Razones por las que tu bebé se sigue despertando en la noche

Si tu bebé no duerme corrido, no significa que algo esté mal. Despertarse en la noche es parte del desarrollo infantil. Aun así, entender las razones ayuda a vivirlo con menos frustración.

Razones por las que tu bebé se sigue despertando en la noche

1. Su cerebro todavía no madura el sueño

El sueño no es automático. En bebés pequeños, los ciclos son más cortos y ligeros. Esto provoca despertares frecuentes entre un ciclo y otro. Además, el cerebro tarda meses en aprender a volver a dormirse solo. Por eso, despertar no es el problema. No saber cómo regresar al sueño, sí.

2. Hambre real (o necesidad de succión)

Durante los primeros meses, despertarse para comer es normal y necesario. El estómago es pequeño y la digestión es rápida. Incluso cuando ya no hay hambre fisiológica, la succión sigue regulando. Calma, organiza y ayuda a conciliar el sueño otra vez. Por eso, muchos bebés siguen despertando aunque “ya coman bien de día”.

3. Cambios en el desarrollo

Cuando tu bebé aprende algo nuevo, el sueño suele alterarse. Rodar, gatear, sentarse o decir sonidos impactan directamente en la noche. El cerebro está ocupado practicando. Como resultado, el descanso se vuelve más fragmentado por unos días o semanas. Es temporal, aunque agotador.

4. Asociación para dormir

Si tu bebé se duerme siempre de la misma forma, la va a buscar al despertar. Contacto, movimiento, pecho, biberón o arrullo no son errores. El punto es entender que, si eso falta, pedirá ayuda. No es manipulación. Es coherencia neurológica.

5. Ambiente poco favorecedor

Luz, ruido, temperatura o estímulos antes de dormir influyen más de lo que parece. Un ambiente muy activo puede dificultar que vuelva a dormirse. También pasa cuando el horario no coincide con su ventana de sueño. Ni muy cansado ni muy estimulado funciona mejor.

6. Molestias físicas

Dentición, gases, reflujo o resfriados interrumpen el descanso. A veces no lo notas de día, pero la noche lo amplifica. Si los despertares cambian de forma repentina, vale la pena observar esto.

7. Expectativas adultas poco realistas

Dormir toda la noche es una meta cultural, no biológica. Muchos bebés sanos siguen despertando durante el primer año o más. Comparar con otros solo suma presión. Cada bebé tiene su propio ritmo.

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Fuentes:

• American Academy of Pediatrics (AAP) – Healthy Sleep Habits
• Organización Mundial de la Salud (OMS) – Desarrollo infantil temprano
• National Sleep Foundation – Infant Sleep Patterns
• UNICEF – Early Childhood Development and Sleep

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Redacción bbmundo

España ya no es un país libre se sarampión… ¿por qué esto importa?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) retiró a España el estatus de país libre de sarampión, una condición que el país había mantenido desde 2017. La decisión responde al aumento sostenido de casos y al restablecimiento de la transmisión del virus en el territorio.

El retroceso se da en un contexto global complejo. En los últimos años, el sarampión ha resurgido en distintas regiones del mundo, principalmente por la caída en las coberturas de vacunación. Este escenario ha obligado a varios países a revisar su situación epidemiológica.

Lee también: ¿Cómo se comporta el sarampión en México?

Por qué España perdió el estatus de eliminación

El Ministerio de Sanidad de España informó que recibió la notificación oficial del Comité Regional Europeo de Verificación para la Eliminación del Sarampión y la Rubéola, un grupo independiente de expertos que trabaja bajo el marco de la OMS.

Tras analizar los datos epidemiológicos y de laboratorio correspondientes a 2024, el comité concluyó que el virus del sarampión volvió a circular de manera sostenida en el país. Este criterio es clave para definir si una nación mantiene o no el estatus de eliminación.

En 2025 se registraron cerca de 400 casos de sarampión en España, casi el doble de los reportados en 2024. Este incremento fue determinante para que el organismo internacional considerara que la transmisión endémica se ha restablecido.

Un fenómeno que se repite a nivel global

España no es un caso aislado. La OMS ha advertido que el avance hacia la eliminación del sarampión se ha visto frenado en múltiples países. El descenso en las tasas de vacunación ha permitido que un virus altamente contagioso vuelva a propagarse con mayor facilidad.

