Lunch o dinero para comprar en la escuela: ¿qué es mejor para tu hijo?

Seguro te lo preguntas seguido: ¿qué conviene más, preparar un lunch desde casa o darle dinero a tu hijo para que compre en la escuela? La respuesta no es única. Depende de su edad, de la oferta de la cooperativa escolar y de tus posibilidades. Lo importante es que tu hijo reciba energía suficiente y alimentos de calidad para concentrarse y rendir durante el día.

Ventajas de mandar lunch desde casa

Cuando preparas la lonchera, tienes el control total de lo que tu hijo come. Eso significa que puedes asegurarte de que tenga frutas, verduras, proteína y cereales integrales.

Además, un lunch casero suele ser más económico a largo plazo que comprar diario en la escuela. También es una forma de transmitir hábitos saludables desde pequeño.

Otra ventaja es que puedes adaptarlo a sus gustos y necesidades. Si a tu hijo no le gustan las manzanas, puedes enviarle plátano, uvas o zanahorias baby. Al ser más personalizado, es menos probable que termine la comida en la basura.

Desventajas de preparar lunch

El principal reto es el tiempo. Preparar un lunch nutritivo puede parecer complicado en las mañanas, cuando las prisas son inevitables. Además, si tu hijo ve que sus amigos compran cosas más atractivas, puede sentirse excluido o incluso cambiar su comida por la de alguien más.

Ventajas de darle dinero para comprar

Darle dinero también tiene puntos positivos. Por un lado, fomenta su autonomía y le enseña a manejar un presupuesto. Si la tiendita de la escuela cuenta con un menú regulado y saludable, puede tener acceso a opciones equilibradas sin que tú te desgastes preparando.

En México, la Secretaría de Educación Pública (SEP) y la Secretaría de Salud promueven lineamientos para que las cooperativas escolares ofrezcan productos bajos en azúcar, grasa y sodio. Si el colegio de tu hijo los cumple, darle dinero no tiene por qué ser una mala opción.

Desventajas de dar dinero

El riesgo está en que tu hijo prefiera gastar en refrescos, frituras o dulces, especialmente si aún es pequeño y no tiene claro el valor nutritivo de lo que consume. Además, gastar diario puede salir más caro que preparar comida en casa.

No existe una respuesta única a la pregunta de si es mejor mandar lunch o dar dinero. Todo depende de tu rutina, de la oferta de la escuela y de la madurez de tu hijo. Lo que sí está claro es que necesitas buscar un balance que combine practicidad con nutrición.

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Redacción bbmundo

¿Cómo ajustar horarios para el regreso a clases?

Ahora sí: adiós vacaciones. Se acabaron esos días en los que los críos se dormían tarde, se levantaban tarde y tenían más horas de pantallas. Llega el momento de ajustar rutinas para que el regreso a clases no se convierta en una batalla campal a la hora de dormir.

La buena noticia es que sí se puede hacerlo sin gritos, sin drama y sin desvelos. Solo necesitas tiempo y constancia para que el cambio sea gradual. Si los acuestas de golpe más temprano, lo más seguro es que tengas resistencia y llanto. En cambio, si vas moviendo poco a poco su “reloj interno”, lograrás que lleguen a la escuela adaptados, descansados y sin sueño acumulado.

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¿Cómo ajustar horarios para el regreso a clases?

1. Adelanta rutinas poco a poco. Acuéstalo 15–30 minutos antes cada día y mueve también la cena o la hora del baño. Así el cuerpo se va ajustando sin resistencia.

2. Despiértalo a la hora real. Aunque se haya dormido tarde, levántalo a la hora que corresponde. El organismo se adapta rápido, casi siempre en dos o tres días.

3. Luz natural desde temprano. Abre cortinas, que le dé el sol en la cara. La luz es la señal más poderosa para activar su reloj interno.

4. Pantallas, fuera una hora antes. La luz azul retrasa la producción de melatonina y hace más difícil que concilie el sueño.

En YouTube puedes ver el video completo con los consejos:

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Patricia Beltrán

¿Cómo deben cargar su mochila los niños?

El regreso a clases viene acompañado de que tus hijos vuelvan a cargar esa mochila tan pesadísima. Así que para que tu crío no se lastime, aquí te diremos cómo deben cargar su mochila los niños en este back to school.

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Con el regreso a la escuela, no podemos evitar que vuelvan a usar mochilas pero si podemos enseñarles a hacerlo de la manera correcta. La clave es que solo carguen el 10% de su peso para evitar que se lastimen.

Si tu crío pesa 30 kg, su mochila no deberá pasar los tres kilos. Ya que un peso más grande puede causar problemas como dolor de cuello, hombros y espalda.  A largo plazo puede ocasionar desviaciones en la columna.

También lee: ¿Cómo involucrar a los niños sin que todo dependa de ti en este regreso a clases? 

¿Cómo deben cargar su mochila?

• Nunca deben usar la mochila en un solo hombro
• La mochila no debe tener correas largas
• Su mochila debe quedar pegada al cuerpo
• Tiene que quedar en la espalda, sin llegar a las pompis
• Las mochilas con cinturón lumbar son excelentes para evitar lesiones
• Pongan lo más pesado cerca de la espalda del niño para evitar que el peso se distribuya
• Todos los días revisa que no lleve cosas que no necesita

Cuidar el peso que cargan los críos en las mochilas y el cómo lo hacen, es vital para evitar que se lesionen en un futuro o que tengan una mala postura. Por ejemplo, si dejan su mochila en el piso, lo mejor que pueden hacer es levantarla con las rodillas flexionadas para evitar que la columna lo resienta.

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Los niños no son de hule y no aguantan cualquier cosa, el cuerpo se los va a cobrar en el algún momento. Cuidar el cómo cargan su mochila los niños es un acto que evitará problemas de salud. Así que es importante invertir tiempo en enseñarle la manera correcta de llevarla.

 

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Mercedes D'acosta

Lo que no deberías publicar de tus hijos (y por qué)

Seguramente te ha pasado: tu hijo hace algo tierno o gracioso, y lo primero que piensas es en subir la foto a tus redes. Compartir momentos es natural, pero antes de hacerlo, conviene detenerte un segundo. No todo lo que publicas es inofensivo. La información de los niños en internet se convierte en parte de su huella digital y puede exponerlos a riesgos que quizá no imaginas.

Lee: Riesgos de compartir demasiado en redes sociales

Datos personales que nunca deberías compartir en redes sociales

• Uniformes escolares: dicen el nombre y ubicación del colegio.
• Dirección o lugares frecuentes: cualquier detalle del fondo de la foto puede dar pistas de dónde viven o juegan tus hijos.
• Documentos: actas de nacimiento, boletos de viaje o identificaciones muestran datos sensibles.
• Ubicación en tiempo real: publicar dónde están en ese momento puede facilitar riesgos de seguridad.
• Imágenes que comprometen su privacidad

Hay fotos que, aunque parezcan inocentes, pueden volverse problemáticas. Por ejemplo: imágenes en ropa interior, en la bañera o con poca ropa. Aunque para ti sean recuerdos tiernos, en internet pueden ser utilizadas de manera indebida. UNICEF advierte que las imágenes de niños pueden ser reutilizadas en contextos dañinos y difíciles de rastrear una vez que circulan en línea.

La huella digital que construyes por ellos

Cada publicación que haces sobre tus hijos es parte de su identidad digital. El problema es que ellos aún no eligen qué quieren mostrar al mundo. Subir calificaciones, berrinches o situaciones embarazosas puede parecer divertido ahora, pero en unos años podría incomodarlos. Según la organización Parent Zone, muchos adolescentes reportan sentirse incómodos con lo que sus padres compartieron de ellos durante la infancia.

