Hamburguesas vegetarianas para niños melindrosos

Sabemos que algunos niños no son fanáticos de las verduras, entonces para ayudarte a que las consuman, te dejamos estas tres recetas de hamburguesas vegetarianas para que tus hijos coman verdura. Te aseguramos que son deliciosas y hasta los adultos querrán probarlas.

 

3 maneras de hacer hamburguesas vegetarianas ricas y fáciles

 

Hamburguesa de lentejas con zanahorias

 

Ingredientes

• 100 gr lentejas cocidas
• 2 zanahorias ralladas
• 1/4 de cebolla picada
• 2 huevos
• 1 diente de ajo
• Pan rallado
• Orégano, pimienta y sal al gusto

Instrucciones:

1. Corta finamente la cebolla y el ajo.

2. Mezcla con las lentejas hervidas y la zanahoria rallada

3. Agrega el huevo, el pan rallado y revuelve.

4.  Forma las hamburguesas con la ayuda de las manos, primero haciendo una bola y apretando para formar las hamburguesitas.

5. Pon a calentar el aceite en un sartén y coloca las hamburguesas para que se terminen de cocinar.

6.  Monta en un pan y acompaña con lechuga, jitomate y pepinillos si lo deseas.

 

Hamburguesa de lentejas con brócoli

 

Ingredientes

• 100 gr lentejas cocidas
• 1 taza de brócoli hervido
• 1/4 de cebolla picada
• 2 huevos
• 1 diente de ajo
• Pan rallado
• Orégano, pimienta y sal al gusto

 

Instrucciones para hamburguesas vegetarianas:

 

1. Corta finamente la cebolla y el ajo.

2. Mezcla con las lentejas hervidas y el brócoli

3. Agrega el huevo, el pan rallado y revuelve.

4.  Forma las hamburguesas con la ayuda de las manos, primero haciendo una bola y apretando para formar las hamburguesitas.

5. Pon a calentar el aceite en un sartén y coloca las hamburguesas para que se terminen de cocinar.

6.  Monta en un pan y acompaña con lechuga, jitomate y pepinillos si lo deseas.

 

Hamburguesa de lentejas con coliflor

 

Ingredientes para hamburguesas vegetarianas

• 100 gr lentejas cocidas
• 1 taza de coliflor hervido
• 1/4 de cebolla picada
• 2 huevos
• 1 diente de ajo
• Pan rallado
• Orégano, pimienta y sal al gusto

 

Instrucciones:

1. Corta finamente la cebolla y el ajo.

2. Mezcla con las lentejas hervidas y la coliflor

3. Agrega el huevo, el pan rallado y revuelve. 

4.  Forma las hamburguesas con la ayuda de las manos, primero haciendo una bola y apretando para formar las hamburguesas vegetarianas.

5. Pon a calentar el aceite en un sartén y coloca las hamburguesas para que se terminen de cocinar.

6.  Monta en un pan y acompaña con lechuga, jitomate y pepinillos si lo deseas.

 

 

 

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Melissa Espinosa

19 frases para que tu hijo te obedezca

Los adultos tenemos una forma especial de comunicarnos con todos los que nos rodean, hasta con los niños, a quienes llegamos a tratar como si no comprendieran las cosas, ¿por qué no puedes hablarles con el mismo respeto que a tu jefe? ¿Has considerado que eso tiene que ver con las respuestas que tienen? Para ayudarte te dejamos 19 frases para que tu hijo te obedezca.

 

¿Quieres que tu hijo te obedezca?

 

La realidad es que nos empeñamos en hablar con los críos como  si no tuvieran la capacidad para entendernos. A lo mejor no te estás sabiendo comunicar y ese es el verdadero problema. La comunicación no es clara, si lo fuera ellos cambiarían su comportamiento. Veamos…

¿Qué necesitas recordar?

 

Olvida la frase: Ten cuidado

En muchas ocasiones, los niños olvidan nuestras palabras cuando se las hemos dicho una y otra vez, ¿has notado que te tuercen la boca o voltean los ojos? A lo mejor es porque la frase “ten cuidado”, ya es algo cotidiano que no compromete su pensamiento crítico, hazlos responsables y sé clara en lo que quieres que hagan.

Ejemplo: ¿Qué necesitas recordar mientras juegas?

 

Por favor, habla en voz baja

 

Olvida la frase: ¡Cállate!, ¡deja de gritar! o ¡cálmate!

Ponte en su lugar, cuando estás muy alterada, lo que menos quieres es que te salgan con la frase: “¡Cálmate!”, porque entonces  te pones peor. Lo mismo pasa con ellos. Así que  paso uno si quieres que tu hijo te obedezca, es: baja la voz tú y enséñale cómo debe ser el tono adecuado para expresarse. Si tiene ganas de gritar, coméntale que puede hacerlo en ciertos espacios y momentos adecuados.

¿Te gustaría hacerlo por tu cuenta o quieres que te ayude?

 

Olvida la frase: Estoy harta de pedírtelo, ¡hazlo en este momento!

Para empezar, los niños no tienen la misma prisa que tú así que ¿por qué pretendes que vivan s tu ritmo?  La mayoría de los niños responden bien al empoderamiento así que, cuando necesitas que hagan algo, pídeselos con tiempo y delega su responsabilidad así: ¿Te gustaría vestirte o deseas que yo te ayude?, ¿quieres comer solo o deseas que te ayude a partir la carne?

¿Qué aprendiste de este error?

 

Olvida la frase: Pudiste hacerlo mejor – Es tu culpa

En vez de avergonzarlo por un error, mejor ayúdale a comprender qué aprendió, para que en un futuro, cuando esté en una situación similar, sepa qué sí o qué no le ayudará a resolverlo.

Por favor ______________

 

Olvida la frase:  ¡No!

En vez de decirle, “no subas los pies a la sala”, mejor usa “por favor (en tono amable), pon los pies en el piso”. Recuerda que en el pedir está el dar y si le enseñas a utilizar comunicación positiva para evitar que cuando él indique algo que no desee, la tensión no sea parte del ambiente. Lograrás que tu hijo te obedezca sin molestia.

¿Quieres irte ahora o en diez minutos?

 

Olvida la frase: Es tiempo de irnos

Le estás dando la opción de elegir el paso que sigue, de todas forma se irán, pero le das la oportunidad de despedirse, pasar al baño o  simplemente de decidir su tiempo. Su respuesta será mejor cuando le digas “ya pasaron 10 minutos, es momento de irnos”.

Vamos a agregar el juguete que quieres a tu lista de cumpleaños

 

Olvida la frase: “No podemos pagar eso” – “No habrá juguetes”

Seamos honestos, a veces sí tenemos el dinero para comprarle el juguete, pero no siempre deseamos hacerlo. Está bien, solamente modifica la frase y no culpes a tu economía para que no la relacione con sentimientos de pobreza, ofrece ideas de cómo puede obtenerlo.  Entonces lograrás que tu hijo te obedezca, sin que se de cuenta.

 

Para, respira, ahora pide lo que quieres

 

Olvida la frase: ¡Deja de quejarte!

Este es un trabajo de padre e hijo. Si le estás pidiendo que respire, hazlo con él, también servirá para que no pierdas el control y le ayudes a expresarse.

 

Respétate a ti mismo ya los demás

 

Olvida la frase: “Tienes que ser bueno”

Sé específico en las cosas y situaciones que necesitas que se comporte de cierta forma. Si para todo le pides que sea bueno, entonces lo hará también cuando se encuentre en un momento de peligro. A veces no es tan bueno que  tu hijo te obedezca ¿cierto?

 

Usa tus habilidades de trabajo en equipo

 

Olvida la frase: “Préstale tus juguetes, no seas envidioso” – “Nadie querrá jugar contigo si eres mandón”

Si tu hijo es un líder innato, solamente ayúdale a canalizar sus habilidades. Enséñale a pedir, en vez de exigir a que para muchas cosas hay turnos y todos pueden jugar y descansar. Enséñale a ser compartido y las ventajas que tiene para sus relaciones amistosas.

 

Necesito que _____________

 

Olvida la frase: “No está bien que…”

Trata de eliminar el NO de tu vocabulario, mejor, si quieres que tu hijo te obedezca, enséñale cómo quieres que haga las cosas. Aplica el “necesito que acaricies al perro con suavidad, a él le encanta así (realicen la actividad)”.

 

Está bien llorar

 

Olvida la frase: “Los hombres no lloran” – “No seas bebé, no llores”

¿Por qué insistimos en que la gente se trague su dolor? Enséñalos a manejar sus emociones y que sí está bien llorar, reír y expresarse, esto mejorará su autoestima. Es mejor decir “Está bien que sientas eso, si me necesitas aquí estoy”.

 

¿Cómo te cuidarás?

