3 lugares para patinar sobre hielo en la CDMX

La Ciudad de México no deja de sorprenderte con un sinnúmero de actividades que tiene para ti y tu familia. Si te gustan los retos, aprender algo nuevo y divertirte con tus críos sobre una pista blanca, bien vale la pena que te des una vuelta por las pistas de hielo de la CDMX.

Primero: Beneficios de patinar sobre hielo

Dominar una pista de hielo es uno de los grandes retos humanos, porque necesitas equilibrio y balance, fuerza muscular, coordinación, agilidad y destreza, al tiempo que patinar mejora la resistencia pulmonar y del corazón. Así como fortalece la postura y la elasticidad.

Conoce todo aquello que te ofrecen las pistas sobre hielo:

Patinaje artístico: Si tu hijo o hija les gusta la música, los giros y la velocidad, tal vez este deporte sea para ellos pues es una combinación de deporte, arte, coordinación musical y expresión corporal.

Hockey sobre hielo: Si a tu crío le gusta meter goles, la velocidad y el trabajo en equipo, la recomendación es el hockey sobre hielo, deporte de mucha fuerza, concentración y tolerancia a la frustración.

Tiempo libre: Si lo único que quieres es patinar una tarde entre amigos, también lo puedes hacer sin dificultades, pues hay entrenadores que te enseñan a mantener el equilibrio desde la primera clase.

3 lugares para patinar sobre hielo en la CDMX

La pista

Aquí podrás disfrutar unas horas de diversión pues tienen clases para principiantes, también tienen instructores individuales y compartidos. Clases de patinaje artístico y de hockey. Así como pistas móviles que pueden instalar en fiestas y otros eventos.

Dirección: San Jerónimo. Av. Contreras 300,Col. San Jerónimo Lídice. En el Sur de la Ciudad de México.
Horarios: Lunes 13:45 a 16:15 y 17:15 a 18:45, Martes y jueves 11:00 a 15:45 y 17:45 a 19:00, Miércoles 11:00 a 16:15 y 17:15 a 19:30, Viernes 11:00 a 19:00 y Sábado y domingo 11:00 a 20:00
Costos:
$260 Patina y come
$170 tiempo libre
$130 andadera
$110 instructor privado. Costo por persona (máximo 2 personas)
$80 instructor compartido. Costo por persona (mínimo 3 personas)
Página web

Ice Station México

Aquí podrás practicar patinaje artístico, hockey o simplemente pasar una tarde de amigos divirtiéndote sobre la pista de hielo. Hay clases grupales e individuales. Así como fiestas, te rentan los patines y te ponen a un entrenador.

Dirección: Mosqueta Y Heroes, Eje 1 Nte. 259, Buenavista, Cuauhtémoc, 06350 Ciudad de México, CDMX
Tel: 55 5541 2400
Horario: Abren de Lunes a domingo a partir de las 11:00 horas.
Costos: De $100 a $135 por persona
Página web

Pista de hielo Vía Vallejo

En el norte de la Ciudad de México, allá por el rumbo de Santa Cruz de las Salinas, en la alcaldía Azcapotzalco, se localiza esta pista que tiene también clases individuales y grupales, pero lo que más disfrutan sus visitantes es tiempo libre en la pista de hielo.

Dirección: Calz. Vallejo 1090, Sta Cruz de las Salinas, Azcapotzalco, 02300 Ciudad de México, CDMX
Horario: De Lunes a domingo de 12:00 a las 21:00 horas
Precio: $130 tiempo libre y $65 la hora con instructor

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Guadalupe Camacho

4 parques para montar a caballo en la CDMX

Si tu crío adora los caballos, le encanta galopar y sueña con se jinete, invítalo a un paseo en un hermoso caballo. ¿Dónde? Aquí en la capital del país hay cuatro parque que ofrecen paseos en estos hermosos y majestuosos animales.

Beneficios de pasear en caballo

Los beneficios de pasear a caballo son muy importantes para los niños, pues les ayudan con el equilibrio, la autoconfianza así como el goce de los sentidos: la piel del caballo, los sonidos del animal, la cadencia del galope e incluso, la calidez y tranquilidad que genera el cuadrúpedo.

Incluso, de acuerdo con el Consejo Nacional para el Desarrollo y la Inclusión de las Personas con Discapacidad, la equinoterapia es un tratamiento que usa los movimientos de un caballo para lograr las respuestas deseadas en una persona, en función de su discapacidad. Es decir, la equitación se vale de la relación afectiva que se establece con el caballo para ayudar a personas con dificultades de adaptación social a superar sus conflictos y así integrarse progresivamente a la sociedad.

Está recomendado como terapia alternativa para: niños con problemas de conducta, síndrome Down, dificultades para caminar o mantenerse en equilibrio, entre muchos otros.

Aquí te presentamos algunos parques para montar a caballo en la Ciudad de México:

Parque Nacional Cumbres del Ajusco

Ubicado en la alcaldía Magdalena Contreras, Ciudad de México. Se lo conoce popularmente como El Ajusco, es una zona ecológica y forestal, famosa por sus 3.930 metros de altura. Allí puedes encontrar restaurantes y realizar caminatas, tiloresa, bicicleta de montaña y, por supuesto, paseos a caballo en diversas caballas.

Ubicación: Cerro Pico del Águila km 21, Col. Héroes de 1910. 14760
Horario: Lunes a domingo: 07:00 a 19:00
Costos entrada: Gratis
Teléfono: +52 (55) 5449 7000
Visita AQUÍ su página web

Parque Ecoturistico San Bernabé Ocotepec

Es uno de los pulmones de la capital del país, cuenta con una gran diversidad de fauna y flora. Para los amantes de las aves, allí puedes disfrutas. Entre las actividades que hay están: ciclismo de montaña, campismo, senderismo y paseos en caballo para chicos y grandes.

Ubicación: Av. Ojo de Agua 1005, la tierra unidad, Álvaro Obregón, 10369 Ciudad de México
Horario: lunes y martes 8:30 a 13:00, miércoles a viernes 8:30 a 15:00. Sábado y domingo 10:00 a 17:00
Costos entrada: $10 entrada general y $30 entrada de automóviles
Visita AQUÍ su página web

Los Dinamos

Este hermoso parque está en el camino a Los Dinamos también conocido como la Reserva de los dinamos, La Carbonera, La Magdalena Contreras, 10930 Ciudad de México. Aquí puedes encontrar un gran número de lugares para comer, incluso puedes pescar tu propia trucha y disfrutar de las caballas. Así como caminar por sus bellos senderos y cruzar el río montado a caballo con un guía que conoce a la perfección la zona.

