martes, 10 de febrero de 2026

¿Dónde vacunar contra el sarampión en CDMX?

La vacuna contra el sarampión está disponible gratis en Ciudad de México para proteger a tu familia, y hay varias maneras de acceder a ella.

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¿Dónde encontramos los módulos de vacunación?

Además de los centros de salud pública, la Secretaría de Salud ha instalado módulos en distintos puntos de la ciudad, pensados para que puedas acudir sin complicaciones, incluso mientras haces tus actividades del día.

Algunos de los lugares donde puedes encontrarlos son:

  • Parque de la Bombilla
  • Parque Jardín Hidalgo
  • Alameda norte
  • Parque de los venados
  • Centro de Coyoacán
  • Bellas Artes
  • Parque La Postal
  • Ángel de la Independencia
  • Basílica de Guadalupe
  • Deportivo Hermanos Galeana

También hay módulos en Metrobús, estaciones del Metro, terminales de transporte, plazas públicas y mercados, con el objetivo de facilitar el acceso a todas las familias.

Entre las estaciones donde puedes encontrar vacunación están:

  • Zócalo Tenochtitlán, Línea 2
  • Tacubaya, Línea 8
  • Tláhuac, Línea 12
  • Nopalera, Línea 12
  • Metrobús La joya, Línea 1

Para conocer los módulos disponibles y los más cercanos a tu ubicación, puedes escanear el QR de la página de la Secretaría de Salud.

 

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¿En qué horarios los podrás encontrar?

Para que nadie se quede sin vacuna por motivos de trabajo o escuela, algunos módulos cuentan con horarios extendidos, de 9:00 a 23:00 horas. Esto permite que puedas acudir incluso al finalizar tu día.

¿Quiénes deben vacunarse?

  • Niñas y niños desde los 6 meses de edad.
  • Entre los 12 y 18 meses, se aplica una dosis de refuerzo.
  • Niños mayores de 10 años, pueden recibir una dosis de refuerzo.
  • Adolescentes y adultos jóvenes, especialmente si no han completado su esquema de vacunación.

Personas de 50 años, así como mujeres embarazadas, no se deben vacunar. Lleva tu Cartilla de Salud aunque no es estrictamente obligatoria, y mantente pendiente de los horarios como de las ubicaciones porque van cambiando conforme avanza la campaña.

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Claudia Galván

«A mí no me quieres, él es el consentido»: ¿Te ha pasado este drama de hermanos?

¿Cuántas veces te ha dicho tu hijo o tu hija que su hermano o hermana es el consentido y el otro hermano piensa, siente y dice lo mismo? Desde la psicología del desarrollo y la neuropsicología, que sientan esto no se explica un favoritismo consciente de los padres, sino la forma en que el cerebro infantil construye la experiencia emocional dentro de la familia.

El cerebro de nuestros hijos no evalúa el amor de los padres en términos abstractos, interpreta el vínculo a partir de la seguridad emocional que percibe, qué tan disponible estamos para ellos y la respuesta que damos a sus necesidades, es decir lo que ve y lo que vive en el día a día.

John Bowlby, creador de la teoría del apego, explica que el sistema de apego del niño está constantemente monitoreando si su cuidador está disponible para protegerlo y responderle, Cuando hay hermanos, este monitoreo ocurre de forma relacional (que le dan o hacen con mi hermano que conmigo no).

La comparación aparece de manera natural

Leon Festinger, con su teoría de la comparación social, describió que los seres humanos necesitamos compararnos para entender nuestro lugar dentro de un grupo. En la infancia, esta comparación no es racional ni consciente, es emocional, el niño no se pregunta quién es más querido, sino quién recibe más atención, más paciencia o más protección.

