Enfermedades raras: cuando lo genes están alterados

Las enfermedades raras llevan ese nombre por su baja frecuencia en el número de afectados. Son tan poco conocidas que los pacientes junto con sus familias, tardan hasta 10 años en tener un diagnóstico certero, aunado a ello en México solo hay un genetista por cada 600 mil mexicanos, y justamente ellos son los médicos encargados de diagnosticar este grupo de padecimientos que también se les conoce como “enfermedades huérfanas”. ¿Has escuchado hablar de ellas?

¿Por qué se les llama enfermedades raras?

En México se contabilizan 5 casos de enfermedades raras por cada 10 mil nacimientos. Si bien en el país no existe un registro gubernamental de cuántos mexicanos tienen alguna enfermedad rara, la iniciativa privada indica que son cerca de 8 millones los afectados

Al respecto, la Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que se tienen registradas más de 7 mil enfermedades raras y 80% de los casos tienen un origen genético. “No obstante, se han identificado más de 24 mil genes, de allí que aún faltan por descubrir más enfermedades raras”, explica el genetista David Cervantes Barragán, jefe del Departamento de Genética del Hospital Central Sur de Alta Especialidad de PEMEX.

¿Cómo saber si tu hijo tiene una enfermedad rara?

“Es importante que pareja se realice un estudio genético si en su familia ha habido casos de enfermedades genéticas; durante el embarazo también hay que realizarse seguimiento mensual del crecimiento del bebé; y cuando llegue el momento del parto es esencial hacer el tamiz neonatal, ya que este estudio ayuda a diagnosticar en forma certera y rápida alguna alteración genética”, recomienda el genetista Cervantes Barragán, entrevistado en exclusiva para bbmundo.

“El sistema de salud en México está fragmentado, por ello cada institución pública o privada practica su propio tipo de tamiz (algunos detectan 40, 55 y hasta 70 enfermedades), siempre es importante hacerlo”, advierte Cervantes Barragán y recomienda que: “exija el tamiz para su recién nacido”.

Entre las enfermedades raras más comunes están:

• Síndrome de Turner: cuello corto y ancho, tórax amplio, infertilidad, problemas en los ovarios y dificultades en el sistema linfático, entre otras características.
• Enfermedad de Pompe: debilidad muscular, problemas cardiacos, respiratorios y gástricos, entre otros síntomas.
• Fabry: afecta los riñones, el corazón y la capacidad de sudar. Hay dolor en las extremidades y cambios en los ojos, entre otras alteraciones.
• Hipotiroidismo congénito: disminución de la producción de hormonas tiroideas, lo que genera discapacidad intelectual y otras dificultades.
• Síndrome Rett: afecta el desarrollo cerebral en las niñas, lo que conduce a la falta de movimiento corporal, así como discapacidad para alimentarse, hablar y comer.
• Mucopolisacaridosis. Grupo de enfermedades que se caracterizan por la acumulación de azúcar en el cuerpo que limita el crecimiento, pues daña los huesos, los ojos e incluso el corazón. Y también hay discapacidad intelectual.

“Cada enfermedad rara tiene ciertas características que, sin un tratamiento, puede ser grave, incapacitante y progresiva. Además, no se diagnostican con la rapidez necesaria y la mayoría de los pacientes han visitado entre 7 a 10 médicos antes de obtener un diagnóstico certero”, lamenta Alejandra Zamora León, coordinadora nacional de pacientes para Grupo Fabry de México I.A.P., organización mexicana que se ha encargado de unir a familias con uno o más hijos con alguna enfermedad rara.

“Es importante que más médicos, familias, maestros y tutores conozcan las enfermedades raras, porque con un buen diagnóstico y atención especializada, los niños y niñas afectados pueden acceder a un tratamiento adecuado”, puntualiza el experto David Cervantes Barragán.

¿Dónde ir en caso de necesitarlo?

• Clínica de Enfermedades Raras de origen Genético, dentro del Hospital Regional de Alta Especialidad, Ixtapaluca. Tel. 55 5972 9800
• Departamento de Genética del Hospital Central Sur de Alta Especialidad de PEMEX Tel.  55 5645 1684
• Grupo Fabry

The post Enfermedades raras: cuando lo genes están alterados appeared first on bbmundo.

Guadalupe Camacho

Estrés en padres primerizos: Aprende a manejarlo

Tener que cuidar de alguien es una de las responsabilidades más grandes en la vida y es común que al ser padre primerizo sientas estrés o ansiedad. Por suerte puedes hacer algunos cambios para reducirlo y aquí te decimos cómo.

El estrés es la manera en la que el cuerpo tiende a reaccionar en situaciones que necesitan de nuestra atención y hay que verlo como algo que necesitamos sin que afecte nuestra salud física o mental.

Algunas maneras de evitarlo:

• Crea una red de apoyo: Es súper importante que tanto mamá como papá tengan personas que les sirvan como contención y apoyo. Cuando se es padre primerizo, los consejos o palabras de aliento de un amigo o familiar reducen el estrés.
• Involúcrate en las actividades que puedas: El hecho de hablarle, leerle o simplemente acompañar al bebé generará una sensación de responsabilidad y de cumplimiento en ti. No hay nada más reconfortante que saber que estás cumpliendo con lo que te toca. 
• Fija un presupuesto: Todo lo que necesita un bebé implica un gasto, por eso es importante que reduzcas los que no necesitas, eso te ayudará a sentirte más tranquilo con lo que vendrá en el futuro.

Recuerda que no tienes porque ser el padre perfecto, lo importante es que des lo mejor de ti.

Podría interesarte: Respuestas para papás y mamás primerizos

Hagan esto para reducir el estrés

• Jueguen con el bebé: El solo ver su sonrisa seguro será lo que necesitas para sentirte feliz y algo de tranquilidad.
• Sean cariñosos como pareja: Los abrazos, besos y masajes entre ustedes pueden ayudarles a sentirse conectados en esta nueva etapa de su vida. Mantengan una comunicación abierta para que puedan apoyarse mientras el bebé sigue creciendo.
• Identifica cuánto dar: Muchas veces el nivel de estrés está más relacionado con la manera en la que se ven las cosas. Analiza y piensa realmente cuánta importancia le tienes que dar a los problemas que se te están presentando.

Lo que debes evitar: 6 cosas que los padres de un recién nacido no quieren escuchar

Y lo más importante: No tengas miedo de pedir ayuda, si sientes que el estrés te está sobrepasando habla con un especialista en el tema.

El ser padre primerizo puede llevarte por un camino de estrés, pero también es un lugar en el que la incertidumbre y la felicidad se juntan. Recuerda que estás aprendiendo sobre la marcha donde las dudas son parte de la naturaleza de este proceso.

Fuentes: 

Therapyside

Healthy Children

The post Estrés en padres primerizos: Aprende a manejarlo appeared first on bbmundo.

Natalia Fiesco

«Shrek 5» es oficial: el adelanto que está dando de qué hablar

Parece que el ogro favorito de muchas generaciones está de regreso. ¡»Shrek 5″ ya es una realidad! DreamWorks confirmó que la nueva película llegará a los cines en Navidad de 2026, y lo mejor de todo es que Mike Myers, Eddie Murphy y Cameron Diaz volverán a dar voz a Shrek, Burro y Fiona en la versión en inglés.

Aunque aún no se han revelado muchos detalles sobre la película, sí sabemos que Zendaya se une al elenco, dando su voz a una de las hijas de Shrek y Fiona.

Lee: Películas infantiles con grandes mensajes

Así fue el cast announcement de Shrek 5

El primer adelanto ya generó opiniones divididas, sobre todo por el estilo de animación, que algunos comparan con el polémico rediseño de Sonic en 2019. Aún así, falta mucho por ver, seguro habrá muchas sorpresas antes del estreno.

¿En dónde ver las películas de Shrek?

Las películas de Shrek están disponibles en Netflix (hasta la tercera), la cuarta ‘para siempre’ la puedes encontrar en Prime Video.

¿Qué ha pasado en cada película?

• Shrek (2001): Conocemos a Shrek, un ogro que vive feliz en su pantano hasta que su paz es interrumpida por un grupo de criaturas mágicas exiliadas. Para recuperar su hogar, hace un trato con Lord Farquaad y va en una misión para rescatar a la princesa Fiona. Lo que no espera es enamorarse de ella y descubrir su secreto.
• Shrek 2 (2004): Shrek y Fiona visitan el reino de Muy Muy Lejano para conocer a sus suegros, pero el rey Harold y el Hada Madrina conspiran para separarlos. Burro y el Gato con Botas se unen a la aventura en esta secuela llena de momentos épicos.
• Shrek Tercero (2007): Con la muerte del rey Harold, Shrek es el heredero del trono, pero prefiere buscar a otro candidato: Arturo Pendragon. Mientras tanto, el Príncipe Encantador planea apoderarse del reino.
• Shrek Para Siempre (2010): Shrek, cansado de su vida familiar, firma un trato con Rumpelstiltskin que lo lleva a una realidad alternativa donde nunca existió. Ahora debe recuperar su vida y el amor de Fiona antes de que sea demasiado tarde.

The post «Shrek 5» es oficial: el adelanto que está dando de qué hablar appeared first on bbmundo.