El sarampión es una enfermedad infecciosa que se transmite por el aire y puede mantenerse activa en espacios cerrados durante varias horas. Debido a estas características, pequeñas variaciones en la cobertura vacunal pueden generar brotes significativos.

La pérdida del estatus de país libre de sarampión refleja un cambio en la situación epidemiológica y subraya los desafíos actuales para sostener la eliminación de enfermedades prevenibles a nivel mundial.

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Redacción bbmundo

Cómo ayudar a tu crío a confiar en sí mismo

La confianza en uno mismo no aparece de un día para otro. Se forma poco a poco, por medio de las experiencias que vive tu crío y con la manera en que los adultos lo miran, lo escuchan y lo acompañan. Cuando un niño confía en sí mismo, se atreve a intentar cosas nuevas, a equivocarse y a expresar lo que siente sin miedo a ser juzgado.

Ayudarlo a construir esa seguridad emocional no significa evitar que cometa errores, sino enseñarle que es valioso incluso cuando se equivoca.

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Cómo ayudar a tu crío a confiar en sí mismo

1. La confianza nace del vínculo 

Los niños aprenden a verse a sí mismos a través de la mirada de sus padres. Cuando se sienten escuchados, respetados y tomados en cuenta, comienzan a creer en sus propias habilidades y capacidades.

Un niño que sabe que puede acudir a ti cuando algo le preocupa, aprende que sus emociones importan, esa sensación de ser comprendidos es la base para construir confianza. No se trata de siempre resolverle todo, sino de estar presente cuando necesite hablar.

Escuchar sin interrumpir, sin burlas y sin minimizar lo que siente le enseña que su voz es importante.

2. Hacer que lo intente, aunque se equivoque

Proteger demasiado a nuestros críos puede mandar un mensaje contrario al que deseas al ellos sentir que no pueden solos. En cambio, permitir que tu hijo intente, aunque falle, le enseña que es capaz de enfrentar retos y aprender de ellos.

Equivocarse no es fracasar, es parte del proceso. Cuando lo acompañas sin criticar, le das la oportunidad de crecer emocionalmente y de confiar más en sí mismo. Tu actitud frente a sus errores es clave: si lo juzgas, aprenderá a tener miedo pero si lo acompañas, aprenderá a intentarlo otra vez.

3. Cuida las palabras que usas con él

Las palabras construyen la imagen que tu crío tendrá sobre sí mismo. Reconocer su esfuerzo, no solo el resultado, fortalece su autoestima.

Decir frases como:

• «Veo que lo estás intentando»
• «Me gusta cómo te estás esforzando»
• «Puede que no haya salido como querías, pero aprendiste algo nuevo»

Son frases que tienen un impacto mucho más profundo que enfocarse solo en si ganó o perdió. Evitar compararlo con otros niños también es fundamental. Cada niño tiene su propio ritmo y forma de aprender.

4. Enséñale a reconocer lo que siente

Un niño que sabe poner nombre a sus emociones se conoce mejor. Hablar de tristeza, enojo o miedo sin juzgarlo le enseña que sentirse así es normal y que puede aprender a manejarlo.

Cuando sabe que puede expresar lo que siente sin ser criticado, aprende que puede ser él mismo sin esconderse. La confianza también se construye cuando se siente aceptado emocionalmente.

Puedes ayudarlo con preguntas simples como:

• «¿Qué sentiste hoy?»
• «¿Eso te dio miedo o te puso triste?»
• ¿»Quieres contarme lo que pasó?»

5. Permítele tomar pequeñas decisiones

Elegir su ropa, decidir entre dos opciones o participar en decisiones familiares pequeñas le enseña que su opinión importa. Estas experiencias fortalecen su autonomía y su seguridad. Sentirse capaz de decidir le ayuda a confiar en sí mismo y en su criterio.

6. Sé su ejemplo

Los niños aprenden más de lo que ven que de lo que escuchan o de lo que se les dice. Si tú le hablas con respeto, reconoces tus errores y te permites aprender, tu hijo hará lo mismo, al mostrarle que equivocarse es parte de la vida y que no pasa nada por no ser perfecto le enseña a tratarse con amabilidad.

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Claudia Galván

¡Marc Anthony será papá otra vez! Así dieron a conocer la noticia

Marc Anthony y Nadia Ferreira serán papás por segunda ocasión. La pareja compartió la noticia con un post en Instagram de manera muy emotiva.

