Tradiciones familiares que construyes sin darte cuenta

Las tradiciones familiares no siempre nacen de fechas «especiales» como Navidad o los cumpleaños marcados en el calendario. También nacen del día a día, de esos momentos que repetimos sin darnos cuenta y que con el tiempo se vuelven especiales.

Un desayuno los domingos, pasar tiempo juntos antes de dormir o tener un día específico para una tarde de pelis, se convierten en rituales que los unen y le dan identidad a su familia.

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Tradiciones familiares que construyes sin darte cuenta

Cada familia construye sus propias tradiciones familiares a partir de sus gustos, valores y rutinas. Y la verdad es que no necesitas dinero ni grandes eventos para construirlas. La constancia y el deseo de compartir tiempo es más que suficiente. Por ejemplo, hacerle a tus críos una comida especial por su cumpleaños o salir a caminar al parque después de comer, ayuda a fortalecer la conexión entre todos.

Las tradiciones familiares también generan estabilidad. En medio de esos días llenos de caos, estas acciones le dan a la familia completa un espacio seguro en el que cada uno encuentra apoyo y pertenencia. Los niños empiezan a confiar cuando reconocen actividades que se repiten. Mientras que los adultos logran sentirse en calma gracias a la cercanía emocional que sus críos y los planes fuera de la rutina les dan.

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Además, este tipo de tradiciones también transmiten valores. Con pequeñas acciones le enseñas a tus críos lo que es la empatía, el agradecimiento y el respeto. A lo mejor tu ves una noche de juegos como lo más equis del mundo, pero con ese tipo de momentos le estás enseñando a tus hijos a convivir. Las comidas familiares también refuerzan la importancia de compartir. Suena a cliché, pero cada acto gesto suma y enseña la manera en la que tus hijos entenderán el amor.

No todas las tradiciones familiares son para siempre, y eso también es parte del proceso. Las familias crecen, cambian horarios y llegan nuevas etapas. Aun así, siempre existe la oportunidad de adaptar o crear nuevos espacios que respondan a la lo que viven al día de hoy. Lo importante está en mantener la intención de convivir y disfrutar el presente.

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En los momentos más simples, tu familia y tu están creando memorias que los acompañaran de por vida. Porque sin planearlo, cada familia escribe su propia historia.

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Natalia Fiesco

Natalia Téllez celebró el cumpleaños #4 de su hija

Natalia Téllez está de fiesta. La conductora celebró el cumpleaños número 4 de su hija Emilia. Ella lo compartió con sus seguidores a través de una galería de fotos en Instagram.

En las imágenes se ve a la pequeña rodeada de colores, disfraces y una vibra muy dulce. Esto es fiel al estilo creativo y amoroso de su mamá. Para acompañar las fotos, Natalia escribió un mensaje:

“Te amo Emi princesa, unicornio, arcoíris, torbellino de azúcar que te cambias de disfraz para apagar las velas. Por una vida en rosa a tu lado ”.

La publicación rápidamente se llenó de likes y comentarios, donde amigos, colegas y seguidores felicitaron a Emilia y destacaron la complicidad entre madre e hija.

Una vez más, Natalia dejó ver una faceta muy íntima y real de su maternidad. Celebró a su hija con palabras llenas de ternura y mucha imaginación.

 

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Redacción bbmundo

Razones por las que tu bebé se sigue despertando en la noche

Si tu bebé no duerme corrido, no significa que algo esté mal. Despertarse en la noche es parte del desarrollo infantil. Aun así, entender las razones ayuda a vivirlo con menos frustración.

Razones por las que tu bebé se sigue despertando en la noche

1. Su cerebro todavía no madura el sueño

El sueño no es automático. En bebés pequeños, los ciclos son más cortos y ligeros. Esto provoca despertares frecuentes entre un ciclo y otro. Además, el cerebro tarda meses en aprender a volver a dormirse solo. Por eso, despertar no es el problema. No saber cómo regresar al sueño, sí.

2. Hambre real (o necesidad de succión)

Durante los primeros meses, despertarse para comer es normal y necesario. El estómago es pequeño y la digestión es rápida. Incluso cuando ya no hay hambre fisiológica, la succión sigue regulando. Calma, organiza y ayuda a conciliar el sueño otra vez. Por eso, muchos bebés siguen despertando aunque “ya coman bien de día”.

3. Cambios en el desarrollo

Cuando tu bebé aprende algo nuevo, el sueño suele alterarse. Rodar, gatear, sentarse o decir sonidos impactan directamente en la noche. El cerebro está ocupado practicando. Como resultado, el descanso se vuelve más fragmentado por unos días o semanas. Es temporal, aunque agotador.

4. Asociación para dormir

Si tu bebé se duerme siempre de la misma forma, la va a buscar al despertar. Contacto, movimiento, pecho, biberón o arrullo no son errores. El punto es entender que, si eso falta, pedirá ayuda. No es manipulación. Es coherencia neurológica.

5. Ambiente poco favorecedor

Luz, ruido, temperatura o estímulos antes de dormir influyen más de lo que parece. Un ambiente muy activo puede dificultar que vuelva a dormirse. También pasa cuando el horario no coincide con su ventana de sueño. Ni muy cansado ni muy estimulado funciona mejor.

6. Molestias físicas

Dentición, gases, reflujo o resfriados interrumpen el descanso. A veces no lo notas de día, pero la noche lo amplifica. Si los despertares cambian de forma repentina, vale la pena observar esto.

7. Expectativas adultas poco realistas

Dormir toda la noche es una meta cultural, no biológica. Muchos bebés sanos siguen despertando durante el primer año o más. Comparar con otros solo suma presión. Cada bebé tiene su propio ritmo.

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Fuentes:

• American Academy of Pediatrics (AAP) – Healthy Sleep Habits
• Organización Mundial de la Salud (OMS) – Desarrollo infantil temprano
• National Sleep Foundation – Infant Sleep Patterns
• UNICEF – Early Childhood Development and Sleep

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Redacción bbmundo

España ya no es un país libre se sarampión… ¿por qué esto importa?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) retiró a España el estatus de país libre de sarampión, una condición que el país había mantenido desde 2017. La decisión responde al aumento sostenido de casos y al restablecimiento de la transmisión del virus en el territorio.

El retroceso se da en un contexto global complejo. En los últimos años, el sarampión ha resurgido en distintas regiones del mundo, principalmente por la caída en las coberturas de vacunación. Este escenario ha obligado a varios países a revisar su situación epidemiológica.

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Por qué España perdió el estatus de eliminación

El Ministerio de Sanidad de España informó que recibió la notificación oficial del Comité Regional Europeo de Verificación para la Eliminación del Sarampión y la Rubéola, un grupo independiente de expertos que trabaja bajo el marco de la OMS.

Tras analizar los datos epidemiológicos y de laboratorio correspondientes a 2024, el comité concluyó que el virus del sarampión volvió a circular de manera sostenida en el país. Este criterio es clave para definir si una nación mantiene o no el estatus de eliminación.

En 2025 se registraron cerca de 400 casos de sarampión en España, casi el doble de los reportados en 2024. Este incremento fue determinante para que el organismo internacional considerara que la transmisión endémica se ha restablecido.

Un fenómeno que se repite a nivel global

España no es un caso aislado. La OMS ha advertido que el avance hacia la eliminación del sarampión se ha visto frenado en múltiples países. El descenso en las tasas de vacunación ha permitido que un virus altamente contagioso vuelva a propagarse con mayor facilidad.

El sarampión es una enfermedad infecciosa que se transmite por el aire y puede mantenerse activa en espacios cerrados durante varias horas. Debido a estas características, pequeñas variaciones en la cobertura vacunal pueden generar brotes significativos.

La pérdida del estatus de país libre de sarampión refleja un cambio en la situación epidemiológica y subraya los desafíos actuales para sostener la eliminación de enfermedades prevenibles a nivel mundial.

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Redacción bbmundo

Cómo ayudar a tu crío a confiar en sí mismo

La confianza en uno mismo no aparece de un día para otro. Se forma poco a poco, por medio de las experiencias que vive tu crío y con la manera en que los adultos lo miran, lo escuchan y lo acompañan. Cuando un niño confía en sí mismo, se atreve a intentar cosas nuevas, a equivocarse y a expresar lo que siente sin miedo a ser juzgado.

Ayudarlo a construir esa seguridad emocional no significa evitar que cometa errores, sino enseñarle que es valioso incluso cuando se equivoca.

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Cómo ayudar a tu crío a confiar en sí mismo

1. La confianza nace del vínculo 

Los niños aprenden a verse a sí mismos a través de la mirada de sus padres. Cuando se sienten escuchados, respetados y tomados en cuenta, comienzan a creer en sus propias habilidades y capacidades.

