Los beneficios de la planificación familiar

Sin importar en qué etapa se encuentre tu relación, siempre es importante que mantengas claras tus metas y objetivos con tu pareja, sobre todo cuando se trata de un tema tan delicado como los hijos.

Ya sea que estés empezando una nueva familia, que te sientas preparada para agrandar la que ya tienes y darle un hermano a tu hijo, o de plano no esté entre tus planes embarazarte por el momento, tienes que pensar en la planificación familiar, no es muy complicado y los beneficios de hacerlo son muchos. Ahí te van algunos.

Mamás y bebés más sanos: planearlo reduce el riesgo de complicaciones durante el embarazo como anemia, problemas durante el parto y hasta pérdidas espontáneas. También reduce el riesgo de que el bebé presente malformaciones y lo ayudas a desarrollarse sin ningún tipo de complicación desde el principio.

Preparas tu cuerpo: te da la tranquilidad de saber que estás haciendo todo bien desde el principio y que estas preparada física y emocionalmente para el embarazo. Acudir a consultas prenatales, comer de forma adecuada y tomar ácido fólico no solo te beneficia a ti, también a tu futuro bebé.

Tranquilidad económica: si ya te vas a aventar a tener un bebé tienes que saber que los gastos durante el embarazo son muchos: consultas, estudios, ropa, el parto y un extra para cualquier cosa que pueda presentarse. Pero esos gastos incrementan cuando el bebé nace, planearlo te da la oportunidad de prevenirte económicamente y contemplar los gastos de la familia para evitar problemas financieros.

Tú decides cuándo: cuando lo planeas no te llevas sorpresas, tienes la libertad de decidir si sientes que es buen momento para tenerlo o quieres esperar más tiempo.

Calidad familiar: tendrás la oportunidad de planear tu nuevo estilo de vida, dedicarle tiempo a cada una de tus actividades y a tu bebé, esto es importante sobre todo si ya tienes más hijos y quieres esperar un poco más de tiempo para dedicárselo a ellos y a tu pareja.

Date la oportunidad de planear la familia que quieres tener, actualmente existen muchos métodos anticonceptivos que se adaptan al estilo de vida moderno como los parches, que además son fáciles de usar.

Redacción bbmundo

5 bebidas para que tu hijo brinde en Navidad

Para que tu hijo no se quede a un lado por no poder brindar con sidra durante la cena, te compartimos opciones deliciosas para tu hijo brinde en Navidad.

No más agua de horchata, refresco o sidra de manzana, estas bebidas también las podrás utilizar en cualquier evento importante como Navidad, Año Nuevo o ¡en su próximo cumpleaños!

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Agua para tu bebé

Coco – fresa
Ingredientes

• 1½ oz de crema de coco
• 150 ml de agua mineral
• ½ oz de jarabe natural
• 1 toque de jarabe de fresa

Utensilios

• Copa de cognac
• Cuchara
• Popote

Preparación:
En una copa o vaso, sirve el jarabe natural y el agua mineral y revuelve. Con ayuda de una cuchara vierte cuidadosamente la crema de coco en un lado de la pared, notarás cómo llega hasta la base. Finalmente y también con la técnica de la cuchara echa el jarabe de fresa despacio para que quede flotando.

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Cocktail de frutas

Ingredientes

• 1 cda de fresa en cubitos
• 1 cda de kiwi en cubitos
• 1 cda de durazno en cubitos
• 130 ml de refresco de limón
• 1 oz de jarabe natural
• Azúcar
• Chile piquín
• 1 limón en jugo

Utensilios

• Copa huracán

Preparación
Escarcha la copa con el limón, la azúcar y el chile piquín. Coloca las frutas en el fondo, agrega el jarabe y por último el refresco de limón.

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Tres tisanas que puedes darle a tu bebé

Summer now
Ingredientes

• 4 oz de jugo de mango
• 3 oz de jugo de naranja
• 30 ml de agua mineral
• ½ oz de granadina
• Azúcar
• Chile piquín
• 1 limón en jugo

Utensilios

• Vaso jaibolero o alto
• Popote

Preparación
Escarcha el vaso como en el paso anterior. Revuelve los jugos y el agua mineral. Para el toque final, con una cuchara, toca la pared interior del vaso y vacía poco a poco el jarabe de granadina para que quede flotando.

Ice cream drink
Ingredientes

• 3 oz de leche entera
• ½ oz de leche evaporada
• ½ oz de crema de coco
• 1 ½ bolas de helado de vainilla
• 1 galleta de chocolate en trozos

Utensilios

• Copa martinera

Preparación
Licua todos los ingredientes, vierte en la copa y decora con la galleta.

Mojito kids
Ingredientes

• 10 hojas de hierbabuena fresca
• 1 cdita de azúcar morena
• ½ oz de jarabe natural
• 1 oz de jugo de limón
• 100 ml de agua mineral

Utensilios

• Vaso old fashion

Preparación

Pon los ingredientes en el vaso y mézclalos. Decora con una rodaja de limón.

*Medio caballito tequilero o dos cucharas grandes de 15ml equivalen a una onza.

Agradecemos la colaboración del chef José Luis Álvarez y a la Ecole de Cuisine Yann Gallon, T. 5645 8399 y 9486.

Redacción bbmundo

Los 15 regalos de Navidad emocionales que puedes dar a tu hijo

Juan Pablo Arredondo, terapeuta familiar y psicólogo con más de 25 años de experiencia nos comparte los 15 regalos que debes dar a tu hijo para que crezca amado y seguro de sí mismo.