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Como mamá o papá, quieres guardar y compartir recuerdos de la infancia de tus hijos. Eso es completamente válido. Lo importante es hacerlo con responsabilidad y conciencia. Internet no olvida, y cada publicación deja una marca. Pensar dos veces antes de compartir es una manera de protegerlos hoy y cuidar su futuro mañana.

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Redacción bbmundo

¿Qué sí darles en desayuno para que no se duerman en clase?

El desayuno es la primera fuente de energía del día. Saltarlo o elegir alimentos poco nutritivos puede hacer que tus hijos lleguen con sueño, cansancio o falta de concentración a la escuela. Si notas que después de comer se quedan con flojera o tienen problemas para mantener la atención, es momento de revisar lo que hay en su plato por la mañana.

Un desayuno balanceado no necesita ser complicado ni gourmet. Se trata de elegir combinaciones sencillas que aporten energía de manera estable, evitando picos de azúcar que terminan en bajones de cansancio. Y también, todos los grupos de alimentos.

También lee: Qué incluir en el lunch para tus hijos

Un desayuno balanceado sí importa

De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría, un desayuno completo ayuda a mejorar la memoria, la atención y el rendimiento escolar. Además, mantiene estables los niveles de glucosa, lo que previene la somnolencia en clase.

El objetivo es lograr un equilibrio entre carbohidratos de buena calidad, proteínas y grasas saludables. De esta manera, tus hijos tendrán energía sostenida durante la mañana sin esa sensación de sueño después de comer.

¿Qué incluir en el desayuno este regreso a clases?

Proteínas: huevo, yogur natural, queso fresco, pollo deshebrado o frijoles. Las proteínas ayudan a que se sientan satisfechos y mantienen la energía por más tiempo.

Carbohidratos de calidad: avena, pan integral, tortilla de maíz, frutas frescas. Estos liberan energía poco a poco y evitan los bajones de azúcar.

Grasas saludables: aguacate, nueces, semillas de chía o crema de cacahuate sin azúcar. Son clave para el desarrollo cerebral.

Frutas y verduras: plátano, manzana, berries, jitomate o espinaca en un licuado. Aportan vitaminas, minerales y fibra.

Ejemplos prácticos de desayunos energéticos

• Omelette con verduras + tortilla de maíz + rodajas de naranja
• Avena con leche, plátano y un puñado de nueces
• Yogur natural con frutos rojos y granola sin azúcar
• Sandwich integral con queso fresco y aguacate + un vaso de agua simple
• Batido de espinaca, plátano y leche, acompañado de un pan integral tostado

Lo que debes evitar en un desayuno

• Cereales azucarados: provocan un subidón rápido de energía que baja de golpe.
• Refrescos o jugos industrializados: contienen demasiada azúcar y nada de fibra.
• Pan dulce o galletas: llenan, pero no nutren, y los harán sentir con más sueño.
• Tips para que el desayuno sea más sencillo

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La huella digital de tu hijo: qué es y cómo evitar que crezca sin control

En la era digital, cada clic, publicación o búsqueda deja una marca en línea. Esta «huella digital» no solo te pertenece a ti, sino también a tus hijos, desde el momento en que compartes su primera foto o mencionas su nombre en redes sociales. Aunque pueda parecer inofensivo, esta información puede permanecer en línea indefinidamente, afectando su privacidad y seguridad.

¿Qué es la huella digital de tu hijo?

La huella digital es el rastro de datos que dejamos al interactuar en Internet. Para los niños, esta huella se forma principalmente a través de las publicaciones de los padres, conocidas como «sharenting». Cada foto, video o comentario sobre tu hijo ayuda a crear un perfil digital que puede ser accesible para cualquiera, incluso si tu perfil es privado. Esto aumenta el riesgo de exposición no deseada y usos indebidos de su información.

La información compartida en línea puede ser difícil de eliminar, lo que significa que la huella digital de tu hijo puede permanecer en la red indefinidamente. Esto puede afectar su privacidad y seguridad a largo plazo.

Consejos para proteger la huella digital de tu hijo

1. Piensa antes de compartir

Antes de publicar cualquier contenido sobre tu hijo, reflexiona sobre las posibles implicaciones. ¿Es necesario compartir esa información? ¿Podría poner en riesgo su privacidad o seguridad? Si tienes dudas, es mejor abstenerse.

2. Limita la información personal

Evita compartir detalles como nombres completos, ubicaciones exactas, rutinas diarias o información sensible. Cuanto menos información personal compartas, menor será el riesgo de exposición.

3. Revisa la configuración de privacidad

Asegúrate de que tus cuentas en redes sociales estén configuradas con la máxima privacidad posible. Revisa quién puede ver tus publicaciones y ajusta la configuración según sea necesario.

Lee: Riesgos del sharenting

4. Educa a tus hijos sobre privacidad

A medida que tus hijos crecen, es fundamental enseñarles sobre la importancia de la privacidad en línea. Enséñales a reconocer riesgos y a proteger su información personal.

5. Utiliza herramientas de control parental

Existen diversas herramientas y aplicaciones que permiten gestionar el acceso a contenidos en línea y proteger la información personal de tus hijos. Considera utilizarlas para reforzar la seguridad digital en casa.

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La huella digital de tu hijo es una extensión de su identidad en el mundo digital. Como madre o padre, tienes la responsabilidad de proteger su privacidad y seguridad en línea. Al ser consciente de los riesgos y tomar medidas proactivas, puedes garantizar que su presencia digital sea segura y respetuosa.

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Redacción bbmundo

Mujer abandonó a su hija en un autobús

Una mujer abandonó a su hija en un autobús en Guayaquil, Ecuador.

La niña fue abandonada por su mamá en la línea 14 del bus en Guayaquil. De acuerdo con los testigos, la mujer solo le dio un beso en la frente y se bajó. Al ser tan pequeña, la niña no supo cómo reaccionar y solo se quedó sentada en silencio mientras el autobús avanzaba.

Después de que la mujer abandonó a su hija en el autobús, los pasajeros le avisaron al conductor además de que llamaron al ECU 911, que tiempo después fue a ayudarla.

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Actualmente la imagen de la niña circula en redes sociales, en la que las personas piden ayuda para identificarla. Su foto es acompañada con las siguientes descripciones: «¿Alguien la reconoce?», «¿alguien conoce a su familia?».

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La Fiscalía y los organismos de protección de derechos de la niñez han sido notificados sobre el caso. Por ahora solo queda esperar para dar con el paradero de la mujer que abandonó a su hija en el autobús.

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Redacción bbmundo

Cómo llegar a tiempo a clases sin estrés ni prisas

Tú quieres llegar siempre a tiempo a tus clases, ¿no? Aquí tienes varios consejos prácticos, simples y efectivos. Se trata de organizarte mejor, aprovechar tus mañanas y evitar correr. Lo lograrás con pequeños cambios. Por cierto, checa los posibles bloqueos este 1 de septiembre en regreso a clases y tómalo en cuenta.

Cómo llegar a tiempo a clases sin estrés ni prisas

1. Prepárate la noche anterior

Antes de dormir, deja todo listo: la mochila, ropa, útiles, y algún snack si hace falta. Esto te ahorra buscar cosas por la mañana y reduce el estrés al día siguiente. Verás cómo esto facilita mucho tu rutina matutina y más si haces a tus hijos parte del proceso.

2. Acuéstate y despiértate con anticipación

Si logras acostarte a una hora constante y dormir lo suficiente, despertarás más despierto y con menos prisa. Además, algunos expertos recomiendan ajustar gradualmente tu horario una semana antes del inicio de clases para adaptarte mejor.

Lee: Cómo ajustar rutina este regreso a clases

3. Deja tus cosas “a la mano”

Pon en un lugar fácil de recordar lo que necesitas llevar: llaves, celular, cartera, etc. Puede ser un mueble cerca de la puerta o un perchero en la entrada.