Alejandra Guzmán

¡La familia crece! Mamá Pig de Peppa Pig anuncia su embarazo

¡Noticia de último momento para los fans de Peppa Pig! Mamá Pig de Peppa Pig anuncia su embarazo, está esperando a su tercer bebé. Lo confirmó en una entrevista para Good Morning Britain, donde, con un ultrasonido en mano, compartió su emoción con todos.

Un capítulo especial para un momento inolvidable

El anuncio oficial se verá en el episodio final de la temporada, que será el 30 de marzo. Los creadores de la serie, Neville Astley y Mark Baker, contaron a The Independent que querían explorar este tema de una forma especial y cercana a los niños.

Así anunciaron el embarazo

Desde su estreno en 2004, Peppa Pig ha conquistado a niños (y no tan chicos) en más de 180 países. Incluso tiene sus propios parques temáticos, y ahora, con esta nueva historia, la familia Pig tendrá un gran cambio.

Peppa y George: listos para ser hermanos mayores

Según Esra Cafer, de Hasbro (la empresa dueña de Peppa Pig), esta historia ayudará a los niños a entender lo que significa recibir a un nuevo hermanito.

«Los niños van a disfrutar viendo cómo Peppa y George enfrentan los altibajos de tener un bebé en casa», dijo. Además, este cambio permitirá a los papás abordar el tema con sus hijos de manera natural y divertida.

Con el 20º aniversario de Peppa Pig recién celebrado, los creadores aseguran que es el momento perfecto para introducir una nueva dinámica en la familia. «Peppa va a pasar por muchas emociones: alegría, celos, emoción, confusión… como cualquier niña que se convierte en hermana mayor», explicaron.

Lo que viene para la familia Pig

A lo largo de 2025 conoceremos más detalles sobre el nuevo cerdito en la familia: su nombre, su género y hasta la fecha de su nacimiento. ¡Los fans estarán atentos a cada actualización!

Mamá Pig contó que la familia está feliz, aunque un poco nerviosa:

«Mi bebé nacerá en verano y estamos emocionados, pero también un poquito abrumados pensando en tener tres niños pequeños en casa. ¡Pero sobre todo, estamos encantados!»

Con este nuevo giro en la historia, Peppa Pig sigue conectando con su público de una manera cercana y divertida. La llegada del nuevo cerdito promete momentos adorables, muchas risas y lecciones sobre el amor entre hermanos. ¡No podemos esperar a ver qué pasa!

The post ¡La familia crece! Mamá Pig de Peppa Pig anuncia su embarazo appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

Brotes de crecimiento en bebés: ¿Qué son y cómo manejarlos?

Los brotes de crecimiento en bebés son etapas en los que experimentan un aumento acelerado en su desarrollo físico y  muestran cambios en su comportamiento y patrones de alimentación. Durante estos episodios, es común que los bebés demanden más alimento, estén más inquietos y alteren sus rutinas de sueño. Por lo que entender estos brotes es esencial para que los padres puedan responder adecuadamente a las necesidades cambiantes de sus hijos.

¿Cuándo son los brotes de crecimiento en bebés?

• A las 2-3 semanas: Muchos bebés muestran un aumento en el apetito y pueden estar más irritables.
• A las 6 semanas: Otro periodo típico donde el bebé puede querer alimentarse con mayor frecuencia y mostrar cambios en su comportamiento.
• A los 3 meses: Los bebés pueden estar más inquietos durante las tomas y distraerse fácilmente, lo que puede preocupar a los padres.
• A los 6 meses: Este brote puede coincidir con la introducción de alimentos sólidos y otros hitos en el desarrollo.

Señales de un brote de crecimiento

• Aumento del apetito: Desean alimentarse con mayor frecuencia, incluso cada hora.
• Inquietud y llanto: Pueden mostrarse más irritables o demandar más atención de lo habitual.
• Alteraciones en el sueño: Cambios en los patrones de sueño, como despertarse más durante la noche.
• Regurgitación frecuente: Debido al aumento en la ingesta, es posible que regurgiten más leche.

Cómo manejarlos

• Alimentación a demanda: Ofrecer el pecho o el biberón cada vez que el bebé lo pida, lo que ayudará a satisfacer sus necesidades nutricionales y a mantener una producción de leche adecuada.
• Paciencia y comprensión: Reconocer que estos cambios son temporales y forman parte del desarrollo normal del bebé.
• Cuidado personal: Es fundamental que los padres descansen y se alimenten bien para poder atender adecuadamente al bebé.
• Buscar apoyo: Si surgen dudas o preocupaciones, es aconsejable consultar con profesionales de la salud o grupos de apoyo a la lactancia.

Entender y anticipar los brotes de crecimiento en los bebés permite a los padres proporcionar el apoyo necesario durante estas etapas críticas, asegurando un desarrollo saludable y fortaleciendo el vínculo entre padres e hijos.

The post Brotes de crecimiento en bebés: ¿Qué son y cómo manejarlos? appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

Muere niño con sarampión por falta de vacuna

Niño no vacunado muere por sarampión en Texas en medio de un brote con más de 120 casos

Muere niño con sarampión.- Un niño en edad escolar que no estaba vacunado murió en Texas tras contagiarse de sarampión. Así lo confirmó el Departamento de Servicios de Salud del Estado (DSHS). El menor, que había sido hospitalizado en Lubbock la semana pasada, es la primera víctima mortal de este brote, considerado el más grave en el estado en los últimos 30 años.

Lee también: ¿Dónde encontrar la vacuna contra el sarampión?

Desde finales de enero, Texas ha registrado 124 casos de sarampión, la mayoría en niños, y al menos 18 personas han necesitado hospitalización. La enfermedad, que es altamente contagiosa, puede ser peligrosa para cualquiera que no esté vacunado, advirtió el DSHS.

El brote se ha concentrado principalmente en una comunidad menonita con bajas tasas de vacunación, donde los habitantes se desplazan con frecuencia entre pueblos cercanos para trabajar, ir a la iglesia o hacer sus compras, lo que ha facilitado la propagación del virus. Además, en Nuevo México se han reportado otros nueve casos relacionados con este brote.

El secretario de Salud, Robert Kennedy Jr., señaló que hasta el momento se han registrado dos muertes y que están trabajando para contener el brote.

Te interesa: Enfermedades que regresaron por falta de vacunación

Síntomas de sarampión

Los primeros síntomas del sarampión incluyen fiebre alta, tos, secreción nasal y ojos rojos y llorosos. Luego aparece el característico sarpullido con manchas rojas que empieza en la cara y se extiende por todo el cuerpo.

Las autoridades sanitarias de Texas piden a quienes tengan síntomas o hayan estado expuestos al virus que se aíslen y contacten con su médico lo antes posible.

The post Muere niño con sarampión por falta de vacuna appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

5 reglas de oro para lograr una crianza en equipo

Una súper experiencia o un verdadero reto… criar a un hijo tiene diferentes caminos y mucho depende la comunicación en pareja. Por eso, ser un equipo en la crianza no solo hace que lleves las cosas menos caótico, sino que le da a los niños seguridad y paz en casa. ¿Quieres saber las 5 reglas de oro para lograr una crianza en equipo?

Pero antes, comparte esta nota con tu pareja para que estén en el mismo canal, también con familias que creas que lo necesiten.

5 reglas para lograr una crianza en equipo 

1. Comunicación clara

Hablar de expectativas, límites y responsabilidades es clave. No esperes a que nazca un problema para discutir cómo resolverlo. Tener reuniones (pueden ser informales, en la cena o antes de dormir) ayuda a estar alineados y evitar malentendidos.

No se trata de quién tiene razón, sino de lo que es mejor para su hijo.

2. Reglas y límites en conjunto

Si uno dice “no” y el otro dice “sí”, el niño no solo se confundirá, sino que aprenderá a manipular la situación. Pongan reglas claras y apóyense mutuamente en su cumplimiento.

3. Repartir responsabilidades

No todo debe recaer en una sola persona. Aunque uno pase más tiempo con los hijos, el otro también debe involucrarse. No es «ayudar», es criar juntos. Dividan tareas como bañar, acostar o preparar comidas, para que ambos participen y los niños vean que mamá y papá trabajan en equipo.

4. Apoyo y respeto mutuo

Cada persona tiene su estilo de crianza y es importante respetarlo. Eviten desacreditarse entre ustedes, especialmente frente a los niños. Si no están de acuerdo con algo, hablen en privado.

5. Tiempo para la pareja

Es fácil dejarse absorber por la rutina y olvidar que antes de ser papás, eran pareja. Tener momentos a solas fortalece la relación y, a largo plazo, beneficia a los hijos. No tiene que ser algo grande, incluso una charla sin interrupciones o una película juntos puede hacer la diferencia.

Ser un equipo en la crianza no significa estar de acuerdo en todo, pero sí remar en la misma dirección. La comunicación, el respeto y el trabajo en conjunto son clave para que los niños crezcan en un ambiente equilibrado y amoroso.

The post 5 reglas de oro para lograr una crianza en equipo appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

Cuidados de una mujer embarazada… Mamá feliz = bebé feliz

La mayoría de las mujeres, al saber que están embarazadas, se enfocan mucho en la salud física. Que tome vitaminas, se alimente bien, cuide su peso e incluso la piel del vientre para evitar las estrías. Si bien la nutrición y el descanso de la madre son importantes para el desarrollo del bebé, el cuidado de la salud mental también lo es, ya que las emociones de la mamá se transmiten al bebé a nivel químico. Y sí, solo por eso importan los cuidados de una mujer embarazada.