 

• Armonía familiar: poca importancia le damos y puede hacer la diferencia en un hijo.
•  Habilidades sociales: muy ocupados estamos en darles cosas materiales y educación, pero pocas habilidades sociales. También aprenden con nuestra propia socialización.
•  Conciliación familiar: perdón, tolerancia, aprecio por los lazos familiares.
•  Quererte y valorarte: la autoestima se enseña y se aprende. Haz cosas por tíi para ti.
•  Enseñar salud mental: tener estabilidad emocional y formas sanas de funcionar es un gran regalo para los hijos que les sirve toda la vida.
•  Enseñar consideración: La consideración no es algo que los niños traen o no traen. Se enseña y se aprende. Renunciar a las individualidades en pro de otro.
•  Enseñar empatía: no es solo ponerte en el lugar del otro para ver las cosas como tú las verías. Es ponerte en su lugar para ver las cosas como él las ve y las siente.
•  Tiempo de calidad: es lograr que ante sus ojos, tu hijo se sienta la persona más importante en tu vida.
• Llevarse bien entre los padres: Los pleitos entre los padres son uno de los elementos que más afectan a los hijos. ¿De verdad hacemos todo por nuestros hijos?
•  Enseñar a tolerar: no puedo pedir tolerancia si no la práctico y predico con el ejemplo.
•   Jugar con él: ¿Qué es lo que un niño más desea? Que juegues con él.
•  Autocontrol: será unas de las herramientas más usadas a lo largo de su vida y que evidentemente no solo le ayudará, sino que adicionalmente te agradecerá.
•  Agradecimiento: Ser agradecido es una de las virtudes más importantes de las relaciones humanas.
•  Aprecio por lo afectivo: Hay que enseñarles a minimizar la importancia de lo material y engrandecer los vínculos afectivos, familiares y amistosos.
•  Actitudes positivas: Podrás tener dinero, fama, prestigio, educación, valores, un gran trabajo, pero si tienes una mala actitud, difícilmente serás considerado apreciable.
  

Juan Pablo Arredondo es terapeuta familiar, conferencista, psicólogo con más de 25 años de experiencia

Especialista en niños, adolescentes, adultos, parejas y familias.

TW @jparredondoh // FB Juan Pablo Arredondo H

jpah@juanpabloarredondo.com Tel. 55231010

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La importancia de usar ropa de maternidad

Una de las etapas más bonitas que puedes experimentar como mujer es la del embarazo, todas son diferentes y por eso cada una experimenta distintos cambios emocionales y físicos. Además de las citas médicas y los cuidados que debes tener, también es importante que uses la ropa adecuada.

 Durante esos nueve meses tu cuerpo se va a hacer más grande y no puedes seguir usando la misma ropa de siempre. La ropa de maternidad es fundamental en esta etapa, te ayuda a sentirte cómoda y llevar un embarazo más tranquilo. Aquí te decimos las razones: 

 

 

Evita problemas en tu zona v

 

Es súper importante que tu ropa íntima sea de algodón o una tela que deje respirar el área de la zona v, y que además no te quede ajustada. Esto evita malos olores e infecciones vaginales, que podrían causar problemas durante el embarazo.

 

Menos dolores de espalda

 

Tu espalda empieza a cargar no solo con el peso de tu pancita, también con el nuevo peso de los senos que crecen porque se preparan para amamantar. Busca una faja especial que te ayude a sostener el peso de tu vientre y un bra que le dé más soporte a tu pecho y se adapte a tus necesidades, como los de Motherhood Maternity que tienen variedad de bras, con o sin varilla, deportivos, para dormir, de lactancia con broche o con un diseño que se baja fácil para amamantar a tu bebé.

 

Evita la aparición de varices y estrías

 

La ropa de maternidad es mucho más cómoda y se adapta al cuerpo sin apretarlo demasiado, eso deja que tu circulación fluya mejor, sobre todo en la parte inferior. Pasa lo contrario cuando usas pantalones muy ajustados que no permiten que la sangre circule y aparecen las varices. Una opción buenísima son los pantalones de Motherhood Maternity, que además de cómodos y buenos diseños cuentan con una tecnología que se adapta al crecimiento de la pancita, está libre de costuras y son muy ligeros.

 

Menos irritaciones y calores

 

Recuerda que tu cuerpo está en un cambio constante y es común que te de más calor de lo normal. Usa ropa de fibras naturales que te permitan estar fresca, además de mantenerte libre de calores esas fibras evitan irritación en la piel. 

Motherhood Maternity es ropa de maternidad con diseños increíbles, pero con los que puedes sentirte cómoda. Tienen una tecnología que hace que las prendas se adapten a cada etapa del embarazo y una gran variedad, desde las básicas como bras y fajas, hasta vestidos de gala, ropa deportiva y trajes de baño.

Redacción bbmundo

Conoce a la bebé que nació con el corazón fuera de su cuerpo

Una bebé de Reino Unido ha robado la atención del mundo ya que nació con el corazón fuera de su cuerpo y, contra todos los pronósticos, sobrevivió luego de que lograran colocarlo en su caja toráxica mediante tres complejas cirugías.

Vanellope Hope Wilkins nació con la extraña condición congénita llamada ectopia cordis, que hace que el corazón crezca fuera del cuerpo.

Después de tres complejas cirugías, la bebé, a la que dieron el nombre de una princesa de Disney, está en recuperación. Su mamá aun no puede creerlo: “Genuinamente no pensé que sobreviviría”, contó en un comunicado.

“Tuve que prepararme a mí misma para lo peor: fue mi forma de manejarlo. Llevé una ropita al hospital que se le pondría en caso de que muriera”, agregó.

Por su parte, la doctora Frances Bu’ Lock, pediatra especializada en cardiología y consultora del Hospital de Glenfield declaró a los medios de comunicación que este caso es atípico ya que “Es la segunda vez en 30 años de ejercicio en la que he visto esta condición… es extremadamente rara”.

