¿Estás embarazada y te la vives horas en el coche? Esto te interesa

Estás embarazada y sigues con tu rutina. Trabajo, pendientes, cansancio… todo normal. Pero si además pasas horas en el coche con mil tráfico, vale la pena poner atención. No es solo incomodidad. Tampoco es “parte del proceso”. Tu cuerpo ya está haciendo un esfuerzo enorme. Y traslados largos en el embarazo tienen efectos en el bebé.

Trabajar todo el día con un bebé en camino ya cansa. Ahora imagina sumar tráfico, tiempo sentada y estrés diario. Se acumula.

Lee: Cómo tener más energía en el embarazo

No son mentiras

Un estudio publicado en Economics & Human Biology encontró algo importante. Si recorres alrededor de 80 kilómetros diarios o más, el riesgo de que tu bebé tenga bajo peso al nacer aumenta.

También crece la posibilidad de restricción del crecimiento intrauterino. Es decir, que tu bebé no crezca al ritmo esperado. Y hay un dato clave: por cada 16 kilómetros extra, el riesgo sube. Poco, pero constante.

No es solo el bebé, tú también lo sientes

Seguro ya lo has notado. Los trayectos largos cansan más de lo normal. Más dolor de espalda. Más inflamación. Más sueño. Menos energía. Además, el estrés del traslado diario puede afectar cómo te sientes. Y eso importa más de lo que parece. Según la World Health Organization, el estrés sostenido impacta la salud física y emocional. Ahora, en embarazo, ese impacto se amplifica.

¿Por qué pasa esto?

No es una sola razón. Es una suma de cosas.
Primero, pasas mucho tiempo sentada. Eso afecta la circulación y aumenta molestias físicas.
Después, está el estrés del camino. Tráfico, prisas, ruido.

Y además, duermes menos o descansas peor. Todo junto, sí pesa.

Según Stanford Children’s Health, condiciones como el bajo peso al nacer o el crecimiento limitado pueden relacionarse con distintos factores. El estilo de vida es uno de ellos.

No tienes que aguantarlo así

Aquí viene lo importante: no todo está fuera de tu control. Hay ajustes que sí puedes hacer:

1. Moverte cada cierto tiempo, aunque sea poco
2. Usar ropa cómoda y evitar tensión en el cuerpo
3. Hidratarte bien durante el día
4. Evitar, si puedes, las horas de más tráfico
5. Hablar con tu trabajo sobre opciones más flexibles

De hecho, el American College of Obstetricians and Gynecologists recomienda adaptar las condiciones laborales durante el embarazo cuando sea posible.

Esto no significa que algo va a salir mal. Tampoco que debas dejar de trabajar. Pero sí es una señal para ajustar lo que sí puedes. Si tu cuerpo está más cansado de lo normal, no es casualidad. Y no tienes que ignorarlo. Cuidarte también es parte de cuidar a tu bebé.

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Redacción bbmundo

Guía de regalos para sorprender a mamá

Puede que te preguntes: ¿qué le regalo a mamá? Y aunque parezca algo sencillo, elegir bien puede hacer toda la diferencia porque más allá del objeto, lo que realmente importa es que mamá sienta que pensaste en ella, en lo que le gusta, en lo que necesita o incluso en lo que ha dejado para después.

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Ideas de regalos 

1. Experiencias que disfrute

Regalarle un día en el spa, un masaje, una clase que le guste o incluso un plan tranquilo que haga que se desconecte de su rutina es un plan perfecto. Porque muchas veces no tienen tiempo para hacerlo en su día a día.

2. Detalles personalizados

Puede ser algo tan sencillo como alguna joya con un grabado, una ilustración familiar, un álbum de fotos o incluso un libro con una dedicatoria especial. Son detalles que se compran pensando en ella.

3. Algo que siempre la acompañe en su día a día. 

También puedes pensar en regalos que puedan integrarse a su rutina como: algo que le guste usar diario, su perfume favorito o algo que esté relacionado a sus hobbies.

4. Suscripciones personalizadas

Muchas mamás hacen ejercicio y una membresía en su gimnasio favorito, clases de un deporte que le guste, una suscripción a actividades como fotografía, pintura o cocina. Es una manera de demostrar que te gusta verla disfrutar de sus actividades favoritas.

Algo importantes es que el regalo vaya realmente con sus gustos y su estilo de vida. No es lo mismo regalar algo que le gusta a algo que «crees que debería hacer».

Entonces… ¿cómo elegir el regalo perfecto?

Observa qué le gusta 

Elegir bien no siempre significa preguntar directamente.  A veces basta con observar y ver qué le gusta, qué repite, qué es lo que más menciona. Esas pequeñas pistas dicen mucho más de lo que parece.

Un regalo pensado y analizado desde ahí siempre se siente distinto.

Piensa en los detalles 

Puedes tener el mejor regalo, pero si lo acompañas con un mensaje verás que eso cambia por completo el momento. Puedes escribir una carta o una dedicatoria porque al final, lo que más se queda grabado son los sentimientos evocados en el momento.

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Claudia Galván

Mueren menores de edad en Azcapotzalco por la «Unión Tepito»

Mueren dos menores de edad en su casa de Azcapotzalco. Encuentran un mensaje que podría ser de la «Unión Tepito» y actualmente hay cuatro detenidos.

¿Qué fue lo qué pasó con las menores de edad en Azcapotzalco?

Una familia fue asesinada dentro de su casa en la colonia Nueva Santa María, en Azcapotzalco, Ciudad de México. Durante la madrugada, un familiar de las niñas entro al departamento y encontró a la familia completa sin vida.

Una pareja de 47 años y sus dos hijas adolescentes, de 12 y 16 años, murieron tras un ataque con armas punzocortantes dentro de su casa; en el lugar había múltiples signos de violencia.

En el cuerpo del papá encontraron un mensaje con referencia a la «Unión Tepito» que decía: «por no pagar a la unión», lo que se presume que fue un cobro de piso.

Sin embargo, no se encontraron pistas de que entrarán a la fuerza, así que también existe la posibilidad de que los agresores tuvieran una relación con las víctimas. Además, se robaron dos camionetas y objetos de valor.

La policía detuvo a cuatro personas en Atizapán de Zaragoza tras ubicar las camionetas robadas; la Fiscalía continúa investigando para encontrar más pistas.

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Claudia Morales

Niño director de orquesta: conoce la historia de Gabriel

Tienes que conocer a Gabriel, el niño director de orquesta. Originario de Puebla, que está haciendo historia por su pasión por la música.

¿Quién es el niño director de orquesta? 

Gabriel Castillo es un niño de cuatro años, originario de Puebla que hace algunos días se hizo viral por sus videos como el «niño director de orquesta». En estos videos, se puede ver sus habilidades por dirigir música con mucha precisión y pasión.

Además, le encanta tocar instrumentos como el piano. tambora y los platillos. Se dice que desde bebé tenía una conexión muy profunda con la música, ya que su mamá le ponía canciones clásicas desde que estaba embarazada.

Apenas con un año y medio, Gabriel ya movía sus manitas al ritmo de los conciertos que veía. Esta pasión que empezó como algo pequeño, ha hecho que Gabriel pueda participar junto a la Filarmónica de Puebla y que la Secretaría de Cultura lo apoye en su formación.

Hoy por hoy, el pequeño Gabriel sueña con que la Orquesta Sinfónica de Puebla le canté las mañanitas en su cumpleaños en Mayo, y que algún día pueda estar junto a ellos en algún concierto o presentación.

«Me siento muy feliz y orgullosa, porque él es feliz y hace lo que más le gusta. Si él es feliz, nosotros como su familia también somos felices», mencionó la mamá de Gabriel

Su mamá comentó en una entrevista que le encanta jugar a que en las comidas familiares lo presentan como: «Con ustedes, el director Gabriel Castillo»  y empieza a dirigir con su batuta todo un concierto de música clásica.

Gabriel, es un niño que inspira mucho porque demuestra que los sueños pueden empezar desde temprana edad y florecer cuando la pasión se encuentra con el apoyo y amor.

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Claudia Morales

Salud auditiva infantil, un problema creciente en la era digital

Ver a niños inmersos frente a una pantalla, con audífonos, viendo videos o jugando se ha convertido en una realidad cotidiana. Y, en muchas ocasiones, al no percibir un ruido externo, lo cierto es que los papás no saben el volumen al que están expuestos sus oídos.