A esto se suma que los padres, inevitablemente, no podemos criar igual a todos los hijos. Cada uno tiene un temperamento distinto, atraviesa etapas de desarrollo diferentes y presenta necesidades particulares. Es por esto que aunque tú sientas que los tratas igual, y sabes que te importan igual y que no tienes preferencias alguna. Lo que para ti puede ser un ajuste necesario (acompañar a uno de tus hijos a dormir porque le cuesta trabajo quedarse solo y el otro se duerme fácilmente, ayudar a uno de ellos a hacer la tarea porque el otro la hace rápido y sin dificultad…), para el cerebro infantil puede vivirse como injusticia.

Lee: Cómo evitar comparaciones entre hermanos

EL CEREBRO ES RELACIÓN

Daniel Siegel explica que el cerebro se construye en relación. Los niños desarrollan su sentido de valía observando cómo son tratados en comparación con los otros vínculos significativos, especialmente los hermanos, el problema es que el niño solo ve lo que al otro se le da y no puede ver lo que el otro necesita.

Por ejemplo, el hijo que parece más fuerte o autónomo suele recibir menos ayuda explícita, mientras que el más demandante recibe mayor presencia. Uno puede sentirse invisible; el otro, sobrecargado o controlado, ambos pueden crecer con la sensación de desventaja, aunque por motivos distintos. Además, la memoria emocional tiene un peso central, el cerebro recuerda con más intensidad los eventos asociados a emociones como tristeza, enojo o sensación de injusticia; un solo momento en el que un niño se sintió menos visto puede consolidar la creencia de favoritismo, incluso si hubo muchas otras experiencias de cuidado.

Por eso no es raro que incluso en la adultez, dos hermanos sigan convencidos de que el otro fue el consentido, no porque los padres amaran más a uno, sino porque las necesidades emocionales de cada uno no siempre fueron nombradas, comprendidas o reparadas.

Tips para aminorar el sentimiento de no ser el consentido:

  1. Nombrar las diferencias entre los hermanos ayuda a reducir fantasías de favoritismo. Explícales que cada uno necesita cosas distintas, esto no divide sino que aclara.
  2. Evita las comparaciones, al compararlos pensando que se pueden motivar se activa la amenaza emocional y no la motivación.
  3. Ofréceles tiempos individuales, aunque no sean iguales en cantidad, pero sí claros y predecibles para fortalecer el vínculo.
  4. Valida la percepción emocional de tu hijo sin discutirla, esto abre la posibilidad de reparación. Decir “entiendo que así lo sentiste” es más reparador que negar la experiencia.
  5. Recuerda que nunca es tarde para reparar, la investigación en apego muestra que la reparación verbal, incluso en la adultez, sigue teniendo un impacto positivo en la relación.

Cuando un hijo dice que su hermano es el consentido, no está acusando, está hablando de una necesidad emocional no resuelta, entenderlo desde esta mirada no busca culpables, sino mayor empatía y conciencia en la crianza.

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Alejandra Angers

Qué temas es mejor no hablar frente a tus hijos (y cómo decirlo sin lastimarlos)

No todo lo que te preocupa le corresponde a tu hijo. Aunque viva en la misma casa, no tiene la misma capacidad emocional para procesarlo.

Cuando ciertos temas se repiten frente a ellos, no solo escuchan: los interpretan como responsabilidad propia. Y ahí empiezan ansiedad, culpa o miedos que no deberían cargar. Por eso es importante saber qué temas es mejor no hablar frente a tus hijos.

Qué temas es mejor no hablar frente a tus hijos: los más comunes

1. Problemas económicos: “no hay dinero”

Es probablemente la frase más usada… y la que más peso tiene. Cuando dices “no hay dinero”, tu hijo no entiende presupuestos.
Entiende peligro.

Su cerebro lo traduce así:

  • vamos a perder la casa
  • algo malo va a pasar
  • soy una carga

Los niños tienden a personalizar. Creen que comer, pedir un juguete o enfermarse empeora la situación.

Lee también: Límites no negociables con tus hijos que debes saber

Qué decir mejor

En lugar de escasez absoluta, usa límites claros.

