Pubalgia en el embarazo: por qué duele la pelvis y cómo sentirte mejor

Si estás embarazada y sientes un dolor incómodo en la pelvis, no estás sola. Muchas mamás pasan por esto, y se llama pubalgia en el embarazo. Puede hacer que caminar, moverte en la cama o incluso estar mucho tiempo de pie sea súper molesto. Pero tranquila, aquí te contamos por qué pasa y qué puedes hacer para sentirte mejor.

¿Qué es la pubalgia en el embarazo?

Básicamente, es un dolor en la zona del pubis y la pelvis que aparece cuando la articulación que une ambos lados de la pelvis (sínfisis púbica) se afloja demasiado. Esto sucede por la relaxina, una hormona que hace que los ligamentos sean más flexibles para preparar el cuerpo para el parto, pero a veces esa flexibilidad extra causa inestabilidad y dolor.

Cómo se siente

• Dolor en la parte baja del abdomen o la ingle.
• Presión en la pelvis.
• Dificultad para caminar, subir escaleras o darte vuelta en la cama.
• Molestia al estar mucho tiempo de pie o al separar las piernas.

Tips para aliviar la pubalgia en el embarazo

1. Haz ejercicios suaves: Fortalecer los músculos de la pelvis ayuda un montón. Un fisioterapeuta especializado en embarazo puede recomendarte los mejores.
2. Usa una faja pélvica: Estas fajas dan soporte extra y pueden hacer que te sientas más estable.
3. Frío o calor, tu mejor aliado: Compresas frías para la inflamación y tibias para relajar los músculos.
4. Duerme con un cojín entre las piernas: Ayuda a mantener tu pelvis alineada y reduce la presión.
5. Evita movimientos bruscos: Trata de mantener las piernas juntas al moverte en la cama y evita cargar peso.

Fuentes:

• Mayo Clinic
• American College of Obstetricians and Gynecologists
• National Health Service 

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Redacción bbmundo

Ideas para anunciar tu embarazo, ¡sal de lo obvio!

Estar embarazada es una de esas cosas que no puedes guardar solo para ti, ya que da tanta emoción que no puedes quedártela. Sabemos que lo quieres decir cada vez que tienes oportunidad, pero ¿por qué no hacerlo de una manera original y a tu estilo? Aquí te dejamos unas ideas para que sepas cómo anunciar tu embarazo:

Ideas para anunciarlo en el trabajo:

• Finge que va a entrar alguien nuevo: Escribe en tu chat de WhatsApp que entrará alguien nuevo al equipo, diles la fecha aproximada de cuándo va a nacer y checa quién capta la idea. Todos se van a sorprender cuando vean que realmente era una idea para anunciar tu embarazo. 
• Teléfono descompuesto: De verdad que no hay nada que mueva más, que el chisme. Primero cuéntale a dos personas random de la oficina y deja que solitos lo compartan. Después checa si alguien se atreve a preguntarte algo sobre el embarazo. 

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Para anunciarlo en redes :

• Un lugar más: Sal al patio o encuentra un espacio que guste. Pon tres asientos, dos donde se sienten tu pareja y tú, el otro que se quede vacío. Si tienes una silla, mini mucho mejor (así será más que obvio). 
• Mom and Dad: Manden a hacer una gorra para cada uno y graben un video donde se las pongan, pueden enseñar el primer ultrasonido al final. 

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Cómo decirle a familia y amigos

• Velas: Imprime unas etiquetas y en lugar de poner el olor real de la vela escribe: Huele a que serás… (tío, abuelo, primo, etc).
• Vinos: Es muy similar a la idea de las velas solo que con otro texto. Si acostumbras a tomar drinks o salir con amigas esta es una idea genial para anunciar tu embarazo.

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Natalia Fiesco

Beneficios de crecer con perros

¡Un pretexto más para tener perritos! Cada vez hay más evidencias de que la convivencia con mascotas podría tener beneficios para la salud de los bebés. Un estudio publicado en Pediatric Allergy and Immunology dice que los niños que crecen con animales en casa tienen menos probabilidades de desarrollar alergias alimentarias. Esto es solo uno de los muchos beneficios de crecer con perros.

¿Por qué las mascotas podrían ayudar al sistema inmunológico?

Ya tiene muchos años que los científicos han explorado la «hipótesis de la higiene», que plantea que la exposición temprana a microbios y bacterias ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Las mascotas, especialmente perros y gatos, introducen una diversidad de microorganismos en el hogar, lo que podría contribuir a que el sistema inmunológico del bebé desarrolle una mejor respuesta a los alérgenos.

Un estudio realizado en Japón, que analizó los datos de más de 66,000 niños, encontró que aquellos expuestos a perros y gatos durante la gestación y los primeros años de vida tenían un menor riesgo de desarrollar alergias alimentarias como alergia al huevo, leche y frutos secos.

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Otros beneficios de crecer con perros

• La exposición temprana a diferentes bacterias podría ayudar a reducir la incidencia de enfermedades respiratorias y problemas de piel como el eczema.
• Las mascotas ayudan a desarrollar la empatía, el sentido de responsabilidad y fortalecen el vínculo familiar.
• Interactuar con un perro o gato puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

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Lo que debes saber si quieres mascotas

• Un perro o gato necesita atención, ejercicio y cuidados.
• Mantener una limpieza regular ayuda a minimizar la exposición a bacterias perjudiciales.
• Si hay antecedentes de alergias en la familia, lo mejor es hablar con un especialista antes de llevar a una mascota al hogar.

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Alejandra Guzmán

OTB o ligadura de trompas: ¿Cuáles son sus pros y contras?

La OTB es la abreviación de Obstrucción Tubárica Bilateral, también se le conoce como ligadura de trompas o “salpingo” (sus nombres médicos son salpingoclasia, salpingectomía o fimbriectomía) y se recomienda para la mujer que ya no quiere tener hijos, debido a que es un método anticonceptivo quirúrgico que impide el paso del óvulo y, por tanto, los espermatozoides no pueden fecundarlo.

¿Qué tanto sabes de la OTB?

De acuerdo con el Departamento de Asuntos Económicos y Sociales de las Naciones Unidas, en 2022, más de 219 millones de mujeres en el mundo optaron por la OTB como método anticonceptivo permanente. De allí que 24% de las mujeres casadas o en unión en América Latina han recurrido a la ligadura de trompas, indica el Instituto Guttmacher.

“Puede realizarse por diferentes técnicas de corte de la salpinge o trompas de falopio (conductos que se conectan con el útero). El objetivo es cortar y cerrar cada extremo para impedir la fecundación”, explica María Eugenia Salinas Nieves, ginecóloga obstetra del Hospital Español, entrevistada en exclusiva para bbmundo.

Lee: ¿Se puede revertir la ligadura de trompas?

Conoce los pros de la OTB

La ligadura de trompas se comenzó a realizar desde 1919 y desde entonces se ha mantenido en el gusto de las mujeres porque:

1. Tiene una efectividad superior al 99%.
2. Es uno de los métodos anticonceptivos femeninos más seguros y permanentes.
3. Disminuye el riesgo de cáncer de ovario (especialmente la técnica llamada fimbriectomía o salpingectomía).
4. Puede realizarse en cualquier momento siempre y cuando no estés embarazada. 
5. Se puede hacer vía vaginal, vía laparoscópica o a través de una incisión en el abdomen. 

Checa los contras de la OTB

Si bien es un procedimiento seguro, puede tener diversos contras:

1. Revertir la ligadura de trompas es costoso y tendrás que ser sometida a otro procedimiento quirúrgico. Sin embargo, si el corte de la salpinge fue completo, la reversión no es posible. En este tipo de casos tendrías que optar por una fertilización in vitro que es también de alto costo e incluye aspiración de óvulos e inseminación. 
2. La OTB forzosamente tiene que realizarse en quirófano, a diferencia de la vasectomía, que puede ser un procedimiento sin bisturí y en consultorio. 
3. De acuerdo con el American College of Obstetricians and Gynecologists, entre un 1% y 2% de las mujeres que se someten a la OTB pueden experimentar un síndrome post-esterilización con cambios menstruales y/o dolor pélvico.

“Antes de realizarse una OTB es necesario tener consejería anticonceptiva y conocer las necesidades de cada paciente. Porque al ser una cirugía definitiva, la mujer ya no podrá tener hijos tan fácilmente, de allí que debes estar 100% segura”, indica la ginecóloga Salinas Nieves.

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Guadalupe Camacho

El 8M en casa: cómo hablar de feminismo con nuestros hijos

El 8 de marzo es una fecha clave para reflexionar sobre la igualdad de género y la lucha de las mujeres en la sociedad. Aunque el feminismo puede parecer un tema complejo, es fundamental hablarlo con nuestros hijos desde una edad temprana. Aquí te damos algunas ideas para hacerlo de manera sencilla y adaptada a su edad.

