Ejercicios recomendados para embarazadas: mantente activa y sana

Mantenerse activa durante el embarazo es clave para tener buena salud durante todo el proceso. Realizar ejercicios recomendados para embarazadas ayuda a mejorar la circulación, fortalecer los músculos y reducir molestias como el dolor de espalda.

Beneficios de hacer ejercicio durante el embarazo

1. Mejora la postura y reduce el dolor lumbar.
2. Favorece la circulación sanguínea y previene la hinchazón.
3. Disminuye el riesgo de diabetes gestacional y preeclampsia.
4. Aumenta la energía y mejora el estado de ánimo.
5. Facilita el trabajo de parto y la recuperación postparto.

Mantenerse activa con ejercicios recomendados para embarazadas es una excelente forma de cuidar tu bienestar y el de tu bebé. Con la guía adecuada y tomando precauciones, podrás disfrutar de los beneficios de la actividad física durante toda la gestación.

Ejercicios seguros para embarazadas

Es importante elegir actividades adecuadas para cada trimestre del embarazo. Por lo que te presentamos algunas opciones seguras y recomendadas:

1. Caminar. Es una de las actividades más recomendadas, ya que es de bajo impacto y mejora la resistencia cardiovascular. Se recomienda caminar al menos 30 minutos al día a un ritmo moderado.

2. Natación. Es ideal para aliviar la presión en las articulaciones y fortalecer los músculos sin riesgo de lesiones. Además, mejora la circulación y reduce la hinchazón.

3. Yoga prenatal. Ayuda a mejorar la flexibilidad, reducir el estrés y fortalecer el suelo pélvico. Es importante realizar posturas adaptadas a cada etapa del embarazo y evitar aquellas que impliquen presión en el abdomen.

4. Ejercicios de Kegel. Estos ejercicios fortalecen el suelo pélvico, lo que ayuda a prevenir la incontinencia urinaria y facilita el parto porque consisten en contraer y relajar los músculos del suelo pélvico de forma repetitiva.

5. Pilates para embarazadas. Fortalece el core y mejora la postura, lo que ayuda a reducir dolores de espalda y fortalecer los músculos que intervienen en el parto. Se recomienda practicarlo con supervisión de un instructor especializado.

¿Qué hacer si te duele la espalda en el embarazo?

En nuestro Instagram @bbmundo tenemos un video que puede ayudarte, lo puedes ver aquí:

 

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Recomendaciones para hacer ejercicio en el embarazo

• Consulta con tu médico para asegurarte de que la actividad es segura para ti y tu bebé.
• Evita ejercicios de alto impacto o que impliquen riesgo de caídas.
• Mantente hidratada, también usa ropa cómoda y adecuada.
• Escucha tu cuerpo y detente si sientes dolor, mareos o fatiga excesiva.

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Redacción bbmundo

Psicosis postparto y asesinato en Vilamarxant: Mamá asesina a su bebé y ¡no tiene castigo!

La Audiencia Provincial de Valencia ha decidido absolver a una madre que, en febrero de 2023, terminó con la vida de su bebé en Vilamarxant mientras sufría un brote de psicosis postparto. En lugar de prisión, deberá seguir un tratamiento médico obligatorio y estará bajo vigilancia durante un máximo de cinco años. Este caso de psicosis postparto y asesinato en Vilamarxant da mucho de qué hablar.

Psicosis postparto y asesinato en Vilamarxant

La mujer, de 38 años, atacó a su hijo Eric con un cuchillo, causándole heridas mortales. Los médicos forenses determinaron que, en ese momento, su mente estaba completamente alterada por la enfermedad, lo que le impedía entender lo que hacía. Aunque el crimen se consideró asesinato con alevosía y agravante de parentesco, se le declaró inimputable debido a su estado mental.

¿Qué pasó antes del asesinato?

Días antes del suceso, la madre mostraba signos de preocupación extrema por la salud de su hijo. Investigaciones revelaron que pasaba tiempo en foros de Internet convencida de que su bebé estaba encogiendo y de que su leche materna lo estaba envenenando. Aunque fue al doctor y le recetaron ansiolíticos, no se identificó la gravedad de su situación.

También lee: Así se puede ver la depresión postparto

Intento de suicidio tras los hechos

Después de lo ocurrido, la mujer lavó y arregló a su bebé antes de intentar acabar con su vida. Se lastimó, tomó una gran cantidad de pastillas y saltó desde la azotea de su edificio. A pesar de la caída, sobrevivió y fue detenida poco después.

Aquí más información:

 

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Redacción bbmundo

¿Es seguro tener sexo en el embarazo?

El embarazo es una etapa llena de cambios, dudas y mitos, y uno de los temas que más preocupa a las parejas es la seguridad a la hora de tener relaciones sexuales. Pero, la buena noticia es que en la mayoría de los casos, el sexo en el embarazo es seguro y puede traer beneficios tanto físicos como emocionales.

Beneficios del sexo en el embarazo

Tener relaciones sexuales durante el embarazo no solo es seguro, sino que puede dar ventajas:

1. Fortalece el vínculo de pareja: Mantener la intimidad ayuda a reforzar la conexión emocional entre ambos.
2. Mejora el estado de ánimo: La liberación de endorfinas durante el orgasmo reduce el estrés y promueve la sensación de bienestar.
3. Favorece la circulación sanguínea: El aumento del flujo sanguíneo es beneficioso para la madre y el bebé.
4. Mejora el sueño: La relajación posterior a la actividad sexual puede contribuir a un mejor descanso porque liberas energía.

Cuándo evitar el sexo en el embarazo

Aunque en la mayoría de los casos es seguro, hay situaciones en las que se recomienda evitar las relaciones sexuales. Algunas de ellas son:

1. Riesgo de parto prematuro
2. Placenta previa
3. Sangrado vaginal inexplicado
4. Infecciones vaginales o urinarias
5. Embarazos múltiples con riesgo

Ante cualquier duda, es importante consultar con el ginecólogo para asegurarse de que el sexo en el embarazo es seguro en cada caso particular. Sin embargo, si llevas un embarazo sano no debería de haber problema.