 

Olvida la frase: “Haz esto o aquello, y estarás bien, no es un gran problema”

Delégales el poder de cuidarse, enséñales a ser autónomos y a que además puedan manejar sus emociones con autocontrol. Esto además de lograr que tu hijo te obedezca, creará personas con mayor autoestima.

 

Me detendré, respiraré y esperaré a que termines

 

Olvida la frase: ¡Yo lo hago!

¿Qué tal si en vez de desesperarte le dices… “Parece que necesitas un momento, me sentaré y esperaré dos minutos”? Volvemos al punto de darle tiempo para que realice las cosas. Ellos deben aprender de sus fracasos y volverlo a intentar, conocerán sus capacidades y se esforzarán por mejorar cada vez.

 

Te amo no importa qué

 

Olvida la frase: “Eres malo, no te querré si haces o no tal” – “Ya no te voy a abrazar si no haces lo que te digo”

Tu hijo debe saberse amado siempre. Esto creará seres humanos felices que no querrán dañar a otros  porque el ser más importante los ama. Cuando tengan fracasos o tengan un mal día, ellos siempre se sabrán sustentados por ti.

 

No estoy bien con ___________— todavía

 

Olvida la frase: “No puedes porque eres pequeño”

Utilizar la frase “no estoy bien con que trepes ese árbol, todavía”, es mejor que hacerlo sentir incapaz solamente por su edad. Mejor dile que aún no es momento. Los niños a menudo sienten que son lo suficientemente mayores, lo suficientemente fuertes, aunque nosotros no lo creemos así. Cuando como padre te haces responsable de que el del miedo eres tú, tu crío responde mejor a no hacer tal o cual.

 

Te importa, así que me encantaría que lo decidas

 

Olvida la frase: “No me importa”

 

A veces realmente no nos importa si Dora la exploradora tiene o no un problema, pero es gran error decir “no me importa”. Mejor deja que él te diga cómo lo solucionaría, déjalo ser líder y tomar decisiones.

Creo en ti y estoy aquí para apoyarte

 

Olvida la frase: ¿Por qué tengo que hacer todo por ti?

Si ves que se encuentra en una situación donde no puede hacer tal o cual cosa, solo, ofrecerle ayuda o apoyo, le ayudará a sentirse motivado. Apoyar en vez de rescatar, requiere más paciencia, pero fortalece la autoestima.

 

¿Cómo te sientes?

 

Olvida la frase: ¡Relájate! –  No es para tanto

 

Descalificar sus sentimientos hará que los reprima. Cuando se sienten cómodos sintiendo realmente una emoción y comunicándolo, sus conductas tienden a ser mucho más limpias y respetuosas.

Artículo original: mother.ly

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Redacción bbmundo

Reflejo de succión: todo lo que debes saber

El reflejo de succión es uno de los reflejos más importantes para el ser humano pues, literal, es el que le permitirá sobrevivir porque con él consigue alimento. Este reflejo se presenta desde los primeros segundos después del nacimiento.

Todo sobre el reflejo de succión

“El reflejo de succión le permite al recién nacido sobrevivir, sin él, el pequeño simplemente no podrá alimentarse por seno el materno, ni por biberón. Sin embargo, algunos padres prolongan este reflejo para calmar al bebé con el chupón, o la succión del pulgar o con biberones y hay riesgo de deformar el paladar y los dientes frontales”, precisa la odontopediatra Guadalupe Rodríguez Sosa.

 

Tu pequeño succiona por hambre, pero también por protección

Cuando tu pequeño tiene hambre comenzará a mover sus labios, pero también cuando está dormido o cuando te sienta cerca. “Este reflejo de succión le ayuda al bebé a sentirse en paz, con el estómago lleno, pero también con la sensación de tranquilidad y de protección; por eso cuando un pequeño llora y se le brinda el chupón, el llanto se detiene, o cuando se mete el pulgar (o cualquier otro dedo) a la boca deja de inquietarse, incluso se puede arrullar y dormir mejor”, precisa la experta.

También lee: Así es como la lactancia influye en el desarrollo de los dientes

Sin embargo, al paso de los meses el pequeño no solamente necesita succionar sino también masticar y deglutir alimentos sólidos, y es cuando se le deberá brindar papillas para que vaya dejando atrás el proceso de succión y comiencen a madurar los huesos del rostro, especialmente los maxilares.

“A los diez meses, en promedio, el pequeño deja progresivamente de succionar y busca alimentos más complejos, por eso también se le da un vaso entrenador (que puede contener leche materna) para que vaya madurando en el aspecto alimenticio”, indica la experta.

Por lo general, el reflejo de succión desaparece entre los 6 y 9 meses de edad. Esto no implica que sea la edad normal para el fin de la lactancia, ni tampoco que se pierda la habilidad de succión. Si el reflejo continúa en edad avanzada, puede indicar un problema de desarrollo.

Si bien la succión también es un proceso afectivo, pues el pequeño se estresa cuando no está con su mamá o cuando lo separan del seno materno, se debe ayudar al niño a que el proceso no lo angustie, por el contrario hay que animarlo a utilizar su maxilar al masticar, hay que ayudarle a usar la cuchara y permitirle que coma directo del plato, se chupe los dedos, pero luego es muy importante limpiárselos.

No te pierdas:  ¿Puedo usar anticonceptivos durante la lactancia?

 

Cuidado con los malos hábitos orales

Como ya mencionamos, la succión también interviene en el proceso afectivo por lo que el chupón y el biberón son los objetos que más utilizan los padres para calmar al bebé, no obstante, también los dedos (especialmente el pulgar) e incluso las uñas de los pequeñitos, son usados como tranquilizantes.

“Cuando el niño comienza a chuparse o succionar dichos objetos o tejidos, crean un hábito que los médicos llamamos perniciosos orales, puesto que comienzan a deformar la mandíbula, el paladar y los dientes frontales”, lamenta Rodríguez Sosa y explica que si tu hijo de vez en cuando se chupa el dedo o el chupón, no habrá problema más adelante; pero si realiza la succión como una acción repetida y automática, son patrones aprendidos de contracción muscular de naturaleza muy compleja que no podrá dejar fácilmente.

Lee: Así influye la lactancia en el habla de un bebé

 

Perfil tipo “Felipillo” o de “Pajarito”

“Los odontólogos pediatras vemos cada vez a más niños con perfiles tipo ‘Felipillo’, o tipo ‘pajarito’, con los dientes hacia enfrente, o con el paladar hundido de más. Incluso atendemos a niños que tienen el rostro asimétrico, puesto que el hábito pernicioso ya lo deformó, y para corregirlo, los expertos utilizamos aparatos, cirugías y tratamientos que permiten tener un equilibrio maxilar y dental”, precisa la entrevistada.

Los niños comienzan a chuparse el dedo desde el vientre materno; al nacer, desarrollan este reflejo de supervivvencia (en la etapa lactante), pero a los diez meses se deberá evitar fomentar este reflejo para que le niño tenga un crecimiento sano.

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Lactancia: tips para un mejor agarre y succión

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Guadalupe Camacho

Galería: Nombres de niña que significan luna y otros astros

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Galería: Niños ignorados por padres adictos a la tecnología

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Redacción bbmundo

El Griefing, la amenaza cibernética de niños y adolescentes

¿Tu hijo está siendo víctima del Griefing? En esta ocasión una experta en el tema te cuenta todo sobre esta amenaza cibernética que se traduce como una situación en la que un niño o adolescente es repetidamente atormentado, acosado, humillado, avergonzado por otro niño o adolescente a través de mensajes de texto.

 

Conoce si tu hijo es víctima o victimario de Griefing

 

• En México de 5 millones de usuarios de internet, el 59.9% son niños de seis años en adelante.
• El 24.5% de los usuarios de internet o celular de 12 años o más ha vivido ciberacoso, según datos del Módulo sobre ciberacoso (MOCIBA).
• Entre los grupos de edad más afectados por el ciberacoso están los jóvenes entre los 12 y 19 años, según el MOCIBA.
• En el grupo de jóvenes entre 12 y 19 años, las mujeres son las más afectadas, el 28.1% de estas ha vivido ciberacoso, mientras que esta proporción es 25.4% en el caso de los hombres.

También: Niños adictos a la tecnología

¿Qué es el Griefing?

 

• Se refiere específicamente al ciberbullying que se sufre a través de internet

 

• Aquí lo importante es destacar que en ese mundo virtual hay acoso y agresión, aunque muchos padres ni lo imaginan.

 

• Una definición del termino podría ser la situación en que un niño o adolescente es repetidamente atormentado, acosado, humillado, avergonzado o de alguna manera molestado por otro niño o adolescente a través de mensajes de texto, correo electrónico, mensajería instantánea, o cualquier otro tipo de tecnología de comunicación como bien pueden ser los sitios de redes sociales, foros, blogs, fotologs y páginas de videos en línea.

