¿Estás mal si tu hijo te pidió ir a terapia?: ¡Esto es lo que debes de saber!

Cuando tu hijo te dice que quiere ir a terapia, algo se mueve por dentro. Tal vez sientes culpa. O miedo. Incluso dudas sobre tu crianza. Pero antes de entrar en pánico, respira. Que tu hijo quiera hablar con un profesional no significa que lo estés haciendo mal. De hecho, puede significar todo lo contrario.

Pedir ayuda ya no es un tabú

Durante años, ir a terapia era sinónimo de “algo grave”. Hoy no, las nuevas generaciones crecieron escuchando sobre ansiedad, límites y autocuidado.

Organismos como la Organización Mundial de la Salud advierten que los trastornos mentales son una de las principales causas de enfermedad en adolescentes. Además, estiman que uno de cada siete jóvenes entre 10 y 19 años vive con un problema de salud mental.

Por eso, para muchos adolescentes, pedir terapia es tan válido como ir al dentista. No esperan tocar fondo. Buscan herramientas.

También lee: Estilos de crianza que la psicología no aprueba

¿Entonces lo estás haciendo muy bien?

No necesariamente es blanco o negro. Que tu hijo quiera terapia no te califica como “mamá perfecta” ni como “mamá terrible”. Lo que sí puede indicar es que tu hijo siente suficiente confianza para decirte algo vulnerable. Y eso ya es un buen punto de partida.

La American Psychological Association explica que el apoyo familiar es un factor protector clave en la salud mental adolescente. Es decir, cómo reaccionas importa más que la razón inicial para ir a terapia.

Si respondes con juicio, minimizando o dramatizando, se cierra la puerta. Si respondes con apertura, se fortalece el vínculo.

Cambios generacionales 

Tú creciste resolviendo “en casa”. Muchos jóvenes hoy quieren un espacio neutral. No porque no confíen en ti, sino porque saben que hay cosas que necesitan trabajar sin filtros.

Además, esta generación tiene más lenguaje emocional. Hablan de ansiedad social, ataques de pánico o burnout escolar con naturalidad. Eso no significa que exageren. Significa que tienen más información.

Instituciones como el National Institute of Mental Health señalan que la detección y atención temprana mejora el pronóstico en la mayoría de los trastornos mentales.

En otras palabras, intervenir a tiempo sí hace diferencia.

Cómo apoyar a tu hijo

Primero, evita convertirlo en algo personal. No se trata de ti. Se trata de su bienestar.

Después, pregunta desde la curiosidad, no desde el interrogatorio. Puedes decir: “¿Qué te gustaría trabajar en terapia?” o “¿Cómo te imaginas que te ayudaría?”.

También es importante validar. Frases como “Me parece valiente que lo digas” pueden marcar la diferencia.

Por último, infórmate. Busca profesionales certificados. Acompaña el proceso sin invadirlo. La terapia es su espacio, no un reporte semanal para ti.

Si en algún momento te sientes removida por lo que surja, también puedes buscar orientación. Cuidarte tú no le quita espacio a él.

Fuentes: Organización Mundial de la Salud; American Psychological Association; National Institute of Mental Health.

The post ¿Estás mal si tu hijo te pidió ir a terapia?: ¡Esto es lo que debes de saber! appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

¿Está bien usar el teléfono durante la lactancia?

Usar el teléfono mientras estás amamantando es algo que muchas mamás hacen sin pensarlo. Puede sentirse normal cuando estás cansada o esperando a que tu bebé termine de alimentarse. Sin embargo, existen dudas y debates sobre la lactancia y celular que deberías conocer antes de convertirlo en un hábito.

Por qué puede afectar la experiencia de la lactancia

Durante la lactancia, tu atención tiene dos papeles clave: nutrición y vínculo afectivo con tu bebé. Estudios han demostrado que el contacto visual y la interacción directa favorecen la conexión emocional y el desarrollo de tu hijo. Si tu mirada está puesta en el celular, podrías perder señales importantes de tu bebé, como su necesidad de ajustar el agarre o si ya está satisfecho.