¿Por qué es importante?

El feminismo busca la igualdad de derechos y oportunidades entre hombres y mujeres. Hablar de ello les ayuda a crecer con valores de respeto, empatía y justicia. Además, los niños son observadores: lo que ven y escuchan en su entorno influye en su manera de pensar y actuar en el futuro.

Tips para hablar de feminismo con los niños

1. Explica la igualdad de manera sencilla

Usa ejemplos de la vida cotidiana. Puedes decirles que, así como los niños pueden jugar con muñecas y las niñas con carritos, también las mujeres pueden ser científicas y los hombres, enfermeros. Lo importante es que todos tengamos las mismas oportunidades. Es un ejemplo sencillo, pero funciona.

2. Cuéntales historias inspiradoras

Los cuentos y libros infantiles son una excelente herramienta. Algunas recomendaciones son Cuentos de buenas noches para niñas rebeldes de Elena Favilli y Francesca Cavallo o Las chicas pueden con todo de Loryn Brantz. Estas historias muestran ejemplos de mujeres que han cambiado el mundo.

3. Cuestiona estereotipos

Si escuchas frases como “eso es de niñas” o “los niños no lloran”, aprovéchalas para explicar que no hay actividades ni emociones exclusivas para un género. Todos podemos hacer lo que nos haga felices.

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4. Habla sobre el 8M y su significado

Explícales que el 8 de marzo es un día para recordar a las mujeres que lucharon por sus derechos y reflexionar sobre lo que aún falta por mejorar. Dependiendo de su edad, puedes contarles historias sobre el derecho al voto, el acceso a la educación o la lucha contra la violencia de género.

5. Predica con el ejemplo

Los niños aprenden más de lo que ven que de lo que escuchan. Si ven que en casa hay equidad en las tareas del hogar, respeto mutuo y diálogo abierto, comprenderán mejor el significado de la igualdad.

Hablar de feminismo con nuestros hijos no solo los ayuda a crecer con valores sólidos, sino que también construye un futuro más equitativo. Este 8M, aprovechemos para sembrar la semilla del respeto y la igualdad en casa.

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Alejandra Guzmán

Insomnio en adolescentes: Tips para ayudar a tu hijo a dormir

La adolescencia es una etapa de muchos cambios y uno de los más comunes es el insomnio. Si tu hijo o hija adolescente no puede pegar el ojo por las noches, aquí te dejamos unos tips para que lo ayudes a dormir y que deje de contar borreguitos.

Tips para quitar el insomnio en adolescentes

• Ayúdalo a encontrar una rutina: Tal vez ahorita  ya no tienes tanto control sobre él, pero sí puedes ayudarlo a que mejore sus rutinas y más cuando se trata del sueño. Por ejemplo, ir a la escuela le ayuda a tener una rutina.
• Nada de siestas: Si tu hijo es de esos a los que les da el mal del puerco y se echa toda la tarde dormido, no dejes que pase de los 20 minutos para que eso no le afecte.
• Pon ambiente: Si ya llegó la hora en la que todos en la casa ya se van a dormir, evita ponerte a hacer el quehacer o entrar y salir de su cuarto. Él debe tener en su habitación un lugar cozy y fresco en el que se sienta seguro para descansar.
• Ritual pre-sueño: Puedes proponerle actividades que lo relajen como parte de tu lenguaje de amor. Dile que se bañe antes de dormir o lea un libro que le hayas regalado. Eso le ayudará a despejar sus pensamientos y a quedarse dormido más rápido.
• Cuidado con las pantallas: No queremos que seas la mamás más autoritaria, pero no dejes que use el cel mínimo una hora antes de irse a dormir. Las pantallas emiten luz azul, lo que no deja que se produzca bien la melatonina, la hormona del sueño.

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Si de plano la vida de tu adolescente está siendo afectada por el insomnio, no dudes en consultar a un doctor. El sueño es una de las partes más importantes de la vida en general y en la etapa de crecimiento.

Fuente:

-Kids Health 

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Natalia Fiesco

3 estilos de crianza que NO son buenos según estudios de psicología

No hay una única forma «correcta» de criar a un hijo; pero sí hay muchas maneras de criar niños felices, sanos y equilibrados. Sin embargo, algunos estilos de crianza pueden tener consecuencias negativas profundas y deben evitarse a toda costa.

Estilos de crianza no tan buenos

1. Crianza autoritaria

Según el Journal of Cognitive Psychotherapy, se caracteriza por un alto control y poca calidez. Es un estilo rígido que prioriza la obediencia sin ofrecer afecto ni espacio para el diálogo.

Los padres autoritarios ponen reglas estrictas sin explicaciones ni excepciones. Por ejemplo, un adolescente castigado de llegar tarde a casa no podrá quedarse tarde en la escuela para un proyecto grupal, sin importar la razón. Si no sigue la norma, tendrá castigos grandes y perder privilegios.

Este estilo puede afectar el desarrollo emocional, social y académico del niño. Al crecer en un ambiente donde su opinión no cuenta, pueden desarrollar baja autoestima y dificultades para expresarse. También pueden desarrollar un miedo al fracaso, asociando los errores con castigos en lugar de aprendizaje.

2. Crianza permisiva 

La crianza permisiva se basa en mucho cariño, pero pocas reglas. Los padres actúan más como amigos que como figuras de autoridad, permitiendo que sus hijos hagan lo que quieran sin límites claros.

Aunque parece un enfoque amoroso, la falta de estructura puede afectar a los niños. Sin normas, pueden sentirse perdidos, tener problemas escolares y carecer de autocontrol. Además, evitar la disciplina les enseña que sus acciones no tienen consecuencias.

Un estudio de 2016 encontró que estos niños pueden desarrollar una actitud de “merecerlo todo”, lo que dificulta su adaptación a entornos con reglas y responsabilidades, como la escuela o el trabajo.

3. Crianza negligente o no involucrada

Según un estudio de Journal of Child and Family Studies (2018), la crianza negligente da independencia, pero con poco apoyo. Los padres cubren lo básico (comida, ropa y techo), pero son emocionalmente distantes.

Aunque no siempre es intencional, la falta de conexión deja un vacío en el niño. Si pasa mucho tiempo solo o sin guía, puede sentirse desamparado, afectar su rendimiento escolar y tomar decisiones arriesgadas.

Según Cureus (2022), estos niños suelen desarrollar baja autoestima y un mayor riesgo de ansiedad, depresión o problemas de conducta en busca de atención.

Cada estilo de crianza influye en la vida de los niños, pero estos tres en particular pueden afectar su bienestar emocional, social y académico. La clave es encontrar un equilibrio entre disciplina y afecto, estableciendo límites saludables mientras se fomenta una relación de apoyo y respeto mutuo.

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Alejandra Guzmán

PICKY EATERS: ¿Por qué tus hijos no quieren comer?

Los picky eaters son niños con un patrón alimenticio selectivo. De hecho, Las estadísticas indican que entre un 5-50% de los niños experimentará esta situación, con un pico de prevalencia del 27-50% entre los 12 y 36 meses.

Dentro de los niños neurotípicos, un tercio presentará algún problema alimenticio en algún punto de su vida. Por lo que este porcentaje aumenta al 80% en niños con comorbilidades o neurodivergencias, de los cuales el 68-100% tienen sensibilidades sensoriales.

Características del Picky Eating

Baja ingesta de alimentos:

• Come porciones pequeñas.
• Requiere persuasión para comer.
• Tiene bajo apetito.

Limitación en la variedad de alimentos:

• Neofobia: rechazo a probar nuevos alimentos.
• Eliminación de grupos alimenticios: frutas, verduras, cereales, grasas, proteínas.
• Preferencia por preparaciones específicas (marca, lugar, espacio).

Consecuencias del Picky Eating prolongado

• Baja ingesta de alimentos: Puede generar malnutrición, bajo peso y talla.
• Limitación en variedad: Riesgo de deficiencias de micronutrientes.
• Incluso niños con peso y talla normales pueden presentar problemas nutricionales debido a una dieta desequilibrada.

Importante: No asumir que el problema desaparecerá con el crecimiento. Es fundamental una evaluación precisa por profesionales de la salud.

Prevención

• Evaluación nutricional precisa: Peso, Talla, PC, TBF, Peso/Talla.
• Análisis de vitaminas D y Ferritina.
• Evaluación de hábitos alimenticios y dinámica familiar.
• Identificación de dificultades mayores:

1. Cuando la alimentación se ve afectada por alteraciones en los siguientes dominios:
2. Médico: Enfermedades digestivas, neurológicas o respiratorias.
3. Nutricional: Bajo peso, talla baja, deficiencia de nutrientes.
4. Habilidades de alimentación: Dificultades sensoriales, motoras u orales.
5. Psicoemocional: Estrés o ansiedad en cuidadores, alimentación forzada.