Un niño que sabe que puede acudir a ti cuando algo le preocupa, aprende que sus emociones importan, esa sensación de ser comprendidos es la base para construir confianza. No se trata de siempre resolverle todo, sino de estar presente cuando necesite hablar.

Escuchar sin interrumpir, sin burlas y sin minimizar lo que siente le enseña que su voz es importante.

2. Hacer que lo intente, aunque se equivoque

Proteger demasiado a nuestros críos puede mandar un mensaje contrario al que deseas al ellos sentir que no pueden solos. En cambio, permitir que tu hijo intente, aunque falle, le enseña que es capaz de enfrentar retos y aprender de ellos.

Equivocarse no es fracasar, es parte del proceso. Cuando lo acompañas sin criticar, le das la oportunidad de crecer emocionalmente y de confiar más en sí mismo. Tu actitud frente a sus errores es clave: si lo juzgas, aprenderá a tener miedo pero si lo acompañas, aprenderá a intentarlo otra vez.

3. Cuida las palabras que usas con él

Las palabras construyen la imagen que tu crío tendrá sobre sí mismo. Reconocer su esfuerzo, no solo el resultado, fortalece su autoestima.

Decir frases como:

• «Veo que lo estás intentando»
• «Me gusta cómo te estás esforzando»
• «Puede que no haya salido como querías, pero aprendiste algo nuevo»

Son frases que tienen un impacto mucho más profundo que enfocarse solo en si ganó o perdió. Evitar compararlo con otros niños también es fundamental. Cada niño tiene su propio ritmo y forma de aprender.

4. Enséñale a reconocer lo que siente

Un niño que sabe poner nombre a sus emociones se conoce mejor. Hablar de tristeza, enojo o miedo sin juzgarlo le enseña que sentirse así es normal y que puede aprender a manejarlo.

Cuando sabe que puede expresar lo que siente sin ser criticado, aprende que puede ser él mismo sin esconderse. La confianza también se construye cuando se siente aceptado emocionalmente.

Puedes ayudarlo con preguntas simples como:

• «¿Qué sentiste hoy?»
• «¿Eso te dio miedo o te puso triste?»
• ¿»Quieres contarme lo que pasó?»

5. Permítele tomar pequeñas decisiones

Elegir su ropa, decidir entre dos opciones o participar en decisiones familiares pequeñas le enseña que su opinión importa. Estas experiencias fortalecen su autonomía y su seguridad. Sentirse capaz de decidir le ayuda a confiar en sí mismo y en su criterio.

6. Sé su ejemplo

Los niños aprenden más de lo que ven que de lo que escuchan o de lo que se les dice. Si tú le hablas con respeto, reconoces tus errores y te permites aprender, tu hijo hará lo mismo, al mostrarle que equivocarse es parte de la vida y que no pasa nada por no ser perfecto le enseña a tratarse con amabilidad.

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Claudia Galván

¡Marc Anthony será papá otra vez! Así dieron a conocer la noticia

Marc Anthony y Nadia Ferreira serán papás por segunda ocasión. La pareja compartió la noticia con un post en Instagram de manera muy emotiva.

¿Cómo dieron a conocer la noticia? 

Nadia Ferreira, Miss Universo de Paraguay 2021 y Marc Anthony festejaron su tercer aniversario de bodas, junto con la gran sorpresa de que serán papás por segunda ocasión. Y así fue como Marc Anthony festejo que volverá a ser papá.

«¡Feliz tercer aniversario! Qué regalo tan grande nos da la vida. Dios es grande. Marquito va a ser hermano mayor» dijo Nadia Ferreira en Instagram

La fecha en la que la pareja anunció el segundo embarazo de Nadia no fue casualidad. El 28 de enero es especial para ellos, ya que ese mismo día, pero en 2023, celebraron su boda con una fiesta llena de glamour, rodeados de celebridades como Maluma y Marco Antonio Solís, entre otros.

Para compartir la noticia, publicaron una foto muy significativa: la pancita de Nadia acompañada por la mano de Marc Anthony y la pequeña mano de su hijo Marquito. Una imagen con la que el cantante vuelve a dejar claro cuánto disfruta y valora su faceta más importante: ser papá.

 

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Marc Anthony será papá por octava ocasión

Para Nadia es su segundo hijo, pero para Marc es su octavo hijo, pues es papá de Arianna y Chase junto a su ex esposa Debbie Rosado, también a Cristian y Ryan al lado de Dayanara Torres y con Jennifer Lopez tuvo a los mellizos Emme y Max. Y con Nadia, en 2023 se convirtió en papá de Marquito. Por supuesto, el rol de Marc Anthony papá ha sido importante en cada etapa de su vida familiar.

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Claudia Morales

Gym, dieta y presión estética en adolescentes

Hoy los adolescentes no solo se comparan con sus compañeros, también con los cuerpos y los estereotipos que se ven todos los días en redes sociales. Para muchos, el gimnasio y la dieta dejan de ser hábitos saludables y se convierten en una fuente de ansiedad. La presión por verse bien puede afectar la manera en que se ven y valoran.

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¿Por qué la imagen importa tanto en esta etapa?

La adolescencia es una etapa en la que el cuerpo cambia y la identidad se está formando. Compararse se vuelve casi inevitable cuando las redes sociales refuerzan la idea de que existen cuerpos “perfectos” y que hay que alcanzarlos para ser aceptados.

En este momento sienten que su valor depende de cómo se ven. Si no encajan en ese modelo, pueden empezar a sentirse inseguros o insuficientes.

Cuando cuidarse ya no es sano

Hacer ejercicio o cambiar la alimentación no es algo malo, el problema aparece cuando la motivación deja de ser su salud y se convierte en miedo a engordar o en culpa por no verse bien.

Algunos adolescentes comienzan a restringir su comida, a entrenar sin descanso o a medir su valor por lo que ven en el espejo. En lugar de disfrutar su adolescencia, empiezan a pelear con su cuerpo.

¿Cómo puedes acompañarlos?

Es mejor que comiences por escuchar sin juzgar. Minimizar lo que sienten o hacer comentarios sobre su cuerpo suele alejarlos más, por eso es importante recordarles que su valor no depende de su apariencia y que su cuerpo es solo una pequeña parte de quienes son.

Hablar de redes sociales, de imágenes irreales y de la presión por encajar puede ayudarles a entender que no están fallando, solo están creciendo en un mundo en el que los estereotipos son más grandes.

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Claudia Galván

¡Empiezan los megapuentes! Conoce el que más se acerca

A todos nos encantan los megapuentes porque son como mini vacaciones que podemos tomar entre clases y trabajo. Te platicamos más acerca de estos días libres para que puedas aprovecharlos al máximo.

¿Quiénes podrán tomarlo?

Ya estamos a nada de que llegue el primer puente del año, en donde algunos alumnos podrán descansar hasta 4 días y otros solamente 3. Los alumnos que tendrán más días serán los que están en preescolar, primaria y secundaria.

Empezará desde el viernes 30 de enero con el primer CTE del año y terminará el día lunes 2 de febrero conmemorando el Día de la Constitución Mexicana, regresando a clases el día martes 3 de febrero.

Sin embargo, no todos los alumnos tendrán la misma suerte. Los estudiantes de educación media superior y los universitarios solo podrán descansar 3 días ya que para ellos no aplica el CTE.

¿Y para los godínez también aplica? 

De acuerdo con la Ley Federal del Trabajo el día lunes 2 de febrero es un día de descanso obligatorio para todos los trabajadores y todas las empresas y/o patrones deberían dárselos a sus empleados. De lo contrario, se deberá de pagar el triple de sueldo de acuerdo con la Ley Federal del Trabajo.

¿Habrá más megapuentes en febrero? 

A pesar de que hay otras festividades como el Día de la Bandera, en febrero ya no habrá otro puente oficial. Sin embargo, te compartimos los días de asuetos oficiales de acuerdo con el artículo 74 de la Ley Federal del Trabajo y la SEP:

• Lunes 2 de febrero, conmemoración del Día de la Constitución.
• Lunes 16 de marzo, conmemoración del natalicio de Benito Juárez.
• Viernes 1 de mayo, Día del Trabajo.
• Miércoles 16 de septiembre, Independencia de México.
• Lunes 16 de noviembre, conmemoración del inicio de la Revolución.
• Viernes 25 de diciembre.

Ya con el calendario en mente, solo queda decidir cómo disfrutar esos días y hacerlos especiales en familia.

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Claudia Morales

¿Cómo se ve la adicción de IA en tus hijos?

La idea de que tus hijos podrían estar “adictos a la IA” suena dramática. Pero lo que sí estamos empezando a ver es un uso problemático y emocionalmente dependiente de herramientas como chatbots, asistentes y compañeros digitales. No es una “adicción clínica” en términos médicos, pero sí un patrón de comportamiento que puede afectar su salud y vida diaria si no lo controlas.