En el día a día de muchos niños, el sonido es una constante. La preocupación ya no es solo cuánto consumen, sino en qué condiciones y durante cuánto tiempo. En este contexto, el uso de audífonos desde edades tempranas se ha vuelto habitual, con posibles efectos a corto, mediano y largo plazo, si no existe supervisión.

En cuanto al daño auditivo, la principal dificultad es que no siempre resulta evidente. A diferencia de otros problemas de salud, carece de señales inmediatas de alerta. Un niño puede empezar a pedir repeticiones, mostrarse distraído o presentar dificultades en el lenguaje sin que, en un inicio, se vincule con su audición. Cuando finalmente se detecta, el problema puede estar ya avanzado y puede ser irreversible.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que al menos 95 millones de niños de 5 a 19 años viven con pérdida auditiva y que más de mil millones de jóvenes están en riesgo de sufrir daños auditivos irreversibles por prácticas de escucha inseguras. Los niños con cualquier grado de hipoacusia tienden a desarrollar un lenguaje más pobre y menores habilidades lectoras, lo que los hace más propensos a tener dificultades académicas y a repetir cursos.

La pérdida auditiva impacta también el desarrollo intelectual, emocional, social, académico y la autoestima de los niños. Los niños con hipoacusia frecuentemente presentan más problemas de comportamiento, son más retraídos y menos colaborativos, y se sienten más rechazados y menos cuidados. Niños y adolescentes con hipoacusia tienen mayor riesgo de sufrir depresión, agresividad, desórdenes de conducta y psicopatía en comparación con sus pares normo-oyentes.

Mecanismos de prevención

Hay una relación entre la intensidad del sonido que es necesaria para causar daño auditivo, y las horas de exposición. A mayor intensidad de ruido, más rápido aparece el daño, pero esto también quiere decir que intensidades menores pueden llegar a causar lesión si suceden por tiempos muy prolongados.

Otro punto muy importante es que la distancia reduce mucho la intensidad del sonido. El duplicar la distancia a la que uno se encuentra de una bocina, hace que el ruido disminuya a la cuarta parte.

Sabiendo esto, podemos dar algunos consejos que disminuyen la exposición dañina:

1. Mantener distancia física de las fuentes de sonido.

Hay que evitar que los niños se sienten demasiado cerca de televisores, bocinas o dispositivos electrónicos. Lo ideal es mantener al menos dos metros de distancia del televisor y evitar ubicarse frente a altavoces. Además, si el entorno es ruidoso, enseñar al niño a “alejarse del ruido” es una de las estrategias preventivas fundamentales.

2. Controlar el volumen:.

La regla del 60%. Cuando se usan audífonos, se debe procurar no superar el 60% del volumen máximo en dispositivos electrónicos. En términos prácticos, si un niño a un brazo de distancia no puede escuchar que le hablan, el volumen probablemente es excesivo.

3. Limitar el tiempo de uso de audífonos.

Idealmente, a no más de 60 minutos al día y a volumen moderado. Si se expone por más tiempo, es recomendable introducir pausas frecuentes para permitir la recuperación de las células sensoriales del oído interno.

4. Favorecer el uso de altavoces en lugar de audífonos.

Por ejemplo, en clases en línea o consumo de contenido digital, y siempre que sea posible, recomendamos dar preferencia al uso de altavoces externos o integrados. Esto hace más fácil monitorizar el volumen y hace más difícil que el sonido llegue a niveles dañinos.

En la era digital, la exposición al ruido ya no es episódica sino continua. La prevención del daño auditivo infantil requiere intervenciones simples pero sistemáticas: controlar volumen, tiempo y distancia. Estas medidas, aunque básicas, tienen un impacto significativo en la preservación de la función auditiva para el resto de la vida.

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Gonzalo Corvera Behar.

De 12 a 52 semanas de licencia de maternidad en México, conoce la propuesta

En México se presentó una iniciativa para ampliar la licencia de maternidad a 52 semanas. La propuesta fue llevada a la Cámara de Diputados y busca reformar el artículo 170 de la Ley Federal del Trabajo.

Si se aprueba, tendrías más tiempo con tu bebé durante el primer año de vida. Además, el permiso sería con goce de sueldo en los términos que marque la reforma.

Lee: ¿Cómo prepararte para tu maternity leave?

¿Cómo funciona hoy la licencia de maternidad?

Actualmente, la ley contempla 12 semanas de descanso para trabajadoras embarazadas. Se dividen en:

• Seis semanas antes del parto
• Seis semanas después del nacimiento

En caso de adopción, el permiso vigente es menor y aplica después de recibir al menor.

Por eso, la propuesta ha llamado la atención. Pasar de 12 a 52 semanas sería uno de los cambios laborales más importantes en este tema.

¿Qué propone la reforma?

La iniciativa plantea que puedas solicitar hasta 52 semanas de licencia de maternidad. Para acceder, tendrías que presentar un documento médico emitido por una institución de salud, con la autorización correspondiente.

También incluiría a mujeres que adopten a un bebé o menor de edad. Además, al terminar el periodo establecido, podría solicitarse una extensión sin sueldo, según lo planteado.

¿Por qué importa este cambio?

El primer año de vida es clave para el desarrollo infantil. Organismos como la Organización Mundial de la Salud recomiendan acompañamiento cercano, lactancia materna cuando sea posible y atención constante durante los primeros meses.

Tener más tiempo disponible puede ayudarte a:

• Recuperarte físicamente del parto
• Establecer rutinas con tu bebé
• Facilitar la lactancia
• Reducir estrés por regreso laboral temprano
• Fortalecer el vínculo familiar

¿Y los permisos de paternidad?

Hoy existe una diferencia importante. Mientras las madres cuentan con más días de licencia, los padres tienen solo cinco días laborales por nacimiento o adopción, según la legislación vigente.

Especialistas y organismos como el Instituto Mexicano para la Competitividad han señalado que ampliar permisos de paternidad ayudaría a repartir mejor los cuidados en casa y favorecer la equidad laboral.

¿Ya es un hecho?

No. Por ahora, se trata de una iniciativa legislativa. Aún debe discutirse, votarse y aprobarse en el Congreso para convertirse en ley. Eso significa que las reglas actuales siguen vigentes hasta nuevo aviso.

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Redacción bbmundo

Meta AI para adolescentes: ahora podrás ver qué le preguntan tus hijos

Meta acaba de lanzar una herramienta que puede cambiar la forma en que supervisas el uso de inteligencia artificial en casa. Ahora, si activas los controles parentales, podrás ver los temas que tu adolescente consulta con Meta AI dentro de Instagram, Facebook y Messenger.

La novedad llega en un momento clave. Cada vez más jóvenes usan chatbots para tareas escolares, entretenimiento e incluso apoyo emocional. Según Pew Research Center, 64% de los adolescentes ya usa herramientas de IA, y casi 3 de cada 10 lo hacen diario.

Cómo funciona la nueva herramienta de Meta AI para adolescentes

Meta agregó una pestaña llamada Insights dentro de su centro de supervisión. Desde ahí podrás revisar los principales temas que tu hijo habló con la IA durante los últimos siete días.

Entre las categorías aparecen:

• Escuela
• Entretenimiento
• Viajes
• Escritura
• Estilo de vida
• Salud

Además, al tocar cada categoría puedes ver subtemas más específicos. Por ejemplo, en salud aparecen físico, fitness y salud mental.
Eso sí, no verás conversaciones completas. La función muestra temas generales, no mensajes palabra por palabra.

Lee: ¿Por qué los adolescentes le tienen miedo al fracaso?

Por qué esta actualización importa

Muchos adolescentes usan la IA como si fuera un consejero rápido. A veces preguntan cosas que no se atreven a hablar con adultos. Por eso, esta función busca darte contexto sin invadir por completo su privacidad.

También puede ayudarte a detectar señales tempranas. Si notas búsquedas frecuentes sobre ansiedad, tristeza o problemas escolares, podrías abrir una conversación a tiempo.

Otras medidas de seguridad que anunció Meta

Meta también informó meses atrás que enviará alertas a padres cuando detecte búsquedas repetidas relacionadas con suicidio o autolesiones en cuentas supervisadas. Además, la empresa dice que sus cuentas teen tienen límites de contenido para mostrar material adecuado para menores de edad.

La herramienta puede servir, pero no sustituye el diálogo. Lo ideal es usar esta información para conversar sin juzgar.
Puedes empezar con preguntas simples:

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Redacción bbmundo

Mamá, profesionista y líder tech: ¿cómo lograrlo sin culpa?

