomoda

Durante la lactancia, la oxitocina está presente en todo momento, es más, hasta la leche puede contener pequeñas dosis. Cuando el bebé succiona el pezón inmediatamente después del parto, produce una liberación de esta hormona en la madre y en ese momento, como también es un neurotransmisor, estimula al cerebro y refuerza el vínculo materno.

Asimismo, participa en el desprendimiento de la placenta y ayuda al útero a volver a su tamaño normal, lo cual se conoce como involución, y es la causa de los entuertos. Que si bien son incómodos, son la prueba fehaciente de que tu pelvis está volviendo a su posición normal, que podrás recuperar tu figura y perder peso más deprisa. Además, estas contracciones cierran los vasos sanguíneos que quedaron abiertos después del desprendimiento de la placenta, por lo que evita que pierdas más sangre después del parto y disminuye tus posibilidades de sufrir anemia.

Entre otras cosas, la oxitocina se utiliza para inducir el parto, pues fomenta las contracciones, está vinculada con el orgasmo en hombres y mujeres, y la excitación.

 

Revisa: ¿Puedo amamantar si no es mi hijo?

 

Contra el cáncer de mama

La Universidad de Carolina del Norte realizó un estudio que comprobó que en mujeres con antecedentes familiares, el beneficio es similar al de tomar medicamentos anti estrógeno por cinco años. ¿Cuál es la relación? Hay muchas teorías. La más aceptada es que los estrógenos están implicados en este padecimiento, y como en la lactancia hay una ausencia de la menstruación –llamada amenorrea– y se suprime la ovulación, ocurre un declive significativo en los niveles de esta hormona en la sangre.

Con esto, también aumenta la proporción de células diferenciadas en el pecho, lo cual se traduce en protección, pues éstas se dedican a replicarse ordenadamente, a diferencia de las cancerígenas, que lo hacen de forma desenfrenada. Algunas posturas coinciden en que podría relacionarse con la inflamación de los senos tras el parto y con los posibles cambios que sufre el tejido mamario de quienes evitan dar leche materna. De acuerdo a una investigación de Nurse’s Health Study, realizada entre 1997 y 2005 a 60 mil pacientes, aquellas que optaron por amamantar y tenían un pariente cercano con cáncer de seno, presentaron 60% menos riesgo de sufrirlo en la premenopausia, en comparación con las que eligieron una alternativa.

Disminuye el riesgo de padecer diabetes

En noviembre de 2005 la revista de la American Medical Association publicó un estudio que comprueba la disminución en el riesgo de padecer diabetes tipo 2 en la madurez: por cada año de lactancia hubo una reducción de 15% en el riesgo. Esta cifra corresponde a 12 meses por cada hijo, no significa que si excedes este periodo podrás eliminar toda amenaza. El amamantamiento aumenta la sensibilidad y tolerancia a la insulina y esto deriva en que mejora el equilibrio de los niveles de glucosa.

 

Conoce los beneficios emocionales de amamantar a un bebé

 

 

Previene la osteoporosis

Debido a la producción de leche, diariamente pierdes un poco de calcio, y a pesar de que parece un camino seguro a la osteoporosis, no es así: la previene. Al cabo de unos meses, tus niveles se normalizarán e incluso tendrás huesos más fuertes y sanos.

Cada 24 horas, tu cuerpo pasa entre 250 y 300 mg de este mineral a la leche, sin importar cuánto consumas; de ser necesario, tus huesos cederán lo que haga falta. Esto explicaría un balance negativo entre tus huesos y el líquido extracelular –que es el que rodea a las células y las alimenta, por así decirlo–.

Para que produzcas leche, se requiere un aumento de calcio en la sangre, para lograrlo, el metabolismo se acelera y moviliza los depósitos. Luego, para contrarrestar las pérdidas, se produce un aumento de la absorción de este mineral, incluso hasta lo que se iba en la orina disminuye para cubrir faltantes y reforzar los puntos débiles. A largo plazo disminuye tus probabilidades de sufrir fracturas de cadera y columna, especialmente en la menopausia.

 

Menos estrés

Al principio, hablamos de lo que comienza a secretarse con las succiones del bebé. En ese momento también se empieza a liberar la prolactina, que es la hormona responsable de promover la producción de leche, de intervenir en la suspensión de la menstruación y de relajarte. Entonces, amamantar te ayudará a sentirte tranquila, disfrutando al máximo esta etapa.