Esto es porque, cuando una mujer embarazada experimenta emociones, se liberan sustancias químicas que atraviesan la placenta y llegan al bebé a través de la sangre. Si una futura mamá enfrenta inestabilidad emocional, falta de apoyo, soledad o enojos constantes, se genera en ella estrés y ansiedad, lo que está asociado a factores como bajo peso al nacer, partos prematuros, abortos espontáneos e incluso un mayor riesgo de desarrollar preeclampsia.

Cómo afecta el estrés en el embarazo

De acuerdo con una investigación titulada Los efectos neurobiológicos del estrés prenatal sobre el nuevo ser, realizada en Chile en 2017 y publicada en la Revista Chilena de Neuropsiquiatría, el estrés y/o la ansiedad de la madre durante el embarazo se vinculan con alteraciones en el neurodesarrollo infantil, incluyendo retraso en el desarrollo motor, deterioro cognitivo, dificultades en la regulación emocional, temperamento difícil, síntomas dentro del espectro autista e incluso una reducción del volumen de la sustancia gris en algunas regiones del cerebro en formación.

¿Sabías que el feto empieza a percibir sonidos alrededor de la semana 20 de gestación y que, desde el vientre, también comienza a hacer asociaciones? Si la mamá se pone feliz cuando llega el papá y él le habla al bebé a través de su panza, el bebé empieza a asociar su voz con la sensación de alegría que le transmite la madre mediante las sustancias químicas que llegan a él por el cordón umbilical. Por el contrario, si el papá grita o hace sentir mal a la mamá y esto le provoca enojo o miedo, el bebé siente lo que ella siente y asocia esas emociones a la voz del padre.

Es fundamental que el padre del bebé cuide a la madre, ya que, al hacerlo, está directa e indirectamente protegiendo a su hijo en formación.

Beneficios de los cuidados en una mujer embarazada

Sin embargo, no en todos los embarazos hay un padre que acompaña a la madre. Lo ideal sería que toda mujer hubiera planeado su embarazo, que todo bebé fuera deseado y que todo padre fuera amoroso, comprensivo, responsable e involucrado. No obstante, existen distintos escenarios: embarazos en adolescentes, embarazos no deseados, embarazos extramaritales, embarazos no planeados pero bien recibidos, y embarazos planeados y deseados.

El acompañamiento de la mujer embarazada no debe recaer únicamente en el padre del bebé, sino también en los futuros abuelos, familiares y amigos. Todos pueden contribuir a generar bienestar y armonía para la futura mamá.

The post Cuidados de una mujer embarazada… Mamá feliz = bebé feliz appeared first on bbmundo.

Alejandra Angers

Descubre la posición para evitar la muerte de cuna

Parte de la llegada de un bebé son las preocupaciones de los padres. La muerte súbita del lactante (MSL), también conocida como muerte de cuna, es uno de los miedos más grandes para los papás, por eso te decimos cómo evitarla con la posición más segura para dormir a tu bebé y tips para lograr un sueño seguro.

La mejor posición para dormir a tu bebé 

La posición en la que duerme un bebé es un factor crucial para su seguridad, ya que la recomendación principal de la Academia Americana de Pediatría (AAP) y de la mayoría de los expertos en salud infantil es que los bebés duerman boca arriba. 

Beneficios de dormir boca arriba

1. Despeja las vías respiratorias:

Cuando un bebé duerme boca arriba, sus vías respiratorias tienen menos probabilidades de taparse. Esto reduce el riesgo de que el bebé vuelva a respirar el aire que acaba de exhalar, lo que muchas veces es el causante de la asfixia.

2. Regula la temperatura:

Dormir boca arriba ayuda a que el bebé mantenga una temperatura corporal adecuada. El sobrecalentamiento es un factor de riesgo para el SMSL, y esta posición ayuda a prevenirlo.

3. Ayuda a prevenir que se sofoquen:

Al dormir boca arriba, el bebé tiene menos probabilidades de quedar atrapado en mantas, almohadas o peluchen que puedan afectar su respiración.

4. Mejor reacción al peligro:

Los bebés pasan más tiempo en sueño ligero que los adultos. Esto les ayuda a despertarse más fácilmente si tienen dificultades para respirar. Dormir boca arriba facilita estos despertares.

También lee: Errores que haces y no dejan dormir a tu bebé

Tips que evitarán la muerte de cuna

Ayuda a que tu hijo tenga un sueño seguro y reduce aún más el riesgo de muerte súbita del lactante (SMSL):

1. Ambiente de sueño seguro: Procura que la zona en la que dormirás a tu bebé sea en una zona firme y ajustada. Evita lo más que puedas que el bebé comparta cama con adultos o niños. Si es posible procura no acostarlo en superficies blandas como sillones.

2. Ojo con la ropa de cama: Solo necesitas una sábana que se ajuste al colchón. Una frazada ligera es suficiente si el bebé llega a tener frío.

3. Temperatura adecuada: Evita que el bebé se caliente, ponle ropa ligera con la que pueda sentirse libre.

4. Dale un chupón: Considera darle un chupón al bebé durante la siesta y la noche, ya que se ha observado que esto puede disminuir el riesgo de SMSL.

Te interesa: Otras cosas que podrían poner en riesgo a tu niño

Con información de: Medline Plus

The post Descubre la posición para evitar la muerte de cuna appeared first on bbmundo.

Natalia Fiesco

¿Te vas de maternity leave? 5 pasos clave para organizar tu salida

Preparar la llegada de tu bebé es un proceso emocionante, pero también desafiante, ya que impacta muchas áreas de tu vida, incluida la profesional. Para ayudarte a organizar tu ausencia en el trabajo, aquí tienes un step by step para preparar tu maternity leave de forma estratégica.

Planea antes de tu maternity leave

1. Comunícalo con anticipación
Habla primero con las personas más cercanas a ti, especialmente tu jefe y tu equipo, ya que serán los más impactados por tu ausencia. Mientras antes lo comuniques, mejor será la planeación y menor el impacto en la operación diaria.

En todo momento busca dar la certeza de que tu intención es regresar y que muchos de estos ajustes sólo serán durante un periodo de tiempo determinado.

2. Redistribuye actividades y delega
Delegar te va a salvar. Reparte responsabilidades dentro de tu equipo para que todo siga en marcha sin que cargues con todo. Además, así das confianza y refuerzas el trabajo en equipo. Hazles notar que no se trata de una imposición, sino de una redistribución de las actividades, intentando equilibrar los roles. Incluso sugiéreles que sean ellos quienes decidan qué actividades extras pueden ellos absorber sin que impacte negativamente su día a día.

También te interesa: Tips que te ayudarán en la lactancia materna mientras trabajas

3. Conoce las políticas de tu empresa
Si es necesario, agenda una reunión con Recursos Humanos para aclarar prestaciones, apoyos y beneficios. Existen un sinfín de procesos al rededor del maternity leave; desde temas del IMSS, políticas internas de la empresa y lo mejor que puedes hacer es tener muy claro qué tipo de apoyo es el que recibirás tanto de la compañía como de tu jefe.

4. Negocia tu regreso
En México, la mayoría de las empresas ofrecen un leave de tres meses, pero muchas permiten flexibilizar el regreso con esquemas como medio tiempo o home office. Si llevas tiempo en la empresa y tu desempeño es sólido, ¡no dudes en negociarlo! Recientemente en una entrevista la actual CEO de Testla en México, contó que cuando ella se encontró en esta situación, le hizo saber a su jefe que la competencia en ese momento de su carrera no era otra empresa, sino el poder desempeñar su rol como madre; haciéndole notar, que su compromiso con la compañía estaba ahí, pero que de igual forma estaba dentro de sus prioridades poder estar presente aunque fuera cierta parte de su día con su bebé.

5. Vete sin culpas y mantén contacto
Si es posible y te sientes cómoda, mantén una comunicación ligera con tu equipo para que el regreso sea más fácil y no te sientas desconectada.

Tus mejores aliados en este proceso serán la comunicación y la planeación. Confía en tu equipo y en tu capacidad para organizar tu salida. Con una buena preparación, todo saldrá bien.

The post ¿Te vas de maternity leave? 5 pasos clave para organizar tu salida appeared first on bbmundo.

María José Navarro

¡Triple puente en marzo! Estos son los días que no habrá clases

Si no eres de las que se la pasa pegada al calendario escolar de tus hijos, nosotros te avisamos que viene triple puente en marzo. No necesariamente deben ser vacaciones, pero de que tendrás críos corriendo por toda la casa, los tendrás. Así que mejor prepárate de una vez.

Eso sí, no cantes victoria porque los puentes son solo para educación básica. Para quienes trabajan aplicará solo el primero.

¿Cuáles son los tres puentes de marzo?

Así se ve el triple puente en marzo

El primer fin de semana largo será el lunes 17 de marzo, por el natalicio de Benito Juárez. Este día es oficial según la Ley Federal del Trabajo (LFT), así que los empleados también podrán descansar. Si te toca trabajar, ojo, porque deben pagarte triple.