Ser una mamá profesionista y líder tech suena imposible, sin embargo, las mujeres que laboran en industrias de alta exigencia, como la tecnológica, logran el balance entre su maternidad y su profesión con estrategias claras que tú también puedes aplicar en tu día a día. Sigue leyendo para conocer más.

La mujer líder tech, ¿de qué se trata?

En un mundo tan tecnológico lleno de apps, inteligencia artificial, plataformas o softwares, la competitividad laboral es impresionante, porque no solo se trata de saber de tecnología sino de:

1. Dirigir equipos.
2. Crear productos digitales cada vez más eficientes.
3. Tomar decisiones de negocio en el momento.
4. Innovar y resolver problemas (nacionales o globales) con herramientas digitales de forma casi inmediata.

De esta manera, “una mujer líder tech no solo usa tecnología… la dirige, la transforma y decide su impacto en el mundo”, afirma Jocelyn Vargas, CEO de SeismicAI y fundadora de Vase Sísmica, empresa de tecnología de punta en el campo de la detección sísmica y geofísica.

Lee: Mamás vs. hombres solteros en el mundo laboral

Maternidad e industria tecnológica, los retos

A pesar de los avances en el mundo laboral, las mujeres siguen subrepresentadas en los niveles más altos del sector tecnológico. De acuerdo con un análisis de McKinsey que tiene por título: “Mujeres en tecnología e inteligencia artificial en Europa: ¿Puede la región cerrar su brecha de género?” solo 8% de los puestos senior en tecnología están ocupados por mujeres, lo que evidencia una fuerte brecha en la toma de decisiones

“Un número importante de industrias siguen siendo demandantes para las mujeres porque fueron pensadas sin nosotras en mente. Son entornos muy rígidos, donde se espera disponibilidad total, y eso choca con la realidad de muchas mujeres que también tienen roles de cuidado”, dice Vargas.

“No es que no podamos con el nivel técnico o la exigencia, sino que las condiciones no siempre son equilibradas. Es decir, todavía hay sesgos, escasa representación en puestos de decisión y, sobre todo, poca flexibilidad para estar presente con la familia”, lamenta.

Incluso, las mujeres representan hasta 33% de los egresados en áreas tecnológicas, pero únicamente 19% trabajan en roles tech. “El rezago viene desde mucho antes: desde cómo nos educan, los estereotipos, la falta de referentes, y también porque muchas veces las oportunidades no llegan igual. Y algo importante: si no ves a alguien como tú en esos espacios, cuesta más imaginarte ahí”, indica Vargas.

5 consejos para ser líder tech y ejercer la maternidad (sin morir en el intento)

1. Ten claridad en tus metas: cuando las tienes definidas, decides más fácil y sin tanta culpa.
2. Rodéate de talento: nadie puede sola, necesitas apoyo en casa y en el trabajo.
3. Fomenta el autocuidado: si tú no estás bien, nada más funciona.
4. Aprende a soltar control: delegar no es perder, es crecer como líder.
5. Olvídate de ser perfecta: ni como mamá ni como líder… hazlo lo mejor que puedas y ya.

Y te diría algo más: sí se puede, pero no se puede sola, y tampoco se trata de poder con todo todo el tiempo.

Futuro de las mujeres en industrias de alta exigencia

“Las mujeres seguiremos en puestos de tecnología, no solo participando sino liderando. Sobre todo en temas como tecnología, inteligencia artificial y ciencia aplicada. Pero el cambio real va a venir cuando también se modifiquen las reglas del juego: más flexibilidad, menos enfoque en “estar” y más en resultados. Y ahí las mujeres tenemos mucho que aportar porque traemos otra forma de liderar”, afirma Jocelyn Vargas.

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Guadalupe Camacho

¿Tu hijo ama la lucha libre? Estos libros le van a encantar

La lucha libre en México es una de las formas más divertidas de contiendas entre héroes (técnicos) y villanos (rudos). Para los niños, por ejemplo, los disfraces, las máscaras y los trajes coloridos son muy atractivos y les llena de emociones. Por eso, los libros que tengan como eje central sus cosas favoritas con buenos para acercarlos a la lectura.

Lee: Libros para facilitar el desarrollo del lenguaje

Saltos, llaves y acrobacias entre las manos

Si tu hijo sueña con ser un luchador, o tiene como ídolo a El Santo, Blue Demon y Mil Máscaras te compartimos algunas propuestas editoriales para que disfrute de este espectáculo lleno de entusiasmo.

1. “Leyendas de la Lucha Libre” (Editorial RBA)

Christian Cymet, especialista en lucha libre mexicana y el mayor coleccionista de máscaras de luchadores, guía “Leyendas de la Lucha Libre”. Con 60 tomos, la obra lleva a los lectores por una travesía épica con relatos trepidantes, secretos de cada lucha y fotos legendarias de duelos que nunca se grabaron.

Tu hijo se trasladará a distintas épocas para conocer más a profundidad a esos héroes de carne y hueso que, desde hace más de 90 años, han forjado su leyenda.

“2. Lucha libre” (Editorial Lee & Low Books)

El galardonado autor y fanático de por vida, Xavier Garza, presenta a los pequeños lectores esta obra bilingüe sobre la lucha libre. A través de Carlitos, el protagonista, explica este mundo: asiste a su primera pelea en la Ciudad de México con su papá Lupe, mientras esperan a su tío Vicente, que no llega.

3. La Lucha Libre es Vida : Un Libro Solo para Niños (Edición Kindle)

Es la herramienta para ayudar a los luchadores jóvenes a sacar más provecho del deporte. La Lucha Libre es Vida fue escrito para luchadores de escuelas primarias y secundarias a fin de animarlos a trabajar duro, disfrutar de este deporte difícil y para alcanzar su potencial en la lona. Muchas lecciones se compaginan bien para lograr el éxito en el aula y en otras áreas importantes de la vida.

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Guadalupe Camacho

«Nadie quiere jugar conmigo»: Cómo acompañar a tu crío cuando se siente excluido

¿Tu hijo fue excluido? Escucharlo decir que nadie quiso jugar con él duele y, muchas veces, duele más a ti que a ellos. Es común que lo primero que quieres hacer es protegerlo, defenderlo y enojarte con esos niños que no quieren compartir tiempo con tu hijo.

Pero antes de reaccionar, vale la pena preguntarse qué es lo que realmente le ayuda en ese momento y cómo acompañarlos en su sentimiento.

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El amor nos hace reaccionar de más

A veces, reaccionamos desde el amor de formas que no necesariamente ayudan. Minimizar lo que sienten con frases como «no pasa nada» puede hacerle sentir que lo que está viviendo no es importante.

También es muy común querer sobreproteger y querer resolver todo por los críos, como decir «voy a hablar con la mamá», pero eso le quita la oportunidad de aprender a manejar ese tipo de situaciones que serán muy comunes más adelante.

Hablar mal de los otros niños o empezar a buscas culpables con preguntas como «¿y tú qué hiciste?» tampoco le ayudarán. En lugar de acercarlo, puede hacer que se sienta más solo o incluso que prefiera no contarte lo que le pasa.

Entonces… ¿Qué si ayuda?

Validar lo que siente con frases como «sé que debes sentirte triste» le ayuda a entender que sus emociones son importantes.

Vale mucho más escucharlo y no bombardearlo de mil preguntas, eso le da espacio para expresarse a su ritmo. Es clave mantener la calma, aunque por dentro estés explotando de enojo, pero tú reacción se convierte en su guía emocional.

Cuando la emoción de ambos haya bajado, pueden pensar juntos en qué hacer la próxima vez o cómo enfrentarlo de otra manera.

Y es que, aunque quisiéramos no podemos evitar que nuestros hijos pasen por momentos de rechazo. Es parte de crecer, de aprender a relacionarse y de construir su propia identidad.

No le quites o busques una solución a todos sus problemas, mejor asegura que tu crío sepa que siempre tiene un espacio seguro contigo. Un lugar en donde puede contar cómo se siente y que sepa no está solito.

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Claudia Galván

¿Tu crío le pegó a otro niño?: qué hacer en ese momento

Seguro te ha pasado que estás en el parque o un espacio abierto y de pronto pasa que tu hijo le pega a otro niño y sientes cómo todas las miradas de las demás mamás caen sobre ti.

Es común que en el momento te de pena, enojo y hasta confusión por no saber cómo actuar. Y no sabes si regañarlo, pedir perdón, levantarlo o irte con tu crío. Primero respira, porque ese momento, aunque sea muy incómodo, también es una oportunidad para enseñarle algo importante.