Algunos expertos consideran que detrás de este calmante natural hay un mecanismo de adaptación, pues mantenerte feliz y tranquila facilita la transición a tu nueva vida como madre. Además, cada vez que le das de comer a tu hijo, también se incrementan tus niveles de oxitocina, y esta especie de coctel, en palabras de Kathryn Dewey, profesora en la Universidad de California Davis, “puede tener efectos para controlar la ansiedad y ayudar a promover el vinculo con el bebé. […] Incluso puede producir una sensación eufórica y evitar que se sufran las múltiples formas de la depresión”.

Anticonceptivo

La presencia de hormonas y oxitocina provocan que la ovulación se suspenda, por lo que durante este periodo hay pocas posibilidades de que vuelvas a embarazarte.

En general, se considera que si en los seis meses posteriores al nacimiento aún no vuelves a menstruar, amamantar te ayuda a prevenir el embarazo si le das a tu bebé únicamente leche materna cada cuatro horas durante el día, y cada seis por la noche. Sin embargo, toma tus precauciones. Debes utilizar algún anticonceptivo si:

 

• Ya regresó tu menstruación
• Agregaste suplementos de fórmula o comida sólida a la dieta de tu hijo
• Han pasado casi seis meses de tu parto

 

Recuerda que cada organismo es diferente y aunque no se cumplan los puntos anteriores, existe un pequeño riesgo de embarazarte nuevamente. Si tienes dudas, consulta a tu ginecólogo.

 

Conoce cómo amamantar a un bebé si tiene Síndrome de Down

 

La conexión emocional

Además de las necesidades nutricionales, también se satisfacen las emocionales; tanto para ti como para tu bebé. El contacto visual, olfativo y cutáneo entre ustedes aumenta su conexión emocional. Algunos de los incentivos psicológicos son:

 

• Favorecer el vínculo afectivo madre-hijo
• Tranquilizarlo y consolarlo en cualquier momento
• Cuando esté un poco decaído, amamantarlo supone un gran consuelo para ambos
• Menor incidencia de depresión posparto

 

Por último, si algunos miembros de la familia quieren participar, ¡permíteselos! Cuando te ayudan a ponerte cómoda, a alcanzarte una manta o a que el bebé eructe, forman parte de esta experiencia. Además, si más adelante necesitas alimentarlo con biberón, ellos podrán colaborar dándoselo y no representará un cambio brusco para él, más bien, será la continuación de un vínculo que cultivaron juntos.

Redacción bbmundo

5 Deportes para desarrollar la psicomotricidad de tus hijos

La capacidad del sistema nervioso de producir la contracción de un músculo de la forma adecuada, mejor conocida como psicomotricidad es importante que se desarrolle de la mejor manera, a una edad temprana.  Para que esto sea posible, es importante que te apoyes de herramientas como los deportes pero… ¿cuáles?  Aquí te dejamos una lista de los 5 deportes que te ayudarán a  desarrollar la psicomotricidad de tus hijos:

 

Artículo original abc.es

Redacción bbmundo

Yoga para un mejor parto

6 BENEFICIOS DEL YOGA ANTES DEL PARTO

1. Relaja y fortalece el sistema nervioso, permitiendo que se liberen el estrés y las toxinas acumuladas.

2. Aprendes a respirar profundamente, lo cual te ayudará en el momento del parto.

3. Aumentas tu nivel de resistencia y tolerancia para manejar mejor el dolor de las contracciones.

4. Te da mayor flexibilidad, algo fundamental durante el alumbramiento.

5. Tendrás una mejor circulación sanguínea que se verá reflejada hacia la zona pelvica

6. Conseguirás que tu mente y tu cuerpo estén relajados para que todo fluya fácilmente.

Redacción bbmundo

Leerle en voz alta previene malas conductas

Ya sabemos que leerle a tu hijo desde pequeños, trae mucho beneficios como el desarrollo de las habilidades cognitivas, su imaginación y en especial la concentración. Sin embargo aunado a esto, la Universidad de Harvard  comprobó a través de un estudio que previene la hiperactividad en los niños.

 

La concentración es uno de los beneficios de leerle 

 

El descubrimiento ha sido bien recibido por los padres que desean asegurar el futuro escolar de sus hijos ya que, leerles en voz alta puede prevenir conductas negativas como la hiperactividad y fomentar las positivas: concentración.

 

Revisa: ¿Cómo leer con mi bebé?

 

Durante la investigación, que se publicó originalmente en Pediatrics, se evaluaron  a 675 familias, donde los padres leían en voz alta a sus hijos, desde que nacían hasta los tres años. El resultado fue que esos niños presentaban menos problemas de atención y malas conductas, en su ambiente escolar.