El segundo puente será solo para estudiantes de preescolar, primaria y secundaria, ya que el viernes 21 de marzo los profes estarán ocupados registrando calificaciones.

Y el tercer puente llega el viernes 28 de marzo, cuando la SEP tiene programada la Junta de Consejo Técnico Escolar.

¡Hazlo menos pesado!

Los puentes son perfectos para hacer algo diferente y salir de la rutina. Si lo que quieres es descansar, entonces aprovecha para maratonear tu serie favorita, dormir hasta tarde o simplemente relajarte sin prisas.

Si prefieres algo más movido, una escapadita a un pueblo mágico, la playa o hasta un picnic en el parque suena increíble. También puedes darte el gusto de probar un nuevo restaurante o visitar un museo.

¿Te toca quedarte en casa? No pasa nada, puedes aprovechar para poner en orden tu espacio, hacer ejercicio o aprender algo nuevo, como una receta rica o una manualidad.

Si tienes peques en casa, organiza una tarde de juegos, películas o alguna actividad divertida en familia.

The post ¡Triple puente en marzo! Estos son los días que no habrá clases appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

Caso Joël Le Scouarnec: Acusado por abusar de 300 niños en Francia

Joël Le Scouarnec era un cirujano con una carrera impecable, padre de tres hijos y con 30 años de experiencia que lo acercaban a una jubilación tranquila. Parecía un hombre meticuloso, pero esa obsesión por los detalles no solo se aplicaba a su trabajo. También la usaba para anotar en unas pequeñas libretas los horrores que cometía contra cientos de niños en su consulta y en los hospitales donde trabajaba. Esas libretas cayeron en manos de la policía francesa cuando registraron su casa, después de que la hija menor de unos vecinos lo denunciará por exhibicionismo y por agredirla sexualmente desde la verja de la casa de al lado.

Desde el momento en que entraron en su casa, las autoridades se dieron cuenta de que estaban frente a uno de los casos más graves de abusos sexuales en la historia de Francia.

Lo primero que encontraron fueron como 70 muñecas que representaban a niños y niñas, desde bebés hasta niños de 12 años. Algunas de esas muñecas tenían consoladores y otros objetos sexuales, lo que dejaba claro lo enferma que estaba la mente de Le Scouarnec. Su casa también estaba llena de pelucas, fotos de pornografía infantil y un montón de cosas más que mostraban su obsesión malsana con la explotación sexual de menores.

ARCHIVES BENOÎT PEYRUCK, AFP/MONTAGE : OUEST-FRANCE

256 víctimas eran menores de 15 años

Bajo el colchón de su cama, la policía halló discos duros que contenían más de 300.000 archivos, muchos de ellos con contenido de una violencia extrema. Además, se encontraron documentos digitales en los que el cirujano había catalogado, con precisión enfermiza, los nombres de cientos de pacientes, en su mayoría menores de edad, a quienes había sometido a abusos sexuales. Estos abusos incluían tocamientos y penetraciones vaginales y anales con los dedos. Sus víctimas abarcaban desde bebés de apenas unos meses hasta adultos, tanto niños como niñas, lo que convierte este caso en uno de los más aberrantes y escalofriantes de la historia criminal francesa.

En total, Joël Le Scouarnec, que se declaró pedófilo desde hace décadas, será juzgado por 111 violaciones y 189 agresiones sexuales, agravadas por el hecho de haber abusado de su posición de médico. Se enfrenta a una pena máxima de 20 años de prisión.

The post Caso Joël Le Scouarnec: Acusado por abusar de 300 niños en Francia appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

Cuál es el mejor tipo de crianza para tu familia

La crianza respetuosa se basa en principios que ayudan al desarrollo emocional y psicológico saludable de los niños, fomentando su autonomía y autoestima. Pero, no existe un enfoque único que funcione para todas las familias. Si no sabes que tipos de crianza existen o cuál elegir, aquí te las decimos.

¿Cuáles son los tipos de crianza?

1. Crianza autoritativa

Este estilo combina altas expectativas con un apoyo constante. Los padres establecen límites claros y coherentes, pero también son receptivos a las necesidades y emociones de sus hijos.

2. Padres faro

Son aquellos que guían a sus hijos con confianza y respeto, sin imponer una autoridad rígida. Este enfoque va hacia un apego seguro y reconoce a los hijos como individuos independientes con sus propias habilidades y desafíos. Según la psicóloga Belén Robles, este estilo implica un proceso de introspección por parte de los padres para ser empáticos y emocionalmente inteligentes.

3. Crianza consciente

Se centra en la autoconciencia de los padres y en cómo sus comportamientos afectan a sus hijos. Los padres que practican este método trabajan en su fortaleza emocional y mental, reconociendo que su bienestar influye directamente en el desarrollo de sus hijos.

4. Crianza basada en la inteligencia emocional

Este enfoque enfatiza la importancia de enseñar a los niños a reconocer y gestionar sus emociones. Los padres validan constantemente las preocupaciones y sentimientos de sus hijos, fomentando su autoestima y seguridad. Además, animan a sus hijos a tomar decisiones, promoviendo el pensamiento crítico y la independencia.

5. Crianza sin sobreprotección

Proteger a los hijos es esencial, pero la sobreprotección puede limitar su desarrollo autónomo. Este método aboga por confiar en las capacidades de los niños, permitiéndoles tomar decisiones y aprender de sus errores.

Es fundamental reconocer que cada niño y cada familia son únicos. Por lo tanto, las pautas de crianza no son universales y deben adaptarse a las circunstancias individuales.

La psicóloga Beatriz Cazurro enfatiza que las directrices rígidas pueden causar más problemas que soluciones al no considerar las particularidades de cada situación.

The post Cuál es el mejor tipo de crianza para tu familia appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

¿Cómo es el postparto? Cosas que NADIE más te va a decir

El postparto es una etapa que va mucho más allá de recuperar la figura o adaptarse a una nueva rutina con el bebé. Aunque se habla mucho sobre el embarazo y el parto, la etapa después sigue siendo un tema de tabúes y de poca información. Te diremos cómo es el postparto, esas cosas que nadie te dice, pero que definitivamente deberías saber.

¿Qué pasa en el postparto?

1. El baby blues es más común de lo que crees

Muchas mujeres experimentan cambios emocionales intensos en los días posteriores al parto. Según la Asociación Americana de Psicología (APA), hasta el 80% de las madres pueden sentir tristeza, ansiedad o irritabilidad debido a los cambios hormonales y el cansancio extremo. Si estos síntomas llevan más de dos semanas, es importante buscar ayuda médica, ya que podría tratarse de depresión posparto.

2. El suelo pélvico necesita tiempo y cuidados

El cuerpo ha pasado por una experiencia intensa y es normal que el suelo pélvico quede debilitado. Un estudio publicado en el American Journal of Obstetrics and Gynecology dijo que hasta el 50% de las mujeres experimentan algún grado de incontinencia urinaria después del parto. La fisioterapia especializada y los ejercicios de Kegel pueden ayudar a fortalecer la zona y prevenir complicaciones a largo plazo.

También lee: ¿Qué es la depresión postparto?

3. La lactancia puede ser difícil (y duele al principio)

Aunque se promueve como un acto natural, la lactancia puede ser un reto. Según la Organización Mundial de la Salud, hasta el 60% de las madres tienen dificultades para amamantar durante las primeras semanas debido a problemas como el agarre incorrecto o la producción insuficiente de leche. Contar con asesoría de una consultora en lactancia puede marcar la diferencia.

4. El cansancio extremo es real

Dormir poco y la demanda del bebé pueden generar cansancio físico y mental. De hecho, un estudio publicado en Sleep Medicine dijo que las madres primerizas pierden un promedio de 700 horas de sueño en el primer año de vida del bebé. Es importante pedir ayuda y organizar turnos de descanso con la pareja o familiares para evitar el desgaste extremo (Kang, S., et al., 2022).

5. Los cambios hormonales afectan todo tu cuerpo

Después del parto, los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen drásticamente, lo que puede provocar caída del cabello, sudoración nocturna y sequedad vaginal. Estos síntomas suelen mejorar con el tiempo, pero mantenerse hidratada, seguir una alimentación balanceada y realizar actividad física pueden ayudar a equilibrar el cuerpo.

El postparto es una etapa llena de desafíos, pero también de aprendizaje y adaptación. Romper el silencio sobre sus realidades permite que más mujeres se preparen y busquen apoyo cuando lo necesiten. Hablar abiertamente sobre estos temas y apoyarse en la ciencia puede hacer una gran diferencia en la experiencia de cada madre.

Fuentes:

American Psychological Association (APA). (2021). Postpartum Depression: Symptoms & Treatment.

Organización Mundial de la Salud (OMS). (2021). Breastfeeding: Key Facts.

Mayo Clinic. (2021). Postpartum Recovery: What to Expect.

The post ¿Cómo es el postparto? Cosas que NADIE más te va a decir appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

Señales de que tu hijo está listo para el control de esfínteres

El control de esfínteres es un paso importante en el desarrollo de los niños, pero no todos están listos al mismo tiempo. Forzar este proceso puede generar frustración tanto en los pequeños como en los padres. Entonces, ¿cómo saber si tu hijo está listo para dejar el pañal?

¿Cuándo empezar con el control de esfínteres?