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Tu hijo no es “malo”

Que un niño pegue no significa que ya sea agresivo o que estés haciendo algo mal, significa que es pequeño y que su cerebro todavía está aprendiendo a gestionar emociones que llegan a ser intensas. Y aunque no lo creas, esto es de lo más común cuando tienen entre 2 y 5 años.

Recuerda que están aprendiendo a explicar en palabras lo que sienten, y a veces el cuerpo reacciona antes que el pensamiento.

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Cuando tu hijo hace la acción de pegarle a otro niño, es un momento de tensión y es fácil reaccionar desde el impulso. Gritarle delante de todos o avergonzarlo puede hacer que se cierre emocionalmente en lugar de aprender.

Pero también obligarlo a pedir perdón sin entender lo que pasó hace que pierda sentido, porque no hay un aprendizaje real detrás e ignorar lo que pasa tampoco ayuda, porque los deja sin guía en una situación en la que sí necesitan acompañamiento.

¿Cómo debo actuar?

1. Atiende al niño que recibió el golpe. Lo mejor es validar lo que pasó y preguntar si está bien, esto le enseña a tu hijo que sus acciones tienen un impacto en los demás.
2. Acompaña a tu hijo. Habla con tu hijo y valida su enojo del momento, pero haciéndole ver que no por eso tenía que pegarle. No justifiques su acción, solo ponle nombre a lo que pasó.
3. Marca el límite con calma. Con voz firme pero tranquila, deja claro que pegar no está bien. No necesitas darle todo un sermón, solo dale claridad y coherencia.

Muchas veces queremos que pidan «perdón» de inmediato, pero no siempre es lo mejor. A su edad pedir disculpas, todavía no es algo que comprendan del todo y en lugar de forzarlo, puedes guiarlos a reparar sus acciones de otras formas, como preguntar si el otro niño está bien.

A medida que crecen, empiezan a entender el impacto de sus acciones y es momento de ayudarles a pensar en cómo reparar lo que hagan para que su manera de disculparse se sienta genuino.

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Claudia Morales

«Sentí que iba a morir en el parto»: Sofía Rivera Torres en su nuevo podcast

La maternidad real, sin filtros y sin perfección, cada vez tiene más voces. Y ahora es el turno de Sofía Rivera Torres con el estreno de su nuevo podcast Mamálas influencias, en éste abre una conversación sobre lo que muchas mujeres viven… pero pocas se atreven a decir en voz alta.

En el segundo episodio, la conductora comparte uno de los momentos más intensos de su vida: su experiencia de parto, marcada por el miedo, la incertidumbre y la necesidad de tomar decisiones desde la información.

“Mi cuerpo no sabía qué hacer”, lejos de romantizar el proceso, Sofía habla con total honestidad y vulnerabilidad sobre lo que sintió durante el parto.

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Describió una total la desconexión, miedo y la sensación de perder el control en uno de los momentos más importantes de su vida.

Incluso reveló que llegó a pensar que podía morir. En uno de los momentos más impactantes del episodio, Sofía relata que le dijo a su esposo, Eduardo Videgaray, qué decisión debía tomar en caso de tener que elegir entre su vida y la del bebé.

Una conversación dura e incómoda que pone sobre la mesa una verdad que muchas mujeres viven en silencio: el parto también puede ser aterrador.

La importancia de tomar decisiones informadas

Más allá del testimonio, el mensaje es claro: las mujeres deben sentirse con el derecho de cuestionar, informarse y participar activamente en sus decisiones médicas.

“Si algo no te cuadra de lo que te dice el doctor, dilo”, enfatiza Elsa Ortiz, co-host del podcast.

El podcast abre una conversación urgente sobre la autonomía en el embarazo y el parto, recordando que la información también es una forma de cuidado.

Con este proyecto, Sofía Rivera Torres busca crear comunidad y acompañar a otras mujeres en su proceso.

Un recordatorio de que no están solas, y de que compartir las historias —incluso las más difíciles— también sana.

Porque al final, de eso se trata: de maternar sin culpa, sin expectativas imposibles… y con mucha más verdad.

Aquí puedes ver el episodio completo:

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Redacción bbmundo

¿Quién dijo que a los 25 debes de tener la vida resuelta?

Hay algo que casi nadie te dice cuando cumples 20: no importa cuánto estudies, cuánto te esfuerces o qué tan “bien” hagas las cosas… la sensación de estar perdido puede aparecer igual. Y es que de repente, estás en tu cuarto, viendo el celular, y parece que todos ya lo lograron:

• El que ya gana en dólares
• La que ya tiene su empresa
• El que ya viajó por el mundo
• La que ya se ve “perfecta”

Y tú… sintiendo que ya vas tarde. Que ya perdiste. Que si a los 25 no eres exitoso, entonces ya no fuiste.

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Eso que sientes no es flojera, no es debilidad, no es falta de ganas; es una crisis real. Psicológica, emocional y biológica.

1. LA PRESIÓN: ¿POR QUÉ SE SIENTE TAN REAL ESO DE “YA VOY TARDE”?

Lo que estás viviendo tiene nombre: disonancia de estatus. O sea, es el choque brutal entre dos versiones de ti:

Tu yo real: apenas empezando, confundido, probando cosas
Tu yo ideal: exitoso, seguro, con dinero, cuerpo perfecto, vida resuelta a los 25

El problema es que ese “yo ideal”… ni siquiera es tuyo. Es del internet.

Ejemplo: Andrea tiene 23 años, acaba de salir de la carrera y vive con sus papás. Abre Instagram y ve: una influencer de 22 años con su propia marca, una amiga que ya se va a vivir sola, alguien que gana en dólares desde su laptop.

¿Qué pasa? Su cerebro no procesa el contexto. Solo concluye: “Voy tarde. Algo está mal conmigo.” Y ahí empieza la ansiedad.

2. LA “FLOJERA” QUE NO ES FLOJERA: EL CEREBRO EN MODO SUPERVIVENCIA

Muchos papás lo ven como apatía: “Está tirada todo el día, no hace nada.” Pero clínicamente, puede ser esto: freeze response (respuesta de congelamiento)

Esto significa que tu cerebro detecta una amenaza que siente imposible de resolver: “Nunca voy a lograr eso que se espera de mí.” Entonces el cerebro hace algo muy primitivo: se apaga para no sufrir.

Ejemplo: Tienes mil cosas por hacer (mandar CVs, empezar un proyecto, hacer ejercicio)…pero te quedas viendo TikTok 3 horas.

¿Por qué?: No lo haces porque quieras, sino porque tu cerebro eligió anestesiarte.

3. LA CIENCIA: TU CEREBRO VS. EL ALGORITMO (Y VAS PERDIENDO)

En corto: Tu cerebro no está diseñado para esto.

Antes (modo cavernícola):

• Te comparabas con 100 personas
• Ser promedio era suficiente
• Eso significaba supervivencia

Hoy:

• Te comparas con millones.
• Las redes sociales muestran: lo mejor, lo más extremo, lo más exitoso
• ¿El resultado? Tu cerebro lo interpreta como: “Esto es lo normal. Yo estoy por debajo.”

A nivel neurobiológico pasa esto:

↓ Baja tu dopamina (motivación)
↑ Sube tu cortisol (estrés)
↑ Aumenta la ansiedad
↓ Disminuye la acción

Ejemplo: Ves a alguien de tu edad ganando millones → No te motiva → Te paraliza.

LO QUE HAY QUE DECIRLE A LOS JÓVENES

Si estás en tu cuarto sintiendo que ya perdiste, es importante que escuches esto: No vas tarde. Vas empezando.

Has estado usando una regla equivocada: estás midiendo tu vida con métricas que no son tuyas.

Si tu hijo, sobrino, amigo, está pasando por esta crisis, es importante decirles:

• No necesitas tener tu vida resuelta a los 25
• No necesitas encontrar “tu pasión” ya
• No necesitas destacar todavía
• Necesitas moverte. Aunque sea poquito.

Porque el problema no es no saber qué hacer…es quedarte quieto demasiado tiempo.

CÓMO SALIR DE LA PARÁLISIS

Aquí no sirve “échale ganas”.

Sirve esto:

1. Equivocarte barato

Baja la expectativa al mínimo.

Ejemplo:
No “emprender una empresa”, solo vender algo chiquito
No “ponerte fit”, solo caminar 10 minutos

2. Victorias físicas (no mentales)

Tu cerebro necesita evidencia real. Por ejemplo, tender tu cama, lavar un plano o salir a caminar ya genera dopamina real, pensar en hacerlo perfecto solo genera estrés.