Los investigadores mencionaron la importancia de que los padres aprovechen los tiempos libres a esta actividad y disminuyan el uso de la tecnología para entretener a los niños. Asegurando que de hacerlo, sus hijos presentarán mejoras en su desarrollo social, emocional y comprensión del lenguaje.

Artículo original spse.com

 

Además: 10 tips para que a un niño le guste leer

Redacción bbmundo

¿Bici con pedales o sin pedales?

¿Con pedales o sin pedales? es una pregunta que todo padre tiene en mente cuando se trata de enseñar a los pequeños a andar en bicicleta.

Mientras las bicicletas de balance ya tienen largo rato tomando las calles y parques de Europa, aún tienen un gran camino que recorrer en América y sobre todo en México. Sin embargo, este novedoso juguete no es un tema de modernidad pasajera; las bicicletas sin pedales aportan grandes beneficios psicológicos, de desarrollo y emocionales para los más pequeños.

Es por eso que aquí te decimos cuales son las 5 razones por las que una Monzó Bike es más simple y sencilla que cualquier bicicleta con rueditas de apoyo:

 

1.Los pequeños pueden aprender mucho más temprano

Ya que se pueden comenzar a utilizar desde los 18 meses, los niños pueden aprenden a balancearse por si solos. Entre los 4 y 5 años, cuando son más altos y fuertes, pueden lentamente cambiar a una bicicleta de pedales sin ni siquiera utilizar las rueditas entrenadoras.

 

2. Desarrollarás su autoconfianza

A diferencia de las rueditas entrenadoras, las Monzó Bikes enseñan habilidades tales como: balanceo, control y frenado; basicamente, todo lo que necesitas saber antes de montar una bicicleta de pedales tradicional, además de que los niños obtendrán seguridad en si mismos mientras se entusiasman más con la bicicleta.

3. Son muy ligeras

Las Monzó bikes, son dos o tres veces veces más ligeras que una bicicleta de pedales con ruedas entrenadoras que muchas veces pesan más que los niños. Con esta ligereza los niños podrán recorrer más distancia y tendrán más libertad de movimiento.

 

4. Tienen menor riesgo de lesiones

Ya que no tienen pedales, los pequeños se beneficiarán de la seguridad de tener sus propios pies sobre la tierra. Cuando la Monzó Bike comience a agarrar velocidad, los niños instintivamente podrán plantar los pies para bajar la velocidad y lograr la estabilidad, reduciendo así el riesgo de caerse.

 

5. Promueve la convivencia familiar

Andar en bici, es algo que las familias pueden hacer juntas, es gratis y motiva la actividad física además de motivar a estar al aire libre, mantiene a todos juntos y en movimiento.

Nunca es tarde para conocer los beneficios de una Monzó Bike, ya que ha creado dos modelos ideales para recorrer esta primera etapa con tus hijos: M1 para niños entre 1 y 3 años y la M2 un modelo un poco más grande que les permitirá lograr la transición a la edad que se sientan más seguros con una bicicleta con pedales.

Para más información consulta www.monzobikes.com y FB: @Monzobikesmx

Redacción bbmundo

La app que ha logrado 40 mil embarazos

En 2016, Clelia Morales y Laurence Fontinoy  dieron vida a su primer creación: Woom, aplicación que ha logrado que 40 mil mujeres de España, México y Colombia, principalmente, queden embarazadas. 

 

Woom es una herramienta que está ayudando a las mujeres 

 

El hit de esta app, que tiene como objetivo que las usuarias se queden embarazadas en el menor tiempo posible, se debe a los algoritmos que recogen 32 parámetros de cada mujer, los cuales permiten proporcionar recomendaciones personalizadas para que sepan qué días son los más fértiles

Después de que Clelia renunciara a su trabajo en eBay y  Laurence a Google para crear esta herramienta que, hasta el momento cuenta con 340 mil usuarias, se dieron cuenta que el femtech (empresas tecnológicas volcadas en mejorar la salud de la mujer) apenas está iniciando; por lo que sus objetivos se dirigirán a explorar etapas como la menopausia o el parenting.

 

Checa: ¿Qué es la endometriosis?

 

¿Qué ofrece?

