¿Abuelito estás bien? Cuando la tuberculosis se confunde con vejez

En personas mayores, la tuberculosis puede iniciar de forma lenta y poco específica, por eso a veces se confunde con “cosas de la edad”. Por ejemplo: cansancio, pérdida de apetito y de peso sin explicación, debilidad o sentirse “con el cuerpo cansado” son síntomas de esta enfermedad bacteriana, pero también un número importante de personas lo dejan pasar por creer que es el proceso de envejecimiento.

¿Por qué es importante hablar de tuberculosis?

La Organización Mundial de la Salud calcula que alrededor del 25% de la población mundial está infectada con tuberculosis, lo que significa que portan la bacteria sin síntomas, pero pueden desarrollar la enfermedad si su sistema inmunológico se debilita, lo que ocurre durante la vejez.

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De acuerdo con el licenciado Óscar Hernández Sepúlveda, experto en bioquímica diagnóstica y biología molecular explica que: “un número importante de personas se infectan con la bacteria Mycobacterium tuberculosis pero solo entre 5% y 10% desarrollará la enfermedad activa a lo largo de su vida, lo que dificulta su control epidemiológico”.

Síntomas más comunes de tuberculosis en adultos mayores

Cada 20 segundos una persona muere por tuberculosis en el mundo, de allí que la Organización Mundial de la Salud haga un llamado a la prevención cada 24 de marzo en el Día Mundial de la Tuberculosis.

Los síntomas más frecuentes incluyen: tos que no mejora y dura semanas, a veces con flema. Además, fiebre (especialmente por la tarde/noche), sudoración nocturna, pérdida de peso, fatiga y falta de apetito, lo que corresponde a señales de la tuberculosis más contagiosa: la pulmonar.

¿Es posible que los nietos se contagien? Si tus hijos viven con los abuelos o los visitan con frecuencia y alguno de ellos tuvo tuberculosis, es posible que los demás se enfermen.

“El contagio ocurre sobre todo en espacios cerrados, con poca ventilación y por exposición cercana y repetida (convivencia). Lo más importante para proteger a los nietos es actuar rápido y de manera ordenada”, explica el entrevistado. Sigue estos consejos:

• Si el abuelo tiene tuberculosis pulmonar, el resto de la familia deberá hacerse pruebas diagnósticas.
• Es importante ventilar tu casa (abre ventanas, cortinas y puertas)
• Evita que todos estén juntos en habitaciones cerradas.
• No compartas cubiertos, popotes ni beses en la boca a los más pequeños.
• Acude con el médico quien te dará el mejor tratamiento para curar o prevenir la enfermedad.

Los abuelos y nietos, los más vulnerables

“En los extremos de la vida, la tuberculosis afecta mucho, porque en los menores de edad aún no está fuerte el sistema inmune, y en los abuelos, ya está más debilitado”, explica Hernández Sepúlveda. Así, en adultos mayores hay varios factores que aumentan el riesgo:

• Baja de defensas con la edad (inmunidad menos eficiente).
• Más frecuencia de enfermedades crónicas (por ejemplo, diabetes), desnutrición, y uso de algunos medicamentos que reducen defensas.
• Mayor probabilidad de haber tenido contacto con TB en algún momento de su vida y que quede una infección “latente” que puede reactivarse después.

“La bacteria de la tuberculosis puede permanecer dormida durante años, incluso por más de una década, de allí la importancia de un óptimo diagnóstico”.

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Guadalupe Camacho

Guía para decirle «Adiós al pañal»

Muchas veces se cree que a los niños se les «entrena» para dejar el pañal, pero este proceso ocurre de forma natural cuando alcanzan ciertas habilidades físicas y emocionales.

En la mayoría de los casos, estas habilidades aparecen entre los 18 meses y los 3 años según un estudio de la American Academy of Pediatrics (AAP), aunque cada niño tiene su propio ritmo.

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Guía para el proceso 

1. Prepara a tu hijo

Antes de comenzar, es importante hablar con tu crío sobre el tema. Explicar lo que va a pasar, lo familiarizará con el baño y hace que el proceso sea más fácil.

Puedes usar cuentos o juegos que expliquen lo que significa dejar el pañal. También puede ayudar que ambos elijan el «bañito» que usará, la ropa que les guste y los motive a ir al baño.

2. Los primeros pasos

Al inicio, lo más importante es que tu crío se sienta cómodo. Déjalo explorar el baño, deja que se siente con ropa primero y poco a poco irse familiarizando con el proceso.