Ubicación: Camino a Los Dinamos, Reserva de los dinamos, La Carbonera. 10930, Santa María Magdalena Atlitic / Los Dinamos
Horario: lunes a domingo 6:00 a 18:30
Costos entrada: Gratis
Visita AQUÍ su página web

Parque Ejidal San Nicolás Totolapan

Se localiza en el kilometro 11.5, Picacho-Ajusco, Panorámica, 10900 Ciudad de México,  te darás cuenta que estás en la zona porque hay un gran arco que te de la bienvenida. Hay cabañas, restaurantes y diversas actividades ecoturísticas, montar a caballo aquí es uno de las actividades predilectas de los visitantes. Tiene una gran variedad de caballos todos esperando poder pasearte.

Ubicación: Km 11, Picacho-Ajusco 5, Panoramica, Col. San Nicolás Totolapan. 14749
Horario: Lunes a viernes: 8:00 a 16:00 hrs y sábado y domingo: 7:00 a 17:00 hrs
Costos entrada: $40.00 por persona y estacionamiento $35
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Guadalupe Camacho

3 lugares con GO KARTS en la CDMX

Hay niños que llevan la magia del automovilismo a todos lados: les gustan los autos, tienen colecciones enteras de ellos, pero no solo eso, sino que también quieren manejar el auto de sus papás. Si tienes uno así, invítalo a darse una vuelta en alguna de las maravillosas pistas que tiene la Ciudad de México. 

Go Karts en la CDMX

Gokartmaía, Carso

Tiene 3 sucursales una de ellas en Carso, por ello se encuentra rodeada de una extensa variedad de tiendas y de un sinfín de opciones para todos los públicos como restaurantes, museos y teatros. Esta pista esta indoor y tiene una perfecta combinación de rectas y curvas con karts eléctricos que permiten obtener el máximo rendimiento de los tiempos en cada carrera.

Más detalles:
-Gokarts eléctricos
-1,500 metros cuadrados de instalaciones
-Circuito de 200 metros lineales
-Cuenta con dos niveles
-Alta tecnología en las unidades
-Estrictos sistemas de seguridad
-Dirección: Calle Lago Zurich 219-245, Carso 2, local PA 02 Granada, 11529 Ciudad de México, CDMX
-Horarios: Lunes a Viernes: 12:00 a 20:30 hrs / Sábado y Domingo: 11:30 a 20:30 hrs
-Visita aquí su página para ver precios y detalles

K1 Speed Manacar

Este lugar tiene más de 10 sucursales en la capital del país, una de las más populares está en el Centro Comercial Manacar. Están una ubicación privilegiada pues cuentan con diversas formas para llegar.

Esta pista está indoor y la pista cubierta cuenta con una gran combinación de secciones rectas y curvas, y con un alto agarre, que permite al piloto obtener el máximo rendimiento de los Karts. La pistas están llenas de alta tecnología, las barreras de seguridad que usa son de absorción de energía, en el caso de un accidente o colisión.

Más detalles:
-Gokarts eléctricos
-Alta tecnología en pistas y unidades
-Además, cuentan con amplios salones de reuniones, salones de fiestas equipados con televisores de pantalla plana, audio y aire acondicionado.
-Estrictos sistema de seguridad
-Dirección: Av. de los Insurgentes Sur 1457, Insurgentes Mixcoac, Benito Juárez, 03920 Ciudad de México.
-Horarios: Lunes a jueves 1:00 pm a 9:00 pm / viernes 1:00 pm a 10:00 pm/ sábado de 10:00 am a 10:00 pm y domingo 10:00 am a 09:00 pm
-Precios: 1 Carrera por $325
-Visita su página aquí para ver los paquetes de carreras que tienen

Kartódromo Internacional, Parque Cuitláhuac

Esta es una pista pública, cuenta con 12 mil 410 metros cuadrados para construir una pista de 10.2 kilómetros y una pista de entrenamiento del 2.1 kilómetros. Se utilizó material de concreto polimérico. Así, el kartódromo está hecho de resinas termofijas, que se obtienen a partir de PET reciclado y ofrece alta resistencia.

-Dirección: Área Federal Parque Cuitláhuac, 09290 Alcaldía Iztapalapa, Ciudad de México, CDMX
-Horarios de: 7:00 am a 18:00 pm, pregunta en qué horarios estarán disponibles los go karts porque hay alta demanda.
–Clic aquí para visitar su página web

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Guadalupe Camacho

¿Faja o rebozo para el cierre de cadera en el posparto?

Todo el cuerpo de la mujer embarazada cambia desde el preciso momento de la concepción, sin embargo, en las últimas semanas la cadera (uno de los huesos más grandes de cuerpo humano) comienza a abrirse para dejar pasar la cabeza y el resto del cuerpo del bebé.

¿Cuántos centímetros se abre la cadera?

“La cadera es la articulación donde se une el hueso del muslo (fémur) con el de la pelvis y durante el embarazo se va abriendo poco a poco para cuando llegue el momento del nacimiento”, explica el ginecólogo Jesús Luján Irastorza, director de Pronatal.

“Después de las semana 28, las mujeres comienzan a tener una separación, en promedio, de tres centímetros de forma progresiva. Además, en el último mes previo al nacimiento, el cuerpo liberará importantes cantidades de hormona relaxina (segregada por la placenta) que hace que la cadera se expandan otros dos centímetros más en promedio, pueden ser más o menos, todo depende de la mujer”, explica en entrevistado.

Por ello, se recomienda ayudar a la mujer a cerrar su cadera. Si bien “en el 50% de los casos, la cadera se cierra por sí misma en las siguientes seis semanas tras el parto, el otro 50% de las mujeres pueden tener un poco de complicaciones para el cierre y pasarán hasta nueve meses para que su cadera vuelva a su posición normal”, advierte Luján Irastorza.

Consecuencias de un deficiente cierre de cadera

De acuerdo con el ginecólogo y experto en biología humana, Luján Irastorza, todas las personas tienen una extremidad más corta que la otra. “Son apenas unos milímetros (entre 3 y cinco) y cuando la cadera no se cierra adecuadamente, es posible que la mujer comience con:

-Dolor crónicos en la cintura y/o espalda baja.
– Rigidez al caminar.
– Desgaste articular principalmente en las rodillas.
– Problemas para conciliar el sueño.
– Dificultar para hacer ejercicio.
– Sedentarismo.
– Sobrepeso u obesidad.

