La importancia de una red de apoyo en la maternidad

La maternidad es una experiencia que nos cambia por completo y, muchas veces, nos reta de formas que nunca imaginamos.

Desde el momento en que nos enteramos de que estamos embarazadas, comenzamos un viaje lleno de emociones, expectativas y, sí, a veces, miedos.

Uno de los miedos más profundos, y de los que menos hablamos, es el miedo a mostrarnos vulnerables.

Como mamás, sentimos la presión de cumplir con ciertas expectativas, tanto de la sociedad como de nosotras mismas, lo que a veces nos hace sentir juzgadas o aisladas.

La importancia de una red de apoyo en la maternidad

En este artículo, quiero explorar cómo estos miedos se manifiestan durante el parto, el posparto y la lactancia, y lo importante que es tener un entorno donde podamos compartir nuestras experiencias sin miedo al juicio.

Al hablar de estos temas, mi objetivo es romper esos tabúes y abrir un espacio para una conversación honesta y empática sobre la maternidad, reconociendo que cada viaje es único y valioso.

Es esencial que como mamás nos rodeemos de una red de apoyo que sea un pilar, sin juzgar, donde podamos hablar con sinceridad sobre nuestras experiencias en la maternidad.

Esta etapa está llena de desafíos y emociones, y contar con personas que te entiendan y escuchen, puede hacer toda la diferencia en cómo la vivimos y enfrentamos.

Un tema del que hablamos muy poco entre nosotras es el miedo al dolor durante el parto. A veces, optamos por una epidural o decidimos una cesárea no solo por el miedo al dolor, sino también por temor a ser juzgadas.

Y de eso quiero platicarles. La sociedad tiende a imponer una serie de expectativas sobre cómo «debería» ser el parto, pero cada mujer tiene derecho a elegir lo mejor para ella y su bebé sin sentirse culpable o menos.

El parto es una experiencia tanto física como mental. En mi caso, tuve una cesárea de emergencia con mi primer hijo debido a un problema de salud, y un parto natural con mi segundo hijo. Ambas experiencias fueron dolorosas, pero de maneras diferentes.

En el parto natural, la respiración fue mi gran aliada, algo que aprendí y practiqué durante el embarazo. Pero cuando el dolor se volvió demasiado fuerte, pedí la epidural. No creo que optar por una intervención médica te haga menos madre. Al contrario, tomar decisiones informadas sobre tu bienestar y el de tu bebé es una muestra de fortaleza y amor.

Lo que pasa cuando estás embarazada 

Compartir estas experiencias entre nosotras nos ayuda a desmantelar muchos tabúes y malentendidos. Cuando estás embarazada, todo el mundo te felicita y te desea lo mejor, pero rara vez te cuentan lo que realmente implica un parto y el dolor de cada contracción.

Esta falta de información y de conversación abierta puede aumentar nuestro miedo y ansiedad, haciéndonos sentir solas en nuestras experiencias.

Otro tema que no se habla lo suficiente es elpospartoy todas las emociones que trae consigo. El postparto puede ser un periodo de gran vulnerabilidad. Por ejemplo, muchas de nosotras sentimos nostalgia al no poder jugar con nuestros hijos mayores como antes porque un recién nacido demanda tanto tiempo y energía.

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Adaptarse a esta nueva dinámica familiar puede ser abrumador y, a veces, sentimos una tristeza profunda. Es importante permitirnos sentir y expresar estas emociones sin miedo, porque reprimirlas solo aumenta la carga emocional.

La lactancia es otro tema que no debería ser polémico ni estar rodeado de juicio. Cada mamá y cada bebé son únicos, y lo que funciona para una familia puede no ser lo mejor para otra. No debería haber reglas estrictas sobre cuándo finalizar la lactancia.

El mejor destete es el que se hace cuando tú, como madre, lo decides, escuchando tu propio deseo y el bienestar de tu hijo.

Las vulnerabilidades como madres no nos hace débiles, nos hace humanas

Compartir nuestras experiencias y miedos sobre el parto, el postparto y la lactancia nos ayuda a construir una red de apoyo más fuerte y solidaria.

Al abrirnos y ser honestas sobre estos temas, rompemos los tabúes y juicios que nos rodean, y nos permitimos vivir nuestra maternidad de manera más plena y consciente. Es importante recordar que cada mamá y cada experiencia son únicas, y no existe una única manera «correcta» de ser madre.

Lo esencial es encontrar y seguir nuestro propio camino con amor y comprensión hacia nosotras mismas y nuestras decisiones.

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Diana Arbeláez