  • “Hoy no está dentro del presupuesto”
  •  “Ahorita estamos ahorrando para algo importante”

Le das seguridad sin mentir.

2. Problemas de pareja

Discutir es normal. Hacerlos testigos constantes, no. Cuando escuchan amenazas, sarcasmo o reproches, no ven adultos resolviendo.
Ven una familia inestable.

Además, aparece la fantasía de separación permanente. Muchos niños desarrollan hipervigilancia: están atentos todo el tiempo por si todo se rompe. Evita:

  • “Nos vamos a divorciar”
  • “Tu papá/mamá nunca ayuda”
  • usar al niño como mensajero

Mejor resuelve lo fuerte en privado. Si hubo discusión visible, repara frente a él.

3. Problemas de salud graves (sin filtro)

Los niños necesitan información, pero dosificada. Decir diagnósticos crudos o escenarios catastróficos genera miedo anticipatorio.
Su imaginación siempre es peor que la realidad. No ocultes, traduce:

 “Estoy enfermo y los doctores me están ayudando. Puede que esté cansado algunos días”

La clave es claridad sin dramatismo.

4. Hablar mal de familiares o del propio niño

Las etiquetas se convierten en identidad.

Si escucha constantemente:

  • “eres flojo”
  • “tu hermano sí puede”
  • “tu abuela es un problema”

Empieza a definir el mundo en bandos y su lugar dentro de él.

La Asociación Americana de Psicología señala que las etiquetas negativas repetidas influyen en la autoestima y el comportamiento esperado del niño.

5. Noticias violentas o miedos adultos

Inseguridad, secuestros, accidentes… Tu hijo no tiene contexto estadístico. Solo percibe amenaza constante. Por eso muchos niños desarrollan miedo a salir o separarse de los padres después de escuchar conversaciones adultas. Si va a oír algo, acompaña: “Eso pasó lejos y hay adultos trabajando para que no ocurra aquí”.

Entonces, ¿debes ocultar la realidad?

No. Debes traducirla a su edad. Tu hijo no necesita saber todo. Necesita sentir que **tú sí lo sabes manejar**. Cuando filtras la información, no lo engañas. Lo proteges mientras aprende a entender el mundo.

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Redacción bbmundo

Falsa menstruación en bebés: por qué tu recién nacida puede sangrar

Cambiar el primer pañal y encontrar sangre asusta. Tu cabeza se va directo a lo peor. Sin embargo, en la mayoría de los casos no es una herida ni una infección. Se llama falsa menstruación neonatal y aproximadamente 5% de las bebés lo viven.

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Qué es la falsa menstruación en bebés

Durante el embarazo, tu bebé estuvo expuesta a tus hormonas, sobre todo estrógenos. Al nacer, esa exposición desaparece de golpe. Entonces su cuerpo responde con un pequeño sangrado vaginal. Es parecido a una mini regla, pero no significa que esté menstruando ni que algo esté mal.

Puede variar mucho. Por ejemplo:

  • Manchitas rosadas en el pañal
  • Flujo café claro
  • Sangre roja muy leve
  • Dura de 1 a 3 días (a veces hasta una semana)
  • Además, puede acompañarse de flujo blanquecino espeso. Ese flujo también es hormonal y normal.
  • Primero aparece el flujo claro y luego el sangrado. Después desaparece solo.

Lee también: Cómo sobrevivir el hipo con recién nacidos

Por qué pasa

Todo es hormonal. Dentro del útero, tu bebé recibió estrógenos constantemente. Al nacer, esos niveles bajan de forma brusca. El útero responde desprendiendo una pequeña capa interna. Exactamente igual que en la menstruación, pero sin ovulación ni pubertad. No duele y no deja secuelas.