Lee: Qué pasa en el cuerpo cuando suspendes la lactancia

Además, el uso de dispositivos electrónicos puede distraerte de lo que está ocurriendo. Un estudio que analizó la interacción entre padres e hijos durante comidas encontró que smartphones y otros dispositivos reducen la sensibilidad de los padres a las señales de los niños, lo que puede cambiar la calidad de la atención.

¿Y la radiación del celular?

Es común escuchar que los teléfonos emiten radiación y que eso podría afectar a los bebés, especialmente porque sus tejido6s son más sensibles. Algunos artículos mencionan que la radiación electromagnética podría ser un factor a considerar, aunque no hay evidencia científica fuerte que demuestre que la radiación de un teléfono usado durante la lactancia cause daño directo al bebé.

Lo que sí recomiendan expertos cuando se habla de radiación en otros contextos infantiles es minimizar la exposición innecesaria y mantener el dispositivo al menos un poco más lejos del bebé si lo vas a usar.

Más atención = mejor lactancia

Cuando estás muy enfocada en tu teléfono, corres el riesgo de:

• Perder señales de hambre o saciedad de tu bebé.
• No notar problemas con el agarre o la posición.
• Distraerte tanto que la sesión se alarga o tu bebé se incomoda.

La lactancia es un momento para proveer alimento y consuelo, y también para fortalecer el vínculo emocional. Estar presente y atenta ayuda a que tu bebé se sienta seguro y reconocido.

Equilibrio: lo que sí puedes hacer

No significa que debas renunciar completamente a tu teléfono cada vez que amamantes. Es lógico que quieras atender cosas importantes o comunicarte con otras personas. Pero puedes:

• Poner el celular a un lado, no en tus manos.
• Silenciar notificaciones para no perder atención.
• Usar este tiempo para mirar a tu bebé, hablarle o simplemente descansar sin pantallas.

Un enfoque práctico es usar el teléfono antes o después de la alimentación, y tratar de mantener la lactancia como un momento más “libre de pantallas”.

No hay evidencia sólida de que mirar el teléfono durante la lactancia cause efectos físicos directos al bebé. Sin embargo, puede restar atención a su alimentación y reducir las oportunidades de conexión emocional, especialmente en los primeros meses. Mantener los ojos y la atención en tu bebé cuando se alimenta favorece una lactancia más efectiva y un vínculo afectivo más fuerte.

The post ¿Está bien usar el teléfono durante la lactancia? appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

Toy Story 5: esto es lo que nos muestra el tráiler y qué podemos esperar de la película

Disney y Pixar mostraron el primer tráiler oficial de Toy Story 5, que llegará a los cines el 18 de junio de 2026. Los juguetes más queridos regresan con una nueva aventura que mezcla nostalgia, emoción y una historia basada en la actualidad.

También te puede interesar: ¿A qué edad debo darle a mi hijo su primer celular?

La historia con una amenaza tecnológica

En el tráiler vemos a Woody, Buzz Lightyear, Jessie y a todos los demás juguetes, enfrentarse a un nuevo desafío: el uso de tecnología. Bonnie, ahora un poco más grande, ha encontrado una nueva tablet llamada Lilypad, que se convierte en la villana de la historia.

Lilypad no solo capta la atención de Bonnie, sino que pone en juego la relación de los juguetes tradicionales con Bonnie, obligando a Woody y sus amigos a pensar en cómo recuperar su lugar y atención.

¿Un villano diferente?

A diferencia de otras películas, donde los enemigos eran otros juguetes, en Toy Story 5 la amenaza principal es algo que muchas familias conocen muy bien que es el nuevo mundo de las pantallas y la tecnología.

Esta historia explorará cómo el juego físico, la imaginación y la conexión real pueden verse afectados por dispositivos que captan gran parte de nuestra atención.

¿Qué podemos esperar?

Esta película no solo promete ser divertida, sino también reflexiva. Aborda temas actuales sobre la infancia que se vive hoy, la tecnología y la importancia de la imaginación en los niños.

Además, mantiene el sello clásico de Toy Story: emociones, aventuras y humor que conectan con toda la familia, desde los más pequeños hasta los papás que crecieron con la saga.

¿Cuándo se estrena?

La fecha oficial en México y gran parte del mundo es el 18 de junio de 2026, lo que la convierte en una de las películas más esperadas para este verano.