Posiciones recomendadas para el sexo en el embarazo

A medida que avanza el embarazo, algunas posiciones pueden ser incómodas. Estas son algunas de las más recomendadas:

• Cucharita: Ambos de lado, lo que reduce la presión en el abdomen.
• Mujer arriba: Permite controlar la profundidad y la comodidad.
• A cuatro apoyos: Disminuye la presión sobre el vientre.

El sexo en el embarazo es seguro en la mayoría de los casos y da beneficios tanto físicos como emocionales. Lo más importante es la comunicación en pareja y resolver dudas en caso de dudas. Disfrutar de esta etapa con seguridad y confianza será de ayuda para la relación.

Fuentes:

• American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). «Sexual activity during pregnancy.»
• Mayo Clinic. «Sex during pregnancy: What’s OK, what’s not.»
• National Health Service (NHS). «Sex in pregnancy.»

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Alejandra Guzmán

«Los dos hemisferios de Lucca» llega a Netflix: una historia de amor y esperanza

Hoy, 31 de enero de 2025, Netflix estrenará «Los dos hemisferios de Lucca», una película mexicana basada en la historia real de Bárbara Anderson y su hijo Lucca. Esta historia, dirigido por Mariana Chenillo, promete conmover a la audiencia con una historia de lucha, amor y resiliencia.

¿De qué trata «Los dos hemisferios de Lucca»?

La película está inspirada en el libro homónimo de Bárbara Anderson, periodista y madre de Lucca, quien nació con parálisis cerebral. Ante el limitado acceso a tratamientos en México, Bárbara y su esposo, Andrés, emprenden un viaje a la India en busca de una terapia experimental que podría mejorar la calidad de vida de su hijo.

La historia retrata la fortaleza de una madre que no se rinde ante los obstáculos y refleja el impacto del amor incondicional en la crianza de un niño con discapacidad.

 

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La producción de «Los dos hemisferios de Lucca» está protagonizada por Bárbara Moro y Juan Pablo Medina, garantía de actuación. Además cuentan con la participación de Ari Brickman, Danish Hussain, Julián Tello y Samuel Pérez en papeles clave. La dirección está a cargo de Mariana Chenillo, reconocida por su trabajo en «Cinco días sin Nora» y «Soy tu fan».

 

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¿Por qué ver «Los dos hemisferios de Lucca» en Netflix?

El estreno de «Los dos hemisferios de Lucca en Netflix» es una oportunidad para reflexionar sobre la inclusión, la discapacidad y la lucha de muchas familias por mejorar la vida de sus seres queridos. Además, la película combina un guion poderoso con una cinematografía emotiva, asegurando una experiencia conmovedora para los espectadores.

Netflix ha apostado por historias reales que inspiran, y este proyecto se suma a una lista de producciones que buscan generar conciencia y empatía.

VE UN ADELANTO DE LA PELÍCULA AQUÍ

 

Si te gustan las historias emotivas y basadas en hechos reales, «Los dos hemisferios de Lucca» en Netflix es una película que no puedes perderte. Eso sí, debes verla con pañuelo en mano.

Además, crearon una instalación artística en Artz Pedregal, Ciudad de México, para vivir una experiencia como de película. Se trata de un túnel sensorial donde puedes tener un acercamiento a la película. Estarán hasta el 6 de febrero.

 

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Alejandra Guzmán

¡Le doy vergüenza a mis hijos! ¿Qué hacer en esos casos?

La vergüenza es un sentimiento profundamente humano que surge de la frustración: es decir, cuando algo no es o no funciona como esperaría. Implica sentir que algo está mal en mí. Lo que no funciona está en mí: mi físico, mis emociones, mis aptitudes, etc. Pero si te has preguntado ‘qué hago si le doy vergüenza a mis hijos’ este artículo es para ti.

¿Surge en la relación con los padres?

1. Se da especialmente cuando un niño o joven siente que no logra cumplir con las expectativas de un adulto significativo o de su entorno. No se siente invitado a existir en la relación simplemente por “ser quien es”, sino que siente que “tiene que” cumplir expectativas para merecer amor.
2. Este sentimiento trata de proteger el vínculo: necesito que me acepten y voy a rechazarme o a tratar de ser lo que no soy para ser aceptado.
3. Surge dentro de ese niño un crítico interior que juzga y critica a sí mismo, y en lugar de arriesgarse a ser rechazado o excluido: los niños o jóvenes experimentan vergüenza como un mecanismo interno que los impulsa a ajustarse o adaptarse.

Ejemplos de vergüenza en niños

1. Un niño de 6 años intenta amarrarse los zapatos por primera vez, pero no lo logra. Se frustra y dice: «Soy tonto, nunca aprenderé.» En este caso, su frustración se convierte en vergüenza porque siente que su falta de habilidad significa que hay algo malo en él.
2. Un adolescente se apena cuando hace una pregunta en clase y los demás se ríen. En lugar de pensar «tal vez mi pregunta fue graciosa,» siente que él es el problema: Mejor no hablo más en público.
3. Adulto: Alguien llega a una fiesta con un atuendo que pensaba que era adecuado, pero se da cuenta de que todos visten diferente. En lugar de simplemente sentirse fuera de lugar, experimenta vergüenza y piensa: No sé vestirme bien, algo está mal en mí.

Todos sentimos vergüenza en algún momento, pero hay quienes son más sensibles a ella, dependiendo de su historia personal, su crianza y su entorno social. Por ejemplo, culturas o familias muy críticas pueden intensificar esta emoción. Si se activa de forma excesiva o si no hay un entorno seguro para procesarla, puede volverse tóxica, generando desconexión o inhibición.

