La producción de leche es un proceso complejo y desafiante para las mamás (más cuando son nuevas) y que depende de diferentes factores hormonales y fisiológicos. Si te la vives pensando, “¿por qué no me sale leche?”, tienes que entender de YA el papel de las hormonas en este camino.

La principal hormona responsable de la producción de leche es la prolactina. Esta hormona secretada por la glándula pituitaria (hipófisis) se encarga de estimular las glándulas mamarias para que hagan leche. Durante el embarazo, los niveles de prolactina aumentan, es una preparación a la lactancia. Después del parto, la prolactina continúa siendo esencial para mantener la producción de leche, pero también debe estar equilibrada con otras hormonas.

Otras hormonas involucradas

• Oxitocina: Esta hormona es responsable de la «bajada de la leche», o sea, la liberación de la leche de las glándulas mamarias hacia los conductos. La oxitocina se libera durante la succión del bebé o incluso al pensar en él, y es fundamental para la eficacia de la lactancia.
• Estrógenos y progesterona: Estas hormonas son responsables de la preparación de las mamas para la producción de leche. Aunque disminuyen después del parto, su presencia durante el embarazo es indispensable para la preparación mamaria.

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¿Por qué no me sale leche?

Como ya mencionamos, la prolactina es fundamental y es posible que estés afectando la regulación con:

• Estrés
• Fatiga
• Mala alimentación (aquí encuentra qué comer en etapa de lactancia)

 Un desequilibrio hormonal, como una baja producción de prolactina, puede dificultar la lactancia

Factores que afectan la producción de leche

La cantidad de leche que produces depende de la succión frecuente y eficiente del bebé, lo cual estimula la liberación de prolactina y oxitocina. Si la succión es insuficiente, la producción puede disminuir. Además, factores emocionales como el estrés o la ansiedad también pueden interferir en la producción hormonal.

Algunas condiciones médicas pueden afectar la capacidad del cuerpo para producir leche, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), hipotiroidismo o problemas con la glándula pituitaria. En estos casos, es importante consultar con un especialista en lactancia o endocrinólogo.

Estudios y expertos

Investigaciones en endocrinología y lactancia, como las de la Universidad de Harvard, han destacado cómo las alteraciones hormonales pueden interferir en la lactancia. Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, las mujeres con niveles bajos de prolactina tienen más dificultades para iniciar o mantener la lactancia.

En resumen, si te preguntas “¿por qué no me sale leche?”, es posible que se deba a un desequilibrio hormonal. Consultar con un especialista puede ayudarte a identificar las causas y a encontrar soluciones para apoyar la producción de leche.

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Redacción bbmundo

Primera visita al pediatra: todo lo que debes saber

Nada más importante en la vida de un bebé que la primera visita al pediatra. Desde el momento en que tu bebé llega al mundo, hay que tenerle un pediatra a la mano para checarlo de ahí en adelante.

La primera visita al pediatra generalmente se realiza durante las primeras 48 horas de vida, en realidad el pediatra va al hospital. Digamos que es hasta la segunda que el bebé sale de casa y va al consultorio del que será su pediatra los primeros años de vida. En ese chequeo se verifica el estado general de salud del bebé, revisar su peso y talla, y detectar cualquier posible complicación.

¿Cómo es la primera visita al pediatra?

Se revisan diferentes cosas, entre ellas:

1. El desarrollo físico y mental de tu bebé
2. Reflejos
3. Latidos del corazón
4. Piel
5. Ojos

También te dará recomendaciones sobre la lactancia materna o fórmula, la prevención de cólicos y otros cuidados para los primeros días. Además, te dará consejos para mantener a tu bebé sano, y te guiará en todo el esquema de vacunación.

Otras especialidades que revisan a los bebés

• Neonatólogo: Si tu bebé nació prematuro o tiene condiciones de salud que necesiten atención especializada.
• Pediatra cardiólogo: Para checar problemas cardíacos en el bebé.
• Pediatra endocrinólogo: En caso de sospechas de trastornos hormonales o metabólicos.
• Pediatra neurólogo: Si hay preocupaciones sobre el desarrollo neurológico de tu bebé.

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Lo que no debe faltar

Es importante llevar la documentación médica del embarazo y el parto, así como cualquier inquietud que puedas tener sobre el bienestar de tu bebé. Recuerda que dudas sobre la alimentación, el sueño, y el cuidado en casa nunca sobra, el pediatra debe responder a cada una de tus preguntas. Sobre todo, ve con la mentalidad de que ninguna pregunta es tonta.

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Alejandra Guzmán

Muñecos de apego, ¿qué son y cómo ayudan a nuestros hijos?