¿Faja o rebozo para cerrar la cadera?

“Hay muchos métodos para cerrar la cadera como: masajes terapéuticos, uso de rodillos, estrategias de calor, baños de vapor, empleo de rebozo así como faja sacroiliacas, todos ayudan mucho para el reacomodo de la cadera”, preciosa Lujan Irastorza.

Por su parte, Xochitl Herrera, enfermera experta en la colocación del rebozo ritual, para el cierre de cadera indica que “el rebozo es una técnica ancestral que corrige posturas y alinean el cuerpo femenino después del parto”.

En Xocakll Wellness Center “se extiende el rebozo sobre la camilla y se coloca a la mujer en decúbito dorsal con el rebozo a la altura de la cadera, se cruzan ambos extremos del rebozo a manera de hacer un nudo, nosotros utilizamos un bambú para sujetar el nudo, se van apretando estos nudos hasta que la mujer lo tolere, nunca deberá ser doloroso, se repite la técnica de dos a cinco veces”, precisa Xochitl Herrera.

Por su parte, las fajas deben ser sacroiliacas, que tengan compresión abdominal y muy buen soporte sacroilíaco, son del tipo cinturón para poder llevar a cabo este cierre. Los contras de las fajas es que suelen ser costosas y no hay de muchas variedades, por ello son difíciles conseguir al gusto de la mujer. En contraste, el rebozo es muy económico, pero tienes que buscar quien te ayude a colocártelo adecuadamente.

Aquí un ejemplo de un cierre de cadera con rebozo:

Si quieres ver más notas sobre el posparto, lee esto:

→ Baño de hierbas posparto, ¿para qué sirve?

→ 9 cosas que nadie dice del sexo después del parto

→ ¿Qué hago para sentirme mejor si tengo depresión posparto?

La importancia de cargar a tu bebé

 

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Guadalupe Camacho

SEP ampliará horario de clases en estas escuelas para el ciclo 2022-2023

La semana pasada, la Secretaría de Educación Pública (SEP) informó que a través de La Guía del Horario Extendido de La Escuela es Nuestra (LEEN) se planteó extender las jornadas escolares de entre seis y ocho horas al día, en los colegios de preescolar, primaria y secundaria que pertenecen a dicho programa.

En un comunicado, la SEP explicó que con la ampliación del horario se busca mejorar los aprendizajes en siete líneas, que son: lectura y escritura; uso de la lengua indígena; retos y juegos con números; arte; cultura de paz; tecnologías de la información y vida saludable.

«Con el establecimiento de este horario, la maestra o el maestro planificará y organizará actividades con intenciones pedagógicas y utilizará el tiempo extraescolar de manera más eficiente. Además, favorece y enriquece la integración del estudiante y docentes con su comunidad», explicó la SEP en dicho comunicado.

De acuerdo a la estrategia de la SEP de las siete líneas de Desarrollo de Aprendizaje, se consideran actividades complementarias como clubes, huertos escolares, radio escolar, talleres de producción artesanal, murales comunitarios, poesía, música, danza tradicional y folklórica, entre otros. «Por ejemplo, en la práctica de lectura y escritura se sugiere, en primaria, desarrollar cuatro sesiones semanales en actividades como la producción de textos; creación de carteles, folletos información y otros medios de comunicación impresa, corrección de textos; identificación de problemas y uso de la biblioteca escolar. En matemáticas se aconseja el uso de rompecabezas y dominós de ecuaciones; en arte, la apreciación de diversas disciplinas artísticas, y en el impulso de la convivencia en paz se plantea promover la participación en la construcción de reglas».

El nivel preescolar será de seis horas al día, la primaria, 7 horas y la secundaria tendrá un horario extendido de 8 horas diarias. 

Escuelas con horario extendido para el ciclo 2022-2023

Como lo mencionamos, todas las escuelas públicas de educación básica de los niveles preescolar, primaria y secundaria inscritas al Programa La Escuela es Nuestra (LEEN) contarán con horario extendido de 6 a 8 horas diarias a partir del ciclo escolar 2022-2023.

Para que los padres de familia sepan si sus hijos tendrán horario extendido el ciclo escolar 2022-2023 y que dará inicio el próximo 29 de agosto, la SEP puso a disposición un sitio web dónde podrán consultar la lista oficial de escuelas de nivel básico, es decir, preescolar, primaria y secundaria que contarán con el programa.

Para consultar las escuelas con horario extendido para el próximo ciclo escolar 2022-2023 DA CLIC AQUÍ  y después tienes que dar clic en cada uno de los Estados de la República Mexicana para conocer las Escuelas Participantes.

Boleta de calificaciones del ciclo escolar 2020-2021 de la SEP

 

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Redacción bbmundo

¿Qué tipo de aprendizaje tiene tu hijo y cómo influye en la selección de su escuela?

Cada niño y sus familias merecen la mejor educación. Sin embargo, buscar la primera escuela para los críos puede ser abrumante para los padres, ya que hoy en día existen muchas opciones en el aprendizaje infantil. Por ello entrevistados a la doctora en innovación y administración educativa, Lourdes Mejía Trejo, experta en aprendizajes, con más de 25 años de experiencia en la docencia y esto fue lo que comentó.

4 puntos base para conocer la forma en la que aprende tu hijo

“Lo primero que debes checar son cuatro puntos base que todo niño tiene y a partir de allí buscar una opción educativa que los maneje”, precisa la experta.

1.La personalidad de tu hijo.
2. Las fortalezas y sus áreas de oportunidad.
3. Sus necesidades e intereses.
4. Y sus estilos de aprendizaje.

“Los primeros tres puntos son fáciles de identificar por la convivencia y conocimiento que tienen los padres con sus hijos. Sin embargo, el cuarto punto, es un tema que no todos dominamos porque es un área de la pedagogía y se refiere a cómo aprende tu hijo o hija”, destaca la experta y advierte que: “está relacionado con la manera en que tu crío percibe el mundo”.

¿Cuál es el estilo de aprendizaje de tu hijo?