TIPS PARA FORTALECER LA RELACIÓN CON TUS HIJOS

 

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¿Cómo afecta la vergüenza? 

La vergüenza nos limita y hace que:

• Nos retraigamos y sintamos insuficientes y no invitados a existir.
• Lo sobrecompensamos buscando de manera obsesiva ganar, ser exitosos y sin descanso.
• Podemos pensar que los errores que cometemos o las fallas implican que disminuye nuestro valor personal y tratar de ocultarlo, creando secretos con los demás. Un hijo puede sentir que su desempeño escolar o su físico no es adecuado y tratar de ocultarlo, no tomar riesgos, evitarlo, etc.

EJEMPLO: un adolescente que olvida llevar su proyecto escolar el día de la entrega y el maestro lo reprende frente a la clase. En lugar de ayudar, esa vergüenza pública puede llevarlo a aislarse o a ser más desorganizado por miedo a intentarlo de nuevo.

¿Puede ser algo bueno?

Sí, en el sentido de llevar a una autorreflexión y que me permita ver mis áreas que me enjuician a mí mismo. No se trata de “luchar” en contra de la vergüenza, ni de “quitarla”, sino de verla y aceptarla, porque si la emoción me mueve, si le doy espacio, podré madurar al sentirla.

El problema es cuando se trata de “evitar” o surgen “secretos” que me van aislando y devaluando mi autoestima.

¿Qué hago si le doy vergüenza a mis hijos?

En primer lugar, PREVENIR: evitando juicios y críticas que los avergüencen.

1. Cuando los niños o jóvenes experimentan vergüenza, necesitan un adulto que les ofrezca un entorno seguro donde no se sientan rechazados ni juzgados.

2. El primer paso es validar sus emociones. En lugar de minimizar lo que sienten, podemos decir algo como: «Parece que esto te ha hecho sentir mal. Estoy aquí para ayudarte”.

Qué hacer

Crear un espacio de aceptación incondicional. Los hijos deben sentir que su valor no depende de su desempeño o comportamiento, sino de quiénes son. Esto les permite procesar la vergüenza de manera saludable y aprender de sus experiencias sin temor a perder el amor o la conexión con el adulto.

El adulto funciona como un ancla emocional. Cuando un niño o joven enfrenta la vergüenza, nuestra respuesta puede marcar la diferencia. Si reaccionamos con crítica o rechazo, reforzamos la vergüenza tóxica. Pero si respondemos con empatía y calma, les ayudamos a construir resiliencia emocional.

También es fundamental que los adultos trabajemos nuestra propia vergüenza, porque muchas veces proyectamos nuestras inseguridades en ellos. Cuando nos damos permiso para equivocarnos, modelamos esa misma actitud para ellos.

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Marcela Escalera

¿Rechazo de nacionalidad a bebés con papás migrantes en EUA?

El rechazo a bebés de migrantes en EUA comenzó a dar de qué hablar. Donald Trump propuso eliminar la ciudadanía automática para bebés nacidos en Estados Unidos de papás que no sean ciudadanos o residentes permanentes. Esto afectaría a hijos de inmigrantes indocumentados y también a extranjeros con visas temporales, como estudiantes, trabajadores o turistas.

Si se aplica, el gobierno ya no emitiría documentos que reconozcan a estos bebés como ciudadanos estadounidenses, incluso si nacieron en territorio estadounidense. Trump mencionó:

«Ningún departamento o agencia del gobierno de Estados Unidos expedirá documentos que reconozcan la ciudadanía estadounidense.”

Rechazo a la ciudadanía automática: El futuro incierto de los bebés nacidos en EUA

Las agencias estatales tendrían que verificar el estatus migratorio de los papás e incorporar esa información en los certificados de nacimiento. Al solicitar un pasaporte, el gobierno federal decidiría cuáles bebés califican para obtener la ciudadanía automática, esto sin duda genera un rechazo instantáneo y una gran preocupación por las implicaciones legales y sociales que podría tener para miles de familias.

Actualmente, un acta de nacimiento es suficiente para obtener un pasaporte y demostrar la ciudadanía, pero Trump quiere que las agencias revisen el estatus migratorio de los papás antes de concederla.

Con estas acciones, podemos confirmar que Donald Trump está reafirmando su promesa «Make America Great Again» o «Que Estados Unidos vuelva a ser grande», enfocándose en políticas migratorias más estrictas que buscan limitar los derechos de quienes no son ciudadanos.

 

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En la actualidad, la ciudadanía de los niños nacidos en Estados Unidos se registra mediante un acta de nacimiento emitida por el gobierno estatal o territorial, que certifica el lugar y la fecha del nacimiento.

Este documento no contiene datos sobre el estatus migratorio de los papás. Posteriormente, al solicitar un pasaporte para el bebé, dicho certificado basta para acreditar la ciudadanía.

Rechazo a bebés de migrantes en EUA y otras acciones de Trump

La administración de Trump ha anunciado que planea implementar varias medidas para limitar la entrada legal al país. Estas acciones también han resultado en la separación de familias, dejando a niños solos y en situaciones de gran vulnerabilidad.

El presidente también podría intentar limitar el derecho de viaje de ciertos grupos. En otra orden ejecutiva firmada el lunes, Trump ordenó a los funcionarios a crear una lista de países que estarían bajo una prohibición de viaje similar a la impuesta en su primer mandato, lo que podría resultar en más separaciones familiares y restricciones para aquellos que buscan reunirse con sus seres queridos en Estados Unidos.

 

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Claudia Morales

Horóscopo chino: Cómo serán los bebés nacidos bajo el signo de la serpiente

El signo de la serpiente en la astrología china es considerado uno de los más misteriosos y sofisticados del zodiaco. Las personas nacidas bajo este signo son conocidas por su gran intuición, sabiduría y serenidad. Pero, ¿cómo serán los bebés nacidos en el signo de la serpiente? .