4. Usa un margen extra e incluso adelanta tu reloj

Si llegas un poco antes de la hora, te sentirás con menos presión. Muchas personas lo llaman “llegar 15 minutos antes” y funciona muy bien. Otra táctica interesante: adelantar el reloj 10–15 minutos. Te ayuda a salir “a tiempo”, aunque realmente sea más temprano.

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5. Organiza y prioriza tus tareas

Haz una lista sencilla de tus pendientes y organiza tus días. Una agenda o app puede ayudarte a planear horarios, y priorizar lo urgente e importante evita perder tiempo.

6. Planifica la ruta y logística

Saber cómo llegar (caminar, transporte, bici) y cuánto tardas te ofrece una estimación real. Considera el tráfico o los medios que usarás para evitar sorpresas de camino.

7. Evita la procrastinación y las excusas

Salir tarde esperando que “todo se resolverá solo” solo genera estrés y casi nunca funciona. Reconoce esas excusas y contrapón decisiones conscientes y responsables.

8. Adopta buenos hábitos de rutina

Implementar hábitos simples como rutinas fijas para despertarte, vestirte, desayunar y salir, te ayuda a internalizar la puntualidad como parte de tu estilo de vida diario.

9. Sé paciente contigo

En el caso de niños, se aconseja comenzar el día con más tiempo para manejar lo inesperado y hacerlo con calma y empatía. Eso también aplica para ti: si te tomas tus mañanas con tranquilidad, llegarás menos estresado.

10. Refuerza tu fin de semana o la rutina previa

Si vienes de vacaciones o descansos, empezar a ajustar tu sueño y tu rutina unos días antes te hace la transición más suave. Mira este consejo basado en psicología infantil que también funciona muy bien para ti.

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Redacción bbmundo

Enrique Iglesias será papá por cuarta vez… ¡a sus 50 años!

Después 24 años de relación, Enrique Iglesias será papá por cuarta vez. La noticia fue revelada por unas imágenes publicadas en la revista ¡Hola! Mientras que la noticia no fue anunciada por su esposa Anna Kournikova, ni por el cantante. 

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Las fotos publicada muestran a Anna embarazada mientras llevaba a sus otros tres hijos a la escuela. Y de acuerdo con una fuente cercana a ellos dos, Enrique Iglesias y ella están muy felices por la llegada del bebé a finales de este año.

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La llegada del nuevo bebé de Enrique Iglesias y Anna Kournikova, se sumas a sus tres hijos: los gemelos Nicholas y Lucy, junto con Mary que nació en el 2020. El primer embarazo de la pareja se mantuvo en secreto hasta que se dio a conocer en las noticias de un programa en Estados Unidos. Algo parecido a lo que pasó actualmente.

 

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Enrique Iglesia se encuentra en una gira internacional y ha dicho en varias ocasiones que la paternidad le cambió la vida. Ha mencionado que en cosas tan simples como lo es manejar, ha cambiado. Ahora lo hace más despacio y de una manera totalmente responsable. También dijo que procura no pasar más de dos semanas lejos de sus críos para disfrutar cada momento con ellos.

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Ahora que Enrique Iglesias será papá por cuarta vez, este bebé será el noveno nieto para Isabel Preysler, mamá del cantante.

Hace apenas unos días, Anna Kournikova fue captada llevando a sus hijos a la escuela:

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Natalia Fiesco

¿Cansada o agotada? Cómo saber si ya pasaste el límite

Todas las mamás sienten cansancio. Entre el trabajo, la casa y la crianza, es normal terminar el día con la energía por los suelos. Sin embargo, hay una diferencia importante entre estar cansada y llegar al agotamiento. El cansancio se alivia con descanso; el agotamiento, no.

Señales de que solo estás cansada

Estar cansada después de un día intenso es parte de la vida. Algunas señales claras de que se trata de cansancio son:

• Te recuperas después de dormir bien.
• Un fin de semana más tranquilo te ayuda a recargar energía.
• A pesar del cansancio, disfrutas actividades con tu familia.
• Sientes motivación por lo que haces, aunque estés físicamente agotada.
• El cansancio es temporal y se resuelve con pausas, sueño de calidad y autocuidado.

Señales de agotamiento

El agotamiento es mucho más profundo y afecta tu vida diaria. De hecho, puede convertirse en un problema de salud si no lo atiendes.

• No importa cuánto duermas, sigues sintiéndote sin energía.
• Te cuesta concentrarte en tareas simples.
• Pierdes interés por actividades que antes disfrutabas.
• Te irritas con facilidad y todo te parece una carga.
• Tu cuerpo empieza a manifestar molestias: dolores de cabeza, tensión muscular, problemas digestivos o insomnio.

Según la Organización Mundial de la Salud, el agotamiento o burnout es una respuesta al estrés crónico no manejado y puede derivar en ansiedad o depresión si se prolonga en el tiempo.

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Factores que aumentan el riesgo de agotamienot

• Jornadas laborales largas sin pausas.
• Sobrecarga mental al organizar casa, hijos y pendientes.
• Falta de apoyo en la crianza.
• Pocas horas de sueño de calidad.
• No dedicarte tiempo para ti misma.

La buena noticia es que puedes tomar medidas antes de llegar al límite. Siempre lo más importante serás tú.

• Escucha tu cuerpo: si notas dolores frecuentes o fatiga constante, no lo ignores.
• Pon límites: aprende a decir que no a compromisos que te sobrecargan.
• Pide ayuda: no tienes que hacerlo todo sola; delegar también es autocuidado.
• Prioriza el descanso: el sueño es tan importante como la alimentación.
• Cuida tu alimentación: una dieta equilibrada ayuda a mantener energía estable.
• Haz pausas activas: caminar, estirarte o simplemente respirar profundo hace diferencia.

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Redacción bbmundo

La ciencia detrás de la autorregulación

¿Cuántas veces te ha pasado que le pides a tu hijo que se calme, pero tú no estás calmado? ¿Sabías que cuando haces esto en realidad le estás pidiendo peras al olmo? Hay una ciencia detrás de la autorregulación que debes conocer.

Los niños aprenden a autorregularse observando cómo lo hacen los adultos, principalmente mamá y papá. Por eso, cuando le pides calma a tu hijo, es importante entender que la calma empieza en ti.

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Recuerda que el cerebro de tu hijo está en proceso de aprendizaje y construcción. Las áreas que le permitirán guardar la calma, controlar sus impulsos y esperar su turno, ubicadas en el lóbulo prefrontal, terminan de madurar hasta aproximadamente los 25 años. Por eso es fundamental que tengas paciencia y aprendas estrategias de autorregulación, ya que tus hijos serán tu espejo.

Desde los ojos de un adulto, lo que frustra, enoja, causa miedo, inseguridad, celos o tristeza a un niño puede parecer pequeño. Sin embargo, ponerse en sus zapatos y entender su nivel de madurez es clave.

Todas esas emociones activan primero la amígdala, la parte del cerebro que detecta las emociones y nos pone en alerta. Esta área ayuda a reaccionar rápido ante el peligro, pero también puede dificultar pensar con claridad. Validar esas emociones —reconocerlas y nombrarlas— permite que la corteza prefrontal entre en acción y que podamos calmarnos.

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Imagina que estás a punto de entrar a un masaje que te hace muchísima falta. Justo cuando la recepcionista te llama, recibes una llamada urgente que te impide tomarlo. En ese momento tu amígdala percibe una injusticia y genera frustración y tensión.