The post Toy Story 5: esto es lo que nos muestra el tráiler y qué podemos esperar de la película appeared first on bbmundo.

Claudia Galván

Tendinitis en mamás primerizas: por qué aparece y cómo aliviarla

Convertirte en mamá cambia todo y aunque muchas veces hablamos del cansancio o la falta de sueño, hay algo que casi no se menciona: el dolor en muñecas, brazos u hombros que aparece después de cargar a tu bebé todos los días.

También te puede interesar: Mamás primerizas: sabes más de lo que crees

¿Por qué es común en mamás primerizas?

Es común porque tu cuerpo todavía se está recuperando del embarazo. Durante esos meses, tus hormonas hicieron que tus ligamentos y articulaciones fueran más flexibles para prepararse para el parto. Después de dar a luz, esa flexibilidad puede continuar por un tiempo, pero de un día para otro empiezas a hacer movimientos repetitivos que antes no hacías:

• Cargar al crío varias veces en el día
• Sostenerlo en la misma posición mucho tiempo
• Movimientos repetitivos al cargarlo
• Dormir poco y con mala postura

Tus tendones no estaban acostumbrados a esa carga constante y como casi siempre lo haces con las manos flexionadas, la inflamación aparece más fácil.

En mamás primerizas también influye que todo es nuevo y todavía estás encontrando la postura más cómoda para cargar o lactar, y eso puede generar más tensión.

¿Cómo saber si es tendinitis?

Algunas señales comunes pueden ser.

• Dolor al cargar a tu crío
• Molestia al mover el pulgar o girar la muñeca
• Sensación de debilidad en la mano
• Inflamación leve o sensibilidad al tacto

¿Qué puedes hacer para aliviarla?

Algunas cosas que pueden ayudarte es cambiar la forma en la que cargas a tu crío, evitando cargarlo solo con las muñecas o tener la misma posición por mucho tiempo. Apoyar el brazo en almohadas al lactar y usar férulas si tu médico lo recomienda.

Si el dolor se mantiene o es intenso, lo mejor es consultar con un especialista para evitar que se vuelva más riesgoso.

Muchas mamás minimizan lo que sienten porque «es parte de ser mamá y de la rutina». Pero el dolor constante no es algo que sea normal o que se tenga que aguantar.

The post Tendinitis en mamás primerizas: por qué aparece y cómo aliviarla appeared first on bbmundo.

Claudia Galván

Los primeros 1000 días de tu bebé: cómo lo tienes que cuidar

Los primeros 1,000 días de tu bebé es una guía que acompaña a mamás y papás desde el embarazo hasta los primeros dos años de vida de su hijo. No busca imponer reglas, sino ofrecer información basada en evidencia para que las familias puedan tomar decisiones con mayor calma y seguridad.

En este libro se pueden encontrar temas relacionados con el embarazo, el posparto, la lactancia y el papel del papá dentro de la crianza.

Capítulo 1: Embarazo trimestre a trimestre

Aquí entiendes qué está pasando contigo desde que empieza el embarazo hasta el final.
No solo en tu cuerpo, también en tu mente (que cambia muchísimo).
Cómo va creciendo tu bebé semana a semana
Por qué sientes emociones tan intensas o raras
Cómo prepararte para el parto sin miedo
Autocuidado real, no el ideal de Instagram
Cuáles son tus derechos durante el embarazo
La idea es que dejes de vivirlo con dudas y empieces a sentir seguridad.

Capítulo 2: Nacimiento y posparto

El parto y lo que viene después… lo que casi nadie te explica bien.
Qué tipo de parto puedes tener y cómo reconocer que ya empezó
Cómo recuperarte físicamente
Baby blues y depresión posparto
Cuándo pedir ayuda (sí, la necesitas)
Porque no solo nace tu bebé, también nace una nueva versión de ti.

Capítulo 3: Los años más importantes de tu hijo

Desde que nace hasta los dos años: la etapa que forma su cerebro.
Lactancia y alimentación complementaria
Microbiota (sí importa muchísimo)
Sueño, juego y aprendizaje
Cómo se construye el vínculo contigo
Todo esto influye en su salud futura y en cómo se relacionará con el mundo.

