¿A qué edad es normal que tu hijo quiera salir con alguien?

Los sentimientos hacia alguien pueden aparecer desde la primaria, pero hablar de «salir con alguien» o de tener un noviazgo suele comenzar en una edad temprana durante la secundaria. En esta etapa, más que citas formales, se trata de vínculos donde les gusta pasar tiempo juntos, hablar por mensajes o convivir dentro del mismo grupo de amigos.

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¿Cuándo es momento de salir con alguien?

Aunque no existe una edad exacta para empezar a salir con alguien, lo más importante es el nivel de desarrollo emocional que tiene cada niño o adolescente.

En muchos casos, las salidas «formales» o pasar tiempo a solas suelen pasar en etapas más avanzadas, cuando ya existe mayor desarrollo para manejar emociones, límites y expectativas.

¿Qué significa “salir con alguien” ?

Para muchos niños y adolescentes, «salir con alguien» no implica tener una relación formal como en la adultez, puede significar que se gustan, se escriben o buscan pasar más tiempo juntos, generalmente en entornos acompañados de amigos.

Cuando tu hijo comienza a tener interés en alguien, lo más importante es mantener la comunicación abierta. Lo mejor es escuchar sin juzgarlos, hacer preguntas y mostrar interés por lo que está viviendo.

No se trata de prohibir, es mejor orientar y acompañarlos en esta nueva etapa.

Es una etapa de aprendizaje emocional

Las primeras relaciones implican descubrir emociones nuevas como: ilusión, nervios, rechazo o tristeza. Y si algo no sale como esperaban, es normal que se sientan tristes. En estos casos, acompañarlos es validar lo que sienten y recordarles que esas emociones son temporales.

Habla de límites y respeto

Este es el mejor momento para enseñarles sobre respeto, consentimiento y límites personales. Lo mejor que puedes hacer por tus hijos es ayudarlos a entender que pueden decir «no», que siempre deben sentirse cómodos y que pueden acudir a un adulto si algo les incomoda, eso es parte fundamental para su desarrollo.

Lo importante es observar el contexto, la personalidad de tu hijo y su nivel de desarrollo emocional. Acompañar este proceso con confianza, información y cercanía puede ayudar a que vivan esta etapa de forma más sana y segura.

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Claudia Galván

«Si ella está loca, estoy más loca yo. Por mis hijos doy la vida»: Madre salva a su hijo de ser robado

Una madre salvó a su hijo de una psicópata en Yoro, Honduras. Todo comenzó cuando la mamá descubrió a la otra mujer intentando llevarse a su hijo. El video ya circula por todas las redes y ha impactado a miles de personas.

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Madre salvó a su hijo de una psicópata en Honduras 

De acuerdo con los testigos que se encontraban ahí, la situación escaló rápidamente. Ya que la mujer no solo intentó llevarse al niño de tan solo 7 años, sino que además lo cargó y amenazó con tirarse de un puente con el niño en brazos. En medio de toda esta situación de terror, la madre reaccionó lo más rápido que pudo y para salvar a su hijo, agarró a la mujer de una pierna y la golpeó hasta quitarle a su hijo.

Quienes estaban allí mencionaron que la mujer que intentó llevarse al niño, aparentemente se encontraba bajo el efecto de sustancias. Lo que para algunos podría explicar el por qué de sus comportamientos.

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«Si ella está loca, estoy más loca yo. Porque yo por mis hijos doy la vida» dijo la madre que salvó a su hijo de una psicópata después de ver que habían intentado llevarse a su hijo. En el video que circula en redes sociales se puede observar cómo la mamá pide ayuda y exige que llegue la policía para que la mujer responsable sea detenida.

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¿Qué hacer en una situación así?  

Aunque este es un caso extremo, lo ideal es no perder de vista a tus críos siendo tan pequeños. Mucho menos en espacios públicos, ya que están expuestos a cualquier comportamiento extraño por parte de otros adultos. Saber actuar rápido y pedir ayuda puede marcar la diferencia en momentos como este, sin tener que llegar a la violencia y a la justicia por mano propia.

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Natalia Fiesco

No subir fotos de tus hijos: El nuevo dilema de los papás

Durante mucho tiempo, subir fotos de tus críos era algo muy común. Desde el primer ultrasonido hasta la foto del cumpleaños en redes sociales. Pero eso ya cambió, porque cada vez hay más papás que deciden no subir fotos de sus hijos o si lo hacen, hacerlo con mucho más cuidado.

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Ya no todo se comparte 

Subir o no fotos de tus hijos no tiene nada que ver con esconderlos, sino con pensar mejor qué tanto de su vida quieren hacerlo público. Y ahí es cuando la privacidad se convierte en una de las razones principales. Porque por muy pequeños que sean, su imagen es de ellos.