Según la Academia Americana de Pediatría (AAP), la mayoría de los niños están fisiológica y emocionalmente listos para el control de esfínteres entre los 18 meses y los 3 años de edad. Pero cada uno tiene su ritmo, y presionarlo antes de tiempo puede ser contraproducente (empeora todo).

Señales de que tu hijo está listo para dejar el pañal

1. Mayor control físico: Si tu hijo puede permanecer seco durante al menos dos horas o despierta con el pañal seco después una siesta, indica que su vejiga ha madurado lo suficiente.
2. Reconoce lo que siente: Deja ver la incomodidad con el pañal sucio o avisa antes de hacer del baño.
3. Interés en el baño: Quiere imitar a los adultos o a sus hermanos mayores.
4. Habilidades motoras adecuadas: Puede bajarse y subirse los pantalones sin ayuda.
5. Seguimiento de instrucciones: Entiende y cumple indicaciones sencillas.
6. Horarios regulares: Hace pipí o popó en momentos predecibles del día.

¿Qué hacer para lograrlo con éxito?

• Usa un orinal o adaptador: Un orinal pequeño o un adaptador para el inodoro puede hacer que se sienta más cómodo.
• Establece una rutina: Lleva a tu hijo al baño en horarios regulares, como después de comer o antes de dormir.
• Refuerzo positivo: Aplaude sus logros sin castigarlo por accidentes.
• Vístel0 con ropa fácil de quitar.
• Evita presionarlo: Si muestra resistencia, espera un tiempo antes de intentarlo de nuevo.

Es normal que haya algunos retrocesos. Cosas como cambios en la rutina, la llegada de un hermanito o el inicio del preescolar pueden afectar el proceso. Mantén la paciencia y sigue ofreciendo apoyo sin presión.

The post Señales de que tu hijo está listo para el control de esfínteres appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

70% más abandono infantil en México a partir del 2017

El abandono infantil en México es una problemática creciente que ha registrado 1,341 casos entre 2010 y 2023. Este fenómeno está estrechamente relacionado con la precariedad económica, la falta de oportunidades y la desaparición de los padres.

En 2023, se documentaron 144 casos de abandono infantil, apenas por debajo de los 146 reportados en 2022. Entre 2010 y 2016, el promedio anual era de 71 casos; sin embargo, a partir de 2017 y hasta 2023, la cifra ascendió a 120, lo que representa un incremento del 70%.

Lee: Lucio y su novia abandonan a bebé en Tultitlán

Estados más afectados

• Ciudad de México: 387 casos desde 2010.
• Estado de México: 306 casos.
• San Luis Potosí: 177 casos.

Ciudad de México, Estado de México e Hidalgo concentran el 65% de los casos registrados en el país.

Factores de riesgo de abandono infantil

El abandono infantil no distingue género: 666 de las víctimas son niños y 674 niñas. La mayoría de los abandonos han sido por madres (522 casos), después por padres (270) y otros familiares (214).

Además, la situación se pone más grave con el aumento de la violencia contra la infancia. La Red por los Derechos de la Infancia en México (REDIM) reportó en su Balance Anual 2024 un incremento del 6.5% en homicidios infantiles en comparación con el año anterior.

También te interesa: Traumas que estamos creando en nuestros hijos sin darnos cuenta

Organizaciones especializadas en derechos infantiles han advertido que endurecer las sanciones contra los padres no resolverá el problema. En cambio, hay que implementar estrategias de prevención, fortalecer redes de protección y garantizar la seguridad de los menores en situación de riesgo.

El abandono infantil en México es un problema complejo que requiere atención urgente. Las cifras en aumento reflejan la necesidad de políticas públicas eficaces que protejan a la niñez y prevengan este tipo de violencia. La implementación de medidas de apoyo a las familias y la promoción de redes comunitarias pueden ser claves para reducir la incidencia de esta problemática en el país.

The post 70% más abandono infantil en México a partir del 2017 appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

Música para dormir a tu bebé, ¿lo intentarías?

Ayudar a tu bebé a conciliar el sueño puede ser un desafío, pero la música adecuada puede marcar la diferencia. Diferentes estudios han demostrado que las melodías suaves y los sonidos relajantes pueden mejorar la calidad del sueño de los más pequeños. Pero, ¿cuál es la mejor música para dormir a tu bebé y por qué funciona?

Los beneficios de la música para el sueño infantil

La música tiene un impacto positivo en el sistema nervioso del bebé. Según un estudio publicado en Pediatrics, los sonidos suaves pueden reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y aumentar la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño. Además, la música crea una rutina de descanso que ayuda al bebé a reconocer que es momento de dormir.

¿Qué tipo de música es la mejor para dormir a tu bebé?

La clave está en elegir sonidos suaves y ritmos lentos, similares a los latidos del corazón.

• Nanitas y canciones de cuna: Clásicos como Estrellita, dónde estás o Brahms’ Lullaby han sido usados por generaciones.
• Música clásica: Composiciones de Mozart o Debussy pueden calmar al bebé y favorecer el descanso.
• Sonidos de la naturaleza: La lluvia, las olas del mar o el canto de los pájaros crean un ambiente relajante.
• Ruido blanco: Simula los sonidos intrauterinos y ayuda a los bebés a sentirse seguros.

Para que la música sea realmente efectiva, es importante incorporarla de manera adecuada en la rutina nocturna:

1. Volumen bajo y constante: La música debe estar a un nivel suave, sin cambios bruscos que puedan interrumpir el sueño.
2. Tiempo limitado: Se recomienda reproducirla durante 30 a 60 minutos al inicio del sueño.
3. Evitar pantallas: Utiliza por fuentes de audio sin luces brillantes que puedan estimular al bebé.
4. Crear una rutina: Si usas la misma música cada noche, el bebé la asociará con la hora de dormir.

Al elegir las canciones correctas y mantener una rutina constante, puedes ayudar a que tu hijo duerma más rápido y profundamente.

Fuentes:

• Pediatrics Journal, «Music and Infant Sleep» (2021)
• National Sleep Foundation, «The Science Behind Music and Sleep» (2020)

The post Música para dormir a tu bebé, ¿lo intentarías? appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

La familia Bibas: entre secuestro y muertes

El caso de la familia Bibas ha sido un tema de gran relevancia en el contexto del conflicto entre Israel y Hamás. Durante los ataques del 7 de octubre de 2023, la familia Bibas (compuesta por Shiri, su esposo Yarden y sus hijos Ariel y Kfir) fue secuestrada de su hogar en el kibutz Nir Oz y llevada a la Franja de Gaza por militantes de Hamás. Trágicamente, los padres de Shiri fueron encontrados muertos posteriormente.

Shiri, de 32 años, fue secuestrada junto a sus dos hijos, Ariel y Kfir, de 4 años y 9 meses de edad respectivamente, durante el ataque realizado por Hamás el 7 de octubre de 2023.

Yarden fue separado de su familia durante el secuestro. A finales de 2023, Hamás afirmó que Shiri y sus hijos habían fallecido debido a bombardeos israelíes en Gaza, aunque Israel no confirmó estas muertes en ese momento. El 1 de febrero de 2025, Yarden fue liberado como parte de un intercambio de prisioneros entre Israel y Palestina. Después, el 18 de febrero de 2025, Hamás anunció que entregaría los cuerpos de Shiri, Ariel y Kfir.

Según información del New York Times, Hamás liberó lo que dijo eran los restos de Shiri Bibas y sus dos hijos pequeños. Pero ninguno de los cuerpos devueltos correspondía a Shiri, según el ejército israelí.

El destino de esta familia israelí con raíces argentinas y peruanas se ha convertido en un símbolo de la incertidumbre que existe sobre el paradero de los rehenes en manos del grupo militante islámico Hamás. – BBC NEWS

El 21 de febrero de 2025, las autoridades forenses israelíes confirmaron que los cuerpos entregados por Hamás correspondían a Shiri Bibas y sus dos hijos. Esto ha sido doloroso para la familia y la comunidad israelí en general, por la gravedad y el impacto humano del conflicto en curso.

The post La familia Bibas: entre secuestro y muertes appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

Parto personalizado… lo que SÍ y lo que NO es

El parto respetado, también conocido como parto humanizado, es un enfoque de atención que pone los derechos, deseos y necesidades de la mujer durante el proceso de parto como prioridad. Se basa en la evidencia científica y promueve un ambiente seguro, cálido y de apoyo, donde la mujer es la protagonista y toma decisiones informadas sobre su cuerpo y su bebé.

¿Qué implica el parto respetado?

1. Información y autonomía: La mujer recibe información completa sobre las opciones disponibles, lo que la deja tomar decisiones informadas y participar en su propio proceso de parto.
2. Respeto a la fisiología: Se prioriza el curso natural del parto, evitando intervenciones innecesarias y respetando los tiempos y ritmos de cada mujer.
3. Acompañamiento: La mujer tiene derecho a elegir quién la acompañará durante el parto, ya sea su pareja, un familiar o una doula.
4. Ambiente cálido y seguro: Se crea un entorno tranquilo, íntimo y cómodo para favorecer la relajación.
5. Contacto piel con piel: Se promueve el contacto inmediato y prolongado entre la madre y el bebé, lo que favorece el apego y la lactancia materna.

¿Cómo crear un plan de parto personalizado?

