¿A qué edad debo enseñarle a mi hij@ el uso del condón?

Los condones (tanto masculinos como femeninos) son una de las alternativas más fáciles de utilizar en el mundo adolescente. Entre las ventajas están: no se requiere recta médica, son fáciles de conseguir (en algunos centros de salud los regalan), protegen contra embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual como el virus del papiloma humano, el virus de inmunodeficiencia humana y mucho más.

Los condones masculinos también se les llaman preservativos externos porque van por fuera del pene. Y los condones femeninos se les conocen como preservativos internos porque se colocan dentro de la entrada vaginal y sobre la vulva.

¿A qué edad debo enseñarle a mi hij@ el uso del condón?

Nunca es demasiado temprano para hablar de sexualidad responsable con tus adolescentes. Puesto que de acuerdo con el Consejo Nacional de Población (Conapo) en México, 23 por ciento de los adolescentes inicia su vida sexual entre los 12 y los 19 años, la edad edad promedio de 15.5 años. Por su parte, el Instituto Nacional de Perinatología  (INPer) tiene otra cifra: 14.6 años es la edad. Una de las consecuencias de este inicio temprano es la falla de uso correcto de anticonceptivos y, por ello, ocurren 340 mil nacimientos en mexicanas menores de 19 años.

“Lo más recomendable es comenzar con la educación sexual desde la primera infancia, con información de acuerdo a la edad del menor. Es importante hablar del cuerpo y de su higiene, nombrar las partes tal y como se llaman, sin ponerles apodos; además, es clave hablar de lo público y lo privado, y de los límites respecto de tocar el cuerpo de otros; o bien, que otras personas quieran tocar tu cuerpo”, explica la sexóloga María Leticia Saad Villegas, psicoterapeuta  humanista y recomienda “que se utilicen dibujos caricaturizados (nunca explícitos) para explicar la sexualidad a edad temprana.”

Entre los primeros temas para abordar con los críos son:

1. Cuidar tu cuerpo y el de otros.
2. Lo privado y lo público.
3. ¿De dónde salen los bebés?
4. La importancia de la higiene

Algunos de los temas que debes abordar con tu preadolescente son:

1. ¿Lo niños pueden tener novio?
2. Los besos y caricias
3. El amor propio / autoestima$
4. ¿Qué es ser niño y qué es ser niña?
5. La menstruación
6. ¿Te gustan los niños o las niñas?

Entre otros temas estos son los que debes abordar con tu adolescente:

1. La masturbación
2. Los anticonceptivos
3. El embarazo no deseado
4. Los novi@s y la prevención de la violencia
5. La importancia de NO

Quieras o no van a tener experiencias sexuales

Cuando tu hijo o hija llegue a los 10-12 años, es decir cuando ocurran los cambios fisiológicos, es importante hablar de los anticonceptivos, especialmente de su uso efectivo. “Es importante enseñarle las opciones que actualmente existen. Evita las cargas morales o los prejuicios, porque si no informamos bien, nuestros hijos puede buscar información en otros lados y seguramente se las darán incorrectamente y, por tanto, no sabrán qué hacer en determinado momento”, indica Saad Villegas, entrevistada en exclusiva para Bbmundo.

Te recomendamos leer: ¿Qué hacer cuando tu hijo adolescente te falta al respeto? 

Habla de sexo con tu adolescente con 3 pasos

Habla de sexualidad (no es lo mismo que coito) con tus hijos de forma ordinaria, sin miedo, ni tabúes o creencias erróneas. Ellos confían en ti, sigue estos pasos para que sea más sencillo:

Primero: Ten la certeza que tu hijo o hija tiene curiosidad de temas relacionados con la sexualidad. Cuando te pregunte algo, antes de contestarle, pregúntale qué sabe de ese tema. Por ejemplo: si te cuestiona ¿de dónde salen los espermatozoides? tu puedes preguntar: ¿de dónde crees que salen los espermatozoides? Otro ejemplo, si te pregunta: ¿Para qué sirven los besos? has una contra pregunta: ¿Para qué crees tú que sirven los besos?

