CUNA: ¿Cómo lograr que mi hijo NO sea melindroso?

martes, 9 de abril de 2019

¿Cómo lograr que mi hijo NO sea melindroso?

“¡No te levantas hasta que te termines todo!” es una frase común entre las mamás pero es importante no obligar a los niños a comer si no les gustan ciertos alimentos. Si quieres que tu hijo no sea melindroso, a lo mejor deberías empezar por dejar de decir esa frase.

Así lograrás que tu hijo no sea melindroso

Durante los tres primeros años de vida, tu hijo forma el paladar que tendrá el resto de su existencia y por ello es la mejor etapa para inculcarle buenos hábitos de alimentación y enseñarle a ingerir de todo, logrando que tu hijo no sea melindroso. Con el tiempo será más selectivo y definirá sus gustos y preferencias.

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El secreto para que no sea melindroso es que durante la etapa de papillas (seis meses a un año de edad) te enfoques en desarrollar su gusto.

Para conseguir que tu hijo no sea melindroso:

Nunca agregues sal, azúcar o condimentos. Hay que presentar los alimentos tal cual existen en la naturaleza para que aprenda y sepa a qué saben
Jamás los mezcles. En especial si es la primera vez que se los presentas ya que podría confundir los sabores
Sigue el esquema normal de ablactación. No hay prisa por introducir nuevas opciones antes de tiempo
No le des frutas antes que verduras. La idea es iniciar con alimentos naturales, pero hay que considerar que las primeras tienen azúcar, así que es mejor incorporarlas luego paulatinamente
Evita forzarlo. La cantidad depende de cada bebé de acuerdo a su edad, peso o talla y es él quien te irá guiando porque tiene muy claro la señal de saciedad
No uses la comida como un premio o incentivo. Sólo distorsionarás la relación de tu hijo con ésta y puede que se niegue si no obtiene una recompensa. Este es un gran error si quieres que tu hijo no sea melindroso.

A partir del mes 13 comienza a integrarlo a la dieta familiar y durante el segundo año puede ser muy difícil que coma si no eres creativa. Seguro tu preocupación es que esté bien nutrido, así que debes balancear para que tenga todos los nutrimentos que necesita.