Ahora piensa en tu hijo: está jugando su videojuego favorito o construyendo un Lego que le tomó mucho tiempo, y de pronto su hermano lo rompe o le dicen que debe parar porque es hora de comer. Su cerebro vive lo mismo que tú sentiste en el ejemplo del masaje, con la diferencia de que el suyo aún no está listo para procesar y manejar esas emociones.

El cerebro de los niños y adolescentes todavía está aprendiendo a reconocer, nombrar y organizar lo que sienten. No nacen sabiendo calmarse; necesitan a un adulto que modele cómo hacerlo, y ese adulto eres tú.

Cuando respiras profundo antes de reaccionar, cuando bajas la voz en vez de gritar, le enseñas que es posible atravesar una tormenta emocional sin hundirse en ella. A esto se le llama co-regulación: tu regulación emocional se convierte en una brújula para el cerebro de tu hijo.

Esto se construye con pequeños gestos diarios: primero mamá o papá se regulan, y poco a poco el niño o adolescente aprende a hacerlo por sí mismo. Es como si tu calma encendiera en su cerebro la ruta hacia su propia calma.

¿Y si ya es adolescente?

Si no fuiste el mejor ejemplo de autorregulación en su infancia, todavía es posible enseñarlo en la adolescencia. En esta etapa el cerebro sigue en reorganización. El lóbulo prefrontal —encargado de controlar impulsos y planificar— se conecta mejor con la amígdala, que procesa emociones intensas. Esto les permite reflexionar sobre lo que sienten, hacer pausas y responder con más consciencia. Con guía y práctica, pueden aprender estrategias de autorregulación efectivas.

Estrategias de autorregulación para mamás y papás

No necesitas horas de meditación ni silencio absoluto; basta con pequeños gestos conscientes que se convierten en señales de seguridad para tus hijos:

1. Respira antes de reaccionar. Tres respiraciones profundas bajan la intensidad emocional y te permiten responder en vez de explotar.
2. Nombra tu emoción. Decirte: “me siento cansado”, “me siento frustrado” o “me siento enojado” reduce la intensidad de lo que sientes y enseña a tu hijo a hacer lo mismo.
3. Haz una pausa consciente. Un minuto con ojos cerrados, sintiendo tus pies en el piso y observando tu respiración, ayuda a recuperar claridad mental.
4. Valida lo que siente tu hijo. En lugar de “¡ya no llores!”, prueba con: “entiendo que estás enojado, estoy aquí contigo”. Validar calma su sistema nervioso porque se siente comprendido.

Los niños aprenden más de lo que ven que de lo que escuchan: si te ven gritar, gritan; si te ven respirar, respiran. Tu autorregulación es un regalo que marca el presente y futuro de tus hijos, ayudándolos a manejar el estrés, resolver conflictos y tomar mejores decisiones. La crianza no se trata de ser perfectos, sino de ser conscientes: cada elección de calma les enseña un camino más sano. Y si pierdes la paciencia, reconocerlo y explicarlo también educa. Si notas dificultades persistentes en ti o en tu hijo, buscar ayuda profesional es un acto de cuidado y amor.

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Alejandra Angers

Bloqueos de transportistas en CDMX el 1 de septiembre: cómo organizarte en el regreso a clases

Si tus hijos regresan a clases el 1 de septiembre, ese lunes no será un inicio normal. Además del tráfico típico, posiblemente habrá bloqueos de transportistas en varios accesos a la CDMX y, para rematar, se realiza el Primer Informe de Gobierno de Claudia Sheinbaum. Todo junto en un mismo día.

Tal vez piensas que es solo “otro bloqueo”, pero esta vez la protesta será masiva: participarán entre 5,000 y 7,500 unidades de transporte, de acuerdo con medios como El Financiero y La Crónica. Eso significa filas interminables de autos, transporte detenido y retrasos en las escuelas.

¿Por qué protestan los transportistas?

Los integrantes de la Fuerza Amplia de Transportistas (FAT) llevan tiempo pidiendo un aumento a la tarifa mínima de pasaje o que el gobierno les otorgue vales de gasolina. Explican que desde 2020 la gasolina y el diésel han subido mucho, pero la tarifa se mantiene igual.

Ante la falta de respuesta, decidieron bloquear justo el 1 de septiembre, día en que el caos será más notorio.

¿Qué calles estarán cerradas?

Los bloqueos afectarán entradas y salidas clave de la ciudad, como:

• México–Pachuca
• México–Querétaro
• México–Puebla
• México–Cuernavaca
• Calzada Ignacio Zaragoza
• Calzada de Tlalpan
• Insurgentes Norte
• Periférico

Los cierres arrancan desde las 7:00 de la mañana, aunque podrían empezar antes. Así que si tu ruta incluye alguna de estas vialidades, lo mejor será anticiparte.

Tips para que tu hijo llegue a tiempo a la escuela

El día será complicado, pero puedes organizarte para reducir el estrés:

1. Sal con más anticipación de la normal

Aunque suene obvio, el margen de tiempo aquí es clave. Si sueles salir con 30 minutos de anticipación, ese día planea el doble o más.

2. Busca rutas alternas

Revisa en aplicaciones como Google Maps o Waze cuáles calles secundarias podrían funcionarte. Muchas veces los caminos menos usados salvan la mañana.

3. Considera transporte público

El Metro y el Metrobús suelen avanzar aun en bloqueos, aunque con retrasos. Si vives cerca de una estación, puede ser mejor opción que el coche.

4. Haz equipo con otras mamás

Armen grupos de WhatsApp para compartir en tiempo real qué rutas están más libres. Entre todas pueden encontrar soluciones más rápido.

5. Prepara a tus hijos desde la noche anterior

Deja listo el uniforme, los útiles y hasta el lunch. Así, si hay que salir de madrugada, no se te va nada.

Ese lunes, tu prioridad será que tus hijos lleguen a la escuela seguros y lo menos tarde posible. Con anticipación, rutas alternas y comunicación con otras familias, puedes evitar que el inicio del ciclo escolar se convierta en un mal rato.

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Redacción bbmundo

Cómo involucrar a los niños sin que todo dependa de ti este regreso a clases

El regreso a clases siempre trae nuevos retos: uniformes, tareas, mochilas listas y una rutina que parece interminable. Si sientes que todo depende de ti, la buena noticia es que tus hijos pueden hacer mucho más de lo que imaginas. involucrar a los niños sin que todo dependa de ti este regreso a clases, también les enseña hábitos de responsabilidad y autonomía.

Durante el ciclo escolar, los niños necesitan estructura. Al darles responsabilidades en casa, refuerzas esa organización y les das un papel activo en la familia. La American Academy of Pediatrics señala que cuando los niños participan en tareas adecuadas a su edad, desarrollan habilidades prácticas, autoestima y compromiso con su entorno.

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Tareas que pueden hacer según su edad este regreso a clases

El secreto está en asignar actividades simples, claras y adecuadas a su etapa. Así los preparas para un regreso a clases más ordenado.

1. De 2 a 3 años

En esta etapa quieren imitarte, así que aprovecha su entusiasmo.

• Guardar su lonchera vacía en la cocina.
• Poner la ropa sucia en el cesto.
• Colocar sus zapatos en un lugar asignado.

2. De 4 a 6 años

Ya entienden rutinas y disfrutan sentirse útiles.

• Preparar su mochila con tu supervisión.
• Poner la mesa para la cena.
• Guardar juguetes y materiales escolares en su lugar.
• Regar plantas o darle agua a la mascota.

3. De 7 a 9 años

Son capaces de asumir más independencia.

• Doblar su uniforme y tenerlo listo para el día siguiente.
• Sacudir su escritorio o área de estudio.
• Preparar un snack sencillo para la lonchera.
• Ayudarte a organizar útiles escolares.

4. De 10 a 12 años

Aquí ya puedes confiar en que cumplan tareas más completas.

