La posición al comer SÍ importa: Bebé muere al comer una hamburguesa mientras jugaba

Un caso reciente ha encendido las alarmas sobre la importancia de cómo comen los niños pequeños. En Saltillo, Coahuila, un bebé de 1 año y 10 meses murió tras atragantarse con una hamburguesa mientras jugaba y comía dentro de su casa. Familiares lo llevaron a la Cruz Roja, pero no sobrevivió pese a que el personal médico intentó reanimarlo.

Este tipo de tragedias nos recuerda algo muy serio: cómo come tu hijo puede marcar la diferencia entre un momento normal y una emergencia.

La postura al comer no es un detalle menor

Puede parecer un consejo trivial, pero comer en una posición correcta ayuda a que la faringe y el esófago trabajen mejor. Cuando un niño está sentado y estable, la gravedad ayuda a que el alimento baje por el lugar correcto, evitando que entre en la tráquea y bloquee las vías respiratorias.

Los niños deben estar sentados en una silla o asiento seguro, con la espalda recta y sin moverse mientras comen. Esto reduce el riesgo de que se presenten situaciones de asfixia.

Por ejemplo, las recomendaciones oficiales de salud indican que los niños no deben comer mientras caminan, se acuestan o están distraídos, porque eso aumenta las posibilidades de atragantamiento.

Consejos prácticos para comer en buena posición

1. Siéntalo derecho: Procura que el bebé o niño esté en una posición erguida al comer. Puede ser una silla alta o un asiento adecuado para su tamaño.
2. Nada de juegos mientras come: Si el niño está corriendo, jugando o distraído, puede tragar mal y esto incrementa el riesgo de atragantarse.
3. Sin comidas en movimiento: Evita dar alimentos en el auto o mientras caminan. Esto no solo distrae, también eleva el peligro de asfixia.
4. Supervisión constante: Nunca lo dejes solo mientras come. Los niños pequeños no siempre pueden alertarte si algo va mal.
5. Comidas apropiadas: Asegúrate de que los alimentos sean del tamaño y textura adecuados para su edad.

Pequeños cambios, gran impacto

Si algo queda claro es que no se trata solo de qué come tu hijo, sino también cómo lo hace. Comer sentado, con atención y sin juegos puede ser un hábito que salve vidas.

Este tipo de precauciones son especialmente importantes en las etapas donde el niño aprende a masticar y tragar sólido, porque todavía están desarrollando estas habilidades.

Tener buenas prácticas al comer ayuda a prevenir accidentes que pueden ser rápidos y silenciosos, pero con consecuencias graves. Hacer que tu hijo siempre coma en buena posición no es un lujo: es una forma de cuidar su bienestar todos los días.

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Redacción bbmundo

¿Tu hijo es el menor? Seguro es el más gracioso de la familia

Seguro lo has visto mil veces: el hijo menor es el que hace bromas, rompe un poquito más las reglas y se diferencia por su gran personalidad. Aunque muchas veces se dice que “es porque es el más pequeño”, algunas investigaciones y teorías sobre el orden de nacimiento parecen darle sentido a esta idea.

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En muchas familias, la personalidad de los hermanos menores suelen ser más relajada y divertida porque no cargan con las mismas responsabilidades que los hermanos mayores. Mientras el hermano grande aprende desde temprano a cumplir expectativas y asumir ciertos roles, el más pequeño observa, experimenta y se permite probar cosas nuevas con menos presión.

Esto no solo influye en su forma de convivir, sino también en cómo se relacionan con los demás. Al crecer rodeados de hermanos mayores, los más chicos aprenden a adaptarse rápido, a usar el humor como herramienta y a buscar su propio espacio dentro de la familia.

Pero ahí no termina todo. A partir de información de una publicación de Heraldo Binario, se menciona que investigadores de universidades como Birmingham y Reading han encontrado que los hermanos menores tienden a desarrollar un espíritu más arriesgado y creativo. Al ver constantemente lo que hacen los demás, se vuelven más flexibles, curiosos y abiertos a explorar caminos distintos.

 

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¿Eso influye en su vida adulta?