Vanellope has defied the odds to become Britain's first baby born with ectopia cordis http://pic.twitter.com/6XqUvMHPzs

— Sky News (@SkyNews) 13 de diciembre de 2017

Su historia

 

La madre de Vanellope relató que un ultrasonido a las nueve semanas de embarazo fue la señal de alerta. Ese día se enteró de que el corazón y parte del estómago de la niña habían comenzado a crecer fuera de su cuerpo. Poco después, el estómago volvió a su lugar, pero no así el corazón.

Para descartar otra anormalidad cromosómica, los médicos le recomendaron a la madre realizarle al feto un examen de sangre.

De acuerdo a estimaciones del hospital, menos de ocho por cada millón de bebés padecen de ectopia cordis que significa "corazón fuera de lugar". La tasa de supervivencia es menor al 10%.

Los médicos no pensaron que la bebé sobreviviría: “Había tantas dificultades, podía tener otros problemas en distintos órganos. Los factores que atentaban contra su supervivencia eran inmensos”, dijo Bu’ Lock.

La mayoría de los niños que padece ectopia cordis no llega a nacer, bien sea porque los padres deciden terminar el embarazo o porque el bebé muere durante el parto. Aun si sobreviven el nacimiento, existen altas probabilidades de que contraigan infecciones o tengan otros defectos asociados.

A newborn baby with an extremely rare condition has survived surgery in the UK. Vanellope Hope Wilkins was born with her heart outside of her body, three weeks ago. Her parents were advised to terminate the pregnancy but after several operations, she has beaten the odds. #9Today http://pic.twitter.com/vW7wEwszl0

— The Today Show (@TheTodayShow) 13 de diciembre de 2017

Luego de que Venellope Hope naciera por cesárea, la colocaron en una bolsa esterilizada de plástico para reducir el riesgo de infección y conservar la humedad de los tejidos que estaban expuestos.

Después de los primeros 50 minutos tras el parto, los doctores determinaron que estaba lo suficientemente estable como para comenzar la primera cirugía con la que insertaron el corazón dentro del cuerpo.

Siete días después, operaron de nuevo a Venellope para crear más espacio dentro de su pecho, de modo que el órgano encajara correctamente. Una tercera cirugía implicó colocar una capa protectora para proteger el corazón, ya que la niña no tenía costillas o esternón.

Redacción bbmundo

Cómo ser mejor papá y mamá en 2018

Un año más terminará y nunca es demasiado tarde para hacer esos cambios que, como mamá y papá, es importante poner en marcha. 

Por eso, te compartimos una lista de 12 cosas que te ayudarán a ser mejor mamá y papá este año que empieza. 

1.- Deja de distraerte tanto con tus dispositivos digitales. Atiende a tus hijos, el “aquí y el ahora” son el antídoto a tus reacciones. Toma en serio y ponle límites a  tu adicción a Internet.

2.-No des nada por hecho. Vive y disfruta el amor de tu pareja, de tus hijos, de tus padres y de quienes te interesa conservar en tu vida. No des las cosas por hecho (amor, sexo, salud, dinero, y demás).

3.-Tus hijos no valen o dejan de valer por sus calificaciones escolares. Reduce tu ansiedad respecto a las boletas y observa sus habilidades sociales con la misma importancia que le das a su desempeño académico.

4.-Reduce tu verborrea y establece reglas claras en casa para fomentar valores. En lugar de “cantinflear” o ponerte solemne define los valores importantes en casa con reglas claras que los fomenten a través de la práctica cotidiana para convivir mejor. Incluye normas de colaboración colectiva en el hogar. 

5.-De regreso a lo básico: Decencia, trabajo ético, amor. ¿Conoces el guión educativo requerido para cuando tus hijos se independicen de ti? No busques nuevas tendencias globales, trabaja localmente en lo básico de la estructura de personalidad de tus hijos y de ti misma(o). 

6.-¡Éste es el año de la Empatía! No es solo “ponerse en los zapatos del otro”, ese es un enfoque limitado y superficial. Significa estimular la atención en quienes te rodean. Extroversión, no introversión. Percibir y responder al otro. Que te importe lo que sucede a tu alrededor a pesar de que no sientas igual que el otro para poder responder.

7.-Reduce el “Síndrome Selfie” que solo fomenta el Narcisismo, aniquilando la Empatía. No adules a tus hijos. Reconocerlos es diferente. Si los alabas no fomentas su auto-estima, sino su soberbia.

8.-Valida cada ocasión que tus hijos muestren conductas empáticas. Ya sean por identificar lo que otros sienten y por responder apropiadamente a dichas emociones.

 9.-Dale a tus hijos adolescentes terapia de shock a través del servicio social. Sácalos de su microcosmos consumista y llévalos “voluntariamente a fuerza” a servir a personas o seres más vulnerables. Que ellos elijan el tema o a quienes desean servir, pero no es opcional. Háganlo en familia para que funcione mejor.

10.-Campaña de buenos modales y cero groserías en casa. Rescatemos a Barnie: “por favor y gracias”. Pide las cosas, no las exijas. Nada de “sí güey, no güey”. Auto-control verbal para evitar la coprolalia (tendencia patológica a proferir obscenidades o palabras y frases culturalmente consideradas groseras).

11.-Mejora tu sentido del humor al educar. No te tomes tan, tan en serio. No posees la verdad revelada y no permitas que se amargue tu carácter. Cero burlas, más sentido del humor. Dimensiona los problemas y atiende en serio lo trascendente. No todo es trascendente. No caigas en el trastorno del catastrofismo o tremendismo.

12.-Comprende y aplica los tres enfoques de la disciplina inteligente: Preventivo (antes de que haya conductas inaceptables) – Reductivo (intervención oportuna apenas ocurran actos inaceptables) – Restaurativo (reparación y resarcimiento de cualquier daño real producido)

 

 

 

Vidal Schmill

¿Para qué sirven los mocos?