• Lavar sus platos después de desayunar.
• Armar su mochila sin ayuda.
• Encargarse de sacar la basura.
• Organizar su horario de tareas escolares.

5. De 13 años en adelante

En la adolescencia pueden asumir casi toda su rutina de manera independiente.

• Preparar su uniforme y comida básica.
• Encargarse de su ropa: lavarla, doblarla y guardarla.
• Cuidar a hermanos menores por periodos cortos.
• Planear sus tiempos de estudio y descanso.

Tips para que funcione en el regreso a clases

1. Usa un calendario visible: incluye tanto la rutina escolar como las tareas del hogar.
2. Hazlo un hábito: las responsabilidades deben repetirse a diario para que se vuelvan parte de la rutina.
3. Reconoce su esfuerzo: un comentario positivo refuerza más que cualquier premio.
4. Sé paciente: al principio pueden tardar más, pero poco a poco lo harán mejor.

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Cómo aprender a pedir ayuda en la maternidad sin sentir culpa

La maternidad viene cargada de muchas expectativas. Porque la típica frase “una buena mamá puede con todo” o “tus hijos te necesitan solo a ti” inunda las redes sociales y los oídos de las mom to be. Ese discurso, repetido por generaciones, alimenta el mito de la madre autosuficiente. Pero la realidad es que intentar hacerlo todo sola puede desgastarte, hacerte sentir culpable y afectar tu salud emocional.

En lugar de exigirte ser una mamá que todo lo puede, es momento de hablar de pedir ayuda. Porque hacerlo no significa ser débil, ni menos capaz. Al contrario, reconocer tus límites muestra inteligencia emocional y cuida tu salud física y mental.

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El costo de querer ser mamá perfecta

Cuando te conviertes en mamá, las responsabilidades se multiplican. Alimentar, dormir, bañar, cuidar, trabajar y mantener la casa. La lista nunca se acaba. Si además cargas con la idea de que no deberías pedir ayuda, la presión crece hasta volverse abrumadora.

Según un estudio publicado en Maternal and Child Health Journal, las mujeres que intentan cumplir solas con todas las demandas de la maternidad son más propensas a sufrir ansiedad y depresión posparto. Esa presión impacta en la manera en que te vinculas con tu bebé y tu entorno.

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Pedir ayuda no te hace menos mamá

Tal vez pienses que si pides ayuda, alguien creerá que no puedes con la maternidad. Ese pensamiento es común y está basado en creencias culturales que idealizan a la madre sacrificada y autosuficiente.

Sin embargo, investigaciones de la American Psychological Association dicen que compartir responsabilidades, aceptar apoyo de familiares o incluso buscar ayuda profesional mejora la salud emocional de las mamás y fortalece el vínculo con sus hijos.

Dejar que tu pareja participe en los cuidados, permitir que una amiga te eche la mano o apoyarte en especialistas no te resta valor. Al contrario, te da más energía y claridad para estar presente en lo que de verdad importa.

Cómo empezar a pedir ayuda sin sentir culpa

• Reconoce tus límites. No eres un robot. Identificar lo que puedes y lo que te desborda es el primer paso.
• Sé clara con lo que necesitas. A veces la gente quiere ayudar, pero no sabe cómo. Pedir algo específico evita frustraciones.
• Normaliza la conversación. Hablar con otras mamás sobre lo difícil que es hacerlo todo sola ayuda a romper el mito de la autosuficiencia.
• Acepta sin justificarte. Recibir apoyo no necesita una explicación extensa ni una excusa.
• Cuida tu autocuidado. Usar ese tiempo para descansar o atenderte es válido. No tienes que llenar tu agenda con más pendientes.

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Redacción bbmundo

Mamás vs. hombres solteros en el mundo laboral

No es un secreto que el mundo corporativo está ampliamente dominado por el talento masculino. Parece que las empresas no logran superar el temor de contratar mujeres por el hecho de que se embarazan. Y esto puede afectar de forma negativa el rendimiento de las colaboradoras, lo que termina impactando en los equipos y por ende en las empresas.

Cuántas veces hemos hablado de lo constante que es ver que cuando comparas dos profesionistas: un hombre y una mujer, ambos con las mismas capacidades, con los mismos resultados, con el mismo conocimiento. Sin duda es el hombre quien tiene el sueldo más alto, el crecimiento más acelerado, el ambiente laboral más equilibrado. Y claro, no estar lidiando con micromachismos y demás.

Pero entonces, ¿cómo puede hacerle una madre que trabaja competir con hombres solteros y sin compromisos?

1. Elimina de la ecuación es: el síndrome del impostor.

Por alguna extraña razón las mujeres son quienes experimentan de forma más intensa, constante y profunda este incómodo síndrome. Siendo en muchas ocasiones ellas mismas las primeras en frenarse ante las oportunidades que se les presenten. Por temor a no dar el ancho. O por temor a no ser suficientes.

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2. Pide lo que necesitas.

No es suficiente con tomar una postura de queja interna y asumir que por el hecho de ser mujer “así toca”. Es necesario y relevante que poco a poco vayamos haciendo conscientes a las empresas sobre las discrepancias y las diferencias en los roles de género dentro del mundo corporativo. Si eres mamá y ves que tu oficina no cuenta con una sala decente de lactancia, pídela. Si notas que no hay un esquema de horario flexible para madres que regresan de su maternity leave, propón uno. Apóyate de tu equipo, y utiliza esta situación para también ir formando a las generaciones más jóvenes sobre las diferentes necesidades en cada etapa de la vida de las mujeres.

3. Sigue desarrollándote.

Y esto no es solo por el hecho de que seas madre trabajadora, esto es algo indispensable si eres mujer con hijos o no. Estamos frente a una transformación de la tecnología muy relevante y que sin duda va a disruptir la forma en que se han venido haciendo las cosas, y ante toda crisis siempre surgen oportunidades, así que hoy más que nunca el talento que se mantenga actualizado y sepa hacer un uso adecuado de las nuevas tecnologías dentro de su área, será sin duda el talento que más beneficiado se vea.

4. Aprende a delegar y vive sin culpa.

Está muy claro que hay cosas que sí o sí tiene que hacer la madre. Sin embargo, hay muchas tareas del día a día del cuidado del hogar y de los hijos que puede ser delegado, aprende a elegir tus batallas y se estratégica en cuanto a qué le destinas tu tiempo.

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María José Navarro

Tu hijo y los extraños: cómo explicarle límites sin meterle miedo

Hablar con tu hijo sobre los extraños puede ser un tema incómodo. No quieres que viva con miedo, pero tampoco que se confíe de cualquiera. El reto está en encontrar un equilibrio con tu hijo y los extraños: darle herramientas para cuidarse sin que sienta que el mundo es peligroso todo el tiempo.

Por qué es importante hablar de límites

La seguridad infantil no se limita a cruzar la calle o usar casco en la bicicleta. También implica enseñarle a reconocer situaciones de riesgo con personas que no conoce. Muchos papás evitan la conversación porque piensan que es demasiado pronto, pero especialistas en psicología infantil recomiendan empezar desde los tres o cuatro años, cuando los niños ya entienden reglas simples.

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Si lo dejas pasar, tu hijo puede crecer sin tener claro qué hacer si alguien lo incomoda. Y aunque no se trata de llenarlo de desconfianza, sí necesita saber que hay adultos seguros y otros que no lo son.

Cómo explicarle límites sin asustarlo

Cuando hables con tu hijo, evita frases alarmistas como “todos los extraños son peligrosos”. En su lugar, usa ejemplos sencillos que le resulten cercanos. Puedes decirle: “No todos los adultos son malos, pero si alguien que no conoces quiere llevarte, no debes ir”.