Un plan de parto es un documento donde la mujer deja por escrito sus preferencias y deseos sobre cómo quiere que se desarrolle su parto. Sirve como una herramienta de comunicación entre la mujer y el equipo médico.

Pasos para crear un plan de parto:

• Investiga sobre las diferentes opciones disponibles, como el tipo de parto, el manejo del dolor, las intervenciones médicas y los cuidados del recién nacido.
• Piensa en tus preferencias y prioridades, y háblalas con tu pareja o acompañante.
• Elabora el documento: Escribe tus deseos de forma clara y concisa, incluyendo desde el lugar donde quieres tener a tu bebé, quién será tu acompañante, intervenciones médicas que aceptas o no quieres, cuidados de tu bebé y hasta las posiciones que prefieres para el trabajo de parto.
• Comparte tu plan de parto con tu médico y aclara cualquier duda o inquietud.

Ten en cuenta que el parto es un proceso dinámico y que pueden surgir imprevistos. Sé flexible y abierta a adaptarte a las circunstancias, siempre priorizando tu bienestar y el de tu bebé.

Beneficios del parto respetado:

• Menor riesgo de intervenciones innecesarias.
• Es bueno para el apego y la lactancia materna.
• Mejora la experiencia del parto para la mujer y su familia.

The post Parto personalizado… lo que SÍ y lo que NO es appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

Cómo aliviar el estreñimiento en el embarazo

El estreñimiento en el embarazo es una molestia común que afecta a muchas mujeres. Los cambios hormonales, el crecimiento del útero y la ingesta de suplementos de hierro pueden desacelerar el tránsito intestinal. Aunque es incómodo, existen formas para aliviarlo.

¿Por qué da estreñimiento en el embarazo?

• Aumento de la progesterona: Esta hormona relaja los músculos del sistema digestivo, lo que hace que los alimentos se muevan más lentamente por los intestinos.
• Presión del útero: A medida que el bebé crece, el útero puede presionar los intestinos, dificultando la evacuación.
• Suplementos de hierro: Muchas mujeres toman hierro para prevenir la anemia, pero este mineral puede contribuir al estreñimiento.
• Menor actividad física: La fatiga y el peso extra pueden hacer que disminuya la actividad física, lo que ralentiza el tránsito intestinal.
• Dieta baja en fibra: La falta de fibra en la alimentación dificulta la digestión y puede empeorar el estreñimiento en el embarazo.

Lee: Lo que sí y lo que NO debes comer en el embarazo

Cómo aliviar el estreñimiento

1. Aumenta el consumo de fibra

• Frutas frescas (peras, ciruelas, manzanas con cáscara)
• Verduras de hoja verde (espinaca, acelga, brócoli)
• Legumbres (lentejas, garbanzos, frijoles)
• Cereales integrales (avena, arroz integral, pan integral)

2. Toma al menos dos litros de agua al día para mantenerte hidratada.

También puedes incluir jugos naturales, caldos y tés suaves (como el té de manzanilla).

3. Haz actividad física

El ejercicio ayuda a estimular el movimiento intestinal. Caminar, yoga prenatal o nadar pueden ser opciones seguras y efectivas para combatir el estreñimiento en el embarazo.

4. Establece una rutina

Intenta ir al baño a la misma hora todos los días y no ignores la necesidad de hacer del dos. Esto ayudará a entrenar a tu cuerpo y facilitará el proceso.

¿Cuándo ir al doctor?

Si el estreñimiento en el embarazo persiste, se acompaña de dolor abdominal intenso, sangrado o hemorroides severas, es recomendable consultar con un médico. Nunca tomes laxantes sin la aprobación de un especialista.

El estreñimiento en el embarazo puede ser incómodo, pero con cambios en la alimentación, hidratación y actividad física, es posible aliviarlo de manera natural. Recuerda que cada embarazo es diferente, por lo que es importante escuchar a tu cuerpo y consultar con tu médico si los síntomas persisten.

Siguiendo estos consejos, podrás reducir las molestias y disfrutar de esta etapa con mayor bienestar. ¡Tu salud y la de tu bebé son lo más importante!

The post Cómo aliviar el estreñimiento en el embarazo appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

3 museos sin costo para celebrar a la bandera mexicana

La bandera mexicana tiene su día especial: el 24 de febrero fue la fecha seleccionada para conmemorar este símbolo patrio en honor a la adopción oficial de la bandera nacional que ocurrió en 1821, cuando Agustín de Iturbide ordenó que tuviera franjas verticales de color verde, blanco y rojo.  

¿Cuántas banderas mexicanas existen?

De acuerdo con el Gobierno de México, la bandera mexicana ha tenido 18 diferentes diseños, que van desde el estandarte de la Virgen de Guadalupe, empuñado por el cura Miguel Hidalgo durante “el Grito de Dolores” hasta la que se conoce actualmente.

Museos para conocer más de la bandera mexicana

Si te gusta la historia y te llama la atención cómo ha sido la evolución de la bandera mexicana, visita estos museos donde podrás disfrutar de exposiciones de los momentos más importantes de la bandera nacional.

Museo del Ejército y Fuerza Aérea (MUEFA)

Muy cerca del Metro General Anaya se encuentra el Museo del Ejército y Fuerza Aérea, donde podrás disfrutar de una gran exhibición de diferentes banderas que están expuestas en los muros de este recinto. No dejes de disfrutar de los uniformes históricos e incluso de autos militares como un tanque, un jeep y una motocicleta (puedes subirte libremente). Cuenta con cinco salas y todas tienen grandes sorpresas históricas.

Costo: Gratuito
Ubicación: Calzada de Tlalpan 1833, Col. Country Club CP 04220 Coyoacán, Coyoacán, Ciudad de México
Horario: martes a domingo de 10 a 17 horas

Museo de la Bandera y Santuario de la Patria

Enclavado en Iguala, Guerrero se encuentra un espacio histórico que cuenta con  réplicas de las banderas que en siglos pasados dieron nombre a México. ¨Podrás disfrutar de réplicas de documentos históricos como el Acta de Independencia y los Sentimientos de la Nación redactados por José María Morelos y Pavón, una réplica de la campana de Dolores que utilizó Miguel Hidalgo y Costilla para convocar al pueblo a iniciar la lucha por la independencia de México.

Costo: Gratuito

Ubicación: Benito Juárez s/n Centro CP 40000. Iguala, Guerrero
Horario: martes a domingo de 9 a 18 horas 

Museo del Ejército y Fuerza Aérea Mexicanos – Betlemitas

Este Museo lleva el nombre de Betlemitas, que fue una orden religiosa católica masculina, se fundó en Guatemala en 165 y que llegó a México en la época colonial. Durante el gobierno independiente mexicano la orden fue expulsada y sus edificaciones fueron utilizadas para albergar el colegio militar. Y en la actualidad la edificación alberga el Museo del Ejército y Fuerza Área Mexicanos-Betlemitas que cuenta con diversas salas de exhibiciones de los momentos clave de la historia de México y, por supuesto, de sus banderas.

Costo: Gratuito

Ubicación: Filomeno Mata #6, Col. Centro, CDMX
Horario: martes a domingo de 11 a 18 horas 

The post 3 museos sin costo para celebrar a la bandera mexicana appeared first on bbmundo.

Guadalupe Camacho

¿Crisis de pareja? Estas son las principales razones para divorciarte

¿Fácil? Ni que fueran tortillas. Un divorcio nunca lo será, no hay reglas de oro o forma de hacerlo totalmente sin dolor. Aun con la mayor consciencia y las mejores intenciones que tengas. Por eso es importante ser conscientes que cada situación es única y compleja, y que la decisión de separarse es un paso significativo que debe ser reflexionado con madurez, empatía y cuidado hacia cada uno de los involucrados. Las crisis de pareja existen, pero hay que saber cuando pasan el límite.

Hay diferentes razones por las que la pareja decide tomar caminos distintos, lo que es un hecho es que es importante tomar cartas en el asunto cuando empieza a haber problemas y no llegar a terapia con la relación hecha trizas. Justo como cuando te duele una muela. Se debe visitar al dentista en cuanto se siente algo raro y no esperar a que se convierta en una endodoncia o cirugía por nuestra negligencia.

Te interesa: La culpa en la maternidad

Principales crisis de pareja

• El abuso físico, verbal o psicológico es una señal de que la situación es insostenible y requiere medidas urgentes (separación).
• Si hay faltas de respeto constantes, insultos o menosprecio puede ser un signo de toxicidad que afecta la autoestima de ambos.
• La incapacidad para expresar necesidades y sentimientos o la falta de diálogo constructivo puede generar conflictos irreconciliables.
• La traición de la confianza puede socavar los cimientos de la relación, sobre todo cuando no se trabaja en lo que llevó a esta infidelidad.
• Diferencias en valores, metas, intereses o incluso prioridades pueden dificultar la convivencia y la construcción de un futuro en común.
• Problemas con el abuso de sustancias u otras adicciones afectan gravemente la estabilidad de la pareja y, por lo tanto, el matrimonio.
• Si sientes que la mayoría de tus días en la relación están llenos de tristeza, frustración, enojo, agobio o desilusión… date cuenta.
• Cuando ninguno de los dos están dispuestos en trabajar en la relación.
• La acumulación de resentimientos, decepciones, desencuentros repetidos y la pérdida de intimidad emocional.
• Cuando la relación ha pasado por varias crisis, pérdida de confianza y conexión, difícilmente hay mucho por hacer para salvar la unión.