Segundo: Ten una escucha abierta y cuando responda con lo que creen. No juzgues si está equivocado. Es importante que corrijas cualquier información errónea con calidez sin burlarte ni hacer juicios de valor. Por ejemplo, “Casi le atinas, pero los espermatozoides se forman en un lugar que tienen solo los hombres y se llama próstata, luego salen por unos conductos en el pene” / “Casi tienes razón, sin embargo, los besos son una muestra de afecto que tienen las personas, y hay muchos tipos de besos, por ejemplo….”

Tercero: Utiliza la conversación como una oportunidad para hablar respecto de sus propios pensamientos o sentimientos. Por ejemplo, “Los besos no son una obligación o imposición, sino que la persona que los da o los reciben deben estar de acuerdo con ello.”

Libros que te recomendamos

1. Yo sí me conozco, me cuido y me quiero por dentro y por fuera
Autor: Sandy Novia Rodriguez
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2. Soy adolescente
Autores: Sysan Pick y Martha Givaudan
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3. Sexo es una palabra divertida
Autor: Javier Sáez, traductor
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4. Somos como somos
Autores: Mercedes Sánchez Sáinz / Melani Penna Tosso y Belén de la Rosa Rodríguez
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5. Sexo cool
Autores: Diana Richardson y Wendy Doeleman
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Cómo entender a un adolescente rebelde

El suicidio en jóvenes: la llamada epidemia silenciosa

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Guadalupe Camacho

¿Cómo hablar de la INFIDELIDAD con tus hijos?

La terminación de una relación por infidelidad es una de las rupturas más dolorosas. 

El engaño, la traición, la mentira y el dolor, suelen venir acompañando dicha terminación siendo muy difícil manejar estos sentimientos en uno mismo. Pero cuando se trata de involucrar directa o indirectamente a los hijos, la tarea se vuelve mucho mas difícil. 

Para los hijos de cualquier edad la separación o el divorcio de los padres, representa uno de los golpes mas duros que pueden vivir. Las explicaciones suelen generar una gran ansiedad en los padres cuando es por cualquier otro motivo, pero la infidelidad de alguna de las partes, es de lo más complejo de trabajar y transmitir con los hijos. 

He aquí algunas estrategias que deberás usar para afectar a tus hijos lo menos posible. 

1. La regla número uno, es siempre, anteponer a los hijos por arriba de tus emociones. Sabemos que esto es muy difícil pues el enojo o tristeza que experimentas puede llevarte a contaminarlos de tus propias emociones. 
2. Recuerda que nunca es tan importante, lo que le digas a un niño, a cómo se lo dices. Cuidar las formas será una de las tareas mas importantes. 
3. Procura no subir a tus hijos al tren del engaño o la traición. Es muy doloroso y difícil de resolver, el que tus hijos sientan que lo que tu pareja te hizo, también se lo hizo a ellos. 
4. La información no debe darse en su totalidad necesariamente. Muchas de las veces por intentar lastimar a tu pareja, los que realmente salen lastimados, son los hijos. 
5. Confunde muchísimo el determinar qué tanto debo decirles a mis hijos cuando mi pareja me fue infiel. Pero es claro que el exceso de información suele dañar, sobre todo cuando se plantea que por esa causa la pareja los abandonó.
6. Voltea a ver el sufrimiento presente o probable de tus hijos al saber la verdad. No solo veas tu sufrimiento o cómo desquitarte de tu pareja. 
7. Habla de decisiones tomadas por tu pareja, y no afectos o cariños cambiados o rotos. Esto aun cuando así lo vivas o lo creas cierto.
8. No hables mal de tu ex pareja ni generes resentimiento hacia ella. Recuerda que las cosas caen por su propio peso y se te puede revertir. 
9. Evita generalizaciones al hablar de la infidelidad. Todos los hombres son iguales o todas las mujeres son unas p…
10. Trata de no ser tendencioso. Tus cargas emocionales lastimaran a tus hijos. Es preferible expresar tus emociones, antes que actuarlas. 
11. Sé descriptivo, evitando en la medida de lo posible lastimar a tanto a tu ex pareja como a tus hijos. 
12. Recuerda que los conflictos de lealtades en tus hijos los llenarán de culpa y ansiedad. 
13. Atiende a tu hijo cuando veas cualquier síntoma de depresión, ansiedad, desgano, apatía, enojo, resentimiento o cualquier otra conducta que esté fuera de lo normal en ellos. 

