Guía para recuperar la microbiota y defensas de tu hijo después de los antibióticos

Los antibióticos ayudan con las infecciones bacterianas, pero no logran distinguir entre las bacterias buenas y malas. Por eso, al terminar el tratamiento, tu crío suele quedarse con la pancita sensible. Lo que muchos no saben es que recuperar su microbiota infantil evitará que se vuelva a enfermar.

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Guía para recuperar la microbiota y defensas de tu hijo después de los antibióticos

Cuando el tratamiento termina, la microbiota de tu crío necesita tiempo y nutrientes para volver a construirse. Ésta no solo ayuda a digerir la comida, sino que es el escudo protector que entrena a sus defensas para pelear con los futuros virus. Si no se regenera correctamente, es muy probable que aparezcan problemas como heces blandas, gases, rozaduras o que el pequeño vuela a enfermarse en pocas semanas.

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Alimentos que lo ayudarán a recuperarse 

Después de la enfermedad, la alimentación será tu mejor aliada para sanar su pancita y sus defensas de manera amigable y progresiva:

• Fibras prebióticas: Manzana cocida, plátano maduro, avena y verduras como zanahoria o calabaza.
• Caldo de hueso o verduras: Son ricos en colágeno y glutamina, por lo que los nutrientes ayudan a reparar las paredes del intestino después de la medicina.
• Probióticos naturales: Yogurt natural sin azúcar o kéfir son excelentes siempre y cuando tu crío ya consuma lácteos.

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Hábitos para subir sus defensas post antibióticos 

Además de la comida, hay pequeños cambios que harán más rápida su recuperación:

1. Evita el azúcar y los procesados: Las bacterias «malas» se alimentan del azúcar, así que por lo menos durante dos semanas post-tratamiento evita galletas, jugos o cereales azucarados.
2. Hidratación constante: El agua natural ayuda a limpiar el organismo y hace más fácil la absorción de los nutrientes.
3. Háblalo con tu doctor: Algunas veces, el pediatra puede recomendar suplementos de cepa específicas para regenerar la flora mucho más rápido.

Recuperar su microbiota infantil después de una enfermedad no solo ayudará a que se sienta mejor hoy, sino que construirá una salud digestiva e inmune más fuerte para el futuro.

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Natalia Fiesco

Por qué la maternidad siempre debe ser una elección

Ser mamá es una de las experiencias más transformadoras de la vida, pero también una de las responsabilidades más grandes que existen. Por eso cuando hablamos de cuidar a las familia y a las mujeres, es necesario tocar temas que nos parecen «delicados». Hoy tenemos que hablar sobre por qué el acceso a un aborto legal va de la mano con construir una maternidad elegida y consciente.

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Por qué la maternidad siempre debe ser una elección

Algunas personas creen que el tema del aborto se encuentra alejado de la crianza o del deseo de formar una familia, pero la realidad es que defender el derecho a decidir garantiza que ninguna mujer sea vea obligada a asumir un rol para el que no se siente lista, ya sea por razones de salud, emocionales, personales o económicas.

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La importancia de una maternidad deseada 

Cuando una mujer tiene la libertad de planear su vida y sus tiempos, el camino hacia la crianza cambia por completo. Una maternidad deseada se traduce en entornos llenos de amor, estabilidad y cuidados. El poder decidir cuándo, cómo y con quién tener hijos le da a cada mamá la tranquilidad de ofrecer lo mejor de sí misma dentro de su familia. Mientras que la maternidad por obligación, pone en riesgo la salud física y mental de las mujeres. Garantizar un aborto legal, seguro y gratuito es una manera de proteger la vida y la salud de las mujeres para que no pongan en riesgo su vida en procedimientos clandestinos.

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Acompañar sin juzgar

Cada mujer vive una historia diferente y enfrenta realidades únicas. Este 28 de septiembre, recordar la importancia del aborto legal no es promover una sola manera de pensar, sino de abrir espacio a la empatía, al respeto y al cuidado entre mujeres. Al final, defender el derecho a decidir es respaldar a cada mujer en su proyecto de vida.

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Natalia Fiesco

¿Tu hijo es un CatLover? Checa los riesgos de los gatos domésticos que «salen a cazar»

Si tienes en casa un CatLover es importante que revises la cartilla de vacunación de tus gatos. Ya que tu familia podría estar en riesgo de contraer enfermedades, incluso incurables, especialmente una: la rabia.

¿Hay rabia en México?

En México, desde 2006, no se ha registrado ningún caso de rabia humana transmitida por mordedura de perro. Sin embargo, la rabia silvestre sigue presente en animales no domésticos.