3. Higiene digital emocional

Deja de seguir cuentas que te hacen sentir insuficiente.

4. Acción antes que motivación

No esperes sentirte listo. Porque ese momento no llega. La motivación viene DESPUÉS de actuar.

5. Evitar la atrofia por desuso

Esto es clave: Si te quedas en pausa mucho tiempo, tu cerebro se adapta a no hacer nada, Y eso puede convertirse en depresión clínica.

NO ESTÁS TARDE, ESTÁS COMPARÁNDOTE MAL

La crisis de los 20s no es porque estés fallando, es porque estás intentando cumplir una vida que no es tuya.

No necesitas tener todo claro, no necesitas ir rápido, solo necesitas no quedarte congelada.

Porque al final la vida no se trata de llegar primero… sino de no dejar de moverte.

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Juan Pablo Arredondo

La maternidad ya no se vive igual que antes: cambios de ser mamá

Por muchos años, la maternidad en México estuvo ligada a una sola idea: casarse joven, tener muchos hijos y dedicar todo el tiempo a actividades en el hogar. Pero esa imagen ya no describe a la maternidad que se vive hoy en día, en la actualidad existe una gran evolución sobre cómo se vive la maternidad.

En los últimos años, las mujeres tienen menos hijos, muchas llegan a postergar la maternidad y cada vez es más visible que ser mamá no significa vivir la maternidad de una sola manera. Pero también se ha vuelto más evidente que la carga de cuidados sigue recayendo principalmente en las mujeres.

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La maternidad se ha convertido en algo más pensado 

Uno de los cambios más notorios es que las mujeres están teniendo menos hijos. La ENADID en 2023, reportó una tasa de fecundidad de 1.60 hijas e hijos por mujer, una gran caída a comparación del 2.07 registrado en 2018. Las mexicanas hoy tienen menos de dos hijas o hijos en promedio.

Eso no significa que la maternidad haya perdido importancia, sino que muchas mujeres la están viendo de otra forma. Para algunas, tener menos hijos puede ser por razones económicas, para otras, por proyectos personales, estudios, trabajo o simplemente a una decisión sobre el tipo de vida que quieren construir. La propia ENADID muestra que el número ideal de hijas e hijos que las mujeres dicen querer también ha bajado a un 2.2 en promedio.

Además se terminó con la imagen de la «mamá mexicana». La CONAPO publicó en 2025 que las mamás mexicanas son cada vez más diversas y autónomas, viviendo su maternidad en condiciones diferentes.

Algunas condiciones en la maternidad han cambiado, de acuerdo al INEGI en 2024, la situación conyugal más reportada es la unión libre con un 48.6, muy por encima del matrimonio con un 23%. Datos que hablan por sí solos donde la maternidad no está ligada al esquema tradicional de familia que dominaba durante décadas.

También cambió el significado de ser mamá

Antes, hablar sobre la maternidad casi siempre significaba hablar sobre «sacrificios», entrega total y roles fijos en la familia. Hoy ya se habla más de salud mental, de crianza compartida, de agotamiento, maternidad deseada, culpa y de la necesidad de que las mamás también pueden hacer sus proyectos, sus sueños y metas.

Hablar de la evolución de la maternidad no es decir que antes todo estaba mal y ahora ya todo está bien. Más bien, es reconocer que hoy muchas mujeres están maternando en un contexto con mayor información, más decisiones personales, más presión económica y más deseo de construir una maternidad que haga sentido con su proyecto de vida.

Fuentes: INEGI; ENADID; CONAPO.

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Claudia Galván

Rihanna y su bebé Rocki juntas en portada por primera vez

Rihanna lo volvió a hacer: sorprender al mundo, pero esta vez desde uno de sus roles más importantes, la maternidad. La cantante presentó por primera vez a su hija menor, Rocki Irish, en una portada que ya está dando de qué hablar.

La sesión fue para la edición Pop 2026 de W Magazine, donde madre e hija aparecen en looks de Dior Haute Couture. Rocki, de apenas siete meses al momento de la sesión, no solo debutó frente a la cámara, sino que lo hizo con una prenda única: un pañal couture diseñado especialmente para ella, en el que su mamá tuvo participación creativa directa.

 

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El resultado refleja algo que muchas mamás sienten —y pocas llevan a este nivel—: el deseo de expresar amor y estilo en cada detalle. Según Jonathan Anderson, director creativo de Dior, la idea fue completamente disruptiva: “Cuando Rihanna pide algo, siempre va un paso adelante”.

En la imagen, la cantante viste un abrigo y sombrero en tonos lila, complementados con piezas de Cartier, mientras que Rocki lleva un delicado tocado blanco. Más allá del styling, lo que resalta es el vínculo: una mamá presente, involucrada y creativa.

Dentro de la revista, voces cercanas como Mariah Carey, SZA y Mary J. Blige comparten historias sobre Rihanna, mientras que su pareja, A$AP Rocky, habla de cómo la maternidad la ha transformado.

Y es que más allá del glamour, esta historia conecta con algo universal: convertirse en mamá cambia la forma en que ves el mundo, tus prioridades y hasta tu creatividad.

Rihanna y A$AP Rocky son padres de tres hijos: RZA, Riot y la pequeña Rocki. Y aunque habían mantenido a la bebé fuera del ojo público, esta portada marca un momento especial: una presentación al mundo desde el amor, el estilo… y la autenticidad.

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Redacción bbmundo

Deshidratación infantil: ¿Por qué mi hijo no suda?

Con las temperaturas extremas que estamos viviendo, la deshidratación infantil se ha convertido en una de las principales preocupaciones en las consultas con el pediatra. Pero hay un síntoma que muchos papás pasan por alto y que indica que el cuerpo de tu hijo ha llegado al límite: cuando deja de sudar.

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¿Por qué la deshidratación infantil es más peligrosa en niños?

A diferencia de los adultos, los niños tienen una composición corporal con mayor porcentaje de agua. Esto significa que pierden líquidos más rápido y les cuesta más trabajo enfriar su cuerpo. La deshidratación infantil no siempre se manifiesta con una sed intensa, sino que a veces el cuerpo simplemente se «apaga» para intentar conservar el poco líquido que le queda.

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Cuando el sudor desaparece 

El sudor es el mecanismo natural para regular la temperatura. Así que si tu hijo tiene la piel roja y caliente, pero está completamente seca a pesar del sol, estás ante un cuadro grave de deshidratación infantil. Como dejan de sudar, la temperatura interna sube rápidamente, provocando un golpe de calor.

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¿Cómo prevenir la deshidratación infantil? 

La prevención es la herramienta más poderosa. Durante los días de calor, dales agua constantemente aunque tu crío no te lo pida. Y si sospechas de deshidratación infantil, evita las bebidas azucaradas o refrescos, ya que el exceso de azúcar puede empeorar la situación y hacer que pierda más líquidos.

Si notas que tu hijo está confundido, no puede retener líquidos o ha dejado de sudar por completo, ve sin dudarlo a urgencias. Cuando se es víctima de la deshidratación, cada minuto puede hacer la diferencia

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Natalia Fiesco

Regalos del Día del Niño: 5 juguetes low-stim que tus hijos amarán

Se acerca el Día del Niño y con esto la búsqueda del regalo perfecto. ¿Ya conoces los juguetes low-stim (baja estimulación)? esos que se han convertido en los favoritos de los papás porque cuidan el cerebro de sus críos.

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5 juguetes low-stim que tus hijos amarán 

Antes de empezar con la lista, ¿qué son los juguetes low-stim? No son ese típico juguete que parpadea sin parar, sino que su encanto está en el que niño es quien debe poner la creatividad y la diversión, en lugar de solamente observar el show de sonidos y luces.

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1. Bloques de madera

Los bloques de madera son los juguetes low-stim por excelencia. Al no tener una forma definida ni pilas, obligan al cerebro a trabajar en la resolución de problemas, el equilibrio y la motricidad fina. Pueden armar desde castillos hasta naves espaciales.

2. Tableros sensoriales 

Son ideales para los más pequeños. Estos juguetes normalmente tienen cierres, botones de madera, texturas o hasta engranajes manuales. Son excelentes para la estimulación temprana, ya que permiten que los niños perfeccionen sus movimientos y curiosidad sin necesidad de estímulos digitales.

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3. Plastilina o Kinetic sand 

El tacto es una de las mejores maneras de conectar con el presente. Moldear figuras ayuda a los niños a canalizar el estrés además de que entrena su paciencia. Porque al ser una actividad «lenta», fomenta un estado de calma y enfoque para el niño. ¿Qué mejor regalo para el Día del niño que este?

