La actualización en el programa de vacunación infantil que debes saber

El Programa de Vacunación Universal (PVU) 2026 en México incluyó de forma oficial y universal la vacuna contra Hepatitis A para todas las niñas y niños de 1 año. Esto se aplicará también a quienes no tengan antecedentes de vacunación, sin importar si van o no a guarderías o escuelas.

¿Por qué es importante esta vacuna?

La hepatitis A es una infección viral que afecta el hígado. Puede transmitir se por contacto con alimentos o agua contaminados o por manos sucias.

Los síntomas pueden incluir:

• Fiebre, malestar y cansancio
• Dolor abdominal y vómito
• Ictericia (color amarillento en piel o ojos)
• Orina oscura y heces claras

En general, muchos niños no presentan síntomas, pero sí pueden transmitir la infección a otras personas.

Además, aunque rara vez, la hepatitis A puede causar insuficiencia hepática y complicaciones graves.

 

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¿Cómo funciona la vacuna?

La vacuna contra hepatitis A es una vacuna inactivada que no puede causar la enfermedad. La mejor manera de proteger a tu hijo o hija es vacunarlo antes de que exista el riesgo real de exposición.

Según organismos internacionales, los niños normalmente reciben dos dosis:

• Primera dosis entre los 12 y 23 meses.
• Segunda dosis al menos 6 meses después de la primera.

Esto significa que si tu peque tiene 1 año o está por cumplirlo, recibirá la primera dosis como parte del PVU.

¿Qué beneficios tiene la vacunación?

Vacunar a tu hijo o hija contra la hepatitis A:

• Evita la enfermedad antes de que ocurra.
• Reduce la probabilidad de transmisión a otros, incluidos adultos.
• Disminuye el ausentismo escolar por enfermedad.
• Previene complicaciones graves del hígado.

Si tienes duda acerca de cuándo tocaría la próxima dosis o si hay retrasos en el esquema, tu médico o enfermera del centro de salud puede orientarte.

La inclusión de la vacuna contra hepatitis A en el PVU 2026 es una gran noticia para la prevención infantil. Protege a tu hijo desde el primer año de vida y contribuye a una infancia más saludable.

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¿Le has puesto atención al desarrollo oral de tu bebé?

El desarrollo oral de tu bebé no empieza cuando dice su primera palabra. Comienza mucho antes, desde el nacimiento. Incluye movimientos de labios, lengua, mandíbula, succión, deglución y respiración. Todos estos procesos son la base para hablar, comer y respirar bien.

Por eso, entender cómo se desarrolla y cómo puedes acompañarlo hace una gran diferencia.

También lee: ¿Por qué algunos niños necesitan brackets y otros no?

¿Qué incluye el desarrollo oral?

El desarrollo oral abarca varias funciones que trabajan juntas. No es solo el habla.

1. Succión y deglución.
2. Movilidad de lengua, labios y mandíbula.
3. Respiración nasal adecuada.
4. Masticación progresiva.
5. Producción de sonidos y balbuceo.
6. Cuando estas funciones maduran de forma armónica, el lenguaje fluye mejor más adelante.

Desarrollo oral del bebé por etapas

1. De 0 a 3 meses

Tu bebé se comunica llorando y succiona de forma refleja. La lactancia materna favorece el movimiento correcto de lengua y mandíbula. Además, fortalece músculos clave para el habla.

2. De 4 a 6 meses

Empieza el balbuceo. Juega con sonidos como “ah” o “gu”. También explora con la boca. Llevarse objetos es parte normal del desarrollo oral.

3. De 6 a 9 meses

Aparecen sonidos repetidos como “ba-ba” o “ma-ma”. La introducción de alimentos sólidos ayuda a ejercitar la masticación y la coordinación oral.

4. De 9 a 12 meses

Imita sonidos, entiende palabras simples y ajusta mejor los movimientos de la boca. Aquí se construye la base para las primeras palabras con intención.

¿Cómo puedes estimular el desarrollo oral en casa?

Por suerte, no necesitas ejercicios complicados. Lo cotidiano suma.

• Háblale desde el nacimiento, mirándolo a la cara.
• Responde a sus balbuceos. Así aprende turnos de comunicación.
• Favorece la lactancia materna si es posible.
• Introduce texturas adecuadas a su edad.
• Evita el uso prolongado de chupón o biberón después del año.
• Además, cantar, leer en voz alta y exagerar gestos faciales estimula músculos y lenguaje.

