4 tips para empezar a sanar a tu niña interior

El concepto de niña interior o niño interior se conoce desde que el médico, psicólogo y psiquiatra suizo Dr. Carl Gustav Jung lo comenzó a usar.

Se refiere a un concepto simbólico que habla de que el ser humano tiene un niño interior, que surge de las experiencias con la familia, amigos, momentos sociales, emocionales y económicas, que son únicas y prevalecen en el tiempo.

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Cada persona tiene una lectura sobre lo que le significo su propia infancia, trata de entenderlas y procesarlas.

También existen experiencias traumáticas, que provocan heridas que marcan el estilo de apego que tendrá la persona a lo largo de su vida.

Ejemplo del daño al niño interior

Cuando los padres se muestran ausentes, violentos, no atienden las necesidades de su hij@, se ignora el mundo emocional de los críos y esto va dañando su autoestima que, más adelante, se convierte en una herida.

Esta herida emocional permanece con el tiempo y termina afectando todos los ámbitos de la vida: el trabajo, la familia, la pareja y la maternidad.

En el experimento de la “Cara Quieta” o “Stil Face” realizado por el Dr. Edward Tronick de la Universidad de Harvard, mostraba cómo afectaba que una madre comunicativa, emocionalmente disponible, de repente se quedará con un rostro inexpresivo que no respondía a los requerimientos de la bebé.

La bebé termina llorando desesperada, viendo cómo su mamá no le hace ningún caso. El sufrimiento es evidente y es hasta que después de unos minutos que la madre vuelve a ser la misma de siempre, que la pequeña vuelve a reír y mostrarse feliz.

Todo esto se relaciona con el concepto de niño interior, ya que las heridas en los primeros años de vida dejan una huella traumática fuerte y que necesitará de todo un proceso para sanarlas.

Tips para sanar la niña interior:

Asistir a Psicoterapia. Entrar en un proceso de autoconocimiento y conexión contigo misma te puede ayudar a entenderte y comprender qué es lo que ocurrió en tu infancia. Al reconocer aquellos eventos traumáticos podrás regular las emociones que se despiertan a raíz de este viaje al inconsciente.

Apoyarte con un diario de tu niña interior. Se ha demostrado en diferentes estudios sobre la escritura terapéutica, que escribir sobre lo que sientes y cómo te visualizas a ti misma te ayudará a reconocer quién eres y quién fuiste en tu infancia.

Valida tus sentimientos. Identifica lo que sientes, nombra cada uno de ellos. Los sentimientos no son buenos ni malos, son emociones que surgen de tu imperfecta humanidad, una humanidad que es compartida por todos los seres de este planeta.

Al validarlas, te estás dando un lugar y el respeto que mereces.

Practica el Mindfulness. El estar en el aquí y en el ahora te ayuda a reconocerte, a saber qué es lo que ocurre en el afuera y en el adentro y saber cómo estar en el momento presente.

Cuando sanas tu niña interior, podrás conectar con un vínculo más sano y feliz contigo misma, cosa que te llevará a mejorar la relación con tu crío, convirtiéndote en la madre que deseas ser.

 

Carmiña Ruiz Medrano
Psicóloga y Psicoterapeuta Infantil
La Gurú de los nenes y sus mamis
Contacta AQUÍ

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Carmiña Ruiz Medrano

8 tips para sobrevivir a los berrinches en la calle

Entre los temas que más preocupan a los padres de familia, los berrinches ocupan un lugar destacado,  especialmente cuando se habla de un berrinche en la calle o en público.

Una de las primeras cosas que deben tener presente como papás es que cuando un niño está haciendo un berrinche, está fuera de control. y tú puedes intentar regular mejor tus emociones.

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Bien podríamos decir que no es algo que el niño haga, es algo que le pasa; muchas veces él se siente tan desconcertado como tú, pues se da cuenta que, aunque intenta controlarse, no lo logra.

Por lo anterior, tal vez lo más importante es que tú te mantengas en control. Y que enfoques la situación como un trabajo en equipo: más que regañarlo y enojarte con él, sería importante que lograras comprender lo que le está pasando y lo apoyaras para intentar salir adelante de la situación.

Estas son ideas útiles para saber cómo actuar durante un episodio de berrinche en  la calle

• Si te es posible, sácalo del área pública y ve con él a un lugar donde puedas tener algo de privacidad; por ejemplo, puedes llevarlo al coche, sentarlo en su lugar y ayudarle a regular las emociones. También intenta darle su espacio, pero espera cerca de tu hijo, donde él pueda verte. Cuando el berrinche disminuya, regresa a la actividad de una forma más tranquila.

• Podrías salirte de un cine, pero difícilmente podrías salirte de un avión. En estos casos, tal vez la única alternativa es intentar ignorar la conducta del niño. Vale la pena que intentes acercarte a tu hijo y hablar del tema, pero a veces necesitarás esperar a que exprese sus emociones y así puedas explicarle que lo que hizo no fue correcto.

• No castigues o amenaces. Castigar a un niño cuando está haciendo un berrinche sólo agravará la situación, especialmente si hablamos de castigo físico.

• No premies al niño. Intentar calmar a un niño accediendo a sus demandas, le dará las herramientas necesarias para aprender que, la próxima vez que quiera algo, sólo tiene que recurrir… a un berrinche.

• No permitas que las opiniones de los demás afecten tu manera de responder ante los berrinches de tu hijo. Tu hijo está conociendo y viviendo sus emociones y es un proceso para el cual se requiere empatía.

• Ayuda al niño a encontrar conductas alternativas y los berrinches en la calle son muy comunes. Ayúdale a que conozca sus emociones para que cuando un berrinche sea recurrente, pueda aprender a ir expresando cómo se siente o qué sensación tiene.

• Resiste la tentación de usar el dedito acusatorio… a nadie nos gusta que nos amenacen y eso sólo ocasiona que tu hijo te provoque o sepa cómo podrías reaccionar ante una situación.

• Evita los discursos o las largas lecciones y más cuando los berrinches en la calle son los que suceden con más frecuencia. Los periodos de atención del niño son cortos y debes aprovecharlos para hacerle llegar el mensaje que deseas de forma clara y breve.

Formas en las que se comunica tu hijo: no todo son berrinches

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Nancy Steinberg

Todo sobre el mal de ojo en bebés

El «mal de ojo» es parte de la folkmedicina o medicina popular, la cual prevalece desde hace cientos de años en diversas áreas de México, América Latina, España y otros países. La premisa del mal de ojo en bebés es que es posible curar las envidias, los celos y las malas vibras por medio de las energías y el amor de mamá.

Por ejemplo, cuando se escucha «mal de ojo en bebés» se cree que comenzará a presentar síntomas inexplicables. «En primer lugar el bebé o niño tiene un llanto descontrolado que no tiene relación con los cólicos del lactante ni el reflujo. Es un llanto muy fuerte y sin consuelo, también puede presentar sueño alterado. Es decir, le cuesta trabajo dormir, ya que cierra los ojos y se despierta rápida y continuamente; hay pérdida de apetito, diarrea, vómitos continuos o frecuentes y sin motivo», explica Irma Pérez, experta en medicina tradicional mexicana.

«Estos síntomas son muy generales y comunes de todos los niños, por ello debemos descartar, con su pediatra, la presencia de alguna enfermedad, trastorno o condición física», indica Pérez.

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Por su parte, el profesor, Ignacio Hernández -aprendiz de energías esotéricas- indica que el «mal de ojo»  es un daño energético que es involuntario en la mayoría de las ocasiones.

«Es propiciado por un intercambio de energías, por lo general entre un adulto y un menor de edad, especialmente lactante. Es un daño energético porque el adulto ‘roba’ la sana energía de los menores (la cual es pura y limpia)», explica Hernández y refiere que: «como consecuencia, en el menor se manifiestan malestares que requieren una ‘cura’ a nivel energético para que se reequilibre o revierta el daño».

¿Qué hacer para aliviar o evitar el «mal de ojo» en bebés?

«El ‘mal de ojo’ es producto o efecto de la envidia; o bien, de la admiración que siente el adulto hacia el bebé o niño y, que con su mirada poderosa, cargada o pesada inquieta al niño con tan solo mirarlo», indica la experta en medicina tradicional.

Ante ello, los padres o tutores deberán realizar lo siguiente:

☞ Limpiarlo con un huevo blanco

Compra un huevo fresco que sea blanco y se lo pasarás, crudo pero limpio, por todo el cuerpo del pequeño. Comienzas en la cabeza y terminas en los pies. Mientras lo «limpias» di una oración.