Cuándo es normal

Es normal si:

  • Ocurre durante los primeros 7 a 10 días de vida
  • La cantidad es poca
  • Tu bebé está tranquila
  • No hay mal olor
  • No hay fiebre

En ese escenario, no necesitas hacer nada. Solo limpiar suavemente con agua. Evita toallitas perfumadas o introducir cotonetes.

Cuándo sí debes consultar

Aquí sí conviene hablar con tu pediatra:

  • El sangrado dura más de una semana
  • Empapa varios pañales
  • Aparece después de las 2 semanas de vida
  • Hay secreción amarilla o mal olor
  • Tu bebé está irritable o con fiebre

En esos casos podrían buscar infección, irritación o algún problema poco frecuente.

Entonces, ¿debes preocuparte?

No. La falsa menstruación es un proceso fisiológico normal. A muchos papás les sorprende porque nadie lo menciona en el embarazo. Sin embargo, es parte de la adaptación hormonal del recién nacido. Desaparece sola y no afecta su desarrollo ni su fertilidad futura. Respira: no estás viendo una herida, estás viendo hormonas despidiéndose.

Fuentes:
American Academy of Pediatrics (AAP)
Nelson Textbook of Pediatrics
Manual MSD versión profesionales – Neonatal vaginal bleeding

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Redacción bbmundo

lunes, 9 de febrero de 2026

Ejercicios de estimulación de lenguaje para tus críos en casa

Estimular el lenguaje de tu crío no requiere materiales especiales ni sesiones largas. Muchas veces, puede comenzar en las conversaciones del día a día, en los juegos, en las preguntas que haces y el tiempo que comparten juntos.

Cuando hablas con tu hijo y le das espacio para expresarse, estás ayudándolo a desarrollar su lenguaje, su pensamiento y su seguridad para comunicarse.

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Hablar con tu hijo también es estimular

Una forma sencilla de estimular el lenguaje es haciendo preguntas abiertas, esas que no solo responden con «sí» o «no». En lugar de preguntar cómo le fue en la escuela y que conteste con «bien», puedes preguntar sobre lo más divertido que haya hecho en su día, sobre con quiénes jugo o lo que más le gustó de su día.

Estas preguntas le ayudan a organizar ideas y a expresarse con mayor claridad, además de que demuestras que lo escuchas y que es importante conocer lo que hace en su día a día. Así ganas su confianza y aprenderán a ser más seguros de sí mismos.

El juego: un gran aliado para el lenguaje

El juego es una de las herramientas más poderosas para estimular el lenguaje. Juegos de adivinanzas o de descripción ayudan a que tu crío amplíe su vocabulario y aprenda a expresar ideas.

Cuando juegan, puedes invitarlo a descubrir objetos, personas o situaciones de la historias sobre: cómo son, para qué sirven o qué características tienen. No importa si se equivoca, lo importante es que se sienta seguro y que hable.

Leer juntos fortalece el lenguaje

La lectura compartida es una gran aliada. Leer un cuento juntos y detenerse a comentar lo que pasa, preguntar cómo se podría sentir un personaje o qué cree que va a suceder después, ayuda a que tu hijo reflexione y se exprese mejor.

Si quieres conocer más ejercicios y ejemplos prácticos, puedes ver el Consultorio bbmundo completo con Lorena Domínguez, especialista en desarrollo infantil.

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Claudia Galván

domingo, 8 de febrero de 2026

Ejercicios de estimulación temprana para tu crío

La estimulación temprana no requiere rutinas largas ni ejercicios complicados. Hay rutinas sencillas de masajes y ejercicios que puedes realizar en casa en solo 10 a 20 minutos, con el objetivo de conectar con tu bebé y acompañar su desarrollo físico y sensorial.

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Crea un espacio tranquilo para los dos 

Para crear el momento perfecto con tu crío, busca un lugar donde ambos se sientan cómodos. Un espacio con luz suave, un tapete firme y si lo necesitas, una cobijas o almohada para apoyar a tu crío.