Cuando un niño tiene estas dificultades, no es picky eater, sino que requiere atención profesional especializada.

Cómo evitarlo

Prevención desde el embarazo:

• Buen estado nutricional materno.
• Promoción de lactancia materna.
• Introducción progresiva y variada de alimentos.

Atención temprana:

• Evaluación integral: Pediátrica, nutricional, sensorial, de alimentación y lenguaje.
• Terapias de alimentación y apoyo emocional.

Cuidado cariñoso y sensible:

• Enfoque respetuoso sin etiquetas ni estigmatización.
• Creación de un plan de trabajo en equipo para cada caso.

El picky eating puede ser transitorio, pero si persiste o se asocia con dificultades médicas o nutricionales, requiere atención especializada. Una evaluación oportuna puede prevenir complicaciones futuras y garantizar un adecuado desarrollo infantil.

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Monserrat Diaz Zafe

Ser mamá sin descuidarte: tips de selfcare para mamá

Trillado, pero cierto: cuando viajamos en avión, nos explican que si hay una descompresión y caen las mascarillas, primero debemos ponernos la nuestra antes de ayudar a niños, adultos mayores o personas con discapacidad. ¿Por qué? Porque si no estamos bien, no podemos ayudar a nadie. Necesitas algunos tips de selfcare para mamá… para ti.

Lo mismo pasa cuando nos convertimos en mamás. Si estamos agotadas, estresadas o llenas de ansiedad, será difícil maternar con la paciencia, dedicación y amor que nuestro bebé merece.

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Claro, TODAS quisiéramos tener a un príncipe azul a nuestro lado, a una mamá o suegra estilo Mary Poppins o La Novicia Rebelde que nos ayude en esta maravillosa (pero desafiante) tarea de la crianza. Pero la realidad es distinta para cada una, y muchas mamás deben maternar solas.

Lamentarse, compararse con la vecina o la prima que tiene más apoyo, o sentirse víctima de la mala suerte no ayuda en nada.

No necesitas estar bien para empezar, necesitas empezar para estar bien. La felicidad no debe depender de otros; tomar las riendas sobre tu bienestar es un acto de amor hacia ti y hacia tu bebé.

5 tips de selfcare para mamá

1. Crea tu red de apoyo. No siempre es fácil, pero vale la pena. Pueden ser tu mamá, suegra, hermana, prima, vecina, amiga o incluso la maestra de tu hijo.

2. Busca momentos para ti. Retoma actividades que disfrutes, aunque sean solo unos minutos al día.

3. Aprende a autorregularte. La crianza trae momentos difíciles, así que reconoce tus emociones y practica técnicas de respiración y control de impulsos.

4. Conéctate con otras mamás. Clases de estimulación, grupos de crianza o simplemente el parque pueden ser espacios para compartir experiencias y sentirte acompañada.

5. Cuida tu descanso, alimentación y recreación. No es egoísmo, es amor propio.

Ser mamá es una experiencia transformadora. El amor incondicional que sientes por tu hijo es enorme, pero no significa que debas desaparecer en el proceso. Cuidarte a ti misma no solo te beneficia a ti, sino también a tu hijo, porque una mamá con sueños, ilusiones y bienestar es el mejor ejemplo que le puedes dar.

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Alejandra Angers

Hay Secretos: La canción que atrapó a un abusador

La música es una de las artes que más impactan a nivel emocional y es que la canción de Hay Secretos no es la excepción, ya que fue la puerta que ayudó a una niña a denunciar a su abusador en Argentina y poder atraparlo.

Esta historia comenzó cuando un profesor de música presentó la canción a sus alumnos de primaria. Una de ellas la compartió con su familia y su hermana se conmovió tanto que confesó haber sido abusada por uno de sus vecinos.

“Hay secretos chiquititos que te invitan a jugar, y hay secretos tan enormes que te vienen a asustar” fue el verso que destacó en el 2021, donde una jueza en Zapala (en la provincia de Neuquén, Argentina) la incorporó como un elemento de prueba para un juicio en contra de un abusador y después de esto, más niños contaron historias parecidas sobre el mismo hombre.

El origen de la canción Hay Secretos

Ruth Hillar es la compositora, nació en el pueblo de Santo Tomé, ubicado en Argentina. Desde niña comenzó a tocar la flauta dulce y a cantar. Y no solo esto, también tuvo un amor hacia la literatura. «Pasaba muchas, muchas horas leyendo. En casa había una biblioteca muy linda. Y, de hecho, cuando vi que en las casas de mis amigos de la escuela no había casi libros, organicé una biblioteca en la vereda».

Después de una larga carrera, junto con sus amigos de la orquesta decidieron crear un grupo de música infantil: Canticuénticos. El mensaje que cada canción llevaba era tan fuerte que poco a poco todos los maestros de kínder y primaria comenzaron a descubrirlos. 

«Siempre buscamos cómo hacer que las canciones acompañaran a las infancias, no solamente en lo que se considera ‘infantil’, pues hay como la idea de que lo infantil es lo simple, lo fácil»

Ruth decidió ponerle una melodía a eso que tanto le aterra decir a muchos niños, sino que esta canción fuera capaz de lastimar sino de alentar a decir esos secretos que no te dejan respirar. 

Hay Secretos en otros idiomas

Esta canción sigue estando vigente no solo porque es atemporal, sino que ha marcado la vida de niños como de adultos. Con mucho esfuerzo la canción ha sido traducida al portugués, al quechua, inglés, italiano, entre otros idiomas. Todos merecen una canción que busque ayudar. 

“Quienes componemos para las infancias tenemos grandes posibilidades y responsabilidades. Algunas canciones pueden ser banda sonora de cumples y juegos, pero otras pueden ser consuelo y cobijo, cuando hace falta”

Fue tan útil esta canción que pasó a formar parte de los materiales online de la Educación Sexual Integral, dónde se le explica a los profesores cómo trabajar con ella en clase. Actualmente con el gobierno de Javier Millei, ha intentado eliminar la canción de la ESI por considerarlo un material “ideologizado”.

La canción Hay Secretos no solo ha ayudado a atrapar a un abusador en Argentina, sino que también ha sido el consuelo de algunos niños que están en proceso de denuncia o simplemente de sacar esa herida tan profunda que los ha acompañado desde su infancia. 

Escucha la canción aquí

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Natalia Fiesco

¿Tienes que anunciar tu embarazo en entrevistas de trabajo?

Buscar trabajo ya es todo un reto por todo lo que representa navegar en el extenso mar de la incertidumbre de las entrevistas. La competencia del talento y el desconocimiento que existe al rededor del cómo posicionarnos dentro del mercado laboral. Pero hacerlo estando embarazada puede generar aún más ansiedad, puesto que poco se habla de este tema. Anunciar el embarazo en entrevistas de trabajo, ¿es obligación?

Es por esto que muchas mujeres dudan sobre si mencionar durante un proceso de selección el hecho de estar embarazadas o no. No saben si al mencionarlo, corren el riesgo de ser descartadas del proceso.

Si este es tu caso y no sabes cómo manejarlo, aquí tienes información muy valiosa para que tomes la mejor decisión para ti.

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¿Es obligación revelar tu embarazo en entrevista de trabajo?

La respuesta corta es: No. No estás obligada por ley a mencionarlo; puesto que la Ley Federal del Trabajo protege a las mujeres de cualquier tipo de discriminación en procesos de reclutamiento y selección. Ya sea por temas de embarazo, edad, origen étnico, etc.

Y de hecho, las empresas no deberían de hacer este tipo de preguntas durante la entrevista, pues están fuera del contexto profesional, pero si aun así durante la entrevista ya salió el tema y te sientes más cómoda compartiéndolo, puedes hacerlo de manera muy estratégica: resaltando tu compromiso con la empresa y explicando cómo organizarías tu ausencia.

Déjales saber que buscas una relación profesional a largo plazo y que estás segura de que puedes añadir grandes aportaciones al equipo y por ende a la compañía. Todo esto validado con tus grandes habilidades de organización y de liderazgo.

De hecho, siempre va a ser mejor llevar un proceso de esta índole, sosteniendo una postura de total honestidad y transparencia de tu parte hacia la compañía. Y también viceversa.

Considera que este proceso puede revelarte información valiosa con respecto a la compañía sobre su cultura y el tipo de liderazgo que predomina.

La forma en la que tomen el tema de tu embarazo puede demostrarte en gran medida el tipo de apoyo que proveen a sus colaboradores o la falta del mismo.

Y no solamente en situaciones de embarazo, sino en las diferentes circunstancias que pueda presentarse a lo largo de la trayectoria dentro de la empresa.