Señales de alerta que conviene revisar

Aunque cada bebé tiene su ritmo, hay señales que no conviene ignorar.

Por ejemplo:

1. Dificultad constante para succionar o tragar.
2. Respiración frecuente por la boca.
3. Poco balbuceo después de los 6 meses.
4. Falta de sonidos o gestos comunicativos cerca del año.

Ante dudas, consultar a un pediatra o terapeuta de lenguaje es clave.

El desarrollo oral es una inversión a largo plazo

Acompañar el desarrollo oral de tu bebé impacta su alimentación, su habla y hasta su autoestima futura. No se trata de acelerar procesos, sino de ofrecer estímulos adecuados y observar con atención.

Mientras más temprano lo acompañes, mejores bases tendrá para comunicarse.

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Brote de sarampión en México: enero 2026

El brote de sarampión en México 2026 sigue creciendo. Hasta el 14 de enero, se han confirmado 6,819 casos en 29 estados y más de 220 municipios. Solo en las últimas 24 horas se sumaron 80 nuevos casos. Y aunque el virus puede afectar a cualquier persona, algunos grupos de edad están mucho más expuestos.

El más afectado es el de niñas y niños de 0 a 4 años, con una tasa de incidencia de 10.98 casos por cada 100,000 menores. Le siguen los adultos jóvenes de 25 a 29 años y de 30 a 34 años.

Lee también: Vacunas obligatorias para el nuevo ciclo escolar

Cómo reconocer un caso probable de sarampión

Si tú o alguien cercano presenta fiebre y un sarpullido de tipo maculopapular (manchas rojas y elevadas en la piel), es importante estar alerta. La definición de caso probable incluye, además, uno o más de estos síntomas:

• Tos
• Coriza (flujo nasal)
• Conjuntivitis
• Inflamación de ganglios (retroauriculares, occipitales o cervicales)

La confirmación solo puede hacerse a través de pruebas de laboratorio avaladas por el InDRE o por asociación epidemiológica con un caso ya confirmado.

Por qué es tan contagioso el sarampión

El sarampión es una de las enfermedades virales más contagiosas que existen. Puede transmitirse por el aire a través de gotitas respiratorias y permanecer activo hasta dos horas en un espacio cerrado. Una persona infectada puede contagiar a 9 de cada 10 personas no inmunizadas que estén cerca.

La única forma de prevenir el sarampión de manera efectiva es la vacunación. En México, la vacuna triple viral (SRP: sarampión, rubéola y parotiditis) está incluida en el esquema nacional.

1. Primera dosis: a los 12 meses de edad
2. Segunda dosis: a los 6 años

El impacto en cifras

• 6,819 casos confirmados acumulados
• 80 casos nuevos en las últimas 24 horas
• 24 muertes registradas
• Presencia en 29 estados y más de 220 municipios

El incremento de casos demuestra que el virus se está propagando rápido, por lo que la prevención es urgente.

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¿Embarazada y sin energía? Movimientos suaves para embarazadas

Durante el embarazo y el posparto, hay días en los que la energía simplemente no aparece. Sin embargo, el cuerpo sigue necesitando moverse. La actividad, especialmente los movimientos suaves para embarazadas, ayuda a mejorar la circulación. También ayuda a reducir dolores musculares y mantener la mente más ligera. La clave está en escuchar tu cuerpo y optar por movimientos gentiles. Estos deben darte vitalidad sin agotarte.

También lee: Cómo cambia la circulación y el corazón durante el embarazo

¿Por qué moverte incluso cuando te sientes cansada?

• Activa la circulación y disminuye la pesadez en piernas.
• Mejora el estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas.
• Alivia tensiones musculares en espalda, cadera y hombros.
• Favorece un mejor descanso nocturno al equilibrar energía durante el día.

Tips para incorporar movimiento suave en tu rutina

• Haz pausas cortas cada 1–2 horas para estirarte.
• Prefiere ejercicios que no requieran gran esfuerzo ni equipo.
• Combina el movimiento con respiración consciente para mayor calma.
• Recuerda: no se trata de rendimiento, sino de autocuidado.