• Ayuda a que conozcas mejor tu cuerpo, tus ciclos, obtener información de utilidad sobre vida sexual, fertilidad, nutrición y deporte.
• Calcula tu ventana fértil, día pico, menstruación y probabilidades de embarazo diarias en base a la información que introduces respecto a tus ciclos, estado físico, hábitos de vida y actividad sexual. 
• Ayuda a encontrar tratamientos y clínicas de reproducción asistida

 Original elpais.com

Redacción bbmundo

Recibir cariño modifica el ADN de los niños

El Instituto Salk de California, Estados Unidos, realizó un estudio con ratones para conocer la manera en que influye el cariño y las muestras de afecto, en los bebés. Tomando como referencia los casos de orfanatos donde los bebés no reciben constante caricias o afecto y de manera inexplicable pierden la vida. 

 

Tu cariño puede cambiarlo todo

 

La publicación se dio a conocer en la revista Science, donde se demostró que las atenciones que una madre aporta a su hijo, modifica su ADN. Esta cuestión fue respaldada por el profesor del laboratorio de genética de Salk, Rusty Gage, quien indicó que los genes en las células madres son capaces de moverse y copiarse, lo que significa que el ADN sí cambia.

El cambio de las células madre se debe a los llamados genes saltarines, que se mueven de un punto a otro del genoma. El laboratorio Gage descubrió que el gen saltarín L1, se copiaba y pegaba en nuevos lugares, específicamente en el desarrollo de las células neuronales. 

 

Revisa: Así es el amor de papá

 

Respecto estos cambios, la autora del estudio Tracy Bedrosian,  especuló que esto se debía a factores en el cerebro o en el entorno que provoquen cambios con mayor o menor frecuencia y no a un hecho aleatorio. 

A lo largo del estudio, donde se observó el comportamiento materno de los ratones y sus crías, observaron el ADN del hipocampo de la descendencia y descubrieron una correlación entre los cuidados maternales y el número de copias que sufría el gen L1, donde las hembras menos amorosas tenían menos copias de dicho gen. 

 

Checa: El corto animado que busca explicar el amor gay en la infancia

 

Para comprobar los resultados, los investigadores cambiaron  a los ratones bebés de madres cariñosas para que fueran educados por madres negligentes y viceversa. El resultado fue que los ratones nacidos de madres negligentes pero criados por madres atentas tenían menos copias de L1 que los ratones nacidos de madres atentas pero criados por negligentes. Es decir, el modelo de crianza es clave.

Aunque el estudio respalda que los entornos de la niñez afectan el desarrollo del cerebro y se podrían tratar  trastornos neuropsiquiátricos, aún no se lleva a cabo en humanos; sin embargo los científicos confían que en un futuro pueden realizarse en poblaciones específicas, como las personas que experimentaron el maltrato infantil. 

Artículo original abc.es

Redacción bbmundo

4 beneficios de correr en familia

Es económico, flexible y muy fácil de practicar. Correr o trotar se ha convertido en un ejercicio que puede adaptarse al estilo de vida de muchísimas personas, y también puede adaptarse al de tu familia.

Correr es una actividad que, además de intervenir en la salud física, tiene influencia en el bienestar emocional; por esto, a continuación te decimos algunos beneficios de correr en familia.

 

1. Serán más felices

 

Tanto para ti, como para tu pareja y tus hijos, correr tendrá un efecto analgésico pues ayuda a liberar el estrés, los niveles de ansiedad y preocupación, ya que durante esta actividad física se libera endrogan y oxcitocinas, reconocidas como las hormonas del placer y la felicidad.

De acuerdo a un estudio publicado en Experimental Brain Research, correr se asocia con la reducción de actividad del córtex, esto se vincula a la regulación emocional y a la resolución de problemas.

 

2. Alargan su vida

 

Científicos del Hospital Universitario de Bispebjerg en Copenhague encontraron que el riesgo de muerte entre los corredores varones era 44% menor que los no corredores, y la cifra para las mujeres fue también de 44%. Es decir que correr por períodos cortos, 20 minutos dos o tres veces a la semana, puede incrementar su expectativa de vida.

 

3. Aprenden con el ejemplo

 

¿Quieres que tu hijo no sufra cada que tiene clase de deportes en la escuela? O mejor aún: ¿quieres alejarlo de la obesidad? Enséñale con el ejemplo. No hay nada mejor que tu hijo aprenda junto a ti que el deporte puede ser divertido y en familia.

 

4. Dormirán mejor

 

Una investigación de la Universidad de Stanford en California, sugiere que una de las mejores cosas que pueden hacer las personas que tienen problemas del sueño es correr, aunque sea pequeños tiempos, diariamente. Esto se debe a que el ejercicio disminuye el estrés y la ansiedad.