El año de la serpiente y su influencia

El signo de la serpiente está asociado con los años regidos por este animal según el calendario lunar chino. Los próximos años de la serpiente son 2025, 2037 y 2049, con su energía marcando las características de quienes nacen en este periodo.

Según la astróloga Li Xiu Rong, “las serpientes simbolizan la sabiduría y la capacidad de análisis. Los niños nacidos bajo este signo tienden a ser observadores desde pequeños y suelen desarrollar una conexión emocional profunda con las personas cercanas a ellos”. Esto se traduce en una personalidad que combina calma y curiosidad, dos cualidades que pueden convertirse en herramientas valiosas para su crecimiento personal.

Principales rasgos de personalidad

Los bebés serpiente suelen tener un carácter tranquilo y reservado. Desde sus primeros meses de vida, mostrarán una inclinación a observar y analizar su entorno antes de actuar. De acuerdo con el maestro de astrología china Feng Zhiqiang, “las serpientes poseen una energía que los hace selectivos y cautelosos, cualidades que incluso los bebés manifiestan al establecer vínculos con otras personas”.

1. Sabiduría innata: Estos pequeños tienen una capacidad asombrosa para aprender y asimilar conocimientos, lo que los convierte en estudiantes rápidos y curiosos.
2. Sensibilidad emocional: A pesar de su calma externa, suelen ser muy emocionales y perciben los sentimientos de quienes los rodean con gran precisión.
3. Autonomía: Desde temprana edad, buscarán resolver problemas por sí mismos, lo que puede verse como una señal de independencia.

Cómo acompañar a un bebé serpiente

Entender las necesidades específicas de estos niños puede ayudar a los padres a guiarlos de manera efectiva. La psicóloga infantil Mei Zhang sugiere crear un ambiente seguro y respetar su necesidad de momentos de tranquilidad. “Aunque sean pequeños, los bebés serpiente necesitan espacios donde puedan procesar sus emociones y explorar el mundo a su propio ritmo”, afirma Zhang.

Además, como suelen ser muy intuitivos, es importante hablarles con sinceridad desde pequeños, ya que valoran la autenticidad y perciben con facilidad cualquier inconsistencia.

También lee: ¿Qué generación serán los bebés nacidos en 2025?

Los bebés nacidos bajo el signo de la serpiente destacan por su sabiduría, sensibilidad y autonomía. Entender sus características astrológicas no solo ayuda a los padres a comprender mejor a sus hijos, sino que también facilita una crianza basada en sus fortalezas. Si estás esperando un bebé serpiente, prepárate para criar a un pequeño sabio con un mundo interior fascinante.

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Redacción bbmundo

¿Qué es el gaslighting parental?

Se trata de una manera de manipulación psicológica en la que una persona induce a otra a dudar de su percepción, memoria o juicio. Aunque este concepto suele asociarse con relaciones de pareja, el gaslighting de modo parental es un fenómeno igualmente preocupante y común.

¿Qué es el gaslighting parental?

Es cuando uno o ambos padres manipulan las emociones y percepciones de sus hijos, haciendo que los críos duden de sí mismos. Incluso de sus recuerdos o sus sentimientos. En lugar de validar y guiar a los niños de manera respetuosa, quienes lo utilizan distorsionan la realidad con el objetivo de controlar o invalidar las experiencias emocionales del niño.

Los padres que lo practican siembran en sus hijos una inseguridad sobre su capacidad de interpretar sus vivencias. Esto acaba con el autoestima del niño, afectando su salud emocional y psicológica.

Señales de que estás aplicando el gaslighting en tus hijos

1. NEGACIÓN: Un niño que expresa dolor o frustración por un incidente y el padre lo desmiente diciendo algo como “eso nunca ocurrió”.
2. MINIMIZACIÓN DE EMOCIONES: Cuando el hijo está visiblemente molesto o triste, y el padre responde: “Estás exagerando, no es para tanto”.
3. CAMBIO DE CULPABILIDAD: El niño se queja de un trato injusto, y el padre le hace sentir que él es el responsable de lo que sucedió.
4. MANIPULACIÓN EMOCIONAL: Se usan frases como “si realmente me quisieras, no actuarías de esta manera” y lo confunden terrible.

5. Hay una relación en la que el padre siempre tiene la razón y el niño tiende a evitar conflictos, cediendo en sus opiniones y emociones sin cuestionar, por miedo a ser invalidado.

6. CONTRADICCIONES EN LA NARRATIVA DEL NIÑO: Puede tener dificultades para contar sus experiencias de manera coherente, ya que ha sido condicionado a dudar de sus propios recuerdos y sentimientos.

7. AISLAMIENTO EMOCIONAL: Desarrollan una desconexión emocional tanto con sus padres como con otras figuras de autoridad cercanas a ellos.

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Diana Arreola

Capturan a líder de la secta Lev Tahor y rescatan a 160 niños en Guatemala

Yoel Alter originario de Israel, identificado como uno de los líderes de la secta judía ultra ortodoxa Lev Tahor, es capturado en Guatemala por agentes de la Interpol, este 24 de enero de 2025.

Lo anterior en respuesta a una solicitud de extradición por parte del gobierno de México quien lo requiere por los delitos de trata de personas, sobre todo en hechos ocurridos en el estado de Chiapas.

A Yoel Alter, de 35 años, se le investiga por presunto abuso sexual de menores contra miembros de su comunidad y también por promover el matrimonio entre menores de edad. En 2022 un grupo de niños fue rescatado en Tapachula, Chiapas, que vivían bajo la custodia y probables abusos de integrantes de Lev Tahor.

Esta secta es considerada la más extrema del judaísmo y es rechazada por los judíos moderados. No es la primera vez que las autoridades toman acciones contra la comunidad Lev Tahor. La polémica que rodea a este grupo religioso con base en Guatemala y México va más allá de su ultraconservadora vestimenta y normas.

