Receta: Papillas con quinoa

Hacerle de comer a tu bebé puede ser un verdadero dolor de cabeza cuando no tienes ideas nuevas. Para ayudarte te dejamos estas recetas de papillas con quinoa , un producto que es ideal para beneficiar su digestión, aporta proteínas, carbohidratos y aminoácidos esenciales, si buscas sustituir carne.

4 papillas con quinoa fruta y verdura

 

¿Cómo hervir la quinoa?

Para estas recetas necesitaremos porciones de quinoa hervida, por lo tanto te decimos cuál es el procedimiento para que te quede perfecta.

1-Ponerla en un colador bajo el chorro de agua por unos segundos. Con este paso eliminaremos el recubrimiento amargo.

2-Deja escurrir.

3-Cocer en agua hirviendo durante 15 minutos, colocando el doble de agua que de quinoa. ¡Listo! tenemos todo para nuestro ingrediente principal de papillas con quinoa.

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Papilla 1

Ingredientes:

• 1/2 plátano
• 1/2 taza de quinoa hervida

Pasos:

Licuar los ingredientes, pero dejar trozos de plátano para estimular las encías de tu bebé

Papilla 2

Ingredientes:

• 1/2 taza de quinoa hervida
• 10 a 15 blueberries

Pasos:

Licuar los ingredientes, pero dejar trozos de blueberries para estimular las encías de tu bebé. Estamos seguros que su dulce sabor, hará que se convierta en una de sus papillas con quinoa favoritas.

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Papilla 3

Ingredientes:

• 1/2 taza de quinoa hervida
• 1/2 betabel hervido

Pasos:

Licuar los ingredientes, pero dejar trozos de betabel para estimular las encías de tu bebé

Papilla 4

Ingredientes:

• 1/2 taza de quinoa hervida
• 4 hojas de espinaca cruda

Pasos:

Licuar los ingredientes y ¡listo!

Estas son cuatro recetas de papillas con quinoa ideales para tu bebé a partir de los 6 meses de edad. Te recomendamos dejar trozos del segundo ingrediente para que estimule sus encías.

 

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Melissa Espinosa