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De acuerdo con el Centro Nacional de Programas Preventivos y Control de Enfermedades, en la última década se registraron 12 casos de rabia humana en México. La mayoría relacionados con fauna silvestre, especialmente murciélagos.

Recientemente, en el sureste del país, se registró un caso de rabia humana transmitida por un gato doméstico que no estaba vacunado y que salía a cazar. Aunque la transmisión de rabia de gatos a humanos es poco frecuente, puede ocurrir cuando un gato entra en contacto con fauna silvestre infectada. Por ejemplo, los murciélagos.

“Deben ser murciélagos que se alimenten de sangre, no aquellos que ingieren insectos y polen. Y justamente los gatos pueden contraer rabia al cazar murciélagos y otros mamíferos silvestres”, explica la médico veterinario, Emilia María Tobías Ruvalcaba.

Aunque la rabia se previene con vacunación, la enfermedad aún es un problema de salud pública en más de 150 países. Al respecto, la Organización Mundial de la Salud estima que provoca alrededor de 59 mil muertes humanas cada año y 40% de los decesos son niños de entre cinco y 14 años.

La Secretaría de Salud explica que en México los casos de rabia silvestre están vinculados con murciélagos, coyotes, zorros, mapaches y zorrillos que transmiten el virus. Por ello, ante una mordedura o rasguño de estos animales, se recomienda acudir inmediatamente a una unidad de salud para recibir valoración.

¿Hay cura contra la rabia?

De acuerdo con el médico veterinario, Iker Manuel Asteinza Castro, presidente y socio fundador de la Asociación Mexicana de Hospitales Veterinarios (AMHVET) la rabia, una vez que entra al organismo, no tiene cura.

“Cuando se sufre de una mordedura, rasguño y cualquier tipo de lesión de una animal no vacunado, es fundamental lavar (por 15 minutos consecutivos) la zona afectada con agua abundante y jabón, e inmediatamente acudir con el médico”, indica Asteinza Castro, en entrevista exclusiva para bbmundo.

“También es importante que personas que son rescatadora de perros, gatos y otros animales de la calle, eviten el contacto con la saliva de los animales porque aunque el animal no se vea enfermo en ese momento, sí puede tener la rabia u otras enfermedades”, puntualiza el experto.

Tal fue el caso de un hombre de 67 años dedicado al rescate de gatos en situación de calle. Fue mordido por un felino sin vacunación antirrábica vigente que acababa de rescatar. Presentó los primeros síntomas —malestar general y dolor en la zona de la mordedura—. Un mes después, fue hospitalizado. Posteriormente murió; y luego de los análisis se confirmó la rabia humana. Ese fue el primer caso México tras 19 años.

“Las redes sociales premian el rescate de animales sin hogar, pero no la técnica. Y cada día hay más personas, incluso niños, rescatando animales y mostrando el ‘antes y después’ de una mascota. Pero la realidad es que no sabemos si esos animales han estrado expuestos a otros con rabia”, lamenta Asteinza Castro.

Actualiza la cartilla de vacunación de perros ¡Y gatos!

Es importante que los gatos también estén vacunados, no solo los perros. Cuando tu gato sale de casa, puede encontrarse con otros mamíferos infectados y llevar a tu casa la rabia u otras enfermedades. Así que lleva a tu gato con el veterinario y revisa cuándo fue la última vez que se vacunó”, recomienda la médico veterinario Jessica Pinedo Sandoval, presidenta de la Asociación Mexicana de Medicina de Gatos (AMMeGa).

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Guadalupe Camacho

¿Por qué parece que mi hijo explota por todo? Cómo responder sin perder la cabeza

Estás preparando el desayuno, le sirves el cereal en el plato azul en lugar del rojo y de repente, todo explota. Llanto, gritos y hasta golpes a la mesa salen. Te quedas en shock preguntándote. «¿En serio todo esto por un plato?». Si en los últimos meses has sentido que tu hijo explota por todo y que vives caminando sobre cascarones de huevo para no detonar una bomba, respira. No estás haciendo mal tu trabajo ni tu hijo te está manipulando, es algo más profundo que eso.

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¿Por qué parece que mi hijo explota por todo? Cómo responder sin perder la cabeza

Para entender qué es lo que pasa en su cabeza, primero tienes que imaginar que el cerebro de tu crío es como una casa en plena construcción. El primer piso (la parte impulsiva y emocional) ya está terminada, pero el segundo piso (la parte lógica, que se encarga de pensar, calmarse y frenar impulsos) todavía no tiene techo ni ventas. Así que cuando te preguntes: «¿por qué parece que mi hijo explota por todo?», la respuesta corta es que su segundo piso todavía no está del todo conectado con el primero.