¡Gánate una inscripción para la carrera Huggies del próximo 29 de abril e 2018! 

¿Qué tienes que hacer? 

-Mándanos un correo a revista@bbmundo.com y explícanos por qué te gustaría correr junto a tu bebé 

-Tenemos 10 inscripciones, así que seleccionaremos las mejores razones. 

Redacción bbmundo

¿Cómo ayudarle a tu hijo a armar su proyecto de vida?

Para los que viven jalándose los pelos pensando en el futuro de sus hijos, nuestro experto: Vidal Schmill  les va a decir, cómo ayudar a sus críos a armar su proyecto de vida, ¿para qué sirve, en qué les va ayudar y cuál es la diferencia entre un proyecto y metas?

El momento ideal para empezar a plantearse un proyecto de vida es entre los 18 y los 19 años (para que elija estudios) y los 26 años (por si no se ha ido de casa). Una vez entendido esto, los siguientes puntos son clave:

• Un proyecto de vida debe ser la expresión creativa de tus talentos.

• No es tener una meta, es el “paraguas” que abarca todas tus metas. En realidad es el propósito y misión que tienes en la vida.

• ¿Por qué todo esto? Porque en la vida hay hechos y actos. Hecho es lo que ocurre fuera de tu voluntad. Acto es lo que ocurre como consecuencia de tu voluntad.

• Una vida emocionalmente sana debería tener un equilibrio entre hechos y actos, es decir entre lo que decides que ocurra y lo que te ocurre sin que lo hayas decidido.

• Hay cosas clave que no puedes dejar como hechos, y deben ser actos: estudios, actividad productiva, pareja, hijos, inversiones económicas, lugar de residencia, entre otras aspectos clave de tu vida. Por eso es necesario un proyecto de vida.

“Cuanto menos conoce el hombre el sentido de su vida,
tanto más acelera el ritmo y velocidad de ella.”
Viktor Frankl

• Una vida sin proyecto o propósito, es como la de un hámster en una rueda dentro de su jaula. Con prisa por llegar a ningún lugar claro.

 

Revisa: La importancia de que mamá tenga metas en la vida

 

• ¿Para qué sirve?

1.  Conocerse mejor (¿quién eres? ¿quién quieres ser?)
2. Aclarar expectativas (¿cuál es tu propósito y sentido de vida? ¿De qué forma deseas contribuir con el mejoramiento de lo que te rodea?
3. Tomar decisiones (objetivos a corto, mediano y largo plazo y orienta tu actividad)
4. Tener un plan de acción (pasos a dar, prioridades para el uso de tu tiempo – vida)
5. Dar seguimiento (evaluar avances o retrocesos para alcanzar objetivos)

 

“Mucha gente gasta dinero que no se ha ganado,
para comprar cosas que no desea,
para impresionar a personas que no le agradan”.
Will Rogers

 

Conoce: ¿Cómo enseñar buenos hábitos financieros a tus hijos?

 

Momentos o etapas en las que el proyecto de vida es indispensable:

1. Última etapa de la adolescencia (entre los 18 y los 19 años) debido a presión académica / joven adulto (alrededor de los 26 años) debido a presión económica.
2. Madurez adulta (entre los 45 y los 55 años) debido a que los hijos se van o ya crecieron y las relaciones de pareja maduraron o tronaron.
3. Jubilación laboral (65 / 70 años) para no derrumbarse emocional y físicamente.

El momento para ayudar a un(a) hijo(a) a plantearse un proyecto de vida (no lo ayudes a hacerlo, sino sólo a planteárselo como algo necesario) es entre los 18 y los 19 años (para que elija estudios) y los 26 años (por si no se ha ido de casa)

“Quien tiene un por qué vivir,
soporta cualquier cómo”
Frederick Nietzche

Para orientar y orientarte para plantearte un proyecto de vida necesitas por lo menos:

1. Detectar tus actividades favoritas.
2. Revisar y tener claridad de valores.
3. Detectar, conocer y reconocer: ineptitudes – aptitudes – talentos.
4. Escribir una misión personal de vida que describa brevemente para qué estás haciendo todo esto en tu vida.
5. Elegir un campo específico de actividad productiva.
6. Definir una estrategia general
7. Enfrentar miedos.

“Mantente alejado de la gente que intenta minimizar tus ambiciones.
La gente pequeña de espíritu siempre lo hace, pero la gente realmente grande
te hace sentir que tú puedes también convertirte en alguien grande.”
Mark Twain

 

¿En qué estás fallando para que tu hijo sea feliz?