Con el tiempo, puedes invitarlo a sentarse sin pañal en momentos específicos del día, sin presionarlo. Habrá momentos en los que no tendrás éxito, pero lo importante es cada intento que hacen.

3. Crea una rutina 

Establece ciertos momentos para ir al baño, eso facilitará el aprendizaje. Por ejemplo, al despertar, antes de salir de casa o después de comer pregunta si necesita ir al baño.

Lo más importante es tener contancia, paciencia y repetición en la rutina, eso ayuda a que tu crío identifique estas señales en su cuerpo.

4. Refuerza la rutina

El proceso de dejar el pañal no es lineal, habrá avances, pero también retrocesos y eso es normal. Reconoce sus logros y eso los motivará, no los regañes o los castigues porque eso puede generar frustración y hacer el proceso más difícil.

5. La higiene también es parte del aprendizaje

Es importante enseñarles hábitos como limpiarse correctamente y lavarse las manos después de ir al baño. Esto no solo forma parte del proceso, sino que fortalece su aprendizaje y autonomía.

¿Y qué pasa con el pañal al dormir?

Dejar el pañal durante la noche suele tomar más tiempo y se debe a que el control depende de procesos que no siempre están listos al mismo tiempo que durante el día.

Lo más importante es recordar que cada niño viva este proceso de forma distinta y acompañarlo con paciencia, respeto y sin presiones hará que esta etapa sea más fácil para todos.

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Claudia Galván

¿A qué edad es normal que tu hijo quiera salir con alguien?

Los sentimientos hacia alguien pueden aparecer desde la primaria, pero hablar de «salir con alguien» o de tener un noviazgo suele comenzar en una edad temprana durante la secundaria. En esta etapa, más que citas formales, se trata de vínculos donde les gusta pasar tiempo juntos, hablar por mensajes o convivir dentro del mismo grupo de amigos.

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¿Cuándo es momento de salir con alguien?

Aunque no existe una edad exacta para empezar a salir con alguien, lo más importante es el nivel de desarrollo emocional que tiene cada niño o adolescente.

En muchos casos, las salidas «formales» o pasar tiempo a solas suelen pasar en etapas más avanzadas, cuando ya existe mayor desarrollo para manejar emociones, límites y expectativas.

¿Qué significa “salir con alguien” ?

Para muchos niños y adolescentes, «salir con alguien» no implica tener una relación formal como en la adultez, puede significar que se gustan, se escriben o buscan pasar más tiempo juntos, generalmente en entornos acompañados de amigos.

Cuando tu hijo comienza a tener interés en alguien, lo más importante es mantener la comunicación abierta. Lo mejor es escuchar sin juzgarlos, hacer preguntas y mostrar interés por lo que está viviendo.

No se trata de prohibir, es mejor orientar y acompañarlos en esta nueva etapa.

Es una etapa de aprendizaje emocional

Las primeras relaciones implican descubrir emociones nuevas como: ilusión, nervios, rechazo o tristeza. Y si algo no sale como esperaban, es normal que se sientan tristes. En estos casos, acompañarlos es validar lo que sienten y recordarles que esas emociones son temporales.

Habla de límites y respeto

Este es el mejor momento para enseñarles sobre respeto, consentimiento y límites personales. Lo mejor que puedes hacer por tus hijos es ayudarlos a entender que pueden decir «no», que siempre deben sentirse cómodos y que pueden acudir a un adulto si algo les incomoda, eso es parte fundamental para su desarrollo.

Lo importante es observar el contexto, la personalidad de tu hijo y su nivel de desarrollo emocional. Acompañar este proceso con confianza, información y cercanía puede ayudar a que vivan esta etapa de forma más sana y segura.

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Claudia Galván

«Si ella está loca, estoy más loca yo. Por mis hijos doy la vida»: Madre salva a su hijo de ser robado

Una madre salvó a su hijo de una psicópata en Yoro, Honduras. Todo comenzó cuando la mamá descubrió a la otra mujer intentando llevarse a su hijo. El video ya circula por todas las redes y ha impactado a miles de personas.

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Madre salvó a su hijo de una psicópata en Honduras 

De acuerdo con los testigos que se encontraban ahí, la situación escaló rápidamente. Ya que la mujer no solo intentó llevarse al niño de tan solo 7 años, sino que además lo cargó y amenazó con tirarse de un puente con el niño en brazos. En medio de toda esta situación de terror, la madre reaccionó lo más rápido que pudo y para salvar a su hijo, agarró a la mujer de una pierna y la golpeó hasta quitarle a su hijo.