Si por el hecho de que estés embarazada una compañía decide que es mejor avanzar con otros candidatos, quizás esto te haga dudar a ti también sobre si es el lugar en donde prefieres estar.

Al final, la decisión es completamente tuya. Lo importante es que te enfoques en lo que realmente importa en una entrevista: tu talento y tus habilidades profesionales.

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María José Navarro

Apps para elegir el nombre de tu bebé

Si quieres ahorrarte horas de discusión con tu pareja para ver cómo le ponen al crío, tienes que conocer las mejores apps para elegir el nombre de tu bebé. No te quedes con los nombres más populares, sino con uno que le guste a los dos. 

La verdad es que el nombre que tiene una persona es súper importante porque siempre será parte de su identidad y es su carta de presentación. Deja que la tecnología haga tu vida más fácil y elige el mejor nombre para tu bebé.

Apps para elegir el nombre de tu bebé

1. Kinder-Find Baby Names app

Esta app ha tomado lo mejor de las aplicaciones de citas y funciona de una manera muy simple. Desliza las opciones que te gustan hacia la derecha y, las que no, a la izquierda. Puedes conectarlo con tu pareja para ver con qué nombres hacen match. ¡Tienes más de 18,000 nombres para tu bebé! Descárgala aquí

Te puede interesar: Nombres con significado poderoso para tu hijo 

2. Baby Names

Aquí encuentras una lista con los nombres más populares, ya sea el que más se busca o hasta con el que más bebés se han registrado. Puedes ver el significado de cada uno, el largo, si es para niño o niña, básicamente puedes ir filtrando nombres hasta que uno se adapte a lo que buscas. Igual si te interesa chismear un rato está el ranking con los nombres más usados durante el año. Conócela aquí

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3. Baby Name Generator app

Si te gustan los nombres exóticos o hasta un poquito fuera de lo común, necesitas ver esto. Encuentras nombres desde el español hasta el alemán y, no solo eso, también puedes checar si el nombre que te gusta queda bien con tus apellidos, sus significados en la numerología y más. Aquí no hay manera de que no elijas el nombre idea para tu bebé. Bájala aquí 

Lee: Calambres en el embarazo

Ahora sí, descarga una (o todas) hasta elegir con tu pareja el nombre PERFECTO para el crío que viene en camino.

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Natalia Fiesco

Te decimos por qué hay niños que caminan de puntitas

Ya lo has visto y seguro te mueres de risa. Ver a un niño en sus primeros pasos es un logro absoluto, pero verlo hacerlo de puntitas es otro nivel. Es común ver niños que caminan de puntitas en sus primeros años de vida. Sin embargo, muchos padres tienen la duda de si esto es normal o si es síntoma de algún problema en el desarrollo. 

¿Por qué los niños caminan de puntitas?

1. Desarrollo normal

Durante los primeros años, algunos niños experimentan con diferentes formas de caminar. Si no hay otros signos de alarma y pueden caminar con toda la planta del pie cuando se los pides, es probable que no haya motivo de preocupación. Déjalos divertirse un ratito.

2. Hábito o así les gusta

Algunos simplemente encuentran más cómodo caminar de esta manera. En estos casos, suelen alternar entre caminar de puntillas y apoyar toda la planta del pie sin dificultad. Un hábito que se va solito.

3. Tendón de Aquiles corto

Si el tendón de Aquiles es más corto de lo normal, el niño podría sentir dificultad para apoyar completamente el pie en el suelo. Esto se puede corregir con ejercicios, fisioterapia o con intervención médica. Si lo sigue haciendo después de los 3 años, podría ser esta la razón.

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4. Trastornos neuromusculares

En casos menos frecuentes, caminar de puntitas puede estar relacionado con condiciones como la parálisis cerebral o la distrofia muscular. Estos casos suelen acompañarse de otros signos como rigidez muscular o dificultades en la coordinación.

5. Trastorno del espectro autista (TEA)

Algunos niños con TEA pueden caminar de puntitas debido a hipersensibilidad sensorial o dificultades en la integración motora. Sin embargo, este no es un indicador exclusivo del trastorno.

Si quieres desocuparte de las preocupaciones y ves que tu crío camina de puntitas, ve con el podólogo para:

• Descartar que existe un problema neurológico.
• Evitar los efectos de moverse de puntillas, que pueden ocurrir en caso de no tratarlo a tiempo en los pies, la espalda, la rodilla o la cadera.

¿Cuándo ir a un especialista?

Si el niño camina de puntitas ocasionalmente, es probable que sea parte de su desarrollo normal. Sin embargo, es recomendable consultar a un especialista si:

• Camina de puntillas muy seguido después de los 3 años.
• No puede apoyar el talón en el suelo.
• Tiene rigidez en las piernas o debilidad muscular.
• Tiene dificultades para mantener el equilibrio o caídas frecuentes.
• Muestra otros signos de alerta en su desarrollo motor o social.

El tratamiento dependerá de la causa subyacente. En muchos casos, no se necesita intervención. Sin embargo, si hay un problema muscular o neurológico, el médico puede recomendar:

• Ejercicios de estiramiento para mejorar la flexibilidad del tendón de Aquiles.
• Fisioterapia para fortalecer músculos y mejorar el patrón de marcha.
• Uso de férulas o soportes ortopédicos en casos más severos.
• Evaluación neurológica y sensorial si se sospecha de un trastorno del desarrollo.

Caminar de puntillas es común en los niños chiquitos y, en la mayoría de los casos, es una etapa transitoria. Sin embargo, si persiste o se acompaña de otros signos, es recomendable consultar a un especialista para descartar posibles problemas subyacentes. La intervención temprana puede marcar la diferencia en el desarrollo motor del niño.

Fuentes:

• American Academy of Pediatrics (AAP)
• National Institutes of Health (NIH)
• Mayo Clinic

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Redacción bbmundo

¿Adolescente rebelde en casa? Te decimos por qué «es así»

Si últimamente sientes que la comunicación con tu hijo se ha vuelto un campo de batalla, no estás sola. Muchos se preguntan por qué su adolescente es rebelde y qué pueden hacer para mejorar la relación sin caer en peleas innecesarias. Ya pasaste por ahí, así que ponte en sus zapatos un momento, pero también entiende por qué es así.

¿Por qué tu adolescente es rebelde?

La adolescencia es una etapa de cambios intensos. Desde el desarrollo cerebral hasta las hormonas, todo influye en su comportamiento. Según la psicóloga infantil Laura Markham, «los adolescentes buscan autonomía y es normal que desafíen las reglas para afirmar su identidad».

El papel del cerebro en esta etapa

El cerebro adolescente aún está en desarrollo, especialmente la corteza prefrontal, responsable del control de impulsos, la planificación y la toma de decisiones. Esto explica por qué pueden parecer impulsivos o tercos. Mientras esta parte del cerebro madura, el sistema límbico, que regula las emociones y la búsqueda de recompensas, es mucho más activo. Esto significa que los adolescentes pueden reaccionar con mayor intensidad emocional y tomar decisiones basadas en la emoción más que en la lógica.

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Hormonas y cambios de humor

Durante la adolescencia, hay un aumento significativo de testosterona y estrógenos, lo que puede generar cambios de humor ‘de la nada’, mayor sensibilidad emocional y una tendencia a desafiar la autoridad. Además, el aumento de dopamina en el cerebro hace que los adolescentes busquen nuevas experiencias y riesgos, lo que puede traducirse en actitudes desafiantes hacia los padres y otras figuras de autoridad.

Otro factor clave es el entorno social. Las amistades y la necesidad de pertenencia pueden llevar a los adolescentes a desafiar a sus padres, ya sea para encajar en un grupo o para demostrar independencia.

Cómo manejar la rebeldía adolescente

1. Mantén la calma y sé paciente
   Reaccionar con gritos o castigos severos solo aumenta la distancia. Recuerda que su actitud no es personal, sino parte de su desarrollo.
2. Establece límites claros y flexibles
   Los adolescentes necesitan reglas, pero también sentir que tienen cierto control sobre sus decisiones. Negocia acuerdos en lugar de imponer normas inamovibles.
3. Fomenta la comunicación
   Pregunta cómo se sienten, escucha sin interrumpir y evita juzgar. La psicoterapeuta Adele Faber sugiere frases como «Entiendo que esto es importante para ti» para validar sus emociones sin ceder ante la rebeldía.
4. Enséñales responsabilidad, no solo obediencia
   En lugar de imponer autoridad, ayúdales a ver las consecuencias de sus actos. Por ejemplo, si no estudian para un examen, en vez de castigarlos, déjalos experimentar el resultado y aprender de ello.
5. Cuida tu relación con ellos
   Pasar tiempo de calidad juntos, sin presiones ni discursos, fortalece la relación y les demuestra que pueden confiar en ti.