 

• Evaluar profundamente continuar o corregir el rumbo.
• Visualizar diariamente lo que deseas para tu futuro personal, familiar, social y productivo.
• Tener todo esto en un documento base.

  “Nadie comete error más grande que aquel que no hizo nada
  porque sólo podía hacer muy poco”

Vidal Schmill, Pedagogo, especialista en Desarrollo Humano. Autor del libro “Disciplina
Inteligente”, best-seller con más de 500,000 ejemplares vendidos y “Berrinches, su manejo eficaz”. TW: @escuela_padres // escuelaparapadres.com

Melissa Espinosa

How To: Tapete sensorial

Se ha demostrado que la estimulación temprana es ideal para que los pequeños desarrollen sus capacidades físicas y cognitivas. Lo ideal es que, en los llamados tapetes o mantas sensoriales los niños ubiquen las diferentes zonas donde se encuentran las texturas, lo que despertará su curiosidad y deberán realizar movimientos para acercarse a cada zona. 

Al mover sus manos o incluso, si el tapete es largo donde puedan gatear, estimularán el desarrollo psicomotor y su sentido del tacto. En bbmundo armamos un pequeño tapete sensorial pero tú puedes animarte a hacerlo más largo. Deja a tu hijo en el piso y de manera segura, descubrirá las nuevas texturas que existen.

 

¡Manos a la obra! arma tu propio tapete sensorial

 

Necesitas: 

• Base dura de 50 X 50 cm
• Regla para medir y lápiz
• Algodón
• Botones de colores y tamaños diferentes
• Plumas de colores
• Zacate 
• Piedras de río 
• Pistola de silicón
• Silicón 5 varitas

 

Revisa: Juguetes que estimulan su creatividad

 

Instrucciones

1. Se la base que hayas elegido: madera, papel cascarón o cualquiera pero que tenga firmeza, deberás dividirla con un lápiz para saber en qué zona colocarás cada material.
2. Elige de qué lado quieres colocar los materiales duros y suaves y empieza a colocar silicón caliente, al mismo tiempo que vas colocando los materiales. 
3. Deja secar y coloca a tus hijos 

 

Además: Juguetes para un niño dependiendo su edad

Melissa Espinosa

¿Cuántas cesáreas puede tener una mujer?

En 2017, un artículo del New York Times dio a conocer cifras alarmantes respecto al tema de las cesáreas en México. El texto confirmaba que 3 de cada cesáreas en México, son innecesarias, siendo así que, según las últimas estadísticas de la Secretaría de Salud, 45 de cada 100 nacimientos son por cesárea, es decir el triple de máximo recomendado por la Organización Mundial de la Salud.

 

Al final, es tu decisión cómo dar a luz

 

Un artículo publicado por abc.es se dio a la tarea de investigar las consecuencias que traen estas intervenciones que, se llegó a pensar, eran mejor opción que los partos naturales. El texto rompe el mito y afirma que la cesárea no es más segura, ya que al final se corren riesgos tanto para la madre como para el bebé, aumentando la probabilidad de hemorragias, infecciones en órganos y hasta extirpación de matriz.

El NYT publicó que en México, las mujeres que más se someten a este tipo de operaciones, son personas que recurren al sector privado con altos niveles económicos, primerizas o con 35 años en adelante. Al contrario, en el sector de salud público, las cesáreas son menores ya que representan pérdidas económicas pues llega a costar aproximadamente 50% más que el parto natural. 

 

Averígualo: ¿Es mejor la cesárea o el parto natural?

 

La publicación de abc.com habla sobre entrevistas con matronas quienes afirman que un parto natural hace que el bebé pase por el canal correcto para su primera respiración, similar a lo que va a ser su vida a partir de ese momento. En cuanto a la pregunta de la cantidad recomendada para esta intervención, el artículo recomienda que sean lo menos posibles por las posibles consecuencias antes mencionadas. 

Es interesante destacar que una mujer que ha pasado por cesárea puede tener sus siguientes partos de manera natural. De hecho, es lo más recomendable pues el riesgo de rotura de útero es mínimo, menos del 1%, lo que nos indica que el mito de que la operación quirúrgica es la mejor opción, no es tan cierta. 

 

Además: Técnicas para el alivio natural del dolor

Redacción bbmundo

Cómo introducirlos al mundo del dinero

Es importante que tus hijos aprendan a manejar y comprender cuestiones financieras. En la medida que ellos sepan navegar en este universo podrán disfrutar al máximo las posibilidades que les brinda para su futuro personal, profesional y familiar.