Seguramente tuviste una cobija consentida, un trapito o un juguete. Si eres mamá o papá, ya estarás identificando ese muñeco de apego emocional, lo que lleva a todas partes. Eso que tú pudieras pensar que no pasa nada si se les olvidó en casa o no lo pudieron llevar a la vacación o, peor, se les olvidó en el hotel, tiene un papel importante en el desarrollo emocional de tu hijo.

¿Qué es un muñeco de apego?

Un muñeco de apego es ese objeto al que tu hijo se aferra porque simplemente le da calma y con el que se siente seguro. Sobre todo en momentos difíciles o de cambio. Esta idea fue estudiada por el pediatra y psicoanalista inglés Donald Winnicott, quien lo llamó también objeto transicional. Según él, éstos ayudan a los niños a sentirse conectados con sus cuidadores, aun cuando no están cerca de ellos.

A partir de los seis meses y más o menos hasta el año, los bebés empiezan a darse cuenta de que son seres separados sus mamás o figuras principales. Esta etapa, que Winnicott llamó «angustia del octavo mes», puede ser un estresante para ellos y el muñeco de apego es como un puente emocional que les da esa sensación de seguridad.

Los beneficios que no sabías del muñeco de apego

1. Les da seguridad emocional
2. Ayuda a su independencia
3. Es clave en transiciones importantes (desde el primer día en la guardería hasta aprender a dormir solos)

Además de Winnicott, la psicóloga Aletha Solter, dice que los muñecos de apego no solo ayudan a calmar a los niños, sino que también les enseñan a gestionar sus emociones y a sentirse seguros incluso cuando mamá o papá no están cerca.

¿Cómo elegir y cuidar el muñeco de apego?

No quieras darles tu juguete de cuando eras chico, mucho menos la manta que le bordó la abuela, ellos lo van a elegir si es que lo necesitan.

• Déjalos elegir
• Mantenlo limpio, lávalo de vez en cuando, pero hazlo junto a ellos para que no lo den por perdido
• Dale tiempo… Mientras que algunos niños dejan su muñeco a los tres años, otros lo necesitan más tiempo, ¡y está bien! Es parte del desarrollo infantil

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Redacción bbmundo

Mariana Rodríguez está embarazada, ¡otra vez!

Mariana Rodríguez está embarazada, así lo anunció este viernes 17 de enero a través de un post en Instagram, con una galería de fotos donde se ve muy feliz junto a Mariel, su primogénita, y Samuel García, su esposo. 

“Los más felices porque viene otra bendición en camino te esperamos con mucha ilusión bebé”

En el post compartido también por el gobernador de Nuevo León, Samuel García, expresó que ahora son “los más felices porque viene otra bendición en camino”, también se puede ver a la familia de tres muy felices posando con el ultrasonido y tenis idénticos, mismos que ya le compraron también al próximo integrante. La pequeña Mariel se convertirá en una Big Sister, y lo presumió con una playera que lo afirma.

Recordemos que anteriormente, la influencer ha tenido dificultades para lograr embarazos, por lo que esto es una gran noticia para la familia.

 

Ver esta publicación en Instagram

 

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Obviamente y como era de esperarse, la publicación con la noticia de que Mariana Rodríguez está embarazada ya tiene miles de likes y le llueven comentarios de buenos deseos. Entre algunos están las felicitaciones de su hermana, Eugenia Rodríguez, así como de la ex- Miss Universo Ximena Navarrete, quien también está en la espera de su tercer bebé.

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Alejandra Guzman

Prohíben el uso de colorante rojo en dulces

La obsesión que tenemos por los dulces no siempre viene del sabor, muchas veces viene del color brillante que nos lleva a comprarlo. Y para los niños, entre más colorido sea más lo van a querer y patalear si es necesario para tenerlo. Y si hay algo que llama la atención, es el colorante rojo.

Así como vimos desaparecer los personajes animados de cereales, empezará a ser olvidado el color rojo #3 (eritrosina). Aunque la prohibición aplica en Estados Unidos, en México este colorante aún se utiliza en diversos productos. 

La FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos) anunció la prohibición de este colorante en alimentos, bebidas y medicamentos debido a su relación con el cáncer en estudios realizados. Este colorante, conocido también como eritrosina o E127, se utiliza para dar un color rojo brilloso y atractivo a productos como dulces, cereales, cerezas en cócteles de frutas y milkshakes con sabor a fresa. 

¿Qué productos tienen colorante rojo o eritrosina?

