¿Cómo deben cargar su mochila los niños?

El regreso a clases viene acompañado de que tus hijos vuelvan a cargar esa mochila tan pesadísima. Así que para que tu crío no se lastime, aquí te diremos cómo deben cargar su mochila los niños en este back to school.

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Con el regreso a la escuela, no podemos evitar que vuelvan a usar mochilas pero si podemos enseñarles a hacerlo de la manera correcta. La clave es que solo carguen el 10% de su peso para evitar que se lastimen.

Si tu crío pesa 30 kg, su mochila no deberá pasar los tres kilos. Ya que un peso más grande puede causar problemas como dolor de cuello, hombros y espalda.  A largo plazo puede ocasionar desviaciones en la columna.

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¿Cómo deben cargar su mochila?

• Nunca deben usar la mochila en un solo hombro
• La mochila no debe tener correas largas
• Su mochila debe quedar pegada al cuerpo
• Tiene que quedar en la espalda, sin llegar a las pompis
• Las mochilas con cinturón lumbar son excelentes para evitar lesiones
• Pongan lo más pesado cerca de la espalda del niño para evitar que el peso se distribuya
• Todos los días revisa que no lleve cosas que no necesita

Cuidar el peso que cargan los críos en las mochilas y el cómo lo hacen, es vital para evitar que se lesionen en un futuro o que tengan una mala postura. Por ejemplo, si dejan su mochila en el piso, lo mejor que pueden hacer es levantarla con las rodillas flexionadas para evitar que la columna lo resienta.

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Los niños no son de hule y no aguantan cualquier cosa, el cuerpo se los va a cobrar en el algún momento. Cuidar el cómo cargan su mochila los niños es un acto que evitará problemas de salud. Así que es importante invertir tiempo en enseñarle la manera correcta de llevarla.

 

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Mercedes D'acosta