Ejemplo de rutina breve de movimiento suave

Estiramiento de gato-vaca adaptado

•Colócate en cuatro puntos, con manos y rodillas en el suelo.
• Inhala arqueando suavemente la espalda hacia arriba (postura del gato).
• Exhala llevando el abdomen hacia abajo y levantando la mirada (postura de la vaca).
• Repite de 6 a 8 veces, a tu ritmo.

Rotación de hombros sentada

• Siéntate en una silla con la espalda recta.
• Rota los hombros hacia atrás en círculos amplios 10 veces.
• Luego hazlo hacia adelante 10 veces más.
• Con solo 5 minutos de movimiento suave sentirás más ligereza y bienestar.

En Balana te acompañamos en cada movimiento, entra balanamom.com para encontrar rutinas hechas para esos días en los que no tienes mucha energía.

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Balana

Llega a México La Casa de Bluey: precios, fechas y qué incluye la experiencia inmersiva

Si en tu casa Bluey suena todo el día, esto te va a interesar. La serie animada más popular del momento llega a México en con algo físico. A partir del 5 de marzo de 2026, podrás recorrer La Casa de Bluey en un circuito inmersivo pensado para niños y adultos.

La experiencia será en Centro Comercial Perisur, uno de los puntos más visitados del sur de la Ciudad de México. Los boletos estarán disponibles en la plataforma Fever a partir del 14 de enero de 2025.

¿De qué trata La Casa de Bluey?

Bluey es una perrita Blue Heeler llena de energía que vive con su mamá, su papá y su hermana Bingo. A través del juego, la serie muestra situaciones cotidianas que conectan fuerte con la vida familiar.

Ahora, ese universo salta de la pantalla a un recorrido físico. La Casa de Bluey es una experiencia guiada que recrea la casa de la familia Heeler con gran nivel de detalle.

Al final del recorrido, podrás conocer a Bluey y Bingo en persona.

Un recorrido inspirado en episodios clave

La narrativa está basada en los episodios “Chickenrat” y “Easter”. En uno, Bingo pierde a su muñeca Floppy y debe reconstruir su día para encontrarla. En el otro, las hermanas siguen pistas en una búsqueda de huevos de Pascua.

Bajo estas misiones, recorrerás un circuito de doce habitaciones. Cada espacio replica locaciones icónicas de la serie.

¿Qué incluye la experiencia?

El recorrido dura 60 minutos y estimula los cinco sentidos. Incluye sonido en alta definición, visuales, mapping, iluminación especial y acompañamiento de monitores.

Todo inicia en la sala de cine de la casa, con un video introductorio, trivias y datos curiosos. Después avanzas por la cocina, patios, sala, cuarto de juegos y la oficina del papá.

Además, cada espacio está pensado para tomar fotos y compartirlas en redes.

Fechas, horarios y precios

• Lugar: Centro Comercial Perisur, CDMX
• Duración: 60 minutos
• Horarios: 9:00 a.m. a 7:30 p.m.
• Precio: Entre $435 y $545, según día y horario
• Edad: Apta para todas las edades
• Accesibilidad: Acceso para personas con movilidad reducida

Compra tus boletos para LA CASA DE BLUEY AQUÍ

Un plan que también disfrutas tú

La Casa de Bluey no es solo para niños. Está diseñada para que tú también conectes con la historia, los juegos y la experiencia compartida. Es un plan familiar completo, ideal para crear recuerdos fuera de la pantalla.

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Resfriado vs. neumonía: no es lo mismo, y saberlo importa

Cuando empiezas con tos, escurrimiento nasal y malestar general, es fácil pensar que es solo un resfriado. Sin embargo, a veces los síntomas pueden indicar algo más serio, como una neumonía. Por eso, entender la diferencia es clave para actuar a tiempo

También lee: ¿Cómo distinguir entre gripe y resfriado?

Aunque los dos afectan las vías respiratorias, no tienen la misma gravedad ni el mismo manejo.

¿Qué es un resfriado?

El resfriado común es una infección viral leve de las vías respiratorias superiores. Es muy frecuente y, en la mayoría de los casos, se quita solo.

Suele comenzar poco a poco. Primero viene la congestión nasal, luego la tos ligera y el dolor de garganta.

Síntomas más comunes del resfriado:

• Escurrimiento o congestión nasal
• Estornudos
• Dolor de garganta
• Tos leve
• Malestar general
• Fiebre baja o ausente

En general, puedes seguir con tu rutina, aunque con menos energía. Además, los síntomas mejoran en 5 a 10 días.