Muchos papás han empezado a preguntarse: ¿qué tanto me hubiera gustado que compartieron todo esto sin mi permiso? Esa reflexión los ha llevado a tomar decisiones más conscientes sobre lo que publican.

Y no es cualquier cosa, porque de acuerdo con la Universidad de Cataluña, aproximadamente el 42% de los hijos siente vergüenza por el contenido que sus papás publican sobre ellos en Internet. Además que el 81% de los bebés ya tienen fotos en redes sociales sin antes haber cumplido los seis meses.

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Las redes sociales ya no son un lugar seguro 

Antes se tenía la idea de que las redes sociales eran un espacio que solo tus amigos podían ver. Pero hoy la realidad es distinta. Fotos que parecen no significar nada pueden llegar a personas desconocidas o usarse de una manera que no debería. Por eso no subir fotos de tus hijos se ha convertido en una manera de protegerlos en un lugar que ya no es privado.

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Además de que genera un cambio emocional enorme, porque existen papás que inconscientemente asocian compartir con presión social. Ya que tienen la idea de que cada momento tiene que ser perfecto o digno de una foto. Al no subir fotos, mucho se dan cuenta de que pueden disfrutar más sin pensar en likes o en comentarios.

Es una decisión personal 

No se trata de que esté bien o mal compartir, hay quienes lo hacen con cuidado y otros que prefieren no hacerlo. La diferencia es que ahora existen más papás que se detienen a pensarlo antes de publicar una foto. Ahora no subir fotos de tus hijos ya no parece exagerado, sino una decisión consciente dentro de la crianza.

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Natalia Fiesco

¿Por qué los adolescentes están siempre cansados?

Es común que cuando tus hijos están en pleno desarrollo tengan más sueño de lo normal. Pero ya sabes ¿por qué los adolescentes están siempre cansados? Si tu crío se la vive agotado a sus 15 años, sin energía o con sueño todo el tiempo, esto te interesa.

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¿Por qué los adolescentes están siempre cansados? 

Uno de los motivos principales por el que los adolescentes siempre están cansados tiene que ver con su cuerpo. Es que durante esta etapa, su reloj biológico cambia y hace que se duerman más tarde. Además de que les empieza a costar mucho más trabajo levantarse temprano.

Aunque lo ideal es que durmieran entre 8 y 10 horas, muchos no llegan ni a seis. Esto solo les provoca que sientan más cansados, tengan sueño durante el día y que tengan una sensación de cansancio que no se quita con nada.

Y al contrario de lo que todos piensan, no es que sean rebeldes y no quieran dormir temprano. Simplemente su cerebro no se los permite.

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Hábitos que empeoran el cansancio 

Claro que el estilo de vida que lleva tu adolescente influye en que tan cansado se siente. Algunos factores clave son:

• Usar demasiado el teléfono a la hora de dormir
• Dormir a diferentes horas todos los días
• Desvelarse en fin de semana
• No hacer ningún tipo de ejercicio

Estos hábitos afectan la calidad de su descanso, al grado de que aunque duerman no son capaces de recuperar energía. Hacer que cumplan con un horario de descanso y ponerles límites con el uso del celular o computadora puede hacer una gran diferencia.

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La alimentación también importa 

Sentirse sin energía no siempre es por falta de sueño, la manera en la que tu adolescente come también juega un papel clave. Una de las causas más comunes de cansancio en adolescentes es por la falta de hierro. Esto provoca que se sientan débiles, cansados e incluso que siendo tan pequeños tengan insomnio.

Y no solo esto, también influyen otros nutrientes como vitaminas, minerales y fibras. Las dietas altas en azúcares o fast food pueden hacer que tengan más sueño por el pico de glucosa que genera en ellos. Además de que se produce un círculo de nunca acabar: más cansancio, peor alimentación y mucha menos energía.

Estrés y una nube de emociones 

La adolescencia es una etapa de muchos cambios, y eso también influye en por qué los adolescentes están siempre cansados. El estrés, la ansiedad o simplemente sentirse abrumados pueden afectar que tanto descansan.

Normalmente cuando un adolescente está preocupado, le cuesta más trabajo dormir o descansar profundamente. Y al igual que la comida, eso también crea un ciclo: duermen mal, se sienten más cansados y emocionalmente más sensibles.

Hablar con ellos puede hacer la diferencia, ya que validar lo que sienten y ayudarlos a manejar el estrés puede mejorar mucho cuánto descansan.

¿Cuándo poner atención? 

Aunque de cierta manera el cansancio es adolescentes es normal, si es constante o muy intenso, valdría la pena checarlo de cerca. Normalmente mejorar los hábitos suele ser suficiente pero en caso de que no, no dudes en llevarlo con tu doctor de confianza.