La principal función de la nariz es recoger y canalizar el aire a los órganos responsables de oxigenar el cuerpo, pero también regular la humedad, calentar el aire para que llegue con la temperatura adecuada a los pulmones y servir como filtro para que agentes nocivos no entren al sistema y causen enfermedades.

La nariz de tu bebé es un sistema de protección muy complejo, a través de ella el aire se purifica para que llegue lo más limpio posible a sus pulmones, todo esto ¡gracias a los mocos! Pues su consistencia es capaz de detener virus y bacterias además de ayudar a expulsar los organismos externos y lubricar el interior de la nariz. 

Pero eso no significa que el exceso de mucosa sea lo mejor, también puede ser contraproducente. Aprende a identificar qué tipo de problema tiene tu hijo de acuerdo a la consistencia y color del moco: 

• Líquidos y transparentes: no te preocupes, son inofensivos y casi siempre una forma que tiene el cuerpo de limpiar y lubricar la nariz o también por algún cambio de clima. Aunque claramente no se trata de un problema tienes que estar atenta de que no cambie de color y no dure por mucho tiempo ya que podrían ser el resultado de una alergia.

 

• Con sangre: tranquila el hecho de que tenga un poco de sangre no significa nada grave. Es más común de lo que parece sobre todo porque algunos niños tienden a picarse la nariz o sonarse muy fuerte lo cual provoca daño capilar.

 

• Color amarillento: se presenta por alguna enfermedad viral como la gripa o resfriado común, es importante que lo atiendan para que no se complique.

 

• Mocos verdes: generalmente se trata de infección en las vías respiratorias. Estos mocos suelen ser muy espesos, lo mejor es llevar a tu hijo con su pediatra para que identifique el problema y le dé el tratamiento necesario

 

• Entre café y rojo: es muy importante que acudas a un especialista sobre todo si además el moco presenta un olor fétido ya que la mayoría de las veces se relaciona con algún cuerpo extraño dentro de la cavidad nasal. 

Una buena salud nasal ayuda a que sus fosas estén libres y realicen sus funciones correctamente. La mejor forma de lograrlo es con una solución de agua de mar 100% natural, como Afrin Pure Sea que ayuda a limpiar, humectar y descongestionar la nariz.

Redacción bbmundo

¿Qué es un Tamiz Neonatal?

El tamiz neonatal es una prueba que se realiza a los recién nacidos para detectar posibles alteraciones en el metabolismo y diversas enfermedades congénitas antes de que se manifiesten. Su objetivo es tratarlas oportunamente y evitar complicaciones o consecuencias severas.

 

Existen dos tipos diferentes:

 

• Ampliado. A través de una punción en el talón se extrae sangre para colocarla en una tarjeta de papel con un filtro especial, llamada tarjeta de Guthrie, la cual se envía al laboratorio para diagnosticar entre cinco y 60 diferentes padecimientos. Actualmente es el más recomendando y, gracias a las nuevas leyes sanitarias, se practica en todas las instituciones de salud públicas y privadas
• Básico. En este caso se utiliza la sangre del cordón umbilical. Sin embargo, su alcance es menor, ya que sólo permite determinar enfermedades relacionadas con retraso mental

 

¿Cuándo debe realizarse?

 

Lo ideal es entre los primeros cuatro y siete días de nacido, y una vez que ha comenzado su alimentación. Cuando se hace con el cordón umbilical, debe practicarse durante la primera media hora de vida.

Algunos especialistas afirman que también es útil a los o tres meses de edad.

 

Puede prevenir:

Problemas metabólicos, hormonales y hemáticos como:

• Hipotiroidismo congénito: ocurre cuando los niveles de la hormona tiroxina son muy bajos y ocasionan daños en el desarrollo del cerebro. Su principal consecuencia es el retraso mental
• Hiperplasia suprarrenal: es un trastorno que afecta a las glándulas suprarrenales. Puede afectar el crecimiento de los genitales y desequilibrios en los niveles de sodio y potasio
• Fenilcetonuria: es la incapacidad de descomponer adecuadamente un aminoácido esencial presente en los alimentos, provocando retraso en las habilidades mentales y sociales, muchas veces irreversibles
• Fibrosis quística: afecta principalmente los pulmones y el sistema digestivo, debido a una acumulación de líquido espeso y pegajoso llamado moco. Las complicaciones más comunes son retraso de crecimiento y dificultad para aumentar de peso
• Galactosemia: desorden que impide procesar un tipo de azúcar presente en la leche y hace que alcance niveles elevados en el hígado y sistema nervioso central. Se manifiesta con ictericia, vómitos, irritabilidad y convulsiones. En casos más severos ocasiona cataratas, problemas renales o daño cerebral
• Anemia falciforme: se caracteriza porque los glóbulos rojos presentan un contorno anormal, lo que dificulta su paso por los vasos sanguíneos, además de provocar dolor y daños en órganos
• Otras: deficiencias en el sistema inmunológico, hígado y/o defectos neuromusculares y cardiacos

 

¿Qué hacer si algo está mal?

 

En caso de presentarse alguna anormalidad en la evaluación, el médico puede pedir que se realicen otro tipo de estudios como electroencefalogramas, tomografía cerebral y ultrasonido abdominal para confirmar el diagnóstico y dar el tratamiento adecuado.

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Redacción bbmundo

5 reglas de oro para protegerte de la influenza

La influenza, comúnmente conocida como la gripe, es una infección respiratoria causada por un virus de la influenza. El virus de la gripe ingresa a su cuerpo cuando respira aire que contiene gotas infectadas, generalmente generadas por la tos o los estornudos de otra persona. Los brotes ocurren casi todos los inviernos y varían en severidad dependiendo de la cepa del virus de la influenza de ese año.