¿Qué es la neumonía?

La neumonía es una infección de los pulmones. Puede ser causada por bacterias, virus u hongos, y sí puede poner en riesgo la vida, sobre todo en niños pequeños, adultos mayores y personas con enfermedades previas.

A diferencia del resfriado, los síntomas suelen ser más intensos y aparecen de forma más brusca.

Síntomas frecuentes de neumonía:

• Fiebre alta y persistente
• Tos intensa, a veces con flemas
• Dificultad para respirar
• Dolor en el pecho al respirar o toser
• Escalofríos
• Cansancio extremo

Aquí ya no hablamos de “aguantarte”. La neumonía necesita valoración médica y, en muchos casos, tratamiento específico.

Principales diferencias entre resfriado y neumonía

Aunque pueden confundirse al inicio, hay señales claras que los separan.

El resfriado afecta nariz y garganta. La neumonía afecta directamente a los pulmones.
El resfriado es leve. La neumonía puede ser grave.
El resfriado mejora solo. La neumonía no debe dejarse pasar.

Además, la dificultad para respirar y el dolor en el pecho no son normales en un resfriado.

¿Cuándo debes ir al doctor?

Aquí no hay que dudar. Busca atención médica si:

• La fiebre es alta o no baja
• Te falta el aire
• La tos empeora en lugar de mejorar
• Hay dolor en el pecho
• El cansancio es extremo

En niños pequeños y bebés, cualquier respiración rápida o hundimiento de costillas es señal de alerta.

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La posición al comer SÍ importa: Bebé muere al comer una hamburguesa mientras jugaba

Un caso reciente ha encendido las alarmas sobre la importancia de cómo comen los niños pequeños. En Saltillo, Coahuila, un bebé de 1 año y 10 meses murió tras atragantarse con una hamburguesa mientras jugaba y comía dentro de su casa. Familiares lo llevaron a la Cruz Roja, pero no sobrevivió pese a que el personal médico intentó reanimarlo.

Este tipo de tragedias nos recuerda algo muy serio: cómo come tu hijo puede marcar la diferencia entre un momento normal y una emergencia.

La postura al comer no es un detalle menor

Puede parecer un consejo trivial, pero comer en una posición correcta ayuda a que la faringe y el esófago trabajen mejor. Cuando un niño está sentado y estable, la gravedad ayuda a que el alimento baje por el lugar correcto, evitando que entre en la tráquea y bloquee las vías respiratorias.

Los niños deben estar sentados en una silla o asiento seguro, con la espalda recta y sin moverse mientras comen. Esto reduce el riesgo de que se presenten situaciones de asfixia.

Por ejemplo, las recomendaciones oficiales de salud indican que los niños no deben comer mientras caminan, se acuestan o están distraídos, porque eso aumenta las posibilidades de atragantamiento.

Consejos prácticos para comer en buena posición

1. Siéntalo derecho: Procura que el bebé o niño esté en una posición erguida al comer. Puede ser una silla alta o un asiento adecuado para su tamaño.
2. Nada de juegos mientras come: Si el niño está corriendo, jugando o distraído, puede tragar mal y esto incrementa el riesgo de atragantarse.
3. Sin comidas en movimiento: Evita dar alimentos en el auto o mientras caminan. Esto no solo distrae, también eleva el peligro de asfixia.
4. Supervisión constante: Nunca lo dejes solo mientras come. Los niños pequeños no siempre pueden alertarte si algo va mal.
5. Comidas apropiadas: Asegúrate de que los alimentos sean del tamaño y textura adecuados para su edad.

Pequeños cambios, gran impacto

Si algo queda claro es que no se trata solo de qué come tu hijo, sino también cómo lo hace. Comer sentado, con atención y sin juegos puede ser un hábito que salve vidas.

Este tipo de precauciones son especialmente importantes en las etapas donde el niño aprende a masticar y tragar sólido, porque todavía están desarrollando estas habilidades.

Tener buenas prácticas al comer ayuda a prevenir accidentes que pueden ser rápidos y silenciosos, pero con consecuencias graves. Hacer que tu hijo siempre coma en buena posición no es un lujo: es una forma de cuidar su bienestar todos los días.

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