Capítulo 4. Papá se involucra

La crianza no recae solo en ti.
Su presencia influye en el desarrollo del bebé
También impacta tu salud emocional
Cuando ambos participan, todo se vuelve más equilibrado
Criar en equipo cambia completamente la experiencia.

Autores

Monserrat Díaz Zafe – pediatra

• Se enfoca en los primeros 1,000 días… o sea, la etapa donde literalmente programas la salud futura.
• Dice algo clave: comer no solo es crecer, también es inmunidad, cerebro y emociones.
• La lactancia es la primera vacuna emocional e inmunológica del bebé.
• La microbiota importa más de lo que creemos → intestino y cerebro se hablan todo el tiempo.
• Cada decisión de alimentación hoy impacta al adulto que será tu hijo mañana.

Lorena Domínguez – comunicación humana / neuropsicología

• El bebé no solo necesita leche… necesita a su mamá regulada emocionalmente.
• El estado emocional de la mamá se refleja directo en el recién nacido.
• El vínculo seguro es la base de todo: sueño, conducta, aprendizaje.
• La salud mental de los papás también es tema pediátrico, aunque no lo parezca.

Juan Pablo Arredondo – psicólogo familiar

• El desarrollo del niño no es solo biología… es clima emocional en casa.
• Papá no es ayudante: es figura de regulación emocional.
• Presencia > perfección.
• La comunicación en familia previene muchos “problemas de conducta”.
• Los primeros años son básicamente aprender a sentirse seguro en el mundo.

¿Dónde puedo encontrar el libro?

Se puede encontrar en:
La página oficial de la venta del libro: bbmundo.com/libro 

y amazon:
Amazon, GANDHI Y SANBORNS.
Está disponible como una guía práctica para mamás, papás y cuidadores que buscan información confiable desde el embarazo hasta los primeros años de vida.

The post Los primeros 1000 días de tu bebé: cómo lo tienes que cuidar appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

Violencia contra niñas y mujeres en México: lo que advirtió la ONU y por qué importa

Si sientes que cada semana hay una noticia nueva sobre desapariciones o agresiones, no es percepción: la relatora especial de Naciones Unidas, Reem Alsalem, aseguró que la violencia contra mujeres y niñas en México alcanzó niveles “epidémicos y alarmantes”.

Durante un encuentro en la Cámara de Diputados, explicó que la violencia no proviene de un solo lugar. Puede venir de funcionarios, del crimen organizado y también del entorno familiar. Es decir, no es un problema aislado ni de un sector específico, sino estructural.

Además, señaló algo clave: las desapariciones continúan y las investigaciones siguen siendo deficientes. Muchas familias no reciben apoyo suficiente para buscar a sus hijas o parientes desaparecidas.

Qué está fallando según la ONU

El punto central no es únicamente la violencia, sino la impunidad. Cuando un delito no se investiga o no se castiga, se repite. Y eso, según la ONU, está ocurriendo.

La relatora explicó que las sobrevivientes enfrentan obstáculos constantes: sesgos de género, revictimización, retrasos judiciales e instituciones sin recursos suficientes. También mencionó que existen estereotipos discriminatorios dentro de los procesos legales.

En otras palabras, denunciar no siempre significa protección.

A esto se suma otro factor importante: las políticas públicas. Recortes presupuestales, falta de refugios y servicios de apoyo debilitan la protección real. La violencia se agrava con pobreza, desigualdad y presencia del crimen organizado.

A quién afecta más

Aunque el problema es generalizado, no impacta igual a todas. La ONU destacó que la situación es más grave para mujeres indígenas, rurales, migrantes o en pobreza. Ellas enfrentan barreras adicionales para acceder a justicia.

Esto significa que el riesgo no solo depende de la violencia, sino también de las condiciones sociales.

No se trata solo de un pronunciamiento político. Cuando una relatoría internacional habla de niveles epidémicos, implica que el problema es sistemático y persistente, no casos aislados.

También obliga al Estado a prevenir, investigar, sancionar y reparar el daño. La ONU pidió invertir de manera sostenida en justicia y servicios para víctimas, además de generar datos confiables para dimensionar el problema.