 

Conviértete en una buena guía

 

1. Predica con el ejemplo. La mejor manera de enseñarles a manejar sus recursos responsablemente, es que tú lo hagas primero. Los niños se dan cuenta las mentiras e incongruencias. Así que, en lugar de decirle “no puedo comprártelo” cuando sí puedes hacerlo, mejor dile “no te lo voy a comprar porque no creo que sea una buena compra”
2. Cada niño es diferente: algunos son ahorradores naturales y a otros el dinero les quema las manos. Debes encontrar la manera y el momento de enseñar y otorgar cierto privilegio a cada uno de tus hijos. ¡Jamás compares!
3. El “domingo” es una forma sencilla de introducir a tus hijos al mundo del dinero, y de demostrarles que el ahorro tiene beneficios concretos
4. No les compres todo lo que te pidan. Controlar sus deseos ayuda a darle un mayor valor a las cosas materiales. Además, al poner límites aprenderán a auto-limitarse, una habilidad fundamental cuando se trata del uso de tarjetas de crédito
5. Deja que cometan errores y que asuman las consecuencias. La mejor manera de aprender es mediante el ensayo y el error. Deja que hagan las cosas por ellos mismos aunque se equivoquen (es importante que limites la magnitud) y que asuman el costo de sus errores
6. Enséñales a asignar un valor a las cosas y al dinero. Desde pequeños explícales que el obtener lo que anhelan conlleva un esfuerzo, destacando que no es suficiente con exigirlo

 

3 a 5 años

 

• Muéstrale el valor de cada billete y moneda
• Explícale el origen del dinero. Establece una relación directa entre que papá y/o mamá vayan a trabajar y que la familia tenga para gastar
• Que sea tu “acompañante” en tus actividades financieras para que conozca la dinámica
• Es maravilloso creer en Santa Claus y los Reyes Magos, pero estas fantasías tienen que ser sustituidas paulatinamente por la realidad: lo que ganamos permite comprar estas cosas

 

6 a 8 años

 

• Dale una cantidad semanal con la condición de que ahorre una parte
• Ábrele su primera cuenta de banco para que cada quincena o mes deposite sus ahorros. Tan pronto como sea posible, deja que él mismo haga sus depósitos y que esté al tanto de su estado de cuenta. Haz énfasis en los intereses ganados
• Deja que haga transacciones solo. Si van de compras, que él pida la cuenta, la revise, la pague (incluso si tú le das el dinero) y reciba correctamente el cambio
• Enséñale a distinguir entre necesidades y necedades para que cada día tenga una actitud más crítica

Relacionado:

4 tips para ahorrar

 

9 a 11 años

 

• Elaboren juntos su presupuesto personal, sin olvidar el ahorro. Revísenlo y hagan ajustes
• Ayúdalo a entender la dinámica de las deudas. Si quiere algo que no puede comprar, considera hacerle un préstamo fijando la cantidad que debe repagar cada semana (no perdones ni un centavo)
• Puede obtener dinero adicional haciendo tareas extra dentro del hogar. Esto no lo excluye de sus responsabilidades
• Hazle ver el efecto que tiene la publicidad en sus decisiones de compra. Que entienda la cuestión de la presión social: aunque todos sus amigos compren cierto objeto, no implica que esto sea correcto o que él lo pueda tener

Relacionado:

Etiqueta laboral: lo que sí y lo que no en el trabajo

Redacción bbmundo

¿El instinto “paternal” existe?

Todos hemos escuchado hablar del famoso instinto maternal, ese sentimiento que desarrollan todas las mamás al ver a su recién nacido, que se provoca por transformaciones químicas cerebrales donde toda la atención se vuelca hacia el bebé pero… ¿será que también exista el instinto “paternal”?

 

Los hombres y su instinto de protección

 

Recientemente la Universidad de Harvard demostró, a través de un estudio en el circuito neuronal del comportamiento de padres ratones, que también los machos desarrollan un instinto de protección hacia sus hijos.

La investigación dirigida por Catherine Dulac, investigadora del Instituto Médico Howard Hugues, encontró en un estudio con ratones, que más de 20 partes diferentes del cerebro están integradas en los circuitos cerebrales, lo que desencadena cambios motivacionales, conductuales y hormonales. 

 

Conoce todo… Depresión postparto en hombres

 

Durante la investigación se encontró que los ratones machos solamente desarrollan el instinto paternal, parecido al de la madre, poco tiempo después del apareamiento cuando se produce un cambio neuronal donde se produce más galanina. Siendo así que pasan su tiempo formando un nido, manteniendo cerca a sus crías y acurrucándose con ellos. 