Un berrinche clásico normalmente tiene una meta clara, como conseguir que le compren un juguete del super. Pero cuando hay un colapso de este tipo, el niño simplemente está perdiendo el control de sus reacciones. La gota que derrama el vaso, se llame plato azul, etiqueta de la playera o apagar la tele, no son el verdadero problema. Es el acumulamiento de cansancio, estímulos o frustración que su cerebro ya no puede procesar.

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La desregulación emocional: Un cerebro rebasado

En la neuropediatría y la psicología emocional, a esto se le conoce como desregulación emocional. A diferencia de los adultos, que ya cuentan con herramientas para respirar o racionalizar lo que les molesta, el sistema nervios de un crío se frustra con facilidad. Cuando la presión interna supera los recursos que tiene para manejarla, el cerebro activa su modo de supervivencia: luchar, huir o quedarse pasmado. Por eso, ante los ojos de un adulto, sus reacciones pueden parecer exageradas pero para su cuerpo son amenazas 100% reales.

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¿Cómo acompañarlo sin perder la calma? 

Es normal que al ver a tu hijo «fuera de control», te sientas estresado y quieras explotar. Pero para evitar que la situación se convierta en una batalla campal, puedes poner en práctica lo siguiente.

• Sé su ancla: Un fuego no se apaga con más fuego. Si gritas mientras tu hijo explota por todo, lo único que lograrás es sumarle más ruido a un cerebro ya sobreestimulado. Así que primero agáchate a su altura, háblale en un tono suave y firme. Tu tranquilidad le hará saber a su sistema nervioso que está seguro.
• Valida su emoción, no lo que hace: Los desbordes emocionales en niños necesitan espacio para bajar la intensidad. Así que en lugar de decirle «no es para tanto» o «ya cállate» , intenta validar lo que siente haciéndole saber que sus reacciones no son las correctas: «Entiendo que te dio coraje que apagáramos la tele, pero no tienes porque aventar las cosas».
• Revisa lo que no se ve: Si notas que las explosiones son cada vez más frecuentes, checa el entorno. Muchas veces, detrás de un niño que «explota de la nada» hay falta de sueño, exceso de pantallas, hambre, cambios en la rutina o una sobreestimulación sensorial que no sabe expresar en palabras.

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Natalia Fiesco

1,600 dientes de leche fueron encontrados en Michoacán por las madres buscadoras

Un grupo de madres buscadoras, encabezado por la activista Margarita López, reportó que se encontraron alrededor de 1600 dientes de leche en Michoacán. Las madres buscadoras del colectivo «Buscando Cuerpos en Todo México» encontraron estos restos en el municipio de Zacapu, después de colar la tierra al notar señales sospechosas en el terreno.

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1,600 dientes de leche fueron encontrados en Michoacán por las madres buscadoras

Las integrantes del colectivo explicaron que las primeras pistas aparecieron hace tiempo. Por eso, cambiaron las herramientas y empezaron a usar coladores más finos para no dejar pasar ningún detalle. Además de los dientes, mencionaron que en la misma zona encontraron huesos y dientes de adultos.

¿Qué ha dicho la Fiscalía al respecto? 

Aunque el colectivo cree que se trata de una posible fosa clandestina en Zacapu, la Fiscalía General de la República (FGR) sigue investigando y aún no da con el resultado final. La dependencia aclaró que sus peritos se encuentran haciendo pruebas de laboratorio y de ADN para revisar tres cosas fundamentales:

• Saber si todas las piezas encontradas son de origen humano.

• Calcular la edad aproximada de las víctimas y saber cuántas personas eran.

• Entender exactamente qué fue lo que pasó en ese lugar.

Además de que la FGR confirmó que mantiene reuniones con las madres buscadoras, pero aclaró que las teorías sobre lo sucedido no serán oficiales hasta que terminen los estudios de los expertos.

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Natalia Fiesco

Trastornos alimenticios en niños: Cómo cuidar la imagen que tienen tus críos de ellos mismos desde pequeños

La relación que tus hijos construyen con su cuerpo empieza desde casa y en sus primeros años de vida, cada comentario lo absorben como verdad absoluta. Por eso, la prevención de trastornos alimenticios en niños no empieza hasta que crecen, sino desde los primeros mensajes que les das sobre su apariencia, la comida y el peso.

