Guía para sobrevivir al postparto

El alumbramiento es un periodo de recuperación acompañado de sangrado, escalofríos y temblorina. Es el momento después del nacimiento de tu bebé, cuando las contracciones cesan y la placenta es removida.

 

Lo que puede pasar

 

• Experimentarás una sensación de alivio después del nacimiento de tu bebé
• Estarás ansiosa por saber cómo se encuentra
• Es posible que desees disculparte por tu actitud durante el trabajo de parto
• Tus sentidos se agudizarán, estarás más alerta, pero podrías tener sueño, en especial si el trabajo de parto fue prolongado y difícil
• Buscarás expresar tus sentimientos hablando, riendo o llorando
• Querrás ver y tener contacto con tu hijo

 

 

Estrategias para disfrutar el alumbramiento 

 

• Relájate y disfruta el nacimiento de tu bebé, pues es una experiencia que cambiará tu vida
• Busca la oportunidad de conocerlo y exprésale tus emociones sin pena
• Utiliza la respiración para manejar las molestias que puedan producirte la salida de la placenta y la revisión posterior
• Si existe la necesidad de suturar desgarres o episiorrafia (reconstrucción del perineo), recuerda que sólo sentirás la manipulación ya que la anestesia local debe evitar la sensación de dolor
• El contacto piel a piel entre la madre y el recién nacido ayuda a establecer un vinculo afectivo, lo que favorece el amamantamiento
• Si tu bebé está alerta y sobre tu vientre, observarás cómo empieza a buscar tu pezón para alimentarse

 

La importancia de la compañía y el apoyo

 

• Es muy importante la presencia de tu pareja o de un acompañante que te brinde apoyo, seguridad y confianza en esos momentos, esto te ayudará a sentirte protegida y tranquila
• Comparte tus sentimientos con tu pareja o tus familiares presentes en el momento del nacimiento

 

Recomendaciones para tu pareja o acompañente de parto

 

• Hazla sentirse cómoda con su comportamiento durante el trabajo de parto y asegúrale que no necesita disculparse contigo
• Recuérdale las cosas buenas que hizo, felicitala por todo el trabajo y explícale lo que te pregunta acerca del parto y del nacimiento
• Busca la posibilidad de que el bebé esté en contacto con sus ustedes para que puedan tocarlo, cargarlo y amamantarlo desde el primer momento
• De ser posible, demora la revisión pediátrica después nacimiento para darle más tiempo a la mamá de disfrutar a su bebé

Redacción bbmundo