También lee: Cómo identificar noticias falsas en Internet

Rescatan a 160 niños en Guatemala

En diciembre de 2024, las autoridades llevaron a cabo un allanamiento en una finca de la secta Lev Tahor, ubicada en el municipio de Oratorio, en Guatemala. Durante el operativo, fueron rescatados 160 niños, quienes ahora están bajo la protección del Estado.

Esta secta se originó en la década de 1980 y se estableció en Guatemala en 2013. Además, ha enfrentado conflictos con las autoridades en otros países como México y Canadá.

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Redacción bbmundo

El caso de Lucy Letby: La enfermera que mató a siete bebés

El caso de Lucy Letby ha conmocionado al Reino Unido desde que salió a la luz. La policía arrestó a Letby en 2018. Ella fue declarada culpable de asesinar a siete bebés e intentar matar a otros seis. En 2023, un tribunal la condenó a cadena perpetua.

¿En qué trabajaba Lucy Letby?

Lucy Letby trabajaba como enfermera en el hospital Countess of Chester, en Inglaterra. A lo largo de los años, varios bebés bajo su cuidado murieron o sufrieron complicaciones graves. Las muertes no ocurrieron por accidentes ni enfermedades preexistentes, sino por situaciones extrañas que despertaron las sospechas de sus compañeros.

En 2017, sus colegas notaron que las muertes ocurrían durante sus turnos, lo que llevó a una investigación. La policía descubrió que Letby causó varios de estos incidentes intencionadamente. Ella utilizó métodos como inyectar aire en los cuerpos de los bebés, manipular sus respiradores, alimentarlos a la fuerza con leche y envenenarlos con insulina.

Los crímenes de Lucy Letby

Lucy Letby mató a varios bebés e intentó asesinar a otros. En algunos casos, las víctimas eran bebés prematuros, lo que hizo que los crímenes fueran aún más impactantes.

Durante el juicio, se presentó evidencia de un patrón de muertes inusuales. Además, descubrieron que Letby manipulaba los registros médicos y las pruebas para ocultar su responsabilidad.

Letby usó su conocimiento médico y la confianza de los padres y otros profesionales para cometer estos actos violentos. Su comportamiento fue meticulosamente calculado, lo que sorprendió y horrorizó a la comunidad médica y a los investigadores.

En su diario personal, se encontraron detalles inquietantes, como frases manuscritas que decían: «No merezco vivir; los maté a propósito porque no soy lo suficientemente buena para cuidarlos» y «SOY MALVADA; HICE ESTO».

Condenan a Lucy Letby a cadena perpetua

El juicio de Letby fue largo y lleno de tensiones. Aunque ella negó todas las acusaciones, la evidencia presentada fue concluyente. Los jurados encontraron pruebas suficientes para condenarla por los asesinatos e intentos de asesinato. En agosto de 2023, un tribunal la condenó a cadena perpetua, lo que asegura que pasará el resto de su vida en prisión.

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Redacción bbmundo

El cerebro de los niños, recuerdos y bases emocionales

Los primeros años de vida de un niño están llenos de experiencias que, aunque no sean recordadas conscientemente por ellos, tienen un impacto profundo en su desarrollo emocional. Según el Harvard Center on the Developing Child, pesar de que muchos adultos no tienen recuerdos claros de su infancia temprana, el cerebro de los niños trabaja para formar circuitos neuronales que serán la base de sus emociones y comportamientos futuros. Así que tú sigue llenándolos de experiencias, así es como el cerebro infantil construye emociones.

¿Por qué los niños no recuerdan sus primeros años?

La American Psychological Association dice que se llama amnesia infantil, y se debe a que el hipocampo, la región del cerebro que es responsable de consolidar recuerdos a largo plazo, aún está en desarrollo durante los primeros años de vida. Aunque los niños no puedan recordar eventos específicos, su cerebro registra las experiencias y las almacena de manera implícita, lo que ayuda a la construcción de su identidad emocional.

Cómo el cerebro infantil construye emociones

1. Experiencias tempranas: Las interacciones con los padres y cuidadores ayudan a crear conexiones neuronales que definen la percepción del mundo del niño.
2. Estímulos repetitivos: Rutinas como la hora de dormir, el juego y la alimentación refuerzan patrones emocionales y de comportamiento.
3. Respuesta emocional del entorno: Las reacciones de los adultos ante las emociones del niño enseñan cómo gestionar el estrés y desarrollar la seguridad emocional

Darles un ambiente lleno de amor, seguridad y estímulos positivos es crucial para el desarrollo emocional saludable. Aunque un bebé no recuerde los detalles de un abrazo, su cerebro codifica la sensación de seguridad y bienestar que le proporciona. En el siguente video, Dr. Nas, especialista en neurociencia lo explica de otras formas:

 

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Consejos para fortalecer la base emocional de los niños

• Darles afecto y contacto físico constante.
• Crear rutinas diarias que les den estabilidad.
• Responder con empatía a sus emociones.
• Ofrecerles un ambiente de aprendizaje seguro y estimulante.

Entonces ya sabes, aunque los niños no recuerden conscientemente sus primeros años, sus cerebros están trabajando a todo poder para construir una base emocional sólida que los acompañará durante toda su vida. Por eso, cada experiencia positiva que tengan hoy, será un pilar para su futuro.

Fuente: National Scientific Council on the Developing Child, Journal of Child Psychology and Psychiatry, Frontiers in Psychology

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Razones por las que tu bebé quiere «chichi» y no tiene hambre

Es común que los padres se pregunten por qué su bebé parece querer «chichi» constantemente, incluso cuando no tiene hambre. Esta es algo que puede generar incertidumbre, especialmente para los padres primerizos. Sin embargo, existen diferentes razones respaldadas por expertos que explican este comportamiento.