Enfócate en su seguridad, no en el miedo. Hazlo sentir capaz de reconocer señales y de pedir ayuda. Así reforzarás su confianza en lugar de generarle ansiedad.

Señales que debe aprender a identificar

1. Si alguien le ofrece dulces, juguetes o dinero para irse con él.
2. Si una persona le pide guardar un secreto que lo hace sentir incómodo.
3. Si un adulto intenta tocar su cuerpo sin su permiso.
4. Si alguien insiste en acompañarlo aunque haya dicho que no.

Explícale estas situaciones con ejemplos cotidianos y hazle preguntas como “¿qué harías si alguien te ofrece un dulce en la calle?”. Practicar juntos le dará más seguridad.

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Además de hablar, puedes apoyarte en juegos y dinámicas. Jueguen a “qué harías si…” y plantéale distintos escenarios. Enséñale también a identificar adultos de confianza: policías, maestros, familiares cercanos.

Otra herramienta es la regla del “grito fuerte”. Explícale que si se siente en peligro, tiene derecho a gritar, correr y pedir ayuda sin importar lo que diga la otra persona.

Lo que sí debes evitar

Muchos papás caen en el error de usar amenazas o frases como “si hablas con extraños, te van a robar”. Eso solo genera miedo y puede provocar que tu hijo no quiera salir solo ni confiar en nadie.

Tampoco lo presiones a saludar o abrazar a adultos si no quiere. Obligarle a mostrar afecto rompe la idea de que puede decidir sobre su propio cuerpo.

La mejor manera de proteger a tu hijo es mantener una comunicación abierta. Si sabe que puede contarte lo que siente sin que lo regañes, será más fácil que acuda a ti si algo raro ocurre.

Recuérdale siempre que la responsabilidad de cuidarlo es tuya, no de él. Su tarea es seguir reglas simples y avisarte si algo lo hace sentir incómodo.

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Redacción bbmundo

¿Qué escuela escojo para mis hijos?

Una de las preguntas que más se hacen los papás es: ¿Qué escuela escojo para mis hijos? y puede ser una de las decisiones más difíciles, pero a veces los motivos para escogerla no son los más adecuados.

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El prestigio de la escuela, en dónde estudiaron los papás, las recomendaciones (y opiniones) de amigos y familiares, así como la cercanía de la institución, frecuentemente son las situaciones que más se toman en cuenta para tal elección. Sin embargo, sabemos que hoy por hoy por los aspectos a consideras son mucho más amplios y profundos.

¿Te has preguntado qué otros elementos deberías de tomar en cuenta? La realidad es que el momento de tomar la decisión sobre qué escuela escoger para tus críos, es una tarea súper importante y difícil. Ya que se formarán los cimientos para toda su vida o por lo menos, para toda su formación educativa.

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¿Qué debes tomar en cuenta para escoger escuela?

1. Objetivos a corto, mediano y largo plazo

Determinar qué quieres para ellos ayudará a la elección de escuela. Que aprenda otros idiomas, tenga actividades extracurriculares, sea a un colegio público o privado y tenga intercambios.

2. Sistema y proyecto educativo 

Conocer a nuestros críos e identificar nuestros estilo de vida nos ayuda a saber cuál es la metodología más adecuada: tradicional, constructivista, Montessori, etc.

• ¿Se trabaja con fichas en la escuela?
• ¿Se hace trabajo cooperativo?
• ¿Cuál es el método principal y qué otros lo apoyan?
• ¿Se respetan los ritmos?
• ¿Se enseña con o sin libros?

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3. Preparación y actualización de los profesores 

• ¿Se trata de un equipo docente consolidado?
• ¿Qué acceso se puede tener a los profesores y directivos?
• ¿Método que utilizan los profesores para motivas a los alumnos?
• ¿Cómo procede la escuela  cuando falta un profesor?

4. Enseñanza de otros idiomas en la escuela

Otro factor importante a tener en cuenta es si queremos que la escuela sea bilingüe o no, y en caso afirmativo, cómo se lleva a cabo la enseñanza de ese segundo o tercer idioma.

• ¿La imparten profesores nativos?
• ¿Hay clases de conversación?
• ¿Existe la posibilidad de estudiar un tercer idioma?

5. Recomendación de voz en voz 

Conocer el prestigio y los años de experiencia con los que cuenta la escuela, de las personas que estuvieron o están en esa comunidad sí puede ser un referente apropiado.

6. Ubicación

Considerar el lugar en el que se encuentra en la escuela por los tiempos de trayecto, para evitar desgaste y estrés en tus hijos y en ti, por los recorridos prolongados. Sin embargo, uno de los comentarios más frecuentes que se hacen, es que la mejor escuela es la que te queda cerca, lo cual no siempre es una afirmación correcta.

7. Servicios que ofrece 

• Uso de nuevas tecnologías
• Apoyo psicopedagógico
• Lugares de esparcimiento y desarrollo físico
• Transporte escolar
• ¿Qué tipo de excursiones realizan en la escuela y cada cuánto tiempo se hacen? Son de carácter cultural, lúdicas, recreativas.

8. Seguridad en la escuela 

Tener la certeza de que nuestros hijos están en un lugar confiable, por lo que habría que tomar en cuenta algunas condiciones.

• Si los accesos a la escuela están controlados
• Contar con equipo y plan de emergencia de cualquier índole
• Planes en caso de algún siniestro

9. Calidez humana, cercanía y comunidad 

Fomentar la cercanía y calidez es importante para que nuestros hijos se sientan aceptados y respetados por sus profesores y el entorno. Desde la recepción al pedir información, pudiera dejar mucho que desear. Si así te tratan al pedir informes, puedes imaginarte el trato al ya pertenecer a la escuela.

10. Conocer el número de alumnos por cada clase 

Tomar en cuenta la atención que se brinda en los salones de clase. Por eso, es necesario que verifiques que los grupos cuenten con un número de alumnos adecuado y un asistente educativo por aula, así los profesores podrán dar un seguimiento más cercano.

Por último, no dejes de tomar en cuenta las características de tu hijo, pues no necesariamente lo que tú crees que es mejor para tu hijo, será lo mejor para él. Generalmente si tu estás a gusto con la escuela, la probabilidad de que tu hijo lo esté es mayor.

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Juan Pablo Arredondo

Las carriolas más caras: Traen mejor coche que uno

¿La llegada de un bebé? Amor y felicidad hasta que empiezas a ver cuánto cuestan las carriolas. Aquí te dejamos las carriolas más caras y por qué cuestan tanto.

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¿De qué depende que cuesten tanto?

El precio de una carriola depende de varios factores, o sea, no solo es que dejas al crío y ya te ahorras cargarlo en una cangurera.

• Hecho de materiales premium: Aluminio aeronáutico, cuero vegano y telas ecológicas de alto rendimiento son algunas cosas que hacen que el costo aumente. Se trata de que el bebé esté con lo mejor de lo mejor, es como su mini casa.
• Diseño ergonómico y seguridad: Suspensión avanzada, frenos de disco, arneses de cinco puntos y sistemas antivuelco, bueno, ya hay unas que se manejan desde aplicaciones y lo arrullan por ti. También hay que tomar en cuenta que el bebé esté cómodo, de eso depende que duerma bien y te deje comer tranquilo mientras lo hace.
• Versatilidad y funcionalidad: Muchas carriolas premium crecen con el bebé, convirtiéndose en moisés o silla para el coche, y tienen accesorios de lujo como toldos con protección UV, manijas ajustables y espacio extra de almacenamiento, para que hasta el perro los acompañe de paseo.

¿Cuáles son las carriolas más caras? 

Si pensabas que gastar 10,000 pesos en una carriola era mucho, espérate a ver esto:

1. Silver Cross Balmoral 

La carriola británica que se usa en la realeza. Se ganó el apodo de “Rolls-Royce de los carritos” en 1950.