Entender por qué tu adolescente es rebelde te dejará afrontar la situación con mayor empatía. No se trata de ganar una batalla, sino de guiarlos con amor y paciencia.

Si sientes que la relación está demasiado tensa o fuera de control, buscar la ayuda de un especialista puede ser una opción.

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Redacción bbmundo

8 motivos por los que te pueden hacer cesárea

La cesárea es una cirugía mayor en la que se realiza una incisión en el abdomen y útero para sacar al bebé. Aunque el parto vaginal es la vía preferida en la mayoría de los casos, hay situaciones donde una cesárea es la mejor o única opción para poner como prioridad la seguridad de la mamá y el bebé.

8 razones médicas para una cesárea

1. Sufrimiento fetal: Si el bebé tiene signos de sufrimiento, como alteraciones en la frecuencia cardiaca.
2. Placenta previa: Cuando la placenta cubre parcial o totalmente el cuello uterino, impidiendo el parto vaginal.
3. Desprendimiento prematuro de placenta: Si la placenta se separa del útero antes del parto, puede causar complicaciones graves.
4. Desproporción cefalopélvica: Ocurre cuando la cabeza del bebé es demasiado grande para pasar por el canal de parto.
5. Malposición fetal: Si el bebé está en una posición anormal, como de nalgas o transversal, puede requerirse una cesárea.
6. Embarazos múltiples: En algunos casos, especialmente si los bebés están en posiciones adversas, se opta por cesárea.
7. Infecciones maternas: Enfermedades como el VIH o herpes activo pueden hacer que un parto vaginal no sea seguro para el bebé.
8. Trastornos médicos maternos: Algunas condiciones como hipertensión severa, preeclampsia o diabetes no controlada pueden hacer que una cesárea sea la mejor opción.

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Riesgos que aumentan probabilidad de cesárea

• Edad materna avanzada.
• Obesidad o sobrepeso.
• Historial de cesáreas previas.
• Inducción del parto sin éxito.
• Embarazo prolongado (más de 42 semanas).

La cesárea es una intervención necesaria en ciertos casos para proteger la salud de la madre y el bebé. Sin embargo, es recomendable hablar con el doctor las opciones disponibles y las razones para realizarla.

Fuentes:

Mayo Clinic. «C-section: Why it’s done».

Organización Mundial de la Salud (OMS). «Cesáreas: Cuándo son necesarias».

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Redacción bbmundo

¿Cómo hacer que mi hijo hable bien?

Seguro te ha pasado: ves a un bebé y automáticamente te sale el “hooolaaa”, “cuchi cuchi”, “gugu gaga”. Pero en cuanto hablas con un adulto, vuelves a la normalidad. Y te urge que tu hijo hable bien a como dé lugar.

O qué tal el amigo que se llama José Emilio, pero te pide que no le digas así porque le recuerda los regaños de su infancia. O el fortachón de 1.90 que sigue siendo “Ito” porque de niño no podía decir su nombre completo.

Ahora, piensa en esos niños rodeados de diminutivos y frases melosas (“mira mi vidita, toma tu carrito rojito”). Todo es ternura… hasta que llegan a la primaria y los critican por su forma de hablar.

En el punto de vista de la biología del desarrollo, desde el embarazo y, en especial, en los primeros años existen dos tipos de periodos: los críticos y los sensibles, que debes conocer para entonces dejar de hablar como lo haces a los bebés.

¿Por qué es clave hablarle bien a tu bebé?

Piensa en una oferta con 40% de descuento que acaba el 23. Si compras antes, ahorras; si esperas, podrías perderla. Así funcionan los periodos críticos del desarrollo: ventanas en las que el cerebro forma conexiones que durarán toda la vida. Si no se estimulan en ese momento, después será más difícil.

Uno de los más importantes ocurre desde el embarazo hasta el primer año y está ligado al lenguaje. Al nacer, el bebé puede hacer todos los sonidos posibles, pero lo que no usa, su cerebro lo borra. Es la poda neuronal: quedarse con lo útil y descartar lo innecesario.

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Después del primer año, sigue un periodo sensible: aún puede aprender sonidos nuevos, pero si no los escuchó antes, podría tener un acento marcado. ¿Qué hacer? Hablarle bien, sin exagerar ni infantilizar. Y si quieres que en el futuro tenga buen oído para otros idiomas, deja que escuche programas o noticias en esos idiomas.

¿Por qué tu hijo habla como lo hace?

El lenguaje no aparece por arte de magia, sino que se moldea con lo que el niño escucha. Según Vygotsky, antes de los dos años, el lenguaje es completamente social. Es decir, todo lo que oye influye en cómo hablará después.

Por eso, hay que poner atención a lo que se dice cerca de ellos, aunque no les hables directamente. Canciones, TV, conversaciones… todo cuenta. Si un día sueltas un “¿¡De dónde aprendió eso!?” tras escuchar un “¡Ah, cabrón!”, ya sabes la respuesta. Curiosamente, las malas palabras suelen ser de lo primero que aprenden.

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Antonio Rizzoli

Enfermedades raras: cuando lo genes están alterados

Las enfermedades raras llevan ese nombre por su baja frecuencia en el número de afectados. Son tan poco conocidas que los pacientes junto con sus familias, tardan hasta 10 años en tener un diagnóstico certero, aunado a ello en México solo hay un genetista por cada 600 mil mexicanos, y justamente ellos son los médicos encargados de diagnosticar este grupo de padecimientos que también se les conoce como “enfermedades huérfanas”. ¿Has escuchado hablar de ellas?

¿Por qué se les llama enfermedades raras?

En México se contabilizan 5 casos de enfermedades raras por cada 10 mil nacimientos. Si bien en el país no existe un registro gubernamental de cuántos mexicanos tienen alguna enfermedad rara, la iniciativa privada indica que son cerca de 8 millones los afectados

Al respecto, la Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que se tienen registradas más de 7 mil enfermedades raras y 80% de los casos tienen un origen genético. “No obstante, se han identificado más de 24 mil genes, de allí que aún faltan por descubrir más enfermedades raras”, explica el genetista David Cervantes Barragán, jefe del Departamento de Genética del Hospital Central Sur de Alta Especialidad de PEMEX.

¿Cómo saber si tu hijo tiene una enfermedad rara?

“Es importante que pareja se realice un estudio genético si en su familia ha habido casos de enfermedades genéticas; durante el embarazo también hay que realizarse seguimiento mensual del crecimiento del bebé; y cuando llegue el momento del parto es esencial hacer el tamiz neonatal, ya que este estudio ayuda a diagnosticar en forma certera y rápida alguna alteración genética”, recomienda el genetista Cervantes Barragán, entrevistado en exclusiva para bbmundo.

“El sistema de salud en México está fragmentado, por ello cada institución pública o privada practica su propio tipo de tamiz (algunos detectan 40, 55 y hasta 70 enfermedades), siempre es importante hacerlo”, advierte Cervantes Barragán y recomienda que: “exija el tamiz para su recién nacido”.

Entre las enfermedades raras más comunes están:

• Síndrome de Turner: cuello corto y ancho, tórax amplio, infertilidad, problemas en los ovarios y dificultades en el sistema linfático, entre otras características.
• Enfermedad de Pompe: debilidad muscular, problemas cardiacos, respiratorios y gástricos, entre otros síntomas.
• Fabry: afecta los riñones, el corazón y la capacidad de sudar. Hay dolor en las extremidades y cambios en los ojos, entre otras alteraciones.
• Hipotiroidismo congénito: disminución de la producción de hormonas tiroideas, lo que genera discapacidad intelectual y otras dificultades.
• Síndrome Rett: afecta el desarrollo cerebral en las niñas, lo que conduce a la falta de movimiento corporal, así como discapacidad para alimentarse, hablar y comer.
• Mucopolisacaridosis. Grupo de enfermedades que se caracterizan por la acumulación de azúcar en el cuerpo que limita el crecimiento, pues daña los huesos, los ojos e incluso el corazón. Y también hay discapacidad intelectual.

“Cada enfermedad rara tiene ciertas características que, sin un tratamiento, puede ser grave, incapacitante y progresiva. Además, no se diagnostican con la rapidez necesaria y la mayoría de los pacientes han visitado entre 7 a 10 médicos antes de obtener un diagnóstico certero”, lamenta Alejandra Zamora León, coordinadora nacional de pacientes para Grupo Fabry de México I.A.P., organización mexicana que se ha encargado de unir a familias con uno o más hijos con alguna enfermedad rara.

“Es importante que más médicos, familias, maestros y tutores conozcan las enfermedades raras, porque con un buen diagnóstico y atención especializada, los niños y niñas afectados pueden acceder a un tratamiento adecuado”, puntualiza el experto David Cervantes Barragán.