Por qué mi bebé quiere chichi si no tiene hambre

1. Consuelo y seguridad emocional
Según especialistas en lactancia, como la Dra. María José Pérez, pediatra y experta en lactancia materna, succionar el pecho no solo les da alimento, sino que les ofrece una sensación de seguridad. El contacto cercano con la madre y el ritmo calmante de la succión ayudan a reducir la ansiedad y les permite sentirse protegidos.

2. Fase de crecimiento y desarrollo emocional
Los bebés pasan por diferentes etapas de desarrollo emocional, y entre los 3 y 6 meses, muchos atraviesan un periodo de mayor necesidad de afecto y contacto físico. En este tiempo, el «chichi» no siempre está relacionado con hambre, sino con la búsqueda de vínculo emocional, lo que les permite explorar su entorno de manera más segura.

3. Alivio de molestias físicas o incomodidad
Ya sea por la dentición, gases o cólicos, succionar les proporciona alivio. Según la psicóloga infantil Laura Sánchez, el movimiento de succionar ayuda a que los bebés liberen tensiones y calmen dolores físicos.

Lee también: 4 consejos para sobrevivir la lactancia sin culpa

4. Desarrollo de la técnica de succión
Al principio, los bebés pueden buscar el pecho incluso cuando no tienen hambre simplemente para practicar la técnica de succión y fortalecer los músculos orales.

5. Reflejo de succión y necesidad de calor humano
La succión puede ser un acto de búsqueda de consuelo y, en muchos casos, también responde a la necesidad de calor humano. El contacto físico cercano proporciona calor y comodidad, lo cual es especialmente importante durante los primeros meses de vida.

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Así es el proceso de duelo por la pérdida de un hijo

Es una de las experiencias más fuertes, la pérdida de un hijo simplemente va en contra del orden natural de la vida y da un dolor inmenso que afecta todos los aspectos de la existencia. No hay una manera única o correcta de atravesar este proceso, ya que cada uno vive el duelo de forma diferente, influenciado por su personalidad, creencias, entorno y circunstancias de la pérdida.

Proceso de duelo por la pérdida de un hijo

Sin embargo, en duelo suele atravesarse diversas etapas, aunque no necesariamente de manera lineal. La teoría de las etapas del duelo de Elisabeth Kübler-Ross identifica cinco fases:

1. Negación: incapacidad de aceptar la realidad de la pérdida
2. Ira: sensación de injusticia y enojo
3. Negociación: pensamientos de «y si hubiera…»
4. Depresión: tristeza abrumadora
5. Aceptación: se encuentra una manera de continuar viviendo con la pérdida

No hay un «tiempo correcto» para superar la muerte de un hijo. Algunas personas pueden encontrar cierto alivio después de un tiempo, mientras que otras podrían necesitar años para aprender a convivir con su ausencia. El apoyo emocional de familiares, amigos o grupos de duelo es fundamental para ayudar a los padres en este proceso.

Qué hacer después de perder a un hijo

Buscar ayuda profesional también es recomendable. Psicólogos, terapeutas o consejeros especializados pueden brindar herramientas para afrontar el dolor, gestionar las emociones y encontrar formas saludables de recordar al hijo sin que el dolor paralice la vida cotidiana.

El duelo también puede traer consigo un proceso de transformación personal. Muchas familias encuentran consuelo al honrar la memoria de su hijo a través de acciones significativas como el voluntariado, la creación de fundaciones o simplemente compartiendo su experiencia con otros que atraviesan situaciones similares.

Finalmente, es importante recordar que el amor hacia un hijo fallecido nunca desaparece. Aprender a vivir con su ausencia implica integrar su recuerdo en la vida diaria, encontrando maneras de mantener vivo su legado mientras se busca un nuevo sentido para la vida.

El duelo por la pérdida de un hijo es un camino complejo y doloroso, pero con apoyo, comprensión y tiempo, es posible encontrar un camino hacia la esperanza y la reconstrucción emocional.

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Redacción bbmundo

¡Se viene el Frente Frío! Cómo cuidar a tus hijos

Se vienen temperaturas de hasta -15 °C y lluvias en México por influencia de la masa de aire ártico que impulsa al frente frío. Y no hay nada que nos preocupe más que la salud de la familia, así que te daremos tips cuidar a tus hijos del Frente Frío.

Aunque las posibles tormentas de enfoquen en la península de Yucatán, habrá otros estados afectados, sobre todo en el suroeste del Golfo de México, y mucha lluvia con actividad eléctrica al noroeste, oriente y suroeste del país.

Estados afectados por el Frente Frío 

1. Tamaulipas
2. Veracruz
3. Oaxaca
4. Chiapas
5. Quintana Roo
6. Tabasco
7. Campeche
8. Nuevo León
9. San Luis Potosí
10. Hidalgo
11. Puebla
12. Guerrero

El clima para después de la madrugada del viernes podría bajar hasta -15°.

Cómo cuidar a tus hijos del Frente Frío

1. Evita salir a la calle si no es necesario
2. Vístelo con capas de ropa en vez de prendas gruesas para evitar incomodidades, ¡lo importante es que no sude!
3. Agrega guantes, bufandas y gorro, nunca será exageración. Eso sí, que sean de algodón suave
4. Aumenta el consumo de frutas, verduras y comida con mucha vitamina C y A
5. Los juegos en el parque quedan cancelados por lo menos estos días
6. Haz que tomen mucha agua y se mantengan hidratados

Ya con esto, lo mejor será estar en casa, comer rico y ver películas en familia.

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Redacción bbmundo

El caso de Jennifer Wolfthal: quién es y qué le hizo a sus hijos

El caso salió a la luz en 2021, cuando la hija menor de la pareja, de tan solo ocho años, fue ingresada al hospital en estado crítico. La niña tenía sepsis, neumonía, desnutrición extrema y heridas abiertas. Pesaba apenas 18 kilogramos y se veía con signos de maltrato, como hematomas y un diente roto. Esto es solo parte del caso de Jennifer Wolfthal.