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¿Qué significa “adicción a la IA”?

No existe un diagnóstico formal de adicción a la IA, como sí ocurre con sustancias o algunos videojuegos. Sin embargo, expertos usan el término uso problemático cuando un niño:

• No puede controlar el tiempo que pasa con IA.
• Se estresa si le pides que cierre la app o deje de usarla.
• Empieza a dejar de lado tareas, familia o actividades reales.

Esto se parece más a lo que ocurre con la adicción a las redes sociales o los videojuegos: la IA está diseñada para mantener la atención y responder de forma que engancha emocionalmente.

Señales de alerta claras

1. Aislarse socialmente
Sus interacciones con otros niños o contigo disminuyen porque prefieren hablar con una IA.

2. Cambios en sueño o rutina
Se quedan despiertos hasta tarde o ajustan su horario por usar IA.

3. Irritabilidad al poner límites
Se enojan o angustian cuando intentas limitar el acceso.

4. Pérdida de interés en hobbies reales
Dejan de lado actividades que antes disfrutaban.

5. Mentiras sobre cuánto usan la IA
Ocultan el tiempo real que pasan interactuando con bots.

Estas señales no siempre significan adicción. Pero sí son motivo para prestar atención y hablar con ellos sobre lo que está pasando.

¿Por qué pasa?

Hay varias razones por las que los niños pueden volcarse a la IA:

1. Sentir compañía fácil: los chatbots parecen siempre disponibles y “amigables”, sin juicio.
2. Soporte emocional rápido: pueden usar la IA para buscar consuelo, especialmente si están solos o estresados.
3. Búsqueda de validación: los bots tienden a responder de forma positiva, lo que refuerza el deseo de volver a usarlos.

El cerebro adolescente todavía no regula bien las emociones ni los impulsos, por eso este tipo de interacción puede ganar protagonismo con rapidez.

¿Qué puedes hacer como papá o mamá?

Más que prohibir, los expertos recomiendan enfoques que mantengan la comunicación abierta:

1. Habla sin juzgar
Pregunta cómo usa la IA y por qué le gusta. Evita castigos inmediatos sin diálogo.

2. Pon límites claros y consistentes
Define juntos cuándo y por cuánto tiempo puede usar estas herramientas en el día.

3. Fomenta actividades fuera de pantallas
Deportes, arte o tiempo con amigos pueden equilibrar el uso digital.

4. Modela un uso saludable
Tu relación con la tecnología también les enseña hábitos.

5. Busca apoyo si es necesario
Si notas que la IA está afectando emociones, sueño o relaciones, hablar con un profesional puede ayudar.

La tecnología evoluciona rápido y cambia cómo viven los chicos su día a día. Estar alerta sin entrar en pánico es clave para acompañarlos y ayudarles a usar la IA como herramienta, no como escape.

 

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Redacción bbmundo

Tu hijo no te ignora: su cerebro literalmente no puede hacer eso todavía

Estás hablando y no responde. Pides algo simple y parece no escucharte. La tentación es pensar que te ignora. Sin embargo, en muchos casos, no es una decisión. Es neurodesarrollo puro y duro. Tu hijo no te ignora.

Para entenderlo, hay que bajar el tema a tierra y dejar la culpa afuera.

El cerebro infantil no funciona como el tuyo

El cerebro de un niño pequeño no está terminado. Literalmente sigue en construcción. Las áreas que permiten inhibir impulsos, priorizar estímulos y responder de forma consciente maduran lentamente.

En especial, la corteza prefrontal. Esa zona es clave para funciones como atender, planear y controlar la conducta. En la infancia temprana, todavía no está lista para “escuchar, procesar y actuar” como esperas.

Por eso, aunque te mire, puede no responder. Su cerebro está ocupado sobreviviendo al estímulo del momento.

Lee también: Lo que el sueño hace en el cerebro de tus hijos

Atención no es lo mismo que obediencia

Aquí suele haber confusión. Que tu hijo no responda no significa que eligió no hacerlo. Significa que no logró filtrar estímulos.

El cerebro infantil funciona más por reacción que por intención. Si está jugando, su sistema atencional está secuestrado por esa actividad. Cambiar de foco requiere una habilidad que se entrena con los años, no con regaños.

Además, la atención sostenida es muy corta en los primeros años. En un preescolar puede durar apenas unos minutos.

La inmadurez neurológica se nota así

Algunas señales comunes que no tienen que ver con mala conducta:

• No responde cuando lo llamas.
• Parece “en su mundo”.
• Reacciona lento a instrucciones verbales.
• Necesita que te acerques, lo mires y repitas.
• Todo esto es esperable en etapas tempranas del desarrollo.
• Entonces, ¿qué sí puedes hacer?

Primero, ajusta expectativas. No esperes respuestas automáticas. Después, cambia la forma de pedir. Acércate, baja a su nivel visual y usa frases cortas. Dale tiempo para procesar. El silencio también es parte del proceso.

Finalmente, recuerda esto: el autocontrol no se exige, se construye. Y se construye con repetición, calma y acompañamiento.

Cuándo sí conviene poner atención extra

Si notas que nunca responde a su nombre, no sigue instrucciones simples para su edad o hay pérdida de habilidades, vale la pena consultar con un especialista. No para alarmarte, sino para orientar.

En la mayoría de los casos, no hay un problema. Hay un cerebro haciendo lo mejor que puede con lo que tiene hoy.

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Redacción bbmundo

Podrías mandar a tu hijo a terapia sin darte cuenta

Nadie quiere dañar emocionalmente a su hijo. Aun así, hay acciones que, repetidas en el tiempo, pueden llevarlo a necesitar terapia. No por maldad, sino por normalización.

No son golpes ni gritos. Son frases, silencios y dinámicas que se vuelven parte del día a día.

Señales que podrían mandar a tu hijo a terapia sin darte cuenta

1. Minimizar lo que siente

Decir “no es para tanto”, “no llores” o “ya supéralo” parece inofensivo. Sin embargo, le enseña que sentir es exagerar. Con el tiempo, el niño aprende a callarse. La emoción no desaparece, se acumula. La terapia suele llegar cuando ya no sabe cómo expresarla.

Lee: Consecuencias de minimizar las emociones de tus hijos

2. Resolverle todo antes de que intente

Anticiparte a cada problema evita frustraciones momentáneas. También evita que aprenda a manejarla.

Cuando no puede equivocarse ni enfrentar consecuencias pequeñas, cualquier error se vive como amenaza. Más adelante, la ansiedad aparece y alguien tiene que enseñarle lo que no practicó.

3. Exigir autocontrol que tú no modelas

Pedirle que se calme mientras tú explotas manda un mensaje confuso. El niño no aprende regulación emocional por instrucciones, sino por observación.

Según la American Academy of Pediatrics, la incoherencia entre lo que dices y lo que haces genera inseguridad emocional. Esa tensión sostenida suele trabajarse en terapia.

Te interesa: Acompaña a tu hijo en sus emociones

4. Usar el rendimiento como medida de valor

Frases como “puedes hacerlo mejor” o “sé que eres más inteligente” parecen motivadoras. En realidad, atan el cariño al desempeño.

Cuando fallar se siente como decepcionar, el miedo a equivocarse crece. La terapia aparece cuando el niño vive bajo presión constante.

5. No hablar de lo que duele

Evitar temas difíciles “para protegerlo” suele dejar al niño solo con sus interpretaciones.

Divorcios, enfermedades o pérdidas se sienten aunque no se nombren. La falta de explicación genera culpa, fantasías y ansiedad. Después, alguien tiene que ordenar ese silencio.

6. Normalizar el estrés adulto en casa

Vivir con prisas, cansancio y tensión constante se vuelve el ambiente emocional del niño.

La OMS advierte que el estrés crónico familiar impacta directamente en la salud mental infantil. No se trata de un evento, sino de la repetición diaria.

La terapia no es un fracaso o algo malo

La mayoría de los niños no llegan a terapia por un hecho aislado. Llegan por la suma de pequeñas acciones no cuestionadas.

No es culpa. Es conciencia tardía. Y muchas veces, la terapia no corrige al niño. Ayuda a reorganizar la dinámica completa.

Fuentes:

American Academy of Pediatrics: Emotional Development

Organización Mundial de la Salud (OMS): Child mental health

UNICEF: Parenting and emotional well-being

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Redacción bbmundo

Tratos que parecen normales pero son violencia obstétrica

La violencia obstétrica no siempre es evidente. Muchas prácticas médicas se han normalizado, aunque vulneran derechos básicos de las mujeres durante el embarazo, el parto y el posparto.

Identificarlas es clave para saber cuándo algo no está bien.

Lee: Errores en el parto que muchas hacen y pocas saben

¿Qué se considera violencia obstétrica?