Algunas personas tiran, estrellando el huevo sobre un lienzo blanco. Otras lo rompen en un vaso de vidrio que fue llenado por la mitad con agua limpia y lo colocan (esa noche) debajo de la cama o cuna del menor, para que recoja las malas energías (el mal de ojo) que recibió el bebé. Al siguiente día hay que tirar el contenido del vaso en la coladera.

☞ Ayudarlo con la energía y fuerza de mamá

La mamá o su tutora deberá abrazar al menor con firmeza, pero sin lastimarlo y tendrá que dibujar con su lengua una cruz. Las zonas son: frente, manos, pies y corazón. Existen personas que su energía es tan equilibrada, que con sólo tocar a los pequeños los calman.

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☞ Protegerlo con el color rojo

Es común que para evitar o aliviar el mal de ojo se vista al bebé o niños con algo rojo; o bien que siempre traigan algo rojo ya sea un cordón o pulserita (colocada en la mano derecha), gorrita o playerita roja. Especialmente si se sale de casa o se tienen visitas en casa.

☞ Acompañarlo con una cruz

Algunos expertos en folkmedicina recomiendan comprar dos seguros infantiles con protección y colocarlos, en forma de cruz, en la ropa del bebé o niño, de tal forma que no se lastime la piel del menor y tampoco se vea.

☞ Resguardarlo con «el ojo de venado»

En los puestos de «yerberos» o «curanderos venden una semilla que se denomina «ojo de venado», algunas vienen acompañadas de imágenes religiosas y otras de listones o estambres rojos, que se pueden colocar en la ropa del bebé o niño o en forma de pulsera para usarlo cuando se salga de casa o se tengan visitas.

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El objetivo del color rojo y del «ojo de venado» es distraer los ojos de la persona envidiosa, puesto que prestará atención al color y no al menor de edad. Otras recomendaciones de la folkmedicina se utilizan para aliviar: el «espanto», el «mal de aire» y el «empacho», malestares que también son comunes en los niños.

En los mercados populares, donde venden remedios herbolarios, se pueden encontrar los amuletos para proteger a los bebés o niños, especialmente las pulseritas rojas y los «ojos de venado».

«Nunca hay que darle remedios ingeridos (tés, brebajes o bebidas) o baños de alcohol a los menores de edad puesto que pueden ser perjudiciales y generar trastornos gastrointestinales, cardiacos o quemaduras, entre otros«, recomienda el pediatra neonatólogo, Javier Sánchez Nava.

Los nombres que «dan éxito», según la ciencia

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Guadalupe Camacho

Depresión en el embarazo, cómo detectarla a tiempo

Seguramente has escuchado hablar sobre la depresión posparto, pero ¿sabes a qué se refiere la depresión en el embarazo?

Recientes investigaciones indican que más del 7% de la población femenina a nivel mundial ha sufrido depresión o la sufre, por lo que la prevalencia es muy alta.

En México más del 17% de la población ha padecido depresión durante el embarazo y en el posparto y estas cifras han ido en aumento después de la pandemia.

Sin embargo, los profesionales de la salud no identifican el cuadro clínico de la depresión y por lo tanto las madres no reciben un tratamiento especifico para su prevención temprana y atención.

Empecemos por definir la depresión

Lo primero que hay que entender es a qué se refiere el termino depresión: se refiere a un trastorno del estado de ánimo que provoca sentimientos de tristeza, indefensión y ansiedad, además de rabia reprimida.

Los factores de riesgo que inciden en la presencia de ésta son:

• Embarazo no deseado
• Ser madre soltera y/o madre adolescente
• Sufrir situaciones de vulnerabilidad tales como pobreza, violencia o abuso.
• Pérdidas anteriores de un embarazo
• Estar viviendo un duelo reciente: la muerte de uno de los progenitores, el divorcio.
• Cambios hormonales
• Haber sufrido depresión en otras etapas de la vida de la madre
•  Adicciones
• Problemas de infertilidad

¿Cuáles son los síntomas de la depresión durante el embarazo?

• Ansiedad y miedos por el cuidado del bebé
• Falta de apetito y/ o de sueño
• Abulia: incapacidad de sentir placer o alegría por las actividades que con anterioridad hacían sentir placer a la madre
• No seguir los cuidados requeridos para un embarazo sano, por lo que se tiene una conducta de riesgo para ella y el bebé, como tomar o fumar durante el embarazo
• Ideaciones suicidas

¿Cómo afecta la relación madre- bebé?

La depresión puede provocar elevación en los niveles de cortisol de la madre, además afectar el funcionamiento hipofisiario del bebé y de su sistema de endorfinas.

Extra a ello, existen riesgos de prematurez, menor movimiento del bebé en el útero, por lo que la interacción madre- bebé se ve muy limitada desde el embarazo.

La ansiedad provoca temor de no saber cómo cuidar al hijo por venir, fantasías de daño hacia su crío, lo que se agrava después del nacimiento: ¿cómo se sentirá capaz de brindarle la atención necesaria, si se siente tan rebasada?

Una madre deprimida se encuentra menos disponible emocionalmente hacia su hijo, por lo que no percibirá las señales de su propio cuerpo, además de sentirse desconectada con él/ella.

Todo esto empeora cuando este trastorno se transforma en una depresión mayor que se manifiesta en la depresión post parto.

¿Qué puedes hacer si te sientes deprimida?

Si te sientes deprimida o piensas que puedes necesitar ayuda, no lo dudes búscala.

• Encuentra grupos de apoyo, pueden ser amigas o compañeras que hayan pasado por la misma situación.
• Meditación y mindfulness, que son técnicas para estar conectada en el aquí y en el ahora, te pueden a sentirte más enfocada y entender que ocurre en la realidad que te rodea.
• Haz un termómetro de tu estado de ánimo. En una hoja de papel, diariamente escribe como te sentiste en ese día. Los números van del 1 al 10.
• Habla con personas en las que confíes y que sepas que no te van a juzgar, para que expreses como te sientes.
• Busca realizar, por lo menos dos actividades agradables durante el día.
• La atención psicológica en algún lugar de atención pública o privada; serán otra excelente cuña que te ayudará a superar estos momentos tan complicados.

No te abandones en estos momentos, la contención que primero venga de palabras de consuelo que tu misma te regales, te ayudará a encontrar la salida.

Cómo detectar las señales de depresión:

Las 7 columnas corresponden a cada día de la semana. Escribe la fecha arriba de cada una de las siete columnas. Al final del día, antes de acostarte, piensa en tú día y marca tu estado de ánimo.

Marca con un círculo el número (del 1 al 9) en la columna que indica como te sentiste ese día.

Por ejemplo:si tu estado de ánimo fue regular, marca el 5. Si fue mejor que regular, marca un número más alto que 5 (6, 7, 8 ó 9) si fue peor que regular, marca un número más bajo que 5 (4, 3, 2 ó 1)

Sugerencia: Guarda tú termómetro del estado de ánimo cerca de tú cama, así te acordarás de usarlo todas las noches. Mientras más practiques usar el termómetro del ánimo, más fácil será hacerlo. También recuerda que el número que escoja solo reflejará como te sentiste. ese día. ¡No hay una respuesta correcta!

Termómetro de estado de ánimo

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Carmiña Ruiz Medrano

Recuerdos de la infancia que tu hijo tendrá toda la vida

Los recuerdos de la infancia son importantes y más cuando se trata de cosas buenas o positivas pero, las negativas también se guardarán en la mente y el corazón.

Muchas veces como mamá crees que darle todo tu amor y atención a tu hijo es lo que realmente quiere pero estos son los momentos que debes vivir con tu hijo sin importar qué tan ocupada o cansada estés, porque son recuerdos de la infancia para toda la vida.

1. Momentos especiales. Son situaciones que dan estilo a determinadas cosas y tienen impacto positivo. Por ejemplo, la manera en la que cantan para comer, cómo lo meces, el llegar a casa con un silbido especial, sus secretos o señas únicas, dejan un buen recuerdo de sus momentos juntos.

2. Enseñar algo con dedicación, ternura y paciencia. Otro de los recuerdos de la infancia que siempre estarán presentes serán las cosas pequeñas como: hornear pasteles, tejer o bordar o incluso la tarea. Qué diferente es: «Me acuerdo cuando mi mamá me ayudaba a hacer la tarea» a «¡Ash! Recuerdo que odiaba que mi mamá me ayudara a hacer la tarea».

3. Viajes y paseos. Las salidas y vacaciones con los hijos dejan una huella imborrable, siempre y cuando se cuide el ambiente familiar: “Cuando íbamos a Acapulco la pasábamos padrísimo» vs. «Viajar con mis papás era un suplicio».

4. Bromas y juegos. Las “burradas” aún cuando muchas veces los pueden hacer sentir apenados, suelen recordarse con mucho cariño. «Me acuerdo cuando mi papá se ponía a brincar en el centro comercial» vs «Uy no, nunca perdían el estilo, siempre fueron muy serios”.
   

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5. Pláticas profundas sin regaño.  Que tu papá o mamá te platiquen de su boda o cuando vivieron alguna situación en particular (sobre todo aquellas que involucran a los hijos) son recuerdos importantes: «Mi mamá siempre me platicaba de cómo nací y de todo lo que pasó en el hospital» vs «Pues yo no se mucho… Mi mamá nunca me contó de esto».

6. Acompañar al trabajo. No sólo hace que tu hijo conozca más de ti y entienda lo que haces, los hace sentir muy orgullosos de tener un papá o mamá que trabaja. «Me acuerdo cuando iba al trabajo de mi papá, me sentía lo máximo en su escritorio» vs «A mi nunca me llevó a su trabajo. Ni siquiera sé bien lo que hacía».

7. Hacerte sentir capaz. Los recuerdos de la infancia también estarán influenciados por «pobretearlos», situación que va totalmente en contra de la resiliencia. Hacerle sentir capaz significa que confías en él, que lo sabes suficientemente bueno para hacer las cosas, lo cual genera confianza y fortaleza. Puedes transmitírselo a través de palabras de afirmación, críticas adecuadas, presencia, o simplemente dejándolo hacer las cosas: «Mi mamá siempre me hizo sentir que yo podía. Eso me daba mucha fuerza» vs «Para mi mamá yo siempre fui un inútil».

8. Atención enfocada y asistencia a eventos importantes. ¡Qué importante es darle tiempo de calidad y mostrarle interés en sus actividades! Ir a verlo jugar futbol o intentar no perderte los festivales escolares: «Mi papá siempre asistió a mis eventos de la escuela» vs «Mi papá nunca fue a verme cantarle el Día del Padre.”

9. La forma en la que te llevas con su papá/mamá. Tu relación de pareja dejará una huella imborrable en tu hijo: «Quiero tener una relación tan bonita como la de mis papás» vs «Nunca se llevaron bien y se peleaban mucho».

     10.  Tradiciones. Existen tradiciones nacionales pero también las hay familiares que marcan un estilo, generan arraigos, apegos e identidad. «En mi casa se acostumbraba…., Tenemos la costumbre…» vs  «En mi casa nunca hacíamos nada como las demás familias».

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Juan Pablo Arredondo

Guía para entender el comportamiento de los niños ¡usando la empatía!

El comportamiento de los niños siempre tendrá detrás una necesidad no cubierta. Incluso, María Montessori decía que «Abordar su “mal comportamiento” desde una perspectiva diferente podría cambiar las reglas del juego»

¿Te ha pasado alguna vez que te encuentras diciendo «NO» automáticamente, especialmente cuando tus hijos son pequeños y están explorando todo, por ejemplo, echándose todo a la boca?

A veces vemos el comportamiento de los niños como «malo» porque están descubriendo el mundo a través de sus sentidos, ¿verdad?

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Las palabras de María Montessori acerca del comportamiento de los niños plantea: «Observa cuál es el interés detrás de su comportamiento sin recurrir a decirles que NO. En lugar de eso, trata de descubrir lo que realmente les interesa en ese momento.”

Cuando mi hijo tenía alrededor de 1 año le encantaba picar el interruptor de la luz porque le parecía interesante ver cómo se prendía y apagaba. En lugar de decirle «no lo toques», recordé las palabras de Montessori y observé su interés.

Entonces le dije: «Leonardo, veo que quieres picarle al botón para ver luces y escuchar sonidos. ¿Por qué mejor no jugamos con el libro que tiene botones y sonidos?» Y funcionó, dejó de tocar el interruptor y fue a buscar el libro a su cuarto.

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Cuando ves a un niño «rompiendo las reglas» es importante buscar el impulso y la motivación que hay detrás de su comportamiento y así ayudarlo a encontrar una manera exitosa de expresarse.

María Montessori creía que todos los niños tienen una motivación innata para aprender y crecer, y que cualquier «mal comportamiento» es en realidad una expresión de una necesidad no satisfecha.

Es fundamental recordar que los niños no tienen la intención de ser «malos» o causar problemas deliberadamente. Su comportamiento es un reflejo de sus necesidades y deseos genuinos. Montessori defendía la creación de un entorno educativo que respondiera a las necesidades individuales de cada niño, fomentando la independencia y el autodominio.

Cuando los niños se sienten seguros, comprendidos y tienen la oportunidad de satisfacer sus necesidades de manera positiva, es menos probable que muestren «mal comportamiento».

En lugar de simplemente castigar o reprimir el «mal comportamiento», la filosofía Montessori nos anima a reflexionar sobre las razones ocultas y trabajar en colaboración con los niños para abordar esas necesidades insatisfechas.

Esto implica crear un ambiente en el que los niños se sientan empoderados para tomar decisiones, desarrollar habilidades sociales y emocionales, y participar activamente en su propio proceso de aprendizaje.

Te comparto otros ejemplos con lo que probablemente te puedas identificar:

¿Tienes a un niño pequeño alrededor de una mesa, corriendo y derribando cosas? Probablemente necesite desahogar su energía. Intenta llevarlo al jardín y déjalo mover algunas piedras para crear un nuevo borde en la jardinera o que lleve cubetas de agua para llenar una alberquita.

¿Está tirando la ropa al suelo mientras intentas doblarla? Tal vez quiera ayudar y ser parte de la acción. Muéstrale cómo organizar la ropa en montones de pantalones, camisas, etc.

Enséñale cómo doblar las toallas y acomodarlas cuidadosamente. Dale ropa para que la lleve a su habitación. Dale una forma de ayudar que se adapte a su capacidad.

Sería mucho más fácil si los niños pudieran decirnos con palabras exactamente lo que necesitan, pero no pueden. En cambio, nos lo cuentan con sus acciones y comportamiento.

Solo tenemos que observar, interpretar y aprender su lenguaje. No siempre lo haremos bien, pero será mucho más exitoso que simplemente decir «NO».

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Diana Arbeláez

Las almohadas para bebé podrían causar la muerte de un recién nacido

Las almohadas para dormir de bebé, pueden ser un accesorio indispensable para regular el sueño de tu crío. Sin embargo, debes asegurarte que el producto que compres siga todas las medidas de seguridad, o de lo contrario podrías estar poniendo en riesgo la vida.

Así sucedió en el año 2021 se dio a conocer la noticia del fallecimiento de 8 bebés recién nacidos debido a unas almohadas que se encontraban en el mercado y que se hicieron famosas por evaluaciones donde aseguraban que los críos se quedaban dormidos apenas se recostaban.

Los funcionarios federales se alarmaron tanto por la cantidad de bebés que se habían asfixiado después de acostarse en estas populares almohadas para bebés que emitieron un aviso urgente a los padres: dejen de usarla de inmediato.

La agencia federal anunció el retiro del mercado de más de 3 millones de las almohadas acolchadas que habían sido un gran éxito en el mercado. Se inició una operación para prohibir el producto si no se rediseñaba el producto siguiendo todas las medidas de seguridad, sin embargo un día después desecharon esa acción y aprobaron un plan que eliminó una propuesta para regular las almohadas para bebés.

Desde entonces, los bebés han seguido muriendo.

“Es exasperante y no tiene sentido”, dijo Megan Parker, de Alton, Illinois, cuya hija de 2 meses, Layla, murió en una tumbona Boppy en 2019. “No entiendo por qué no impulsarían eso. información por ahí, sabiendo que hay más muertes que no se reportan. Podría salvar vidas”.

Cabe mencionar que antes de que esta noticia se hiciera relevante, la NBC News determinó que al menos otros 21 bebés murieron a causa de almohadas para bebé desde el 2015 al 2021.

Te recomendamos leer: ¿Cómo prevenir la muerte de cuna?

¿Cómo estar saber si mi bebé duerme seguro?

La Academia Americana de Pediatría recomienda que los bebés duerman solos boca arriba en un colchón firme y plano en una cuna o moisés sin mantas sueltas, almohadas, protectores de cuna u otros artículos blandos.

Y aunque no hay una forma garantizada de prevenir la Muerte Súbita del lactante, la investigación nos muestra que crear un entorno de sueño seguro puede ayudar a reducir el riesgo de asfixia y muerte del bebé.

Algunas recomendaciones son:

– Coloca a su bebé boca arriba para dormir la siesta y en la noche.
El problema con la posición lateral es que el bebé puede girarse más fácilmente para quedar boca abajo. A algunos padres les preocupa que los bebés se ahoguen cuando están boca arriba, pero la anatomía de las vías respiratorias del bebé y su reflejo nauseoso evitarán que eso suceda, haciendo de esta posición la más segura para dormir.

– Su cabeza debe ser colocada en una superficie firme y plana para dormir.
Las superficies que tengan una inclinación de más de 10 grados no son seguras para ningún bebé, y tampoco debe dormir con sábanas sueltas ni peluches cerca de él.

– Aunque sea difícil, no duermas con tu bebé.
El bebé debe dormir en su propia espacio, si bien dicho espacio puede ser a en la misma habitación, jamás debes compartir la cama, porque al dormir podrías aplastar al bebé y correr el riesgo de que se asfixie.

– Evita el exceso de calor.
Revisa que tu bebé no esté sudando o tenga demasiado calor al momento de dormir, tampoco le coloques gorros si se encuentra en interiores.

– Presta atención al comprar los productos que usará.
Evite los productos para bebés que no cumplan las recomendaciones de sueño seguro. Esto es así especialmente para productos que se considera que reducen el riesgo de SMSL u otras muertes infantiles relacionadas con el sueño. No hay pruebas de que esto sea verdad. Si no tiene seguridad sobre un producto específico, consulte el sitio web de la CPSC (en inglés).

Sigue leyendo: ¿Cómo duerme un bebé durante el primer año de vida?

Con información de: NBC News y Healthychildren.org

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Aidreth Díaz

Divorcio: cómo decirle a un niño que sus papás se van a separar

Una de las decisiones más difíciles que puede tomar una pareja, es divorciarse y el divorcio duele y no siempre es fácil.

Aunque generalmente se ha llegado a esta decisión por problemas que podrían no tener solución en cuanto a la relación amorosa, el vínculo que existe por criar hijos juntos, es distinto y ese nunca termina.

A pesar de que cada vez es más frecuente que un matrimonio termine en divorcio, cada divorcio es difícil. Y una de las cosas que más preocupa a las personas, es cómo explicar el divorcio a los hijos. 

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Para los niños nunca es fácil aceptar que sus papás se van a separar, entender que uno de los dos se cambiará de casa en realidad entender qué está pasando en su casa o en su familia. Pero de la forma cómo reciben la información puede depender, en gran medida, su reacción ante la misma.

Muchas personas buscan inspiración en diferentes fuentes para mitigar su dolor y para obtener ideas de cómo hablar con sus hijos para explicarles el divorcio o la separación, veces acuden a familiares, amistades, especialistas o, cada vez más frecuentemente, a influencers.

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Copiar el estilo personal de manejar las dificultades de personajes famosos, artistas, influencers, sin pasarlas por un filtro de crítica personal, no siempre es una buena idea.

Ellos también tienen problemas, viven el dolor a su manera y dependiendo las circunstancias y no siempre las manejan bien. Sería un error pensar que los papás podrían tomar la misma postura que un famoso al que admiran, sólo porque la situación que vivió se parece a la que tuvieron en casa.

¿Qué deben hacer para hablar de divorcio con sus hijos?

Es importante que AMBOS den la información a los niños, pónganse de acuerdo respecto a los siguientes puntos:

• Lo que van a decir
• Quién lo va a decir
• Cómo lo van a decir
• Cuándo lo van a decir
• Dónde lo van a decir
• Quién va a hablar
• Si van a hablar con todos los hijos al mismo tiempo o con cada uno por separado

Para cada niño es muy importante saber que quienes se van a divorciar son los padres, pero que el cariño de cada uno de los padres hacia él es incondicional, permanente y nada de lo que ocurra entre los padres podrá modificarlo.

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También es de enorme importancia que los niños sepan que nada de lo que ellos han hecho ha provocado el divorcio, pero que tampoco nada de lo que ellos hagan o intenten hacer podrá detenerlo.

En otras palabras, los niños no son responsables del divorcio, no son culpables de él y no hay nada que puedan hacer para cambiar la decisión de los padres.

Es decisión de cada pareja los arreglos que se harán para que ambos puedan ver a los hijos pero, en cualquier caso, hay ciertas reglas que deben ser observadas:

• Recibe o entrega a tu hijo en la puerta de la casa, no permitas que salga solo cargando una pequeña maleta. Esto produce ansiedad y puede ser humillante.
• No mandes «mensajes» o «recados» a tu ex pareja a través de tus hijos.
• Cada quién pone las reglas de su propia casa, por lo que no intentes imponer tus reglas en casa de tu ex pareja.
• No hables mal de tu ex pareja a los niños, recuerda que también son sus hijos y que es muy importante que la imagen de ambos padres quede intacta.

Tómense el tiempo para ponerse de acuerdo, tal vez sea la última vez que tengan que hacerlo, pero es importante que lo hagan a beneficio de sus hijos.

Transmitir la noticia de un divorcio a sus hijos puede ser el último regalo de amor que juntos, como pareja, hagan a sus hijos.

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Nancy Steinberg

Estrés infantil: Niños que no comen por estrés, qué hacer y cómo ayudarlos

Muchas veces los hijos no comen y podría ser porque tienen estrés infantil y por eso deja la comida a un lado y no es que no tengas buen sazón.

¿Cuántos de nosotros crecimos con el: “déjalo que no coma, ya querrá comer” o “no te paras hasta que te lo termines”? ¿Y cuántos de nosotros lo aplicamos con nuestros hijos? Estos escenarios tienen consecuencias.

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La alimentación de los niños

La alimentación es el comportamiento más complicado del ser humano, ya que para comer y alimentarse deben funcionar 7 áreas de forma integral:

*Órganos y sistemas
*Sistema motor y muscular
*Sistemas sensoriales
*Aprendizaje
*Neurodesarrollo
*Estado Nutricional
*Ambiente (Cuidadores)

Si el niño “come” o “no come”, dependerá de 7 áreas que debemos evaluar y tratar ante una dificultad en la alimentación y lo que estamos haciendo como cuidadores:

Órganos y sistemas.

Se ha identificado que los niños con reflujo gastroesofágico (ERGE) tienen cierta aversión a los alimentos y texturas, incluso cuando ya ha remitido la enfermedad. Esto tiene que ver con que ha quedado impregnado en su memoria el dolor o incomodidad que les causaba, de este modo los niños evitan comer porque a pesar de poder tener un tubo digestivo funcional, no han aprendido que comer ya no es doloroso o difícil y es aquí cuando empieza el estrés infantil. 

ESCENARIO: Esta es un situación muy frecuente y que incluso causa más estrés a la mamá. El niño no come, lo llevan con el Gastroenterólogo, le hacen estudios y le dicen a la mamá: “su tubo digestivo funciona bien y tiene habilidades normales para tragar”.

La mamá se va a casa y le da alimento, y el niño no acepta. Mamá piensa que está haciendo algo mal y no logra que coma, entonces se centra en “hacerlo comer” porque en ese “hacerlo” dependen sus capacidades como ”buena o mala mamá”, entonces se pierde la alimentación dirigida al niño y se transforma en una alimentación dirigida al adulto por “hacerlo comer”, “que cubra kcal”, “que suba de peso”.

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Sistema muscular y motor:

El sistema muscular incluye la motricidad gruesa, motricidad fina, habilidades oralmotoras, músculos internos y del tracto gastrointestinal. El tono muscular y la fuerza son la base para movimiento más sofisticados.

ESCENARIO DE ESTRÉS: Los niños que no tienen una habilidad eficiente de masticación rechazan carnes, frutas con cáscara y gran variedad de vegetales, principalmente crudos.

Frecuentemente los adultos creamos todo un imaginario del comportamiento del niños que resulta bastante irrespetuoso y llega a causar estrés infantil que luego se «disfraza» como: mañoso, consentido, mal portado, manipulador, “es pura maña”, “lo hace a propósito”, “bien que sabe».

O culpamos a la mamá: esto es por darle tanta lactancia, tus prácticas modernas de crianza respetuosa, por andar dejándolo ensuciarse, por dejarlo que no coma.

”Déjamelo a mí, vas a ver si no va a comer”, “tú que vas a saber si yo crié a …. hijo(s) y nada de esto les pasó”, “déjalo que no coma, luego le va a dar hambre”.

Sistemas sensoriales

Comer es un reto sensorial continuo, desde que se presenta el alimento y el cambio que va teniendo en la boca con la masticación.

Este cambio significa un reto mayor cuando el niño presenta sensibilidades sensoriales, porque los niños con sensibilidades sensoriales tienden a preferir todo de un mismo modo, sin cambios, porque a más cambios mayor reto sensorial.

Esto lo percibe su cerebro como riesgo: da una emoción de miedo y el comportamiento que vemos es evitar, alejarse o si ya estaba en la boca, escupirlo. Aquí es donde se vuelve a manifestar el estrés infantil. 

ESCENARIO DE ESTRÉS: Se han realizado estudios de niños con dificultades en la alimentación donde entre un 68-100% tenían sensibilidades sensoriales (perfil sensorial atípico).

¿Y qué hacemos cuando un niño escupe el alimento? Se lo volvemos a intentar meter a la boca, el niño mueve la cara, nosotros perseguimos con la mano o la cuchara “intentando que coma”, el niño lo traduce como desagradable, agresión, frustración, estrés y por ende llora.

Aquí algunos adultos dejan de intentar y lo bajan, otros ignoran el llanto y siguen intentando hasta que el niño avienta los alimentos el plato y comienza a gritar… ahora el niño es un llorón y ya está haciendo su berrinche por no querer comer.

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Aprendizaje:

Los niños aprenden de cada actividad que hacen, desde estar sentados mirando sus manos, imaginando, gateando o dibujando. Los niños pequeños pueden comer entre 5-11 veces dependiendo la edad entre lactancia/Leche y alimentos, si este niño tuviera una condición médica que estuviera causando una dificultad alimentaria, estaría repitiendo experiencias negativas.

ESCENARIO DE ESTRÉS: “Imagínate que es…” Se lo repites múltiples veces cada día y cientos de veces cada semana y miles de veces cada año, de este modo el niño aprende que comer es algo que se debe evitar (dolor, limita su respiración, genera estrés y llanto), si esto se agrega a una dificultad motora o sensorial, entonces el niño además siente que se estremece (miedo, tiemble) o se está atragantando, entonces aprende a evitar comer.

Este aprendizaje de “evitar comer” permanece incluso después que se haya resuelto la enfermedad o adquirido la habilidad, porque todavía no ha aprendido a no tener miedo a comer.

Desarrollo/Nivel cognitivo

Proceso de adquisición de habilidades a lo largo del tiempo, las cuales son una secuencia progresiva y temporal. Comer es un reto si no tienes las habilidades de desarrollo necesarias, ya que al estar interrelacionadas, el rezago en 1 impacta en la otra.

ESCENARIO DE ESTRÉS: Vemos que se ofrecen alimentos por arriba de las capacidades para comer. Debemos conocer en qué nivel cognitivo está el niño para interactuar de mejor forma con el alimento.

Nutricional: Los déficits nutricionales influyen en las capacidades alimentarias, muchos niños cubren kcal en la dieta pero tienen deficiencias en nutrientes (macro o micro) porque son selectivos o la calidad de la dieta que se les ha presentado es inadecuada.

Ambiente: Determinado por la relación entre el niño-cuidador/es (díada) y del tipo de apego que construye el niño con esta relación (apego lo construye solo el niño), esto determina la forma en que el niño aprende a comportarse para maximizar su cuidado y minimizar su estrés.

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ESCENARIO DE ESTRÉS: Cada experiencia con el cuidador genera ventanas de aprendizaje de 2-3 segundos, que a medida que se repiten, su cerebro aprende a predecir lo que va a suceder y por ende cómo debe comportarse para ser cuidado por ese cuidador.

Recordemos que los niños pequeños están en una etapa vulnerable de la vida, ya que no pueden cubrir sus necesidades, entonces para asegurar su supervivencia, ellos nos entregan todo su ser y se lleva a cabo una sincronización psicobiológica.

Lo anterior significa que el comportamiento del niño depende de la forma en que sea cuidado y por supuesto del estado de salud mental de su cuidador.

Monserrat Díaz Zafe, Médico Pediatra Especialista en Nutrición y Dificultades de la alimentación Infantil, Certificada en entrenamiento SOS Approach to Feeding. Directora y Fundadora de DYORÚ, Clínica Pediátrica con presencia en toda la República Mexicana y a nivel mundial.

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Monserrat Diaz Zafe

El sueño del bebé: qué hacer para que tu hijo duerma más tiempo y mejor

Es cierto, los bebés no vienen con instrucciones, nadie nace sabiendo ser papá o mamá y también es cierto que cada hijo es distinto en temas de alimentación, habilidades y hasta el sueño del bebé. 

La maternidad pega de frente como la tormenta más fuerte, llena de emociones, expectativas, ideas preconcebidas que vienen del: cuando yo tenga un hij@, cuando yo sea mamá… y en el momento que llega un recién nacido, la vida parece echar la sonrisa un poquito burlona.

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Para dejarnos claro que planear era una utopía, que desde que un bebé llega va a requerir que mamá y papá aprendan y decidan a partir del instinto, del amor, con los recursos que desarrollen y mucha paciencia.

También es un momento para entender que el nivel de complejidad aumenta y los retos son más duros. El embarazo puede ser difícil, el parto un poco más y bueno, la crianza tiene otro tipo de retos.

Incluso, cuando los bebés o niños más grandes no logran buenos hábitos del sueño. El tema de sueño del bebé y principalmente de recién nacido, es algo que puede parecer complejo de descifrar.

Por esta razón, compartimos el curso Baby Basics, con la mejor guía de rutinas de sueño para bebés a cargo de Patricia Beltrán,  asesora certificada de sueño infantil y fundadora de A la camita.

Ella explica cómo algo tan fundamental afecta el entorno de manera significativa, desde el desarrollo de cada crío hasta la salud mental de la familia y por lo tanto, las relaciones y productividad con el entorno.

Ejemplo claro de que para sobrellevar el sueño del bebé, la información es poder

Si hay buen sueño de día, el sueño de noche será más reparador, profundo y largo y que, no es lo mismo el tiempo que puede permanecer despierto un bebé de días, que uno de 4 meses.

¿Que un bebé de lactancia y uno de leche en fórmula, pueden dormir igual de bien? Sí es posible si se logra desasociar la succión del momento de dormir.

Además, no dejemos de lado que cuidar el sueño del bebé también tiene relación con que los cambios de colecho a cuna sean graduales.

Entonces, ¿qué hacer para que tu hijo duerma más y mejor?

Sabiendo que todo papá y mamá necesita una guía para llevar un mejor camino en el sueño del bebé, elegimos una recopilación de casos de éxito que tienen Patricia Beltrán a lo largo de consultas que tiene desde 2014  y con esas experiencias, crear una guía sueño para primeros meses.

Fiel seguidora de la crianza con apego, respetuosa y asertiva, en Babybasics de A la Camita, los cuidadores encontrarán estrategias prácticas para llevar la vida práctica con 20 clips que componen el programa.

Cada video para entender el sueño del bebé y en general de los niños, tiene como objetivo transformar el sueño de toda la familia para tomar decisiones basadas en evidencia y adaptándolas a la crianza que elige llevar cada familia.

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Patricia Beltrán

Daños respiratorios por inhalar ceniza volcánica

Sí existen daños respiratorios por inhalar ceniza volcánica y más estos últimos días que, mediante los sistemas de monitoreo del volcán Popocatépetl, ubicado en México, se detectaron 22 exhalaciones acompañadas de vapor de agua, gases volcánicos y ceniza.

Adicionalmente, se contabilizaron 1234 minutos de tremor (vibraciones volcánicas prolongadas) de alta frecuencia, junta a la emisión continua de gas, vapor de agua y ceniza, así como expulsión de material incandescente a corta distancia del volcán.

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Frente a ello, los médicos expertos invitan a la población a protegerse contra el material que puede causar daños respiratorios por inhalar ceniza volcánica y que está expulsando el Popocatépetl:

“Especialmente hay que cuidar a los niños con asma, aquellos que tienen problemas respiratorios, así como hipersensibilidad pulmonar debido a las secuelas del contagio del SARS-CoV-2 o Covid complicado; así como los que son susceptibles de enfermarse de las vías respiratorias”, explica el neumólogo pediatra, José Luis Patiño Galeana, egresado del Instituto Nacional de Pediatría.

Estos son los daños respiratorios por inhalar ceniza volcánica

Cuando existe una exposición a las cenizas es necesario acudir al médico, especialmente si se presentan estos síntomas:

• Tos seca constante
• Estornudos frecuentes
• Irritación de ojos y nariz
• Dolor en el pecho
• Falta de aire
• Dolor de cabeza
• Baja oxigenación

Las cenizas volcánicas contienen elementos que son dañinos para las vías respiratorias, los ojos y la piel.

Por ejemplo, “la ceniza del Popocatépetl es arenosa, vidriosa, y maloliente puesto que tiene azufre, todos estos elementos si se respiran o tragan pueden causar irritación pulmonar, especialmente cuando dichos órganos ya están hipersensibles”, precisa Patiño Galeana, entrevistado en exclusiva para bbmundo.

¡Ten a la mano tus medicamentos!

En caso de que las cenizas del volcán Popocatépetl lleguen a tu zona, es importante seguir estas indicaciones recomendadas por la Organización Mundial de la Salud.

• Evita salir de casa lo máximo posible.
• Si estás fuera de casa, usa cubreboca y lentes de armazón, así como una gorra.
• Procura vestir con manga larga y pantalón. Así como zapatos cerrados.
• Cierra ventanas, cubre los alimentos y reduce las caminatas.
• Coloca a las mascotas dentro de las casas
• Evita beber agua con ceniza, hay que esperar a que la ceniza se asiente para limpiarla del agua
• Lava y desinfecta los alimentos, especialmente los que se tengan en jardines o huertos caseros.

Puedes minimizar la entrada de ceniza a la casa, de la siguiente forma:

• Cierra puertas y ventanas y sella la abertura de la chimenea de ser el caso.
• Coloca toallas húmedas en la parte inferior de las puertas y otros lugares donde haya corrientes de aire.
• Reduce el uso de calentadores de aire, aires acondicionados o ventiladores.

“Si una persona tiene síntomas de enfermedad pulmonar y estuvo expuesto a las cenizas, debe acudir al médico para una revisión. Especialmente si tiene problemas respiratorios por otras enfermedades”, puntualiza Patiño Galeana, Jefe de la Terapia Respiratoria Hospital Infantil Privado.

 

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Guadalupe Camacho

3 tipos de límites para niños, según el Método Montessori

Si quieres aprender cuáles son los tipos de límites para niños y así lograr un sano desarrollo, con el Método Montessori sí es posible.

Muchas personas creen que en la filosofía Montessori «no existen los límites». Pero esto se debe, en gran medida, a la sensación de que a los niños se les permite hacer lo que quieran, ya que al hablar de libertad puede confundirse con la falta de límites.

Aquí les explicamos algunos puntos importantes sobre cómo funciona el método Montessori en el desarrollo emocional saludable de los niños y cuáles son los límites que se alinean con la crianza respetuosa.

Límites claros

Entre los tipos de límites para niños, los límites claros en Montessori se establecen para ayudar a los niños a comprender las expectativas y normas en su entorno.

Estos límites se comunican de manera directa y explícita, utilizando lenguaje claro y comprensible para niños.

Por ejemplo, se puede establecer un límite claro en relación al uso de los materiales Montessori, indicando que cada material se utiliza de uno en uno y luego se vuelve a colocar en su lugar antes de tomar otro y así puedes darle estructura a los niños, para poder comprender las reglas y del ambiente en el que se encuentran.

Lo mismo se aplica en casa en las actividades de la vida práctica del hogar, por ejemplo estas acciones marcan límites básicos:

• Recoger el plato y llevarlo a la cocina.
• Guardar los juguetes que no se están usando.
• Guardar los zapatos después de usarlos, poner ropa sucia en lugares específicos

Límites firmes:

Otro de los tipos de límites para niños son los límites firmes, que  se basan en mantener consistencia y coherencia en su aplicación.

Es importante que los límites establecidos se mantengan de manera constante para que los niños los internalicen y los comprendan claramente. Esto les proporciona seguridad y estructura en su entorno, lo que ayuda a desarrollar su sentido de responsabilidad y respeto por los límites establecidos.

Por ejemplo, si se establece un límite de no comer en el sillón mientras ven televisión, es fundamental mantenerlo de manera consistente para que los niños entiendan que esa es una norma a seguir.

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En casa, debemos ser coherentes con lo que decimos y mantenernos en el límite. Por ejemplo, cuando establezcan un horario para ver televisión, cuando llegue el momento de apagar la televisión es importante que como adultos, respeten ese acuerdo.

No hay «10 minutos más» o «5 minutos más» aunque los hijos lo pida. De esta manera, entienden la norma, pero sabrán que esto es gradual. Puede ser que al principio tu hijo no comprenda que llegó la hora de apagar la televisión, pero la acción se realiza y el límite se respeta.

Por otro lado, acompañamos el desborde emocional y mencionamos la emoción, pero no les damos «10 minutos más» para que no llore, ya que esta acción confunde al niño y no queda firme y claro el límite.

Límites amorosos:

Los límites amorosos en Montessori se basan en el respeto y la empatía hacia los niños. Se establecen con la intención de proteger y guiar al niño, en lugar de castigar o restringir su autonomía.

Es importante comunicar los límites con calma y afecto, buscando siempre el bienestar y desarrollo integral del niño. Por ejemplo, si un niño está utilizando un material de manera inadecuada, el adulto puede acercarse y explicarle cuál es el uso correcto pero mostrando amor y comprensión.

En casa, el gran reto es la comunicación, porque a veces llevamos prisa, queremos tener el control de cómo se deben hacer las cosas y además corregimos primero una conducta. Lo primero que se sugiere hacer es conectar con los hijos para comunicarse de manera más asertiva.

Por ejemplo: Nuestro hijo se enoja y empieza a tirar el plato y los cubiertos que tiene en su mano. Lo primero es mencionar y validar la emoción: «Sé que estás enojado porque te querías bajar de la silla, pero eso no significa que debas dañar o tirar la comida. Por favor, recoge los platos y ayúdame a limpiar». De esta manera se marca el límite.

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Recuerda que los límites se integran gradualmente, no busques resultados express. Es un tema de constancia, coherencia y de empezar por ser consistentes y mantenerse dentro de los límites y normas establecidas en cada hogar. Esa es la verdadera clave, y mientras más asertivos sean al comunicarse, transmitirán más seguridad.

Te preguntarás desde qué edad puedes empezar a establecer límites. Prácticamente desde que son bebés. Por ejemplo, cuando te muerda el pezón durante la lactancia, puedes marcar el límite diciéndole que te duele y pasarle un objeto para que muerda.

Entre más honestidad exista con los críos  a la hora de comunicarnos en las diferentes etapas por las que atraviesan, ellos irán creciendo más seguros de sí mismos y más claros con los límites de su entorno.

Tatúa esta frase:

• Porque te amo, tengo que decirte que no al dulce extra que me pides…
  A los manotazos cuando estás frustrado, porque el amor nunca daña…
  Al terminar el día de juego y debamos regresar a casa…
  Al ponerte el cinturón de seguridad en el coche para evitar accidentes…

No es lo mismo lanzar un grito desde la cocina que bajar al nivel del niño, acompañarlo y co-regularnos con él.

No es lo mismo decir ‘recoge los juguetes, si no, no vamos al parque’ que decir ‘vamos a recoger los juguetes para irnos al parque’.

Realmente, la falta de límites viene de la manera en la que hablamos a nuestros hijos. No es solo lo que dices, es cómo lo dices.

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Diana Arbeláez

Mamás que critican a otras mamás ¿eres de ese tipo?

¿Eres de las mamás que critican a otras mamás? Estas actitudes pueden ser el ejemplo que le das a tus hijos para que después hagan lo mismo en la escuela con sus compañeros o con sus amigos.

Un informe de la Encuesta Nacional de Salud Infantil del Hospital C.S. Mott de Niños de la Universidad de Michigan señala que seis de cada diez madres se han sentido criticadas alguna vez en su forma de llevar la maternidad y es la familia cercana, conocidos o amigos, quienes, con más frecuencia, critican e incluso avergüenzan a las madres en cuanto a su labor de crianza.

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Cada familia tiene su propia historia y la forma de educar a sus hij@s estará influenciada por la forma en la que fueron educados.

Pero, hoy en día señalar al prójimo demuestra la superioridad moral que reflejan esas mamás que critican a otras mamás sólo por no criar como ellas.

Lo primero y más importante es recordar que todo padre desearía que su hij@ trajera un manual bajo el brazo al nacer, pero ni eso serviría de mucho, pues cada crío es único, irrepetible, tiene necesidades y respuestas distintas a los tipos de disciplina.

Mamás que critican a otras mamás , ¿qué tan común es?

Cuando los hij@s comienzan la etapa escolar, todo padre enfrenta una fase común pero desde un nuevo rol que la vuelve desconocida: la convivencia con otros círculos sociales.

Es entonces cuando los hij@s comienzan a socializar con otros niñ@s en la escuela, fiestas infantiles; cuando son invitados a otras casas a conocer a otras familias y a verlas a través de filtros personales en los que interviene la propia historia, valores y creencias.

Entonces, es aquí donde se vuelve relevante la tolerancia y empatía, pues todos los niñ@s y los padres se van a equivocar y no una, muchas veces.

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Hoy en día, con toda la información tan al alcance hace que los padres se sientan expertos en crianza, muchos se atreven a juzgar, a criticar y a menospreciar el esfuerzo de los demás, sin saber o conocer lo que cada familia enfrenta.

Todo padre quiere lo mejor para sus hij@s y hablar de lo mejor no tiene que ver con el mejor juguete, va más a que él niñ@ sea feliz, se adapte al medio en el que se desenvuelve y crezca en un entorno sano, lleno de amor, aprendizajes y aceptación.

La dureza con la que hoy en día los padres se juzgan entre sí nos muestra una sociedad intolerante, dura y soberbia. ¿Ustedes son de esas mamás que critican a otras mamás?

Los errores y las equivocaciones sirven para crecer, hoy se equivocará el hijo del vecino y mañana será el tuyo el que se equivoque y así como tú juzgaste a ese niño, el tuyo podría ser juzgado.

No olvides que los niños están aprendiendo y muchas cosas que hacen o dicen no son con la intención con la que son interpretadas por los adultos.

Cuando juzgas la crianza de un padre o una madre porque crees que tú lo harías mejor, cuántas veces te has cuestionado situaciones como:

• La cantidad de cosas que han intentado y que tal vez no fueron de gran ayuda para su crianza
• Cómo se han esforzado en su labor de crianza y qué es lo que le sirve o necesita su hijo
• ¿Los has escuchado haciendo a un lado tus creencias y juicios poniendo atención al 100% de lo que te están compartiendo?
• Realmente sabes a profundidad ¿cómo y por qué hacen lo que hacen?
• ¿Crees que lo que el hij@ de esa pareja necesita es igual a lo que necesitaría el tuyo?

¿Es correcto criticar a otros? ¿Qué le enseña este comportamiento a tu hijo?

Criticarse entre padres no va a ayudar a otros padres a ser como tú crees que deberían ser, ni a su hij@ a que sea como a ti te gustaría que fuera ese niñ@.

Criticar no suma, no ayuda a que el otro mejore y sí lastima a quien ya está atemorizado tratando de enseñar de la mejor manera posible a un crío que está aprendiendo a transitar en este mundo, al que quiere más que a su propia vida.

Y si crees que estás capacitad@ para dar un consejo a otros padres, no solo les preguntes si te permiten darlo, asegúrate de conocer a fondo la situación o al menos piensa si a ti te gustaría que alguien hiciera lo mismo contigo.

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Lo más seguro es que te des cuenta que eso que tú piensas que hará  una diferencia ya lo hicieron y no les funcionó, o ya lo están haciendo. Si quieres ayudar a otros padres, lo correcto es preguntarles ¿cómo te puedo ayudar?, ponerte en sus zapatos y acompañarlos; ser empáticos tolerantes y humildes.

Alejandra Angers Franzoni es experta en Comunicación Humana, Aprendizaje, Neurospicologia, Conciencia Plena Aplicada y Creadora de Leopa.

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Alejandra Angers

Kim Kardashian habla de la maternidad: «Es lo más difícil que he hecho»

En un capítulo de podcast, Kim Kardashian habla de la maternidad y el desgaste que ha sentido en este tiempo. La empresaria es mamá de cuatro hijos: North, de 9 años; Saint, de 7; Chicago, de 5; y Psalm, de 4 años.

Y bien sabemos que aunque la maternidad es una labor que propiamente nunca termina, hay ciertos sentimientos que no están relacionados con el status social o el nivel económico de alguien y es por el simple hecho de que van ligados a la culpa y lo demandante que es la crianza.

Para el podcast On Purpose with Jay Shetty, Kim habla de la maternidad en cada etapa que ha pasado con sus hijos y cuenta que al final «Es una locura: cocinando, corriendo de un lado a otro. Todo se vuelve salvaje”.

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Qué dijo Kim Kardashian de su rol como mamá

Kim está a cargo de la crianza de los cuatro hijos que tuvo con el rapero Kanye West y aunque la crianza compartida puede aligerar algunos contrastes de lo cansado que puede ser la maternidad.

Incluso, explicó que desde que se separó de Kanye, la maternidad ha sido un tanto más dura, porque se volvió más solitaria: “Es lo más difícil que he hecho. Hay noches en las que me acuesto llorando».

Ella y el rapero se separaron en 2022 y precisamente contó que el día a día con los niños es distinto y más porque cada crío tiene una personalidad diferente:  «Cada uno está de un humor distinto, cada uno tiene su propia personalidad, y muchas veces se pelean entre ellos y no hay nadie más ahí. Estoy solo yo, que tengo que hacer a la vez de poli bueno y de poli malo”.

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Sin embargo, ahora que Kim Kardashian habla de la maternidad, cuenta que se siente identificada con muchas otras mujeres que dicen que nadie te prepara para vivir este rol.

“Es el trabajo más gratificante del mundo. De verdad lo es. Pero no hay nada que pueda prepararte para ello. No importa lo mucho que te prepares. Nunca vas a estar preparada”.

 

A lo largo de toda la entrevista, Kim también aprovechó para explicar que a veces como mamás no es tan sencillo encontrar tiempos para cuidarse como mujer  y más cuando vivió la pandemia por COVID-19

“Había noches en las que me daba cuenta que llevaba días sin lavarme el pelo y utilizaba el mismo pijama sucio. Fue una locura”.

Además, no dejó de lado que así como la maternidad es cansada, también es gratificante: “Solo que nada te prepara para ello. Es el trabajo más desafiante y a la vez más gratificante del planeta”.  

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Datos importantes de la maternidad

En un reciente estudio publicado por Pew la investigadora Rachel Minkin  explicó que «las mamás consideran que el trabajo de crianza es muy importante, pero también más agotador y estresante”

Además, dio sustento respecto a que “Las mamás dicen que están más preocupadas, y luego, cuando se trata de estilos de crianza, las mamás también son más propensas que los papás a decir que tienden a ser sobreprotectoras».

En 2017, la revista Nature Neuroscience publicó un estudio en el que explicaron que las madres tienen más materia gris en la corteza prefrontal, una parte del cerebro que está involucrada en la toma de decisiones y la planificación.

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Redacción bbmundo

Mariana Rodríguez donó leche materna para bebés prematuros

Hace días lo contó y lo cumplió. Mariana Rodríguez donó leche materna en el marco del Día Mundial de la Donación de Leche Humana.

A través de redes sociales es que la esposa del Gobernador de Nuevo León comparte detalles de la maternidad y crianza de su hija Mariel y de los avances que tiene Capullos, el DIF donde está involucrada.

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Marian Rodríguez donó leche materna

Así que, nuevamente en su cuenta de Instagram, Mariana publicó todo el detalle de cuánta leche donó y a dónde la llevó.

Esta mañana asistió al Hospital Regional Materno Infantil para el evento del Día Mundial de la Donación de Leche Humana y la leche que donó se quedó en el área donde están los bebés prematuros en cuidados intensivos.

Además, hoy que Mariana Rodríguez donó leche materna, también compartió un mensaje importante para aquellas mujeres que son mamás:

«Debemos de respetar la decisión de la que quiso dar, de la que no quiso dar y de la que no le salió. Todas estamos haciendo un trabajo increíble»

Además, la también empresaria ha contado en las redes sociales que sí iba a donar leche materna porque sabe los beneficios que tiene y que se siente agradecida porque ella ha tenido buena producción de leche.

Por eso, no dudó en decir que la «leche materna es como un pedacito de vida».

FOTO: INSTAGRAM Mariana Rodríguez dona leche materna

FOTO: INSTAGRAM Mariana Rodríguez dona leche materna

 

Beneficios de la leche materna

La leche materna contiene Colina, Yodo, Hierro y Zinc, conocidos como neuronutrientes. El cerebro de los bebés  requiere neuronutrientes y componentes clave para beneficiar su desarrollo emocional y cognitivo.

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Según la Secretaría de Salud del Estado de México, se puede donar leche materna si cumples con estos requisitos:

• Mujeres en periodo de lactancia que alimenten a sus hijos y tengan exceso de leche
• Sin antecedentes de riesgo para hepatitis c, vih y sífilis
• Sin transfusiones sanguíneas en los últimos 5 años
• No consumir alcohol. Cigarrillos y/o drogas

Un estudio publicado en la revista Breastfeeding Medicine encontró que los bebés que tomaron leche materna, podrían tener un sistema inmunológico fuerte.

Un estudio publicado en la revista The American Journal of Clinical Nutrition explicaba que la leche materna proporciona a los bebés muchísimos nutrientes y también ayuda a protegerlos.

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Redacción bbmundo

La película que habla de la relación madre e hija y el duelo

La relación madre e hija puede tener tintes muy distintos dependiendo las heridas que llegue a tener cada familia e incluso las generaciones que están detrás de mamá.

De hecho, el Journal of Personality and Social Psychology descubrió que es más probable que las madres y las hijas sean cercanas si comparten valores e intereses similares.

El mismo estudio también encontró que las relaciones cercanas entre madre e hija están asociadas con niveles más altos de autoestima y satisfacción con la vida tanto para las madres como para las hijas.

Película que habla de la relación madre e hija

Así como hay muchos libros sobre la maternidad, la crianza y en general los vínculos entre mamá e hija, también hay películas en distintos idiomas que pueden ayudar a retratar algunas situaciones.

La película francesa Petite Maman retrata de una forma muy peculiar la relación madre e hija y, además, un poco del duelo. Esta película se estrenó en 2021 y cuenta la historia del vínculo entre una niña y su madre pero lo retratan después de una muerte.

El eje de esta película que habla de la relación madre e hija cuenta la historia de Nelly (Joséphine Sanz), una niña de 8 años, su madre (Nina Meurisse), a quien «conocerá» cuando tenía la misma edad.

¿Se imaginan qué pasaría si pudieran ser la amiga de la infancia de su mamá, ambas de la misma edad? En esta película verán una dosis de empatía de una forma muy real.

 

Hablemos del vínculo entre mamá e hija

Hace tiempo, un estudio publicado en el Journal of Child Development explicaba que las madres y las hijas que tienen una relación positiva tienen más probabilidades de comunicarse de manera efectiva entre sí.

Ese mismo estudio insiste en que la comunicación positiva está asociada con una mejor salud mental tanto para las madres como para las hijas y en general para una familia.

Por otra parte, un estudio publicado en el Journal of Family Psychology demostró que las madres y las hijas que tienen una relación cercana tienen más probabilidades de apoyarse mutuamente en momentos de estrés.

Incluso, estudiaron a varias mujeres con hijas y registraban niveles bajos de ansiedad y depresión.

 

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Jessica Alcantara

El caso de la mujer que vendía churros con sus hijas y fue agredida

Las mujeres tienen un instinto único: querer salir adelante trabajando. Esta semana se volvió viral el caso de una mujer que vendía churros con sus hijas y fue agredida por policías en la Ciudad de México.

De acuerdo con la Encuesta Nacional sobre la Dinámica de las Relaciones en los Hogares (ENDIREH) 2021, en la Ciudad de México, 34.6% de la población de mujeres de 15 años y más ha vivido situaciones de violencia en el trabajo a lo largo de su vida.

Qué pasó con la mujer que vendía churros con sus hijas

En redes sociales se viralizó un video en el que se aprecia cómo una mujer tiene una canasta con churros y a un lado están dos niñas, que podrían ser sus hijas.

En el video se puede apreciar cómo un par de elementos femeniles de la Secretaría de Seguridad Ciudadana de la CDMX intentaron mover la canasta e incluso parece que la querían tirar al suelo.

Confío que @Claudiashein @OHarfuch den a conocer la sanción para el grupo de elementos de la @SSC_CDMX que trató con violencia a una mujer y sus dos niñas que vendían churros para subsistir.

Una burla de la #CiudaddelosDerechos. @gpplural pic.twitter.com/1UQLpidddU

— Emilio Álvarez Icaza Longoria (@EmilioAlvarezI) May 18, 2023

Instantes seguidos, la mujer que vendía churros con sus hijas ya estaba de rodillas en el suelo con las bolsas fuera de la canasta y las niñas cerca de ella, consolándola.

Hace tiempo, en el Boletín Mujeres CDMX 03-2023, publicado por la Secretaría de las Mujeres se daba a conocer que al trabajar en la economía informal, las mujeres carecen de prestaciones sociales, trabajan en condiciones inseguras lo cual incluye ser sujetas de distintas violencias.

Usuarios de redes sociales exigían justicia e incluso que se tratara a cualquier persona hombre o mujer con respeto cuando estuvieran ejerciendo su trabajo.

Qué pasó con los policías

Medios de comunicación nacional compartieron el comunicado emitido por la Secretaría de Seguridad Ciudadana, en el que se explicaban las sanciones para los policías.

Los hechos ocurrieron en el corredor Francisco I. Madero, en la colonia Centro, de la alcaldía Cuauhtémoc, donde oficiales de la Policía Auxiliar de la SSC realizaban un operativo para inhibir la venta de comercio informal.

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La Dirección General de Asuntos Internos de la SSC explicó que iniciaron investigaciones para saber qué fue lo que sucedió y ya identificaron a los policías, mismos que fueron suspendidos.

Además, se explica el compromiso de no tolerar conductas contrarias a los valores institucionales y cualquier abuso de autoridad  será investigada y sancionada.

Discriminación laboral contra la mujer en México, consejos para evitarla

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Redacción bbmundo

Ser mamá después de los 40 años ¿por qué se volvió una tendencia?

Con el paso del tiempo, ser mamá después de los 40 años se empezó a volver opción porque las mujeres se sentían mentalmente y emocionalmente más seguras y preparadas.

Recientemente, la bbc compartió la historia de María Barrau, que fue mamá a los 46 años y asegura que fue un buen momento para este gran paso y más porque la perspectiva que tiene ahora es totalmente distinta.

Según la National Library of Medicine, los beneficios de ser mamá después de los 40 años está más enfocado en un tema emocional e incluso de estabilidad mental, o al menos eso fue lo que pasó con María, que decía que quería ser mamá cuando su ansiedad quedara atrás.

Cabe señalar que, la bbc compartió un estudio de la Unión Europea que indica que España es el país europeo con mayor casos de madres a esta edad o al menos que eligen la maternidad después de los 40.

Estos son los beneficios emocionales que tiene ser mamá después de los 40 años

Estabilidad financiera. Es probable que para ese momento una mujer o una pareja tenga ahorros que le ayuden a llevar un mejor ritmo de vida que cuando tenía 20 o 30 años. Esto puede darle tranquilidad e incluso generar menos estrés.

Madurez emocional. Ser mamá después de los 40 años trae consigo cierta madurez que tal vez no se tiene a los 30 y es porque ya pasó un tiempo para experimentar la vida y aprender de algunos errores.

Confianza y paciencia. Tienes una mejor comprensión de ti mismo, de tus fortalezas y debilidades. Esto puede ayudar a que mamá tenga más seguridad para tomar algunas decisiones.

Inteligencia emocional. La maternidad después de los 40 trae consigo mayor estabilidad emocional porque ya hay vivencias y situaciones que cambian la percepción que pueda existir sobre el mundo y la sociedad. Esto puede ayudar a ser más comprensiva con las necesidades y deseos de un hijo.

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Experiencia. Ser mamá después de los 40 años podría ser sinónimo de que ya pasó tiempo para aprender sobre la crianza de los hijos. Esto puede ayudar a tomar mejores decisiones y darle atención plena.

Estado de gratitud. Ser mamá después de los 40 años representa mayores experiencias y para ese momento una mujer puede sentirse mucho más plena y agradecida por todo lo que ha vivido y así tendrán menos expectativas de la maternidad, la crianza e incluso de una mujer como mamá.

Mayor apertura mental. Es probable que una mujer tenga una mente más abierta y acepte compartir la crianza desde una perspectiva más receptiva. Esto puede ayudar a criar a un niño que también sea de mente abierta y que acepte a los demás con más empatía.

Si una mujer decide ser mamá después de los 40 años es importante sopesar cuidadosamente los pros y los contras y tomar la decisión que sea mejor, tomando en cuenta la salud.

Lo que dicen las cifras

Hace tiempo el New York Times citaba a la Dra. Van Dis, que explicaba que las mujeres entre 40 y 44 años tienen un 33 por ciento de posibilidades de sufrir un aborto espontáneo.

Sin embargo, en todos los embarazos se cree que el riesgo de aborto espontáneo está más cerca del 10 al 20 por ciento, aunque las estimaciones pueden variar.

Incluso, el mismo New York Times explicaba que las tasas de fertilidad están aumentando entre los padres mayores, la infertilidad sigue siendo un problema.

Según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos , la fertilidad de las mujeres comienza a disminuir de manera gradual pero significativa a partir de los 32 años y luego se reduce más rápidamente a partir de los 37 años.

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Redacción bbmundo