Tras una inspección del hogar en Casselberry, Florida, se descubrió que sus dos hermanos, de nueve y once años, también sufrían condiciones similares de abuso.

Condiciones de abuso extremo

Las investigaciones revelaron una serie de medidas de control y castigos inhumanos. Entre ellos:

• Los encerraban en las habitaciones con seguros por fuera de las puertas.
• Se les prohibía hablar o interactuar entre ellos.
• Eran golpeados hasta causan heridas con sangre.
• Como castigo, debían escribir más de mil veces frases humillantes como: «Soy un tonto» o «No tengo permiso para moverme ni hablar».

Además, los niños no contaban con acceso adecuado a baños ni una alimentación suficiente.

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Quién es Jennifer Wolfthal

Jennifer Wolfthal, de 45 años, es escritora y ex-maestra de primaria, ‘voz’ de la amistad y la empatía en sus libros. Sin embargo, la realidad dentro de su hogar era completamente diferente. Su esposo, Joseph Wolfthal, de 43 años, trabajaba como ingeniero en Lockheed Martin.

Tras su arresto, la editorial Clavis Publishing dejó de promocionar su libro A Real Friend y condenó públicamente el abuso infantil.

¿Cuántos años de cárcel son?

Esta semana, Jennifer Wolfthal fue sentenciada a 12 años de prisión y Joseph a 10 años. Las autoridades explicaron que el acuerdo de sentencia buscaba evitar que los niños tuvieran que testificar y revivir su traumática experiencia.

Los menores han sido ubicados con una nueva familia adoptiva, pero las secuelas del abuso seguirán siendo un reto en su proceso de recuperación.

El caso ha causado indignación en la comunidad. Y es una ironía que una escritora que difundía valores infantiles haya cometido actos de tal crueldad ha tocado las emociones a muchos, sobre todo a quienes son padres y madres.

 

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Redacción bbmundo

Niños y niñas ya podrán entrenar con la Selección Mexicana

¡Los niños en la Selección Mexicana! Una de las promesas de este gobierno es convertir el deporte en una herramienta poderosa para mejorar nuestra sociedad, además de poder motivar y promover un estilo de vida mucho más saludable en nuestros niños, niñas y jóvenes.

Es por esto que la FIFA y la Secretaría de Educación Pública (SEP) anunciaron un torneo escolar de futbol, en donde el actual director nacional de Promoción al Deporte, Arte y Bienestar, Miguel Torruco Garza, resaltó lo valioso de este proyecto, que tiene como objetivo motivar a millones de niñas y niños a mantenerse activos en todo el país.

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Aún no hay fecha ni lugar establecido; sin embargo, se garantiza que contará con todos los recursos, infraestructura y apoyo necesario para que los niños en la Selección Mexicana sea una realidad y vivan la mejor experiencia y se sientan en un ambiente sólido para compartir su talento y pasión por el deporte.

Miguel Torruco explicó que este torneo de fútbol no será solo una competencia, sino una oportunidad para que jóvenes talentos se inspiren a soñar en grande, entrenen con la Selección Mexicana y vivan la experiencia de asistir a un partido oficial del Tri.

Beneficios del deporte en los niños y niñas

Además de ser una gran experiencia, podrían beneficiarse con lo siguiente:

1. Desarrollar su placer por el movimiento
2. Estimular la higiene y la salud
3. Aprender más sobre ser responsables
4. Desarrollar habilidades sociales
5. Reconocer y respetar a los demás

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Claudia Morales

¿Cómo ayudar a mi hijo adolescente con ansiedad?

De acuerdo con el Child Mind Institute en Estados Unidos, el 80% de los adolescentes con trastorno de ansiedad no recibe tratamiento. Y para que no seas parte de la estadística, así es como puedes saber cómo ayudar a tu hijo.

La ansiedad en niños no es igual a la de los adolescentes, mientras que los primeros sufren más por sus papás, los segundos se preocupan más por ellos:

1. Cómo se ven físicamente
2. Cómo les va en la escuela
3. Lo que los demás piensan de ellos

Muchos adolescentes con ansiedad la han tenido por mucho tiempo (desde niños), pero crece cada vez más. Otros la desarrollan ya grandes.

1 de cada 7 jóvenes de 10 a 19 años sufre algún trastorno mental, siendo la ansiedad uno de los más comunes

Señales de que tu hijo tiene ansiedad

1. Cambios en el comportamiento
2. Problemas para dormir
3. Quejas físicas frecuentes
4. Dificultad para concentrarse
5. Evita situaciones con excusas para no ir a reuniones sociales o presentaciones escolares
6. Perfeccionismo excesivo

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Estos son los tips para ayudar a tu adolescente con ansiedad

1. Fomenta una comunicación abierta: Hablar sin miedo a ser juzgado es clave. Pregunta de forma honesta y escucha sin interrumpir. Ejemplo: «Cuéntame cómo te fue hoy, ¿qué fue lo mejor y lo más difícil?»
2. Ayúdales a organizar su tiempo: Una agenda equilibrada reduce la sobrecarga emocional. Ejemplo: Crea con ellos un calendario semanal con tiempo para estudiar, descansar y divertirse.
3. Promueve hábitos saludables: Alimentación equilibrada, sueño regular y ejercicio físico son aliados contra la ansiedad. Ejemplo: Retos familiares como «esta semana todos dormimos 8 horas».
4. Enseña técnicas de relajación: Herramientas como la respiración profunda o mindfulness ayudan a calmar la mente. Ejemplo: Antes de un examen, practiquen 5 minutos de respiración consciente juntos.
5. Reduce la exposición a redes sociales: Las comparaciones en línea solo aumentan la presión. Ejemplo: Establece «zonas sin tecnología» en casa, como la hora de la comida.
6. Valida sus emociones: No minimices lo que sienten. Reconoce su angustia como algo válido. Ejemplo: «Entiendo que te sientas así, ¿quieres que hablemos de cómo manejarlo?»
7. Sé un modelo a seguir: Los adolescentes aprenden observando cómo manejamos el estrés. Ejemplo: Comparte con ellos que tú también te tomas un respiro cuando te sientes abrumado.