Cabe aclarar que Dulac  aceptó que todavía no se sabe si los humano y otros animales comparten los circuitos cerebrales parentales ubicados en los ratones, los investigadores lo ven como una posibilidad. 

Artículo original de abc.es

Te puede interesar: Soy un papá divorciado ¿es posible que mi hijo me olvide?

Redacción bbmundo

¿Cuándo reconocen los bebés, voces y caras felices?

¡Típico! El bebé sonríe cuando le sonreímos y creemos que nos está devolviendo la sonrisa, ¿será verdad? Un estudio reciente de la Universidad de Ginebra (UNIGE), Suiza, reveló que los bebés de seis meses, son capaces de reconocer voces y rostros de felicidad y enojo, expresadas por las personas en su entorno (padres, hermanos y hermanas). 

 

¿Cómo saber si mi bebé me está sonriendo?

 

El estudio  que se publicó en la revista PLOS One, dio a conocer que el experimento se realizó a 24 bebés de seis meses de edad que fueron expuestos (por 20 segundos) a una pantalla negra mientras escuchaban una voz neutral que expresaba enojo o felicidad.

 

Revisa: Guía para interpretar su llanto

 

La segunda parte se trató de que los bebés observaran dos rostros, uno de enojo y otro de  felicidad. Durante el proceso, los investigadores observaron el seguimiento ocular de los bebés y detectaron que los bebés que previamente habían escuchado una voz neutral o de enojo con anterioridad, no tenían preferencia alguna por las dos expresiones.

Sin embargo, son capaces de diferenciar entre ellas ya que dedicaban más tiempo mirando la  cara de enojo, especialmente la boca, después de escuchar una voz de felicidad. A lo que los autores tradujeron que los bebés de seis meses son capaces de reconocer la felicidad independientemente de las características físicas, auditivas o visuales. 

Artículo original elpais.com.uy

Conoce la higiene bucal de bebés sin dientes

Redacción bbmundo

¿Cómo lidiar con los bochornos durante el embarazo?

El embarazo es uno de los momentos más hermosos para la mayoría de las mujeres, en especial, aquellos donde se sienten las pataditas del bebé o cuando vamos al ultrasonido y vemos su primera imagen. Sin embargo, también hay momentos no tan gratos, como cuando se nos hinchan los pies o nos dan los terribles bochornos.

 

¡Adiós bochornos!

 

Esta vez, tenemos algunos consejos para que lidies con los bochornos y sean más tolerables:

Alimentación

Es necesario que ingieras de manera continua, alimentos frescos. Te recomendamos dejar de lado los irritantes como el café, refrescos o picantes, además de los alimentos grasosos o calientes. 

Tip. Come productos con tofu o nueces de soya, ya que aportan estrógenos. Cuando vengan los bochornos, toma agua natural, de jamaica, limón o sandía, para refrescarte. 

 

Revisa qué alimentos son ricos en ácido fólico

 

Outfit

La ventaja de la ropa de maternidad es que actualmente cuenta con diseños cómodos y coloridos que nos dan luz a nuestro look. Aprovecha para usar prendas de algodón ya que te mantendrán fresca. Otras opciones son el lino o la seda.

Ejercicio

Practica ejercicios lentos o de bajo impacto: yoga, caminata o natación que te mantendrá fresca. Además la ventaja de estos ejercicios es que te enseñarán a controlar tu respiración. 

Tip. La clave de bañarse después del deporte, es que te bañes con agua tibia para que niveles tu temperatura porque si lo haces con agua fría, el efecto será momentáneo. 

 

¿Sabías que…? Los bebés patean por ejercicio, no para comunicarse

 

Espacios

Trata de estar en ambientes frescos y con ventilación. Sabemos que a veces se complica en las oficinas pero trata de conseguir un enfriador de aire evaporativo portátil, un abanico o un atomizador para de vez en cuando, disfrutar de unas gotas de agua fresca. 

De viaje

La recomendación es que no realices trayectos de más de 500 km pero si esto es inevitable, trata de hacer pausas para que estires las piernas. Lo mismo en los vuelos, intenta estirar las piernas o caminar por el pasillo para mejorar la circulación. 

 

Tip extra: ¿Buscabas un pretexto para un masaje? Es tu oportunidad, busca masajes especiales para embarazadas, que además de ser relajantes, son buenísimos para mejorar la circulación y evitar la retención de líquidos. 

Redacción bbmundo