Grooming: la nueva amenaza a tus hijos

Consecuencias del Griefing

 

• Las víctimas pueden padecer distintas consecuencias emocionales y psicológicas, similares a las víctimas de otros tipos de acoso, que van desde la baja autoestima, depresión, comportamientos agresivos hacia ellos mismos o hacia los demás, entre otros.

 

• Debido a la posibilidad del anonimato que permite la Internet, así como la continuidad y variedad de ataques que pueden recibir las víctimas, el acoso provocado por los atacantes puede maximizar los efectos antes mencionados.

 

• Agresión en videojuegos

   

  • Un nuevo tipo de cibermatón conocido como “griefer” está superando a otras formas de agresión en internet y en el mundo de los videojuegos online.

 

• “World of Warcrat” es uno de los videojuegos en los que actúan estos ‘cibermatones’.

 

• A diferencia de los matones tradicionales de internet que funcionan a través de mensajes instantáneos y teléfonos móviles, los ‘griefers’ se introducen en videojuegos de multijugadores amedrentando, atormentando o frustrando a otros jugadores.

 

• Los videojuegos online masivos tienen una naturaleza muy violenta y mucha sexualidad. Son juegos adictivos, porque tienes niños jugando horas y horas al día y poniendo sus vidas en espera para jugar a algunos de estos juegos, como World of Warcraft o Warhammer”.

Por otro lado: ¿A qué edad deben usar la tecnología?

¿Cómo funciona el Griefing?

 

• • Los ‘griefers’ atrapan a la víctima y la atacan durante todo el juego, causándole humillación y violentándolos durante todo el proceso.
  • Los niños se ven atraídos por estos juegos y están enganchados a ellos durante horas al día.
  • Si durante todo este tiempo están siendo lastimados por los griefers, es probable que empiece a desarrollar algún tipo de sintomatología emocional y conductas antisociales.
• Garaigordobil, en 2011, realizó una compilación de varios estudios y menciona que las víctimas tienen sentimientos de ansiedad, depresión, ideación suicida, estrés, miedo, baja autoestima, sentimientos de ira, frustración, indefensión, nerviosismo, irritabilidad, somatizaciones, trastornos del sueño y bajo rendimiento escolar. En cambio, los agresores muestran falta de empatía, conducta agresiva y delictiva, existe un mayor consumo de alcohol y drogas, dependencia de las tecnologías y absentismo escolar.
• El tipo de consecuencias negativas de la agresión en internet, no se reduce a problemas emocionales simplemente, sino también se han asociado problemas psiquiátricos y psicosomáticos.

Por otro lado: ¿Estás poniendo en riesgo a tus hijos en el mundo digital?

 

Señales de alerta del Cyberbullying (Gb), Griefing O Ciberacoso

 

• 1. Dejar de usar la computadora, el celular, el video juego o la “tablet” repentinamente sin ninguna justificación.
• Demostrar una conducta nerviosa o irascible frente al uso de la computadora, el video juego, el celular o la “tablet”
• Resistencia a salir de la casa hacia el colegio u otros lugares en general.
• Demostrar conductas agresivas, depresivas o de frustración después de usar la computadora, en el video juego, en el celular o en la “tablet”.
• Evadir conversaciones sobre lo que está haciendo en la computadora, en el video juego, en el celular o en la “tablet”.
• Alejarse súbitamente de familiares y amigos tradicionales.
• Presenta síntomas como depresión, pesadillas, ansiedad o conductas antisociales.
• Un niño o un adolescente víctima de Griefing, puede estar involucrado en un caso de ciberacoso, como víctima o victimario, si presenta las siguientes características:
  • Se niega a compartir con sus padres las páginas o herramientas que utiliza en la computadora, en el video juego, en el celular o en la “tablet”.

 

• 2. Reacciona en forma agresiva cuando se le cuestiona sobre el uso que da a la computadora, o se le restringen los privilegios en la Internet o en los diferentes dispositivos.

 

• 3. Hace comentarios sobre otras personas dentro de la red, donde muestra falta de empatía ante acoso de otras personas.
• Crea diferentes cuentas de correo con seudónimos diferentes sin la previa autorización de los padres.
• En general, si un niño o un joven actúa de forma diferente a la que se le conoce tradicionalmente cuando hace uso de estas tecnologías, es importante indagar el porqué de esta nueva conducta, si está siendo víctima de Griefing.

También: ¿Cómo educar a nuestros hijos en el uso de internet?

 

• Cómo prevenir y frenar el cyberbullying (gb), griefing o ciberacoso
  • Para niños y adolescentes: No es tu culpa. Muchas veces la gente llama “bullying” a una simple disputa entre 2 personas, pero si alguien es cruel contigo en repetidas ocasiones, sí que se trata de bullying, y debes tener presente que nadie se merece que le traten con crueldad.
  • No respondas o tomes represalias. En algunas ocasiones es peor que reacciones, porque justamente es eso lo que el agresor está buscando. Es una manera de que le hagas pensar que tiene poder sobre ti y no debería creerlo. Si respondes y atacas a un bully, puede ser el detonante de que te conviertas tú en uno, y provocar toda una cadena de reacciones ante un acto que en principio era significativo. Si puedes, intenta alejarte de la situación, pero si no puedes, de vez en cuando intentar tomarse las cosas con humor desarma al acosador y le distrae de su objetivo.
• Guarda las evidencias. Lo único bueno sobre el ciberacoso es que el acto suele ser capturado, almacenado y mostrado a alguien que puede ayudarte. Puedes guardar las evidencias en caso de que las cosas empeoren.
• Di al abusador que pare. Esto depende de ti completamente. No lo hagas si no te sientes totalmente cómodo con ello, porque tendrás que dejar claro que es la última vez que permites que te traten de esa forma. Quizá necesites practicar previamente con alguien en quien confíes, como tus padres o tu mejor amigo.
• Busca ayuda. Especialmente si la situación te está afectando de verdad. Te mereces apoyo, por lo que deberás buscar a alguien que pueda escucharte o ayudarte, y trabajar para solucionarlo..
• Emplea la tecnología disponible. La mayoría de las redes sociales, Apps y servicios te permiten bloquear contactos. Cualquiera que sea el tipo de ciberbullying que estás sufriendo, debes bloquear a la persona responsable y denunciar el problema al servicio o aplicación correspondiente. 
• Si alguien que conoces está siendo acosado, actúa. Saber lo que está ocurriendo y no hacer nada para evitarlo, da poder al agresor y no sirve de ayuda. Lo mejor que puedes hacer es intentar parar al responsable hablando con él y posicionándote en contra de lo que está haciendo. Si no puedes frenarle, al menos habrá servido de apoyo para la persona acosada. 
• Tienes que considerarte afortunado si tu hijo pide ayuda. La mayoría de los jóvenes no les dicen a sus padres que están siendo marginados. Así que si tu hijo pierde el sueño, no quiere ir a la escuela o parece agitado cuando enciende su móvil, pregúntale el porqué de forma tranquila y lo más abiertamente posible. Siéntete libre de preguntar si tiene algo que ver con un comportamiento negativo o rebelde o si se trata de algún tipo de problema social.
• Trabaja con tu hijo. Deberás involucrarte con sus problemas para ayudarle a recuperarse. El bullying está íntimamente ligado a la vida en el colegio y los niños entienden la situación y el contexto mejor que sus padres. Quizá necesites tener una conversación privada con otros, pero deja que tu hijo lo sepa y comunícale lo que has hablado.
• Piensa antes de dar una respuesta rápida. Lo que los padres no siempre saben es que pueden empeorar la situación si actúan apresuradamente. Si respondes públicamente o si los compañeros de clase se enteran de tu reunión con las autoridades de la escuela tu hijo puede ser más severamente marginado, por lo que cualquier medida necesita ser bien pensada.
• Necesitas tener más de una perspectiva. Aunque lo que tu hijo cree que está sucediendo sea completamente sincero, recuerda que la verdad de una sola persona no es necesariamente la de todo el mundo. Necesitarás tener otras perspectivas y tener la mente abierta. A veces sólo vemos una pequeña parte de la historia.
• Lo que más ayuda a las víctimas de Griefing es ser escuchados. Ya sea por un amigo o un adulto que le importe. Por eso, si tu hijo te pide ayuda es muy importante que respondas comedidamente y te involucres. Simplemente siendo escuchados con respeto, los niños ya estarán en camino de recuperarse.
• La última meta es que tu hijo recupere el respeto por sí mismo. Este es el mejor camino para solucionar el problema y ayudar a que tu hijo se recupere. Lo que las víctimas necesitan con más urgencia es recuperar su sentido de la dignidad y la autoestima. Algunas veces esto requiere tomar medidas contra bully, pero en otras ocasiones no. 

