Razones por las que tu bebé se sigue despertando en la noche

Si tu bebé no duerme corrido, no significa que algo esté mal. Despertarse en la noche es parte del desarrollo infantil. Aun así, entender las razones ayuda a vivirlo con menos frustración.

Razones por las que tu bebé se sigue despertando en la noche

1. Su cerebro todavía no madura el sueño

El sueño no es automático. En bebés pequeños, los ciclos son más cortos y ligeros. Esto provoca despertares frecuentes entre un ciclo y otro. Además, el cerebro tarda meses en aprender a volver a dormirse solo. Por eso, despertar no es el problema. No saber cómo regresar al sueño, sí.

2. Hambre real (o necesidad de succión)

Durante los primeros meses, despertarse para comer es normal y necesario. El estómago es pequeño y la digestión es rápida. Incluso cuando ya no hay hambre fisiológica, la succión sigue regulando. Calma, organiza y ayuda a conciliar el sueño otra vez. Por eso, muchos bebés siguen despertando aunque “ya coman bien de día”.

3. Cambios en el desarrollo

Cuando tu bebé aprende algo nuevo, el sueño suele alterarse. Rodar, gatear, sentarse o decir sonidos impactan directamente en la noche. El cerebro está ocupado practicando. Como resultado, el descanso se vuelve más fragmentado por unos días o semanas. Es temporal, aunque agotador.

4. Asociación para dormir

Si tu bebé se duerme siempre de la misma forma, la va a buscar al despertar. Contacto, movimiento, pecho, biberón o arrullo no son errores. El punto es entender que, si eso falta, pedirá ayuda. No es manipulación. Es coherencia neurológica.

5. Ambiente poco favorecedor

Luz, ruido, temperatura o estímulos antes de dormir influyen más de lo que parece. Un ambiente muy activo puede dificultar que vuelva a dormirse. También pasa cuando el horario no coincide con su ventana de sueño. Ni muy cansado ni muy estimulado funciona mejor.

6. Molestias físicas

Dentición, gases, reflujo o resfriados interrumpen el descanso. A veces no lo notas de día, pero la noche lo amplifica. Si los despertares cambian de forma repentina, vale la pena observar esto.

7. Expectativas adultas poco realistas

Dormir toda la noche es una meta cultural, no biológica. Muchos bebés sanos siguen despertando durante el primer año o más. Comparar con otros solo suma presión. Cada bebé tiene su propio ritmo.

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Fuentes:

• American Academy of Pediatrics (AAP) – Healthy Sleep Habits
• Organización Mundial de la Salud (OMS) – Desarrollo infantil temprano
• National Sleep Foundation – Infant Sleep Patterns
• UNICEF – Early Childhood Development and Sleep

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Redacción bbmundo