Se trata de acciones u omisiones del personal de salud que causan daño físico o emocional. Incluye trato irrespetuoso, procedimientos sin consentimiento y decisiones tomadas sin información clara.

Prácticas comunes que sí son violencia obstétrica

1. No explicarte lo que te van a hacer

Cualquier procedimiento debe explicarse antes de realizarse. Si no sabes para qué es o qué riesgos tiene, no hay consentimiento informado.

2. Minimizar tu dolor o tus síntomas

Frases como “es normal” o “a todas les pasa” se usan para evitar revisar o atender molestias reales. Esto retrasa diagnósticos y atención oportuna.

3. Realizar tactos vaginales innecesarios

Los tactos deben ser justificados y con aviso previo. Hacerlos de forma repetida o sin preguntar no es parte obligatoria del proceso.

4. Decidir el tipo de parto sin razones médicas

Programar cesáreas o inducir el parto por comodidad del hospital sigue ocurriendo. Toda intervención debe tener una indicación médica clara.

5. Impedir que estés acompañada

Negar acompañamiento durante el trabajo de parto aumenta el estrés y la ansiedad. La evidencia médica respalda la presencia de una persona de apoyo.

6. Separarte de tu bebé sin explicación

Si no hay una urgencia médica, el contacto inmediato no debería impedirse. Separar sin informar también vulnera derechos.

Por qué es importante reconocerlo

Porque muchas mujeres no denuncian lo que viven al pensar que “así es”. Conocer estas prácticas te permite preguntar, decidir y exigir información clara.

Qué puedes hacer

• Pedir explicaciones claras.
• Solicitar consentimiento antes de procedimientos.
• Preguntar si una intervención es necesaria.
• Buscar atención con enfoque respetado.

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Redacción bbmundo

¿Por qué hueles tan mal en el posparto? ¡No eres la única!

Mientras tu bebé tiene ese olor delicioso de recién nacido, tú hueles como si hubieras corrido 10 maratones seguidos. Si sientes que tu cuerpo huele distinto después de parir, no estás exagerando. El posparto viene con una mezcla de cambios hormonales, fluidos y procesos de limpieza interna que alteran tu olor corporal. Y no, no tiene que ver con que “no te cuides”.

Para empezar, tu cuerpo está en modo recuperación total. Durante semanas, elimina lo que ya no necesita y reajusta sistemas que estuvieron al máximo durante el embarazo. En ese camino, el olor cambia.

Lee también: El costo de la depresión posparto

Loquios: la limpieza que nadie te explicó

Después del parto, tu útero se limpia. A ese sangrado se le llama loquios y puede durar entre cuatro y seis semanas. Al principio es rojo intenso, luego marrón y después amarillento.

Ese flujo tiene olor. No es perfume, pero tampoco debería ser fétido. A veces recuerda al olor metálico de la sangre o a algo “rancio”. Es normal mientras no venga acompañado de dolor fuerte, fiebre o ardor.

Hormonas y sudor: combo ganador

En el posparto, los niveles hormonales caen en picada. Esto afecta directamente a tus glándulas sudoríparas. Por eso sudas más, sobre todo de noche, y el sudor puede oler más fuerte de lo habitual.

Además, el cuerpo prioriza funciones vitales y la regulación de temperatura cambia. En otras palabras, sudas más y ese sudor no huele igual que antes.

Lactancia y olor corporal

Si estás amamantando, hay otro factor. Durante la lactancia, el cuerpo produce feromonas que ayudan al bebé a identificarte. Esto puede intensificar el olor en axilas y pecho.

No es casualidad ni algo que puedas “quitar” del todo. Es biología pura haciendo su trabajo.

¿Qué puedes hacer sin volverte loca?

Primero, baja la exigencia. No estás sucia. Dicho eso, hay cosas prácticas que ayudan. Cambiar toallas o protectores con frecuencia, usar ropa interior de algodón y ducharte una vez al día suele ser suficiente.

Evita duchas vaginales o productos perfumados “íntimos”. Alteran la flora y empeoran el olor. Si usas desodorante, prueba uno sin fragancia fuerte para no mezclar aromas.

¿Cuándo sí deberías consultar?

Si el olor es muy fuerte, parecido a algo podrido, o viene con fiebre, dolor pélvico o flujo verdoso, consulta. Podría tratarse de una infección y eso sí necesita atención médica.

Fuentes:

• American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)
• Mayo Clinic
• NHS (National Health Service, Reino Unido)

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Redacción bbmundo

10 síntomas «raros» pero totalmente normales en el embarazo

Cuando tu bebé crece, tu cuerpo cambia y puedes sentir molestias no tan comunes: comezón en pezones, gases, hinchazón, acidez y muchos más. Te contamos algunos síntomas «raros» que puedes experimentar en el embarazo.

¿Cuáles son estos síntomas raros en el embarazo?

1. Gases y eructos: Cuando tu bebé crece, el espacio en tu abdomen se va haciendo muy pequeño. Las hormonas del embarazo alteran la digestión, por eso los gases y eructos son comunes, especialmente al inicio y al final.
2. Vista borrosa: Quizás te preguntes si ya necesitas lentes o una nueva graduación, pero esto es un efecto secundario de la retención de líquidos.
3. Comezón en los pezones o en las boobs: A partir del inicio del embarazo, cuando tus boobs crecen, la piel sensible de esta zona se estira, lo que hace que se pueda sentir comezón en los pezones, los senos o el pecho.
4. Dolor agudo en la ingle: Estos dolores en la zona lumbar suelen aparecer a mediados del embarazo, cuando los ligamentos de la pelvis se estiran para acomodar al bebé. 

Cambios inesperados que pueden aparecer durante el embarazo

1. Fugas de orina: Durante el embarazo, ciertas hormonas envían señales a los músculos pélvicos para que se relajen y así poder parir, esto puede hacer que puedas llegar a tener fugas de orina cuando estornudas o te ríes. 
2. Acné: Para algunas mujeres, el embarazo se siente como vivir nueve meses seguidos de síndrome premenstrual: granitos, brotes e imperfecciones que no veían tan seguido desde la adolescencia. Spoiler: no es tu piel, son las hormonas haciendo de las suyas.
3. Hemorroides: Muchas embarazadas sufren de hemorroides, esto puede ser por la presión que ejerce el peso del bebé sobre las venas de la ingle.
4. Varices: Esto se debe a la presión que ejerce el útero cuando va creciendo sobre las venas vaginales . Si las tienes en tu primer embarazo, es muy probable que las tengas en siguientes embarazos. 
5. Cambio de ombligo: Aunque parezca un síntoma extraño del embarazo, el cambio de ombligo es la forma en que tu cuerpo crea un poco más de espacio para tu bebé.
6. Insomnio: El insomnio es común e incluso puede ser una señal temprana de que estás embarazada, aunque puede ocurrir durante la gestación y el posparto.

Y aunque muchas de estas molestias pueden ser incómodas o sorprendentes, casi todas son parte normal del embarazo. Escucha a tu cuerpo, date paciencia y recuerda siempre consultar con tu doctor.

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Claudia Morales

Hábitos sanos con la comida de tus hijos: lo que sí ayuda

Los hábitos sanos en la comida son algo que se construye con el tiempo y tú como mamá o papá eres el ejemplo para tus hijos sobre cómo cuidarte y lo que sí y no se debe de hacer.

10 hábitos sanos en la alimentación para tus hijos: 

1. Dar un buen ejemplo: Una de las mejores formas de cuidar la alimentación de tu hijo es que te vea comer de forma equilibrada. Recuerda que tú eres su mayor ejemplo en TODO.
2. Quita la presión: No intentes exigirle demasiado a tu hijo poniendo rutinas muy duras o estrictas. Siempre trata de escuchar sus necesidades y explicarle lo que le hace bien y lo que tiene que esperar para otro día.
3. No uses la comida como recompensa: Cuando le das a tu hijo una rebanada de pastel porque se comió todas las verduras, es simplemente una forma de presionarlo. Aumenta la tensión durante la hora de la comida y lo único que hará es que ya no le guste ese alimento.
4. Prioriza porciones pequeñas: Hoy por hoy, se tiene la idea de que entre más le demos de comer a los niños, van a crecer más fuertes y grandes. Simplemente eso no funciona así, los niños son pequeños y no necesitan comerse el mismo plato que tu. Recuerda que las porciones adecuadas para ellos son menores a las tuyas.
5. Permite el desorden: Una de las formas más comunes en que los niños pequeños aprenden sobre la comida es a través del gusto. Por eso, es bueno ser tolerante con las comidas desordenadas, si eso es lo que tu hijo necesita para aprender sobre diferentes alimentos, déjalo experimentar. Alimentarse siempre será una experiencia multisensorial.
6. ¡Relax!: Si tu hijo crece a un ritmo adecuado y su pediatra confirma que su desarrollo es normal, es muy probable que esté cubriendo sus necesidades nutricionales. No todos los días comerá igual ni mostrará el mismo interés por la comida, y eso también es parte del proceso.