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Redacción bbmundo

Cómo registrar a un bebé en CDMX: pasos y requisitos

¿Ya nació tu bebé y no tienes ni idea qué necesitas para registrarlo sin tener que dar tantas vueltas? Te contamos que este registro deberás hacerlo antes de que cumpla seis meses de edad, de ser así este es el paso a paso de cómo registrar a un bebé en CDMX…

Para registrar a un bebé en CDMX revisa los requisitos

 

Antes de empezar te recomendamos platicar bien con tu pareja, para elegir un hermoso nombre que represente todo lo que quieres que tu hijo sea. Mientras te dejamos nuestras recomendaciones de  los nombres populares de niño y niña 2019 o algunos con origen coreano.

Requisitos para registrar a un bebé en CDMX

1. Una vez elegido el nombre, el primer paso es llenar el formato TCEJUR-DGRC_RAD_1 e imprimirlo y llevarlo al Registro Civil.

Además: Necesitas saber esto antes de escoger el nombre de tu bebé

2. Lo siguiente  es llevar cualquiera de estos documentos de identificación oficial,
en formato original y copia.

• Credencial para Votar
• Cédula Profesional
• Cartilla del Servicio Militar Nacional
• Licencia para Conducir
• Pasaporte

3. Además para registrar a un bebé en CDMX necesitarás algún comprobante de domicilio que, de preferencia, no pase de los dos meses de antigüedad, de igual manera original y copia:

• Estado de cuenta de servicio telefónico
• Recibo del Servicio de Luz
• Boleta del Servicio de Agua
• Boleta del Impuesto Predial

Revisa: Nombres mexicanos para niños y niñas

 

3. Certificado de nacimiento en el formato que expida la Secretaría de Salud de conformidad con la normatividad aplicable debidamente llenado. En caso de no contar con el documento para registrar a un bebé en CDMX, el declarante deberá presentar ante el Juez del Registro Civil denuncia de hechos realizada ante la Procuraduría General de Justicia de la capital, en la que se haga constar la razón de la falta de documentos y las circunstancias en que ocurrió el nacimiento. Dicha denuncia se anexará al expediente.

4. Si los padres están casados, deberán presentar el acta de matrimonio; en caso de no ser así, deberán llevar copias certificadas de las actas de nacimiento de cada uno. Para los papás que son extranjeros que quieran registrar a un bebé en CDMX, es necesario presentar actas extranjeras legalizadas por parte del Servicio Exterior Mexicano. En caso de estar escritos en otro idioma, se solicitará traducción por parte de un perito autorizado por el Tribunal Superior de Justicia de la Ciudad de México.

Por otro lado: Nombres de niño y niña que significan “guerrero”

 

Si los papás no pueden asistir…

 

En el caso de que la mamá o el papá no puedan asistir al registro civil, la persona que realice el trámite en su lugar, deberá llevar (en original y copia) un poder notarial e identificación oficial del representante o apoderado que pueden ser los abuelos y demás ascendientes en línea recta, los hermanos o los tíos.

Además, para registrar a un bebé en CDMX deberán llevar comprobante del domicilio declarado por él o los presentantes del menor a registrar, con una antigüedad menor a tres meses, en original para cotejo y copia simple.

También: Los nombres que “dan éxito”, según la ciencia

 

¿Qué pasa si no lo registraste antes de los seis meses?

 

Si se te fue el tiempo y ya no lograste hacerlo antes de los seis meses de vida del bebé, deberás presentar una constancia de inexistencia de registro de nacimiento emitida por la caja ventanilla de la Oficina Central o de un Juzgado del Registro Civil de tu alcaldía.

Si el nacimiento fue en una entidad distinta a la Ciudad de México, además de la constancia mencionada, debes presentar constancia de inexistencia de registro de nacimiento, que comprenda por lo menos un año anterior a la fecha de nacimiento y dos años posteriores a ésta, emitida por el Juzgado u Oficialía del Registro Civil más cercano al lugar donde nació el crío.

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Melissa Espinosa

Playlist: Las mañanitas para la fiesta de cumpleaños de tu hijo

Los mexicanos somos fanáticos de las fiestas, en especial cuando tenemos hijos, porque es el pretexto perfecto para gritarle al mundo lo feliz que nos ha hecho la llegada de nuestro crío a este mundo. Para ayudarte y que la fiesta de tu crío sea un éxito total, te dejamos esta playlist con las mañanitas para la fiesta de cumpleaños de tu hijo.

 

13 canciones para cantarle las mañanitas

 

En esta playlist de mañanitas para la fiesta de cumpleaños de tu hijo, encontrarás múltiples versiones en inglés y español con las que podrás variar la forma en que celebras otro años más de su llegada a este mundo.

¿Por qué cantarle las mañanitas?

 

Esta canción es parte de las tradiciones mexicanas que aunque como tal, no tiene origen mexicano, es parte de los cumpleaños de cada uno de nosotros. Algunos piensan que tiene orígenes sefardí y otros piensan que viene de una tradición romana; no importa, es una canción que hemos adoptado como nuestra incluso antes que el Himno Nacional.

Playlist: Iron Maiden versión para bebés

A la hora que le cantamos las mañanitas a alguien, es una manera de festejar su llegada a este mundo y demostrarle lo contentos que esto nos hace sentir. Enseñarle a cantar esto a tus hijos, es enseñarle respeto a la vida de las personas, es una muestra de cariño a los demás.  Va mucho más allá de pedir una rebanada de pastel.

La tradición llegó con la Conquista, ya que los religiosos que fueron parte de enseñar el cristianismo, compartían alabanzas, villancicos y otras canciones, de las que se derivan las mañanitas.

 

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Melissa Espinosa

¿Se vale ser amigo de mi hijo?

Si nosotros hiciéramos un comparativo de la educación que nosotros, los papás de ahora, recibimos, con la que recibieron nuestros padres o nuestros abuelos, las diferencias serían abismales en prácticamente todos los sentidos, por ejemplo en la cuestión de ¿se vale ser amigo de mi hijo?

¿Ser amigo de mi hijo? 

De inicio, los padres antes comenzaban a serlo a edades mucho más tempranas. Se ingresaba al mundo laboral en ocasiones desde antes de los 18 años y la paternidad acompañaba, casi de manera natural, estas etapas.

En otros casos, antes de los 30, se podía llegar a tener ya tres o cuatro hijos, cuando las familias eran de cinco hijos o más. El padre de familia era tradicionalmente el proveedor, mientras que la madre solía quedarse en casa al cuidado (y crianza) de los hijos. Era difícil que los niños pudieran establecer con- tacto directo y constante con el padre, pues tenía que salir de casa a buscar el sustento.

No te pierdas: ¿Cómo mejorar la relación con tus hijos?

La madre solía ser ama de casa, mientras que el padre era el que dominaba. A finales de la década de los 60, hubo un cambio significativo en la educación de los hijos.

 

De un extremo a otro

 

Pasamos de una educación vertical, en donde los padres mandaban y los hijos obedecían, a una educación horizontal en donde la consigna era: “Déjalo ser”, “no le impongas”, “bájate a su nivel”, “explícale las cosas”, etcétera.

A partir de ahí, las cosas cambiaron radicalmente. Los padres comenzaron a asumirse en un rol que no sólo era el del proveedor y por supuesto que tampoco el del malo del cuento.

Las mujeres comenzaron a trabajar de una manera más directa. Esto transformó los roles sexuales que tenía cada uno de los miembros de la pareja en un tiempo demasiado corto. El padre se volvió más presente y la madre, en ocasiones, más ocupada en sus cosas, en su trabajo y en las tareas domésticas.

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La presencia física y la cercanía permitieron que los padres tuvieran una relación más afectuosa y cordial con sus hijos, lo cual, con el paso del tiempo, generó lazos que, hoy por hoy, pueden llegar a ser iguales y (en algunos casos) hasta más fuertes y afectuosos que los de la propia madre.

Pero sucedió que muchos padres se fueron al otro extremo, en donde, en lugar de ser la figura fuerte y dominante, pasaron a ser los buenos, los permisivos e, incluso, los amigos de sus hijos.

Amigos, ¿sí o no?

 

Portarte como amigo de tu hijo en un sentido general no pareciera tener nada de malo. Incluso pudiera parecer adecuado y hasta deseable. Un padre de familia que se convierte en una figura cercana, agradable y amistosa, parece ser la combinación perfecta. No obs- tante, tal acercamiento y vinculación puede provocar una situación inversa a lo deseable. Padres que deciden ser amigos de sus hijos, en lugar de padres de sus hijos.

Y derivo una frase muy común. “Un padre que decide ser amigo de su hijo, al parecer está renunciando a la res- ponsabilidad de ser padre de su hijo”. No es lo mismo ser amigo de tu hijo, que ser un padre amigable. Recuerda:

Checa: ¿Cómo educar niñas empoderadas?