4. Rompecabezas o juegos de lógica 

Los rompecabezas son ideales para que los niños aprendan a jugar de manera independiente. Ya que buscar la pieza correcta necesita observación, lógica y mucha atención al detalle. Es una actividad silenciosa que genera una satisfacción personal al momento de completarlo. Además de que refuerza su autoestima de manera sana y sin distracciones.

5. Kits de dibujo 

No hay un juguete más low-stim que una hoja en blanco y unos crayones. Los materiales para dibujar permiten que los niños expresen sus emociones y desarrollen su lado creativo sin ningún tipo de regla. Es el regalo perfecto para esos papás que buscan juguetes sin pantallas.

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Natalia Fiesco

5 errores que afectan la autoestima de tus hijos

Cuidar el autoestima de los críos es una de las preocupaciones más comunes de mamá y papá. Porque se busca que crezcan seguros, confiados y con una buena imagen de sí mismos.

De acuerdo con la psicóloga Samantha Vásquez hay algunos errores muy comunes que llegan a afectar la forma en la que los niños se perciben a sí mismos.

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Errores que afectan su autoestima 

1. Compararlos con otros niños o con hermanos 

Usar frases como «mira a tu hermano» o «los demás sí pueden» podría parecer motivacional, pero la realidad es otra, ya que al compararlos el mensaje que reciben es «no soy suficiente».

Esto no significa que no puedas ayudarle a mejorar, pero la comparación debería ser con su propio proceso, no con el de otros.

2. Hacerle sentir que todo lo hace mal

Corregirlos todo el tiempo con frases como «así no se hace» o «lo hiciste mal» puede hacer que tu hijo sienta que no importa cuánto lo intente, nunca será suficiente y capaz de hacerlo por sí solo.

Con el tiempo, eso afecta su confianza y sus ganas de intentar cosas nuevas. En lugar de enfocarte solo en los errores, es importante reconocer el esfuerzo y el avance, incluso si aún no lo logra como a ti te gustaría.

3. Minimizar lo que siente

Decir cosas como «no es para tanto» o «ya no llores» parece una forma sencilla de tranquilizarlos, pero en realidad invalidas lo que está sintiendo.

Acompañarlo en su sentimiento no es exagerar, sino reconocer lo que pasa y ayudarle a entenderlo.

4. Hacer todo por ellos

Cuando intervienes constantemente, en lugar de dejarlo descubrir cómo se hace, le transmite un mensaje de que no es capaz de hacer las cosas por sí mismo. La autoestima se construye justo en esos pequeños logros, incluso cuando hay errores de por medio.

Es mejor dejar que lo intenten, que se equivoquen y vuelvan a intentarlo porque eso también es parte del proceso.

5. Etiquetarlos o juzgarlos

Decir «ay, pero qué flojo» o «qué llorón eres» puede parecer algo sin importancia, pero las etiquetas terminan definiendo cómo el niño se ve a sí mismo. Por eso, en lugar de etiquetar, es mejor hablar sobre lo que hizo y no de quién es.

No es lo mismo decir «eres desordenado» a «tu cuarto está desordenado».

La autoestima se construye con consciencia 

Muchos de estos patrones vienen de cómo se educaba porque durante años, estas formas de crianza eran normales. Pero hoy sabemos que la autoestima no se construye solo con frases positivas o halagos constantes, sino con algo más importante que ayuda a los críos a reconocerse, aceptarse y aprender de sus errores.

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Claudia Galván

Paletas de leche materna: El mejor hack para refrescar a tu bebé

Con esta intensa ola de calor que está llegando a México, una de las más grandes preocupaciones que tienen las mamás es cómo mantener frescos a los más pequeños, especialmente a los bebés. Probablemente aún no conozcas las paletas de leche materna o mejor conocidas como momsicles, son ideales para bebés que aún no pueden tomar agua (0-6 meses) pero siempre es importante consultar con el pediatra.

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Paletas de leche materna: El mejor hack para refrescar a tu bebé 

Estas paletas no son solo el snack más saludable para ellos, sino que también les ayuda a calmar las molestias por el crecimiento de sus dientes.

¿Por qué son la mejor opción durante la onda de calor? 

Cuando un bebé tiene calor, suele ponerse de mal humor y perder el hambre. Las paletas de leche materna dejan que el bebé se hidrate y se alimente mientras juega con algo frío que regula la temperatura de su boca de manera segura.

A diferencia de las paletas de hielo normales, las de leche materna no tienen azúcares añadidos ni colorantes. Además de que mantienen todas las propiedades inmunológicas de tu leche. Y si tu bebé toma fórmula, no worries! También puedes preparar «formu-paletas» siguiendo el mismo procedimiento.

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El paso a paso de las momsicles

Prepararlas es lo más sencillo del mundo, pero debes de tener cuidado para evitar las bacterias:

1. Extrae la leche: Usa leche fresca o que hayas descongelado teniendo mucho cuidado en que no esté contaminada.

2. Elige el molde: No necesitas moldes grandes, recuerda que como son paletas para tu bebé los mejores son los minis de silicona. Incluso puedes usar las bandejas para hacer hielos.

3. El «palito» de seguridad: Si tu bebé es muy pequeño, evita usar palitos de madera. Es mejor usas moldes que tengan mangos de plástico redondos o también puedes poner un chupón dentro del molde, antes de que se congele.

4. A congelar: Déjalas en el congelador al menos cuatros horas.

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Además de que van a refrescar a tu bebé durante la ola de calor, el frío actúa como un analgésico natural. Si tu bebé está en la etapa de llevarse todo a la boca, morder una paleta bien fría le dará un alivio sin necesidad de geles o medicina. Eso si, que no se te olvide que las paletas de leche materna siempre tienes que dárselas cuando estén acompañados de un adulto para evitar cualquier accidente.

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Natalia Fiesco

Moms are athletes too: La campaña de Nike que habla sobre maternidad

El embarazo es uno de los momentos en los que más mujeres dejan el ejercicio. No porque no quieran moverse, sino porque no reciben el apoyo ni las guía necesaria para hacerlo en una etapa de tantos cambios. Y Nike decidió cambiar esa narrativa. Con su nueva campaña Moms are athletes too, la marca reconoce que el embarazo es el mayor reto de resistencia y fuerza que el cuerpo puede atravesar.

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El apoyo que faltaba 

La campaña de Nike: Moms are athletes too no solo se queda en el slogan, sino que a través de su programa Move Like a Mother, le da a las mamás entrenamientos creados por expertos, junto con carreras guiadas que se adaptan a cada etapa de la mujer.

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No importa que estés en tu primer trimestre o atravesando los retos del posparto, la app busca que cada minuto cuente. Ya que el objetivo principal es borrar ese «no sé cómo empezar» que a muchas mujeres frena.

 

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¿Por qué todas las mamás deberían conocer Moms are athletes too? 

Hay dos cosas que Nike entendió muy bien al momento de hacer la campaña:

1. La maternidad es atlética: Claro que cargar, amamantar, caminar y criar es un deporte de alto rendimiento. Necesita una condición mental y física que no todos serían capaz de lograr.
2. El apoyo es clave: Tradicionalmente, el deporte obligaba a las mujeres a pausar su vida como atletas para ser madres. Hoy esa narrativa cambió: ambas versiones coexisten. Sentirse parte de una comunidad que te reconoce es vital. Porque te valida, alivia la soledad del posparto y te muestra que afuera, existe el apoyo que necesitas.

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La campaña Moms are athletes too marca un antes y un después al reconocer que la maternidad no es una pausa, sino una etapa de alto rendimiento. Básicamente la campaña muestra que las demandas que surgen en esta etapa necesitan el mismo nivel de soporte, equipo y preparación que cualquier otra disciplina. El cuerpo de una mamá no está en pausa, sino que está atravesando su maratón más exigente y reconocerlo como lo que es, es el primer paso.

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Natalia Fiesco

Niña de 15 años pidió ayuda a ChatGPT para ocultar su embarazo

En Argentina, una adolescente de 15 años tuvo a su bebé sola en casa con ayuda de ChatGPT. Tras haber ocultado su embarazo durante varios meses, le pidió instrucciones a la IA sobre cómo hacerlo. Además, ocultó su embarazo durante varios meses.

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¿Qué pasó exactamente?