Si lo ves rojo chillante probablemente lo tenga, también los siguientes productos:

• Gomitas
• Caramelos duros (paletas)
• Gelatina
• cereales
• Cerezas en almíbar usadas para decorar bebidas y postres
• Helados o nieves de cereza, fresa y frutos rojos
• Jarabe (medicina)
• Pastillas 
• Vitaminas y suplementos

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¿A partir de cuándo se prohíbe el color rojo en alimentos?

Esta regla será a partir del 15 de enero de 2027 para los fabricantes de alimentos y el 18 de enero de 2028 para los fabricantes de medicamentos, esto da tiempo para reformular sus productos sin esta sustancia.

Para identificar si un producto contiene este colorante, se recomienda revisar la lista de ingredientes en las etiquetas, donde puede aparecer como «Rojo Nº 3», «Eritrosina» o «E127». 

Por qué se prohibió el colorante rojo #3

El Center for Science in the Public Interest fue uno de los grupos que presentaron petición a al FDA para la prohibición del colorante rojo #3, debido a su relación con el cáncer y su uso generalizado entre los consumidores, especialmente niños. Este mismo color ya había sido cancelado hace 35 años, pero es cosméticos, mientras que California prohibió este aditivo en productos alimenticios en octubre de 2023. En otros países como Australia, Nueva Zelanda y la Unión Europea, también está restringido.

En lugar del rojo #3, diferentes compañías se han ido por el rojo #40 que es una alternativa más sana, aunque un estudio de la UK’s Food Standards Agency lo relacionó al aumento de hiperactividad en niños.

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Alejandra Guzman

Reglamento familiar ¿qué es y cómo hacerlo?

Actualizar el reglamento familiar es esencial para mantener la armonía y el respeto en el hogar, adaptándose a las necesidades y dinámicas cambiantes de cada uno de sus miembros.

¿Qué es un reglamento familiar?

Un reglamento familiar es un conjunto de normas y acuerdos establecidos por los miembros de una familia con el objetivo de promover una convivencia armoniosa, fomentar el respeto mutuo y facilitar la resolución de conflictos.

Estas reglas proporcionan una estructura clara que ayuda a cada integrante a comprender sus responsabilidades y límites dentro del núcleo familiar.

Estos 6 tips sirven para rehacer o actualizar un reglamento para la familia

1.-Evaluar las Normas Existentes

Antes de cambiar algo en el reglamento familia es importante considerar las reglas actuales para identificar cuáles siguen siendo útiles y cuáles están causando conflicto o no dan resultado. Este proceso permite reconocer las necesidades de cada hijo y puede adaptarse a la realidad de la familia.

Ejemplo: Si una regla establece que los niños deben acostarse a las 8:00 p.m., pero ahora son adolescentes con actividades escolares por la tarde, es pertinente ajustar el horario de descanso a las 10:00 p.m. para adecuarse a su rutina actual.

2.-Involucrar a Todos los Miembros de la Familia

La participación de todos en la actualización del reglamento familiar es crucial. Al involucrarlos se fomenta un sentido de pertenencia y compromiso con las nuevas normas establecidas. Esta inclusión facilita la aceptación y el cumplimiento de las reglas por parte de todos.

Ejemplo: Organizar una reunión familiar donde cada persona exprese sus opiniones y sugerencias sobre las reglas y tener apertura a los posibles cambios. Impulsar a los hijos a propongan ideas sobre el uso de gadgets o ver televisión, puede ayudar a mejorar los límites y horarios.

3. Establecer Normas Claras y Específicas

Las reglas deben ser claras, específicas y adaptadas a la edad y capacidad de comprensión de cada miembro de la familia. Todos deben entender qué se espera de ellos y las consecuencias de no cumplir con el reglamento de la familia.

Ejemplo: En lugar de una regla general como «Portarse bien», establecer normas específicas como «No interrumpir cuando alguien más está hablando» o «Guardar los juguetes después de usarlos». Esto proporciona directrices claras y facilita su cumplimiento.

4. Fomentar la Comunicación Abierta

● La buena comunicación sincera es pieza clave para el éxito de cualquier reglamento familiar. Es importante crear un ambiente donde todos se sientan cómodos expresando sus opiniones y preocupaciones, lo que facilita la resolución de conflictos y el fortalecimiento de los lazos familiares.

Ejemplo: Proponer días específicos para platicar en familia o compartir un momento sin distracciones y también para aprovechar y hablar de qué reglas en la familia que sí funcionan y hasta para compartir experiencias del día a día. Este espacio de diálogo abierto promueve la confianza y la cohesión familiar.