Y… ¿Cómo afrontar una infidelidad?

• No dejes de reconocer tus sentimientos. 
• Es importante que tú identifiques tus propias emociones para que puedas ayudarlos a identificar las suyas. 
• Ej. Es normal que nos sintamos tristes. Las cosas han cambiado mucho y tenemos que adaptarnos a esta nueva situación.
• No dejes de buscar ayuda si tu o tus hijos la necesitan. 
• No te hagas la (el) fuerte o que puedes sol@ si no es así. 
• Tener la humildad para reconocer la necesidad de ayuda es muchas de las veces el primer paso para, en serio, estar bien.

Sigue leyendo: ¿Cómo daña la infidelidad a tus hijos?

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Juan Pablo Arredondo

¿Qué pasa si un niño toma pastillas anticonceptivas por accidente?

Si tu hijo o un niño se tomó una, dos o varias de tus pastillas anticonceptivas de forma accidental, no entres en pánico. Entrevistamos a Rosa Carolina Castro González, pediatra neonatóloga, experta en urgencias y cuidados intensivos, quien te dirá qué hacer.

“Las intoxicaciones accidentales son las más frecuentes en pediatría (80-85%) en niños de 1 a 5 años de edad, especialmente en varones. Generalmente se producen en el hogar y son causadas por un solo producto, pero también pudieron haber ingerido varios medicamentos”, precisa la urgencióloga Castro González.

¿Los anticonceptivos son tóxicos?

La ciencia médica considera que los anticonceptivos orales son inocuos; es decir, es un producto no tóxico, sin embargo, para un menor de edad, su ingesta puede ser riesgosa.

“Si se toma accidentalmente una sola pastilla podría sentirse náusea. En contraste, si se ingirieron varias pastillas (es decir existe una sobredosis)  se deberá acudir a urgencias”, explica Castro González y recomienda actuar de forma rápida y ordenada. Hay que evitar acciones innecesarias como: provocarle el vómito, darle bebidas gaseosas o alimentos pesados, o incluso ponerlo a dormir.

Ponte alerta ante estos síntomas

Si tu hijo presenta náuseas, vómitos, retortijones o distensión abdominal, diarrea, estreñimiento, gingivitis (inflamación del tejido de las encías), aumento o disminución del apetito, aumento o pérdida de peso, parches cutáneos marrones o negros, acné, crecimiento de vello en lugares inusuales. Si es mujer, manchado o sangrado menstrual o cambios en el flujo menstrual; o bien, periodos dolorosos o ausentes; sensibilidad, aumento o secreción de los senos, inflamación, enrojecimiento, irritación, ardor o comezón en la vagina o flujo vaginal blanco, acude de inmediato a urgencias, puesto que algunos efectos secundarios pueden ser graves.