¿Dónde ir en caso de necesitarlo?

• Clínica de Enfermedades Raras de origen Genético, dentro del Hospital Regional de Alta Especialidad, Ixtapaluca. Tel. 55 5972 9800
• Departamento de Genética del Hospital Central Sur de Alta Especialidad de PEMEX Tel.  55 5645 1684
• Grupo Fabry

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Guadalupe Camacho

Estrés en padres primerizos: Aprende a manejarlo

Tener que cuidar de alguien es una de las responsabilidades más grandes en la vida y es común que al ser padre primerizo sientas estrés o ansiedad. Por suerte puedes hacer algunos cambios para reducirlo y aquí te decimos cómo.

El estrés es la manera en la que el cuerpo tiende a reaccionar en situaciones que necesitan de nuestra atención y hay que verlo como algo que necesitamos sin que afecte nuestra salud física o mental.

Algunas maneras de evitarlo:

• Crea una red de apoyo: Es súper importante que tanto mamá como papá tengan personas que les sirvan como contención y apoyo. Cuando se es padre primerizo, los consejos o palabras de aliento de un amigo o familiar reducen el estrés.
• Involúcrate en las actividades que puedas: El hecho de hablarle, leerle o simplemente acompañar al bebé generará una sensación de responsabilidad y de cumplimiento en ti. No hay nada más reconfortante que saber que estás cumpliendo con lo que te toca. 
• Fija un presupuesto: Todo lo que necesita un bebé implica un gasto, por eso es importante que reduzcas los que no necesitas, eso te ayudará a sentirte más tranquilo con lo que vendrá en el futuro.

Recuerda que no tienes porque ser el padre perfecto, lo importante es que des lo mejor de ti.

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Hagan esto para reducir el estrés

• Jueguen con el bebé: El solo ver su sonrisa seguro será lo que necesitas para sentirte feliz y algo de tranquilidad.
• Sean cariñosos como pareja: Los abrazos, besos y masajes entre ustedes pueden ayudarles a sentirse conectados en esta nueva etapa de su vida. Mantengan una comunicación abierta para que puedan apoyarse mientras el bebé sigue creciendo.
• Identifica cuánto dar: Muchas veces el nivel de estrés está más relacionado con la manera en la que se ven las cosas. Analiza y piensa realmente cuánta importancia le tienes que dar a los problemas que se te están presentando.

Lo que debes evitar: 6 cosas que los padres de un recién nacido no quieren escuchar

Y lo más importante: No tengas miedo de pedir ayuda, si sientes que el estrés te está sobrepasando habla con un especialista en el tema.

El ser padre primerizo puede llevarte por un camino de estrés, pero también es un lugar en el que la incertidumbre y la felicidad se juntan. Recuerda que estás aprendiendo sobre la marcha donde las dudas son parte de la naturaleza de este proceso.

Fuentes: 

Therapyside

Healthy Children

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Natalia Fiesco

«Shrek 5» es oficial: el adelanto que está dando de qué hablar

Parece que el ogro favorito de muchas generaciones está de regreso. ¡»Shrek 5″ ya es una realidad! DreamWorks confirmó que la nueva película llegará a los cines en Navidad de 2026, y lo mejor de todo es que Mike Myers, Eddie Murphy y Cameron Diaz volverán a dar voz a Shrek, Burro y Fiona en la versión en inglés.

Aunque aún no se han revelado muchos detalles sobre la película, sí sabemos que Zendaya se une al elenco, dando su voz a una de las hijas de Shrek y Fiona.

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Así fue el cast announcement de Shrek 5

El primer adelanto ya generó opiniones divididas, sobre todo por el estilo de animación, que algunos comparan con el polémico rediseño de Sonic en 2019. Aún así, falta mucho por ver, seguro habrá muchas sorpresas antes del estreno.

¿En dónde ver las películas de Shrek?

Las películas de Shrek están disponibles en Netflix (hasta la tercera), la cuarta ‘para siempre’ la puedes encontrar en Prime Video.

¿Qué ha pasado en cada película?

• Shrek (2001): Conocemos a Shrek, un ogro que vive feliz en su pantano hasta que su paz es interrumpida por un grupo de criaturas mágicas exiliadas. Para recuperar su hogar, hace un trato con Lord Farquaad y va en una misión para rescatar a la princesa Fiona. Lo que no espera es enamorarse de ella y descubrir su secreto.
• Shrek 2 (2004): Shrek y Fiona visitan el reino de Muy Muy Lejano para conocer a sus suegros, pero el rey Harold y el Hada Madrina conspiran para separarlos. Burro y el Gato con Botas se unen a la aventura en esta secuela llena de momentos épicos.
• Shrek Tercero (2007): Con la muerte del rey Harold, Shrek es el heredero del trono, pero prefiere buscar a otro candidato: Arturo Pendragon. Mientras tanto, el Príncipe Encantador planea apoderarse del reino.
• Shrek Para Siempre (2010): Shrek, cansado de su vida familiar, firma un trato con Rumpelstiltskin que lo lleva a una realidad alternativa donde nunca existió. Ahora debe recuperar su vida y el amor de Fiona antes de que sea demasiado tarde.

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Alejandra Guzmán

¡La familia crece! Mamá Pig de Peppa Pig anuncia su embarazo

¡Noticia de último momento para los fans de Peppa Pig! Mamá Pig de Peppa Pig anuncia su embarazo, está esperando a su tercer bebé. Lo confirmó en una entrevista para Good Morning Britain, donde, con un ultrasonido en mano, compartió su emoción con todos.

Un capítulo especial para un momento inolvidable

El anuncio oficial se verá en el episodio final de la temporada, que será el 30 de marzo. Los creadores de la serie, Neville Astley y Mark Baker, contaron a The Independent que querían explorar este tema de una forma especial y cercana a los niños.

Así anunciaron el embarazo

Desde su estreno en 2004, Peppa Pig ha conquistado a niños (y no tan chicos) en más de 180 países. Incluso tiene sus propios parques temáticos, y ahora, con esta nueva historia, la familia Pig tendrá un gran cambio.

Peppa y George: listos para ser hermanos mayores

Según Esra Cafer, de Hasbro (la empresa dueña de Peppa Pig), esta historia ayudará a los niños a entender lo que significa recibir a un nuevo hermanito.

«Los niños van a disfrutar viendo cómo Peppa y George enfrentan los altibajos de tener un bebé en casa», dijo. Además, este cambio permitirá a los papás abordar el tema con sus hijos de manera natural y divertida.

Con el 20º aniversario de Peppa Pig recién celebrado, los creadores aseguran que es el momento perfecto para introducir una nueva dinámica en la familia. «Peppa va a pasar por muchas emociones: alegría, celos, emoción, confusión… como cualquier niña que se convierte en hermana mayor», explicaron.

Lo que viene para la familia Pig

A lo largo de 2025 conoceremos más detalles sobre el nuevo cerdito en la familia: su nombre, su género y hasta la fecha de su nacimiento. ¡Los fans estarán atentos a cada actualización!

Mamá Pig contó que la familia está feliz, aunque un poco nerviosa:

«Mi bebé nacerá en verano y estamos emocionados, pero también un poquito abrumados pensando en tener tres niños pequeños en casa. ¡Pero sobre todo, estamos encantados!»

Con este nuevo giro en la historia, Peppa Pig sigue conectando con su público de una manera cercana y divertida. La llegada del nuevo cerdito promete momentos adorables, muchas risas y lecciones sobre el amor entre hermanos. ¡No podemos esperar a ver qué pasa!

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Redacción bbmundo

Brotes de crecimiento en bebés: ¿Qué son y cómo manejarlos?

Los brotes de crecimiento en bebés son etapas en los que experimentan un aumento acelerado en su desarrollo físico y  muestran cambios en su comportamiento y patrones de alimentación. Durante estos episodios, es común que los bebés demanden más alimento, estén más inquietos y alteren sus rutinas de sueño. Por lo que entender estos brotes es esencial para que los padres puedan responder adecuadamente a las necesidades cambiantes de sus hijos.

¿Cuándo son los brotes de crecimiento en bebés?

• A las 2-3 semanas: Muchos bebés muestran un aumento en el apetito y pueden estar más irritables.
• A las 6 semanas: Otro periodo típico donde el bebé puede querer alimentarse con mayor frecuencia y mostrar cambios en su comportamiento.
• A los 3 meses: Los bebés pueden estar más inquietos durante las tomas y distraerse fácilmente, lo que puede preocupar a los padres.
• A los 6 meses: Este brote puede coincidir con la introducción de alimentos sólidos y otros hitos en el desarrollo.