A fin de conocer los estilos de aprendizaje de tu hijo, es necesario basarse en el Modelo VAK, el cual utiliza tres receptores sensoriales: Visual, Auditivo y Kinestésico:

∗ Aprendizaje Visual, es un aprendizaje relacionado con ver y con leer, prefieren leer a escuchar, piensan en imágenes y captan mayor información del mundo que les rodea a través de la vista, les llama la atención los colores, las formas y las lecturas.
∗  Aprendizaje Auditivo, los pequeños prefieren escuchar música a leer, les gusta leer o que les lean en voz alta, aprenden a través de explicaciones verbales y repasan consigo mismos, les gusta compartir información con otros.
∗  Aprendizaje Kinestésico, este aprendizaje está asociado con sensaciones, y movimientos del cuerpo, aprenden haciéndolo por ellos mismos. El alumno kinésico necesita moverse, son buenos en los deportes y tienen muy buena coordinación motora, aprenden actividades manuales y técnicas físicas muy fácilmente.

Te explicamos más sobre los diferentes tipos de inteligencias aquí

¿Cómo seleccionar la escuela?

“Una vez que tengas claridad en los cuatro puntos base (su personalidad, sus fortalezas y sus áreas de oportunidad, sus necesidades e intereses, y sus estilos de aprendizaje) es momento de identificar su escuela y los modelos de enseñanza que ofrecen”, recomienda Mejía Trejo, creadora del espacio Sé AMAble, en el que se desarrolla habilidades socioemocionales con el fin de potencializar el estado de conciencia y autonomía de los niños y adolescentes.

Actualmente existen diversos modelos de enseñanza, sin embargo te los presentamos los modelos pedagógicos contemporáneos según Martín Trujillo Florez:

1.Modelo Tradicional: Su método de enseñanza es transmisionista, a partir de la imitación del buen ejemplo, el ejercicio y la repetición. Su meta es la formación del carácter y busca el desarrollo de las cualidades innatas (facultades y carácter) del individuo a través de la disciplina.

Conoce más sobre el modelo tradicional aquí

2. Modelo Constructivista: desarrolla las capacidades cognitivas a través del descubrimiento, los profesores son mediadores del conocimiento mediante la motivación, y la interacción con y de sus educandos, para desarrollar un aprendizaje significativo. Escuelas que siguen este Modelo te hablaran que siguen preceptos de Piaget, Vigotsky, Montessori, Ausbel y Bruner

Conoce más sobre el modelo constructivista aquí

3. Modelo Crítico-Social: La vinculación se da a través de los intereses y necesidades grupales, y la autoreflexión, se busca el pensamiento crítico, la agudeza perceptiva, la gestión emotiva y el cuestionamiento analítico. Escuelas que siguen este modelo, se basan en Habermas, Makarenko y Freire.

4. Modelo Ecológico Contextual: Considera al alumno y su contexto, familia-profesor-escuela-comunidad, involucrándoles en la formación del alumno. Suma las demandas del entorno social y modos de adaptación y cooperación del mismo. Hace consciente a cada uno de los elementos del contexto en las causas y consecuencias de las acciones individuales y grupales. Escuelas que siguen este modelo se basan en Vigosky, Haeckel, Tikunnoff, Doyle, Koeler, Broffenbrenner.

Conoce más sobre este modelo aquí

De acuerdo con la doctora en administración educativa, Lourdes Mejía Trejo, es clave “familiarízate con la escuela y sus actividades, generalmente ellas estarán abiertas para brindarte información respecto de cómo ayudarán a tu hijo en su etapa de formación. Compara cada una de ellas, y busca información sobre la evaluación a las mismas por experiencias previas con otras familias.  Lo anterior te ayudará a tomar una decisión más informada”.

 

Si quieres ver más notas sobre cómo elegir escuela, lee esto:

→ Test: ¿Qué inteligencia es más fuerte en tu hijo?

→ ¿Cómo elegir la mejor escuela para mi hijo?

→13 preguntas que debes hacerte antes de elegir la escuela de tu hijo

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Guadalupe Camacho

Baño de hierbas posparto, ¿para qué sirve?

El baño de hierbas es cada vez más popular pues ayuda a fortalecer de forma natural el cuerpo femenino tras el parto, explica Xochitl Herrera, directora de Xocakll Wellness Center. Se utilizan hierbas medicinales con propiedades terapéuticas que ayudan a:
-Reducir el estrés por el trabajo de parto.
-Desinflamar los órganos y tejidos.
-Disminuyen el dolor pélvico.
-Eliminan toxinas y líquidos retenidos.
-Favorece la lactancia materna.
-Ayuda al cierre energético de la experiencia de dar a luz ya sea por parto o cesárea.

¿Cómo se hace el baño posparto?

En Xocakll, el baño posparto se puede hacer a las 24 horas tras el parto y al pasar la cuarentena si fue cesárea. Y hace de la siguiente manera:

1.Se hace una infusión con las hierbas antes mencionadas.
2. Se coloca esa infusión en un baño de vapor, se invita a la mujer a meterse al baño de vapor durante 20 a 30 minutos para que respire los vapores y comience a sudar.
3. Se hace un trabajo de respiración y reducción del estrés.
4. Al paso de los 30 minutos, se baña a la mujer (puede ser desde cabeza hasta pies o desde hombros a pies) con la misma infusión preparada.
5. Después se lleva a la mujer (completamente tapada) a una cabina de masaje. Allí se hace un drenaje linfático, un masaje de espalda y el cierre de cadera, con rebozo a fin de desinflamar el abdomen y colocar la cadera en una posición adecuada.
6. El baño post-parto Xocakll Wellness Center dura en promedio dos horas, durante las cuales la mujer está hidratada.

¿Quiénes pueden hacerse el baño posparto?

Todas las mujeres que estén en su posparto por vía natural y que no hayan tenido ninguna complicación. Por ello, es importante que hablen con su ginecólogo para evitar cualquier contratiempo.

Las mezclas de las hierbas que se utilizan en el baño postparto, indica la entrevistada son:

-Arica y manzanilla, pues son disflamatorias
-Ruda para disminuir los cólicos abdominales
-Romero que es antimicrobiano y, al mismo tiempo elimina toxinas
-Capulín es sedante
-Jaria es un estimulante natural de la leche materna

La entrevistada indica que se recomiendan de tres a cinco baños tras el parto, y de cinco a ocho baños para un tratamiento detox, por lo que siempre la mujer debe sentirse cómoda, el baño tiene una duración de acuerdo con cada mujer y la temperatura del agua también es al gusto.