En lo que va de la temporada invernal de 2017 se ha incrementado 900 por ciento los casos del virus respiratorio sincicial, causante de neumonía, en comparación con el año pasado. De acuerdo con el encargado de Diagnósticos de influenza del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER), José Arturo Martínez, han sido atendidos 100 personas, la mayoría menores de edad, en comparación con los diez casos que hubo el año pasado.

Los que están en mayor riesgo de complicaciones son los bebés, las personas mayores de 60 años y aquellos con enfermedades cardíacas, pulmonares o crónicas que debilitan el sistema inmunitario, como la diabetes. Es por esto que como papá te empeñes en evitar contraer esta enfermedad para que tus hijos tampoco se enfermen. 

Y como bien dicen, lo más simple, siempre es lo más esencial. Debido a la creciente taza de contagios de influenza, la Harvard Health Publications  ha dado a conocer algunos consejos para protegerse de esta enfermedad. 

 

Lava tus manos

 

Lavar adecuadamente tus manos durante 15 segundos y con un buen jabón antibacterial es una excelente forma de alejar a este virus de tu cuerpo y el de tus hijos. Para esta medida no es necesario utilizar agua caliente o un jabón súper especializado.

 

Mantén la distancia

 

¿Sabías que la influenza puede contagiarse hasta en un metro de distancia? Así que ni modo. Tendrás que ser descortés por algunas semanas y perder ese lado amoroso que te caracterizaba. Aunque sean compañeros de trabajo o conocidos muy cercanos, tendrás que prescindir de su compañía si sospechas que están enfermos.

 

Usa crubebocas

Si de plano estás en un grupo social en donde existe un alto riesgo de que alguien padezca influenza y no puedes evitar acercarte, usa un cubrebocas. Estos están disponibles en la mayoría de las farmacias y, en serio, pueden protegerte efectivamente.

 

¡Vacúnate!

 

Cada año, se hace una vacuna para combatir las cepas del virus de la influenza. Los centros de salud recomiendan que todas las personas de con más de 6 meses de edad se vacunen contra la gripe cada año. Hay dos tipos de vacuna contra la gripe disponibles:

-La vacuna inyectable se puede administrar a casi todos, excepto a las personas que son alérgicas al huevo.
-O el aerosol nasal, que solo puede ser utilizado por personas sanas, no embarazadas, de 2 a 49 años.

Los efectos secundarios son leves y poco comunes, que equivalen a un brazo levemente dolorido o una fiebre leve.

 

Protege a otros

 

Lo más importante para evitar que el virus se propague en otras familias es que, si tú o tus hijos tienen influenza, ¡no vayan a la escuela o a trabajar!

 

¿Y si ya tengo influenza? 

 

Los síntomas generalmente ocurren de 1 a 4 días después de estar expuesto al virus. Esto se conoce como el período de incubación. 

• fiebre
• resfriado
• dolor de cabeza
• dolor muscular
• fatiga
• dolor de garganta
• tos

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15 cosas que debes saber sobre la influenza

Fuente: Harvard Health Publications

Redacción bbmundo

¿En qué estás fallando para que tu hijo sea feliz?

 

A excepción de casos patológicos, la gran mayoría de papás y mamás tienen entre sus principales prioridades la felicidad de sus hijos. Con esto en mente, intentan darles todo lo que esté en sus manos con tal de prepararlos, en todos los sentidos posibles, para una vida feliz.

Sin embargo, una cosa es desear algo y otra, muy distinta, es lograrlo. De acuerdo con cifras de la Secretaría de Salud, en México, la depresión ha afectado, en algún momento de su vida, al 14% de los niños y adolescentes de entre 7 y 14 años, lo que equivale a casi 2.7 millones de personas.

 ¿En qué estás fallando para que tu hijo sea feliz?  ¿Qué ocasiona la depresión infantil? Generalmente se trata de una combinación de factores, tanto de carácter biológico como social. Para Sonja Lyubomirsky, doctora en psicología social y autora del libro La ciencia de la felicidad, la felicidad de una persona está determinada en un 50% por su predisposición genética; en un 10% por aspectos circunstanciales, como la salud o la capacidad económica; y en un 40% por las decisiones que tome.

Y es justo en este 40%, que es bastante, donde la labor de los padres tendrá mayores repercusiones, en un sentido o en otro. Es aquí donde resulta especialmente relevante lo que se aprende en la infancia sobre aspectos decisivos, como las habilidades sociales, el manejo de la frustración, la resiliencia, la capacidad de ser empáticos o la óptima gestión de nuestras emociones, entre muchos otros. Es pensando en este 40% que los padres deben dar a sus hijos las mejores herramientas de vida posibles, y, lamentablemente, no siempre se hace de la mejor manera.

La diferencia entre felicidad efímera e ilusoria y felicidad duradera y real. Tal vez la mejor forma de explicar la diferencia entre estos dos tipos de felicidad sea a través de un par de ejemplos. Primero imagina lo contento que se pondría tu hijo si le regalaras una bicicleta nueva. Sería algo similar a cómo te sentirías tú si ganaras una rifa o saliera premiado tu billete de la lotería. A cualquiera le dan gusto este tipo de cosas, ¡claro!, pero imagina ahora la satisfacción que podría llegar a sentir tu hijo si esa bicicleta no fuera la razón de su alegría, sino el medio para alcanzar un grado más alto de felicidad.

La bici podría representar para él un reto y una buena forma de enfrentar y superar sus miedos, si aún no aprende a andar en ella. También podría servirle para integrarse a un grupo de niños de su edad y hacer excelentes amistades o podría utilizarla para hacerle un favor a alguien que necesitara llevar algo de un lugar a otro. ¿Se entiende la diferencia entre un tipo de felicidad y el otro?