Te recomendamos leer: Qué hacer cuando ingiere medicinas

Síntomas graves de un niño que tomó pastillas sin querer

Si tu crío, tras la ingesta de tus pastillas anticonceptivas, presenta cualquiera de estos síntomas llama a la ambulancia de inmediato:

1. Dolor de cabeza intenso
2. Vómitos intensos con arcadas.
3. Problemas del habla.
4. Mareos o desvanecimiento
5. Debilidad o entumecimiento en el brazo o la pierna
6. Dolor aplastante en el pecho o pesadez en el pecho
7. Tos con sangre
8. Falta de aire
9. Dolor en la pantorrilla
10. Pérdida de la visión parcial o completa, visión doble, abultamiento de los ojos
11. Coloración amarillenta en la piel o los ojos
12. Fiebre
13. Presencia de orina de color oscuro o heces de color claro
14. Inflamación de las manos, de los pies, de los tobillos o de las pantorrillas
15. Depresión, especialmente si también tiene problemas para dormir, cansancio, pérdida de energía u otros cambios del estado de ánimo.
16. Sangrado anormal que dura más de 7 días seguidos.

La mayoría de las píldoras anticonceptivas contienen una de las siguientes combinaciones de hormonas: estrógeno y progestagenos, sin embargo son sustancias inocua es decir es un producto no tóxico, pero no por ello debemos postergar dar atención medica de forma inmediata.

Libros que te recomendamos

Oso enfermero y los primeros auxilios
Autor: Marta Almansa Esteva

Manuel de pediatría
Hospital Infantil de México Federico Gómez

Primeros auxilios pediátricos
Autor: Jean Pierre Wenger

Qué hacer cuando ingiere medicinas

Qué hacer si se intoxica

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Guadalupe Camacho

5 cambios que le pasarán a tu cuerpo después del parto y que nadie te dice

Es importante que sepas que después del parto, hay muchos cambios. Pero no solo están relacionados con la crianza y la maternidad, sino que también tu cuerpo se modificará.

“Existen cambios fisiológicos que se van dando conforme avanza el embarazo desde físicos, hormonales, inmunológicos, metabólicos y hematológicos, etcétera. El 90% de estos cambios revierten a las 6 semanas tras el parto. Sin embargo, hay cambios que se pueden mantener posterior al parto”, explica el ginecólogo-obstetra Jesús Estuardo Luján Irastorza.

5 cambios que le pasarán a tu cuerpo después del parto

Si bien cada mujer tiene un cuerpo diferente y se recupera utilizando diversas herramientas (como el ejercicio, la nutrición, el estilo de vida y demás). Estos son algunos de los cambios que se quedarán:

1. El peso: En la mayoría de los embarazos hay un aumento paulatino del peso para mantener las reservas de energía en el bebé y en algunas mujeres les cuesta mucho trabajo recuperar su talla. De allí, la importancia de llevar una dieta adecuada.

2. Pigmentación de la piel: Existen zonas corporales que son dependientes de hormonas y estimulan a los melanocitos (células encargadas de dar pigmentación a la piel). De esta manera las axilas, los pezones, “línea alba”, localizada en el abdomen, los genitales externos e inglés así como también la cara. Se pigmentan de un color más oscuro.

3. Modificación de la textura de la piel abdominal: La presencia de estrías abdominales y en mamas tienen una permanencia importante posterior al embarazo. Es decir, hay modificaciones en la textura de la piel abdominal, quedando ligeramente mas flá

4. Caída del cabello: Las hormonas caen drásticamente después del parto y ello genera una caída importante de la cantidad de cabello. Más de 100 por día de pierden, de allí que sea importante acudir con el dermatólogo para que recomiende un tratamiento capilar.

5. Exceso de sudor: También por las hormonas, el cuerpo femenino sufre un exceso de sudor e incluso sofocos, que se incrementa si vives en un clima caluroso. Por ello, se recomienda mantener la casa templada y estar bien hidratada.

Te recomendamos leer: Deep latch: la técnica para aliviar los pezones adoloridos y sangrantes 

¡Ojo con los cambios de graduación de los lentes!

Por su parte, la ginecóloga-obstetra, Cintia Mejía García, directora del programa de donación y preservación de la fertilidad en UR Crea, Medicina Reproductiva, explica que la córnea y el cristalino, son dos estructuras oculares que pueden cambiar su grosor por la retención de líquidos dando lugar a modificaciones en la agudeza visual. “Estos cambios generalmente son temporales y tras 2 o 3 meses después del parto, tienden a normalizarse”, precisa la entrevistada para Bbmundo de forma exclusiva.