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Natalia Fiesco

Detox digital: Cómo ayudar a tu hijo a que deje un rato las pantallas

Hacerle un detox digital a tu crío puede sonar un tanto extremo, pero es una manera de ayudarlos a encontrar un equilibrio en la forma en la que usan desde el iPad hasta la computadora.

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¿Cuándo es necesario un detox digital? 

Un detox digital no se trata de prohibir, sino de enseñarle a tu crío a usar los dispositivos digitales de manera más responsable. Pero hay algunas señales claras de que tu crío puede estar necesitando uno:

• Se enoja cuando no tiene su iPad, teléfono o cualquier dispositivo digital
• Se aburre muy fácil aun teniendo otras actividades
• Tiene problemas para dormir
• No le interesan las actividades que no incluyan algún dispositivo

Si notas alguna de estas señales, valdría la pena que consideres aplicarle un detox a tu crío.

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Empieza de poco a poco (no es un castigo) 

Uno de los errores más comunes al intentar un detox digital es quitar todo de golpe, ya que esto normalmente lo único que genera son más conflictos. Lo mejor es empezar de poquito en poquito como:

• Bajar el tiempo en pantalla todos los días
• Establece horarios en los que no tenga acceso a ningún tipo de pantalla
• Si puedes, evita a toda costa que use dispositivos antes de dormir

Así le das oportunidad a tu crío de adaptarse sin que siente que está perdiendo algo importante.

Crea espacios libres de pantallas 

Un detox también implica cambiar de rutinas. Y eso no significa que tiene que darle un giro de 180° a la vida de tu crío, sino solamente hacer pequeños ajustes. Puedes establecer zonas específicas o momentos en los que para nada puede usar los dispositivo. Por ejemplo, que no use el teléfono mientras es la hora de la comida, cuando está en la cama listo para dormir o durante una salida familiar.

Hacer un lugar para este tipo de espacios puede cambiar por completo la dinámica y ayudar a reconectar con otras actividades junto con la familia.

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Se trata de sustituir, no solo de eliminar 

Quitar solamente las pantallas sin alternativas no sirve de nada. Ya que el objetivo del detox digital es abrir espacio a otras experiencias, algunas pueden ser:

• Juegos al aire libre, como salir al parque o ir a jugar fútbol
• Actividades creativas como pintar, recortar o armar un rompecabezas
• Leer un cuento juntos

Porque cuando los críos descubren una nueva manera de divertirse, su amor por las pantallas se va haciendo cada vez menor.

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Natalia Fiesco

¿Por qué los adolescentes tienen miedo al fracaso?

Durante la adolescencia, tus hijos comienzan a enfrentar nuevas expectativas sobre rendimiento escolar, decisiones sobre su futuro, aceptación social y metas personales. En medio de estos cambios, el miedo al fracaso aparece con fuerza, incluso cuando los padres no lo notan de inmediato.

Este temor no solo tiene que ver con sacar malas calificaciones o equivocarse. Para muchos de ellos, fracasar puede significar sentir que decepcionan a sus papás, que no cumplen con lo que esperan de ellos o que no son suficientes y comprender este miedo es clave para poder acompañarlos en una etapa donde su autoestima y seguridad todavía se están formando.

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¿Por qué los adolescentes sienten miedo al fracaso?

La adolescencia es una etapa de desarrollo en la que el cerebro sigue madurando, especialmente las áreas relacionadas con la toma de decisiones, el manejo de emociones y la percepción de uno mismo.

Hay algunos factores que pueden hacer que el miedo al fracaso sea más intenso como: tener alta presión académica, comparación con amigos o compañeros, expectativas familiares muy altas, perfeccionismo y hasta miedo al juicio o al rechazo social.

En muchos casos, los adolescentes pueden evitar intentar algo nuevo porque temen no hacerlo bien o a ser juzgados.

Señales de que tu adolescente puede tener miedo al fracaso

El miedo al fracaso no siempre se expresa de forma directa. A veces aparece a través de comportamientos que pueden confundirse con falta de interés o desmotivación.

Estas son algunas señales:

• Evitan retos o hacer nuevas actividades.
• Procrastinan al dejar todo para el último momento.
• Suelen frustrarse demasiado cuando algo no sale perfecto.
• Pueden decir frases como «mejor ni lo intento» o «seguro me va a salir mal».
• Se sienten muy afectados por críticas o errores.

Por qué es importante aprender a tolerar los errores

Equivocarse es una parte natural del aprendizaje. Sin embargo, cuando los adolescentes sienten que fracasar es inaceptable, pueden desarrollar inseguridad o ansiedad frente a los retos que les pongan.