• Los amigos se eligen y son de la edad.
• No es su responsabilidad decirte lo que está bien y lo que está mal.
• Se convierten en cómplices, a veces permisivos y solapadores.
• Los amigos sí están para los momentos difíciles, pero también para la diversión y, un poco, hasta para la irresponsabilidad.

Un padre, en cambio:

• Es un hombre maduro encargado de la crianza de su hijo.
• Es quien debe decirle a su hijo lo que está bien y lo que está mal, modelando la conducta.
• Se encuentra al cuidado de su hijo, encargándose del buen rumbo que su hijo deba seguir.
• Un padre es un mentor y corrector de comportamientos inapropiados.
• Un padre no puede ser permisivo, ni solapar lo que no sea correcto en la conducta de su hijo.
• Un padre está en los momentos difíciles, y ayuda a su hijo a equilibrar la diversión con la responsabilidad.
• Enseña permanentemente a su hijo a respetar las normas y a hacerse cargo de las consecuencias de sus actos.

Los niños requieren de una figura que represente el respeto a la autoridad y a la sociedad. No debemos tender a ser amigo de nuestros hijos, aunque sí creo en la posibilidad de ser un papá amigable. No renuncies a la responsabilidad de ser padre.

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Juan Pablo Arredondo

¿Qué le pasa a Olmo, el hijo de Alfonso Cuarón?

Por fin llegó la tan esperada noche de los premios Oscar. Para los fanáticos del cine (y para los que no tanto), esta premiación es muy importante y, sobre todo, porque este año un mexicano, Alfonso Cuarón, destacó con la cantidad de nominaciones que tuvo gracias a su película Roma.

Uno de los momentos más esperados de la noche es la alfombra roja, en la que los artistas, directores y demás personas involucradas en las películas nominadas desfilan, junto a sus seres queridos, mostrando sus atuendos y dando algunas palabras para las cámaras.

Y en esta ocasión quien se robó las miradas no fue el director Alfonso Cuarón, sino su hijo Olmo Cuarón…¿por qué?

Olmo Cuarón, con 13 años de edad, se convirtió en blanco de memes y burlas en redes sociales por los gestos que hacía mientras acompañaba a su padre durante la alfombra roja pero ¿por qué NO debería ser objeto de burla?

Olmo tiene autismo.

Para Olmo Teodoro cuarón es todo un reto asistir a este tipo de eventos por tantos detonantes como ruidos, luces y estimuladores que puedan alterarlo, pero lo hizo para apoyar a su padre. 

Fue en 2008 cuando Alfonso Cuarón reveló a la agencia Notimex que se alejó de los escenarios un año para cuidar a Olmo, en ese tiempo de cuatro años.

No te pierdas: Soy papá de una persona con autismo. Esto es lo que he logrado 

“Doy mi apoyo a la Fundación Autism Speaks, que es la única organización que trata seriamente el problema del autismo, creo que es una epidemia global, los niveles son realmente preocupantes”, dijo a Notimex.

“México es un país en el que miles de niños padecen esta condición y no tienen sistemas de apoyo ni la confianza de los padres”, agregó el director mexicano.

¿Qué es el autismo? 

El Trastorno del Espectro Autista (TEA) es un trastorno neurobiológico del desarrollo que ya se manifiesta durante los tres primeros años de vida y que perdurará a lo largo de todo el ciclo vital.

Los síntomas fundamentales del autismo son dos:
• Deficiencias persistentes en la comunicación y en la interacción social.
• Patrones restrictivos y repetitivos de comportamiento, intereses o actividades.

Así se percató Cuarón que su hijo era autista

“Le detectamos autismo poco después de los dos años y medio. Los médicos oficiales nos decían que si no hablaba a los cinco años viéramos qué pasaba, pero a esa edad ya no podíamos atenderlo como es debido, así que es muy importante que se eduque a los padres para que echen ojo a ciertos síntomas, si los identifican hay una gran probabilidad de rehabilitar a sus niños […] Su caso era muy superficial, los síntomas que manifestaba era que cuando tomaba un carrito, no jugaba con él, sino que lo volteaba hacia arriba y giraba las ruedas, además, hacía unos berrinches constantes”, agregó a la agencia Notimex.

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Daniela Bosch

Todo sobre el estreñimiento en niños

El estreñimiento en niños suele acentuarse al llegar las papillas, cuando el bebé se integra a la dieta familiar o durante el entrenamiento para dejar el pañal, ya que el pobre consumo de fibra y el miedo a sentarse en el inodoro contribuyen a que se estriña. Los viajes y algunos medicamentos también influyen.

 

Esto es lo que debes saber del estreñimiento en niños

¿Cómo detectarlo?

 

Cada organismo es diferente y la frecuencia con que evacua también. El rango normal va desde dos veces diarias hasta tres semanales, por lo que te recomendamos llevar un registro y obtener un promedio para detectar cualquier variación. Además fíjate en la consistencia y la expresión de tu hijo. Deberás estar alerta para evitar el estreñimiento en niños

Lo más probable es que esté estreñido si notas que:

• Pasa más de tres días sin defecar
• Lo logra con dolor y mucho esfuerzo
• Sus deposiciones son duras, muy pequeñas o de gran tamaño

Además: Menús para bebés y niños con estreñimiento

Otros síntomas que puede presentar son dolor de estómago, falta de apetito e irritabilidad. El tratamiento contra el estreñimiento en niños varía de acuerdo al origen del problema; en algunos casos el pediatra receta medicinas y en otros basta con que lo ayudes con ciertos ajustes en sus hábitos alimenticios.

La importancia de moverse

La actividad física estimula el movimiento de los intestinos, por lo que inscribirlo a clases de natación, comprarle un triciclo y retarlo a unas “carreritas” son buenas opciones. Tip: Como es común que se aguanten para no perderse la diversión, interrumpe el juego con el pretexto de que tienes que ir al baño, es clave para evitar el estreñimiento en niños

El agua y la comida

Lo más recomendable es que consuma entre tres y cuatro vasos de agua simple al día; en caso de que no le guste, prepárala con fruta sin adicionar azúcar. Tip: Sorpréndelo con una soda de su jugo natural favorito y agua mineral.

Recetas: Smoothie antiestreñimiento con espinaca

Para evitar el estreñimiento en niños, su dieta diaria debe ser rica en fibra para cubrir los 19 a 25 gramos diarios que los menores requieren. Observa en el siguiente menú lo fácil que es cubrir esa cantidad cuando incluyes verduras, frutas y leguminosas (pueden ser frijoles, habas y lentejas). Trata de que sucedan en horarios regulares para que su organismo se adapte a la rutina.

Desayuno

Crepa rellena de espinacas con crema y fruta picada
1 crepa

• 1 taza de espinacas cocidas (+6 g)
• 4 cucharadas soperas de jocoque
• 2 cucharadas soperas de queso fresco rallado
• 1 taza de brócoli cocido
•1kiwi(+2.5g)

Preparación: Calienta la crepa y las espinacas, agrega los quesos y rellena. Parte en dos, sirve y decora con el brócoli. Termina con el kiwi.

También: Alimentos contra el estreñimiento

Colación

Alegría de malvavisco y avena

• 2 bombones
• 1/3 de taza de avena (+4.5 g)

Preparación: Derrítelos en el microondas y vacíalos en una charola de teflón. Mezcla con la avena, deja enfriar y corta en trozos.

Comida

Sopa de lentejas y brochetas

• 1/2 taza de sopa de lentejas (+7.8 g)
• Brochetas de pollo con jitomate cherry y champiñón con salsa de mango

Colación

Ensalada tricolor

• Zanahoria, pepino y jícama rallada (+2 g)

Por otro lado: El estreñimiento en bebés

Cena

Burritos

• 1 o 2 tortillas de harina integral
• 1/2 taza de frijoles (+7.5 g)
• 1/3 de aguacate

Licuado de fresa

• 1 vaso de leche descremada
• 5 fresas (+1.5 g)
• 1 cucharada sopera de miel y vainilla.

Tip: Acostúmbralo a ir al baño después de comer. Lo más conveniente es que lo sientes por 10 minutos sin presionarlo. Si es necesario programa el desayuno más temprano para que vaya relajado antes de la escuela.

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¿Qué no debes hacer?

• Darle laxantes
• Aplicarle supositorios
• Estimular el recto con hisopos o el termómetro

¿Y si es bebé?

Se presenta durante la transición de la leche materna a la fórmula o cuando inicia la ablactación.

Menor de 6 meses

• Levanta sus piernas y flexiónalas, tratando de que las rodillas toquen el pecho
• Dale un masaje en el abdomen haciendo movimientos circulares en el sentido de las manecillas del reloj

Mayor

• Prepárale dos veces al día papillas de espinacas, legumbres, ciruelas, duraznos o peras

Consulta al pediatra, quien es el único capacitado para darte un diagnóstico y decirte qué hacer en caso de que ubiques estreñimiento en niños.