Al respecto, Jesús Omar Amador Casillas, médico en clínica Pronatal, advierte que durante el embarazo y por lo cambios hormonales puede haber un poco de perdida de la visión, que puede ir acompañado de ojo seco y visión borrosa, sin embargo.

¿Cómo prepararnos para esos cambios?

“Es de vital importancia que la mujer esté acompañada e informada sobre los cambios que van a suceder tras el nacimiento de su bebé. La mujer gestante está embarazada y nada más, no debe considerarse como una paciente enferma. Muchas veces las presiones familiares o sociales sobre lo que puede o no hacer, les generan mucha ansiedad que no es benéfica para el embarazo”, puntualiza la ginecóloga Mejía García.

Por su parte, Luján Irastorza advierte que los hábitos higienico-dietéticos y de suplementación son sumamente importantes para que estos cambios no se produzcan en una condición que pudiera incomodar a la mujer.

Señales de alarma de tu cuerpo

Los datos de alarma tras el parto o cesárea y por los cuales se recomienda acudir de forma inmediata a urgencias son:

– Inflamación de manos, pies o cara acompañados de dolor de cabeza, visión borrosa o zumbido de oídos.
– Sangrado vaginal abundante con duración de más de un mes o fétido.
– Enrojecimiento de la herida quirúrgica en caso de cesárea.
– El cabello quebradizo y opaco.
– Uñas quebradizas y manchadas
– Senos enrojecidos, dolorosos y con aumento anormal de tamaño.
– Dolor, hinchazón, enrojecimiento y cambios de temperatura en alguna de las piernas

Ante cualquiera de estas señales acude de inmediato con tu ginecólogo. “Existen diversos cambios que son normales durante el embarazo, que hasta cierto punto pueden llegar a ser incómodos en la mujer, sin embargo la gran mayoría ellos son reversibles posterior al parto ya que el estímulo hormonal disminuye, y en base a los cambios que pudieran ser permanentes o bien que tardan más en revertir existen diversos métodos o hábitos para lograr una regresión completa o casi completa”, precisa Luján Irastorza.

9 cosas que nadie dice del sexo después del parto

¿Por qué me duelen los pezones?

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Guadalupe Camacho

Conoce el libro que guarda las experiencias de niños en la pandemia

Nuestras vidas retoman la rutina, las actividades fuera de casa se convierten -nuevamente- en cotidianas y los críos vuelven a ser críos, con todo lo que eso implica: aulas, amigos, fiestas, parques, abuelos… Todas esas cosas que el 2020, 2021 y parte del 2022 nos quitaron por la pandemia, las retomamos con entusiasmo y esperanza de que todo cada vez sea mejor.

Para muchas mamás, papás y niños el tema de la pandemia se ha vuelto cansino. No es para menos, la mayoría queremos pasar página y dejar atrás lo que pasó como si fuera un mal sueño. Sin embargo, el tiempo nos da distancia de aquel 2020 y nos permite mirar con perspectiva y calma la crisis que hemos atravesado. Hace poco leí una frase que tiene todo el sentido compartir aquí: “La construcción de resiliencia para enfrentar futuras crisis comienza recuperándonos de la actual”.  Y sí, quizá es un buen momento para hacerles una invitación: hagamos un ‘corte de caja’; veamos qué nos ha dejado la pandemia, qué cambió, qué sigue atorado, qué nos quitó o nos enseñó. Recordar, redimensionar y revalorar lo vivido nos puede dar una mayor claridad de dónde estuvimos parados y cómo vamos a retomar el camino usándolo a nuestro favor. Les invito a hacer este ejercicio con los hijos.