 Aprender a enfrentar las situaciones adversas para tener una buena autoestima, desarrollar habilidades sociales y ser empáticos con las necesidades de los demás son tres aspectos fundamentales en la vida de una persona emocionalmente sana, que como papá o mamá puedes ir sembrando en tu peque y crear así las condiciones óptimas para su felicidad. En otras palabras, tú le puedes regalar a tu hijo la mejor bicicleta del mundo, pero ¿de qué podría servirle si no le regalas antes la capacidad de valorarla y agradecer que puede tenerla? La felicidad real y duradera no llega de pronto con un regalo, sino que se construye poco a poco sobre una base de valores humanos sólidos como los mencionados.

 Once pasos hacia la felicidad

Pensando en todo lo anterior, escribí, hace poco más de un año, el libro digital ¿Cómo formar hijos emocionalmente sanos?, en el que planteo que la mejor estrategia a favor de una vida feliz es el desarrollo de la inteligencia emocional. De acuerdo con mi experiencia de años trabajando con niños, los siguientes lineamientos serían una buena base para formar personas emocionalmente sanas:

1. Crea un ambiente de armonía en casa
2. Asegúrate de que todo vaya bien en la escuela
3. Ayúdale a identificar y expresar sus emociones
4. Dale estructura estableciendo límites y asignándole responsabilidades
5. Construye junto con él una autoestima sana
6. Identifica sus fortalezas, sus debilidades y ayúdale a obtener la mejor versión de sí mismo
7. Ayúdale a desarrollar tolerancia a la frustración
8. Impúlsalo a desarrollar sus habilidades sociales
9. Impulsa su autonomía e independencia
10. Llévalo a ampliar su conciencia y reconocer las cosas que realmente importan
11. Conviértete en un ejemplo de felicidad y contágialo

 Encuentra a Xóchitl González en 

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Xóchitl González

¿Mi hijo tiene gripe o sólo resfriado?

Cuando es temporada de frío y tu hijo comienza a tener tos y mocos que le gotean constantemente de la nariz, surge la duda: ¿tendrá gripa o resfriado?

A pesar de que los nombres de estas enfermedades suelen decirse indistintamente, sí existen diferencias:

¿Cuándo se trata de gripe?

 

Esta es una enfermedad causada por un virus que se produce en otoño e invierno y sus síntomas son:

• Fiebre elevada (39-40°C)
• Escalofríos
• Dolor de cabeza
• Vómitos
• Diarreas

La gripe puede aparecer aisladamente o en epidemias. Periódicamente suelen aparecer nuevos tipos de virus, por eso es difícil prevenirla. Por otro lado, aunque existen vacunas específicas y eficaces, éstas no logran dar una inmunidad permanente.

La fiebre puede durar hasta dos o tres días, en cuyo caso no es necesario que tu hijo tome antibióticos. Pero, si llega a prolongarse por más tiempo, entonces se recomienda un tratamiento adecuado de antibióticos para tratar las posibles complicaciones como otitis y bronquitis, o bien, en casos extremos, neumonía.

 

¿Cómo puedo saber si es resfriado común?

 

Los niños menores de cinco años son más propensos a contraer resfriados. Sus síntomas principales son el resultado del intento que hacen los tejidos para liberarse de sus invasores. Éstos son:

• Nariz tapada
• Sequedad, carraspera e irritación de la nariz y garganta
• Estornudos
• Tos
• Dolor en las articulaciones
• Fiebre
• Falta de apetito

El resfriado se contrae de otra persona resfriada. La forma más común de contagio es por la saliva de los enfermos cuando estornudan, tosen y hablan. Las gotas que llegan a escupir contienen gran cantidad del virus del resfriado. Asimismo, si se usan los pañuelos, cubiertos, o cualquier objeto personal de una persona resfriada, se puede contraer el virus. Por eso, la recomendación es guardar distancia con quien presente la sintomatología y hacer que el enfermo se lave las manos constantemente.

Un enfermo es más contagioso durante los primeros días en que se le presentó el resfriado. Una vez que han pasado entre tres y cuatro días, ya no es posible transferir a otra persona el virus. Al contrario de la gripa, el clima frío no influye; lo que predispone al organismo a contraer el resfriado son los cambios bruscos, tales como pasar del calor al frío y viceversa.

El principal remedio para el resfriado común es el descanso en una cama a partir de los primeros síntomas, porque así se le permite al cuerpo luchar contra la infección. En los bebés los catarros dificultan su respiración, lo que provoca que se cansen al tomar el pecho o el biberón. Antes de las tomas, es recomendable que se le aplique en cada fosa nasal un par de gotas de suero fisiológico, lo cual descongestionará su nariz. El catarro mal cuidado puede derivar en bronquitis, otitis, pulmonía y neumonía, entre otras complicaciones.

En cualquier caso se recomienda que observes bien los síntomas de tu hijo, si éstos no desaparecen en una semana debes acudir con su pediatra.

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 Redacción bbmundo

Los videos que tus hijos nunca deberían ver

Estos últimos meses, la polémica ha azotado a la popular plataforma de videos, Youtube, y más en su versión para niños (Kids), ya que la prensa ha presentado algunos informes que revelan la enorme cantidad de videos con temas obscenos y violentos que estaban disponibles para todo el público.

En dichos contenidos se podían ver personajes famosos de caricaturas infantiles haciendo cosas inapropiadas. Elsa de Frozen con una pistola, Peppa Pig siendo caníbal o Minnie Mouse siendo atropellada violentamente por Micky, son algunos de los macabros ejemplos que aparecían en la aplicación.

La polémica volvió a llamar la atención a principios de noviembre, tras la publicación de un reportaje de The New York Times y una extensa publicación del escritor y artista James Bridle en Medium. El diario estadounidense pone el ejemplo de un vídeo que parece de Paw Patrol, una conocida serie de Nickelodeon, pero en realidad es una versión en la que varios protagonistas mueren y uno se tira al vacío desde un tejado. El video ya ha sido eliminado.

 

¿De dónde salen estos contenidos?