Algo que hace que conecten es hablarle antes de comenzar. Decirle que van a compartir ese momento ayuda a crear una rutina y fortalece el vínculo entre ambos.

El contacto que ayuda a que tu bebé conozca su cuerpo

Los masajes suaves en piernas y pies, ayuda a que tu crío empiece a reconocer su cuerpo poco a poco. No solo relajan, también ayudan a que su cuerpo se active, a que la circulación fluya y a que identifique sus extremidades.

También, los masajes en el abdomen pueden ayudar cuando hay molestias como gases o cólicos. Con movimientos tranquilos y repetitivos, tu crío se relaja y su cuerpo responde mejor. No se trata de «quitar» el malestar, sino de acompañar lo que está sintiendo con tu presencia y ese momento entre los dos.

Tiempo de calidad

La estimulación temprana no es una lista que se deba cumplir. Es una oportunidad para conectar, observar y acompañar a tu crío mientras crece, tampoco es hacerlo perfecto, es el simple hecho de estar presente.

Si te gustaría ver cómo realizar estos ejercicios paso a paso, puedes ver el Consultorio bbmundo completo con Lorena Domínguez, especialista en desarrollo infantil.

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Claudia Galván

sábado, 7 de febrero de 2026

Las enfermedades más comunes en la guardería

Cuando los niños entran a la guardería, es común que empiecen a enfermarse con más frecuencia. Esto puede generar mayor preocupación como mamá y papá, pero es importante saber que en la mayoría de los casos, forma parte del desarrollo normal del sistema inmunológico de los críos.

Al convivir con otros niños, cada uno viene de una familia distinta, se crea una mezcla de virus y bacterias. El cuerpo de los críos, sobre todo menores de cinco años, aún están madurando sus defensas, por lo que se expone por primera vez a muchos microorganismos nuevos.

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Enfermedades más comunes 

Entre las enfermedades más comunes a las que pueden ser vulnerables los críos se encuentran, principalmente las infecciones virales, como:

Depende mucho del virus, los síntomas pueden variar y presentarse con: escurrimiento nasal, estornudos dolor de garganta, tos, fiebre o malestar general.

¿Cuándo es un resfriado común y cuándo algo más serio?

No todos los síntomas indican gravedad. Por ejemplo:

  • Resfriado común, sus síntomas pueden ser: moco, estornudos, tos con flema ocasional y dolor de garganta leve.
  • Señales de mayor cuidado: tos seca, dificultad para respirar, fiebre elevada o que no se pueda calmar.

Un síntoma importante es la fiebre que suele indicar una infección y en la mayoría de los casos puede ser por una enfermedad viral.

Cuidado con los antibióticos 

Lo más importante es cuidar a los críos, pero los antibióticos no sirven para tratar infecciones virales. El uso innecesario o extremo de antibióticos puede traer problemas a largo plazo y no podrás notar la recuperación de tu crío.

Lo mejor es evitar automedicar y consultar siempre con su pediatra antes de dar cualquier medicamento.

¿Cómo podemos prevenir contagios en la guardería?

Aunque no hay manera de evitarlo por completo, hay formas de reducir los contagios:

  1. Lactancia materna
  2. Alimentación completa y balanceada para cada edad
  3. Vacuna de guardería
  4. Evitar llevar a tu crío a la guardería si está enfermo

¿Qué es la vacuna de guardería?

Es una opción complementaria que usan algunos pediatras para ayudar a reducir la frecuencia y la intensidad de infecciones respiratorias en niños. Puede administrarse a partir de los 6 meses.

No es una vacuna que sustituye a las vacunas oficiales, es un complemento. Su objetivo es ayudar a que, cuando presenten infecciones sean menos frecuentes, menos intensas y de menor duración.

Debe ser indicada y supervisada por el pediatra de tu crío, de acuerdo a su edad, historial de salud y las necesidades de tu bebé.

Si te interesa profundizar más, te invitamos a ver el Consultorio bbmundo completo

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Claudia Galván