Propongo varias ideas: tener una charla en familia para hablar de nuestros sentimientos respecto a la experiencia que fue la pandemia, hacer un juego de cartas tipo: en 2020 me sentía así, en 2023 me siento…ver alguna película relacionada y sacar el tema, tener ‘sesiones’ con cada hijo (por separado y frente a un helado) para comentar cómo han sido estos años. En fin, cada familia puede crear su propia dinámica.

Otra herramienta para abrir el diálogo puede ser el libro que escribí y que se publicó recientemente: “Érase una vez, una pandemia.  16 niñ@s relatan la era covid en México”, Editorial Grijalbo. Su confección tomó casi tres años y las preguntas que le dieron origen fueron: ¿cómo va a impactar la pandemia a niños, niñas y adolescentes? ¿qué sienten y piensan de esta situación? ¿cómo están viviendo los niñ@s mexicanos la pandemia?

Así comencé a entrevistar a decenas de ell@s, originarios de diversos estados de la República con niveles socioeconómicos y perfiles culturales diferentes.

El resultado fue un libro con 16 testimonios. Esos relatos conforman una perspectiva que, en mi opinión, ha sido poco vista, escuchada, comprendida y valorada en esta crisis sanitaria: la visión infantil. Ver una crisis global como la que hemos vivido a través de sus ojos, nos hace pensar desde otros horizontes para crear mejores comprensiones. Ellos y ellas están viviendo un nuevo mundo gestado por la pandemia, los llamados pandemials tuvieron y tendrán implicaciones en su vida, a raíz de la aparición del covid, que apenas se están conociendo y que marcarán a generaciones tanto positiva como negativamente.

El libro “Érase una vez una pandemia” (Ed. Grijalbo), es una experiencia inversiva que nos mete en la piel de un niño de 6 y 8 años, de una niña de 7 y 12, de un adolescente de 17 o de una de 15 y ver cómo se vivió la pandemia desde esa perspectiva. Es un texto que nos invita a ponernos al nivel de sus ojos y ver de frente esas realidades que muchas veces pasan desapercibidas, pero que son las que van a definir a quienes son los futuros ciudadanos de este país. Su sinceridad, sencillez, capacidad de reflexión y crítica, así como su confianza en la vida y el futuro, sorprenden.

El libro se ha vuelto útil para hablar de lo que en algún momento nos enmudeció o de lo que muchas veces no sabemos cómo poner sobre la mesa. Estas 16 historias tan diversas entre sí tienen un formato de “cuento” hecho por niños para ser leído por adultos (con moralejas incluidas).

Es un libro redactado desde mi óptica, la de una periodista-mamá que, gracias a múltiples entrevistas con pandemials, me permitió comprender que el bienestar de los propios hijos no es posible si no existe también el bienestar para los hijos de otros y de todos. Es decir, nada mejor que crear comunidad, haciendo un balance de lo sucedido y marcando el rumbo con nuevas ganancias y aprendizajes que nos beneficien a todos.

Érase una vez… una pandemia. 16 niñ@s relatan la era covid en México, Ed. Grijalbo es un libro electrónico (e-book) que está disponible en: Penguin Libros, Amazon ES, Amazon MX, Amazon USA, Apple Books, Google Play y Gandhi. 

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6 libros para enseñarle generosidad a tu hijo

10 libros que les enseñan a las niñas que no solo deben ser princesas

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Lariza Montero

Lo que debes saber del Síndrome del Bebé Sacudido

Dicen y dicen bien que “ver para creer”, pero tristemente circulan en redes sociales videos en los que “los padres” de algunos bebés los manipulan de tal forma que los hacen dar vueltas bruscamente entre sus brazos o los avientan al aire y por fortuna, algunos médicos especialistas de urgencias están pidiendo a las personas que dejen de hacerlo.

¿Quién en su sano juicio quisiera que su bebé sano sufriera de un daño neurológico o físico por algo que era 100% evitable como sacudirlo? N A D I E. Pero, las redes sociales plantean retos absurdos que a veces ni siquiera los llevan a cabo niños o adolescentes, sino adultos poniendo en riesgo la salud e integridad de sus hijos o de niños ajenos.