Señales de un brote de crecimiento

• Aumento del apetito: Desean alimentarse con mayor frecuencia, incluso cada hora.
• Inquietud y llanto: Pueden mostrarse más irritables o demandar más atención de lo habitual.
• Alteraciones en el sueño: Cambios en los patrones de sueño, como despertarse más durante la noche.
• Regurgitación frecuente: Debido al aumento en la ingesta, es posible que regurgiten más leche.

Cómo manejarlos

• Alimentación a demanda: Ofrecer el pecho o el biberón cada vez que el bebé lo pida, lo que ayudará a satisfacer sus necesidades nutricionales y a mantener una producción de leche adecuada.
• Paciencia y comprensión: Reconocer que estos cambios son temporales y forman parte del desarrollo normal del bebé.
• Cuidado personal: Es fundamental que los padres descansen y se alimenten bien para poder atender adecuadamente al bebé.
• Buscar apoyo: Si surgen dudas o preocupaciones, es aconsejable consultar con profesionales de la salud o grupos de apoyo a la lactancia.

Entender y anticipar los brotes de crecimiento en los bebés permite a los padres proporcionar el apoyo necesario durante estas etapas críticas, asegurando un desarrollo saludable y fortaleciendo el vínculo entre padres e hijos.

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Redacción bbmundo

Muere niño con sarampión por falta de vacuna

Niño no vacunado muere por sarampión en Texas en medio de un brote con más de 120 casos

Muere niño con sarampión.- Un niño en edad escolar que no estaba vacunado murió en Texas tras contagiarse de sarampión. Así lo confirmó el Departamento de Servicios de Salud del Estado (DSHS). El menor, que había sido hospitalizado en Lubbock la semana pasada, es la primera víctima mortal de este brote, considerado el más grave en el estado en los últimos 30 años.

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Desde finales de enero, Texas ha registrado 124 casos de sarampión, la mayoría en niños, y al menos 18 personas han necesitado hospitalización. La enfermedad, que es altamente contagiosa, puede ser peligrosa para cualquiera que no esté vacunado, advirtió el DSHS.

El brote se ha concentrado principalmente en una comunidad menonita con bajas tasas de vacunación, donde los habitantes se desplazan con frecuencia entre pueblos cercanos para trabajar, ir a la iglesia o hacer sus compras, lo que ha facilitado la propagación del virus. Además, en Nuevo México se han reportado otros nueve casos relacionados con este brote.

El secretario de Salud, Robert Kennedy Jr., señaló que hasta el momento se han registrado dos muertes y que están trabajando para contener el brote.

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Síntomas de sarampión

Los primeros síntomas del sarampión incluyen fiebre alta, tos, secreción nasal y ojos rojos y llorosos. Luego aparece el característico sarpullido con manchas rojas que empieza en la cara y se extiende por todo el cuerpo.

Las autoridades sanitarias de Texas piden a quienes tengan síntomas o hayan estado expuestos al virus que se aíslen y contacten con su médico lo antes posible.

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Redacción bbmundo

5 reglas de oro para lograr una crianza en equipo

Una súper experiencia o un verdadero reto… criar a un hijo tiene diferentes caminos y mucho depende la comunicación en pareja. Por eso, ser un equipo en la crianza no solo hace que lleves las cosas menos caótico, sino que le da a los niños seguridad y paz en casa. ¿Quieres saber las 5 reglas de oro para lograr una crianza en equipo?

Pero antes, comparte esta nota con tu pareja para que estén en el mismo canal, también con familias que creas que lo necesiten.

5 reglas para lograr una crianza en equipo 

1. Comunicación clara

Hablar de expectativas, límites y responsabilidades es clave. No esperes a que nazca un problema para discutir cómo resolverlo. Tener reuniones (pueden ser informales, en la cena o antes de dormir) ayuda a estar alineados y evitar malentendidos.

No se trata de quién tiene razón, sino de lo que es mejor para su hijo.

2. Reglas y límites en conjunto

Si uno dice “no” y el otro dice “sí”, el niño no solo se confundirá, sino que aprenderá a manipular la situación. Pongan reglas claras y apóyense mutuamente en su cumplimiento.

3. Repartir responsabilidades

No todo debe recaer en una sola persona. Aunque uno pase más tiempo con los hijos, el otro también debe involucrarse. No es «ayudar», es criar juntos. Dividan tareas como bañar, acostar o preparar comidas, para que ambos participen y los niños vean que mamá y papá trabajan en equipo.

4. Apoyo y respeto mutuo

Cada persona tiene su estilo de crianza y es importante respetarlo. Eviten desacreditarse entre ustedes, especialmente frente a los niños. Si no están de acuerdo con algo, hablen en privado.

5. Tiempo para la pareja

Es fácil dejarse absorber por la rutina y olvidar que antes de ser papás, eran pareja. Tener momentos a solas fortalece la relación y, a largo plazo, beneficia a los hijos. No tiene que ser algo grande, incluso una charla sin interrupciones o una película juntos puede hacer la diferencia.

Ser un equipo en la crianza no significa estar de acuerdo en todo, pero sí remar en la misma dirección. La comunicación, el respeto y el trabajo en conjunto son clave para que los niños crezcan en un ambiente equilibrado y amoroso.

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Redacción bbmundo

Cuidados de una mujer embarazada… Mamá feliz = bebé feliz

La mayoría de las mujeres, al saber que están embarazadas, se enfocan mucho en la salud física. Que tome vitaminas, se alimente bien, cuide su peso e incluso la piel del vientre para evitar las estrías. Si bien la nutrición y el descanso de la madre son importantes para el desarrollo del bebé, el cuidado de la salud mental también lo es, ya que las emociones de la mamá se transmiten al bebé a nivel químico. Y sí, solo por eso importan los cuidados de una mujer embarazada.

Esto es porque, cuando una mujer embarazada experimenta emociones, se liberan sustancias químicas que atraviesan la placenta y llegan al bebé a través de la sangre. Si una futura mamá enfrenta inestabilidad emocional, falta de apoyo, soledad o enojos constantes, se genera en ella estrés y ansiedad, lo que está asociado a factores como bajo peso al nacer, partos prematuros, abortos espontáneos e incluso un mayor riesgo de desarrollar preeclampsia.

Cómo afecta el estrés en el embarazo

De acuerdo con una investigación titulada Los efectos neurobiológicos del estrés prenatal sobre el nuevo ser, realizada en Chile en 2017 y publicada en la Revista Chilena de Neuropsiquiatría, el estrés y/o la ansiedad de la madre durante el embarazo se vinculan con alteraciones en el neurodesarrollo infantil, incluyendo retraso en el desarrollo motor, deterioro cognitivo, dificultades en la regulación emocional, temperamento difícil, síntomas dentro del espectro autista e incluso una reducción del volumen de la sustancia gris en algunas regiones del cerebro en formación.

¿Sabías que el feto empieza a percibir sonidos alrededor de la semana 20 de gestación y que, desde el vientre, también comienza a hacer asociaciones? Si la mamá se pone feliz cuando llega el papá y él le habla al bebé a través de su panza, el bebé empieza a asociar su voz con la sensación de alegría que le transmite la madre mediante las sustancias químicas que llegan a él por el cordón umbilical. Por el contrario, si el papá grita o hace sentir mal a la mamá y esto le provoca enojo o miedo, el bebé siente lo que ella siente y asocia esas emociones a la voz del padre.

Es fundamental que el padre del bebé cuide a la madre, ya que, al hacerlo, está directa e indirectamente protegiendo a su hijo en formación.

Beneficios de los cuidados en una mujer embarazada

Sin embargo, no en todos los embarazos hay un padre que acompaña a la madre. Lo ideal sería que toda mujer hubiera planeado su embarazo, que todo bebé fuera deseado y que todo padre fuera amoroso, comprensivo, responsable e involucrado. No obstante, existen distintos escenarios: embarazos en adolescentes, embarazos no deseados, embarazos extramaritales, embarazos no planeados pero bien recibidos, y embarazos planeados y deseados.

El acompañamiento de la mujer embarazada no debe recaer únicamente en el padre del bebé, sino también en los futuros abuelos, familiares y amigos. Todos pueden contribuir a generar bienestar y armonía para la futura mamá.

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Alejandra Angers

Descubre la posición para evitar la muerte de cuna

Parte de la llegada de un bebé son las preocupaciones de los padres. La muerte súbita del lactante (MSL), también conocida como muerte de cuna, es uno de los miedos más grandes para los papás, por eso te decimos cómo evitarla con la posición más segura para dormir a tu bebé y tips para lograr un sueño seguro.

La mejor posición para dormir a tu bebé 

La posición en la que duerme un bebé es un factor crucial para su seguridad, ya que la recomendación principal de la Academia Americana de Pediatría (AAP) y de la mayoría de los expertos en salud infantil es que los bebés duerman boca arriba. 