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Trastornos alimenticios en niños: Cómo cuidar la imagen que tienen tus críos de ellos mismos desde pequeños

Muchas veces, sin una mala intención, soltamos comentarios que pueden impactar de manera negativa en el desarrollo emocional de los niños. Por ejemplo, decirle a una niña o niño de cinco o siete años cosas como: «Mira, ya se te ve la panza» o «Si sigues comiendo así vas a engordar», les da una idea implícita de que su valor depende exclusivamente de cómo se ven.

Estas frases sobre el cuerpo de los hijos generan inseguridad y una autocrítica demasiado avanzada para su edad, además de que desencadenan fijaciones poco saludables con la comida. Presta atención a los siguientes puntos para evitarlo y cuidar la relación que ellos tienen con su cuerpo:

• Evita opinar sobre el peso o la figura de tus hijos (también de las demás personas, ellos escuchan todo lo que dices).
• Enfócate en resaltar sus habilidades, valores y cualidades que encuentras en ellos, no solo en físico.
• Habla sobre la comida como una fuente de energía y nutrición, no como un premio o castigo.

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La presión de las redes sociales 

A medida de que los niños crecen y empiezan exponerse al mundo digital, la presión por encajar se hace cada vez más grande. Por eso el impacto de las redes sociales y trastornos alimenticios se encuentran estrechamente ligados, ya que en plataformas como Instagram suelen mostrarse filtros irrealistas y estándares de belleza imposibles de alcanzar.

Quizá no se pueda aislar a los niños de la tecnología, pero si ayudarlos a desarrollar un pensamiento crítico ante lo que consumen. Hablar abiertamente con ellos sobre lo que ven en Internet, explicarles que las imágenes normalmente están editadas y enseñarles a valorar los cuerpos en todas sus formas y tamaños, es lo que hará una verdadera diferencia.

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¿Cómo ayudar a un hijo con trastornos alimenticios? 

Si te preguntas cómo hacerle para evitar que desarrolle una relación tóxica con la comida, tienes que enfocarte en la prevención y la observación. Crear un ambiente de confianza en el que tus hijos sientan que pueden expresar sus sentimientos, es el primero paso. Promueve dinámicas familiares que estén basadas en la alimentación intuitiva, fomenta la actividad física por salud y diversión, y lo más importante, mantente alerta a los cambios que pueda tener en cuanto a la alimentación.

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Natalia Fiesco

«Mi hijo prefiere a su mamá»: ¿Es normal o es un problema de apego?

¿Alguna vez has sentido que tu pequeño rechaza a su papá o que solo encuentra consuelo en tus brazos? Escuchar frases como «es que solo quiere a su mamá» es más común de lo que crees. Cuando un hijo quiere pasar más tiempo con mamá, muchos papás llegan a sentir frustración o miedo de que exista un problema de cariño, pero en la mayoría de los casos tiene más que ver con una razón científica.

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«Mi hijo prefiere a su mamá»: ¿Es normal o es un problema de apego?

Desde el embarazo y los primeros meses de vida, la figura materna se convierte en la base de la seguridad para el bebé. Esto no significa que quiera menos a su papá, pero su cerebro identifica a mamá como su centro principal de calma. Cuando tiene hambre, sueño o miedo, buscará casi de manera instintiva a esa persona que le da esa regulación emocional desde que nació.

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Entendiendo las etapas

• Hacia los ocho y 12 meses: Aquí es cuando aparece la angustia por separación. El bebé empieza a entender que él y su mamá son personas distintas y tiene miedo de que su mamá no regrese.
• Entre los dos y tres años: Con la llegada de la autonomía y los berrinches, el niño busca reafirmar su seguridad regresando a su zona de confort: mamá.

Lo que muchos papás olvidan es que estas dos fases son temporales y son solamente una muestra de que su crío está desarrollando un tipo de apego seguro.

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¿Qué hago si mi hijo prefiere a su mamá? 

Para mantener el equilibrio dentro de la familia y aliviar la carga, existen varias estrategias que pueden poner en práctica:

1. No lo tomes personal: Si eres el papá, recuerda que este comportamiento no es un rechazo consciente, sino parte de su desarrollo.
2. Creen momentos a solas con papá: Establezcan rutinas exclusivas, como el baño, la hora de leer un cuento o salir al parque. Esto ayuda a construir recuerdos y seguridad sin necesidad de que mamá esté presente.
3. Mamá tiene que soltar el control: Es importante dejar que papá resuelva las situaciones a su manera, así fortalecerá la confianza del niño hacia ambos papás.

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Natalia Fiesco