El “Síndrome del bebé sacudido o zarandeado” se da cuando un bebé es sacudido enérgicamente por diversión o por reprimenda (que pasa mucho) y la consecuencia es una serie de lesiones cerebrales.

Causa y síntomas del Síndrome del Bebé Sacudido

La cabeza de los bebés representa el 25% de su peso y los músculos del cuello no tienen la fuerza suficiente para sujetarla bien; y en los primeros años de vida, su cerebro está aún en desarrollo y es frágil y vulnerable. El movimiento descontrolado y súbito de la cabeza que provoca una sacudida puede provocar:

-La muerte (Se estima que el 10% de los bebés que sufren un zarandeo grave, muere).
-Secuelas de por vida debido a lesiones de la médula espinal a la altura del cuello.
-Lesiones cerebrales de distinta gravedad debidas al golpeteo del cerebro con las paredes del cráneo.
-Hematomas cerebrales.
-Inflamación o sangrado dentro del cerebro.
-Parálisis cerebral, ceguera, epilepsia o retraso mental.

Te recomendamos leer: ¿Cómo duerme un bebé durante el primer año de vida? 

Sacudir a un bebé es algo innecesario y de falta del sentido común. También lo es aventarlos al aire, darles marometas o volteretas, azotarlos en la cama, o jalonearlos para que dejen de llorar, ¿suena a locura?, pues las personas lo hacen y por eso me pareció importante remarcar lo peligroso que puede resultar y todo lo que puede salir mal; como golpes, sustos, raspadas, etc., por decir lo menos.

Un bebé no puede defenderse, sacudirlo es una forma de maltrato infantil. En Tik Tok hay videos de testimonios en donde las madres cuentan lo que viven sus bebés con este síndrome, de verdad te rompe el corazón. Yo siempre he reaccionado como una loca cuando alguien (típico del tío, del amigo o de cualquier adulto que piensa que es chistoso sacudir a un niño chiquito), cuando han intentado sacudir a mis hijos, tampoco permito que mis hijos jueguen “brusquedades” o se carguen entre ellos.

Este síndrome es cien por ciento evitable. No lo hagas.

Viral: La lista de reglas de una madre para las visitas a su bebé

5 juguetes sensoriales que estimulan el desarrollo de tu bebé

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Karla Lara

Enseña a tus hijos a no proyectar desde la carencia

Los pensamientos generan sentimientos, y cuando sientes algo el cerebro genera más pensamientos de las mismas características y similitudes, entonces tenemos michos pensamientos simultáneos que generan más emoción.  Esto es para cualquier tipo de pensamiento y sentimiento; sean miedo, ansiedad, culpa, enojo, carencia, alegría o abundancia.

Como muchas veces no nos han enseñado a agradecer, nos centramos en lo que falta, y no en agradecer lo que sí tenemos.  En las escuelas de nuestros hijos, y a las que nosotros fuimos, no se enseña en ningún momento a visualizar, proyectar e imaginar cómo le gustaría estar a uno en la vida.

Más bien, nos enseñan a sentir miedo, culpa, competir contra los demás, o sentirnos no merecedores. Por ejemplo, como padres, cuando pedimos algo, a Dios, a la vida, al universo, según las creencias que cada persona tenga, estamos sintiendo carencia, porque el que pide algo, no tiene ese algo que está pidiendo. 

¿Qué nos pasa con ese sentimiento de carencia?

El sentimiento de carencia, inconscientemente nos hace generar más pensamientos de carencia, y como es un círculo vicioso, terminamos sintiendo más carencia, y muchas veces no merecedores de algo bueno.  Y es un sentimiento que sin darnos cuenta comenzamos a enseñar a nuestros hijos.

Por ejemplo: “Pídele a Dios que nos vaya bien en el examen” en lugar de decir: “Estudiamos mucho y agradecemos la oportunidad de poder presentar este examen en el que nos irá muy bien.