Qué significa para las niñas y mujeres en México

Más allá de las cifras, el impacto es cotidiano: miedo al transporte, protocolos escolares, redes de cuidado entre familias y cambios en rutinas diarias.

El mensaje de fondo es claro: mientras la violencia no tenga consecuencias reales, seguirá repitiéndose. Y sin apoyo a las víctimas, tampoco habrá confianza para denunciar.

The post Violencia contra niñas y mujeres en México: lo que advirtió la ONU y por qué importa appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

¿Tu hijo se cree therian? Primero entiende qué significa

De pronto maúlla, camina en cuatro patas o dice que es un lobo. Tu primera reacción suele ser pensar que algo está mal. Sin embargo, en la mayoría de los casos no es un problema psicológico. Un therian es alguien que siente una conexión emocional intensa con un animal y usa esa identidad para describirse. No cree literalmente que su cuerpo sea animal; más bien es una forma simbólica de expresar cómo se percibe.

Hoy muchos niños conocen el término en internet y lo adoptan como etiqueta. Antes también existía, solo que se llamaba “jugar a ser”. La diferencia es que ahora hay comunidades, videos y lenguaje específico que refuerzan la idea. Por eso puede parecer más serio de lo que realmente es.

También lee: ¿Tus hijos afectan tu identidad?

Por qué pasa en la infancia

Entre los 7 y 12 años el cerebro está construyendo identidad. Tu hijo necesita pertenecer, diferenciarse y explicar emociones que todavía no sabe nombrar. En ese contexto, los animales funcionan como metáforas muy claras. El lobo representa independencia, el gato autonomía, el zorro astucia o reserva.

Decir “soy un gato” muchas veces significa “me siento raro”, “quiero estar solo” o “me cuesta socializar”. La American Psychiatric Association explica que el juego simbólico y las identidades imaginarias son parte del desarrollo normal. Sirven para procesar emociones y practicar habilidades sociales.

Además, internet amplifica el fenómeno. Encontrar a otros niños iguales valida la conducta y la vuelve más duradera. No es peligroso por sí mismo, pero sí puede fijarse más tiempo.

Cuándo es solo una etapa

En la mayoría de los casos aparece como juego prolongado. Puede durar semanas o meses y luego desaparecer cuando cambian intereses, amistades o seguridad personal. Mientras tu hijo mantenga escuela, amigos y actividades normales, se considera parte del desarrollo.

La Organización Mundial de la Salud recomienda observar solo cuando la conducta interfiere con la vida diaria. Es decir, cuando deja de ser expresión y se vuelve limitación.

Señales de alerta: pierde amistades, evita hablar como humano, cree realmente no ser persona o se angustia intensamente si lo contradicen. Ahí ya no hablamos de juego identitario, sino de una posible dificultad emocional.

Cómo reaccionar sin romper la confianza

Corregirlo directamente suele empeorar la situación. Cuando siente burla o rechazo, el niño se aferra más a la identidad porque se vuelve su refugio. En cambio, si preguntas con curiosidad, obtienes información real.

Puedes decir: “¿Qué te gusta de ser ese animal?” o “¿Cómo te hace sentir?”. Así traduces la emoción detrás del personaje. Luego pon límites claros pero tranquilos: puede jugar en casa, pero en la escuela debe comportarse normalmente.

También conviene reducir el contenido que refuerza la etiqueta, no prohibirlo de golpe. Sustituye por actividades sociales o físicas donde experimente seguridad real.

Cuándo consultar a un especialista

Busca apoyo si dura más de un año, aumenta o afecta su funcionamiento. Empieza con psicología infantil. La meta no es quitar imaginación, sino entender qué emoción está comunicando.

Tu hijo no quiere ser un animal. Está intentando explicar algo interno con el lenguaje que tiene disponible. Si te mantienes cercano y curioso, probablemente será una etapa. Si se siente invalidado, se convertirá en su única forma de identidad.

Fuentes: American Psychiatric Association (DSM-5 desarrollo infantil), Organización Mundial de la Salud (salud mental infantil), literatura de psicología evolutiva sobre juego simbólico e identidad.

The post ¿Tu hijo se cree therian? Primero entiende qué significa appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo