¿Cómo dominar a tu picky eater?

Para todos aquellos que se la viven sufriendo a la hora de la comida con sus hijos, porque
no les gusta nada, no quieren comer, todo rechaza.  Les vamos a decir qué onda con los niños picky eater y cómo hay niños super sensibles a las texturas, que necesitan aprender a sentirlas, niños que no se pueden estar quietos, niños que escupen todo. Pero, para todo hay remedio

 

Tips para dominar a tu picky eater

 

¿Qué es un picky eater?

 

• Un ‘picky eater’ es un niño que es sumamente selectivo a la hora de comer.
• Rechazan alimentos específicos como los vegetales y tienen preferencia por otros alimentos con azúcares y harina.
• La mayoría de las veces comen 2 o 3 bocados y ya no quieren comer más.

 

¿Cómo reconocer a un picky eater?

 

• Es selectivo con los alimentos
• Come muy lento
• Neofobia alimentaria: miedo a probar alimentos nuevos
• Prefiere tomar líquidos y no alimentos sólidos

También: Por esta razón los niños son melindrosos

¿A qué edad aparece el picky eater?

 

• Generalmente después de los 2 años y es un motivo frecuente de consulta  y preocupación de los padres
• Un punto muy importante: se tiene que descartar enfermedad si se altera el estado nutricional
• Se presenta de forma muy frecuente: hasta 1 de cada 2 o 3 niños son picky eater

 

¿Cuáles son los pasos para aprender a comer?

 

• Utilizar todos los sentidos:
• Oler
• Ver
• Escuchar
• Probar
• Tocar

 

¿Quién dijo que comer es fácil?

 

• La alimentación es un proceso complejo, que va más allá de sólo la ingesta de alimentos
• Requiere del desarrollo de habilidades
• Necesita la adecuada interacción con los padres e intercambio de señales entre papás  e hijos

Por otro lado: La presentación de los alimentos hace que tu hijo no quiera comer

Tips para mejorar la conducta picky eater:

 

• Postura
• Crear una rutina
• Evitar distractores en el momento de las comidas
• Happy face: siempre sonreír
• Los papás deben comer de forma correcta : Imitar
• Frases positivas en las comidas, evitar las preguntas
• Exposición repetida
• No forzar al niño a comer, no amenazar,
• No prolongar las comidas mas de 30 min
• Preparar otro platillo
• Regla de Oro: Primero: aprender a comer, Después modales
• Los niños tienen antenas emocionales: si los papás se enojan, los niños se enojan, si los papás se sienten angustiados los niños también

 

Finalmente:

 

• Focos rojos: estado nutricional afectado y estudiarlo

De lo contrario:

• Las fluctuaciones en el apetito son normales:
• Tranquil@s siempre y cuando el niño esté sano, crezca y se desarrolle de manera adecuada
• Un niño que no come NO es porque no tiene hambre (sino porque no tiene la habilidad y nos debemos preguntar qué habilidad necesita)
• TODOS los niños aprenden a comer

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Redacción bbmundo