Recuerda que debes evitar presionar, forzar o negociar con la comida: confiar en su apetito y ofrecer opciones saludables suele ser suficiente. Con estos hábitos sanos con la comida, podrás notar una diferencia en casa.

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Claudia Morales

ICE detiene a cuatro niños en Minnesota, uno de ellos de 5 años

En los últimos días, agentes de Immigration and Customs Enforcement (ICE) detuvieron a cuatro estudiantes en el distrito escolar Columbia Heights, en Minnesota, y uno de ellos era un niño de 5 años. Las autoridades educativas y familias han expresado alarma por estos operativos.

Las detenciones ocurrieron en distintas situaciones, incluso cerca de las escuelas o en las casas de los menores. La superintendente Zena Stenvik dijo que la comunidad está “sacudida” por lo que describen como tácticas que ponen miedo entre alumnos y familias.

Qué pasó con el niño de 5 años

El niño, Liam Conejo Ramos, fue detenido junto con su padre cuando regresaban a casa tras el preescolar. Según autoridades escolares, agentes lo tomaron de la camioneta familiar y lo llevaron a la puerta de la casa para que tocara y “ver si había alguien más dentro”, lo que la superintendente calificó como usar al menor como cebo.

Aunque otro adulto que vive en la casa ofreció cuidar al pequeño, los agentes no lo aceptaron. Luego, Liam y su padre fueron trasladados a un centro de detención en Texas.

Los otros casos

Además del niño de 5 años:

• Una niña de 10 años fue detenida hace unas semanas mientras caminaba con su madre hacia la escuela primaria.
• Un estudiante de 17 años fue detenido por agentes armados cuando se dirigía a la escuela sin sus padres presentes.
• En otro caso, otra estudiante de 17 años y su madre fueron arrestadas dentro de su casa en un operativo anterior.

Todos forman parte de familias con casos de asilo activos, según la superintendente, y ninguna contaba con una orden de deportación al momento de los arrestos, lo que ha generado más preocupación entre los padres y docentes.

Reacción de las autoridades escolares

Las escuelas del distrito han hablado públicamente sobre lo ocurrido. Stenvik dijo que estas acciones han trastornado la sensación de seguridad de la comunidad. Docentes y familias han compartido su inquietud por la presencia de agentes y por cómo estas detenciones afectan la rutina escolar.

“Hay miedo de que aparecerán agentes en caminos a la escuela, paradas de autobús o cerca de los salones”, explicó la superintendente, reflejando la preocupación de muchos padres.

 

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Redacción bbmundo

Los planes familiares con adolescentes sí existen

Cuando los críos llegan a la adolescencia, muchas personas llegan a sentir que los planes familiares son imposibles. Entre el «me aburro» o «prefiero estar con mis amigos», parece que convivir con ellos ya no es una opción. Aunque la realidad es que sí hay planes que pueden funcionar, solo necesitan adaptarse a esta nueva etapa que por suerte, también es temporal.

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No son niños pero tampoco adultos 

El primer paso para que los planes familiares con adolescentes funcionen, es aceptar que tus hijos ya no buscan lo mismo que antes. A ellos ya no les interesan los juegos infantiles, aunque tampoco están listos para salir de la fiesta como adultos. Escucharlos, preguntarles qué es lo que les gusta y darles hasta cierto punto «control» sobre lo que eligen, puede hacer la diferencia.

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Actividades en las que todos ganan 

Los mejores planes familiares con adolescentes son esos en los que nadie se siente obligado a participar. Por ejemplo, salir a comer a un lugar que ellos elijan o hacer una tarde de pelis donde éstas hayan sido sometidas a votación antes. La clave está en tratar de compartir tiempo sin que parezca una imposición.

Una escapadita de fin de semana, una visita a un pueblo mágico o una ida al cine puede ser suficiente para salir de la rutina. Normalmente los adolescentes valoran mucho más los momentos espontáneos que las actividades que casi casi necesitan un horario para saber qué es lo que sigue. Incluir pausas, espacios y descansos ayuda mucho a que ellos no se sientan saturados u obligados a convivir.

Planes que incluyan su mundo 

Integrar lo que les gusta es más que necesario. Si les gusta la música, los conciertos o los videojuegos ¿por qué no atreverte a probarlos para compartir un momento con ellos? No se trata de que los planes familiares con adolescentes sean tradicionales, sino de que sean significativos.

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Lo que sí tienes que saber 

Una realidad es que no todos los planes serán un éxito y eso está bien. Lo importante es mantener viva esa intención de querer convivir, porque la adolescencia es una etapa que, aunque los críos no lo demuestren, siguen necesitando soporte y conexión emocional. Además de que este tipo de planes crean recuerdos y confianza que se verá reflejada más adelante.

En conclusión, los planes familiares con adolescentes no se tratan de forzar la convivencia, sino de crear espacios en los que ellos quieran estar. Como papá, adaptarte y soltar expectativas pueden transformar la convivencia en algo más real y cercano.

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Natalia Fiesco

¿Cuántos abrazos necesita tu hijo para ser feliz?

Los abrazos no son solo una muestra de cariño. También cumplen una función clara en el desarrollo emocional de los niños. El contacto físico frecuente ayuda a que se sientan seguros, regulen mejor sus emociones y construyan vínculos sanos.

Aunque no existe una cifra exacta que aplique para todos los niños, la ciencia sí ofrece referencias útiles.

¿Existe un número recomendado de abrazos?

Diversos especialistas en desarrollo infantil mencionan una cifra orientativa. Los niños necesitan entre 8 y 12 abrazos al día para mantener un bienestar emocional adecuado.

Este rango no debe tomarse como una regla rígida. Lo importante es la constancia y la calidad del contacto. Un abrazo atento y sin distracciones tiene mayor impacto que varios rápidos o automáticos.

Qué pasa en el cuerpo cuando abrazas a tu hijo

El contacto físico activa la liberación de oxitocina. Esta hormona está relacionada con el apego, la confianza y la sensación de seguridad. Al mismo tiempo, disminuyen los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

Este proceso ayuda a que el sistema nervioso del niño se regule mejor. Por eso, los abrazos son especialmente importantes en momentos de enojo, miedo o cansancio.

Abrazos y desarrollo emocional

Durante la infancia, el cerebro aún está en formación. Las experiencias repetidas de cuidado influyen en la forma en que el niño aprende a manejar sus emociones.

Los niños que reciben contacto afectivo frecuente suelen desarrollar mayor autoestima. También muestran mejores habilidades para relacionarse con otros y enfrentar situaciones nuevas.

Esto no significa que todos los niños reaccionen igual. Algunos buscan más contacto físico que otros.

Qué hacer si tu hijo no pide abrazos

No todos los niños son igual de expresivos. Algunos prefieren el contacto breve. Otros se sienten más cómodos con caricias, cercanía o juegos físicos.

Es importante respetar sus límites. Ofrecer el abrazo, sin forzarlo, también es una forma de cuidado emocional.

¿Abrazar mucho malcría?

No. La evidencia científica no respalda esta idea. Al contrario, los niños con vínculos seguros tienden a desarrollar mayor autonomía con el tiempo.

Sentirse seguro facilita la independencia, no la limita.

Entonces, ¿cuántos abrazos son suficientes?

Entre 8 y 12 abrazos diarios es una referencia útil. Sin embargo, más importante que el número es que tu hijo sienta disponibilidad emocional y contacto constante.

Los abrazos no resuelven todo, pero sí construyen una base emocional sólida.

Fuentes:

• American Psychological Association (APA): The Power of Touch
• Harvard Center on the Developing Child: Serve and Return Interaction
• UNICEF: Early Childhood Development
• Cleveland Clinic: Why Physical Touch Matters

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Redacción bbmundo

«No sé qué quiero ser»: ansiedad por el futuro en la adolescencia

Aunque para muchos adultos frases como: “¿Y tú ya sabes qué vas a estudiar?”, “ya estás grande para no decidir” o “yo a tu edad ya sabía qué quería ser” parecen normales, para un adolescente pueden convertirse en una fuente constante de ansiedad.

No saber qué quieren estudiar cuando crezcan no es falta de interés ni flojera: muchas veces es miedo y presión.

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¿Por qué pensar en el futuro pesa tanto en la adolescencia?

La adolescencia es una etapa en la que el cerebro todavía se está desarrollando, especialmente la parte que se encarga de la toma de decisiones, la planificación y la visión a largo plazo. Pedirles que definan su futuro profesional como si ya tuvieran todo claro puede ser abrumador.

Además, hoy los adolescentes crecen en un mundo que cambia rápido, con demasiadas opciones, expectativas altas y comparaciones constantes en redes sociales. Todo eso puede hacerlos sentir que si no deciden «bien» ahora, pueden arruinar su vida.