Los hermanos menores pueden mostrar mayor tendencia a emprender y a tomar decisiones un poco más arriesgadas en la vida adulta. Esto no significa que sea una regla, pero sí que muchas veces desarrollan más confianza para intentar cosas nuevas y buscar su propio lugar, tanto en lo personal como en lo profesional.

Cada hijo es único

Eso no significa que ser el menor sea garantía de éxito o tengan una personalidad específica. Cada niño es distinto y crece en un contexto familiar único. Sin embargo, entender cómo influye el orden de nacimiento puede ayudarnos a comprender mejor esas diferencias entre hermanos.

Más allá de teorías y estudios, lo importante es reconocer que cada hijo aporta algo especial a la familia y que esas diferencias, muchas veces, son las que la hacen tan única.

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Claudia Galván

Nueva Barbie autista de Mattel: inclusión real para niñas y niños que quieren verse reflejados en el juego.

Mattel acaba de lanzar una Barbie autista como parte de su línea Fashionistas, que ya ofrece diversidad de tonos de piel, formas de cuerpo y condiciones médicas. Esta muñeca fue desarrollada junto con la Autistic Self Advocacy Network (ASAN). Esta organización es liderada por personas autistas. Ellos aseguraron que el diseño refleje experiencias reales.

La idea es que más niñas y niños puedan identificarse con sus juguetes. Así, entenderán que no todos interactúan o sienten el mundo de la misma manera.

Detalles que la hacen especial

En lugar de ser solo una muñeca decorativa, esta Barbie incluye elementos pensados para representar algunos aspectos del autismo. Muchos niños y niñas pueden reconocer o experimentar estos aspectos:

• Movilidad en brazos y muñecas: permite representar movimientos repetitivos como el stimming, que algunas personas usan para manejar sensaciones o emociones.
• Mirada desviada ligeramente: un gesto que refleja cómo algunas personas autistas prefieren no mantener contacto visual directo.
• Accesorios útiles: trae un fidget spinner rosa real que gira, audífonos que reducen el ruido y una tableta con apps de comunicación alternativa (AAC).
• Ropa y calzado pensados para comodidad: viste un vestido suelto y zapatos planos que permiten más estabilidad y menos contacto molesto con la piel.
• Cada uno de estos detalles fue incluido con la intención de normalizar distintas formas de sentir y comunicarse, no para encasillar, sino para abrir caminos de entendimiento y empatía.

¿Por qué es relevante esta Barbie?

Hasta hace unos años, muchos juguetes mostraban solo un ideal estándar sin incluir experiencias diversas del mundo real. Ahora, con muñecas que representan distintas condiciones como diabetes, ceguera, síndrome de Down o autismo, el juego se convierte en una forma de abrir conversaciones importantes.

Que haya una Barbie pensada con y para personas autistas es un signo de que las grandes marcas están escuchando otras formas de existir. Es una invitación a que más niños, sin importar cómo vivan el mundo, se sientan vistos.

Dónde comprarla y precio sugerido

La Barbie autista ya se puede adquirir en tiendas en línea y puntos de venta como Target en Estados Unidos. Con un precio aproximado de 11.87 dólares.

En México, la muñeca podría llegar pronto a través de grandes tiendas y plataformas de comercio electrónico, aunque aún no hay una fecha oficial confirmada.

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Redacción bbmundo

¿Qué pasa en el cuerpo cuando se suspende la lactancia?

Cuando se suspende la lactancia, el cuerpo de la mamá pasa un proceso fisiológico complejo. No es solo “dejar de dar pecho”. De acuerdo con información médica recopilada por StatPearls y el National Center for Biotechnology Information (NCBI), la disminución de la succión provoca una caída en dos hormonas clave: prolactina y oxitocina.

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Estas hormonas no solo están relacionadas con la producción de leche. También influyen en el estado de ánimo, el manejo del estrés y el vínculo emocional, por lo que, al disminuir sus efectos puede hacer un cambio tanto a nivel físico como emocional.

Cambios que ocurren en el cuerpo

A nivel mamario, se activa un proceso llamado involución mamaria. De acuerdo con estudios publicados en el Journal of Mammary Gland Biology and Neoplasia, se trata de un proceso celular programado en el que el tejido que produce la leche se reorganiza y se reabsorbe de forma gradual.