La jóven descubrió que estaba embarazada y por miedo a enfrentar a su familia decidió vivir todo el proceso sola. En todo momento preguntaba sobre lo que debía hacer para esconder su embarazo a una aplicación de IA.

Logró no levantar sospechas durante meses. Sin embargo, el momento más importante era el parto algo completamente distinto. Encerrada en el baño de su casa, siguió paso a paso las instrucciones que había consultado y logró dar a luz a una bebé.

Intentaron abandonar a la bebé

Después del nacimiento de la pequeña, la jóven y el papá de la bebé tomaron la decisión de abandonarla, intentando hacer creer que la habían encontrado en la calle. El plan consistía en dejarla en una calle transitada y después decir que la habían encontrado.

La situación llamó la atención de un hombre y decidió ir a la policía para reportar el caso. Más tarde, la adolescente se presentó ante los policías y contó todo lo que había sucedido: desde cómo ocultó su embarazo hasta la decisión de abandonar a su hija.

La jóven y la bebé fueron trasladadas a un hospital, donde se confirmó que ambas se encontraban sanas y con buena salud.

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El uso de la IA

Hoy es cada vez más común que adolescentes recurran a la inteligencia artificial no solo para tener tareas escolares, sino también para resolver dudas personales, emocionales o incluso de salud.

El riesgo aparece cuando estas herramientas se convierten en la única fuente de orientación en situaciones que requieren un acompañamiento real. Además de impactar en cómo construyen su propio criterio, también ponen en riesgo su salud cuando siguen indicaciones sin supervisión. Por eso es importante hablar con los adolescentes sobre el uso de la tecnología, acompañarlos y establecer límites claros.

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Claudia Galván

Muere bebé recién nacido en el Tecnológico de Ecatepec

El personal de limpieza encontró a un bebé sin vida dentro de los baños del Tecnológico de Ecatepec. La policía y servicios de emergencia acudieron al lugar para hacer las investigaciones necesarias.

Encuentran sin vida a un bebé en el Tecnológico de Ecatepec

El recién nacido encontrado el 14 de abril dentro del Tecnológico de Estudios Superiores de Ecatepec murió ese mismo día. Fue hallado en un bote de basura en los baños de mujeres, aún con cordón umbilical y placenta.

Aunque lo trasladaron al Hospital General Dr. José María Rodríguez, falleció horas después por complicaciones tras el abandono.

La Fiscalía General de Justicia del Estado de México inició una carpeta de investigación por el delito de abandono de persona y revisó las cámaras de videovigilancia del plantel para encontrar a la persona responsable.

Se dice que los principales sospechosos son los estudiantes y/o algún trabajador del plantel quienes pudieron dejar al bebé dentro del Tecnológico de Ecatepec.

El caso generó indignación entre estudiantes, docentes y vecinos del TESE, quienes pidieron reforzar la seguridad en el plantel. Directivos aseguraron que colaboran con la Fiscalía del Estado de México y que apoyarán con información para la investigación.

Esto es lo que buscan después del caso…

La muerte del recién nacido en el TESE vuelve a poner sobre la mesa la urgencia de más prevención y apoyo a mamás en riesgo. También pone en evidencia la necesidad de fortalecer el acompañamiento institucional en escuelas del Estado de México.

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Claudia Morales

Fiestas sin regalos: ¿Cómo ayudan a tus hijos?

Seamos honestos ¿cuántas veces tu hijo ha recibido mil juguetes en su cumpleaños y termina jugando con la caja? En pleno 2026, hay una tendencia que está cambiando la manera de celebrar a los niños: las famosas «No-Gift parties» o fiestas infantiles sin regalos.

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Fiestas infantiles sin regalos: ¿Por qué no más juguetes? 

Lo que empezó como una propuesta por parte de los papás minimalistas, ahora es una solución para los papás que buscan una crianza más consciente, libre de excesos y sobre todo, con un enfoque en la experiencia y no en lo material.

La razón principal de estas fiestas infantiles no es la falta de agradecimiento, sino una dinámica familiar más sana. Ya que el exceso de regalos en niños puede generar:

• Sobreestimulación: El niño no sabe ni con qué jugar y termina abrumado.
• Gastos innecesarios: Los invitados gastan en cosas que el crío realmente no necesita.
• Impacto ambiental:Entre menos juguetes de plástico haya, menos basura se genera a largo plazo.
• Sensación de insatisfacción constante: Cuando el niño se acostumbra a recibir cosas todo el tiempo, a la larga dejar de impresionarle.

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¿Cómo ponerlo en la invitación sin morir de pena?

Sabemos que en México los regalos son una manera de demostrar el cariño. Así que para que no parezca una grosería, el secreto está en cómo redactas la invitación. Una explicación que rara vez falla es poniéndole enfoque en la experiencia, algo como:  «Tu presencia es nuestro mejor regalo. No necesitamos juguetes, solo muchas ganas de jugar y compartir con nosotros» es suficiente. 

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¿Las fiestas sin regalos le quita la ilusión a los niños? 

No, todo lo contrario. Las fiestas infantiles sin regalos le enseñan a los niños lo qué es el valor de un día especial. Suena romántico, pero desde pequeños empiezan a entender que la convivencia con su familia y amigos es el regalo más grande. Además de que evita la envidia o la competencia entre los invitados por ver quién llevó el regalo más grande.

Al final del día este tipo de tendencias lo que buscan es simplificar la vida de los papás y poner en el foco lo que realmente importa: crear recuerdos que sus hijos guarden en su memoria aun cuando ya hayan crecido.

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Natalia Fiesco

El modelo clave para la prevención del abuso infantil

El Escudo de la Dignidad celebra 20 años como uno de los programas más relevantes en México para la prevención, detección y atención del abuso infantil.

Creado por la psicóloga Julia Borbolla, este modelo psicoeducativo ha impactado a más de 1.8 millones de niñas y niños, enseñándoles a reconocer situaciones de riesgo, proteger su cuerpo y pedir ayuda.

A diferencia de otros enfoques, su objetivo no es solo proteger a los menores, sino darles herramientas para defenderse, desarrollar autocuidado y romper ciclos de violencia.

¿Qué es el Escudo de la Dignidad?

Es un programa que aborda el abuso infantil en todas sus formas:

• Físico
• Emocional
• Sexual

Su modelo se basa en tres ejes:

1. Prevención: educación emocional y sexual desde edades tempranas
2. Detección: identificar señales de riesgo
3. Intervención: canalizar a apoyo psicológico

El enfoque es claro: que los niños entiendan que su cuerpo y su dignidad no se negocian.

¿Cómo funciona el escudo de la dignidad?

Se implementa a través de talleres dirigidos a:

• Niños desde los 3 años hasta adolescentes
• Padres de familia
• Maestros y profesionales

Durante las sesiones:

• Se explican situaciones de abuso en lenguaje accesible
• Se trabajan escenarios reales (familia, escuela y entorno digital)
• Se enseñan estrategias para decir “NO” y pedir ayuda
• Se fortalece la autoestima y la confianza

El programa también forma a especialistas llamados escuderos, quienes imparten talleres, detectan señales de alerta y activan protocolos de apoyo.

Llega a la Sierra Tarahumara

Uno de sus logros más importantes es su implementación en la Sierra Tarahumara, Chihuahua, donde fue adaptado al idioma rarámuri.

El programa incluyó talleres para niños y capacitación local, considerando factores como pobreza, aislamiento y falta de acceso a servicios.

Abuso infantil en México: cifras alarmantes

10 de cada 15 niños han recibido castigo físico severo
8 de cada 10 agresiones ocurren dentro del hogar
3 de cada 10 menores han sufrido violencia en casa
3 de cada 10 han vivido agresión psicológica familiar

Chihuahua: foco de alerta

En el estado, los casos de abuso sexual infantil han aumentado:

2015: 1,064 casos
2023: 2,044 casos
2024–2025: más de 1,500 casos en 8 meses

La Sierra Tarahumara concentra el 32% de los embarazos infantiles del estado, con casos documentados en niñas de entre 10 y 13 años que, legalmente, se consideran violación. Además, a esto se suma que hasta el 18.9% de los menores no asisten a la escuela, lo que incrementa su vulnerabilidad. En muchos casos, los principales agresores son familiares cercanos.

En este contexto, la niñez indígena enfrenta un riesgo aún mayor: en México hay alrededor de 3.9 millones de niñas y niños indígenas, muchos de ellos viviendo en condiciones de pobreza y marginación. Hasta 4 de cada 10 no asisten a la escuela, lo que incrementa el riesgo de abuso sexual, violencia familiar y explotación. Además, enfrentan discriminación, racismo y acoso escolar.