7,000 USD 

2. Lamborghini X Silver Cross Reef Al Arancio 

Tiene chasis de aluminio premium, detalles en cuero italiano y suspensión para cualquier terreno.

5,500 USD

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3. Fendi X Inglesina 

Un modelo exclusivo con el icónico estampado de Fendi y acabados en cuero de lujo.

12,000 USD 

4. Aston Martin Silver Cross Surf 

Sí, la marca de autos tiene una carriola con acabados en cachemira y ruedas inspiradas en sus coches.

4,000 USD

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Y en carriolas no tan caras

Hay marcas más accesibles que están por debajo de los 10 mil pesos, pero están otras más caras sin llegar a extremos.

1. Modelo Priam, Cybex 

Es preciosa, de lujo, calidad, se cierra y abre fácil, el bebé va cómodo desde que sale del hospital hasta los cuatro años. Y si quieres más, tiene la opción eléctrica para que se balancee solito.

1,499 USD 

2. Demi Next +Plataforma, Nuna

Es individual pero adaptable cuando llegue el segundo crío, las llantas aguantan todoterreno pero en paseos suaves y la capota tiene protección de UPF 50+ contra el sol, tela premium y resistente.

1,600 USD 

3. Donkey 5 Duo, Bugaboo

Convertible de individual a doble, ideal para hermanos o gemelos.

2,000-2,400 USD 

 

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Redacción bbmundo

Padres arrestados por asesinato del bebé Emmanuel

Un bebé de apenas siete meses desapareció, y sus padres terminaron arrestados por asesinato. Así de impactante es el caso de Emmanuel Haro, ocurrido en California.

Primero, la madre, Rebecca Haro, aseguró que en el estacionamiento de una tienda fue atacada, quedó inconsciente y cuando despertó su bebé ya no estaba. Eso ocurrió el 14 de agosto, y de inmediato alarmó a la comunidad.

Sin embargo, pronto saltaron las alarmas: la policía detectó incoherencias en esa versión inicial y revisó el coche del padre, Jake Haro, como parte de la investigación.

Padres Emmanuel Haro. foto: KTLA

Hasta que el 22 de agosto ambos fueron arrestados bajo la acusación formal de asesinato. La Unidad de Homicidios del sheriff del condado de San Bernardino confirmó la detención en su residencia en Cabazon. Las autoridades siguen buscando a Emmanuel, a quien todavía no se ha localizado.

Otro aspecto relevante: Jake Haro, padre de Emmanuel, ya contaba con antecedentes de agresión infantil. En junio de 2023, fue condenado por haber dejado caer a una bebé mientras la bañaba. Según él fue un accidente, pero las lesiones constatadas desmintieron esa versión. Recibió sentencia de cárcel y libertad condicional, y enfrentaría una nueva audiencia penal en septiembre.

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Redacción bbmundo

Abandonan a bebé en la alcaldía Miguel Hidalgo

La Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC) de la Ciudad de México rescató a un bebé de cuatro meses abandonado en calles de la colonia Tacubaya, en la alcaldía Miguel Hidalgo.

De acuerdo con el reporte, el hallazgo ocurrió en la madrugada del 23 de agosto, cuando policías recibieron un aviso del Centro de Comando y Control Poniente sobre un menor en la vía pública. Al llegar al cruce de avenida Jalisco y Periférico, encontraron al bebé envuelto en una cobija blanca y azul, vestido únicamente con un pañal.

#TarjetaInformativa | Uniformados de la #SSC localizaron a un bebé de cuatro meses de nacido, que fue abandonado sobre una banqueta, en calles de la @AlcaldiaMHmx.

Los hechos se desarrollaron cuando los policías acudieron de inmediato a la avenida #Jalisco y su esquina con el… pic.twitter.com/hHZn6zJJ8H

— SSC CDMX (@SSC_CDMX) August 24, 2025

Los agentes lo cubrieron con una chamarra para protegerlo del frío, mientras otro uniformado compró ropa, cobijas, leche y un biberón en una tienda cercana. Después, paramédicos de la Cruz Roja arribaron al lugar y diagnosticaron hipotermia leve, por lo que fue trasladado a un hospital para su valoración.

El Ministerio Público tomó conocimiento del caso e inició la búsqueda de los responsables.

Detienen a pareja por abandono del bebé

Un día después del rescate, autoridades de la SSC identificaron a través de cámaras de videovigilancia a una pareja que presuntamente abandonó al menor.

Las imágenes mostraron a una mujer cargando al bebé con un comportamiento inusual. Posteriormente, junto con un hombre, ingresó a la estación Tacubaya del Metro y lo dejó en la calle antes de huir.

Policías detuvieron a ambos, de aproximadamente 27 años, y los trasladaron ante el Ministerio Público de la Fiscalía General de Justicia de la Ciudad de México para determinar su situación legal. Hasta ahora, las autoridades no han revelado sus identidades.

El menor permanece bajo resguardo de las autoridades correspondientes para garantizar su protección.

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Redacción bbmundo

¿Cuándo los regalos son suficientes?

De esas veces que das tantos regalos a la criatura, que ya nada les sorprende. ¿Hasta dónde es demasiado? ¿Qué tratas de llenar con esos juguetes? ¿Cuándo los regalos son suficientes?

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De lo más bonito que puedes vivir y tener como papá, es ver una sonrisa de tus hijos de esas que van de oreja a oreja. Verlos contentos y felices con lo que haces por ellos, es el resultado de su conformidad con la forma en que te conduces.

Muchas veces la forma más rápida de sacarle una sonrisa a sus ojitos tristes es comprándoles un regalo, ya sea un juguete o unas estampitas del mundial. Pero ¿cuándo estos regalos son suficientes?, ¿en qué momento sabes que ya te excediste?

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Lo malo de dar regalos en exceso

Por mucha ilusión o gusto que nos dé tener la posibilidad de llenar a nuestros hijos de regalos, debes saber que cuando hacemos esto en exceso, una y otra vez y sin motivos, queda más claro que no estamos manejando de la mejor manera la responsabilidad como papás.

Porque por mucha negación que tengas, sabes que buscas compensar algunas cosas que tal vez, sientes que no haces bien. Este deseo o necesidad de comprarle algo a nuestros hijos puede venir de diferentes lugares.

Por ejemplo, cuando llenamos a nuestros hijos de «detallitos» en un intento de sanar nuestras propias carencias de la infancia a través de ellos. Otra razón muy común es por tratar de suplir el tiempo de calidad que no les podemos dar, ya sea porque salimos tarde de la oficina o tuvimos una reunión con amigos.

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Lo que muchos papás no saben es que ningún regalo por más costoso y elegante que sea, jamás suplirá el tiempo, el amor, la dedicación y la atención que los hijos necesitan para crecer y desarrollarse.

7 características de que tienes un niño hiperregalado

1. El crío tiene muchos más juguetes de los que usa.
2. Se ve inconforme en lugar de emocionado, al recibir lo que le dan.
3. Su nivel de exigencia y demanda hacia lo que quiere se muestra de manera reiterativa, dándote cuenta de que la ganancia es la satisfacción inmediata y no el regalo en sí mismo.
4. Suele obtener lo que desea con berrinches y pataletas.
5. Condiciona su comportamiento a cambio de que le compres cosas.
6. La emoción que muestra ante lo que le compras es momentánea.
7. Recibes comentarios del exterior de que le das demasiados regalos a tu hijo.

Los niños muchas veces interpretan estos regalos materiales como si fueran merecedores de todo, lo que puede convertirse en un problema importante, pues en el mejor de los casos, estaremos promoviendo que crezcan bajo una premisa de condicionalidad: «Hago esto si me das esto otro».