Durante la etapa de suspensión de la lactancia pueden aparecer:

• Congestión y dolor mamario.
• Mayor riesgo de mastitis.
• Alteraciones del sueño.
• Cambios en el estado de ánimo, irritabilidad o tristeza.

Estos cambios hormonales pueden impactar emocionalmente a las mamás, sobre todo cuando ocurren sin información ni acompañamiento.

Cuando el proceso se minimiza

Cuando no hay una atención adecuada a la salud materna, estos cambios suelen minimizarse o atribuirse únicamente a que son “emocionales”. Se separa el cuerpo de la salud materna y se ignoran los cambios hormonales que explican muchos de estos síntomas.

Hablar también es cuidar

El silencio alrededor de estos cambios hormonales no es casual. Responde a una falta de atención al trabajo reproductivo y al impacto real que estos procesos tienen en la salud de las mamás.

Hablar de lo que ocurre en el cuerpo cuando la lactancia se suspende no solo es una forma de cuidado, también es una manera de exigir información y acompañamiento.

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Claudia Galván

¡Es tu momento! Autocuidado para mamá y papá

Cuidar de tus hijos es parte del día a día de la maternidad y la paternidad, pero muchas veces el autocuidado queda al final de la lista. El año nuevo es un buen momento para recordar que estar bien también es una forma de cuidar a la familia.

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Propósitos de autocuidado 

1. Dormir mejor sin culpas

El descanso impacta directamente en el estado de ánimo y la paciencia. Prioriza el sueño aunque sea ajustando rutinas, es una forma básica pero poderosa de autocuidado.

2. Tener más movimiento en el cuerpo 

No tiene que ser una rutina intensa. Caminar, estirarte o hacer ejercicio algunos minutos al día ayuda a liberar estrés y a sentirte con más energía para acompañar a tus hijos.

3. Pedir ayuda también cuenta y es importante

Reconocer que no todo se puede hacer solo es un gran paso. Pedir apoyo, dividir tareas en pareja o simplemente decir “necesito un momento” forma parte del cuidado emocional.

4. Busca espacios propios

Dedicar tiempo a leer, escuchar música, salir con amigos o disfrutar una actividad personal no te hace egoísta. Tener momentos propios ayuda a recargar energía y a reconectar contigo.

5. Cuidar la salud mental 

Hablar de emociones, poner límites y, si es necesario, buscar apoyo profesional también es autocuidado. Estar bien emocionalmente impacta directamente en la forma en que acompañas a tus hijos.

6. Autocuidado como ejemplo 

Cuando los papás se cuidan y lo muestran con el ejemplo, los niños aprenden que descansar, expresarse y atender sus necesidades es parte de una vida emocionalmente más estable.

7. Bajar la autoexigencia

No todo debe de ser siempre perfecto. Aceptar errores, soltar la culpa y reconocer que estás haciendo lo mejor que puedes reduce el estrés y mejora la salud emocional en casa.

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Claudia Galván

Cómo cambian el corazón y la circulación durante el embarazo

El corazón durante el embarazo no cambia y ese es precisamente el reto que toda mujer vive en la gestación ya que el órgano cardiaco trabaja de forma increíble durante los nueve meses del embarazo, indica el cardiólogo intervencionista José Alfredo Merino Rajme, miembro titular de la Sociedad Mexicana de Cardiología.

3 cambios del corazón durante el embarazo

Cuando una mujer se embaraza enseguida comienzan algunos cambios en el sistema circulatorio:

1. Aumenta progresivamente el volumen de sangre hasta 50%, lo que obliga al corazón a bombear más fuerte.
2. La frecuencia cardiaca también sube y, en consecuencia, el corazón trabaja de manera más intensa para llevar oxígeno y nutrientes al feto.
3. Se producen cambios hormonales que afectan la presión arterial y la circulación. Por ejemplo, la progesterona provoca relajación de los vasos sanguíneos (vasodilatación), al tiempo que disminuye la resistencia vascular, lo que puede causar: baja de presión arterial, sobre todo en el primer trimestre, así como mareos y sensación de debilidad. Incluso, la progesterona contribuye a la hinchazón de piernas y aparición de várices. Por su parte, los estrógenos incrementan el volumen sanguíneo y favorecen la formación de nuevos vasos, al tiempo de mejorar el flujo hacia la placenta, pero también: aumentan el riesgo de edema y participan en cambios de la coagulación, elevando ligeramente el riesgo de trombosis.