Sin embargo, los baños postparto “no son para pacientes postquirúrgicas. Es decir, que tuvieron cesárea, no obstante, al paso de la cuarentena sí podrán realizarse este tipo de baños. Tampoco se recomienda para mujeres hipertensas o que hayan tenido embarazos de alto riesgo o si tuvieron alguna hemorragia”, precisa la entrevistada Herrera.

Los beneficios de los baños más allá del parto

Los baños no solo sirven para después del parto, sino que también ayudan en diferentes condiciones, entre las que se encuentran terapias Detox para:

1.Pacientes que han tenido procesos terapéuticos largos por ejemplo postcovid.
2. Enfermedades recurrentes en las vías respiratorias
3. Limpiar y depurar la sangre en pacientes con procesos infecciosos continuos.
4. A fin de aliviar el cansancio y agotamiento físico y mental

Si quieres ver más notas sobre los besos, lee esto:

→ Lo que nadie te explica sobre usar extractores de leche

→ ¿Qué es el prolapso uterino o «matriz caída»?

→ ¿Qué es la placenta adherida o placenta accreta?

 

9 cosas que nadie dice del sexo después del parto

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Guadalupe Camacho

SEP: ¿Cómo descargar la boleta de calificaciones a tu celular o computadora?

Ya casi termina el ciclo escolar 2021-2022. Este 28 de julio se termina el ciclo y la Secretaría de Educación Pública dio a conocer que a partir del 25 de julio se podrán descargar las boletas de calificaciones de tus hijos desde computadora o celular.

Para descargar las boletas de calificaciones de educación básica de escuelas públicas y particulares de la Ciudad de México debes hacer lo siguiente:

1. Entrar a la siguiente página web: https://www.controlescolar.aefcm.gob.mx/boleta/valida

2. Para la consulta de Boletas y Certificados hay dos opciones:

1ra opción: Búsqueda por CURP

Ingresar la CURP (Clave Única de Registro de Población) de la alumna o del alumno y la Clave de Centro de Trabajo (CCT) de la escuela. Después dale clic en «Consultar».

2da opción: Búsqueda por datos

Ingresar los datos de su hija o hijo en cada campo que le solicita el sistema. Después dale clic en «Consultar».

3. En la siguiente pantalla elige el documento que quieres descargar.

4. Ya que descargaste la Boleta de tu interés, guarda el archivo en tu celular o computadora. En tu celular puedes sacarle captura de pantalla o screenshot.

¿A partir de cuándo se pueden descargar las boletas?

Es muy importante que esperes a la fecha en la que la SEP dice que estarán disponibles los documentos de calificaciones dependiendo del grado escolar de tus hijos.

Preescolar: A partir del lunes 25 de julio
Primaria: A partir del martes 25 de julio
Secundaria: A partir del miércoles 27 de julio
Educación para adultos: A partir del jueves 28 de julio

¿Cómo validar las boletas y certificados? 

Para validación de boletas de la SEP y certificados, así como para descargar ambos cuando gustes, puedes hacerlo desde un QR desde tu celular, tal y como se muestra a continuación:  

También lee: Así será el calendario escolar de la SEP del ciclo 2022-2023

 

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Redacción bbmundo

Uñas express y bien hechas: los mejores lugares en CDMX para tu manicure

Traer las uñas cuidadas y bonitas no es un lujo mamás, ¡es una necesidad! Es el único maquillaje que usamos para nosotras mismas, el único que podemos disfrutar todo el día y que nos hace sonreír cada vez que movemos las manos.

Pero, sabemos que no te sobran horas para dedicarle a las uñas, así que nos dedicamos a encontrar los spots de uñas más eficientes en CDMX, esos lugarcitos que entienden que tienes 45 minutos para salir de ahí con las uñas perfectas (sin gastar demasiado).

Lemon Beauty Lab

Este salón te recibe con un letrero de Hola Bonita que te hace sonreír desde la entrada, y te ofrecerán un café delicioso (o un mezcal si vas en viernes). Tienen todo tipo de servicios, pero las uñas son una de sus especialidades.

Aquí saldrás con el manicure perfecto en menos de una hora (si te vas por la opción sencilla de gel), o en hora y media si necesitas acrílico, y tienen una cantidad impresionante de colores que renuevan cada temporada. Además, ¡ningún diseño está fuera de su alcance!

Tienen 2 ubicaciones, una en la Roma Sur y otra en Palacio de Hierro de Perisur.

 

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Kiki Nail Bar

Un lugar lleno de colores y emociones, así son los espacios de esta pequeña cadena que poco a poco ha ido conquistando espacios en diferentes colonias de la CDMX.

Su especialidad son las uñas (¡claro!) y tienen todas las opciones a precios súper accesibles. Además, siempre tienen promociones y paquetes para que de una sola visitas salgas con todo listo. Y algo súper importante para las mamás a las que no nos sobra el tiempo: ¡abren en domingo!

Ubicación: Tienen sedes en la Roma, Polanco, Condesa y la colonia Juárez

 

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MINT Nail Lab

Un lugar súper acogedor fundado por dos hermanas amantes de las uñas. Aquí te atienden rápido y sin complicaciones, dejando un trabajo súper bien hecho que te dura más de un mes.

Sus productos son veganos y libres de crueldad animal, y tienen una gran gama de colores y combinaciones, a precios súper accesibles.

Ubicación: Atlixco 71, Col. Condesa y Atlixco 81, Col. Condesa.

 

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GY Experience

Si te encanta ir a lugares donde la decoración es toda una experiencia, este lugar en la Del Valle será tu obsesión (¡hay flores por todos lados!). Tienen muchísimos servicios, pero en tema de uñas son excelentes.

Las chicas que las hacen están súper enteradas de las tendencias y te sugieren diseños y combinaciones de colores muy originales, además de ofrecerte drinks coquetos y divertidos.

Ubicación: Av. Coyoacán 412, Col del Valle Centro, Benito Juárez, 03100 Ciudad de México, CDMX

 

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Maricu

Si te gustan los salones en lo que te sientes como en tu casa y donde platicas como con tu mejor amiga (o tu psicóloga), este localito en San Ángel será tu lugar ideal.

En una hora saldrás con las uñas más lindas y sintiéndote relajada y contenta después de una sesión de plática y felicidad y podrás elegir de entre más de 100 colores de gel.