Llama al médico:

• Es menor de dos meses y muestra síntomas de esta condición
• Lo alimentas con sólidos y no ha ensuciado el pañal en tres días
• Vomita o se muestra irritable
• Llora al evacuar

 

Gina Gómez, nutrióloga
04455 2212 4507
nutriologasdemexico@gmail.com
Artículo publicado en la revista impresa No.99, de enero 2014

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Revista bbmundo

¿Qué representan los personajes femeninos de Roma?

Sí, sabemos que Roma, de Alfonso Cuarón, está nominada por toda la calidad cinematográfica con la que fue hecha, pero ¿qué representan sus personajes femeninos de Roma? ¿Por qué nos identificamos con ellos?

La importancia de los personajes femeninos de Roma

 

Una misma película puede tener muchas lecturas, pero lo que sí sabemos es que el tema central de la última película de Cuarón son las mujeres, sus problemas cotidianos, cómo los solucionan y, en especial, cómo (sobre) viven a los estereotipos de la época.

Cleo (Yalitza Aparicio)

 

De los personajes femeninos de Roma, es el central y uno de los más complejos de la historia, porque en ella recaen no solo la discriminación y la falta de oportunidades propios de una clase social, sino los estereotipos femeninos más fuertes de una época y de lo que se espera de su trabajo.

También: Roma, 6 cosas con las que nos identificamos como mujeres

Ser mujer, marginada, soltera e indígena marcan qué tanto puede o no hacer para resolver lo que le pasa, en especial, el embarazo del que Fermín se deslinda poniendo en tela de juicio su paternidad. Esto refleja lo que la sociedad de aquellos años (y muy probablemente de los de ahora) le exige a las mujeres: que sean ellas quienes se hagan responsables de los hijos y, en el caso de Cleo, no solo de los propios, sino de los ajenos (porque así lo exige su trabajo). La posibilidad de interrumpir el embarazo ni siquiera se plantea en la historia, porque se espera que, de una u otra manera, una mujer “fuerte” sea capaz de superar todos los obstáculos, incluso el de una maternidad no deseada (algo que, paradójicamente termina haciendo con los niños a los que cuida).

Sofía (Marina de Tavira)

 

Por el otro lado, dentro de los personajes femeninos de Roma, tenemos a Sofría, la madre y esposa por “decisión”, que busca con profunda abnegación que todo alrededor de su esposo sea perfecto: la casa, el comportamiento de los hijos (incluso impone un modelo físico a su hija, a quien le dice que no puede comer porque está a dieta) y hasta su papel como mujer, etc. Se espera que ponga sobre sí la unión de la familia, sin importar que el esposo esté ausente y sea infiel, sus deseos poco importan. Al final, rompe con el estereotipo y deja de mentirle a sus hijos para confrontar su nueva realidad: una en la que tendrá que vérselas ella y su familia sin la figura paterna (que, dicho sea de paso, da señales de nunca haber estado).

Por otro lado: ¿Cómo afrontar una infidelidad?

A ambas mujeres les queda claro uno de los diálogos más fuertes de la historia:  “No importa lo que te digan, siempre estamos solas”.

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Erika Rivera

Galería: Las emociones en náhuatl

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Redacción bbmundo

La consecuencias de que tu hijo se siga chupando el dedo

Se ven hermosos, tiernos y seguro te robarán el corazón verlos dormir mientras tienen el dedo en la boca; sin embargo, cabe aclarar que aunque la succión es un reflejo que le permite al lactante sobrevivir, al paso del tiempo chuparse el pulgar o un chupón genera problemas en dientes y paladar. Te explicamos a fondo, las consecuencias de que tu hijo se siga chupando el dedo.

Consecuencias de que tu hijo se siga chupando el dedo

 

“El reflejo de succión le permite al recién nacido sobrevivir, sin él, el pequeño simplemente no podrá alimentarse por seno el materno, ni por biberón. Sin embargo, algunos padres prolongan este reflejo para calmar al bebé con el chupón, o la succión del pulgar o con biberones y hay riesgo de deformar el paladar y los dientes frontales”, precisa la odontopediatra Guadalupe Rodríguez Sosa.

También: ¿Qué hago si mi hijo se chupa el dedo?

Tu pequeño succiona por hambre, pero también por protección

 

Cuando tu pequeño tiene hambre comenzará a mover sus labios, pero también cuando está dormido o cuando te sienta cerca. “Este reflejo de succión le ayuda al bebé a sentirse en paz, con el estómago lleno, pero también con la sensación de tranquilidad y de protección; por eso cuando un pequeño llora y se le brinda el chupón, el llanto se detiene, o cuando se mete el pulgar (o cualquier otro dedo) a la boca deja de inquietarse, incluso se puede arrullar y dormir mejor”, precisa la experta.

Sin embargo, al paso de los meses el pequeño no solamente necesita succionar sino también masticar y deglutir alimentos sólidos, y es cuando se le deberá brindar papillas para que vaya dejando atrás el proceso de succión y comiencen a madurar los huesos del rostro, especialmente los maxilares.

Por otro lado: Chupón o dedo: ¿qué afecta más a sus dientes?

“A los diez meses, en promedio, el pequeño deja progresivamente de succionar y busca alimentos más complejos, por eso también se le da un vaso entrenador (que puede contener leche materna) para que vaya madurando en el aspecto alimenticio”, indica la experta.

Si tu hijo se sigue chupando el dedo también es un proceso afectivo, pues el pequeño se estresa cuando no está con su mamá o cuando lo separan del seno materno, se debe ayudar al niño a que el proceso no lo angustie, por el contrario hay que animarlo a utilizar su maxilar al masticar, hay que ayudarle a usar la cuchara y permitirle que coma directo del plato, se chupe los dedos, pero luego es muy importante limpiárselos.

Cuidado con los hábitos perniciosos orales

 

El chupón y el biberón son los objetos que más utilizan los padres para calmar al bebé, no obstante, también los dedos (especialmente el pulgar) e incluso las uñas de los pequeñitos, son usados como tranquilizantes. Así que tu hijo se está chupando el dedo es momento de preguntarse si lo hace para desestresarse de algo.

Además: Tips para lavar sus primeros dientes

“Cuando el niño comienza a chuparse o succionar dichos objetos o tejidos, crean un hábito que los médicos llamamos perniciosos orales, puesto que comienzan a deformar la mandíbula, el paladar y los dientes frontales”, lamenta Rodríguez Sosa y explica que si tu hijo de vez en cuando se chupa el dedo o el chupón, no habrá problema más adelante; pero si realiza la succión como una acción repetida y automática, son patrones aprendidos de contracción muscular de naturaleza muy compleja que no podrá dejar fácilmente.

Perfil tipo “Felipillo” o de “Pajarito”

 

“Los odontólogos pediatras vemos cada vez a más niños que se siguen chupando el dedo y que tienen perfiles tipo ‘Felipillo’, o tipo ‘pajarito’, con los dientes hacia enfrente, o con el paladar hundido de más. Incluso atendemos a niños que tienen el rostro asimétrico, puesto que el hábito pernicioso ya lo deformó, y para corregirlo, los expertos utilizamos aparatos, cirugías y tratamientos que permiten tener un equilibrio maxilar y dental”, precisa la entrevistada.

Revisa: Cómo cuidar bien los dientes de un bebé

Los niños comienzan a chuparse el dedo desde el vientre materno; al nacer, desarrollan este reflejo de supervivencia (en la etapa lactante), pero a los diez meses se deberá evitar fomentar este reflejo para que le niño tenga un crecimiento sano.

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Guadalupe Camacho

7 heridas de las hijas que no se sienten queridas por su madre

Es duro y muchas veces no lo aceptan, pero aunque la historia de cada mujer es diferente, existen muchas madres a quienes no les nace amor por sus crías, lo que conlleva a  que muchas de ellas se sientan lastimadas. Te dejamos las huellas o heridas de las hijas que no se sienten queridas por su madre:

7 heridas de las hijas que no se sienten queridas por su madre

 

Estas heridas se basan en la teoría del apego, que se dio a conocer por el trabajo de Mary Ainsworth y Mary Main, que explica que si una madre es amorosa con su hija desde que es bebé, la niña crecerá sabiendo que merece ser amada, tener atención y ser escuchada y vista. Por el contrario, una mujer que ha crecido con una madre que no le demostraba amor, esa niña crecerá sumergida en el apego ambivalente, donde la persona crece pensando que su relación con otros no es confiable.