¿Cómo dieron a conocer la noticia? 

Nadia Ferreira, Miss Universo de Paraguay 2021 y Marc Anthony festejaron su tercer aniversario de bodas, junto con la gran sorpresa de que serán papás por segunda ocasión. Y así fue como Marc Anthony festejo que volverá a ser papá.

«¡Feliz tercer aniversario! Qué regalo tan grande nos da la vida. Dios es grande. Marquito va a ser hermano mayor» dijo Nadia Ferreira en Instagram

La fecha en la que la pareja anunció el segundo embarazo de Nadia no fue casualidad. El 28 de enero es especial para ellos, ya que ese mismo día, pero en 2023, celebraron su boda con una fiesta llena de glamour, rodeados de celebridades como Maluma y Marco Antonio Solís, entre otros.

Para compartir la noticia, publicaron una foto muy significativa: la pancita de Nadia acompañada por la mano de Marc Anthony y la pequeña mano de su hijo Marquito. Una imagen con la que el cantante vuelve a dejar claro cuánto disfruta y valora su faceta más importante: ser papá.

 

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Marc Anthony será papá por octava ocasión

Para Nadia es su segundo hijo, pero para Marc es su octavo hijo, pues es papá de Arianna y Chase junto a su ex esposa Debbie Rosado, también a Cristian y Ryan al lado de Dayanara Torres y con Jennifer Lopez tuvo a los mellizos Emme y Max. Y con Nadia, en 2023 se convirtió en papá de Marquito. Por supuesto, el rol de Marc Anthony papá ha sido importante en cada etapa de su vida familiar.

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Claudia Morales

Gym, dieta y presión estética en adolescentes

Hoy los adolescentes no solo se comparan con sus compañeros, también con los cuerpos y los estereotipos que se ven todos los días en redes sociales. Para muchos, el gimnasio y la dieta dejan de ser hábitos saludables y se convierten en una fuente de ansiedad. La presión por verse bien puede afectar la manera en que se ven y valoran.

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¿Por qué la imagen importa tanto en esta etapa?

La adolescencia es una etapa en la que el cuerpo cambia y la identidad se está formando. Compararse se vuelve casi inevitable cuando las redes sociales refuerzan la idea de que existen cuerpos “perfectos” y que hay que alcanzarlos para ser aceptados.

En este momento sienten que su valor depende de cómo se ven. Si no encajan en ese modelo, pueden empezar a sentirse inseguros o insuficientes.

Cuando cuidarse ya no es sano

Hacer ejercicio o cambiar la alimentación no es algo malo, el problema aparece cuando la motivación deja de ser su salud y se convierte en miedo a engordar o en culpa por no verse bien.

Algunos adolescentes comienzan a restringir su comida, a entrenar sin descanso o a medir su valor por lo que ven en el espejo. En lugar de disfrutar su adolescencia, empiezan a pelear con su cuerpo.

¿Cómo puedes acompañarlos?

Es mejor que comiences por escuchar sin juzgar. Minimizar lo que sienten o hacer comentarios sobre su cuerpo suele alejarlos más, por eso es importante recordarles que su valor no depende de su apariencia y que su cuerpo es solo una pequeña parte de quienes son.

Hablar de redes sociales, de imágenes irreales y de la presión por encajar puede ayudarles a entender que no están fallando, solo están creciendo en un mundo en el que los estereotipos son más grandes.

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Claudia Galván

¡Empiezan los megapuentes! Conoce el que más se acerca

A todos nos encantan los megapuentes porque son como mini vacaciones que podemos tomar entre clases y trabajo. Te platicamos más acerca de estos días libres para que puedas aprovecharlos al máximo.

¿Quiénes podrán tomarlo?

Ya estamos a nada de que llegue el primer puente del año, en donde algunos alumnos podrán descansar hasta 4 días y otros solamente 3. Los alumnos que tendrán más días serán los que están en preescolar, primaria y secundaria.

Empezará desde el viernes 30 de enero con el primer CTE del año y terminará el día lunes 2 de febrero conmemorando el Día de la Constitución Mexicana, regresando a clases el día martes 3 de febrero.

Sin embargo, no todos los alumnos tendrán la misma suerte. Los estudiantes de educación media superior y los universitarios solo podrán descansar 3 días ya que para ellos no aplica el CTE.

¿Y para los godínez también aplica? 