Se sabe que lo que un niño más quiere, no son regalos ni cosas materiales. Lo que más desea es que sus padres jueguen con él. Utilizas los juguetes y regalos que ya compraste para estar con ellos, en lugar de llenarlos de más cosas materiales.

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Juan Pablo Arredondo

¿En qué vale la pena invertir y en qué ahorrar en el regreso a clases?

El regreso a clases siempre llega con una lista larga de compras. Útiles, uniformes, zapatos, mochilas y hasta actividades extracurriculares se convierten en un gasto importante. Por eso, saber en qué vale la pena invertir en la escuela y en qué ahorrar en el regreso a clases puede marcar la diferencia en tu presupuesto familiar.

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Organizarte con tiempo es la mejor manera de evitar deudas o compras de último momento. Aquí encontrarás una guía sencilla para que tomes decisiones inteligentes y logres que tu dinero rinda más.

Inversiones que sí valen la pena en el regreso a clases

1. Mochila ergonómica y resistente

Elegir una de buena calidad, con respaldo acolchado y tirantes anchos, ayuda a evitar problemas de espalda. Una mochila barata puede romperse en pocos meses, lo que termina siendo un gasto doble.

2. Zapatos escolares de calidad

Los pies de los niños están en desarrollo. Un zapato incómodo o de mala calidad puede causar molestias e incluso deformaciones. Invertir en unos zapatos resistentes y cómodos es apostar por la salud.

3. Tecnología básica para el estudio

Si tus hijos ya están en primaria alta o secundaria, contar con una tableta o computadora confiable es fundamental. Puede que sea un gasto fuerte, pero es una herramienta que usarán todo el ciclo escolar e incluso más tiempo.

4. Alimentación saludable

Invertir en un buen lonche o en recipientes reutilizables para transportar alimentos saludables ayuda a cuidar la salud y, a largo plazo, reduce gastos médicos. Aquí puedes ver más tips de alimentación para el regreso a clases.

En qué es mejor ahorrar

1. Útiles escolares básicos

Los cuadernos, lápices o plumas suelen perderse o usarse rápidamente. No hace falta que compres marcas premium. Los genéricos cumplen con la misma función y son mucho más económicos.

2. Uniformes y ropa deportiva

En lugar de comprar todo nuevo cada año, revisa lo que todavía está en buen estado. También puedes optar por tiendas locales o ventas especiales, donde el precio es más accesible.

3. Forros, etiquetas y accesorios

Es tentador comprar versiones con personajes de moda, pero esos detalles encarecen el gasto. Opta por modelos sencillos y personaliza en casa.

4. Actividades extracurriculares

No necesitas inscribir a tu hijo en todas las clases. Pregúntale qué le interesa de verdad y elige solo una o dos actividades. Así ahorras dinero y evitas saturar su agenda.

Consejos para equilibrar tu presupuesto

• Haz una lista antes de comprar y respétala.
• Compara precios en línea y en tiendas físicas.
• Compra por mayoreo algunos útiles para todo el ciclo escolar.
• Planea un presupuesto familiar exclusivo para el regreso a clases.

El regreso a clases no tiene por qué desbalancear tus finanzas. La clave está en distinguir dónde conviene gastar más y dónde es mejor ahorrar. Si inviertes en lo que impacta directamente en la salud, seguridad y aprendizaje de tus hijos, tendrás tranquilidad durante todo el ciclo escolar.

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Carriola arrollada por tren en San Petersburgo

En una estación del metro de San Petersburgo, Rusia, ocurrió un accidente que pudo terminar en tragedia. Una carriola de bebé se deslizó y cayó directamente a las vías del tren. Segundos después, fue arrollada y destrozada por una unidad que entraba a la estación.

Afortunadamente, el bebé no estaba dentro de la carriola en ese momento. La madre lo llevaba en brazos, por lo que no hubo heridos. Esto quedó grabado, ve el video para que sepas cómo todo, literalmente, pasa en segundos.

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Los pasajeros vivieron momentos de tensión al ver cómo el tren destrozaba la carriola. Muchos hablaron de un milagro, pero otros dijeron que fue una gran distracción por parte de los padres en un lugar de tanto riesgo.

Aunque sucedió en Rusia, la situación es una llamada de atención para cualquier mamá o papá que viaja con su bebé en metro, tren o incluso cruzando una calle. Un segundo de descuido puede marcar la diferencia.

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¿Qué puedes hacer para evitar accidentes de carriola?

1. Pon siempre el freno de la carriola

Las carriolas incluyen seguros para evitar que rueden solas. Úsalos siempre, incluso cuando creas que estás en un lugar plano.

2. Ten al bebé en brazos en zonas de riesgo

Si estás en el andén o cerca de las vías, lo más seguro es cargar a tu bebé. La carriola puede esperar hasta que estés en un lugar sin peligro.

3. No te confíes aunque estés acompañada

Muchas veces piensas que alguien más está vigilando la carriola, pero la verdad es que basta un segundo de distracción para que se deslice. Como pasó en este caso.

4. Anticipa situaciones peligrosas

Si notas que hay mucha gente, poco espacio o el piso está inclinado, toma precauciones extra. Reacomoda la carriola, pide ayuda o espera a que el lugar esté más despejado.

5. Revisa el estado de la carriola

Un freno flojo, ruedas desgastadas o mecanismos defectuosos aumentan el riesgo. Dale mantenimiento regular para asegurarte de que responde cuando más lo necesitas. Es el coche de tu bebé, tiene que estar al 100%.

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Redacción bbmundo

¿Cómo incluir a los hermanos mayores en la llegada del bebé?

La llegada de un bebé es un momento de mucha alegría pero para los más grandes puede ser un momento complicado. Y para que no sufran, la clave está en incluir a los hermanos mayores en cada etapa del proceso.

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¿Cómo incluyo a mis hijos mayores en la llegada del bebé?

Antes de que llegue el bebé 

Mentalizarlos es clave para que todo sea más llevadero. Incluye a tus hijos mayores desde el momento en el que tu pareja y tú decidan anunciarle a todos la gran noticia.

Algunas cosas que puedes hacer con su hijo mayor son:

• Hablar del nuevo integrante: Utiliza un lenguaje que entiendan y cuéntales que pronto tendrán un nuevo hermanito, un compañero con el que podrán jugar y compartir su vida. Si puedes, enséñales fotos de los ultrasonidos o hasta cuando ellos eran más pequeños para que puedan identificar qué está pasando.
• Hagan planes donde puedan participar: Diles que te ayuden a elegir ropa o juguetes para el nuevo bebé. Esto los hace sentir importantes y de cierta manera los conecta emocionalmente.
• Libros: Actualmente existen muchos libros infantiles que explican la llegada de un nuevo bebé de manera divertida y sencilla. El hecho de que lean juntos les ayudará a sacar todas sus dudas.

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Cuando el bebé ya esté en casa

Aquí tienes que tener mucho cuidado porque es súper importante que tus hijos mayores no se sientan desplazados. Puedes hacerlos sentir incluidos así:

• Diles que necesitas su ayuda con el nuevo bebé, eso los hace sentir importantes. Diles que te ayuden llevando pañales, cantándole una canción para dormir o hasta que escojan el outfit de su hermanito.
• Trata de respetar los tiempos que ya tenían. Por ejemplo, si todas las noches leían un cuento o jugaban, trata de cumplirlo. Eso les dará una sensación de seguridad, de que todo sigue igual.
• Asegúrate de pasar tiempo con tus hijos mayores a solas todos los días. Pueden ver una película o sentarse juntos a hora de la comida. Esto les hará tener presente que son importantes para ti.

El objetivo de incluir a los hermanos mayores en este tipo de actividades es que logren ver a su nuevo hermanito como un compañero, no como una amenaza.

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Natalia Fiesco