También: Autoestima infantil, conoce su nivel de amor propio

Recordemos que las primeras relaciones, son las que marcarán las representaciones de nuestra vida adulta. Por lo que las hijas que no se sienten queridas por su madre deberán  asistir a terapia para ser estables en el futuro y afrontar la idea de que la única persona que debe amarte sin una condición no lo hace, para no caer en relaciones de maltrato.

Estas son las 7 heridas de las hijas que no se sienten queridas por su madre

 

1 Se siente poca cosa

 

Al haber crecido sintiéndose ignoradas o criticadas, crecerán con  ese sentimiento constante  de que no son inteligentes, bellas, amorosas o con muchos talentos. Es fácil ver cómo se achican cuando tienen ideas o proyectos nuevos, pero temen decirlos en voz alta porque sienten que todo mundo lo desaprobará, como lo hacía su madre.

Por otro lado:  Galería: Así es el amor entre padres e hijas

2 Dudan de todos

 

Son personas que viven en constante miedo de que las relaciones de amistad o de pareja sean un truco planeado para dañarlas. Esto surge de la sensación de que las relaciones son poco confiables porque con su mamá no lo era, entonces su convivencia con los demás estará llenas de altibajos emocionales, incluso obsesión, celos y atracción sexual extrema.

3 Sin límites

 

Las hijas que no se sienten queridas por su madre suelen tener una gran necesidad de atención de su madre y por lo tanto se vuelven complacientes durante sus relaciones adultas. No saben establecer límites con los otros, para tener relaciones sanas emocionalmente. Muchas no saben decir “no”, además de que carecen de amistades con otras mujeres.

Además: ¿Tienes un amor tóxico con tus hijos?

4. No se aprecian

 

Muchas de estas niñas crecieron en un ambiente donde la desaprobación por parte de sus madres, era un escenario constante; por lo tanto es normal que sean mujeres con pocas ganas de crecer, porque reprimen sus logros y siempre creen que son carentes de valor. Honestamente, cuántas no hemos escuchado frases como: “¿eres tonta o qué?”, “si lloras te ves fea”; “sacaste 8, pero pudiste sacar 10”. Pues por esto mismo, muchas mujeres aún se sorprenden cuando tienen un éxito  o cuando alguien las felicita y se sienten apenadas.

5. A la defensiva

 

La falta de confianza en sí  mismas, de estas hijas que no se sienten queridas por su madre, muchas veces las pone a la defensiva. Sus relaciones básicas fueron poco afectivas, salieron lastimadas y evitarán (de manera inconsciente) volverse a sentir así. En la superficie parece que sí desean una relación, pero en fondo la evitan, actúan así por lo que su comportamiento termina afectando su situación.

Conoce: Así es el amor de papá

6 Es demasiado sensible

 

Su estado de ánimo suele ser voluble. En especial son sensibles a los desaires, a las bromas que llegan a confundir con ofensas. Son personas con problemas para controlar sus emociones y tienden a llorar, aparentemente,  de la nada.

 

7 Atraen una relación igual

 

La pareja que elegimos como mujeres, no sólo tiene que ver con el tipo de papá que tenemos, también con la mamá que nos crío. Las hijas que no se sienten queridas por su madre suelen ser atraídas por parejas que las tratarán igual a su madre; ya que es una relación conocida y por lo tanto cómoda. Terminan asumiendo el mismo rol  que con sus madres y repiten el patrón con sus hijos.

 

Artículo original: psychologytoday.com/us

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Redacción bbmundo

Método para conocer las porciones perfectas de comida para tu hijo

Recientemente la Food and Agriculture Organization of the United Nations (FAO) dio a conocer la noticia de que México se había posicionado como el país con mayor obesidad infantil del mundo, para combatir esto te platicamos sobre el método para conocer las porciones perfectas de comida para tu hijo.

Método para conocer las porciones perfectas de comida para tu hijo

 

Estamos hablando del método que fue creado en el V Observatorio Nestlé sobre Hábitos Nutricionales y Estilos de Vida de las Familias, donde se comentó que aunque es importante la calidad de los alimentos, también lo es la cantidad. Y es que recordemos que muchos papás le sirven la misma cantidad a sus hijos, como si fueran adultos.

Si quieres más razones para utilizar el método para conocer las porciones perfectas de comida para tu hijo, según su edad; te contamos que el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) reveló que en la dieta de los niños y adolescentes mexicanos (5 y 15 años), el ingrediente que predomina es el azúcar y la grasa.

También: 6 Alimentos que SÍ producen leche materna

Y si bien es cierto que los críos requieren de un mayor aporte de energía, por su intensa actividad física, también es verdad que lo pueden adquirir a través de alimentos nutritivos y racionadas. Un niño de tres años, jamás podrá comer lo mismo que otro de 10 años.

Sabemos que estar pesando los gramos de la comida, es bastante complicado. Por lo tanto, el método para conocer las porciones perfectas de comida para tu hijo, es ideal. Utiliza la palma de la mano de tu niño para conocer la porción correcta de proteína, verduras y frutos que podrá ingerir. 

Por otro lado: La presentación de los alimentos hace que tu hijo no quiera comer

Además, esta opción incluye el uso del método Nutriplato, desarrollado por el Hospital Sant Joan de Déu y el Observatorio Nestlé, donde se recomienda dividir el plato en tres…

• 50% de verduras u hortalizas
• 25% carnes, pescados, huevos, leguminosas y frutos secos
• 25% cereales integrales o tubérculos.

Los resultados que arrojaron las primeras pruebas fue que la participación de los niños, a la hora de preparar los alimentos, es de suma importancia; al igual que involucrarlos en las compras de los mismos. De tal manera se les irá despertando la curiosidad en los nuevos alimentos que se pueden apreciar en los establecimientos. Querrán probarlos y les encantará participar en los roles familiares.

Por otro lado:  Aprende a leer las etiquetas de los alimentos

Para finalizar, los expertos encargados de la investigación, recomendaron a los padres de familia, llevar una planeación de los alimentos. Esto con el objetivo de tener claramente qué es lo que se está consumiendo para balancear la dieta de la familia.

Artículo original: abc.es

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Redacción bbmundo

Galería: Así se dicen los colores en náhuatl

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Redacción bbmundo

¿Cómo evitar que tu hija termine en una relación narcisista?

Anamar Orihuela te  explica cuáles son las heridas con las que crece un niña que no se siente amada. Conoce por qué las niñas que crecen sin amor, sintiéndose no queridas, creciendo con una madre que se muestra autoritaria, terminan en relaciones tormentosas con hombres narcisistas. Además te explicamos ¿qué onda con los hombres narcisistas, cómo los detectas y cómo evitar que tu hija termine en una relación narcisista?

¿Cómo evitar que tu hija termine en una relación narcisista?

 

• Heridas de hijas sin amor
  

  • Falta de confianza:
    • La hija no amada no sabe que es digna de ser amada o digna de atención 

• Dificultad para establecer límites
  

  
  
  

  • Muchas hijas, atrapadas entre la necesidad de la atención de su madre y su ausencia, se convierten en “complacientes” en las relaciones adultas.
  • No pueden establecer otros límites que contribuyan a mantener relaciones sanas y emocionalmente sostenibles

También: Características de los niños narcisistas

• • Dificultad para ver el yo con precisión.

• • Las hijas no amadas, crecen teniendo problemas para ver el éxito en ellas mismas, o sentirse capaces de hacer cosas importantes, tener logros en su carrera profesional, etc.
  • Porque crecen con la visión de una madre que sólo se concentró en sus defectos

 

• Evitan relaciones

• Las hijas que crecieron con falta de amor por parte de la madre, tiene problemas para establecer relaciones personales
• Muchas veces prefieren evitar el amor
• Quieren y anhelan relaciones estables, pero terminan evitándolas por falta de confianza y seguridad en sí mismas.

 

• Son demasiado sensibles

 

• Todos los comentarios los toman a mal
• Se sienten ofendidas por todo
• Se sienten discriminadas
• Cada comentario, aunque sea en broma, lo toman como una ofensa y se sienten menos, inferiores, etc.

Por otro lado: Estas son las consecuencias de sobreproteger a tus hijos

• Replican el vínculo materno en las relaciones.

 

• Las hijas no queridas, terminan en relaciones indiferentes, donde no les dan valor, no les prestan atención.
• Terminan repitiendo patrones, crecieron con una figura que toda la vida las hizo sentir inferiores por lo que van a replicar eso en el futuro de su relación.

 

• ¿Los hombres son Narcisistas?

 

• Por naturaleza y por cultura el hombre está más dotado para verse a sí mismo, pero eso no tiene que condenarlo al narcisismo.
• Por naturaleza y cultura las mujeres también tendemos a ver y atender las necesidades de los otros, pero eso también es una decisión.
• Todos estos tipos de hombres buscan mujeres cometa, mujeres que giren en torno a ellos o se adapten a sus necesidades.
• No saben vincularse ni equilibrar su vida, el problema es que estas actividades son un modo de fuga del contacto.