Quienes estaban allí mencionaron que la mujer que intentó llevarse al niño, aparentemente se encontraba bajo el efecto de sustancias. Lo que para algunos podría explicar el por qué de sus comportamientos.

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«Si ella está loca, estoy más loca yo. Porque yo por mis hijos doy la vida» dijo la madre que salvó a su hijo de una psicópata después de ver que habían intentado llevarse a su hijo. En el video que circula en redes sociales se puede observar cómo la mamá pide ayuda y exige que llegue la policía para que la mujer responsable sea detenida.

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¿Qué hacer en una situación así?  

Aunque este es un caso extremo, lo ideal es no perder de vista a tus críos siendo tan pequeños. Mucho menos en espacios públicos, ya que están expuestos a cualquier comportamiento extraño por parte de otros adultos. Saber actuar rápido y pedir ayuda puede marcar la diferencia en momentos como este, sin tener que llegar a la violencia y a la justicia por mano propia.

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Natalia Fiesco

No subir fotos de tus hijos: El nuevo dilema de los papás

Durante mucho tiempo, subir fotos de tus críos era algo muy común. Desde el primer ultrasonido hasta la foto del cumpleaños en redes sociales. Pero eso ya cambió, porque cada vez hay más papás que deciden no subir fotos de sus hijos o si lo hacen, hacerlo con mucho más cuidado.

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Ya no todo se comparte 

Subir o no fotos de tus hijos no tiene nada que ver con esconderlos, sino con pensar mejor qué tanto de su vida quieren hacerlo público. Y ahí es cuando la privacidad se convierte en una de las razones principales. Porque por muy pequeños que sean, su imagen es de ellos.

Muchos papás han empezado a preguntarse: ¿qué tanto me hubiera gustado que compartieron todo esto sin mi permiso? Esa reflexión los ha llevado a tomar decisiones más conscientes sobre lo que publican.

Y no es cualquier cosa, porque de acuerdo con la Universidad de Cataluña, aproximadamente el 42% de los hijos siente vergüenza por el contenido que sus papás publican sobre ellos en Internet. Además que el 81% de los bebés ya tienen fotos en redes sociales sin antes haber cumplido los seis meses.

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Las redes sociales ya no son un lugar seguro 

Antes se tenía la idea de que las redes sociales eran un espacio que solo tus amigos podían ver. Pero hoy la realidad es distinta. Fotos que parecen no significar nada pueden llegar a personas desconocidas o usarse de una manera que no debería. Por eso no subir fotos de tus hijos se ha convertido en una manera de protegerlos en un lugar que ya no es privado.

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Además de que genera un cambio emocional enorme, porque existen papás que inconscientemente asocian compartir con presión social. Ya que tienen la idea de que cada momento tiene que ser perfecto o digno de una foto. Al no subir fotos, mucho se dan cuenta de que pueden disfrutar más sin pensar en likes o en comentarios.

Es una decisión personal 

No se trata de que esté bien o mal compartir, hay quienes lo hacen con cuidado y otros que prefieren no hacerlo. La diferencia es que ahora existen más papás que se detienen a pensarlo antes de publicar una foto. Ahora no subir fotos de tus hijos ya no parece exagerado, sino una decisión consciente dentro de la crianza.

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Natalia Fiesco

¿Por qué los adolescentes están siempre cansados?

Es común que cuando tus hijos están en pleno desarrollo tengan más sueño de lo normal. Pero ya sabes ¿por qué los adolescentes están siempre cansados? Si tu crío se la vive agotado a sus 15 años, sin energía o con sueño todo el tiempo, esto te interesa.

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¿Por qué los adolescentes están siempre cansados? 

Uno de los motivos principales por el que los adolescentes siempre están cansados tiene que ver con su cuerpo. Es que durante esta etapa, su reloj biológico cambia y hace que se duerman más tarde. Además de que les empieza a costar mucho más trabajo levantarse temprano.

Aunque lo ideal es que durmieran entre 8 y 10 horas, muchos no llegan ni a seis. Esto solo les provoca que sientan más cansados, tengan sueño durante el día y que tengan una sensación de cansancio que no se quita con nada.

Y al contrario de lo que todos piensan, no es que sean rebeldes y no quieran dormir temprano. Simplemente su cerebro no se los permite.