Lee también: Cómo afecta el divorcio a los hijos y cómo ayudarlos

The post ¿Crisis de pareja? Estas son las principales razones para divorciarte appeared first on bbmundo.

Aura Medina

Equivalencia entre semanas y meses de embarazo

Durante el embarazo, es común que las futuras mamás se pregunten cómo se relacionan las semanas de gestación con los meses del embarazo. Esta equivalencia semanas-meses de embarazo puede ser confusa debido a que los meses calendario no se alinean perfectamente con las semanas de gestación.

Equivalencia entre semanas y meses de embarazo

El embarazo humano promedio dura aproximadamente 40 semanas, contadas desde el primer día de la última menstruación. Estas 40 semanas se dividen en tres trimestres, cada uno con características y desarrollos específicos.

Esta tabla ofrece una equivalencia aproximada, ya que los meses calendario varían en duración y no se ajustan perfectamente a las semanas de gestación.

Lee también: Beneficios del sexo en el embarazo

Conoce las etapas del embarazo

En 2013, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos y la Sociedad de Medicina Materno-Fetal redefinieron las etapas del embarazo a término para reflejar con mayor precisión el desarrollo fetal y los riesgos asociados con el momento del parto.

• Embarazo a término temprano: desde las 37 semanas hasta las 38 semanas y 6 días.
• Embarazo a término completo: desde las 39 semanas hasta las 40 semanas y 6 días.
• Embarazo a término tardío: desde las 41 semanas hasta las 41 semanas y 6 días.
• Embarazo postérmino: 42 semanas y más allá.

Estas definiciones son importantes porque las investigaciones han demostrado que los bebés nacidos entre las 39 y 40 semanas tienen mejores resultados de salud en comparación con aquellos nacidos antes o después de este período. Por ejemplo, los bebés nacidos antes de las 39 semanas tienen un mayor riesgo de problemas respiratorios, dificultades en la alimentación y problemas para mantener la temperatura corporal. Además, es más probable que requieran cuidados intensivos neonatales y presenten infecciones o dificultades de aprendizaje a largo plazo.

Te interesa: Lo que sí y lo que NO debes comer en el embarazo

Importancia de comprender la equivalencia semanas-meses

Entender la relación entre las semanas y los meses de embarazo es fundamental para que las futuras mamás puedan:

• Seguir el desarrollo fetal: Conocer en qué mes de embarazo se encuentran les permite informarse sobre los hitos de desarrollo que su bebé está alcanzando.
• Planificar citas médicas: Al estar al tanto de su progreso gestacional, pueden programar y asistir a las consultas prenatales en los momentos adecuados.
• Prepararse para el parto: Saber cuántas semanas y meses han transcurrido ayuda a anticipar y organizar todo lo necesario para la llegada del bebé.

Aunque la equivalencia entre semanas y meses de embarazo puede parecer confusa al principio, comprenderla es esencial para un seguimiento adecuado del desarrollo fetal y para la preparación hacia el parto. Mantenerse informada y en comunicación constante con los profesionales de la salud garantizará una experiencia más tranquila y segura durante todo el proceso gestacional.

The post Equivalencia entre semanas y meses de embarazo appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

Haz que tu hijo coma más frutas y verduras SIN PLEITOS

Las frutas y verduras son fundamentales para el desarrollo infantil, ya que aportan vitaminas, minerales y fibra esenciales para su crecimiento. Sin embargo, muchos niños rechazan estos alimentos, lo que puede ser un desafío para los padres. Por eso aquí te diremos más a detalle cómo hacer que tu hijo coma frutas y verduras.

Estrategias efectivas para que los niños coman más frutas y verduras

1. Predica con el ejemplo

Los niños imitan lo que ven. Si te ven disfrutando de frutas y verduras, estarán más inclinados a probarlas.

2. Da los alimentos de forma atractiva

Corta las frutas y verduras en formas divertidas o preséntalas como parte de un plato colorido y creativo.

3. Involucra a tu hijo en la preparación

Deja que te ayude a elegir, lavar o preparar las frutas y verduras. Sentirse parte del proceso aumentará su interés en probar nuevos alimentos.

Lee también: Reglas básicas de la alimentación complementaria

4. Hazlo un juego

Prueba retos como «el arcoíris de los alimentos», donde tu hijo debe comer frutas y verduras de diferentes colores cada día.

5. Agrega los nuevos alimentos poco a poco

No fuerces a tu hijo a comer grandes porciones de inmediato. Empieza con pequeñas cantidades y aumenta gradualmente.

6. Usa recetas creativas

Incorpora frutas y verduras en recetas como batidos, muffins o salsas para que sean más apetecibles.

7. Evita la presión y las peleas

Obligar a los niños a comer algo solo generará rechazo. Anima, pero sin forzar.

También lee: Cómo debe de ser la correcta alimentación en niños

¿Qué hacer si tu hijo sigue rechazando las frutas y verduras?

Si a pesar de estos consejos tu hijo sigue mostrando resistencia, prueba nuevas combinaciones o consulta con un especialista en nutrición infantil para recibir orientación personalizada.

Hacer que tu hijo coma más frutas y verduras puede parecer un reto, pero con paciencia, creatividad y buen ejemplo, es posible lograrlo sin peleas. La clave está en hacer de la alimentación saludable una experiencia positiva y divertida.

Fuentes:

• Organización Mundial de la Salud. «Healthy diet.» 
• American Academy of Pediatrics. «Feeding and Nutrition Tips.» 

The post Haz que tu hijo coma más frutas y verduras SIN PLEITOS appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

Reflujo gastroesofágico: causas, síntomas y tratamientos

El reflujo gastroesofágico es una afección digestiva en la que los ácidos del estómago regresan al esófago, causando irritación y molestias. Esta condición puede afectar la calidad de vida de quienes la tienen y, si no se trata, puede derivar en complicaciones más graves.

Causas del reflujo gastroesofágico

El reflujo ocurre cuando el esfínter esofágico inferior, que normalmente impide el retorno de los ácidos, no funciona correctamente. Entre los factores que pueden contribuir a su aparición se encuentran:

• Alimentación inadecuada: Consumo excesivo de alimentos grasos, picantes, cítricos o bebidas carbonatadas.
• Sobrepeso y obesidad: La presión abdominal puede favorecer el reflujo.
• Hábitos poco saludables: Fumar, beber alcohol o acostarse inmediatamente después de comer.
• Condiciones médicas: Hernia de hiato, embarazo o ciertos medicamentos pueden aumentar el riesgo.

Te interesa: Problemas gastrointestinales más comunes en niños

Reflujo gastroesofágico en bebés

El reflujo gastroesofágico es común en los bebés y, en la mayoría de los casos, no representa un problema grave. Se debe a la inmadurez del esfínter esofágico inferior y suele resolverse por sí solo con el tiempo. Sin embargo, si el bebé presenta síntomas como vómitos frecuentes, llanto excesivo después de comer, dificultad para subir de peso o problemas respiratorios, es importante consultar con un pediatra.

Consejos para manejar el reflujo en bebés

• Mantener al bebé en posición vertical después de alimentarlo.
• Alimentarlo con cantidades más pequeñas y más frecuentes.
• Asegurar un buen agarre al pecho o biberón para evitar la ingesta de aire.
• Elevar ligeramente la cabecera de la cuna.

Si el reflujo persiste o causa complicaciones, el pediatra puede recomendar cambios en la alimentación o tratamientos específicos.

Síntomas comunes

• Ardor o acidez en el pecho (pirosis)
• Regurgitación de alimentos o líquidos ácidos
• Dolor o dificultad para tragar
• Tos persistente o ronquera
• Sensación de nudo en la garganta

Lee también: Razones de estreñimiento en bebés

Tratamientos efectivos para el reflujo

El manejo del reflujo gastroesofágico puede incluir cambios en el estilo de vida, medicamentos y, en casos severos, cirugía. Algunas estrategias efectivas son:

1. Cambios en la alimentación y hábitos

• Evitar comidas copiosas y grasosas.
• No acostarse inmediatamente después de comer.
• Elevar la cabecera de la cama para reducir el reflujo nocturno.

2. Medicamentos

Los médicos pueden recetar inhibidores de la bomba de protones (IBP), antiácidos o bloqueadores H2 para reducir la acidez y aliviar los síntomas.

3. Opciones quirúrgicas

Cuando los tratamientos convencionales no funcionan, puede considerarse la cirugía para reforzar el esfínter esofágico.

El reflujo gastroesofágico es una condición común que puede afectar la calidad de vida. Sin embargo, con un tratamiento adecuado y cambios en el estilo de vida, es posible reducir sus síntomas y prevenir complicaciones. Si experimentas síntomas persistentes, lo mejor es acudir a un especialista para recibir el tratamiento más adecuado.

Fuentes:

• Mayo Clinic. «Gastroesophageal reflux disease (GERD).» 
• National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). «Acid reflux (GER & GERD).» 