Señales de ansiedad por el futuro

No siempre lo dicen con palabras. A veces la ansiedad se manifiesta así:

• Evitan hablar del tema o cambian de conversación.
• Se frustran o se irritan cuando se les pregunta por su futuro.
• Dicen frases como «no sirvo para esto» o «todos saben menos yo».
• No saben tomar decisiones en el ambiente escolar.
• Tienen miedo de equivocarse.

Detrás de ese «no sé» suele haber una gran carga emocional.

No decidir también es parte del proceso

Contrario a lo que muchas veces creemos, no tener claro qué quieren es completamente normal. La adolescencia es una etapa para explorar, probar, equivocarse y conocerse. Decidir demasiado pronto, solo por presión externa, puede generar más frustración a largo plazo.

Más que una respuesta inmediata, lo que necesitan es:

• Tiempo.
• Confianza.
• Espacios seguros para hablar.
• Papás que acompañen sin imponer.

¿Cómo acompañar sin presionar?

Algunas frases que ayudan a validar lo que sienten pueden ayudar:

• Cambia las preguntas en lugar de «¿qué vas a ser», prueba con «¿qué cosas te interesan?».
• Valida su sentir: decir «es normal no saber» alivia más de lo que imaginas.
• Comparte tu propia experiencia, incluyendo cambios y dudas.
• Recuérdale que equivocarse no es fracasar, es aprender.

Un mensaje clave para llevarte a casa

Tu hijo no necesita que le digas qué camino tomar. Necesita saber que no está solo mientras lo descubre.

Acompañar la ansiedad por el futuro no es empujar respuestas, sino ofrecer calma, escucha y confianza en el proceso. Porque crecer también implica no tener todo claro… y eso está bien.

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Claudia Galván

Muchas de las profesiones de tus hijos todavía no existen (y eso debería cambiar cómo los estás educando)

Según The Future of Jobs Report 2025 del World Economic Forum, para 2030 desaparecerán 92 millones de empleos y se crearán 170 millones nuevos. Uno de cada cinco trabajos cambiará por completo y el 59% de los trabajadores tendrá que volver a capacitarse. Por eso es fundamental preguntarse qué habilidades necesitarán tus hijos para los trabajos del futuro.

Pero hay un dato que debería inquietarnos como padres: muchas de las profesiones que ejercerán nuestros hijos todavía no existen. Y aun así, seguimos educándolos como si el mundo laboral fuera estable, predecible y parecido al nuestro. No lo es.

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Las carreras que están desapareciendo

Las ocupaciones más amenazadas tienen algo en común: son repetitivas, predecibles y fácilmente automatizables.
Entre ellas están:

• Auxiliares administrativos
• Cajeros
• Teleoperadores
• Contables tradicionales
• Capturistas de datos
• Secretarias ejecutivas
• Trabajadores postales
• Vendedores puerta a puerta
• Conductores de reparto
• Diseñadores gráficos tradicionales

No es un juicio de valor. Es un cambio estructural.

Los trabajos que más crecerán hacia 2030

En contraste, las áreas con mayor crecimiento están ligadas al criterio, la interpretación y la toma de decisiones:

• Especialistas en Big Data
• Ingenieros fintech
• Expertos en inteligencia artificial y machine learning
• Desarrolladores de software
• Especialistas en ciberseguridad
• Analistas de datos
• Diseñadores UX/UI
• Ingenieros ambientales
• Especialistas en vehículos autónomos

El mensaje es claro: el valor ya no está en ejecutar tareas, sino en pensar sobre ellas.

El gran error educativo que seguimos cometiendo

Hay una paradoja incómoda en la crianza moderna: educamos a nuestros hijos con enorme esfuerzo para un mundo que ya está caducando.

Muchos padres siguen creyendo que el objetivo es que sus hijos “estudien una carrera segura”. El problema es que la seguridad profesional dejó de existir.

Lo que sí existe es la empleabilidad, y depende menos del título y más de la capacidad de aprender, desaprender y reaprender. Desde la psicología familiar se repite el mismo patrón: jóvenes brillantes, con excelentes calificaciones, paralizados frente al futuro porque nadie les enseñó a tolerar la incertidumbre, a equivocarse o a reinventarse sin culpa.

¿Qué sí puedes hacer como mamá o papá?

1. Enseñarles a pensar, no solo a obedecer

La obediencia forma niños bien portados. El pensamiento forma adultos funcionales.

En lugar de corregir de inmediato una tarea mal hecha, prueba preguntar:
“¿Cómo decidiste hacerlo así?”
“Si lo volvieras a intentar, ¿qué cambiarías?”

En casa:

Cambia el “hazlo así” por “explícame tu lógica”.

Sustituye el “te dije” por “¿qué aprendimos?”.

Celebra el “no sé, pero voy a averiguar”.

2. Fortalecer lo que ninguna máquina puede copiar

La inteligencia artificial es poderosa, pero no tiene valores, conciencia ni empatía real. Tus hijos sí.

Pensamiento crítico, creatividad, regulación emocional y comunicación no se descargan. Se aprenden por convivencia.

En casa:

Habla de tus emociones sin dramatizar.

Permite el aburrimiento: es el gimnasio de la creatividad.

Pídeles que expliquen ideas complejas con palabras simples.

3. Normalizar el cambio y el error

Muchos niños creen que equivocarse es decepcionar. Ese miedo mata la innovación.

El mundo laboral que viene no premia trayectorias perfectas, sino capacidad de ajuste.

En casa:

Comparte tus cambios de rumbo.

Celebra intentos, no solo resultados.

Permite que cambien de intereses sin etiquetarlos.

4. Usar la tecnología como herramienta, no como muleta

Prohibir la tecnología no funciona. Entregarla sin guía tampoco.

La clave es conciencia.

En casa:

Pregunta: “¿Esto te ayudó a pensar o pensó por ti?”.

Habla de ética digital y pensamiento crítico.

Modela autocontrol con tu propio celular.

5. Cambiar la pregunta que define su identidad

“¿Qué quieres ser cuando seas grande?” es una pregunta vieja.

La nueva pregunta es: ¿qué problemas te importa resolver?

Los trabajos cambian. Los problemas humanos permanecen.

Criar para un futuro que aún no existe

El futuro no va a premiar a los niños que obedecieron más o memorizaron mejor. Va a premiar a quienes piensan, sienten, se adaptan y se atreven.

Y eso no se enseña en la escuela. Se aprende viendo a mamá y papá vivir así, todos los días, sin discursos épicos, pero con muchísima intención.

Criar para el futuro no es acelerar a tus hijos. Es darles raíces fuertes y una mente lo suficientemente libre para moverse cuando el mundo cambie.

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Juan Pablo Arredondo

Zootopia 2: La película animada más taquillera de la historia

La famoso película de Zootopia 2 rompió récord en la industria del cine ya que logró convertirse en la película animada hecha en Hollywood más taquillera de todos los tiempos. Además de que recaudó al rededor de 1 706 millones dólares al momento de estrenarse, esta peli supera por mucho a otros grandes e importantes estrenos de animación.

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Más allá de los números, Zootopia 2 vuelve a regalarnos una historia caótica llena de diversidad en una ciudad en la que viven animales de todo tipo. Solo que en esta secuela, Judy Hopps y Nick Wilde se enfrentan un nuevo problema que no solo pone a prueba su amistad, sino el frágil equilibrio que existe en la ciudad. Esta historia explora temas súper importantes para los críos y los adultos: la desinformación o los prejuicios, todo con ese humor y emoción que tanto caracteriza a Disney.

Parte del fenómeno de esta peli no solo está en su animación casi perfecta, sino en su mensaje. La película se atreve a hablar de diversidad, convivencia y empatía en un momento donde estos temas son igual de importantes en la vida real.

Fun fact: Zootopia se estrenó en 2016, por lo que esta secuela llegó justo a una generación que ahora la consume en otra etapa de su vida.

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¿Por qué tanto éxito para Zootopia 2? 

De acuerdo con Box Office Mojo, Zootopia 2 consiguió una cantidad de ventas impactantes al rededor de todo el mundo, incluso logró ponerse por encima de Intensamente 2, otra de las mejores películas de Disney.

Zootopia 2 se estrenó en noviembre de 2025 y el tiempo que estuvo en taquilla tuvo bastante respaldo internacional, especialmente por parte de China y Europa. Y aunque esta película tiene el primer lugar en Hollywood, no ha logrado superar a la película china Ne Zha 2. Ésta sigue siendo la película más taquillera del mundo con dos mil 250 millones de dólares. Lo que demuestra el crecimiento de las producciones asiáticas en el mundo del cine.