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Alejandra Guzmán

Golpe de calor: ¿Cuándo sí darle suero a tus hijos?

México está rompiendo récord con las altas temperaturas que se están viviendo este 2026 y ahora la preocupación número uno de los papás es: ¿cómo le hago para mantener a mis hijos hidratados? Aunque instintivamente la respuesta correcta es el suero, no tomar correctamente estas bebidas puede ser igual de peligroso que sufrir un golpe de calor.

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Golpe de calor: ¿Cuándo si darle suero a tus hijos? 

Ahora es muy común ver a los niños en el parque tomando sueros de todos los colores, pero tienes que saber que la mayoría de estos no son medicina. Aquí te decimos cuál es la diferencia:

• Bebidas deportivas: Están especialmente diseñadas por atletas de alto rendimiento, no para los niños. Tienen un exceso de azúcar y colorantes que pueden irritar el estómago.
• Sueros de farmacia (electrolitos): Estos solo deben de tomarse cuando haya sospechas de deshidratación o diarrea. Y darle un suero a un niño únicamente por «calor» puede sobrecargar sus riñones por el exceso de sales.

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¿Cuándo es necesaria la hidratación extra? 

La regla de oro es tomar agua simple. Pero si tu crío es de esos que se la pasa jugando horas bajo el calor intenso o notas lo siguiente, es hora de actuar:

• Hace pipí muy oscura o pasa más de 6 horas sin ir al baño.
• Labios secos y falta de lágrimas al momento de llorar.
• Irritabilidad o sueño excesivo.

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¿Cómo prevenir el golpe de calor en niños? 

Los niños regulan su temperatura de manera muy diferente a la de los adultos y sube hasta cinco veces más rápido. Así que evita que juegue al aire libre entre las 11:00 a las 16:00 horas. Además de que vístelos con telas naturales como el algodón en colores claros.

En cuanto a la comida, dales sandía, pepino o naranja. Son de los mejores snacks ya que no solo son hidratantes sino que también están llenos de vitaminas.

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Natalia Fiesco

Mundial 2026: ¿Qué es la Tarjeta Azul y cómo protege a tus hijos?

Faltan pocos meses para que el mundial llegue a México, o sea que el turismo y la emoción estará a tope. Pero aunque no nos encante decirlo, este tipo de eventos masivos también traen consigo grandes retos de seguridad. Así que para proteger a los más pequeños, la UNICEF y el Gobierno de México lanzaron la Tarjeta Azul, una nueva manera de representar la cero tolerancia contra la explotación infantil.

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Mundial 2026: ¿Qué es la tarjeta azul y cómo protege a tus hijos? 

A diferencia de la tarjeta azul dentro del futbol, este no es un castigo para los jugadores. Sino una manera de defender y proteger a los más pequeños. Básicamente es un protocolo de seguridad que se implementará en hoteles, aeropuertos y hasta en plataformas de movilidad (como DiDi) en los lugares que serán las sedes del mundial: Ciudad de México, Guadalajara y Monterrey.

El objetivo principal es que el personal que trabaja en estos lugares sepan detectar las señales de alerta y aprenda a actuar cuando un niño se encuentra en riesgo. Si estás interesado, podrás ver el distintivo en los establecimientos que se comprometidos a ser un espacio seguro para los niños.

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¿Cómo identificar a un niño en riesgo? 

La campaña de Tarjeta Azul para el Mundial 2026 nos invita a ser «árbitros» aun fuera de la cancha. Y de acuerdo con la UNICEF, debemos estar atentos si vemos que algún menor está siendo víctima de:

• Cambios físicos o emocionales notables (miedo, sedación).
• Tiene cosas nuevas o dinero que no pueden explicar de dónde salieron.
• No habla de manera libre o cuando se expresa recibe instrucciones constantes de un adulto.
• Se hospeda en hoteles sin una razón clara.

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Tips de seguridad por si vas al Mundial 2026 

Si planeas ir con tu familia a los estadios o a los Fan Fests del Mundial 2026, toma en cuenta las siguientes medidas de seguridad:

• Identificación física: Ponle una pulsera a tu hijo con su nombre y tu número de celular.
• Acuerden un punto de encuentro: Si son más grandes y pueden estar solos, fijen un punto en el que puedan encontrarse.
• Ten fotos actualizadas: Antes de salir de casa toma una foto de tu crío para que tengas la versión más actualizada de cómo se veía ese día.

Si notas algo extraño, lo ideal es reportarlo de inmediato a las autoridades: 

• 9-1-1 (Para emergencias)
• 089 (Denuncia anónima)
• 800 55 33 000 (Línea Nacional contra la trata de personas)

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Natalia Fiesco

Crianza, resiliencia y autonomía en niños amputados

Seguramente las siglas FIFA, ONU o UNAM te son muy comunes pero conoces las siguientes: “LLLDAM”. Estas letras hacen referencia a la frase en inglés Limb Loss and Limb Difference Awareness Month que en español significa: “Mes de la sensibilización sobre la pérdida y la diferencia de extremidades” y justamente en abril se busca dar visibilidad a todas aquellas personas amputadas.

Niños amputados en México

Existen diversas condiciones que generan amputaciones en los menores de edad, entre las que se encuentran:

1. Congénitas. Ocurren antes del nacimiento cuando no se forman adecuadamente los dedos, manos y pies. Las causas van desde malformaciones de las extremidades por ingesta de medicamentos durante el embarazo que afectan el desarrollo embrionario, así como porque partes del cordón umbilical se enredan alrededor de una extremidad fetal, lo que restringen el flujo sanguíneo y nutrimental, ello provoca la amputación in utero.
2. Accidentes/traumatismos. Portazos, quemaduras, accidentes automovilísticos y lesiones por cohetes y otros fuegos artificiales son causas constantes de amputaciones.
3. Enfermedades. El cáncer óseo es una de las causas más comunes de amputación en la infancia, especialmente en los varones.

Crianza y resiliencia en niños amputados

Cuando un crío es amputado, los padres y otros familiares pasan por una crisis que puede generar una sobreprotección y una crianza estresante. Sin embargo, “a pesar de sus discapacidades, los niños tienen la capacidad de ser resilientes y con el apoyo adecuado podrán tener una movilidad adecuada de acuerdo con su desarrollo neuromusculoesquelético, neurológico y fisiológico”, explica René Govea, experto en prótesis y órtesis, egresado del Instituto Nacional de Rehabilitación.

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¿Qué papel juegan las prótesis en el desarrollo emocional y social de los niños con amputaciones? Son de suma importancia, ya que tanto las prótesis como las órtesis contribuyen a mejorar la imagen corporal, pero además les permite seguir con su vida cotidiana: jugar, estudiar, andar en bicicleta, caminar, explorar su entorno y sentirse seguros con su movilidad.

Además, “en la actualidad hay soluciones protésicas y ortésicas con tecnologías avanzadas, adaptadas a las necesidades específicas de cada paciente —considerando su etapa de crecimiento, nivel de actividad y entorno— esto contribuye a un desarrollo integral y a una mejor integración social de niñas y niños”, explica Mónica Guadalajara, directiva de Ottobock.

Errores más comunes de las familias frente a una amputación infantil

Ningún padre o madre está preparado hacer frente a una amputación infantil. Por ello, son comunes las siguientes situaciones:

1. Sentir culpa. Se recomienda brindar apoyo emocional dirigido por especialistas.
2. Tener sobreprotección. Es importante permitir que los niños realicen sus actividades de acuerdo con sus posibilidades.
3. Buscar remedios caseros. Evita buscar soluciones con personal no profesional y no especializado en cada situación. Busca siempre protesitas y ortesistas certificados.

Según estimaciones del Institute for Health Metrics and Evaluation, alrededor de 57.7 millones de personas viven con amputaciones a nivel global, y en México, el 60% de las amputaciones en niños y niñas son congénitas; y el 40% de las amputaciones son adquiridas (por accidentes o enfermedades).

En México, aún persisten retos importantes como el acceso limitado a servicios especializados, falta de cobertura adecuada en sistemas de salud y la necesidad de mayor sensibilización social.

“Para avanzar hacia una verdadera cultura de inclusión, es fundamental una participación activa de todos los sectores. Las familias pueden fomentar entornos de apoyo; las escuelas deben promover la educación inclusiva y adaptaciones necesarias; y las empresas pueden impulsar políticas de diversidad y accesibilidad laboral”, explica Guadalajara.

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Guadalupe Camacho