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Hábitos que empeoran el cansancio 

Claro que el estilo de vida que lleva tu adolescente influye en que tan cansado se siente. Algunos factores clave son:

• Usar demasiado el teléfono a la hora de dormir
• Dormir a diferentes horas todos los días
• Desvelarse en fin de semana
• No hacer ningún tipo de ejercicio

Estos hábitos afectan la calidad de su descanso, al grado de que aunque duerman no son capaces de recuperar energía. Hacer que cumplan con un horario de descanso y ponerles límites con el uso del celular o computadora puede hacer una gran diferencia.

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La alimentación también importa 

Sentirse sin energía no siempre es por falta de sueño, la manera en la que tu adolescente come también juega un papel clave. Una de las causas más comunes de cansancio en adolescentes es por la falta de hierro. Esto provoca que se sientan débiles, cansados e incluso que siendo tan pequeños tengan insomnio.

Y no solo esto, también influyen otros nutrientes como vitaminas, minerales y fibras. Las dietas altas en azúcares o fast food pueden hacer que tengan más sueño por el pico de glucosa que genera en ellos. Además de que se produce un círculo de nunca acabar: más cansancio, peor alimentación y mucha menos energía.

Estrés y una nube de emociones 

La adolescencia es una etapa de muchos cambios, y eso también influye en por qué los adolescentes están siempre cansados. El estrés, la ansiedad o simplemente sentirse abrumados pueden afectar que tanto descansan.

Normalmente cuando un adolescente está preocupado, le cuesta más trabajo dormir o descansar profundamente. Y al igual que la comida, eso también crea un ciclo: duermen mal, se sienten más cansados y emocionalmente más sensibles.

Hablar con ellos puede hacer la diferencia, ya que validar lo que sienten y ayudarlos a manejar el estrés puede mejorar mucho cuánto descansan.

¿Cuándo poner atención? 

Aunque de cierta manera el cansancio es adolescentes es normal, si es constante o muy intenso, valdría la pena checarlo de cerca. Normalmente mejorar los hábitos suele ser suficiente pero en caso de que no, no dudes en llevarlo con tu doctor de confianza.

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Natalia Fiesco

Detox digital: Cómo ayudar a tu hijo a que deje un rato las pantallas

Hacerle un detox digital a tu crío puede sonar un tanto extremo, pero es una manera de ayudarlos a encontrar un equilibrio en la forma en la que usan desde el iPad hasta la computadora.

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¿Cuándo es necesario un detox digital? 

Un detox digital no se trata de prohibir, sino de enseñarle a tu crío a usar los dispositivos digitales de manera más responsable. Pero hay algunas señales claras de que tu crío puede estar necesitando uno:

• Se enoja cuando no tiene su iPad, teléfono o cualquier dispositivo digital
• Se aburre muy fácil aun teniendo otras actividades
• Tiene problemas para dormir
• No le interesan las actividades que no incluyan algún dispositivo

Si notas alguna de estas señales, valdría la pena que consideres aplicarle un detox a tu crío.

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Empieza de poco a poco (no es un castigo) 

Uno de los errores más comunes al intentar un detox digital es quitar todo de golpe, ya que esto normalmente lo único que genera son más conflictos. Lo mejor es empezar de poquito en poquito como:

• Bajar el tiempo en pantalla todos los días
• Establece horarios en los que no tenga acceso a ningún tipo de pantalla
• Si puedes, evita a toda costa que use dispositivos antes de dormir

Así le das oportunidad a tu crío de adaptarse sin que siente que está perdiendo algo importante.

Crea espacios libres de pantallas 

Un detox también implica cambiar de rutinas. Y eso no significa que tiene que darle un giro de 180° a la vida de tu crío, sino solamente hacer pequeños ajustes. Puedes establecer zonas específicas o momentos en los que para nada puede usar los dispositivo. Por ejemplo, que no use el teléfono mientras es la hora de la comida, cuando está en la cama listo para dormir o durante una salida familiar.

Hacer un lugar para este tipo de espacios puede cambiar por completo la dinámica y ayudar a reconectar con otras actividades junto con la familia.

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Se trata de sustituir, no solo de eliminar 

Quitar solamente las pantallas sin alternativas no sirve de nada. Ya que el objetivo del detox digital es abrir espacio a otras experiencias, algunas pueden ser:

• Juegos al aire libre, como salir al parque o ir a jugar fútbol
• Actividades creativas como pintar, recortar o armar un rompecabezas
• Leer un cuento juntos

Porque cuando los críos descubren una nueva manera de divertirse, su amor por las pantallas se va haciendo cada vez menor.

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Natalia Fiesco