Aprender a manejar los errores ayuda a los adolescentes a desarrollar resiliencia, mejorar su capacidad para resolver problemas, fortalecer su autoestima y enfrentar desafíos próximos a la vida adulta.

Cómo ayudarlos a enfrentar el miedo al fracaso

1. Normalizar los errores. Ayúdales a recordar que equivocarse es parte del proceso de aprender y crecer.
2. Evitar la presión excesiva. Tener expectativas muy altas pueden aumentar la ansiedad por fallar.
3. Valorar el esfuerzo, no solo el resultado. Reconoce el intento y la dedicación de tu hijo al hacer las cosas, eso ayuda a fortalecer su confianza.
4. Compartir experiencias personales. Habla con ellos sobre errores propios puede ayudar a que los adolescentes entiendan que el fracaso forma parte de la vida.
5. Fomentar un ambiente seguro. Cuando tu hijo siente que puede equivocarse sin ser juzgado, es más probable que se atreva a intentar nuevas cosas.

Aprender del fracaso también es crecer

Aunque el miedo al fracaso es común en la adolescencia, también puede convertirse en una gran oportunidad de aprendizaje. Con acompañamiento, comprensión y apoyo emocional, los adolescentes pueden descubrir que equivocarse no define quiénes son, sino que forma parte de su camino para aprender y desarrollarse.

Ayudarlos a cambiar la forma en que ven el error puede marcar una diferencia importante en su confianza y en su salud emocional.

Fuentes: UNICEF; Organización Mundial de la Salud.

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Claudia Galván

Las pantallas alteran el cerebro de los bebés: Lo que debes saber

Cada vez es más común ver a un crío con una tablet, celular o computadora. Pero lo que han descubierto muchos especialistas, es que las pantallas alteran el cerebro de los bebés más de lo que uno cree, sobre todo si los usan en sus primeros años de vida.

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Las pantallas alteran el cerebro de los bebés 

Este fin de semana hubo un conversatorio llamado «Entre clics y juegos: en búsqueda del bienestar digital en infancias» en el Instituto de Investigaciones Jurídicas de la Universidad Nacional Autónoma de México en Tijuana. En él, algunos doctores y especialistas en tecnología explicaron que exponer a los críos a las pantallas siendo tan pequeños puede generar grandes cambios en su desarrollo físico y cerebral.

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Cambios en el desarrollo del cerebro 

Uno de los principales riesgos que traen las pantallas al cerebro del bebé es que afecta su plasticidad cerebral. Lo que significa que esa manera que tiene el cerebro de adaptarse y desarrollarse a partir de experiencias, movimiento e interacción, se va haciendo cada vez más pequeña.

Cuando un bebé pasa mucho tiempo frente a una pantalla, los estímulos que recibe se vuelven rápidos y planos. Y esas actividades que normalmente le ayudaban a explorar como: el tocar cosas o convivir con otras personas, son reemplazadas con pasar tiempo frente a la pantalla. De acuerdo con los especialistas, este tipo de estimulación afecta cómo se desarrolla el cerebro y lo limita en actividades que de verdad son importantes para su crecimiento.

Retrasos a la hora de moverse 

Los expertos también han mencionado que el uso excesivo de pantallas provoca retrasos en el desarrollo motriz del crío. Algunos niños han llegado al kínder sin dominar al cien por ciento movimientos que normalmente debían haber logrado a esa edad.

Por ejemplo, habilidades finas como agarrar cosas pequeñas, dibujar o habilidades gruesas como correr o mantener el equilibrio, están siendo afectadas gracias a que los bebés que usan pantallas se vuelven cada vez más sedentarios. Pasan más tiempo quietos en frente de una pantalla, que jugando y moviéndose como antes.

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Problemas de sueño y de vista 

Otro punto súper importante es que las pantallas también alteran el cerebro del bebé a través de cambios en sus hábitos y comportamientos. Ya que los doctores se han dado cuenta de que entre más usan el iPad o el celular, surgen más trastornos de sueño, problemas de la vista y cierta dificultad para regular sus emociones.

El uso temprano de las pantallas no solo altera a los críos a nivel físico, sino también emocional. Exponerlos a pantallas implica que estén conectados a redes sociales o a las mismas comunidades que se crean dentro de los videojuegos. Lo que les genera un cierto nivel de dependencia, ya que se van acostumbrando a recibir una recompensa rápida.

Como resultado algunos críos hacen más berrinches, no hablan o hasta tienen problemas para aprender a leer y escribir. Por si fuera poco también afecta su manera de autoregularse emocionalmente y reduce su tolerancia a la frustración.

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Natalia Fiesco