The post Reflujo gastroesofágico: causas, síntomas y tratamientos appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

Cómo quitar el chupón a tu bebé (sin dramas)

El momento de decir adiós al chupón o biberón es un paso importante en el desarrollo de los niños (o bebés). Si bien puede parecer un reto, con paciencia y estrategias correctas, esta transición puede ser más sencilla tanto para ellos como para los padres. Quitarle el chupón a tu bebé va a ser un desafío, así que prepárate.

¿Cuándo quitar el chupón?

De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría (AAP), lo ideal es que los bebés dejen el biberón entre los 12 y 18 meses, mientras que la Asociación Dental Americana recomienda retirar el chupón antes de los tres años para evitar problemas en la dentición. Sin embargo, cada niño es diferente y es fundamental observar señales de madurez.

Consejos para dejar el chupón

1. Hazlo poco a poco

Quitarlo de golpe puede generar ansiedad en el niño. Por ello, se recomienda reducir su uso poco a poco. Por ejemplo, limita el chupón solo para la hora de dormir y, más adelante, retíralo por completo.

2. Sustituye por un objeto de consuelo

Muchos niños usan el chupón o biberón para sentirse seguros. Puedes ofrecer un peluche o mantita para ayudar a la transición y brindarles confort.

3. Refuerza con elogios y recompensas

Felicita a tu pequeño cada vez que logre pasar más tiempo sin el chupón o biberón. Incluso puedes crear una tabla de recompensas con pequeños incentivos.

Lee también: Pros y contras de que tu hijo use chupón

4. Lee cuentos sobre la transición

Los cuentos pueden ser herramientas poderosas para ayudar a los niños a entender y aceptar el cambio. Existen libros infantiles que abordan este tema de forma amigable y didáctica.

5. Involucra al niño en el proceso

Hacerlo partícipe de la decisión, como donarlo a un «bebé más pequeño» o despedirse de él con un ritual especial, puede ayudarle a sentirse más preparado y motivado.

Es normal que algunos niños muestren resistencia al dejar el chupón o biberón. En estos casos, mantén la calma y evita regaños o castigos. Si hay muchas dificultades, es recomendable consultar con un pediatra o especialista en desarrollo infantil.

Según expertos, abandonar estos hábitos tiene beneficios en la salud bucal, la transición a una alimentación más equilibrada y el desarrollo del lenguaje. Además, fomenta la independencia y la autonomía del niño.

Cada niño tiene su propio ritmo y es importante respetarlo sin presionar. Con amor, paciencia y las estrategias adecuadas, este paso puede ser una experiencia positiva y enriquecedora para todos.

The post Cómo quitar el chupón a tu bebé (sin dramas) appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

Casos en los que es necesaria la incubadora para bebés

La llegada de un recién nacido es un momento de mucha felicidad, pero también puede estar acompañado de preocupaciones, especialmente cuando el bebé enfrenta complicaciones de salud. En estos casos, la incubadora para bebés se convierte en una herramienta vital dentro de los cuidados neonatales. Este dispositivo, diseñado para simular las condiciones ideales del útero materno, ofrece un ambiente controlado que protege y favorece el desarrollo de los recién nacidos más vulnerables.

¿En qué casos se usa incubadora en bebés?

1. Prematuridad

Uno de los casos más frecuentes en los que se utiliza una incubadora es cuando un bebé nace prematuramente. Los bebés prematuros, aquellos que nacen antes de las 37 semanas de gestación, suelen tener órganos inmaduros y dificultades para regular su temperatura corporal. La incubadora proporciona un ambiente cálido y estable, lo que ayuda a mantener su temperatura corporal dentro de un rango seguro.

2. Bajo peso al nacer

Los bebés con bajo peso al nacer, generalmente menos de 2.5 kilos, también pueden requerir el uso de una incubadora. Estos bebés suelen tener reservas limitadas de grasa corporal, lo que dificulta su capacidad para mantenerse calientes. La incubadora no solo les brinda calor, sino que también facilita el monitoreo constante de sus signos vitales, lo que es crucial para detectar y tratar cualquier complicación de manera oportuna.

3. Problemas respiratorios

Los recién nacidos con dificultades respiratorias, como el síndrome de dificultad respiratoria (SDR), también pueden beneficiarse de una incubadora.

4. Infecciones neonatales

Los bebés con infecciones neonatales, ya sean congénitas o adquiridas después del nacimiento, suelen ser colocados en incubadoras para aislarlos y protegerlos de posibles fuentes de contagio. Este aislamiento controlado no solo previene la propagación de infecciones, sino que también permite a los médicos administrar tratamientos específicos en un ambiente esterilizado.

5. Complicaciones metabólicas

Como hipoglucemia o dificultades para alimentarse. En estos casos, la incubadora facilita la administración de nutrientes y medicamentos de manera controlada, mientras se monitorean constantemente los niveles de glucosa y otros parámetros vitales.

6. Recuperación postquirúrgica

Los bebés que han sido sometidos a cirugías, especialmente aquellos con condiciones congénitas como cardiopatías o malformaciones gastrointestinales, pueden requerir el uso de una incubadora durante su recuperación. Este dispositivo proporciona un ambiente seguro y controlado, lo que reduce el estrés fisiológico y permite una recuperación más rápida y efectiva.

La incubadora para bebés es una herramienta indispensable en el cuidado neonatal, especialmente en casos de prematuridad, bajo peso al nacer, problemas respiratorios, infecciones, complicaciones metabólicas y recuperación postquirúrgica. Su capacidad para proporcionar un ambiente controlado y seguro ha salvado innumerables vidas y ha mejorado significativamente los resultados de salud en recién nacidos vulnerables. Sin duda, este dispositivo representa un avance fundamental en la medicina moderna, garantizando que los bebés más frágiles tengan la oportunidad de crecer y desarrollarse de manera saludable.

Fuentes:

• American Academy of Pediatrics (2021). Guidelines for Neonatal Intensive Care.
• National Institutes of Health (2020). Respiratory Distress Syndrome in Newborns.
• Children’s Hospital Association (2022). Post-Surgical Care for Neonates.

The post Casos en los que es necesaria la incubadora para bebés appeared first on bbmundo.

Redacción bbmundo

¡Mi hijo no escucha bien! Te decimos señales de alerta de la salud auditiva

Los estudios de audición en niños son clave para detectar problemas de salud auditiva a tiempo. El primero debe hacerse al nacer, con el tamiz auditivo neonatal. La OMS recomienda realizarlo antes del primer mes de vida, ya que 2 a 3 de cada 1,000 niños nacen con pérdida auditiva severa o profunda, incluso sin antecedentes familiares.

Además, es importante repetir la prueba al iniciar primaria, ya que algunos problemas auditivos aparecen después. La otitis media serosa, frecuente alrededor de los 7 años, puede afectar la audición y el aprendizaje.

Si un niño tiene retraso en el lenguaje, dificultades de atención o bajo rendimiento escolar, se debe evaluar su audición, aunque no aparente problemas. Algunas pérdidas son difíciles de notar sin un estudio preciso.

Te interesa: Juegos para niños con discapacidad auditiva

No hay que esperar ante la duda. Algunas pérdidas auditivas pueden tratarse mejor si se detectan en las primeras 48 horas. La salud auditiva en niños impacta su desarrollo, por lo que actuar a tiempo es clave.

Señales de alerta de la salud auditiva

1. Retraso en el desarrollo del habla: Si el niño presenta un retraso en el desarrollo del habla en comparación con otros niños de su edad.
2. Dificultad para seguir instrucciones: Especialmente en entornos ruidosos o cuando no está mirando directamente a la persona que habla.
3. Falta de respuesta a sonidos: La falta de reacción a sonidos fuertes o inesperados que normalmente atraerían la atención de un niño puede indicar problemas de audición.
4. Volumen de la televisión: Si el niño tiende a aumentar el volumen de la televisión o la música a niveles más altos de lo normal, podría ser un indicativo de dificultades auditivas.
5. Aislamiento social o dificultades en la escuela: Problemas de audición pueden llevar a distracción en clase o a menor rendimiento escolar. 
6. Habla inusual o dificultades en la pronunciación: Si un niño presenta dificultades para pronunciar ciertos sonidos o si su habla es inusual en comparación con otros niños de la misma edad puede tener problemas auditivos.
7. Falta de interés en juegos auditivos: algunos niños con pérdida de audición pueden mostrar una falta de interés en juegos que involucran sonidos, como juegos de imitación o actividades que requieren escuchar y seguir instrucciones auditivas.
8. Quejas frecuentes de dolor de oído: los problemas de audición pueden estar asociados con infecciones del oído. Si un niño se queja frecuentemente de dolor de oído, podría ser una señal de problemas auditivos.
9. Aparición de problemas escolares o en preescolar, cuando antes no los había; eso puede ser una señal de que un niño está perdiendo audición.
10. Signos de frustración. Niños que no escuchan bien pueden exhibir llanto o berrinches frecuentes, agresividad o comportamiento disruptivo, y a veces baja autoestima o desconfianza en sí mismos.

Lee también: Sonidos que afectan los oídos de los niños

Si se ves una o varias de estas señales en un niño, es importante buscar la evaluación de un profesional de la salud auditiva para determinar su causa y tomar las medidas adecuadas para evitar que escale.

The post ¡Mi hijo no escucha bien! Te decimos señales de alerta de la salud auditiva appeared first on bbmundo.

Gonzalo Corvera Behar.