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Caro Saracho

Todo lo que debes saber sobre la viruela del mono

Fue el 7 de mayo cuando se detectó un caso de la conocida «viruela del mono» en el Reino Unido, esto provocó que se encendieran las alarmas sanitarias. Al pasar los días, este tipo de viruela comenzó a propagarse y, hasta el momento, se han identificado nueve casos en dicho país, con una particularidad: las relaciones sexuales parecen tener un rol importante en el contagio.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró este sábado 23 de julio a la viruela del mono, como una emergencia de salud global luego de un aumento de los casos en todo el mundo.

De acuerdo a la Secretaría de Salud, desde el 13 de mayo 2022, se presentaron casos en países no endémicos, el director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, informó que hasta ahora se reportaron más de 16.000 casos en 75 países y cinco personas murieron por la infección. Hasta ahora hay 60 casos en México, para su control, es necesario aislar a los pacientes 21 días.

Síntomas de la viruela del mono

La viruela del mono o monkeypox, al igual que el virus de la viruela, pertenece al grupo de los Orthopoxvirus. A pesar de su nombre, estos animales no son reservorios del virus de la viruela del mono. Los posibles candidatos que contagian esta enfermedad son los roedores pequeños (por ejemplo las ardillas) que habitan en las selvas tropicales de África, sobre todo en las regiones occidental y central de ese continente.

La enfermedad aparece en seres humanos en África de manera esporádica y en ocasiones provoca brotes epidémicos. La mayoría de los casos denunciados ocurrieron en la República Democrática del Congo.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, el periodo de incubación (intervalo entre la infección y la aparición de los síntomas) de la viruela símica suele ser de 6 a 16 días, aunque puede variar entre 5 y 21 días.

La infección puede dividirse en dos periodos:

–El periodo de invasión (entre los días 0 y 5), caracterizado por fiebre, cefalea intensa, linfadenopatía (inflamación de los ganglios linfáticos), dolor lumbar, mialgias (dolores musculares) y astenia intensa (falta de energía);
–El periodo de erupción cutánea (entre 1 y 3 días después del inicio de la fiebre), cuando aparecen las distintas fases de las erupciones rojas en la piel, que por lo general afecta primero al rostro y luego se extiende al resto del cuerpo. Las zonas más afectadas son el rostro (en el 95% de los casos), las palmas de las manos y las plantas de los pies (en el 75% de los casos). La evolución del exantema desde maculopápulas (lesiones de base plana) a vesículas (ampollas llenas de líquido), pústulas y las subsiguientes costras se produce en unos 10 días. La eliminación completa de las costras puede tardar hasta tres semanas.

Se pueden presentar al inicio:

-Fiebre
-Dolores de cabeza
-Hinchazón de cuerpo
-Dolor de espalda
-Dolor muscular
-Cansancio en general

Después de que pasa la fiebre:

-Erupciones en la piel rojas y dolorosas
-Picazón en las erupciones
-Las lesiones pueden causar cicatrices

La viruela del simio es clínicamente similar a la viruela, pero las lesiones de piel aparecen en general en grupos (hay lesiones en diferentes estadios de evolución); las adenopatías son comunes. Imagen cortesía de la Public Health Image Library de los Centers for Disease Control and Prevention.

Datos y cifras

-El virus de la viruela símica es transmitido a las personas por diversos animales salvajes, como roedores y primates, pero tiene una propagación secundaria limitada a través de la transmisión de persona a persona.

-La viruela símica es una enfermedad rara que se da principalmente en las zonas remotas de África central y occidental, cerca de las selvas tropicales.

-Si bien no hay tratamiento ni vacuna para esta enfermedad, la vacunación antivariólica previa ha resultado también muy eficaz para prevenir la viruela símica.

La viruela símica es una zoonosis viral (enfermedad provocada por virus transmitido de los animales a las personas) rara, que produce síntomas parecidos a los que se observaban en los pacientes de viruela en el pasado, aunque menos graves.  Con la erradicación de la viruela en 1980 y el posterior cese de la vacunación contra la viruela, se ha convertido en el ortopoxvirus más importante. La viruela símica sigue apareciendo esporádicamente en algunas partes centrales y occidentales de la selva tropical de África.

¿Cómo se transmite la viruela del mono?

En los casos iniciales, la infección se produce por contacto directo con la sangre, los líquidos corporales o las lesiones de la piel o las mucosas de animales infectados. En África se han descrito infecciones humanas resultantes de la manipulación de monos, ratas gigantes de Gambia o ardillas infectados. Se considera que los roedores son el principal reservorio del virus. Un posible factor de riesgo es la inadecuada cocción de la carne de animales infectados.

La transmisión secundaria o de persona a persona puede producirse por contacto estrecho con secreciones infectadas de las vías respiratorias o lesiones cutáneas de una persona infectada, o con objetos contaminados recientemente con los fluidos del paciente o materiales de la lesión. La transmisión se produce principalmente por gotículas respiratorias, generalmente tras prolongados contactos cara a cara con el paciente, lo que expone a los miembros de la familia de los casos activos a un mayor riesgo de infección. La infección se transmite asimismo por inoculación o a través de la placenta (viruela símica congénita). Hasta la fecha no se ha podido demostrar que la transmisión de persona a persona por sí sola pueda sostener la infección por el virus de la viruela símica en los seres humanos.

En estudios recientes del modelo de transmisión de la viruela símica del perro de la pradera al ser humano, se identificaron dos clados diferentes del virus, a saber, el clado de la cuenca del Congo y el de África occidental, y se determinó que el primero era más virulento.

Signos de la viruela del mono

El periodo de incubación (intervalo entre la infección y la aparición de los síntomas) de la viruela símica suele ser de 6 a 16 días, aunque puede variar entre 5 y 21 días.

La infección puede dividirse en dos periodos:

-El periodo de invasión (entre los días 0 y 5), caracterizado por fiebre, cefalea intensa, linfadenopatía (inflamación de los ganglios linfáticos), dolor lumbar, mialgias (dolores musculares) y astenia intensa (falta de energía);

-El periodo de erupción cutánea (entre 1 y 3 días después del inicio de la fiebre), cuando aparecen las distintas fases del exantema, que por lo general afecta primero al rostro y luego se extiende al resto del cuerpo. Las zonas más afectadas son el rostro (en el 95% de los casos), las palmas de las manos y las plantas de los pies (en el 75% de los casos). La evolución del exantema desde maculopápulas (lesiones de base plana) a vesículas (ampollas llenas de líquido), pústulas y las subsiguientes costras se produce en unos 10 días. La eliminación completa de las costras puede tardar hasta tres semanas.