Alrededor del 32% de los adolescentes han experimentado un trastorno de ansiedad en algún momento

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Redacción bbmundo

Qué es un embarazo molar: Todo sobre la mola hidatidiforme

Si has escuchado hablar del tema, este es el momento para saber qué es un embarazo molar y salir de dudas. Éste ocurre cuando hay un problema en la fertilización del óvulo. Esto da lugar a un crecimiento anormal de tejido en el útero en lugar de un embrión viable.

¿Qué es un embarazo molar?

También conocido como mola hidatidiforme, es una forma de enfermedad trofoblástica gestacional. Se crea cuando el tejido que debería formar la placenta crece de manera descontrolada, generando una masa anormal de quistes llenos de líquido en el útero. Existen dos tipos de embarazo molar:

1. Mola completa: No hay desarrollo de embrión, solo crece tejido anormal.
2. Mola parcial: Se desarrolla un embrión, pero de forma anormal y no puede sobrevivir.

El embarazo molar se relacionan con problemas genéticos en la fertilización del óvulo. Algunos factores de riesgo son:

• Edad de la mamá (menores de 20 años o mayores de 35).
• Antecedentes de embarazo molar.
• Deficiencia de ácido fólico u otros nutrientes esenciales.

¿Cuáles son los síntomas del embarazo molar?

Al inicio puede parecer un embarazo sano y normal, pero hay que estar alerta de:

• Sangrado vaginal oscuro o abundante.
• Náuseas y vómitos intensos.
• Crecimiento uterino rápido e inusual.
• Presión alta y quistes ováricos.

Tratamientos 

• Un procedimiento llamado legrado uterino para eliminar el tejido anormal.
• Monitoreo de hCG: La hormona del embarazo se controla para asegurar que no queden restos de tejido molar.
• En algunos casos, el tejido molar puede convertirse en una enfermedad más grave, por lo que lo mejor es hacer un seguimiento médico.

¿Puedo embarazarme después?

Sí, y completamente normal. Se recomienda esperar entre seis meses o un año antes de intentarlo nuevamente. Ya sabes que la mejor respuesta la tiene tu doctor de confianza.

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Alejandra Guzmán

¿A quién no le gustan los abrazos? Hoy se celebra el Día Mundial del Abrazo, una fecha propuesta por el psicólogo Kevin Zaborney, de la Universidad de Michigan y máster en Teología de la Universidad de Boston. Esta iniciativa tiene como objetivo resaltar la importancia de los abrazos en nuestras vidas, especialmente en la relación con nuestros hijos. Y para celebrarlo como se debe, te diremos los beneficios de abrazar a tus hijos.

BENEFICIOS DE ABRAZAR A TUS HIJOS

1. Fortalece el vínculo emocional: Los abrazos refuerzan la conexión entre padres e hijos, generando confianza y seguridad.
2. Reduce el estrés infantil: Abrazar libera oxitocina, la hormona del amor, que ayuda a calmar la ansiedad y el estrés en los niños.
3. Fomenta una autoestima saludable: Los niños que reciben abrazos frecuentes suelen sentirse más valorados y protegidos.
4. Mejora la salud física: Un abrazo cálido puede ayudar a reducir la presión arterial y fortalecer el sistema inmunológico.
5. Favorece el desarrollo emocional: Enseña a los niños a expresar y regular sus emociones de manera sana.

Tambiéen: Razones para abrazar

En este Día Mundial del Abrazo, aprovecha la oportunidad para recordarles a tus hijos cuánto los amas con un gesto tan simple y poderoso. Nunca son suficientes y tampoco tarde para hacerlo.

 

Fuente: Exchange Family Center

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Redacción bbmundo

¡El Rey León regresa a México!

Y después de su estreno hace 10 años con Carlos Rivera, El Rey León regresa a México con nuevo elenco y bajo la producción de Morris Gilbert.

Aunque los años han pasado, la obra promete seguir con la esencia que tanto gustó hace una década, pero refrescando otras cosas para acercarse a nuevas generaciones, entre estos cambios están la renovación de la iluminación, programación de audio y otros detalles minuciosos que harán la diferencia.

Lo que necesitas saber sobre el regreso de El Rey León a México

¿Cuándo se estrena El Rey León en México? 20 de marzo

¿En dónde? Teatro Telcel, CDMX

¿Dónde compro boletos para El Rey León? Ticketmaster. (21 y 22 de enero preventa con Banamex y 23 de enero para público general)

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Este musical exitoso con producciones globales que superan los 20 años en cartelera es producido por Disney Theatrical Group, y regresa a la Ciudad de México después de una década para hacer historia. Recordemos que en el pasado fue Carlos Rivera y Fela Domínguez los protagonistas de la historia como Simba y Nala.

En el regreso de El Rey León a México, serán Pierre Louis y Majo Domínguez quienes ahora le den vida a los personajes principales de la trama. Y el resto del elenco está formado por sudafricanos, cubanos, colombianos, dominicanos y otras nacionalidades que logran dar la combinación y talento perfecto para que la obra brille.

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Esta obra se ha presentado en nueve idiomas diferentes (inglés, japonés, alemán, coreano, francés, neerlandés, español, mandarín y portugués), y actualmente está activa en ocho producciones en diferentes partes del mundo como Tokio o Londres, la CDMX será la novena.

 

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Alejandra Guzmán