 

De acuerdo al reportaje de The New York Times, existen varios canales especializados en videos para adultos con apariencia infantil. Por ejemplo, el canal de Super Moon TV tenía títulos que escondían su contenido violento al usar palabras como "educación", "niños" o "aprender colores". Así es como esquivaban filtros de YouTube.

"Están animados de forma independiente, presumiblemente para evitar violaciones y detección de derechos de autor. Algunos de los videos subidos recientemente, en agosto, tienen millones de visitas en el sitio principal de YouTube y publican anuncios colocados automáticamente, lo que sugiere que son financieramente lucrativos para los creadores y para YouTube, que comparte los ingresos publicitarios. No está claro cuántos de esos puntos de vista vinieron en YouTube Kids", se puede leer en el reportaje de The New York Times. 

¿Qué planea hacer Youtube?

 

Dada la situación, la directora ejecutiva del servicio, Susan Wojcicki, se dirigió a través de blog corporativo a todo el público. En el mensaje ha anunciado que, durante el próximo año, perseguirán el objetivo de lograr que más de 10.000 moderadores humanos revisen las plataformas de Google, entre ellas YouTube, abordando el contenido que pueda violar sus políticas.

"Los revisores humanos siguen siendo esenciales tanto para remover el contenido como para entrenar a los sistemas de aprendizaje automático pues el juicio humano es crítico para contextualizar las decisiones sobre los contenidos" se puede leer en el informe de la ejecutiva.

¿Qué puedes hacer tú?

 

De acuerdo a nuestra especialista Melva Sangri, los padres tenemos la responsabilidad de conocer y educar a nuestros hijos sobre el uso correcto de las herramientas tecnológicas. Como sabemos, internet es una red gigante que conecta gente e información por todo el mundo; gracias a eso tenemos el conocimiento y la información al alcance de los dedos.

No es necesario convertirnos en expertas de la tecnología para iniciar su educación digital, ya que es más importante preocuparnos por ver con quiénes hablan, de qué hablan, qué relaciones construyen, en qué comunidades participan, etcétera, así como establecer las reglas para el uso de internet en casa.

Entre los tres y los cinco años es la mejor edad para iniciar la educación digital de nuestros hijos, y con esto me refiero no sólo al acompañamiento que les demos mientras utilizan algún medio digital: me refiero también a lo que deben saber sobre su comportamiento como cibernautas y los peligros al navegar e interactuar con otras personas.

Si existe la posibilidad de que pongas filtros que limiten los contenidos que llegan a tus hijos, no dudes en hacerlo. Además, revisa el léxico y las imágenes que se presentan en los contenidos que frecuentemente ve tu bebé.

 

Recomendaciones 

 

• Coloca la computadora a la vista de todos
• Familiarízate con internet y sus redes sociales
• Habla abiertamente con los menores y adolescentes sobre el uso de Internet
• Naveguen juntos
• Infórmate sobre las herramientas de control
• Pregunta en la escuela qué políticas de seguridad siguen
• Establece reglas básicas de seguridad en el hogar
• Enseña a los menores a navegar con seguridad
• Busca redes sociales y páginas web seguras
• Ante un posible problema, reacciona a tiempo

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Redacción bbmundo

¿Está bien que tenga amigos imaginarios?

Un amigo imaginario es un compañero irreal con quien el niño juega y conversa durante el día. Sin embargo, el niño refiere que es real y tiene nombre. De hecho, es tan real para él que ocupa un lugar en el espacio:

• El fenómeno de los amigos imaginarios se presenta en siete de cada 10 niños de entre dos y tres años,y más adelante entre los siete y nueve años de edad
• Se ha comprobado que las niñas en edad preescolar suelen tener amigos imaginarios con más frecuencia que los niños, y para los siete años es igual para ambos sexos
• Los amigos imaginarios personifican los ideales que el niño ha adquirido pero que no tiene la capacidad de satisfacer. Tienen las características que el niño desearía, como ser inteligente, fuerte, poderoso o que alcanzó el control de esfínteres
• Los niños que se sienten solos o abandonados le atribuyen al amigo imaginario virtudes que ellos carecen, en un afán de restaurar, en su fantasía, una relación positiva con los padres
• Aunque estas son figuras que en realidad no existen, son un aspecto importante en el desarrollo infantil pues favorecen la creatividad y la imaginación

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¿Es normal?

 

Muchos papás se preocupan al creer que el niño sufre una alucinación, que perdió la razón o que se trata de una cuestión sobrenatural. Sin embargo, el tener un amigo imaginario durante la primera infancia es normal y desaparece por sí solo.

Estas creaciones personificadas sirven como soporte emocional y son muy valiosas para el desarrollo de la personalidad. No son un refugio del mundo real, sino una proyección de lo que el niño desea y un ensayo de las habilidades que más adelante pondrá en acción.

El juego y la fantasía le sirven al niño para relacionarse con el mundo. Con su imaginación suele transformar su realidad para adaptarla a sus necesidades.

Los amigos imaginarios son parte de un proceso normal de desarrollo y del modo de jugar de algunos niños. Al interactuar con ellos satisfacen la necesidad de sentirse acompañados y tener un cómplice para sus aventuras, expresar sus sentimientos y reducir la ansiedad en ciertos momentos.

Los hijos únicos, los primogénitos y los que tienen hermanos mayores suelen tener amigos imaginarios para compensar la sensación de soledad o excesiva compañía de los adultos.

En resumen, los amigos imaginarios cumplen funciones en el desarrollo del niño como:

• Autorrealización
• Proyección
• Personificación de ideales
• Conciencia auxiliar
• “Chivo expiatorio”

 

¿Quiénes son los amigos imaginarios?

 

Son creaciones que surgen de la imaginación del niño y tienen una identidad bien definida. Pueden ser personas, animales o cosas. Generalmente poseen un nombre propio y suelen aparecer en diferentes situaciones.