5. Ser Consistente y Justo en la Aplicación de las Normas

• Seguir las reglas es un no negociable para que esta dinámica funcione y sea efectiva. Todos deben ser tratados con equidad, y las consecuencias por incumplimiento deben ser proporcionales y justas, evitando favoritismos o excepciones injustificadas.

Ejemplo: Si el acuerdo es que está permitido usar el celular en cuanto terminen las tareas, debe ser una regla familiar para todos, sin hacer excepciones. Además, las consecuencias por no cumplirla deben ser claras pero de cierta manera «flexibles».

6. Revisar y Actualizar Periódicamente el Reglamento

• Las dinámicas familiares cambian con el tiempo, por lo que es necesario revisar y actualizar el reglamento de manera periódica.
• Esta práctica asegura que las normas sigan siendo relevantes y efectivas, adaptándose a las nuevas circunstancias y necesidades de la familia.

 Ejemplo: Programar una revisión semestral del reglamento familiar para que platiquen y compartan si está funcionando. Por ejemplo, si un hijo comienza una nueva actividad extracurricular, podría ser necesario modificar las responsabilidades en casa para equilibrar las cargas.

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Julia Borbolla

Manchas en las axilas durante el embarazo ¿cuál es su origen?

Las manchas en las axilas por el embarazo se presentan entre el 70 al 90% de las mujeres, y la hiperpigmentación se incrementa  cuando hay fricción o con el roce de la ropa.

Además, el problema se puede agravar si tallas el cuerpo con esponjas duras, el rasurado o la depilación; o incluso por el uso de desodorantes que pueden ser abrasivos.

Manchas en las axilas por el embarazo ¿se pueden evitar?

De forma general, Helena Vidaurri de la Cruz, dermatóloga pediatra, adscrita al Hospital General de México Dr. Eduardo Liceaga explica que la piel cambia por las hormonas.

La piel de las axilas produce menos lubricante y más humedad que el resto de la piel. Así, durante el embarazo y gracias a la producción de diferentes hormonas, especialmente la progesterona que produce la placenta, se favorece el cambio de tono de la piel axilar

No solo las las axilas se pigmentan durante el embarazo sin otras zonas del cuerpo como:

• Los pezones y areolas.
• La vulva.
• Pómulos o la cara en general.
• Y una línea en el abdomen (se le conoce como línea de la vida).

De acuerdo con Vidaurri de la Cruz, entrevistada en exclusiva para bbmundo, “el tono de la piel regresa a sus características anteriores entre los seis y nueve meses después del embarazo, siempre y cuando se tengan los cuidados de la piel, al tiempo de fomentar la nutrición adecuada, con suficiente cantidad de proteínas de origen animal o vegetal”.

Consejos para cuidar las axilas

La experta indica que lo más importante es vigilar la ganancia de peso durante el embarazo, y si estás subiendo mucho de peso debes solicitar a tu médico cómo está tu tolerancia a los carbohidratos, esta prueba se realiza entre la semana 24 y 28 del embarazo.

Otras recomendaciones son:

• Una rutina de aseo diario, humectación, fotoprotección y cuidados especiales de la piel de todo cuerpo.
• Reduce o evita el rasurado y el depilado, ya que inflaman la piel y, en consecuencia, aumentan la pigmentación.
• Humecta tu piel inmediatamente después de cualquier proceso depilatorio.
• Consulta a tu dermatólogo para cuidarte de enfermedades de la piel, pelo, uñas y mucosas.
• Evita la automedicación, porque algunos productos o cremas pueden traspasar la barrera placentaria y afectar a tu bebé.

Pon atención si el problema sigue en el posparto

Vidaurri de la Cruz, profesora de dermatologìa de la Facultad de Medicina de la UNAM, explica que si estás embarazada y tienes la piel manchada con un aspecto engrosado e hiperpigmentado en el cuello, axilas y/o la cara interna de los muslos vayas al médico, porque podrías tener acantosis nigricans.

Este es un riesgo mayor a la simple estética de la piel, ya que significa intolerancia a los carbohidratos y diabetes.

El embarazo es un estado en el que hay menos tolerancia a los carbohidratos y, por tanto, mayor riesgo de desarrollar diabetes, sobre todo cuando hay predisposición genética y también cuando se gana mucho peso corporal durante el embarazo

Por ello, será necesario evaluar la tolerancia a la glucosa durante la semana 24 y la 28 del embarazo, en todas las mujeres.

No es necesario esperar a que la piel esté pigmentada para hacer diagnóstico temprano de diabetes gestacional. Las manchas de la piel nos ayudan a diagnosticar diversas enfermedades durante el embarazo, por ello siempre es necesario acudir a una revisión ginecológica mes a mes

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Guadalupe Camacho