 

• Hombres narcisistas

 

 

• El científico
  • Intelectual, ensimismado, en su propio mundo. Pocos amigos, Solitario, Cree que sabe más que tú y ama hablarte de temas que no tiene la menor idea.
  • Te pendejea con su conocimiento, busca mujeres que no son tan intelectuales, necesita silencio, soledad y que no molestes o interrumpas sus momentos de concentración y contacto con su mundo intelectual.

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• El sport Billy
  • Es un hombre que hace maratones, Iron man, triaclones, bici de montaña, pero no le pongas a hablar de lo que siente porque la cosa ya se puso extrema.
  • Su vida gira en torno a su físico, su alimentación, su ejercicio y cuando hablas con él el tema es siempre en relación a esto.
  • Tienes que escuchar lo que le costó prepararse para el maratón de Boston y la alimentación que debe llevar, lo importante que es su mundo deportivo.
  • Le gusta la dinámica de equipo, aunque nada personal e íntimo. Trabaja y hace cosas, pero nada le importa tanto como salir a entrenar.
  • Necesita mujeres que lo apoyen incondicionalmente en su deporte y los fines de semana que no le demanden tiempo.

 

• El empresario
  • Tipin trajeado, siempre en el teléfono, con mil cosas en la cabeza, altos grados de ansiedad, va por la vida como con déficit de atención y parece que para hablar con él tienes que sacar cita porque tienes 5 minutos para hablar, debes de ser clara y concisa porque no hay tiempo que perder. Es controlador, dominante, competitivo, cree que tiene la razón, odia las equivocaciones, odia esperar, le gustan las mujeres como él o todo lo contrario a él que puedan dominar.
  • El dinero y el éxito le dan status, se centra plenamente en el trabajo, hasta los fines de semana y vacaciones se lleva la compu para atender asuntos, suele abusar del alcohol y tener una vida llena de pendientes que resolver. Difícilmente baja su nivel de estrés y parece como si nunca estuviera en contacto. Solo a través del alcohol parece que de pronto conecta contigo.

Revisa: Todo sobre la negligencia emocional en la infancia

 

• El artista
  • Hombre profundo y filosófico, gran conversador, sensible, ama estar en sus pensamientos y compartirlos con otros, sabe disfrutar y puede ser un buen amante, divertido, sabe estar presente en el corto plazo, pero cuando se va ya no está. Tiene grandes problemas para la constancia, la disciplina y el compromiso. Suele tener una economía rota y eso es una forma muy grande de ausencia. Tampoco es un hombre que apoye en momentos de crisis porque actúa como niño asustado, es evasivo y no le gusta la responsabilidad. Quiere mujeres que compartan momentos agradables, pero para construir las dejan solas y jamás responden sus compromisos económicos con ellas. Odian que les demanden o que les pongan su responsabilidad frente a ellos.
  • Siempre te sentirás sola con un hombre con el que solo puedes pasarla bien un rato y después para los compromisos de la vida cotidiana será como un niño incapaz de responder.

 

• ¿Por qué las mujeres buscamos hombres narcisistas?

 

• -Porque somos Mujeres Cometa. No sabemos tener orbita propia
• -Porque una parte de nosotras no se siente merecedora
• -Porque estás aliada con una madre Cometa
• -Porque recibir y ser vista es algo que te amenaza profundamente

 

• ¿Qué hacer para dejar de enganchar con esos hombres?

 

• -Tener una relación contigo
• -Dejar de ser la mujer ánima, cometa, incondicional
• -Construir vínculos con hombres que te dan, amigos, compañeros, etc.
• -Dar espacio para recibir, para sentirte merecedora
• -Trabajar la relación con tu PADRE.

 

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Anamar Orihuela

Tu bebé llora después de comer por esta razón

¿Quién ha tenido un bebé que llora por horas después de comer o en la madrugada? Cuántos papás no se han turnado para caminar por la casa, mientras andan con el crío en brazo, intentando calmarlo… Esta es la razón por la que tu bebé llora después de comer.

Si tu bebé llora después de comer esto te interesa

 

Estos casos son bastante comunes y muchas veces está combinado con saliva, como si el bebé estuviera escupiendo, son los síntomas de lo que normalmente conocemos como cólicos: cuando el bebé llora al menos tres horas al día, tres o más días a la semana y tiene menos de 3 meses de edad, así lo menciona el British Medical Journal (BMJ).

Para conocer más sobre los motivos del por qué tu bebé llora después de comer, es importante mencionar que el cólico es ocasionado por llamado reflujo ácido, afección conocida como reflujo gastroesofágico (ERGE),  misma que tiene como consecuencia que el aumento de peso.

También: El huevo en la dieta de tu bebé: riesgos y beneficios

Si ya has identificado este tipo de problema, donde tu bebé llora y no logras que se calme, lo mejor es acudir a un gastroenterólogo, quien te explicará cómo este malestar puede manifestarse a través de síntomas parecidos a los cólicos, que en preescolar puede presentarse como dolor estomacal y en adolescentes como acidez estomacal.

 

¿Qué causa el reflujo gastroesofágico?

 

Si piensas que tu hijo padece esta enfermedad, no basta solamente con el hecho de que escupa. Deberán realizarle un estudio para comprobar que no padezca de un colgajo o una masa que cuelgue entre el esófago y el estómago o que tenga una producción de ácido estomacal más alta de lo normal.

Por otro lado: Todo sobre el vómito del recién nacido

En muchos casos puede ser sometido a una biopsia del intestino o incluso rayos x para revisar que no haya un mayor problema. Además habrá que revisar que tu bebé haga correctamente del baño, ya que si notas sangre en su excremento, es probable que esté padeciendo una alergia y deberás acudir al pediatra. 

 

A lo mejor tu bebé llora por gases

 

Otra de las condiciones por las que puede estar llorando sin parar, es porque a la hora de alimentarse, está acumulando aire. En especial, se piensa que los que toman leche en mamila son propensos a tragar aire y acumularlo en el estómago.

Además: ¿Los bebés pueden tener caspa?

Por lo tanto se recomienda que los críos amamanten, aunque esto no los descarte de necesitar eructar. Para esto recuerda mantenerlo en posición vertical después de alimentarlo y tocarle la parte inferior de la espalda para que poco a poco salgan las burbujas de gas.

 

Artículo original: healthline.com

 

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Redacción bbmundo

Recetas: Ensaladas fáciles y saludables

Recuperar el peso y talla ideal requiere ejercicio y buena alimentación que no necesariamente debe ser un infierno, para esto te ayudamos con recetas de ensaladas fáciles y saludables.

 

4 ensaladas fáciles y saludables

 

Ensalada con quinoa

Mezclar…

1 taza de rúcula
aguacate
2 naranjas en gajos
nueces
1/2 taza de col morada
1/2 taza de quinoa hervida

También: 4 ensaladas saludables

Ensalada con berros

 

Mezcla…

1/2 taza de berros crudas
1/2 verdolagas crudas
100 g de queso fresco
2 cdas pepitas de calabaza
10 jitomates cherry

**Agrega aderezo de pesto

 

Ensalada  con calabaza

 

Mezcla…

1/2 taza espinacas baby
1/2 calabaza en rodajitas
1/4 de taza de arándanos
1 zanahoria en rodajas
Nuez
6 Jitomates cherrys
1 puñito de garbanzo hervido
1 cda de chía

También: Receta desayunos divertidos: Animales

Ensalada con brócoli

 

Mezcla…

1 Betabel en cubos
brócoli crudo
1 Pepino en rodajas
4 Jitomate cherrys naranja y 4 rojos
1 taza de col morada
1Aguacate
Elotes dorados (latita)
lechuga morada y verde o rúcula

 

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Melissa Espinosa

Receta: Papillas de aguacate para bebés de 7 a 10 meses

Te dejamos estas recetas de papillas de aguacate para fortalecer el sistema inmunológico de tu bebé.

4 Papillas de aguacate

Papilla de aguacate 1

Licúa…

1/2 Aguacate
1/2  pera
2 cdas de amaranto

Revisa: 4 Papillas con superfood

Papilla de aguacate 2

 

Licúa…

1/2  Aguacate
1/2 plátano
1 cda de chía

Estas papillas ayudarán a la formación de sus tejidos

Papilla de aguacate con zanahoria

 

Licúa…

1/2 Aguacate
150 g de pollo hervido
1 zanahoria

Además: Receta: Papillas con quinoa

Papilla de aguacate 4

Licúa…

1/2 Aguacate
150 g de pollo hervido
2 cdas de garbanzos hervidos

 

Además no olvides que el aguacate, por su alto contenido en fibra, evita el estreñimiento.

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Melissa Espinosa