El número de lesiones varía desde unas pocas hasta varios miles, y afectan a las mucosas de la boca (70% de los casos), los genitales (30%), la conjuntiva palpebral (20%) y la córnea (globo ocular).

Algunos pacientes presentan linfadenopatía (inflamación de los ganglios linfáticos) grave antes de la aparición del exantema. Ese signo característico de la viruela símica permite diferenciarla de otras enfermedades similares.

La viruela símica suele ser una enfermedad autolimitada con síntomas que duran de 14 a 21 días. Los casos graves se producen con mayor frecuencia entre los niños y su evolución depende del grado de exposición al virus, el estado de salud del paciente y la gravedad de las complicaciones.

Las personas que viven en zonas boscosas o cerca de ellas pueden tener una exposición indirecta o reducida a animales infectados, que puede dar lugar a una infección subclínica (asintomática).

La tasa de letalidad ha variado mucho en las distintas epidemias, pero ha sido inferior al 10% en los eventos documentados. La mayoría de las defunciones se producen en los niños pequeños y, en general, los grupos de edad más jóvenes parecen ser más susceptibles a la viruela símica.

Tratamiento y vacuna

No hay tratamientos ni vacunas específicas contra la infección por el virus de la viruela símica, aunque se pueden controlar los brotes. En el pasado, la vacuna antivariólica demostró una eficacia del 85% para prevenir la viruela símica. Sin embargo, la vacuna ya no está accesible al público, puesto que se suspendió su producción tras la erradicación mundial de la viruela. Con todo, la vacunación antivariólica previa puede contribuir a que la evolución de la enfermedad sea más leve.

Prevención

Durante los brotes de viruela símica, el contacto cercano con personas contagiadas es el factor de riesgo más importante. Como no hay  un tratamiento o vacuna específicos, la única manera de reducir la infección en las personas es no tener contacto con las personas contagiadas y un constante lavado de manos.

Es importante evitar el contacto físico estrecho con las personas infectadas por el virus de la viruela del mono. Para asistir a los enfermos se deben usar guantes y equipo de protección. La viruela del simio se puede transmitir por contacto y exposición a gotas, es decir, a través de la saliva o excreciones respiratorias, o por contacto con la limpieza y exudado de la lesión o el material de la costra. La excreción viral a través de las heces también puede representar otra fuente de exposición.

Hay que lavarse las manos sistemáticamente después de asistir o visitar a un enfermo. Se recomienda aislar a los pacientes en su casa o en centros de salud.

Los bebés,  niños, embarazadas y personas mayores también pueden contagiarse, así que es importante que si algún familiar o conocido tienen alguno de los síntomas mencionados arriba, estos grupos sensibles se mantengan alejados. 

Te recomendamos seguir leyendo:

→Todo sobre la Hepatitis en niños de 0 a 6 años

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Aplicarán segunda dosis COVID para niños de 11 años en CDMX

A partir de este lunes 25 al viernes 29 de julio, el gobierno capitalino aplicará vacunas contra Covid-19 en la segunda dosis para niños de 11 años cumplidos con la versión pediátrica de Pfizer; así como refuerzos y primeras dosis para adultos con la vacuna de CanSino.

El orden de aplicación de la segunda dosis para niños de 11 años será así:

A,B,C – lunes 25 de julio

D,E,F,G – martes 26 de julio

H,I,J,K,L,M – miércoles 27 de julio

N,Ñ,O,P,Q,R – jueves 28 de julio

S,T,U,V,W,X,Y,Z – viernes 29 de julio

Niñas y niños que quieran recibir la segunda vacuna contra el COVID-19 deben cumplir estos cinco requisitos:

-Respetar el día de vacunación de acuerdo al calendario
-Ir acompañado de un adulto
-Llevar el comprobante de la aplicación de primera dosis
-Tener cuando menos 28 días desde la primera aplicación
-Tener 11 años cumplidos

En cuanto a los lugares de vacunación, son 55 los puntos que estarán abiertos, en un horario de 8:30 a 15:00 horas. Las sedes pueden localizarse en la siguiente imagen, pero también están disponibles con detalle exacto de domicilio en el mapa interactivo del sitio de vacunación.

En el caso de la vacuna CanSino para los adultos de primera vez, se les pide completar el registro en el siguiente link: https://mivacuna.salud.gob.mx/index.phpy llevar su comprobante impreso.

Requisitos para vacuna CanSino

-En el caso del refuerzo, presentar el comprobante de aplicación de la primera dosis.
-Las personas que van a vacunarse por primera vez deberán completar el registro en mivacuna.salud.gob.mx, y llevar su comprobante impreso.
-Portar cubrebocas y respetar las medidas sanitarias para ingresar a las unidades vacunadoras.

Para quienes asisten por segunda dosis, deberán presentar además el comprobante de aplicación de la primera dosis.

El gobierno de la Ciudad de México llamó “a los padres y madres de familia, así como a tutores, de la capital a respetar las fechas de vacunación que corresponde a cada menor según la letra de su apellido y su edad; así como a los vecinos de otras entidades a esperar la jornada de vacunación que le toque a su estado”. 

CDC aprueba la aplicación de vacuna Pfizer en niños de 5 a 11 años

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La exposición de Snoopy que le encantará a tu familia

Si tus hijos o tú son fans de Snoopy, tienen que ir a esta exposición. Snoopy y sus amigos llegaron al centro de la CDMX para celebrar los 72 años del arte de su creador, Charles M. Schulz. La exposición se encuentra en el Museo Mexicano del Diseño (Mumedi)y podrás ver figuras exclusivas de un poco más de un metro de alto de Snoopy, tiras de cómics y más sorpresas.

En la exposición hay desde bocetos originales, la primera aparición de Charlie Brown y datos curiosos sobre la raza de perros beagle (la raza de Snoopy). También descubrirás secretos sobre los personajes, como que Snoopy es claustrofóbico, por lo cual siempre duerme sobre su casa.

Lo más padre es que hay una serie de figuras de los personajes de la serie de distintos materiales y tamaños en las cuales se podrán sacar fotografías increíbles. Woodstock, Lucy, Linus o Sally, todos estos personajes están presentes en la exposición.