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Y no hablemos de este fin de semana 

Además de su gran éxito económico, este fin de semana Zootopia 2 se posicionó como la tercera película más vista durante el fin de semana. El cual generó una ganancia de 8.8 millones de dólares, seguido por The Housemaid con 8.5 millones y Marty Supreme con 5.5 millones de dólares. Con una cifra total de 94.8 millones en todo el mundo.

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Natalia Fiesco

¿El botox y otros rellenos faciales afectan a mi bebé?

¿El botox afecta a tu bebé? La toxina botulínica o botox es una sustancia que se aplica en la medicina estética. Se utiliza para hacer frente a las arrugas y surcos en la cara y cuello. Pero qué pasa si estás en pleno tratamiento de rejuvenecimiento facial y te embarazas.

De acuerdo con la International Society of Aesthetic Plastic Surgery (ISAPS) más de 9 millones de personas se sometieron a aplicaciones de botox durante 2022. Es decir, este producto es el procedimiento no quirúrgico más popular en el mundo al que se someten las mujeres en tratamientos estéticos.

“La evidencia actual indica que la exposición a la toxina botulínica durante el embarazo, particularmente a las dosis utilizadas para indicaciones estéticas, no parece aumentar el riesgo de malformaciones fetales”, explica la doctora Yetzani Patricia Hernández Rico, especialista en medicina estética.

No obstante, la FDA clasifica a la toxina botulínica como un medicamento de categoría de riesgo C, lo que significa que no se puede descartar riesgo para el feto y solo podría considerarse si el beneficio supera claramente al riesgo —aunque para uso cosmético no hay beneficio médico que lo justifique durante el embarazo.

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Pero más allá del botox, también existen los rellenos faciales, incluido el ácido hialurónico. Además, hay otros bioestimuladores como hidroxiapatita de calcio, ácido poli L-Láctico o policaprolactona que deben evitarse durante el embarazo. No se conoce su seguridad, debido a que no existen estudios en mujeres embarazadas, puntualiza Hernández Rico en entrevista exclusiva para bbmundo.

Tres riesgos durante el embarazo por tratamientos estéticos

De acuerdo con la experta, es fundamental evitar cualquier tipo de tratamiento estético durante el embarazo debido a que:

1. No se tiene claridad de los efectos fetales: Si bien grandes bases de datos de seguridad y seguimiento a casos sugieren que no hay un mayor riesgo de malformaciones importantes con toxina botulínica (botox) faltan datos para los rellenos faciales.
2. Complicaciones relacionadas con el procedimiento: Cualquier inyección conlleva riesgo de infección local, sangrado o reacción alérgica, lo que podría complicar el manejo de dichas complicaciones durante el embarazo.
3. Riesgo de aborto espontáneo: Existen informes internacionales de aborto espontáneo al aplicar dosis altas de toxina botulinica (mayor a 500-600 unidades), aunque estas dosis no son típicas en el uso estético. La mayoría de los estudios no muestran un aumento de las tasas de abortos espontáneos en dosis estándar. La dosis de toxina botulínica usada en estética es en promedio 50-60 unidades para frente, entrecejo y arrugas alrededor de los ojos.

“Si bien las pruebas de embarazo no se practican antes de realizarse procedimientos estéticos inyectables, es importante que el ginecólogo revise los medicamentos que utiliza la mujer. Además, los tratamientos inyectables estéticos deberán ser suspendidos. Y es que la gran mayoría de los tratamientos médico estéticos están contraindicados en el embarazo. Esto incluye peelings, HIFU, láser, micropunciones, así como el uso de retinol y ácido retinóico (ambos ampliamente usados). Todos están contraindicados en el embarazo e incluso, la lactancia”, explica la experta.

Pon en pausa tus tratamientos estéticos

Si estás embarazada o estás buscando un embarazo es mejor poner en pausa cualquier tratamiento estético, ya que el riesgo puede ser mayor. Incluso pregunta a tu dermatólogo o ginecólogo qué tipo de cremas, emolientes o tratamientos faciales en cremas o geles puedes utilizar, sin riesgo, durante la gestación.

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Guadalupe Camacho

La realidad de salir sola con tu bebé

La primera vez que te avientas a salir sola con tu bebé parece una misión imposible. No importa que solo vayas al súper o una cita con el doctor, toda lo logística empieza hora antes en tu cabeza y ni hablemos de cuando la ansiedad se mezcla con la emoción.

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Antes de cruzar la puerta 

Cuando vas a salir, hay una lista invisible que corre por tu cabeza sin parar. Que si ya llevas las toallitas, los pañales, el biberón, los chupones…Parece que todo es indispensable y salir sola con tu bebé, implica estar lista hasta para escenarios que antes no pensabas.

Tal vez prepararte para esto pueda parecer lo peor del mundo pero con el tiempo se convierte en algo que puedes lograr hasta con los ojos cerrados. También aprendes que no todo urge y que sorprendentemente, siempre existe una solución para todo.

El miedo a no hacerlo bien 

Uno de los mayores retos al salir sola con tu bebé, realmente no es estar con tu crío, sino todo lo que te rodea. Las miradas, las opiniones no pedidas y la sensación de que constantemente los demás te están evaluando. Si llora te voltean a ver, mientras que si está tranquilo tienes miedo de que se acabe esa tranquilidad porque eso puede pasar en cualquier momento.

Pero aún con todo esto, aprendes algo muy importante: a confiar en ti misma. Entiendes que nadie conoce a tu crío mejor que tú y que no necesitas hacerlo perfecto para ser una buena mamá.

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El lado B de salir sola con tu bebé

Al principio cargar bolsas, maniobrar con las puertas y llevar a tu bebé hasta en la fila para la caja es lo más incómodo del mundo, pero muy en el fondo también existe una sensación de orgullo difícil de explicar. Salir sola con tu bebé también se convierte en un recordatorio de lo que eres capaz, incluso en esos días en los que dudas de todo.

Cada salida se vuelve una mini victoria que no importa si terminó antes de lo planeado o diferente a como pensabas, simplemente aprendes a agradecer lo que sí sucedió.

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Salir sola con tu bebé no significa que no necesites ayuda, sino que estás construyendo seguridad en ti misma. Cada vez que lo intentas, el miedo baja y la confianza sube. Además de que aprendes que no todo saldrá como esperas y eso está bien. Y recuerda, no tienes porque demostrar nada sino descubrir que aun con miedo puedes hacerlo.

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Natalia Fiesco

Cambios en el embarazo: Lo que dejas y empiezas a hacer

Estar embarazada no solo transforma tu cuerpo, también cambia tus rutinas, las decisiones que tomas y sobre todo tus prioridades. Y sin darte cuenta, hay cosas que dejas de hacer y otras que empiezas a integrar a tu rutina casi sin darte cuenta. Estos cambios en el embarazo no son reglas universales, pero si experiencias que muchas mujeres como tú, pasan.

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Adiós (por ahora)

Una de las primeras cosas que cambian al momento de estar embarazada, es el ritmo en cómo vives tu vida. Actividades que antes parecían de lo más normales como desvelarte, saltarte comidas o vivir con el tiempo encima, se hace cada vez más pesado. Algunas mujeres deciden dejar el alcohol, bajar su consumo de café o hasta deciden ser más consciente con lo que comen. Y no por obligación, sino porque el cuerpo empieza a pedir cosas nuevas.

Y aunque no nos encante, también se transforma la manera en la que socializas. Esas saliditas improvisadas o esas dates para ir por drinks, dejan de ser prioridad. Estos cambios en el embarazo no siempre quieren decir que estés aislándote, sino que estás en una nueva etapa de tu vida en la que eliges en que sí y en que no es conveniente invertir tu energía.

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Escúchate a ti y no al «deber ser» 

Aprender a escucharte es clave a la hora de convertirte en mamá. Porque el cansancio ya no es algo que puedas ignorar, el descanso deja de ser negociable y el autocuidado se convierte en tu necesidad principal.

• Dormir siestas
• Bajar el ritmo
• Decir «hoy no puedo»

Se vuelven parte de la rutina y estos cambios en el embarazo implican sacar la culpa de tu día a día. Entender que no estás siendo menos productiva, sino que estás atravesando un nuevo proceso físico y emocional, es una de las enseñanzas más importantes que puedes llevarte.

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Una nueva manera de ver las cosas

Con el embarazo, llegan a tu cabeza pensamientos que antes no estaban tan presentes: el futuro, la estabilidad emocional o la salud. Así que empiezas a informarte más, a hacer preguntas y a planear desde otra perspectiva. Muchas mujeres descubren una conexión distinta con su cuerpo y una sensibilidad más grande con lo que les pasa afuera.

Los cambios en el embarazo son una etapa temporal en la que tu mejor compañía serás tú.

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Natalia Fiesco

Blue Monday + maternidad: ¿cómo se siente?

El Blue Monday se vende como el día más triste del año. Pero cuando estás en la maternidad, la verdad es otra: no es solo un día. A veces es una racha.