“Las adaptaciones cardíacas normalmente se acompañan de taquicardia, hipotensión, retención de líquidos y cuando el embarazo está más avanzado la mujer siente que le falta de aire y se percibe con fatiga”, explica el experto Merino Rajme, en entrevista exclusiva para bbmundo.

¿Cómo se modifica tu circulación durante el embarazo?

De acuerdo con el cardiólogo, la circulación se incrementa durante los nueve meses para que haya tanto oxigenación y nutrición adecuados a fin de conservar el embarazo. Es decir, tu cuerpo producirá de 1.2 a 1.5 litros más de sangre al final de tu gestación, lo que te ayudará a:

• Llevar la cantidad ideal de oxígeno y nutrientes a tu bebé a través de la placenta.
• Protegerte ante la pérdida de sangre durante el parto.
• Cuidar tu corazón, que bombea más sangre por minuto.

5 acciones para cuidar tu corazón durante el embarazo

Antes de embarazarte acude al médico para una revisión, especialmente si tienes antecedentes de problemas del corazón o de circulación. Sigue estas medidas clave para cuidar el corazón especialmente durante tu embarazo:

1. Ten control prenatal regular y monitoreo de la presión arterial, pregunta a tu médico cómo puedes revisar desde casa tu presión arterial.
2. Aliméntate de forma balanceada, reduce tu consumo de sodio y prefiere la carne magra, las frutas y verduras crudas así como alimentos altos en fibra.
3. Practica actividad física segura y supervisada (como caminar o hacer yoga prenatal).
4. Evita el consumo de tabaco, alcohol y, por supuesto, la automedicación a toda costa.
5. Identifica signos de alarma: dolor en el pecho, falta de aire intensa, palpitaciones persistentes o hinchazón excesiva. ¡Acude de inmediato con un cardiólogo o con tu ginecólogo!

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Redacción bbmundo

Tradiciones en familia que puedes adoptar este 2026

El inicio de un año nuevo es una oportunidad perfecta para pausar, reflexionar y crear rituales que fortalezcan el vínculo familiar. Aquí te compartimos algunas ideas sencillas y significativas que pueden adoptar en familia.

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Tradiciones que puedes adoptar en familia 

1. Crear propósitos familiares

Está bien enfocarse en propósitos individuales, pero también pueden elegir uno o dos objetivos como familia: pasar más tiempo juntos, comer en familia sin distracciones o dedicar un día a la semana a una actividad compartida.

2. Cerrar el año con gratitud 

Una tradición simple es que cada integrante diga o escriba algo por lo que se sienta agradecido del año que terminó. Ayuda a los niños a reconocer lo positivo y a desarrollar la empatía.

3. Fechas dedicadas a la familia 

Dedicar un día a la semana para leer un cuento especial, compartir una cena sencilla o ver una película juntos puede convertirse en un ritual que se repita. No tiene que ser algo tan elaborado: lo importante es la constancia y crear momentos especiales en familia.

4. Visualizar el año nuevo

Hacer un collage, dibujo o un frasco de deseos permite que los niños expresen lo que esperan del año de forma creativa, además ayuda a que los niños trabajen durante todo el año para lograr su deseo. Es una actividad que fomenta el trabajo constante y la responsabilidad.

5. Tiempo de calidad 

Elegir una actividad para hacer en fin de semana del año como: una caminata un juego de mesa o cocinar en familia, refuerza la idea de que comenzar el años juntos es lo más importante.

Más que rituales, son recuerdos 

Adoptar tradiciones familiares de inicio de año no solo crea estructura, también deja recuerdos emocionales que los niños llevarán en el corazón. Son pequeñas acciones que, con el tiempo se convierten en grandes vínculos familiares.

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Claudia Galván