Beneficios de dormir boca arriba

1. Despeja las vías respiratorias:

Cuando un bebé duerme boca arriba, sus vías respiratorias tienen menos probabilidades de taparse. Esto reduce el riesgo de que el bebé vuelva a respirar el aire que acaba de exhalar, lo que muchas veces es el causante de la asfixia.

2. Regula la temperatura:

Dormir boca arriba ayuda a que el bebé mantenga una temperatura corporal adecuada. El sobrecalentamiento es un factor de riesgo para el SMSL, y esta posición ayuda a prevenirlo.

3. Ayuda a prevenir que se sofoquen:

Al dormir boca arriba, el bebé tiene menos probabilidades de quedar atrapado en mantas, almohadas o peluchen que puedan afectar su respiración.

4. Mejor reacción al peligro:

Los bebés pasan más tiempo en sueño ligero que los adultos. Esto les ayuda a despertarse más fácilmente si tienen dificultades para respirar. Dormir boca arriba facilita estos despertares.

También lee: Errores que haces y no dejan dormir a tu bebé

Tips que evitarán la muerte de cuna

Ayuda a que tu hijo tenga un sueño seguro y reduce aún más el riesgo de muerte súbita del lactante (SMSL):

1. Ambiente de sueño seguro: Procura que la zona en la que dormirás a tu bebé sea en una zona firme y ajustada. Evita lo más que puedas que el bebé comparta cama con adultos o niños. Si es posible procura no acostarlo en superficies blandas como sillones.

2. Ojo con la ropa de cama: Solo necesitas una sábana que se ajuste al colchón. Una frazada ligera es suficiente si el bebé llega a tener frío.

3. Temperatura adecuada: Evita que el bebé se caliente, ponle ropa ligera con la que pueda sentirse libre.

4. Dale un chupón: Considera darle un chupón al bebé durante la siesta y la noche, ya que se ha observado que esto puede disminuir el riesgo de SMSL.

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Con información de: Medline Plus

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Natalia Fiesco

¿Te vas de maternity leave? 5 pasos clave para organizar tu salida

Preparar la llegada de tu bebé es un proceso emocionante, pero también desafiante, ya que impacta muchas áreas de tu vida, incluida la profesional. Para ayudarte a organizar tu ausencia en el trabajo, aquí tienes un step by step para preparar tu maternity leave de forma estratégica.

Planea antes de tu maternity leave

1. Comunícalo con anticipación
Habla primero con las personas más cercanas a ti, especialmente tu jefe y tu equipo, ya que serán los más impactados por tu ausencia. Mientras antes lo comuniques, mejor será la planeación y menor el impacto en la operación diaria.

En todo momento busca dar la certeza de que tu intención es regresar y que muchos de estos ajustes sólo serán durante un periodo de tiempo determinado.

2. Redistribuye actividades y delega
Delegar te va a salvar. Reparte responsabilidades dentro de tu equipo para que todo siga en marcha sin que cargues con todo. Además, así das confianza y refuerzas el trabajo en equipo. Hazles notar que no se trata de una imposición, sino de una redistribución de las actividades, intentando equilibrar los roles. Incluso sugiéreles que sean ellos quienes decidan qué actividades extras pueden ellos absorber sin que impacte negativamente su día a día.

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3. Conoce las políticas de tu empresa
Si es necesario, agenda una reunión con Recursos Humanos para aclarar prestaciones, apoyos y beneficios. Existen un sinfín de procesos al rededor del maternity leave; desde temas del IMSS, políticas internas de la empresa y lo mejor que puedes hacer es tener muy claro qué tipo de apoyo es el que recibirás tanto de la compañía como de tu jefe.

4. Negocia tu regreso
En México, la mayoría de las empresas ofrecen un leave de tres meses, pero muchas permiten flexibilizar el regreso con esquemas como medio tiempo o home office. Si llevas tiempo en la empresa y tu desempeño es sólido, ¡no dudes en negociarlo! Recientemente en una entrevista la actual CEO de Testla en México, contó que cuando ella se encontró en esta situación, le hizo saber a su jefe que la competencia en ese momento de su carrera no era otra empresa, sino el poder desempeñar su rol como madre; haciéndole notar, que su compromiso con la compañía estaba ahí, pero que de igual forma estaba dentro de sus prioridades poder estar presente aunque fuera cierta parte de su día con su bebé.

5. Vete sin culpas y mantén contacto
Si es posible y te sientes cómoda, mantén una comunicación ligera con tu equipo para que el regreso sea más fácil y no te sientas desconectada.

Tus mejores aliados en este proceso serán la comunicación y la planeación. Confía en tu equipo y en tu capacidad para organizar tu salida. Con una buena preparación, todo saldrá bien.

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María José Navarro

¡Triple puente en marzo! Estos son los días que no habrá clases

Si no eres de las que se la pasa pegada al calendario escolar de tus hijos, nosotros te avisamos que viene triple puente en marzo. No necesariamente deben ser vacaciones, pero de que tendrás críos corriendo por toda la casa, los tendrás. Así que mejor prepárate de una vez.

Eso sí, no cantes victoria porque los puentes son solo para educación básica. Para quienes trabajan aplicará solo el primero.

¿Cuáles son los tres puentes de marzo?

Así se ve el triple puente en marzo

El primer fin de semana largo será el lunes 17 de marzo, por el natalicio de Benito Juárez. Este día es oficial según la Ley Federal del Trabajo (LFT), así que los empleados también podrán descansar. Si te toca trabajar, ojo, porque deben pagarte triple.

El segundo puente será solo para estudiantes de preescolar, primaria y secundaria, ya que el viernes 21 de marzo los profes estarán ocupados registrando calificaciones.

Y el tercer puente llega el viernes 28 de marzo, cuando la SEP tiene programada la Junta de Consejo Técnico Escolar.

¡Hazlo menos pesado!

Los puentes son perfectos para hacer algo diferente y salir de la rutina. Si lo que quieres es descansar, entonces aprovecha para maratonear tu serie favorita, dormir hasta tarde o simplemente relajarte sin prisas.

Si prefieres algo más movido, una escapadita a un pueblo mágico, la playa o hasta un picnic en el parque suena increíble. También puedes darte el gusto de probar un nuevo restaurante o visitar un museo.

¿Te toca quedarte en casa? No pasa nada, puedes aprovechar para poner en orden tu espacio, hacer ejercicio o aprender algo nuevo, como una receta rica o una manualidad.

Si tienes peques en casa, organiza una tarde de juegos, películas o alguna actividad divertida en familia.

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Redacción bbmundo

Caso Joël Le Scouarnec: Acusado por abusar de 300 niños en Francia

Joël Le Scouarnec era un cirujano con una carrera impecable, padre de tres hijos y con 30 años de experiencia que lo acercaban a una jubilación tranquila. Parecía un hombre meticuloso, pero esa obsesión por los detalles no solo se aplicaba a su trabajo. También la usaba para anotar en unas pequeñas libretas los horrores que cometía contra cientos de niños en su consulta y en los hospitales donde trabajaba. Esas libretas cayeron en manos de la policía francesa cuando registraron su casa, después de que la hija menor de unos vecinos lo denunciará por exhibicionismo y por agredirla sexualmente desde la verja de la casa de al lado.

Desde el momento en que entraron en su casa, las autoridades se dieron cuenta de que estaban frente a uno de los casos más graves de abusos sexuales en la historia de Francia.

Lo primero que encontraron fueron como 70 muñecas que representaban a niños y niñas, desde bebés hasta niños de 12 años. Algunas de esas muñecas tenían consoladores y otros objetos sexuales, lo que dejaba claro lo enferma que estaba la mente de Le Scouarnec. Su casa también estaba llena de pelucas, fotos de pornografía infantil y un montón de cosas más que mostraban su obsesión malsana con la explotación sexual de menores.

ARCHIVES BENOÎT PEYRUCK, AFP/MONTAGE : OUEST-FRANCE

256 víctimas eran menores de 15 años

Bajo el colchón de su cama, la policía halló discos duros que contenían más de 300.000 archivos, muchos de ellos con contenido de una violencia extrema. Además, se encontraron documentos digitales en los que el cirujano había catalogado, con precisión enfermiza, los nombres de cientos de pacientes, en su mayoría menores de edad, a quienes había sometido a abusos sexuales. Estos abusos incluían tocamientos y penetraciones vaginales y anales con los dedos. Sus víctimas abarcaban desde bebés de apenas unos meses hasta adultos, tanto niños como niñas, lo que convierte este caso en uno de los más aberrantes y escalofriantes de la historia criminal francesa.

En total, Joël Le Scouarnec, que se declaró pedófilo desde hace décadas, será juzgado por 111 violaciones y 189 agresiones sexuales, agravadas por el hecho de haber abusado de su posición de médico. Se enfrenta a una pena máxima de 20 años de prisión.

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