Dónde está tu pensamiento en eso te conviertes, eso enseñaron todos los maestros espirituales. Y sabrás que esto es así, si recuerdas muchas veces que tuviste frío pensabas en el frío y tenías más frío. 

Tenías hambre y pensabas en el hambre y aumentaba el hambre, sentiste enojo, pensabas en lo que te había hecho enojar y aumentaba el enojo, es ley, pones la lupa al sol y el calor aumenta, la sacas del sol y disminuye, el foco, o pensamiento es igual, donde pones tu atención, generas más de lo mismo. 

Y por ejemplo, cuando un niño tiene frío y comienza a distraerse con un juguete, o intentando ponerse el suéter, muchas veces ese frío disminuye o ya ni lo siente, porque su pensamiento no está en esa carencia, sino en lo que puede hacer ahora con lo tiene.

Esto funciona para los dos polos. Para el lado positivo funciona igual. Si piensas en todo lo bueno que si te rodea, todo lo que si lograste en tu vida, las cosas que posees, etc. Tu atención está enfocada en cosas positivas, entonces al cabo de unos pocos minutos, comenzarás a sentirte alegre, agradecido, feliz, etc. 

Y si mantienes ese sentimiento de agradecimiento es muy diferente la carencia, te sientes abundante, y sientes que si mereces más cosas lindas en tu vida. Entonces desde ese sentimiento vas a visualizar lo que deseas lograr en tu vida, todos tus sueños y anhelos. 

El trabajo de tus sueños, la pareja de tus sueños, dinero, salud, paz, la casa donde te gustaría vivir, la felicidad de tus hijos y todo lo bueno y deseable para tu vida.  Otro aspecto fundamental de porqué proyectar con tu mente y sentir gratitud al mismo tiempo, es que tu mente es capaz de visualizar imágenes futuras y creer que son presente.

Cuando tú piensas en imágenes (visualizar), el cerebro cree que eso está sucediendo, no sabe que es un pensamiento.  La mente no distingue algo que está pasando con algo que estás pensando (experimento jugo limón hacer en vivo en la cabina). Para la mente es lo mismo pensar en algo que vivirlo.  Entonces utilizamos a nuestro favor esta capacidad del cerebro. 

Y mientras visualizamos lo que queremos lograr, le agregamos simultáneamente un sentimiento de agradecimiento anticipado, entonces la mente se va a creer que todo eso bueno y agradable que estás visualizando está ocurriendo. Y la química cerebral cambia, y en vez de hormonas de estrés como cortisol, que generan los pensamientos de carencia, miedo y dificultad, ahora tendrás hormonas de felicidad, como la oxitocina, dopamina, serotonina, y muchas más.  Entonces te sentirás feliz y próspero al hacer este ensayo mental, y tus pensamientos positivos se multiplicarán. 

Recomendaciones para los papás

-Los niños no nos escuchan, nos imitan, nos observan.
-Entonces debemos cambiar nosotros los adultos nuestros pensamientos y paradigmas para poder ser ejemplo.
-Si les enseñamos a pedir, con duda, carencia o miedo a que probablemente no ocurra la petición, entonces eso harán.
-Si los adultos nos acostumbramos a agradecer todo lo que sí tenemos y agradecer con fe (certeza de lo invisible) todo lo que aún no tenemos, pero estamos proyectando tener o lograr, entonces ellos nos imitarán y podrán tener una vida llena de oportunidades, agradecimiento y abundancia.
-No conozco personas agradecidas que sean infelices,
-No conozco niños que sean inmunes a su ambiente, ejemplo y educación, nuestro entorno es clave para aprender a pensar de manera positiva e ilimitada.
-Podemos cambiar generaciones, pero primero debemos cambiar nosotros como padres, madres y educadores. 

¿Estás criando a tus hijos con amor tóxico?

Cinco consejos para controlar los berrinches de tu hijo

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Redacción bbmundo