Los niños interactúan con ellos hablando y jugando, de tal manera que parece que realmente existen. Hay niños que tienen varios amigos imaginarios o cambian de personaje con frecuencia.

 

¿Cuándo debes preocuparte?

 

• Si tu hijo abusa de la presencia de sus amigos imaginarios para evitar responsabilidades o escapar de la realidad.
• Si no quiere tener amigos reales por jugar con los imaginarios.

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Tips para manejar a los amigos imaginarios

 

• Observar discretamente el juego y la conversación que tu hijo lleva con su amigo imaginario te ayudará a conocer a tu hijo y a descubrir si trata de decirte algo.
• Evita regañarlo cuando hable solo, ya que únicamente conseguirás que juegue a tus espaldas.
• Hazle preguntas sencillas y esporádicas sobre su amigo imaginario, como qué piensa sobre algún tema o a qué jugaron por la mañana. Tal vez descubras cosas que tu hijo no se atreve a decirte directamente.
• Revisa si el tiempo que pasas con él es de calidad y si necesita más atención, ya que muchas veces las figuras imaginarias reflejan carencias afectivas, como la necesidad de un hermano, la falta de amigos o la escasa comunicación con los padres.
• Si el amigo imaginario impide su desarrollo social y distrae demasiado su atención, consulta a un profesional.

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Redacción bbmundo

¿Por qué cada vez hay más niños con ansiedad?

La ansiedad se ha convertido en una especie de epidemia en nuestra época. En países como Estados Unidos, cerca de la tercera parte de los adultos y adolescentes sufre de ansiedad. En el Reino Unido, la ansiedad ha aumentado 70% en los últimos 25 años. En otros países, las cifras siguen estas tendencias.

Evidentemente, hay algo que como sociedad estamos haciendo que nos está volviendo más ansiosos. A continuación presentamos una serie de cinco puntos tomados de un trabajo del New York Times y del sitio Psychology Today.

 

1. Presión de ser exitosos

 

Nuestra sociedad, basada en la economía capitalista y en las comunicaciones digitales, celebra e incentiva enormemente el éxito material y la fama. Creemos que, para ser felices, las personas deben lograr escalar en la sociedad, obtener puestos de prestigio y posesiones que las distingan. En el mundo de las redes sociales, todos tenemos un medidor del éxito que se llama nuestro perfil: cuántos amigos y qué tipos de amigos tenemos, cuántos seguidores, cuántos likes en nuestros posts. Todo parece sugerirnos que debemos mejorar, que no somos suficientemente buenos, al compararnos con los demás.

 

2. La tecnología digital siempre está encendida

 

Vivimos inmersos en constantes estímulos informáticos. Rodeados de pantallas y aplicaciones, nuestra atención siempre está siendo secuestrada por una nueva actualización o un nuevo mensaje. Esto crea una especie de adicción a la distracción que nos genera luego ansiedad cuando debemos enfrentarnos con cosas que nos cuestan trabajo, las cuales no nos dan el mismo placer que ver una foto de Instagram. Asimismo, la tecnología digital nos ofrece un escape, pero este escape sólo es momentáneo. 

 

3. Estamos sobreinformados

 

Uno de los problemas de vivir expuestos a tanta información es que absorbemos paradigmas culturales que pueden convertirse en imperativos que ejercen presión sobre nuestras vidas. Por ejemplo, vivimos en una cultura donde todo el tiempo se nos da la receta para ser felices o para estar sanos, tener el cuerpo perfecto y conseguir una pareja. Esta información se convierte en presión social. Si no somos felices, o incluso si estamos tristes por un momento, sentimos que algo mal debe estar ocurriendo con nosotros, que no somos normales.
 

 

4. Los niños no están aprendiendo habilidades emocionales

 

Una de las preocupaciones principales entre estudiantes estadounidenses del primer año de la universidad es que sienten que no están preparados emocionalmente. Los niños tienen miedo al fracaso, y quizás porque cada vez vivimos más inmersos en comunicaciones mediadas, hemos empezado a dejar de desarrollar la habilidad de relacionarnos emocionalmente con las otras personas. Un individuo sin inteligencia emocional se siente angustiado cuando tiene que enfrentar una situación con otras personas que no está bajo su control. Algo que, evidentemente, es muy común actualmente.

 

5. Los padres se conciben como protectores en vez de guías

 

El mundo contemporáneo es percibido como una amenaza por los padres cuando piensan en sus hijos: la inseguridad, el terrorismo, el cambio climático y las enfermedades como el autismo, el cáncer y demás podrían hacer que sus hijos sufrieran. Esto genera sobreprotección. Muchos niños actualmente no pasan tiempo jugando en la calle o en situaciones en las que tienen que valerse por sí mismos de alguna forma y aprender a ir más allá de sus límites. Esto hace que muchos niños se vuelvan en extremo frágiles y estén ansiosos cuando se les saca de esta amplia zona de confort.

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Beneficios de tener un seguro personalizado

Como mujer, pasas por muchas etapas a lo largo de la vida, así como tú vas cambiando también lo van haciendo tus sueños y metas que por supuesto no son las mismas que el día de tu graduación, cuando quisiste formar tu propia familia, ahora que ya tienes hijos o el día en que quieras disfrutar de tu vejez y jubilación.

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Pagos cómodos: no solo por el precio monetario que se ajusta a tus posibilidades, también porque puedes pagarlo a través de descuentos vía nómina o con cargos a tu tarjeta bancaria.

Genera ahorros y rendimientos: tienes la opción de pagar en pesos o en dólares, lo que te genera muchos beneficios, sobre todo si lo tienes por mucho tiempo, porque tu dinero va a estar seguro y puedes recibir más de lo que hubieras ahorrado debajo del colchón.

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Redacción bbmundo