De acuerdo con la Ley Federal del Trabajo el día lunes 2 de febrero es un día de descanso obligatorio para todos los trabajadores y todas las empresas y/o patrones deberían dárselos a sus empleados. De lo contrario, se deberá de pagar el triple de sueldo de acuerdo con la Ley Federal del Trabajo.

¿Habrá más megapuentes en febrero? 

A pesar de que hay otras festividades como el Día de la Bandera, en febrero ya no habrá otro puente oficial. Sin embargo, te compartimos los días de asuetos oficiales de acuerdo con el artículo 74 de la Ley Federal del Trabajo y la SEP:

• Lunes 2 de febrero, conmemoración del Día de la Constitución.
• Lunes 16 de marzo, conmemoración del natalicio de Benito Juárez.
• Viernes 1 de mayo, Día del Trabajo.
• Miércoles 16 de septiembre, Independencia de México.
• Lunes 16 de noviembre, conmemoración del inicio de la Revolución.
• Viernes 25 de diciembre.

Ya con el calendario en mente, solo queda decidir cómo disfrutar esos días y hacerlos especiales en familia.

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Claudia Morales

¿Cómo se ve la adicción de IA en tus hijos?

La idea de que tus hijos podrían estar “adictos a la IA” suena dramática. Pero lo que sí estamos empezando a ver es un uso problemático y emocionalmente dependiente de herramientas como chatbots, asistentes y compañeros digitales. No es una “adicción clínica” en términos médicos, pero sí un patrón de comportamiento que puede afectar su salud y vida diaria si no lo controlas.

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¿Qué significa “adicción a la IA”?

No existe un diagnóstico formal de adicción a la IA, como sí ocurre con sustancias o algunos videojuegos. Sin embargo, expertos usan el término uso problemático cuando un niño:

• No puede controlar el tiempo que pasa con IA.
• Se estresa si le pides que cierre la app o deje de usarla.
• Empieza a dejar de lado tareas, familia o actividades reales.

Esto se parece más a lo que ocurre con la adicción a las redes sociales o los videojuegos: la IA está diseñada para mantener la atención y responder de forma que engancha emocionalmente.

Señales de alerta claras

1. Aislarse socialmente
Sus interacciones con otros niños o contigo disminuyen porque prefieren hablar con una IA.

2. Cambios en sueño o rutina
Se quedan despiertos hasta tarde o ajustan su horario por usar IA.

3. Irritabilidad al poner límites
Se enojan o angustian cuando intentas limitar el acceso.

4. Pérdida de interés en hobbies reales
Dejan de lado actividades que antes disfrutaban.

5. Mentiras sobre cuánto usan la IA
Ocultan el tiempo real que pasan interactuando con bots.

Estas señales no siempre significan adicción. Pero sí son motivo para prestar atención y hablar con ellos sobre lo que está pasando.

¿Por qué pasa?

Hay varias razones por las que los niños pueden volcarse a la IA:

1. Sentir compañía fácil: los chatbots parecen siempre disponibles y “amigables”, sin juicio.
2. Soporte emocional rápido: pueden usar la IA para buscar consuelo, especialmente si están solos o estresados.
3. Búsqueda de validación: los bots tienden a responder de forma positiva, lo que refuerza el deseo de volver a usarlos.

El cerebro adolescente todavía no regula bien las emociones ni los impulsos, por eso este tipo de interacción puede ganar protagonismo con rapidez.

¿Qué puedes hacer como papá o mamá?

Más que prohibir, los expertos recomiendan enfoques que mantengan la comunicación abierta:

1. Habla sin juzgar
Pregunta cómo usa la IA y por qué le gusta. Evita castigos inmediatos sin diálogo.

2. Pon límites claros y consistentes
Define juntos cuándo y por cuánto tiempo puede usar estas herramientas en el día.

3. Fomenta actividades fuera de pantallas
Deportes, arte o tiempo con amigos pueden equilibrar el uso digital.

4. Modela un uso saludable
Tu relación con la tecnología también les enseña hábitos.

5. Busca apoyo si es necesario
Si notas que la IA está afectando emociones, sueño o relaciones, hablar con un profesional puede ayudar.

La tecnología evoluciona rápido y cambia cómo viven los chicos su día a día. Estar alerta sin entrar en pánico es clave para acompañarlos y ayudarles a usar la IA como herramienta, no como escape.

 

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Redacción bbmundo