Te levantas cansada, todo te cuesta más y la paciencia anda corta. Además, sientes culpa por no estar “agradecida”. Y eso, lejos de ayudar, pesa más. La maternidad no te hace inmune a los bajones emocionales. Al contrario.

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¿Por qué el Blue Monday pega distinto cuando eres mamá?

Hay varias razones. Primero, el cansancio acumulado. Dormir mal no es cualquier cosa. Afecta tu estado de ánimo, tu concentración y tu tolerancia al estrés.

Además, enero suele venir cargado de presión. Propósitos, expectativas y la idea de “empezar bien el año”. Pero tú sigues con la misma carga mental de siempre.

A eso se suma algo clave: poco tiempo para ti. Cuando no hay espacios de descanso real, el cuerpo y la mente pasan factura.

Por último, están las hormonas. En el embarazo y el posparto, influyen mucho más de lo que solemos reconocer.

No es flojera ni falta de actitud

Sentirte bajoneada no significa que seas débil ni mala mamá. Simplemente eres humana.

La cultura del “échale ganas” suele minimizar lo que pasa por dentro. Sin embargo, la salud mental materna es un tema serio y documentado.

Qué sí puede ayudarte (sin recetas mágicas)

1. Primero, baja la exigencia. No todos los días tienes que poder con todo. A veces, con lo básico es suficiente.
2. Después, cuida lo mínimo: comer algo decente, tomar agua y dormir lo más posible. Parece obvio, pero suele ser lo primero que se sacrifica.
3. También ayuda hablarlo. Con una amiga, tu pareja o alguien de confianza. Nombrar lo que sientes alivia más de lo que crees.

Si el bajón dura semanas, hay irritabilidad constante o ganas de llorar sin razón clara, buscar ayuda profesional es un acto de cuidado, no de alarma.

Cuando pedir ayuda es necesario

Si notas tristeza profunda, apatía o pensamientos que te asustan, no lo dejes pasar. La depresión y la ansiedad perinatal existen y tienen tratamiento. No tienes que tocar fondo para merecer apoyo.

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Redacción bbmundo

Tu hijo AMA las vacaciones familiares (aunque diga lo contrario)

Puede que tu hijo adolescente ponga una cara de aquellas cuando dices que se hará un viaje en familia. Puede que diga que prefiere quedarse en casa, salir con amigos o que le da la peor flojera. Aun así, la realidad es otra.

Psicólogos especializados en adolescencia explican que ellos sí disfrutan las vacaciones familiares, aunque no siempre lo expresen. La razón no es el hotel ni el destino. Es algo mucho más simple: el tiempo contigo.

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Durante el año, la convivencia suele ser dividida. Cada quien va a lo suyo. Escuela, trabajo, tele y pendientes.

En vacaciones, todo eso baja el volumen. Y ahí pasa algo importante: conviven sin prisas. Comparten trayectos, comidas y silencios. Eso crea conexión, incluso cuando no parece.

El beneficio real no es el viaje, es la convivencia

Aunque no lo digan, muchos adolescentes valoran sentirse parte del plan. Estar incluidos. Saber que siguen contando.

Expertos en desarrollo emocional señalan que estas experiencias ayudan a:

• Fortalecer el vínculo familiar
• Aumentar la sensación de seguridad emocional
• Reducir el estrés acumulado del año
• Crear recuerdos que se valoran más con el tiempo

De hecho, muchos adultos recuerdan con cariño viajes que en su adolescencia “no querían hacer”. El impacto se nota después.

Por qué a veces parecen de malas todo el viaje

La adolescencia es una etapa de búsqueda de independencia. Quieren espacio, pero también conexión. Ese choque interno puede verse como apatía o mal humor. No es personal. Es parte del proceso.

Cómo hacer que el viaje fluya mejor

1. Dales voz. Involúcralos en decisiones pequeñas. Qué visitar, dónde comer o qué actividad elegir un día.
2. Equilibra tiempos. No todo tiene que ser “en familia”. Un poco de espacio también suma.
3. Baja expectativas. No busques el viaje perfecto. Busca momentos reales.
4. Prioriza estar. A veces no se trata de hacer más, sino de estar más presentes.

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¿Por qué te dan ganas de pegarle a tus hijos? Explicación psicológica

Sentir enojo intenso hacia tu hijo puede asustarte. A veces aparece como una urgencia de gritar o pegar. Aunque incomoda admitirlo, es más común de lo que imaginas. La psicología lo explica con claridad.

Primero, es importante decirlo: sentir no es lo mismo que actuar. El problema no es la emoción, sino qué haces con ella.

Lee: Tips para manejar emociones fuertes en niños

El cerebro reacciona antes de que pienses

Cuando tu hijo llora, desobedece o reta límites, tu cerebro puede interpretarlo como una amenaza. En ese momento se activa la amígdala, la zona encargada de la respuesta de estrés.

Por eso, reaccionas antes de razonar. Tu cuerpo entra en modo “lucha o huida”. El pulso sube, los músculos se tensan y la paciencia desaparece.

Mientras tanto, la corteza prefrontal —la parte que regula impulsos— queda en segundo plano. Así se explica ese impulso repentino de pegar, aunque no quieras hacerlo.

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El estrés acumulado tiene mucho que ver

Criar cansa. Dormir poco, trabajar, cargar culpas y no tener apoyo suma presión. Cuando el estrés es constante, tu tolerancia baja.

Entonces, cualquier conducta infantil normal puede sentirse insoportable. No es que tu hijo sea el problema. Es que tu sistema nervioso ya está saturado.

De hecho, estudios muestran que padres con altos niveles de estrés reaccionan con más impulsividad ante la conducta de sus hijos.

La historia personal influye más de lo que crees

Muchos papás fueron educados con golpes, gritos o castigos físicos. Aunque conscientemente no quieran repetirlo, el cerebro guarda esos patrones.

En momentos de crisis, tu mente recurre a lo aprendido. No porque sea correcto, sino porque es familiar.

Aquí aparece una frase clave en psicología: “Reaccionamos desde donde no hemos sanado”.

El mito del “golpe educativo”

Durante años se normalizó la violencia como forma de disciplina. Sin embargo, hoy la evidencia es clara.

El castigo físico no educa, solo genera miedo, estrés y problemas emocionales a largo plazo. Además, aumenta la agresividad infantil. Saber esto no evita el impulso, pero sí ayuda a frenarlo antes de actuar.

Qué hacer cuando aparece el impulso

Antes que nada, detente físicamente. Aléjate unos segundos si es necesario. Respirar profundo ayuda a que el cerebro vuelva a regularse. Luego, nombra lo que sientes. Decirte “estoy muy enojado” baja la intensidad emocional.

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La actualización en el programa de vacunación infantil que debes saber

El Programa de Vacunación Universal (PVU) 2026 en México incluyó de forma oficial y universal la vacuna contra Hepatitis A para todas las niñas y niños de 1 año. Esto se aplicará también a quienes no tengan antecedentes de vacunación, sin importar si van o no a guarderías o escuelas.

¿Por qué es importante esta vacuna?

La hepatitis A es una infección viral que afecta el hígado. Puede transmitir se por contacto con alimentos o agua contaminados o por manos sucias.

Los síntomas pueden incluir:

• Fiebre, malestar y cansancio
• Dolor abdominal y vómito
• Ictericia (color amarillento en piel o ojos)
• Orina oscura y heces claras

En general, muchos niños no presentan síntomas, pero sí pueden transmitir la infección a otras personas.

Además, aunque rara vez, la hepatitis A puede causar insuficiencia hepática y complicaciones graves.

 

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¿Cómo funciona la vacuna?

La vacuna contra hepatitis A es una vacuna inactivada que no puede causar la enfermedad. La mejor manera de proteger a tu hijo o hija es vacunarlo antes de que exista el riesgo real de exposición.

Según organismos internacionales, los niños normalmente reciben dos dosis:

• Primera dosis entre los 12 y 23 meses.
• Segunda dosis al menos 6 meses después de la primera.

Esto significa que si tu peque tiene 1 año o está por cumplirlo, recibirá la primera dosis como parte del PVU.

¿Qué beneficios tiene la vacunación?

Vacunar a tu hijo o hija contra la hepatitis A:

• Evita la enfermedad antes de que ocurra.
• Reduce la probabilidad de transmisión a otros, incluidos adultos.
• Disminuye el ausentismo escolar por enfermedad.
• Previene complicaciones graves del hígado.

Si tienes duda acerca de cuándo tocaría la próxima dosis o si hay retrasos en el esquema, tu médico o enfermera del centro de salud puede orientarte.

La inclusión de la vacuna contra hepatitis A en el PVU 2026 es una gran noticia para la prevención infantil. Protege a tu hijo desde el primer año de vida y contribuye a una infancia más saludable.

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