El recorrido es guiado, por lo cual podrás hacer toda clase de preguntas, dura aproximadamente 40 minutos. Al finalizar también encontrarás una tienda de souvenirs, por lo que podrás llevar a Snoopy y sus amigos a tu casa.

¿Dónde? Mumedi – Museo Mexicano del Diseño
Dirección: Av Francisco I. Madero 74, Centro Histórico de la Ciudad de Mexico
Horario: Lunes a domingo de 10 am a 8 pm
Costo: $60.00 por persona
La exhibición estará hasta el 30 de Septiembre

 

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Si quieres ver más notas sobre los besos, lee esto:

→ Si tu hijo ama los dinosaurios, tienen que ir a esta experiencia única en la CDMX

→ Axolotitlán, el refugio donde tus hijos aprenderán a cuidar al ajolote

→4 lugares para escalar con tus hijos en la CDMX

 

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VIRAL: Critican a mamá por darle biberón en la oreja a su bebé

En redes sociales se hizo viral el video de una mamá debido a su distracción, pues al momento de alimentar a su bebé le colocó el biberón en la oreja en lugar de la boca.

Ante esto, no se dejaron esperar las críticas que señalaban que debería estar másEn redes sociales se hizo viral el video de una mamá debido a su distracción, pues al momento de alimentar a su bebé le colocó el biberón en la oreja en lugar de la boca.

Ante esto, no se dejaron esperar las críticas que señalaban que debería estar más atenta a lo que hace su pequeño hijo.

En las imágenes que circulan en internet se ve a la madre platicar y reír con unas personas mientras que su bebé recibe la mamila en la oreja sin quejarse de ello.

En el video, el bebé parece no notar la distracción de su madre, tampoco se ve incomodo o hambriento, pues en ningún momento llora.

Pese a que hubo muchas críticas contra la madre, también hubo quienes la defendieron, pues mencionan que es normal que no notara su error al estar platicando y defienden que el ser madre no la obliga a dejar su vida social.
atenta a lo que hace su pequeño hijo.

En las imágenes que circulan en internet se ve a la madre platicar y reír con unas personas mientras que su bebé recibe la mamila en la oreja sin quejarse de ello.

En el video, el bebé parece no notar la distracción de su madre, tampoco se ve incomodo o hambriento, pues en ningún momento llora.

Pese a que hubo muchas críticas contra la madre, también hubo quienes la defendieron, pues mencionan que es normal que no notara su error al estar platicando y defienden que el ser madre no la obliga a dejar su vida social.

pic.twitter.com/qzv7PtpNoB

— Lo+Viral (@TheBest_Viral) July 16, 2022

¿Qué hacer si tiene una infección del oído?

Las infecciones del oído son muy comunes, especialmente en el invierno. La mayoría ocurren en bebés de entre los seis y 18 meses, pero pueden aparecer a cualquier edad. Esto sucede cuando hay líquido que queda atrapado en el oído medio (un espacio lleno de aire situado detrás del tímpano) y se infecta por bacterias o virus. Esto es más probable que ocurra cuando la Trompa de Eustaquio (un pasadizo estrecho que conecta la garganta con el oído medio) se bloquea.

Si tu bebé tuvo un resfriado, esto causó que su oído medio se hinche. La inflamación ha atrapado fluido en el interior de la oreja y crea un ambiente cálido y húmedo donde las bacterias y los virus pueden propagarse. Cuando la infección se establece, la presión sobre el tímpano hace que se abulte y se inflame.

La anatomía es un factor que contribuye: las Trompas de Eustaquio de un niño son más cortas que las de un adulto, lo que significa que el fluído y los gérmenes tienen más probabilidades de quedar atrapados en el oído medio. Además el sistema inmunológico de un niño aún está en desarrollo por lo que es más difícil combatir virus y bacterias. 

¿Cómo se puede tratar?

La mayoría de las infecciones del oído desaparecen rápidamente por su cuenta, pero debes llevar al bebé a su médico de cabecera si presenta los siguientes síntomas:

–Diarrea o vómito. El error que causa la infección del oído también puede afectar el tracto gastrointestinal

-Disminución del apetito. Las infecciones del oído pueden causar malestar gastrointestinal. También pueden hacer que sea doloroso tragar y masticar para el bebé

-Líquido amarillo en el oído. Esto no sucede con la mayoría de los bebés, pero es un signo seguro de la infección. La pus o líquido sanguinolento amarillento que sale de su oreja significa que tiene un pequeño agujero en su tímpano. Esto debería curarse por sí mismo dentro de unas dos semanas

-Olor desagradable. Es posible detectar un olor fétido proveniente del oído

Si la infección no es causada por un virus, el médico puede prescribir antibióticos. El oído de tu bebé debe empezar a mejorar en tres días o cuatro días, con o sin antibióticos. Es importante mantenerlo hidratado durante este periodo.

¿Cómo prevenir las infecciones?

–Amamantar. Estudios demuestran que seis meses de lactancia materna exclusiva pueden proteger a un niño de este tipo de enfermedades. De hecho, el riesgo de infecciones del oído fue 70% mayor en los bebés alimentados con fórmula

-Mantén a tu bebé lejos de humo de cigarro. El humo del cigarrillo paraliza los diminutos pelos que recubren las Trompas de Eustaquio. Cuando eso sucede aumenta el riesgo de una infección

–Vacúnalo. Un estudio de 2007 publicado en la revista Pediatrics habla de Prevnar, una vacuna que protege contra las bacterias neumocócicas, que pueden causar infecciones de oído, meningitis y otras enfermedades. El estudio encontró que Prevnar ha ayudado a reducir el número de bebés y niños pequeños que desarrollan infecciones de oído frecuentes. La vacuna sólo funciona para ciertas cepas de bacterias que causan infecciones del oído

La oreja de mi bebé no ha mejorado. ¿Qué debo hacer?

Si la infección no ha mejorado después de cuatro días, con o sin tratamiento con antibióticos, llévalo al médico para examinar su oído. Esto podría ser una infección más grave que puede romper el tímpano e inundar el canal auditivo. A veces esto puede conducir a problemas tales como la discapacidad auditiva.

Si tu bebé tiene infecciones de oído recurrentes, esto también puede conducir a la pérdida de audición y la cicatrización en el interior de la oreja.

Naomi Campbell responde a las críticas por haber sido mamá a los 50 años

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